Reaguję na dietę nastoletniej WIDZKI!

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki na promce -20%:
martynaszpacze...
Do końca dzisiejszego dnia jadłospisy jesienne w niższej cenie!
martynaszpacze...
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie:
/ martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]

[@911shelby]

Moze Paulina Gladysz? 😃 ona schudla 50 kilogramow I teraz jest na intuicyjnej redukcji w mysl zasady 80:20

[@annarychel2929]

Taaaaaak! Popieram. Paulina jest super 😍

[@Pierozek485]

Ona chyba na sw kanale mówiła że Martyna jest jedną z ulu influ

[@michalinaposzkuta7499]

Taaaaak

[@aga1789]

Paulina nie jest na redukcji. Utrzymuje taką samą wagę.

[@happycookie5015]

Czemu nie znałem tego faktu ze zapotrzebowanie u nastolatków jest o 15% wyższe zza czasu bycia nastolatkiem

[@GaGa182]

@happycookie5015 To Chyba logiczne??Tak mi się wydaje przynajmniej, nastolatki rosną rozwijają się, uczą itd więc muszą te *odrobinę*więcej jeść

[@happycookie5015]

@@GaGa182 tak wiem ale nie miałem pojęcia procentowo

[@awoz7322]

Ciekawa rzecz z tą soją, a jak to jest przy problemach z tarczycą? Mam niedoczynność (na szczęście bez Hashimoto, ale moja tarczyca jest tak 3 razy mniejsza niż powinna być), odkad pamiętam mowiło się że osoby niedoczynne powinny uważać na soję i nie spozywać jej za dużo. Próbowałam nawet ostatnio znaleźć jakieś nowsze badania o tym ale sie poddałam, bo wyszło mi na to że ile badań tyle opinii. Może chciałabyś podjąć ten temat?
W ogóle mam wrażenie że choroby tarczycy są owiane jakąś dietetyczną tajemnicą - da się znaleźć całe listy czego nie jeść, a jakby je w pełni stosować to nie zje się praktycznie nic.

[@karolinakubica1171]

Ja niestety będąc nastolatka zatraciłam się w liczeniu kalorii i dążeniu do jak najniższej wagi 😢 na szczęście z biegiem lat poprawiłam relacje z jedzeniem ❤ bardzo lubie tę serię , a jadłospis Lidki wygląda bardzo smacznie i zdrowo 😊

[@magorzataiga2251]

Jak na nastolatkę naprawdę nieźle. Może sporo węgli ale i nie jakiś mega nadmiar, zwłaszcza że mówimy o diecie młodej dziewczyny , w której menu są też białko, tłuszcze i błonnik.

[@samodzielniwjezyku]

cudownie się rozwijasz :) widać, że kwitniesz :) pozdrawiam serdecznie!

[@zuzannanowak3355]

A może dieta Sary Cwaliny?

[@bezota5629]

Juz bylo kiedys

[@BurnSalat]

Zrobisz filmik o Karolinie Nowak i jej diecie lwa? Jestem ciekawa opinii faktycznie dietetyka

[@Oderoderuchte]

Kurcze…ciekawe Czy czeste i dlugie niedojadanie/restrykcje w nastoletnim wieku jakos na mnie wplynely

[@sylwiamalinowska2986]

super 🌷 pozdrowienia dla widzki

[@Alpakaaaa]

Jak spojrzałam na stół na początku filmiku to myślałam, że ta podkładka to leżącą przed Tobą pizza🙈

[@aleksandrarutkowska5285]

Zachwycam się tym kadrem 💚🩷

[@Rainbowhorsehitman]

Ona nie waży za mało ?

[@Arikasha1]

bmi 16... to wychudzenie...

[@aneta4948]

Ważne że je

[@uzumakiaishi]

@@aneta4948 Każdy człowiek je, inaczej by nie żył. Dziewczyna tutaj z pewnością nie ma prawidłowej wagi i może mieć z tego powodu powikłania zdrowotne

[@Arikasha1]

@@uzumakiaishi jestem trochę zdziwiona, że nie zostało nic o tym wspomniane na filmie. Tak jakby to miało być normalne i pożądane...

[@MartynaSzpaczekD]

To już jest dorabianie sobie do treści filmu, nie wspomniałam o tym bo ciało takiej dziewczynki jeszcze się intensywne rozwija więc masa ciała może się zmieniać dość szybko 🤯 w tym wieku dużo bardzo zależy od genetyki i hormonów. Kaloryczność jest prawidłowa i na tym należy się skupić i na jakości, ale dorabianie historii że brak komentarza na ten temat z mojej strony świadczy o tym że jest to pożądane, jest po prostu niepoważne…

[@DroDro3]

wszyscy mają diety zdrowsze niż ja lol

[@PolarisOO5]

💕

[@wicia0910]

Dla statystyk

[@rosaline7100]

Też

[@ubogikotlet7253]

Tymczasem ja jedząc o 16:40 bakę rollsy jako pierwszy posiłek dziś

[@soph6777]

i po co to piszesz? tylko szkodzisz innym takim komentarzem

[@constanceculage9385]

mnie smieszy ze trzymasz to picie i sie nie napijesz 😂

[@user-vy2kk5jz2w]

Przecież ona ma niedowagę

[@effa1483]

To jest jeszcze młoda dziewczyna, później często waga się normuje