Los admiro. En mis 20s fui drogadicto. Estuve así 7 años. Hoy me he recibido en la universidad, soy programador, sali de mi país por mis medios y por trabajo, y entreno todos los días. Mi meta es estar fuerte pero principalmente definido. Gracias por tanto!
Yo le creo, cuando hice el servicio militar me supere tanto en lo fisico y resistencia que no lo pude creer en un mes de entrenamiento duro todos los dias, sentia que podia volar y no me costaba nada hacerlo
Yo tambien, llegue el ejercito no podia ni trotar 100 metros y ya estaba sin aire, 2 o 3 meses trotando, no podia mas y siempre decian, jovenes el cuerpo es un chicle, todoe l poder esta en la mente, mientras trotaba unas 5 veces me pasaba que no podia mas, hasta que si, el cuerpo aun podia mas, terminamos trotando 10k todos los dias como si fuera un paseo
Todos los días? Que entrenamiento era? Me podrías decir por favor, siempre dicen que hay que reposar pero yo quiero más resistencia y fuerza, no hipertrofia
Cuando comencé el servicio militar a los 13 años en un colegio militar tenía cuerpo de niño después de unos meses de entrenamiento tenía el porte de un joven de 20 años la espalda ancha con hombros grandes, que decir de las piernas podíamos correr hasta 20 kilómetros Inter diarios y fue una etapa en donde descubrimos que todo está en la mente, realmente algo que solo el servicio militar te puede ofrecer.
Esa mística te la da cualquier proceso de formación militar o de Fuerzas Especiales si es tomado en serio, no me sorprende lo que es capaz de hacer, lo admiro mucho, próximamente leeré su libro
Este fue un gran video motivacional, nunca hice gym pero pienso empezarlo, lo único que hacía es practicar artes marciales, llegué a pesar 83 kg por entrenar duro 3 horas todos los días mi rutina personalizada, perdí unos 11-12 kg por inactividad física debido a las ocupaciones que tengo en mi vida, pero pienso volver y llegar a mi verdadero prime. Manténganse fuertes
Que grande!! siempre motivandonos a quienes a veces estamos estancados,pero sabemos que hacer,de igual forma no lo hacemos por tontos!! en fin Gracias a ambos,los que somos profes a veces necesitamos motivarnos por los demas tambien y salir de ese pozo!! Saludos de Argentina!!
Estoy haciendo algo así de correr con alternados ejemplo 10 minutos y hacer push ups claro está voy empezando y hago 4 o 5 series de 10 por ahora e iré aumentando y así voy llegue a pesar 69 o 70 kilos aumente algo y quiero volver a esa etapa que te hace sentir bien contigo mismo gracias por el video
Lo que pasa con Goggins es que ya el viene de un entrenamiento extremo como los Seals. Eso no es relajo y lo que sabemos de ese entrenamiento es solo la punta del iceberg. Además tiene una dieta estricta. No puedes hacer las cosas que él hace de un día para otro porque su organismo está acostumbrado. Y menos si no tienes la disciplina.
Son años de trabajo, obviamente se va a ver macizo, no es lo mismo llevar 1 año haciendo flexiones y dominadas, que llevar 30 años haciendo flexiones y dominadas. Hay algo llamado "Madurez muscular".
Pase de correr de 5 km a 60 km en 6 meses, deje todo placer mundano y distracción, hoy estoy aferrado a Dios, al trabajo duro día a día, ayudar a mi madre y lograr mi propósito en esta vida, superarme día tras día.
En filosofía existe el estudio de la confusión de la causa con la consecuencia', es decir, tal vez a este man le funciona ese entrenamiento porque también su composición física (afrodescendiente) influye mucho, así como el hecho de vivir del y para el fitness' e incluso tal vez el pais y entorno donde vive. Ningun método' es exacto para poder generalizar a la gran diversidad de metabolismos y cuerpos que existen
Yo en el gimnasio cuando volví después de un año empecé haciendo cardio, recorriendo de 3km a 5km, 40 minutos de cardio, caminando y un tanto tratando eso me hizo fortaleza mental para poder levantar esas pesas más fuerte y seguir
Yo hace un mes y medio arranque una dieta alta en proteínas, carbos y bajo en grasa. Pesaba 96kg. Tenía un día trampa, o sea, no era solo una comida, había escuchado que no debía contar calorías entonces comia lo que me gustaba. Eso sí, trataba de meter proteína. Ahora peso 88kg y me siento bien, no perdí masa muscular. Eso sí, gym 5 veces a la semana, salgo a caminar 30 min por día y hago 15 min de cardio después de el entrenamiento de pesas.
Hice el ejercicio de los 5X10 y no me resultó difícil, ya estoy acostumbrado a hacer muchas Pechadas, no domino mucho mi peso en las Dominadas pero tampoco 5 me parecen muchas, en la próxima subo los minutos, también sirve mucho para cardio, sudé bastante rápido
@@leorivera7652 sería bueno un 10X10, es muy limitado por el tiempo, no creo que la haga a las primeras, pero si sería un buen reto para tomarse unos días
Yo porbe el año pasado el entrenamiento como el dice. Pero use bicicleta por 2 horas. Lo de las flexiones la use sin pesos. Y las sentadillas. Abdominales eso si probe la de las 1000 por dia. Y la verdad funciono perdi 10 kilos en un mes y comia mal.
Leí su libro, y puedo decirte que David Goggins pasó durante su niñez todo un infierno, para él el dolor fisico no era nada comparado con su solor emocional
Hola Jeff, soy un joven de 18 años con una fractura de perone, y quisiera saber si pudieras hacer un video sobre como volver a entrenar para hipertrofia despues de fractura de perone, gracias, espero lo leas
En algo tiene razon cuando cambias y tienes una mejor version de ti hay envidiosos, personas que no creyeron en ti y te subestimaron, lo que hay que hacer es torturarlos con el exito.
La verdad hacer esa rutina de 10 dominadas y 20 flexiones por minuto durante hora y media con solo pensarla no quisiera hacerla me daría una pereza brutal
YO SÍ, LOS SÁBADOS POR LA NOCHE ENTRENO CARDIO, HAGO SERIES DE ZANCADAS CON SALTO Y LUEGO BURPEES, DESPUÉS ME VOY A CENAR, COMO UNA PIZZA, UNA HAMBURGUESA, MEDIA BOTELLA DE VINO Y UN HELADO Y PUEDEN CREER QUE AL DÍA SIGUIENTE, DOMINGO, ME LEVANTO CON EL VIENTRE LISO E INCLUSO TENGO LA SENSACIÓN DE HABER BAJADO PESO.
Este man ha conservado su musculatura, ganada por décadas, desarrollando más la capacidad de resistencia muscular, que es lo más apropiado para una persona en sus 40, además de la fuerza, por sobre la hipertrofia. Por cierto, cómo repite "fckng" y "sht", como buen afroamericano. 🤣😂😅😆😄
Creo que está bien para alguien que quiere mejorar su vida, pero no para un atleta de alto rendimiento. Yo soy fan y practicante amateur de las MMA y vi el entrenamiento que hizo Ferguson con él y fue totalmente inadecuado, totalmente fuera de las necesidades que necesita un peleador de artes marciales mixtas. Sobra decir que Ferguson perdió su pelea de forma aolastante, pero igual lo diré.
Cuando era gordo casi no podia saltar ni correr , entrene mejore la alimentacion y hoy endia puedo correr durisimo , trotar mateniendo la misma velosidad o hasta ingliso hacer marcha
HAGO 10 SERIES DE 60 SEGUNDOS CADA UNA Y 30 SEGUNDOS DE DESCANSO, EL EJERCICIO CONSISTE EN 10 DOMINADAS Y EL RESTO DEL MINUTO HAGO FONDO, LUEGO VUELVO HACER LA SERIE DE 10, PERO ME PONGO UN LASTRE DE 10 KILOS Y HAGO 5 DOMINADAS Y EL RESTO DEL MINUTO FONDOS.
Estoy mejor que ese David aunque muy parecido. Tengo 54 años... y sé que hay mucho de genética en mi estado actual. Además de que no uso calefacción, si hace frío hago flecciones. Toda mi vida así, desde los 5 años. Abrazos.
El novio de mi hermana era flaco como un fideo, re flaco, se lo llevaron para el ejército y yo feliz porque ya no volvía, me caía re mal el chabón, pero al mes volvió porque le dieron descanso deno se que cosa y no lo reconocí, se habia vuelto erguido, todo musculoso, en cuestion de un mes. Hasta la voz le cambio porque ahora si hablaba como un hombre y no como una nena, se lenveia muy bien el uniforme y todo fibroso.
Me he dado cuenta que prepararse de esta manera tan intensa, para lago que posiblemente jamas llegará, reduce la expectativa de vida. Y no me digan que vas a tener mejor calidad de vida en la vejez por forzar de esta manera tu cuerpo. Funciona a corto plazo pero vivirás menos es seguro.😑
Que lo tomen como un estudio clínico y ver cómo acaban sus articulaciones a los 60 o 70 años.. la verdad no me parece saludable sin embargo bien por el que puede y se siente feliz
Efectivamente, y según veía el vídeo, lo estaba pensando. El cuerpo está diseñado para la movilidad, pero si acortas esa ventana, lo pagarás en el futuro. A ver cómo está con 70 años. ¿Como esta el gran Carl Lewis, el hijo del viento?
Entiendo la importancia de la motivación en el entrenamiento, pero hay que tener claro que esos entrenamientos tan intensos van a generar gran daño muscular, que puede terminar en una rabdomiolisis
Jeff simpatizastes con el y por eso le das solo buenos puntos, porque lo haces quien save … talvez tuviste afinidad por ser militar. En mi opinión es ridiculo lo que hace el navy ya que entre mas fuerzas algo menor tiempo de vida tiene. El lo hace porque tiene algo en la cabeza y es personal pero no quiere desir que este bien lo ue hace .
Hago, cardio 1h ...peso 2h...mamadas 3h . A qué cojo... Trabajas , cuidas a tus hijos o simplemente atiende a su familia. A no!, se dedica al fitness a vale!.... déjense de pendejadas.
Pues no es nada fácil Yo hago lo mismo , Pero no siempre. Hago , dominadas , flexiones y sentadillas. Y tomo aire para volver a empezar. No es fácil , así que tampoco será imposible (No lo hago como el , lo hago a mi manera )
Lo que hace ese tipo Goggins no es ni de lejos para todo el mundo. A la mayoría de la gente ese tipo de entrenamiento extremo le perjudicaría más que beneficiaría. No es necesario darse esas tremendas palizas para estar muy muy bien físicamente. Es más, mucha gente destruiría su cuerpo tratando de llevar ese ritmo endiablado porque no tiene las cualidades genéticas de ese tipo…. Que por cierto será muy conocido en el mundillo anglosajón y en EEUU… pero no en el resto del mundo
Los admiro. En mis 20s fui drogadicto. Estuve así 7 años. Hoy me he recibido en la universidad, soy programador, sali de mi país por mis medios y por trabajo, y entreno todos los días. Mi meta es estar fuerte pero principalmente definido. Gracias por tanto!
Que grande eres.
Excelente te felicito sigue así.
@@NA-cw4pj felicitaciones!! cuando uno realmente quiere, todo se puede!!
@Nonofit1971 gracias!!!!!! Ánimo a todosss
Yo le creo, cuando hice el servicio militar me supere tanto en lo fisico y resistencia que no lo pude creer en un mes de entrenamiento duro todos los dias, sentia que podia volar y no me costaba nada hacerlo
grande
Todos los días? Que tipo de entrenamiento hacían? Saludos que estés muy bien.
@@massi7232 trotar, tenderse, flexiones piernas y brazos, barras , abdominales
Yo tambien, llegue el ejercito no podia ni trotar 100 metros y ya estaba sin aire, 2 o 3 meses trotando, no podia mas y siempre decian, jovenes el cuerpo es un chicle, todoe l poder esta en la mente, mientras trotaba unas 5 veces me pasaba que no podia mas, hasta que si, el cuerpo aun podia mas, terminamos trotando 10k todos los dias como si fuera un paseo
Todos los días? Que entrenamiento era? Me podrías decir por favor, siempre dicen que hay que reposar pero yo quiero más resistencia y fuerza, no hipertrofia
David Goggins es mi animal espiritual 🙏🏽
JAJAJAJAJA
Conozco personas que se sentirían ofendidas de ser llamadas animal, Goggins no es una de esos.
Cuando comencé el servicio militar a los 13 años en un colegio militar tenía cuerpo de niño después de unos meses de entrenamiento tenía el porte de un joven de 20 años la espalda ancha con hombros grandes, que decir de las piernas podíamos correr hasta 20 kilómetros Inter diarios y fue una etapa en donde descubrimos que todo está en la mente, realmente algo que solo el servicio militar te puede ofrecer.
Corrían 20 km cada día? Tremendo
Esa mística te la da cualquier proceso de formación militar o de Fuerzas Especiales si es tomado en serio, no me sorprende lo que es capaz de hacer, lo admiro mucho, próximamente leeré su libro
me podrias pasar el nombre de su libro?
@miguel59839 Can't Hurt Me // No Me Puedes Lastimar
mis dos idolos en un solo video
Hace 5 dias empeze a hacer cardio y entrenar mas mi gente, se q si se puede.
Por mes voy a ir actualizando los resultados
dime tu rutina si no es mucha molestia
Qué tal te va
Que buen análisis, con mucho sentido del humor y mucha sinceridad. Goggins está en fase 8 GT
Este fue un gran video motivacional, nunca hice gym pero pienso empezarlo, lo único que hacía es practicar artes marciales, llegué a pesar 83 kg por entrenar duro 3 horas todos los días mi rutina personalizada, perdí unos 11-12 kg por inactividad física debido a las ocupaciones que tengo en mi vida, pero pienso volver y llegar a mi verdadero prime. Manténganse fuertes
Cuánto mides?
Que grande!! siempre motivandonos a quienes a veces estamos estancados,pero sabemos que hacer,de igual forma no lo hacemos por tontos!! en fin Gracias a ambos,los que somos profes a veces necesitamos motivarnos por los demas tambien y salir de ese pozo!! Saludos de Argentina!!
Ya me motivó, me voy a correr 5k.
Como?🤨
en 15 segundos por favor. sino, no es valido.
5 km?
50 km quisiste decir
@@ImAlexisGrayson no,5 km esta bien lo haces en media hora,es correr 50.000 mts
😂
Joder, lo del inicio... Sin palabras 👏
Muchas gracias por este excelente video Jeff, saludos desde Chile
tanto el profesor Lewandowski como David son muy buenos y merecen respeto, son un ejemplo a seguir
Estoy haciendo algo así de correr con alternados ejemplo 10 minutos y hacer push ups claro está voy empezando y hago 4 o 5 series de 10 por ahora e iré aumentando y así voy llegue a pesar 69 o 70 kilos aumente algo y quiero volver a esa etapa que te hace sentir bien contigo mismo gracias por el video
Lo que pasa con Goggins es que ya el viene de un entrenamiento extremo como los Seals. Eso no es relajo y lo que sabemos de ese entrenamiento es solo la punta del iceberg. Además tiene una dieta estricta. No puedes hacer las cosas que él hace de un día para otro porque su organismo está acostumbrado. Y menos si no tienes la disciplina.
Empieza por ahí... Disciplina
@@Reygram22 Así mismo es
@@JoseLuisPineda316 yo estoy en las mismas hermano... Forzandome a aprender a ser disciplinado
sin mencionar que el vive de esa wea xD
Querido Jeff, asombroso e inspirador video. Abrazo magnético desde Ecuador.
Espero al final del video para q nos hables sobre los estudios científicos de esos métodos de entrenamiento para psicóticos y ultra motivados
Tú Jeff eres el mejor punto. ❤
Nunca se rinde david 💪
Son años de trabajo, obviamente se va a ver macizo, no es lo mismo llevar 1 año haciendo flexiones y dominadas, que llevar 30 años haciendo flexiones y dominadas.
Hay algo llamado "Madurez muscular".
Hay david goggins, hay like
Mis respetos para este señor, me motiva a superar mis limites 🫡🫡
Que buen video lo guarde
Muy inspirador es David Goggins. Muy buen video
Pase de correr de 5 km a 60 km en 6 meses, deje todo placer mundano y distracción, hoy estoy aferrado a Dios, al trabajo duro día a día, ayudar a mi madre y lograr mi propósito en esta vida, superarme día tras día.
Que nivel compañero... Buenísimo
Tus rutinas me han servido mucho.
Gracias
En filosofía existe el estudio de la confusión de la causa con la consecuencia', es decir, tal vez a este man le funciona ese entrenamiento porque también su composición física (afrodescendiente) influye mucho, así como el hecho de vivir del y para el fitness' e incluso tal vez el pais y entorno donde vive. Ningun método' es exacto para poder generalizar a la gran diversidad de metabolismos y cuerpos que existen
Es ex navy seal
Concuerdo
De acuerdo.
queee? demasiado intelectual, solo entrena como una bestia punto
Tienes razon si realemnte existiera un metodo perfecto para todo el mundo pues...simplemente todo el mundo lo haria y lo conoceria
Yo tengo un primo que con 17 años tenía unos hombros como mi cabeza con mancuernas de 8 kilos, sin tomar nada.
Una bestia de la naturaleza.
Que hace el ??
Yo en el gimnasio cuando volví después de un año empecé haciendo cardio, recorriendo de 3km a 5km, 40 minutos de cardio, caminando y un tanto tratando eso me hizo fortaleza mental para poder levantar esas pesas más fuerte y seguir
Estimula principalmente las fibras de contraccion lenta... Y descuida los misculos de contraccion rápida...
vamos que hay que tener una fortaleza mental muy grande, y demaciada disiplina
Yo no creo que haya que llevarlo tan al extremo, hay que disfrutar también de la vida, pero de una manera equilibrada.
Tengo un cuerpo saludable y Dios me bendice siempre, baje 6 kgs en un mes wooooooow ne siento muy bien y con resultados 😊😊😊
David Goggins en su entreno más chill:
10 dominadas, 20 flexiones por minuto durante 1h 30min 💀
EHH VIGAA, SIGUE CON MAS VIDEOS DE DAVID GOGGINS. EL ES PODEROSO
Execelente canal , te sigo de años , ojalá siempre estés ready para esto 🫂
Empezó mi novela.
Muchas gracias por todos tus aportes Jeff.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Este video es oro
Ser funcional y una maquina en esos consiste, estar preparado para lo que sea.
Es un Seal. Un operador especial, tiene que estar preparado para lo que sea.
cada uno tiene sus objetivos y su umbral. son muy pocos los superhumanos, el resto solo somos simples mortales. muy buen video motivacional
Tu heres el mejor jeff
Yo hace un mes y medio arranque una dieta alta en proteínas, carbos y bajo en grasa. Pesaba 96kg.
Tenía un día trampa, o sea, no era solo una comida, había escuchado que no debía contar calorías entonces comia lo que me gustaba. Eso sí, trataba de meter proteína.
Ahora peso 88kg y me siento bien, no perdí masa muscular.
Eso sí, gym 5 veces a la semana, salgo a caminar 30 min por día y hago 15 min de cardio después de el entrenamiento de pesas.
Hice el ejercicio de los 5X10 y no me resultó difícil, ya estoy acostumbrado a hacer muchas Pechadas, no domino mucho mi peso en las Dominadas pero tampoco 5 me parecen muchas, en la próxima subo los minutos, también sirve mucho para cardio, sudé bastante rápido
O que tal si haces 6 pull ups, o 7
O 12 push ups
Digo, por el tiempo haha
@@leorivera7652 sería bueno un 10X10, es muy limitado por el tiempo, no creo que la haga a las primeras, pero si sería un buen reto para tomarse unos días
buenisimo el material , yo soy creyente fiel de David Goggins, todas sus sugerencias me a ayudo hasta ahora a sacar mi mayor potencial
O sea que es el culpable de que Tony no se quiera retirar, a veces esos motivadores no saben cuando parar, pero el cte de Tony debe estar agradecido
Nooo xd Tony tiene un problema siquiatrico de años tiene comportamientos raros hay pruebas de eso
Yo porbe el año pasado el entrenamiento como el dice. Pero use bicicleta por 2 horas. Lo de las flexiones la use sin pesos. Y las sentadillas. Abdominales eso si probe la de las 1000 por dia. Y la verdad funciono perdi 10 kilos en un mes y comia mal.
Buen vídeo.
Yo pensaba q está loco David pero ahora me queda más claro los q entrenamos sabemos q eso es una locura
En artes marciales se suele entrenar asi, pero a esas edades creo que solo he visto un par en 30 años
Leí su libro, y puedo decirte que David Goggins pasó durante su niñez todo un infierno, para él el dolor fisico no era nada comparado con su solor emocional
Hola Jeff, soy un joven de 18 años con una fractura de perone, y quisiera saber si pudieras hacer un video sobre como volver a entrenar para hipertrofia despues de fractura de perone, gracias, espero lo leas
me hare peluquero
Si puede ser más videos y analizarlos gracias
En algo tiene razon cuando cambias y tienes una mejor version de ti hay envidiosos, personas que no creyeron en ti y te subestimaron, lo que hay que hacer es torturarlos con el exito.
La verdad hacer esa rutina de 10 dominadas y 20 flexiones por minuto durante hora y media con solo pensarla no quisiera hacerla me daría una pereza brutal
Saca la de triceps y piernas
YO SÍ, LOS SÁBADOS POR LA NOCHE ENTRENO CARDIO, HAGO SERIES DE ZANCADAS CON SALTO Y LUEGO BURPEES, DESPUÉS ME VOY A CENAR, COMO UNA PIZZA, UNA HAMBURGUESA, MEDIA BOTELLA DE VINO Y UN HELADO Y PUEDEN CREER QUE AL DÍA SIGUIENTE, DOMINGO, ME LEVANTO CON EL VIENTRE LISO E INCLUSO TENGO LA SENSACIÓN DE HABER BAJADO PESO.
Lo de este señor no es ni el físico ni el entrenamiento, es su mentalidad y voluntad. Lo demás es consecuencia de eso
Saludame tio ATHLEAN-X ,es mi sueñoooo, soy tu fan!
de parte de Jeff que hola
Este man ha conservado su musculatura, ganada por décadas, desarrollando más la capacidad de resistencia muscular, que es lo más apropiado para una persona en sus 40, además de la fuerza, por sobre la hipertrofia.
Por cierto, cómo repite "fckng" y "sht", como buen afroamericano. 🤣😂😅😆😄
q buen canal
Saca rutina de cuerpo completo estilo david goggins
Gracias
Equipo de Athlean-X, escuché que Goggins no entrena por conseguir un físico, sino para dominar su mente...
Que forma tan peculiar de entrenar
Creo que es por un lado la genética y por otro el entrenamiento 👍
En el caso de él es puro entrenamiento, lee su libro, cuando empezó a entrenar pesaba más de 100 kg y empezó a entrenar para entrar a los neavy seals.
Ese compa es la mera cuerda.
Jeff que opinas de los videos de Anatoly que levanta mucho pesos como si nada…?
te amo lewa
Creo que está bien para alguien que quiere mejorar su vida, pero no para un atleta de alto rendimiento. Yo soy fan y practicante amateur de las MMA y vi el entrenamiento que hizo Ferguson con él y fue totalmente inadecuado, totalmente fuera de las necesidades que necesita un peleador de artes marciales mixtas. Sobra decir que Ferguson perdió su pelea de forma aolastante, pero igual lo diré.
Cuando era gordo casi no podia saltar ni correr , entrene mejore la alimentacion y hoy endia puedo correr durisimo , trotar mateniendo la misma velosidad o hasta ingliso hacer marcha
Me recordó a los videos de Insanity
Jeff soy de Bogotá (Colombia) y compre una proteína bi pro, me cayó super mal , no tolero la lactosa. Que proteína me puedes recomendar?
5:33 y tampoco tenemos el tiempo.
HAGO 10 SERIES DE 60 SEGUNDOS CADA UNA Y 30 SEGUNDOS DE DESCANSO, EL EJERCICIO CONSISTE EN 10 DOMINADAS Y EL RESTO DEL MINUTO HAGO FONDO, LUEGO VUELVO HACER LA SERIE DE 10, PERO ME PONGO UN LASTRE DE 10 KILOS Y HAGO 5 DOMINADAS Y EL RESTO DEL MINUTO FONDOS.
Estoy mejor que ese David aunque muy parecido. Tengo 54 años... y sé que hay mucho de genética en mi estado actual. Además de que no uso calefacción, si hace frío hago flecciones. Toda mi vida así, desde los 5 años. Abrazos.
El novio de mi hermana era flaco como un fideo, re flaco, se lo llevaron para el ejército y yo feliz porque ya no volvía, me caía re mal el chabón, pero al mes volvió porque le dieron descanso deno se que cosa y no lo reconocí, se habia vuelto erguido, todo musculoso, en cuestion de un mes. Hasta la voz le cambio porque ahora si hablaba como un hombre y no como una nena, se lenveia muy bien el uniforme y todo fibroso.
Soy malos con los burpee
Hago como 15 y ya me estoy muriendo 😅😢🥹
Per9 con el tiempo se que hare mas.
Recuerden chicos , escribir "Estan mermando tus ganancias" esta mermando tus ganancias 😮
Una pregunta si comes a diario mucha proteína no te va a dar ácido úrico y daño renal?
Me he dado cuenta que prepararse de esta manera tan intensa, para lago que posiblemente jamas llegará, reduce la expectativa de vida. Y no me digan que vas a tener mejor calidad de vida en la vejez por forzar de esta manera tu cuerpo. Funciona a corto plazo pero vivirás menos es seguro.😑
No creo el a publicado sus analíticas y esta perfecto
gero arias hace 300 dominadas y hara una mas por cada dia que pasa. deberias ver lo que hace
Cuarto 😅
Me pregunto como gana musculo un paciente con gota??
Que lo tomen como un estudio clínico y ver cómo acaban sus articulaciones a los 60 o 70 años.. la verdad no me parece saludable sin embargo bien por el que puede y se siente feliz
Efectivamente, y según veía el vídeo, lo estaba pensando. El cuerpo está diseñado para la movilidad, pero si acortas esa ventana, lo pagarás en el futuro. A ver cómo está con 70 años. ¿Como esta el gran Carl Lewis, el hijo del viento?
David a subido sobre esas dudas de salud el a mostrado documentos y sus articulaciones están en perfecto estado
✨🙏
💪🏼🇨🇷☕️
El próximo a quien debería cubrir es Andrew Tate
Uffffff, este está más pasado de rosca....😄😄😄😄😄
Cómo lo hace
Entiendo la importancia de la motivación en el entrenamiento, pero hay que tener claro que esos entrenamientos tan intensos van a generar gran daño muscular, que puede terminar en una rabdomiolisis
Oh neumonía.
Es el hombre más fuerte y duro del planeta
Es el saitama moreno de la vida real.
Son jóvenes y creen que lo saben todo.
Todo exceso es perjudicial!
Jeff simpatizastes con el y por eso le das solo buenos puntos, porque lo haces quien save … talvez tuviste afinidad por ser militar.
En mi opinión es ridiculo lo que hace el navy ya que entre mas fuerzas algo menor tiempo de vida tiene. El lo hace porque tiene algo en la cabeza y es personal pero no quiere desir que este bien lo ue hace .
Goggins motiva a cualquiera
yo prefiero comer y ya. no me importa como me vea siempre y cuando haga las misma cantidad de repeticiones con peso aumentando me da fucking igual
Hago, cardio 1h ...peso 2h...mamadas 3h . A qué cojo... Trabajas , cuidas a tus hijos o simplemente atiende a su familia. A no!, se dedica al fitness a vale!.... déjense de pendejadas.
Ya no llores Jorge 😢
@AbelJoaquin-s9h Hago lo que me salga de la polla 😋
Lmao pero es un súper Mario geneticamente nunca para
Pues no es nada fácil
Yo hago lo mismo , Pero no siempre.
Hago , dominadas , flexiones y sentadillas. Y tomo aire para volver a empezar. No es fácil , así que tampoco será imposible
(No lo hago como el , lo hago a mi manera )
Lo que hace ese tipo Goggins no es ni de lejos para todo el mundo. A la mayoría de la gente ese tipo de entrenamiento extremo le perjudicaría más que beneficiaría.
No es necesario darse esas tremendas palizas para estar muy muy bien físicamente. Es más, mucha gente destruiría su cuerpo tratando de llevar ese ritmo endiablado porque no tiene las cualidades genéticas de ese tipo…. Que por cierto será muy conocido en el mundillo anglosajón y en EEUU… pero no en el resto del mundo