0:15: El drogas. 0:50: sobrecarga progesiva. 1:10: Estar dispuesto a definir tus objetivos. 1:49: No todas las tecnicas van a funcionar opticamente para cada ejercicio. 2:18: Agregar mas peso a los ejercicios q haces. 3:19: Volumen. 4:13: Intensidad y sobrecarga progesiva. 5:12: Cuanto tiempo descansas entre sets. 6:07: incrementar el rango de movimiento de los ejercicios q hagas. 7:52: incrementar la efectividad del rango de movimiento. 9:02: Ritmo al cual ejecutas tus movimientos. 10:10: impulso
Muchísimos de los consejos que publicas me han resultado excelente.Debido a la pandemia arme un gimnasio que tenía de hace tiempo sin utilizar,también varios discos ,mancuernas y una barra z, los cuales tenia pensado vender y hasta ahora,estoy viendo resultados, que nunca vi ,con los consejos de otras personas y entrenadores.Millones de bendiciones y agradecimiento desde Bogotá Colombia en Suramerica a ti, los tuyos y tu país, por hacer posible la difusión de tu canal en you tube.GRACIAS ,GRACIAS,GRACIAS.🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Les recomiendo que miren todo el video para que obtengan toda la información y tips no hagan caso al de los minutos y vean el video completo para su beneficio ;)
Ademas de la sincerida que le pone a cada explicacion. Consejos entre otros, son la clave del exito de Jeff para los ejercicios que se quieren realizar. Lo mejor que he visto en entrenamiento serio, sin sensacionalismo ni ideas falsas. Excelente tu labor Jeff. Saludos desde Venezuela.
Todo el tiempo que entrené hice el peso muerto tocando el suelo y corriendo. Pero Jeff dijo que se deja la barra descansas 1 segundo y lo levantas. Ahora aplicaré eso.
Muchisimas.. yo entreno tirando a powerlifting con mucho peso y de 2 a 8 repes, y aveces juego con el tiempo de ejecucion, en el press banca por ejemplo, cuando hago a 8 repeticiones las ultimas 3 las hago con 1 segundo de pausa en la parte baja asi no aprovecho el efecto rebote, en fin, jugar con los descansos, tiempo de ejecucion y peso!
Jeff Cavalier explica de forma concreta cada uno de los pasos que se deben aplicar en cada set de ejercicios. En comparacion con otros videos que no llegan a nada, Jeff es como un maestro que desglosa muy bien cada uno de esos pasos.
Super haciendo ejercicio de una y media es super efectivo de verdad con peso regular trabaja más efectivo que con mucho más peso muy cierto gracias jeff super video
Mi hermano siempre veo todos tus vídeos y nunca hago comentarios ,pero enverdad se aprende mucho en lo que explicas ,y tienes gran conocimiento ,muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia para nuestra mejora ,mucha bendiciones de parte de Dios y muchas gracias
Felicidades desde España, eres un gran profesional, veo todos tus vídeos y los explicas a la perfección, y además algún que otro toque de humor sigue así eres grande
Buenísimos consejos Jeff !!! Desde q estoy suscrita a tu canal , aplicó estás técnicas en el entrenamiento y además de ser tan eficiente es mucho más variado y divertido , disfruto en cada entreno q hago y los resultados llegan por si solos con la perseverancia y constancia día a día Gracias Jeff , es admirable tu trabajo y profesional , he aprendido más del mundo del fitness en 8 meses q antes durante años cuando iba al gimnasio sin un programa de entrenamiento concreto Saludos cordiales desde España, grande Jeff !!!
0:15: El drogas.
0:50: sobrecarga progesiva.
1:10: Estar dispuesto a definir tus objetivos.
1:49: No todas las tecnicas van a funcionar opticamente para cada ejercicio.
2:18: Agregar mas peso a los ejercicios q haces.
3:19: Volumen.
4:13: Intensidad y sobrecarga progesiva.
5:12: Cuanto tiempo descansas entre sets.
6:07: incrementar el rango de movimiento de los ejercicios q hagas.
7:52: incrementar la efectividad del rango de movimiento.
9:02: Ritmo al cual ejecutas tus movimientos.
10:10: impulso
JSJDJWJDJWJDJWBDJWBD EL DROGAS BJQSBJAJASJ
Gracias x2
Thx
El drogas XD, se parece al que vendia dulces en la primaria
Héroe sin capa
Jeff: hoy toca sobrecarga
Sus biceps: voy a explotaaaar
Ya noo massss jaajjaja
Estoy sorprendido con el avance que ha tenido Jessi...tengo un cuerpo muy similar a él y verdaderamente a sido mi motivación para seguir adelante....
Tus videos son sagrados para mi.con diferencia,tu canal es el mejor que hay
Muchísimos de los consejos que publicas me han resultado excelente.Debido a la pandemia arme un gimnasio que tenía de hace tiempo sin utilizar,también varios discos ,mancuernas y una barra z, los cuales tenia pensado vender y hasta ahora,estoy viendo resultados, que nunca vi ,con los consejos de otras personas y entrenadores.Millones de bendiciones y agradecimiento desde Bogotá Colombia en Suramerica a ti, los tuyos y tu país, por hacer posible la difusión de tu canal en you tube.GRACIAS ,GRACIAS,GRACIAS.🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Definitivamente Jeff es un entrenador superior. Sabe mucho . Todo un crack.
Proximamente: Cómo mermar tus ganancias correctamente
jajaja
Jajajajaja
Que gracioso
Hahaha
No mermar tus ganancias está mermando tus ganancias
Buenas tardes mi abuelito, le envía un cordial saludo desde Quito Ecuador 🇪🇨
Explicación profesional.... De un profesional....para personas no profesionales... 👍🏽👍🏽👍🏽
Es usted la mera vena, mi chingón...
Gracias!
El que traduce esto es mi ídolo Alv :v
Entonces jeff no abla español :"v
@@BenjAminProductionsHD Jajaja no xD habla Inglés, este es su canal traducido
@@BenjAminProductionsHD este es su segundo canal el primero tiene 10 millones de seguidores y está en inglés
Si te lo pide con esa voz se lo darías* ?
@@cristianosierra9128 ci
El bícep de Jeff se quejará algún día de la sobrecarga progresiva que lleva.
A usted si!
@@teoheinrich3644 Me caerá el copy? 👍😔
@@teoheinrich3644 lo demandarán por copyandpaste? 😮
@@teoheinrich3644 Wow tremendo problema en el que se metió por copiar un comentario gringo ._.XD
Les recomiendo que miren todo el video para que obtengan toda la información y tips no hagan caso al de los minutos y vean el video completo para su beneficio ;)
Ademas de la sincerida que le pone a cada explicacion. Consejos entre otros, son la clave del exito de Jeff para los ejercicios que se quieren realizar. Lo mejor que he visto en entrenamiento serio, sin sensacionalismo ni ideas falsas. Excelente tu labor Jeff. Saludos desde Venezuela.
Te banco hermano, sos el mejor del 🌍
Franqueza en el trabajo grasias viejo amigo buena los comentarios el viejo yeci
El Sensei de los hierros como siempre un lujo!!!! Saludos desde Argentina.
Y el toque de humor agregado a los videos es excelente. Rompe la rutina y agrega otro ambiente excelente a los videos. Excelente Jeff.
Jeff en la miniatura
Yo: Cielos, que maziso!!
Tiene músculos hasta en los ojos
Imaginate la poronga como debe tener
@@elmoncho9088 JAJAJAJAJA
Macizo'
Excelente información, siempre atento a este canal de los mejores. Gracias!
Jeff la verdad sos un groso como enseñas y explicas por algo estás donde estás sos el mejor💪🏼
Yooo jeff you are the best bro .. all a bunch ppl don't know about the gold of you give to us . Thanks man .. respect
Eres un crack!!
El mejor que he visto hasta ahora.
Buenos consejos, Jessi siempre buen humor,hace reir, gracias
No he conocido entrenador mas completo que Jeff no dejes de existir por favor jaja grande
Todos: bajando a los comentarios....
Athelean X: estas mermando tus ganancias
Todo el tiempo que entrené hice el peso muerto tocando el suelo y corriendo. Pero Jeff dijo que se deja la barra descansas 1 segundo y lo levantas. Ahora aplicaré eso.
Por supuesto, la primera versión acumula más metabolitos en el músculo y se le llama estrés metabólico, la versión 2 es la sobrecarga progresiva
Dios lo bendiga buen hombre, realmente me sirven sus consejos, le mando un abrazo
Estaba esperando que tradujeran el vídeo.
cada uno de tus videos son una gran motivación para seguir entrenando, gracias por tus consejos jef, saludos desde Veracruz, Mexico.
Creo sinceramente que es de los mejores y más interesantes vídeos que tiene este canal
de verdad que si los man que traducen estos videos son mis idolos
Como siempre mejor explicación. Muchas gracias
Felices fiestas maquina, un saludo Jeff
Excelente jeff ....gracias por la cátedra y compartir tus conocimientos ....DIOS te rebendigaaaa.....¡¡¡¡¡
Para mi este es uno de los mejores canales de ejercicio
Vivir merma tus ganancias…aún así sigue siendo el mejor canal!!!
Este si es un maestro....aprende Robert....
Jeff eres el mejor,no he visto un vídeo como este en otro canal
Buenísimo vídeo, influyen muchas cosas que a veces uno pasa por alto, felicitaciones y gracias.
Muchisimas.. yo entreno tirando a powerlifting con mucho peso y de 2 a 8 repes, y aveces juego con el tiempo de ejecucion, en el press banca por ejemplo, cuando hago a 8 repeticiones las ultimas 3 las hago con 1 segundo de pausa en la parte baja asi no aprovecho el efecto rebote, en fin, jugar con los descansos, tiempo de ejecucion y peso!
Jeff es uno de los pocos y mejores que ahí con respecto a esto!
Grande!! Posiblemente el mejor video de este tema
Genios. Los únicos que enseñan.
La primera vez que lo hice, ni el anuncio me salvó.
Jeff Cavalier explica de forma concreta cada uno de los pasos que se deben aplicar en cada set de ejercicios. En comparacion con otros videos que no llegan a nada, Jeff es como un maestro que desglosa muy bien cada uno de esos pasos.
Super haciendo ejercicio de una y media es super efectivo de verdad con peso regular trabaja más efectivo que con mucho más peso muy cierto gracias jeff super video
Mi hermano siempre veo todos tus vídeos y nunca hago comentarios ,pero enverdad se aprende mucho en lo que explicas ,y tienes gran conocimiento ,muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia para nuestra mejora ,mucha bendiciones de parte de Dios y muchas gracias
Muchas gracias amigo excelentes consejos Saludos desde México
Jeff nunca me pierdo 1 clase tuya super interesante te sigo en todos mi nombre es Alexander y te admiro demasiado amigo
Jajaja😂🤣 Jeff eres un verdadero crack, gracias por esa genial intro, y tus enseñanzas maestro.😎🙏
Gracias. Muchas gracias. Por ahora gago con mancuernas todos las rutinas. Ya me voy a comprar una barra. Se puedencon 61 años. Gracias
Y hay señores que a sus 40 ponen de excusa "ya estoy viejo para esto" para no hacer ejercicio
Fuaa, en la miniatura Jeff parece un Dios olímpico
Me encanta como explica todo!!!!
😗
Saludos Jeff y Jesse. Gracias. 😘💗
Te amo Jeff , son geniales tus tips! Gracias 💪
De los mejores entrenadores un CRAK
Felicidades desde España, eres un gran profesional, veo todos tus vídeos y los explicas a la perfección, y además algún que otro toque de humor sigue así eres grande
Buenísimos consejos Jeff !!! Desde q estoy suscrita a tu canal , aplicó estás técnicas en el entrenamiento y además de ser tan eficiente es mucho más variado y divertido , disfruto en cada entreno q hago y los resultados llegan por si solos con la perseverancia y constancia día a día
Gracias Jeff , es admirable tu trabajo y profesional , he aprendido más del mundo del fitness en 8 meses q antes durante años cuando iba al gimnasio sin un programa de entrenamiento concreto
Saludos cordiales desde España, grande Jeff !!!
Gracias eh aprendido muucho.
Pero cres que podrias dar una runina para solo gluteos😊😊
Que buenos consejos!! Gracias Jeff
Yes sir!💪💂♂️👍 the best trainer!!
Dame tu bendicion gran Jeff
Hermoso!
Qué buen análisis kinestesiologico...excelente el enfoque, la explicación y la aplicación....felicitaciones!
Eres grande Jeff 👊🏾
gracias amigo dios te bendiga
El mejor maestro para mi 👨🏫 explicando los ejercicios 💪🏻👌🏼
Nunca me pierdo tus vídeos
Gracias Jeff es lo que realmente buscaba y quería entender, enfoque+ peso + protocolo gracias
Eres un buen entrenador💯🙏💯
Ustedes son los mejores
Jeff está tan bien entrenado que habla dos idiomas al mismo tiempo
muy buen vídeo lo pondré en practica 👍💪
Excelente info para aprender más y más, gracias!
Continua asi saludes desde Bogota
Gracias por todos tus precisos consejos!
me encanta jesse jajaj se merece su propio canal ese men
Que bueno este vídeo..gracias!!
Qué genio!
Muy buen video! Saludos de Bs.As
Exelente jeff ,gracias por la veracidad de tus lecciones
Jeff en un solo video te enseña lo que otros no podrían enseñarte ni en todo un año
Excelente 🛡️
Es fantástico!! Gracias
como siempre excelente. Jeff es el científico de la ciencia del deporte.
El mejor entrenador
Muy buena explicación. Siempre pensé q tenía q agregar mucho peso. El cual no puedo por razones médicas. Haré eso para aumentar masa muscalar. Gracias
Que buen video uff, muchas gracias
Tus consejos son la onda Jeff . 😎
Buen punto!!
Grande, exitos...
Gracias Cavalie
Tus enseñanza si FUNCIONAN
MUCHAS GRACIAS
YA HAGO 10 SECUENCIAS DE 15 SOSTENIDAS .TUS CONCEJIS ME INDICARON LA POSICION CORECTA .
Jeff porfavor Un video entrenado con problemas de condromalacia 🙏🙏🙏🙏
Jajaja.. Los amoo!! Son la biblia del fitness, aprendo un montón con estos videos. 💓💪
Sois unos grandes 💪💪
Me encanta el video
Lo mejor !!
Gracias Jeff! Exelente
Me gustaría que hiciera un vídeo sobre uso de la barra romana. Tipos de ejercicios con estás barras
Muchas gracias por tus enseñanzas, son de muchísima ayuda