Cristian Ortiz pues los que se fijan son puras mujeres necesitadas.. porque de verdad yo no vi nada interesante.. aparte esa calza que usa es muy de mmm...
Explicas de una manera tan clara que es difícil no motivarse, empezaré con el gym y estos vídeos son un buen estímulo sobretodo para los que no tenemos conocimientos ni un entrenador.
De verdad que muchas gracias por explicarlo tan claro. A veces los entrenadores no te lo explican de manera paciente, clara y concisa y tú lo haces hasta mejor, porque nos motivas mucho a los que estamos comenzando en esto. ¡¡¡Sigue así!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻
En sumo interviene más el cuádriceps y el vasto interno de la pierna que los isquiotibiales. Si quieres trabajar toda la cadena posterior, mejor el convencional.
Hoy me toca entrenar GLUTEO 🍑 y voy a intentar hacer solo la postura de este ejercicio, para posterior hacerlo pero ya con la técnica correcta! 🙏🏻🙌🏻 GRACIAS!
He visto varios tutoriales de otras personas pero ninguno me ha enseñado tanto como este gracias Jesus gracias a ti y a tus tutoriales tus resultados me están dando fruto creo que llegue a un buen canal de verdad te felicito se te nota el esfuerzo y empeño que le pones a cada ejercicio.
Me encantan tus videos. Gracias por dedicar tiempo a los gluteos sabiendo que es una parte del cuerpo ala cual las mujeres nos gusta trabajar bastante😍. Explicas de una manera muy clara; saludos desde colombia
Buenas! podrías hacer un vídeo sobre la postura correcta para evitar tirar de lumbares en el peso muerto? correcciones posturales en ese y demás. Gracias!!!
muchas gracias ... he aprendido muchas tecnicas contigo ya q yo realizaba mal algunos ejercicios y m terminaba doliendo la cadera en vez d los gluteos... miil bendiciones!!!
Gracias! Sobre todo por subirlo por aquí, ya que por ahora no pude juntar el dinero 💵 para la inscripción a supergluteos, gracias al menos de que lo podamos ver en TH-cam!! Saludos desde México!!
Me encanta de igual manera tengo un canal de moda por lo mismo decidí ponerme en forma y con tus rutinas de glúteos he visto cambios maravillosos mil gracias por compartir tus conocimientos 😊😊😊
Que agotadores los comentarios, porque tienen que sexualizar todo 🙄 , valoremos y resaltemos lo importante, el increíble caudal de conocimiento claro y práctico que este chico nos regala! 👌🏼🌟
Gracias por el agarre y la aclaración de los hombros. Justo estaba buscando eso. Buscare aún así más opiniones, para poder comprender mejor la situación con unos mayores conocimientos. Suerte y cuida a tu club de fans, los comentarios están muy agitados amigo. Saludos desde Andalucía.
Jesús en lo del arqueo de la espalda que se provoca al echar los hombros hacia adelante es cierto . Pero en los tutoriales siempre lo hacéis con pesos muy ligeros donde es fácil mantener la postura correcta ; el problema es cuando se empieza a trabajar con cargas pesadas y el propio peso te echa los hombros hacia adelanta . Es algo que hasta pude hablar con el gran Eddie Hall en un Arnold y también me lo confirmó.
Las escapulas se deprimen no se deben retraer , al subir las cargas los trapecios inferiores etc etc , no pueden soportar el peso de manera isometrica y por consecuencia tu espalda chepara
Parece ser que no he sido la unica pervertida que no ha podido no fijarse en... Bueno para que hablar si se puede ver 😍😍 eso junto con que eres buenisimo explicando y dando consejos ya nos tienes enamoradas jajajajj todo esto desde el cariño obviamente❤ besoos lo pondré en practica a ver si trabajo mas el booty
Jesús en verdad gracias por tus videos la verdad eres un ejemplo a seguir porque existe un balance en tu vida maravilloso en verdad quisiera ser como tu bro saludos
Amo tus vídeos, tus rutinas y la forma en que explicas. Pero mi rey, no todos podemos ir a un gym!!! Algunas ideas de como improvisar en casa, incluso con peso? Sería genial si lo mostraras. Gracias!!
Me encanta como explicas todo pero al final nos falta información y me da mucha rabia no poder comprarme tu plan mega glúteos porque he probado millones de ejercicios y no doy con una rutina que me funcione! Estoy desesperada, tanto esfuerzo para nada desmotiva!
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](http://i.ytimg.com/vi/7KL8SgCP4KQ/mqdefault.jpg)
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](/img/tr.png)
90% de los comentarios femeninos comentando sobre el ganso de Jesús, se van ir todas al infierno jajaja
Cristian Ortiz envidioso
mila es un chiste se ve que no lo entendiste.
Créeme que no estoy envidioso para nada.
😂
JAJAJAJAA las cosas como son 😂
Cristian Ortiz pues los que se fijan son puras mujeres necesitadas.. porque de verdad yo no vi nada interesante.. aparte esa calza que usa es muy de mmm...
Explicas de una manera tan clara que es difícil no motivarse, empezaré con el gym y estos vídeos son un buen estímulo sobretodo para los que no tenemos conocimientos ni un entrenador.
Lo lamento no pude evitarlo... Dios! Que buen vídeo ;)
🤣🤣🤣🤣🤣
Se entiende la referencia jaja
Minuto 2:28
DIOS QUE BUEN VIDEO 🤩JJAJAJJAA
? JAJAJAJA
Yo tmb
Y justo cuando estaba súper concentrada en cómo hacer el ejercicio llega el minuto 2:20 y 😵 desconcentración total
Se puso una media para demostrar
😂
🤣🤣🤣
Me paso lo mismo.😍😍😍😍
Jajaja igual
De verdad que muchas gracias por explicarlo tan claro. A veces los entrenadores no te lo explican de manera paciente, clara y concisa y tú lo haces hasta mejor, porque nos motivas mucho a los que estamos comenzando en esto. ¡¡¡Sigue así!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻
Virgen santa bendita! Estaba súper concentrada hasta casi el final. Oh por Dios Jajajaja
😂😂😂 yo igual
Me encantó verte haciendo ejercicios de glúteos😍😍😍💖✨
En sumo interviene más el cuádriceps y el vasto interno de la pierna que los isquiotibiales. Si quieres trabajar toda la cadena posterior, mejor el convencional.
Hoy me toca entrenar GLUTEO 🍑 y voy a intentar hacer solo la postura de este ejercicio, para posterior hacerlo pero ya con la técnica correcta! 🙏🏻🙌🏻 GRACIAS!
Puedes hacer un video sobre rutina en el gym para principiantes, por favor
Siempre que tengo duda de algún ejercicio, tú siempre tienes la respuesta 💞
He visto varios tutoriales de otras personas pero ninguno me ha enseñado tanto como este gracias Jesus gracias a ti y a tus tutoriales tus resultados me están dando fruto creo que llegue a un buen canal de verdad te felicito se te nota el esfuerzo y empeño que le pones a cada ejercicio.
Yo fui una de las q t pedí q los hicieras y nos enseñarás como gracias así es mucho mejor como practicarlo 😉😘
Justo me acabo de comprar barras de 20kilos para iniciar poco a poco en casa :D
Cuánto te costó amigo
Muchas gracias! Ahora mejorare mi técnica! Eres grande! Un saludo desde México! Haces videos increíbles!
ah caray, esta clase si me interesa 2:20 😍
Jajaja
JAJAJAJAJJAJA
🤣🤣
X2 jajaja
Mera ninfómanas enfermass
Estaría bien que realices la rutina completa del puente :)
muy buen video pero cuando hicistes el puente de gluteos kede😲😲😲😲🍌
mila treasure golosa 😂😂😂😂😂
+The Beauty Channel 😅
Jajaja 😂 era imposible no percatarse.
Jajajajajajajajajajjaja
Hahahaha, es que involuntariamente la vista lo nota enseguida.
Me encantan tus videos. Gracias por dedicar tiempo a los gluteos sabiendo que es una parte del cuerpo ala cual las mujeres nos gusta trabajar bastante😍. Explicas de una manera muy clara; saludos desde colombia
Buenísimo el video! Excelente explicación, concisa y sencilla de entender!
Muy buena explicación, gracias por aclarar los errores comunes!!!
Saludos
Buenas! podrías hacer un vídeo sobre la postura correcta para evitar tirar de lumbares en el peso muerto? correcciones posturales en ese y demás.
Gracias!!!
muchas gracias ... he aprendido muchas tecnicas contigo ya q yo realizaba mal algunos ejercicios y m terminaba doliendo la cadera en vez d los gluteos... miil bendiciones!!!
Está super genial, gracias Jesús. Pero que rayos con la postura del puente, tremendo pack JAJAJA
Justo el dato que necesitaba!! Genial explicación!! 😀 Muchísimas gracias y éxito en todo!! 😄
Lo maximo Jesus!!! Espero con andias el programa especial de gluteos!!!
Te amo ❤️ gracias la envidiosa pseudo coach me daba malos tips 🙏🏻 mil gracias 💪🏻🙏🏻💪🏻
Me encantan tus vídeos! Aparte de que estas muy guapo !! Me suscribo !
Diosss bendiga a este hombre!
Eres muy bueno enseñando las técnicas!!
Exelente.. gracias Jesús..un abrazo desde Colombia
Eres tan bueno es tu explicación !!!! Con toda 💪🏻
Woow super bien explicado!! Me encantan tus vídeos, aprendo mucho 💪🍑
Me fío mucho de ti, eres bueno en las explicaciones, sin duda sigo cada consejo.
Gracias! Sobre todo por subirlo por aquí, ya que por ahora no pude juntar el dinero 💵 para la inscripción a supergluteos, gracias al menos de que lo podamos ver en TH-cam!! Saludos desde México!!
Jesús te sigo siempre en todos tus vídeos gracias por la info un saludo del sur de Argentina
Muchas gracias por enseñarnos a mejorar las técnicas y ser mejores ....me encanta este ejercicio ....saludos desde New Jersey...
Hola buenos días. que se un día maravilloso para ti!!! 😊😘 gracias por tu dedicación...
Hola me encantan como siempre tus consejos son de mucha utilidad mas yo que entreno desde casa. abrazos
Nada mejor como empezar el día con un video tuyo!!! Gracias por los consejos Saludos desde Querétaro
Mereces mas seguidores! Excelente informacion!!
Te amo😍 eres el trainer que más confio en youtube
Me encanta de igual manera tengo un canal de moda por lo mismo decidí ponerme en forma y con tus rutinas de glúteos he visto cambios maravillosos mil gracias por compartir tus conocimientos 😊😊😊
Muchísimas gracias por la explicación tan clara. Eres el mejor.
Que bonito video, didáctico, Instructivo, interesante, inspirador, motivador, propositivo, muy bien.
Amazing!! Ejercicios y consejos muy bien explicados.
Muy bueno!!!me saco muchas dudas que por ahí no te dicen en el gimnasio.Gracias.
Muy buen video y como siempre excelente y muy clara tus explicaciones pero en ese movimiento que hiciste con la cadera wowww 😍😅
Cualquiera lo puede hacer. :v
👏👏👏 muy claro !!! Justo lo que necesitaba saber...a entrenar duro💪💪💪💪
1:29 pensé que era el audio de la chica gritando xD
Elias andrada 🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
Jajajajaja yo también lo creí.
Yo también ajajajaja 😂😂😂
😂😂😂
Me ha funcionado de maravilla
Que agotadores los comentarios, porque tienen que sexualizar todo 🙄 , valoremos y resaltemos lo importante, el increíble caudal de conocimiento claro y práctico que este chico nos regala! 👌🏼🌟
Excelente explicación mi pana...gran contenido
Ya quedó como mi video favoritoooo 😍🙈😻🙈😻🙈 ese puente por favor 😱😱😱😱
tiene un pompi envidiable. bello. ya voy a hacer esa rutina !
Hoy lo intentaré. Muchas gracias
Estos tutoriales son excelentes! Haz más así por favor!
Saludos desde México
Gracias por el agarre y la aclaración de los hombros. Justo estaba buscando eso. Buscare aún así más opiniones, para poder comprender mejor la situación con unos mayores conocimientos. Suerte y cuida a tu club de fans, los comentarios están muy agitados amigo. Saludos desde Andalucía.
Estoy ya en elplan de mega gluteos, gracias por abrir la oferta un dia mas, a darle ! :D
Fuí la única que vió...
Ese pakete? 🔥🌚
Q imágenes tan reveladoras... me encantan jajaja emepezare con motivación :D
Paquetaxooo!! Ya active la campana porque noto que me estoy perdiendo de varios y la neta que buenos consejos bien explicados y de verte si motivas
Gracias tocayo me ha gustado mucho el vídeo enhorabuena un beso España
Jesús en lo del arqueo de la espalda que se provoca al echar los hombros hacia adelante es cierto . Pero en los tutoriales siempre lo hacéis con pesos muy ligeros donde es fácil mantener la postura correcta ; el problema es cuando se empieza a trabajar con cargas pesadas y el propio peso te echa los hombros hacia adelanta . Es algo que hasta pude hablar con el gran Eddie Hall en un Arnold y también me lo confirmó.
Las escapulas se deprimen no se deben retraer , al subir las cargas los trapecios inferiores etc etc , no pueden soportar el peso de manera isometrica y por consecuencia tu espalda chepara
espero con ansias el video de gluteos especifico!!
Pero que bárbaro este hombre tiene todo recto!! 😱😂
Ya vi por que lo dices :) ja ja ja
Te mojaste toda ..
Excelente información! Gracias 💓💓💓💓💓
Justo me toca hacer mi rutina de inferior con cuadriceps y glúteos 😮...lo veo mientras voy de camino al gym. Gracias por tus tips Jesús 😍
Hoy justamente me enseñaron eso y lo hice por primera vez!! 👏👏💪
Hiciste por primera vez el movimiento de 2:20?? Felicitaciones...la colocaste!!
Muchísimas gracias por la explicación! Ahora a practicar!
Hahaha q si q si q lo he visto!
Buen video más alla de todo eso!
Me encanta tus vídeos muy informativos éxitos
No pude dejar de ver este video 🤤
Perdon x no agradecer antes, muchas gracias x tus videos DIOS t bendiga
Con esa cola,toda la motivación del mundo!.Muy buen vídeo!✨✨✨✨
Parece ser que no he sido la unica pervertida que no ha podido no fijarse en... Bueno para que hablar si se puede ver 😍😍 eso junto con que eres buenisimo explicando y dando consejos ya nos tienes enamoradas jajajajj todo esto desde el cariño obviamente❤ besoos lo pondré en practica a ver si trabajo mas el booty
Jesús en verdad gracias por tus videos la verdad eres un ejemplo a seguir porque existe un balance en tu vida maravilloso en verdad quisiera ser como tu bro saludos
Genio Spiker ❤❤🙏 gracias miles lo estaba haciendo fatal de muchas formas jajaja
Amo tus vídeos, tus rutinas y la forma en que explicas. Pero mi rey, no todos podemos ir a un gym!!! Algunas ideas de como improvisar en casa, incluso con peso? Sería genial si lo mostraras. Gracias!!
Que guapo !
Por favor repetir esa retroversion pélvica 😁
Los entrenadores de gym deberian ver tus videos.
Estába tan pero tan concentradisima que me quede muchísimo mas concentrada 🤓😋🤪🤩😘
Excelente video muy bien explicado justo lo que necesito 😋 gracias
Voy a intentar hacer con la postura correcta! 👌🏻
Jajjajajajaja es el atractivo visual 😉 para que no, nos aburramos 🤣👏🏻
Perfecto Piker como siempre!! 😍
Cristo resucitado este tutorial vino con sorpresita...💝😂😂....divino "El video"
Ese paquetazo. ❤️😂
Excelente video, de los mejores, tienes algo para bíceps?
Gracias por la técnica correcta,la aplicaré, por cierto casi me sacas un ojo.
Hola! Me gustan tus vídeos, me podrás asesorar que es la resistencia y como se aplica porfavor gracias!
Me encanta como explicas todo pero al final nos falta información y me da mucha rabia no poder comprarme tu plan mega glúteos porque he probado millones de ejercicios y no doy con una rutina que me funcione! Estoy desesperada, tanto esfuerzo para nada desmotiva!
Muy bueno.. Gracias por estos datos super importantes
Gracias por tu explicación.
Gracias x el video! Lo aplicaré correctamente ;))
Estoy trabajando en lo correcto.... gracias.
Es justo el video que andaba buscando ^^
Muy buen video quisiera saber cuando se abrira de nuevo PIfit tengo muchisimas ganas de entrar