18 ماده غذایی چربی سوز عالی برای کاهش وزن سریع در خانه - Top 18 Fat Burning Foods - EN RU 4K

در این ویدیو خواهیم دید
18 ماده غذایی مهم برای چربی سوزی بیشتر
مواد غذایی مفید برای از دست دادن چربی شکمی
تاثیر کدام مغز برای لاغری بیشتر است ؟
کدام میوه ها برای لاغری خورده میشوند ؟
تاثیر الکل در وزن انسان چگونه است ؟
بعلاوه 3 ماده غذایی که اصلا نباید سمتشون بری ؟
اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم
------------------------
In this video we will see :
18 Important Foods for Burning More Fat
what are the foods for losing belly fat ?
Which Nuts are most effective for weight loss?
Which fruits should you eat for weight loss?
What is the effect of alcohol on human weight?
Plus 3 foods you should not eat at all
If you have any questions, ask in the comments section.
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------------------
([e-mail])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@Saha9800]

ممنون از ویدیوی آموزنده. فقط تجربه خودم را هم می خواستم با دیگران در مورد مواد چاق کننده در میان بگذارم : سس ها از هر نوع چه سس مایونز، چه سس قرمز یا کچاپ، چه سس سالاد واقعا بد هستند.

[@changizarabzadeh6641]

متشکرم آقای دکتر خیلی عالی بود واقعا خداوند بشما توفیق دهد انشاالله

[@swetlanak2291]

Yes this YOUNG, HANDSOME DR. is so precious & intelligent... Thank you for your lovely and wonderful advices... you're the BEST!!! God Bless you SIR

[@DrShobeir]

Thank you my dear, i wish you a long healthy life

[@raihanabariz1627]

ممنون از راهنمایی های مفیدتان خسته نباشید ❤️❤️❤️

[@areoosepehri6101]

انشالله با کمک و صحبت های شما به وزن ایده ال برسم...واقعا بودن کسی مثل شما دکتر عزیز یه موهبتی هست برای قوت قلب و پشتکار👌👌

[@afg9111]

سلام دکتر شکم بند بعد از این که بچه به دنیا آوردیم و دو سالشع بدرد میخوره شکم بند ببندم یا نع؟

[@jihadmhamad1644]

سرکە سیب هم میتونە خیلی بهت کمک کنە من خودم خیلی از سرکە سیب استفادە کردم

[@areoosepehri6101]

چه موقع و چه مقداری باید مصرف کنم

[@jihadmhamad1644]

شبها یک ساعت قبل خواب 2قاشق غذا خوری را بایک لیوان اب مخلوط کن و نوش جان کن.من خیلی اضافە وزن داشتم الان خیلی خوب وزنم امدە پایین راههای خیلی خوبی هست کە بتونی وزنت را پایین بیاری دوست داشتی بهت کمک میکنم

[@areoosepehri6101]

دستت درد نکنه...ممنون میشم راهنمایی کنید

[@fahimehmohsenifar476]

شما تا حالا كجا بودي
با اينهمه خواص
فدات همه برنامه ها را برام بفرست

[@farshiddiba5887]

وارد کانال دکتر بشید همه ویدئوها را میبینید: th-cam.com/users/DrShobeir

[@gp9716]

مطالب بسیار آموزنده بود، متشکرم

[@MN-jy7be]

با سلام خدمت شما دکتر عزیز و مهربون
با سپاس بیکران بخاطر اطلاعات مفیدتون و لطفی که نسبت به همه دارین و با حوصله جواب کامنت هارو میدین🙏❤️

[@asmarhabibmozaheri8082]

سلام من چربی کبد دارم

[@zahrakazemicc3415]

اقای دکتر برای کم کاری تیروئید هم برنامه غذایی لطف میکنید

[@withtafreshi3883]

برنامه دارند لطفا ببینید

[@noran5604]

با سلام .دکتر عریز .ممنون .از زحمات شما
باید اشتراک کنید تا بیشتر هم وطن ها استفاده کنند
موفق و موید باشید

[@ashleyahmad3222]

واقعا خيلی شکر می کنم که شما دوکتر خيلی مهربان و دانا را دارم در امريکا من همين ماه شما را پيدا کردم. خیلي تشکر از معلومات هاي عالي شما. من از صنف دوازدهم
به اينجا آمدم ۴۸ شان قبل.

[@zone2531]

مرسی از شما دکتر نازنین 🌹🌹🌿🍀❤️

[@homamaheri7511]

از محبت شما بسیار ممنون

[@fariborzaliesfahani453]

آقای دکترازتون بی نهایت سپاسگزارم همیشه سلامت وموفق باشید

[@Ashrafsings]

سلام برشما آقای دکتر ممنون بابت همه معلوماتتون که در اختیار هم وطناتتون میزارین خدابهتون سلامتی و آرامش بده⚘💐🙏

[@Logar-cousin]

معلومات عالي خيلي متشكرم از نشر اين وديو

[@DrShobeir]

سپاس از کامنت شما عزیز دل 🙏🌹

[@shadiart2650]

سلام دکتر شبیر عزیز از اطلاعات مفید شما سپاسگزارم بسیار عالی بود مثل همیشه، شما باعث افتخار هستید.🌹🌹🌹🙏

[@azargoli8332]

یکدنیا ممنون آقای دکتر نازنین .زنده باشید.👏🌸🌸🌸

[@zahragolshani1582]

ممنون از مطالب جامع ارائه شده بخصوص دلایل پزشکی بروز 🙏🙏

[@afshinbehroziyan2138]

سلام آقای دکتر. خاستم ازتون تشکر کنم. من خیلی وقت بود دنبال لاغری بودم و همیشه هم ناموفق بودم. تا اینکه پیج شما رو ده روز پیش اتفاقی دیدم و دوباره تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. اولین بار بود که به چشم خودم دیدم تو ۸ روز تونستم یک کیلو و نیم کم کنم. حالم خیلی خوبه و خیلی مشتاق به ادامه رژیم. شما عالی هستین و من موفقیتم رو مدیون راهنماییهای خوب شما هستم. هیچ تبلیغی نیس و عین حقیقته. موفق باشید 🌷🌷🌷🌷

[@hosaisherzai5840]

ممنون از معلومات جالب و مفید اقایی دوکتور

[@jonam7589]

Doktor be Parsi: دکتر

[@abolghasemmomeni2062]

سلام آقای دکتر ،ممنون از اطلاعات خوب و مفیدتون 🌺🌺🌺

[@DrShobeir]

سپاس از شما عزیز دل 🙏🌹

[@taraedalati3435]

سلام آقای دکتر ممنون ازاطلاعات خوب مفید تون سپاس فراوان

[@sharezaarbab9032]

سلام وتشکرجناب دکترشبیرممنون ازبرنامه خوب وعالیتون

[@nahidnaghyan9059]

سپاس بیکران عمر باعزت وعاقبت بخیری آقای دکتر براتون دارم

[@alirezaghasemigohar3603]

متشکر از اطلاعات مفید شما عزیز

[@monsdarvish4374]

سلام دکتر ممنون از اطلاعاتتون خیلی مفید و کاربردی بود .

[@SHAHROKH_GERMANY]

سپاس

[@fatanehhpb9759]

با درود به دکتر شبیر عزیز لطفا اندازه ای که باید در روز مصرف بشه رو بگید سپاس

[@murtazaahmadi9784]

سلام آقای دکتر خیلی ممنون از مالومات شما زنده باشی ❤❤🥰

[@asiyehsharifi9687]

ممنونم ممنون از شما که اینهمه به فکر مردمید ووقت گرانبها تونو میذاریدسپاس ودعای خیر مردم بدرقه راهتان دکتر گرامی

[@mariamhamidy2503]

سپاسگزارم از رهنمای های مفید شما دکتر جان 🌹🙏

[@SS-xl2fo]

بسیارعالی موفق وسربلند باشید تشکر

[@sorayaegbali5721]

درودوسپاس فراوان برشما بزرگواراقای دکتر بسیار عالی تشکر 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏👌👌👌

[@soheila8814]

تشكر ، خيلي عزيز وگرامي هستيد .🙏🙏🙏💐💐💐

[@vidamilani5347]

Thanks Doctor.

[@DrShobeir]

Thank you for your comment my dear

[@saeedafarooq2600]

باعرض سلام، سپاس از معلومات هم جانبه تان موفق باشید.👌👍🙏

[@DrShobeir]

سپاس از شما عزیز دل برای کامنت زیباتون 🙏🌹❤

[@fatimahaidari3535]

بسیار عالی و آموزنده جناب دکتر

[@user-yb6ms7fl9t]

با تشکر از شما

[@fatemetaghikhani2678]

مطالبتون خیلی مفید و کاربردی بود

[@mehrnaz228]

متشکرم از برنامه خوبتون در مورد سابلیمینال و فواید و مضراتش بگویید

[@farahnazesmaelzadeh3433]

سلام دکتر جان توضیحات علمی و جامع و کامل و بسیار مفید است و واضح که شما دکتر بسیار عالی و متخصصی هستید . همیشه پایدار باشید

[@maryamhashemi8704]

سلام دکتر عزیز،ممنونم از خلوص نیت شما و‌اطلاعات کاملتان ،من به گردو و سویا و بلال آلرژی دارم چه چیزی جایگزین آنها کنم ؟ممنونم اگر جواب دهید .🙏✌️

[@shahnazrahmanpanah4744]

سلام خیلی ودیو هاتون وحرفاتون دلسوزانه پرمحتواست ولی خردل را چگونه مصرف کنیم آیا تخم خردل هست که باید مصرف کنیم

[@faridehfaridanirad9090]

ممنون

[@morvakhan7058]

درود و تشکر به خاطر معلومات عالی دکتر مهربان 👏🌹

[@user-hb5xs7mo8p]

سلام‌ودرود‌دکتر.عزیز
تشکر‌برای‌.برانامه.های
پر‌محتوای‌شما
سوالی‌داشتم
برای‌درمان‌پسوریازیس
و‌درمانش‌.لطف‌کنید
برنامه‌بزارید.سپاسگزارم

[@DrShobeir]

درود عزیزم، چشم یادداشت کردم، هر پزشکی بعد از معاینه در شرایط حاد معمولا کرم یا پماد کورتیکواستروئید مثل تریامسینولون یا کلوبتازول تجویز میکنه البته دقت داشته باش استفاده طولانی مدت یا استفاده زیاد از کورتیکواستروئیدهای قوی باعث نازک شدن پوست میشه، فوق تخصص پسوریازیس مراجعه کنید

[@afsharmirzaei6535]

ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون🙏🙏🤗🤗

[@annahita1129]

برنامه بسیار جالب بود با تشکر از شما🌹🙏

[@DrShobeir]

سپاس از شما عزیز دل، برای همسرتون :
مقدار زیادی فیبر محلول میل کنن
از غذاهایی که حاوی چربی های ترانس هستن خودداری کنن
زیاد الکل مصرف نکنن
رژیم غذایی با پروتئین بالا داشته باشن
سطح استرسشون رو کاهش بدن
غذاهای شیرین زیاد نخورن
ورزش هوازی (کاردیو) انجام بدن
کربوهیدرات ها رو کاهش بدن - به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده برنج و ....
پیاده روی روی سطح شیب دار داشته باشن به این صورت که تنها در یک سطح صاف یکنواخت راه نرن، سعی کنن هر ۵ دقیقه پیاده روی که میکنن به مدت ۱ تا ۲ دقیقه سریعتر راه برن یا بدون، با بالا رفتن ضربان قلب تعریق بیشتر میشه، پس یکنواختی در سطحی که راه میرن و یک نواختی در سرعت راه رفتنشون نباشه

[@rezamowlavi2163]

Dr. shobeir You are the Best, Sag ol DR> Shobeir

[@meligery5946]

سلام دکتر عزیز چند وقت سرگرم درس بودم ندیدمتون دلم تنگ شده بود براتون خوشحالم که سلامت هستین ممنون که هستید 👍🇺🇸

[@simahosaini3356]

خیلی ممنون دکتر

[@captainsaman6850]

بسیار عاای بود دکتر، مثل همیشه کلی از اطلاعات ارزشمندتون استفاده کردم و به دوستانم هم پیشنهاد کردم ⚘👌🏼 براتون آرزوی بهترینهارو دارم و موفقیت روزافزون

[@DrShobeir]

سپاس از شما کاپیتان عزیزم 🌹

[@sabah8120]

بابت این ویدیو عالی تان متشکرم ،گرچه قبلآ هم معلومات مشابع را داشتم اما با خوراکی های مفید دیگر که شما فرمدید متوجه شدم ،بااحترام

[@a.v.3555]

سلام دکتر شبیر جان و تشکر از برنامه تون

[@user-hg9dq1wo4t]

درود بر شما آقای دکتر عزیز ممنون از شما

[@rnorbakhsh556]

سلام ،
در مورد غذاهایی که غلظت خون را رفع می کند هم میشه اطلاعاتی قرار بدین ؟ممنون میشم

[@aghdasrashidinezhad3635]

عرض سلام و ادب خدمت دکتر شبیری عزیز
صمیمانه سپاسگزارم 👌👌👌
لطفتان مستدام
🌺🌺🌺🌺🌺

[@nafisaakbari8307]

تشکر از معلومات مفید تان موفق باشید

[@batultajalli520]

لطفا در برنامه های چربی سوزی دیابتی ها را هم راهنمایی کنید

[@heliahanifezade9577]

بسیار سپاسگزارم از راهنماییتون فرمایشاتتون برای کبد چرب وتیری گلیسیرید در خون هم مفیده یا علاوه دارد یا روشی متفاوت ممنون میشم بفرمائید 🌹🌹🙏🙏

[@soheila8814]

مطمعناً انسان شريفي هستيد .تشكر .🙏🙏🙏💐💐💐

[@almahejazi6336]

عالی
بسیار سپاسگزارم

[@Shaabani_1956.]

بهترین احترامات برای دکتر عزیز /
You will be always in our heart..
Very intelligent….

[@yahabibi1223]

داکتر عزیز خیلی تشکر سلامت باشید ازین فدیو پر ارزش

[@alirezahoseinnia5460]

ممنونم دکتر شبیر عزیز.

[@DrShobeir]

درود و سپاس

[@mehdijeiranizadeh6811]

شمایکی ازافتخارات ایران عزیز هستید،ممنون ازاینهمه محبت که برای ایرانیان انجام میدهید،سوالی که داشتم اینکه ایا روزی دوعدد تخم مرغ برای بدن بخصوص درسن بالای هفتاد مفید است یانه

[@user-ci7pg8dd4o]

از شما بسیار سپاسگدارم بخدا زحماتون خدا سلامتی بده 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@shahlabigdeli798]

تشکر اقای دکتر عزیز سلامتییارت وبرکت همراهت

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان عزیزم

[@samparsa4292]

Thank so much doctor ❤️🌷😊

[@DrShobeir]

Thank you my dear, i wish you a long healthy life

[@Chap508]

Thank you 🙏 Doctor

[@rezatalvari2870]

با سپاس از شما

[@nasringolzarfar4383]

ممنون از زحمات شما🙏🌹 🥰

[@nasringolzarfar4383]

❤❤❤💗💗💗💞💞

[@ninathiebaut1183]

Thank u so much!! It was useful!!

[@t72driver56]

بسیار،بسیار از آقای دکتر شبیر سپاسگزارم،به خاطر اینکه تقریبا دوسالی هست هم به وزن من اضافه شد و هم چربی و قندی ۲ و همچنین فشار خون گرفتم.حالا برنامه بی نهایت مفید شما را همیشه دنبال کرده و به افرادی مثل من هم توصیه میکنم.ممنون از شما.زنده باشید آقای دکتر‌.🙏🙏😭🌹🌹🌹

[@DrShobeir]

امیدوارم موفق و تندرست باشید عزیز دلم 🌹🌹🌹

[@sohelvali5656]

خیلی مفید بود متشکرم

[@ahmadshah4426]

ممنونم سپاسگزارم🙏🌹

[@farahnazmomtaz1875]

آقای دکتر ویدیوهاتون فوق العاده هستند...کاشکی میشد چندین بار لایک کرد ...ممنون از شما دکتر خوب ایرانی .

[@sarak4006]

سلامدکتر و ممنون از ویدیوها
میشه لطفا در مورد قرص گلوریا بگید؟ خطرناکه خوردنش؟

[@Masteraxe-wf7vl]

Thank you very much. It was so useful.🥰

[@DrShobeir]

Thank you my dear, i wish you a long healthy life

[@nedakhajepour8730]

merci

[@solomonzekria3687]

Very useful information like always 👌 thank you Dr Shobeir Aziz 🙏.

[@DrShobeir]

Thank you dear Solomon Zekria, i am glad that you watching my videos, thank you again for your comments my dear 🙏🌹

[@frozansekandary6010]

Don’t use this sticker 🙏🏻

[@pegah7432]

جناب دكتر، برنامهء مفيدتان را ديدم و شنيدم و دنبال خواهم كرد . بسيار سپاسگزارم 🙏

[@DrShobeir]

سپاس از شما پگاه عزیز

[@pegah7432]

@@DrShobeir 🙏

[@nooriaghafari3703]

سلام خدمت شما دکتور شبیر! من همیشه ویدیو های شما را تعقیب و سلبسکراب میکنم. خیلی مفید و ارزنده است. موفق باشید!!

[@user-xr5px2zp2r]

ممنونم دکتر شادو تندورست باشی

[@paulashuger4295]

خدا نگدار خودت وخانواده سلامتي براي همگي شما خيلي خيلي دوستتون داريم صداتون شادي آور ومهربان
مرسي كه بفكرمان هستيد هر وقت صورت نازنين شمارا ميبينم روزم با شادي شروع ميشه 😘🙏💝🙏😘💯💝😍💐

[@DrShobeir]

درود عزیز دل من، من از شما سپاس گزارم که کامنت زیباتون باعث دلگرمی من شد و خستگی رو از تنم واقعا برد، سپاس گزارم مجددا عزیز دل، شادی و سلامتی براتون آرزو دارم، نه فقط برای شما همینطور برای خانواده ی شما که سزاوار بهترین ها هستن با پرورش شما که شخصی متشخص و ارجمند هستی عزیز دل 🙏🌹❤

[@ebag9543]

با سپاس

[@sulaz6782]

بسیار عالی

[@anisehmohseni9302]

Tashakor ba khatir rizish moi bogging tashakor

[@shafiqajalili3406]

سلام وخسته نباشید دکتر جان جهان سپاس از برنامه های خوب تان

[@DrShobeir]

شادی و سلامتی برای شما عزیز دل آرزو دارم

[@user-sk7rx3iy4b]

دورد به شما برای معلومات خوب و سالم که به ما دادید.موفق باشید.😊👍👌✌

[@meetrabeissed4204]

تشکر از ویدیوی خیلی مفید تان شما همیشه عالی استین.

[@DrShobeir]

سپاس از شما عزیز دل 🌹

[@coffeesali]

good sharing
great video
u are the best Dr shobeir

[@mehriabedi979]

عالی بود متشکرم 👌👌👌⭐⭐⭐💐💐

[@manooshhatami7109]

Very good Thank you

[@user-tz1tc2ec3r]

اقای دکتر شما فوق العاده هستید و بی نظیر

[@babak19250]

دکتر جون ماشالا دستهات خوراک والیباله ها.

[@DrShobeir]

عزیز دلمی، در نوجوانی پرتاب دیسک کار میکردم

[@zahrakarimi5254]

با درود فراوان از ویدئوهای خوبی که ارائه می‌ دهید، بسیار ممنون

[@lalmohd556]

خدمت شما قابل قدر است جزاک الله خیر

[@parirayzan8835]

درود سپاس از برنامه های مفیدتان لطفا در مورد تیری گلیسرید هم بگویید

[@zahras9663]

ممنون بابت ویدئوی آموزنده منم در ۶ ماه با مواد غذایی گفته شده براساس تجربه رژیم گرفتم و ۱۴ کیلو کم کردم.موفق باشین🌱💚

[@DrShobeir]

درود و سپاس فراوان از مهربانی شما 🙏🌹

[@nilgoonhojat2794]

سلام اقای دکتر عزیز و مهربون ، واقعا از ویدیو هاتون خیلی ممنون، دکتر می شه راجع به دیابت هم صحبت کنید