daxosh bo videoka am shewaza baskrdna zor basha. prsyarek, ema ka allein la rozheka ba ziki 2g bo har kg'y lashman protein'man pewista aw proteina shy abetawa w rezhayak amino acid'man das akawe ay bo har aminoka bakar nahenin ka xoy 7azra bo hallmzhin
@@Arasrojhalati rek keshm 80 kiloya hhhhh, na mabastm awa nia dwrkawinawa la sarchaway protein tanha mabastm la supplementa ka lajyati protein aka amino bkrin agina be shk be programi xorak har nabe basi amshtana bkain
![#1 Best Magnesium Supplement? [Magnesium L-Threonate Benefits]](http://i.ytimg.com/vi/-AX_LXYFCTI/mqdefault.jpg)
سووپاس مامۆستا ماندوو نەبیت 🌹
مامۆستا. گیان. دەست. خۆش. بێت. زەحمەت. نەبێت. لێدوانت. لەسەر. هەر. بابەتێکت. دا. سوپاست. ئەکەین. ئاماژە. بە کوالێتەکان. بدە. شتە باشەکان. دەربخە. سەرکەوت وبیت
Dastakant xosh bet ostaz gian
Supas bo mamostay aziz supas bo hamw aw zaniarya prr swdanay barezt mamosta gyan
Dast xosh ustaz gian
دەست خۆش براکەم سەرکەوتوو بیت ان شاالله
ده ست خوش استاذ
Dastt xoshbet w mandw nabet mamosta gyan
دەست خۆش مامۆستا
Omedy sarkawtny bardawamt bo axwazm
Dast xosh mamosta
دەست خۆش برا
دةست خوش ماموستا اكةر وةرزش نةكةيت و بةكاريان بيني ايا خراب نية بو كورجيلة يان بو جكةر؟ سوباس
ئەگەر بەپێی پێویست بێت نەخێر
دەست خۆش❤❤❤
مامۆستا خواردنی پرتەقاڵێک دوایی راھێنان سوودی چییە؟ وەک(BCA) وایە بۆ لەش؟
كابتن ئاية هيج زيانيكي نييه بةكار هيناني
دەستەکانت خۆشبێت مامۆستای ئەزیز و خۆشەویست. مامۆستا چۆن بزانم ڕۆژانە پێویستم بە چەند پڕۆتینە و چۆن بزانم چەند پڕۆتینم لە خۆراکی ڕۆژانە دەست دەکەوێت ؟
دەستخۆش کاپتن ماندوو نەبی
baseky EAA BKA
مامؤستا بيزحمةت پرسيارئ ئايا باشترين ريژةيي چةوريي لةشةدا لة % چةن بيت باشة بؤ ياريزاني لةش جوانيي
لةكاتي ئاسايي .
پيشبركئ مةبةست بتولةية ؟
ئاراس ڕۆژهەڵاتی Aras Rojhalati 🌹🌹
🌹🌹🌹🌹
Mamosta mn aminom haya lagal protrey mass gayaner amawe kesh sar xam balam 175 keshm 64 kiloya tamannm 19 sala aya bccaa bakar benm yan eaa??
@@Arasrojhalati dast xosh 💞
باشترين امينو كامه يه ؟
شتێك نییه به‌ناوی باشترین هاوڕێ گیان, هه‌ر یه‌كه و بۆ كاتی گونجاو و كه‌سی دیاریكراو باشه
كارب سايكل بو زةخامه چون چونی دةبیت ؟ دةست خوش بو وةلام دانةوةى ئةم پرسیاره
@@Arasrojhalati فيديويكى ريچی بیانام بينيوة باسى ئةو كارب سايكلة دةكات بو زةخامة بةس من نازانم چون دةكريت ؟
@@Arasrojhalati دةسةكانت خوشبيت 👏👏👍🏻👍🏻
daxosh bo videoka am shewaza baskrdna zor basha.
prsyarek, ema ka allein la rozheka ba ziki 2g bo har kg'y lashman protein'man pewista aw proteina shy abetawa w rezhayak amino acid'man das akawe ay bo har aminoka bakar nahenin ka xoy 7azra bo hallmzhin
@@Arasrojhalati
rek keshm 80 kiloya hhhhh, na mabastm awa nia dwrkawinawa la sarchaway protein tanha mabastm la supplementa ka lajyati protein aka amino bkrin agina be shk be programi xorak har nabe basi amshtana bkain
من مه‌له‌وانچیم كاپتنی قائه پێم ده‌ڵێین گلۆتایم به‌كار بهێنه ئایه بۆ كه‌سانی مه‌له‌وان چی چ شتێك گونجاوه به‌كاری بهێنێت
كریاتین
برام. سودی امینیۆ چیە تكایە ریپلەی تكایە
ئه‌مینۆ به‌ردی بناغه‌ی خانه‌كانی له‌شمانه
سلام علیکم مامۆستا گیان...ئەتوانی باسی ئەو پڕۆتینانە یان تەواوکەرە خۆراکیەکان بکەن بۆ یاریزانی هونەری بەرگری...واتا کیک بۆکسین و تای بۆکسینگ و مشتەکۆڵە...❤
ان شاءالله
دةست خؤش.
ئايا خؤ تةقاندن لةكاتي تةمرين خراپ نيية
من زوو زوو لةكاتي تةمرين خؤم با ئةيةم بؤ ئةوةي پشتم بتةفينم خراپة
ئاراس ڕۆژهەڵاتی Aras Rojhalati
دةست خؤش م. گيان
هیچی باش نین جالەخوا بترسن بۆدودینار مەلێن باشە.
خوای گه‌وره له قورئاندا ئه‌فه‌رموێت (اياكم و الظن) واتا نه‌كه‌ن گومان بكه‌ن, جه‌نابت له خوا ناترسی بوختان ئه‌كه‌یت؟
@@Arasrojhalati نەک تۆ مەبەستم هەموویەتی نەموتوە لەخوا بترسە جوان بیخوێنەرەوە نرام.
ئه‌و قسانه ڕوبه‌ڕو خۆشن, ئه‌توانرێ وه‌ڵامی گونجاو بدرێنه‌وه
Mn balam 167cm a keshm 59kg bcaa bakar benm yan chy ?
Tkaya jwab awstaz gyan
Awstaz gyan mabastm awaya eaa bakar benm bashtra yan bcaa
Boya keshm dana mabastm awaya kesh sar axam
زۆر زۆر سێرچم کرد تاکو ئەو ڤیدیۆیەم دۆزیەوە لەسەر ئەمینۆ
ببورە زۆۆر زەرورم من ١٧٠ سم کێشم ٦٨ سم، دەمەوێ کێشم داببەزێنم بۆ ٦٣ تەنها دەمەوێ ماسولکەکانم زۆر بەهێز بن بۆ تەمرینی شاخ و کێو
لە ئێستادا ئەمینۆ ١٠٠٠٠ بەکار دەهێنم، ئایا پێویستە ڕۆژانە چەند دەنکی بخۆم؟ ئایا زیانی نیە بۆ گورچیلەکانم،؟ گەلەک سوپاس 🙏🙏🙏
ئه‌و به‌رهه‌مانه له‌سه‌ر قوتو یان پاكه‌ته‌كه‌ی ڕێنمایی به‌كارهێنانی له‌سه‌ر نوسراوه هاوڕێ گیان