Merci Christophe ! Cette video m'a été plus utile pour améliorer ma tendinopathie du tendon d'Achille que 6 séances de soi-disant kiné ! (avec zéro massage). J'ai massé les fascias plantaires hier soir (et j'ai découvert des noeuds 😲) et la douleur diminue enfin aujourd'hui! Avec toute ma gratitude 🙏 pour ce partage de savoir !
Cette vidéo est très complète merci beaucoup ! Je souffre d'une aponévrosite plantaire déclenchée en 2019 pendant un voyage où je marchais beaucoup . Aprss en avoir parlé à mon medecin qui me demandais de me reposer, j'ai laissé traîner malheureusement et elle est revenue plus douloureuse encore la semaine dernière. Je ne peux pas marcher normalement et ça me fait très mal. Savez-vous si une opération pour éradiquer ça est faisable ?
Bonjour J'ai la même chose que vous. Avez-vous trouvé un moyen de vous soulager ? Si oui, lequel? Je vous remercie de me répondre. Bonne journée à vous Annie
@@anniefalquet4255 j'ai guéri, après 5 mois de suivi kiné. J'ai fais 7 séances d'ondes de choc avec massages profonds de la voûte plantaire et j'ai ensuite continué avec des massages profonds associés à du renforcement des muscles du pied et du mollet. Bon rétablissement !
Bonjour, j' ai une tendinite aux fléchisseur et extenseur du petit orteil. On me conseille la mésothérapie, il y a du profenid dans la solution. Est ce que c'est délétère en injection locale ? Merci pour votre réponse
Merci d'être là... Je découvre espérant une aide au nevrome Morton... Chirurgien dit : inutile d'opérer car cela revient... aucun résultat à injection cortisone... Grand merci je vais écouter...
Vous ne me rassurez pas je vis un calvaire c mort je ne peux même pas me masser comme ça. Des décharges. electriques atroces assis debout couchée rien ne change. Juste le froid me soulagé un peu...l' ibupropene; rien. Je vois un podologue demain
Vraiment en grand merci Christophe ! Tu m'inspires toujours un peu plus grâce à tes conseils pour ma progression sportive et en ce qui concerne mes entrainements et ma récupération :)
Bonjour Christophe Merci de transmettre vos connaissanceset de nous éclairer sur ce problème.Comment et où peux t on se procurer la canne et la balle Merci de répondre
Merci beaucoup Christophe pour tes vidéos et conseils précieux !!! Pourrais-tu faire une vidéo sur le scaphoide ? Notamment la fracture et rééducation de celui-ci s'il te plaît ?🙂 Merci beaucoup 💪👍
Avec plaisir. Oui sans soucis en respecter la règle de la non douleur. Les exercices ne doivent pas déclencher vos douleurs ou de façon très modéré ( 2 ou 3 sur une échelle de 10). Et ne pas en faire trop dès la première séance. Bonne progression
@@christophecarrio-CTS merci beaucoup Je vais voir pour commander votre livre. J’ai démarré les exos apres les avoir vus en esperant pouvoir soulager ma problématique. J’en suis à deux semaines sans courir et sans sport porté avec une nette diminution de la douleur et normalement sans fractures des metatarses (stress ou fatigue). Merci pour tout
Bonjour..j ai un syndrome de Morton, JE NE SOUFFRE QUE LA NUIT COUCHEE, jamais le jour.....Par contre aussi la nuit de très vives douleurs au talon, qui cessent en marchant. En résumé bien le jour et mal la nuit couchée. Pouvez vs. me conseiller...merci.
Comme d’habitude: excellent!! Un grand merci pour ce travail pédagogique exhaustif. Utile, pratique, instructif. Si mon avion part… j’aurais la possibilité de faire mes emplettes sur votre site et de ramener tout ça dans mes valises( on limite les frais d’expédition et on se fait plaisir!!). Au plaisir de vous écouter de nouveau!!👍🏼🙏🏼
Etant une personne qui pratique le sport aérobie fitness, je ne peux plus faire certains mouvements, ni courir ni marcher longtemps du coup, j'ai diminué la durée du sport tout en evitant certains mouvements, je cais essayer de faire ces gestes, j'espère que ca partira comme c'est venu... Ça dure depuis 3 ans...
Merci pour cette video très intéressante Christophe selon toi quel est le meilleur moyen de vaincre l’inflammation chronique faut il arrêter complètement le sport ou diminuer juste la fréquence ? J’ai l’impression que même les massage sont trop agressif pour certain muscles
C’est une question complexe parce que l’inflammation chronique a des origines multiples. Donc en premier lieu je commencerais par diminuer l’intensité de mes séances et la fréquence, et déterminer dans la panoplie des moyens de récupération ceux qui me font du bien. Ensuite il est important de surveiller son alimentation son stress et son sommeil car l inflammation chronique y est fortement associé, enfin une recherche sanguine au niveau immunitaire peut être utile pour rechercher une éventuelle cause virale
Bonjour Christophe, Merci pour ces elements. Je suis victime d une bursite sous capito metatarsienne M1. As tu des conseils ? Merci et continuez de partager vos conseils toujours très juste.
Tendinite du talon d'Achille déclenchée par l'accélérateur de ma voiture, petits déplacements pour le boulot AVS à domicile, 5 /7 jrs. A duré 2 ans, 1 an de kinésithérapie (massage) , infiltrations, semelles orthopédiques aucun résultat. Il a fallu que je sois en retraite pour que cette tendinite se calme, encore mal de temps en temps. Je ne cours pas, ne pratique pas de sport sollicitant ces tendons, longue galère qui me laisse plus tranquille désormais. Je vais tenter vos massages Merci
Merci pour cette vidéo. Je suis en plein dedans. Arrêt du sport depuis la covid reprise avec du basket ou accélération, saut et course m'on flinguer les pieds en 2 match. Maintenant je prend mon mal en patience pour que ça guérisse.
Video qui arrive à point après le half ironman des Sables d'Olonne hier... mal sous les pieds toute la course 😂 Ton travail est top! Les compléments nutipure aussi! Je m'en passe plus
Bonjour Le livre MAC bouger sans douleur se trouve ici : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/67-mac-bouger-sans-douleur.html Les compléments de collagène ici: www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/36-612-pack-mobilite-articulations.html#/199-cure-1_mois
Bonjour et merci pour vos vidéos. Je cherche à me procurer sport sans blessure sur votre site. Quand sera t-il de nouveau disponible ? Merci encore pour votre travail.
Merci Christophe pour la qualité de ton partage et le soin que tu apportes à ta vidéo. Après avoir sauvé mon dos tu viens de le faire pour mes pieds. 👍
Merci pour cette vidéo très qualitative et qui va beaucoup m’aider suite à une fasciite plantaire due à un excès de corde à sauter et de course😅… plus d’impact pendant un mois et des étirements / massages ciblés grâce à vous ☺️
Bravo pour ce travail magnifique et surtout merci de partager cette source de savoir qui nous aide dans notre quotidien. Un bien maigre merci en rapport à l'investissement de votre personne. Merci !
@@christophecarrio-CTS Merci Christophe. Après 6 ans d'arrêt du sport (SSPT). Je redécouvre une belle façon de reprise du sport depuis un mois grâce à vous en partie.
Re bonjour Christophe, j'utilise depuis peu vos (produits). Isolat Whey et BCAA. J'ai repris le trail avec de faibles distances pour le moment (entre 10 et 20 kilomètres) avec des dénivelés allant de 300 à 1000 mètres. Comment me conseillez vous la prise des BCAA ?. Autre chose je commande tout sur Amazon, me conseillez vous plutôt votre site pour les commandes ?. Merci et surtout merci pour tout ce que vous partagez pour le bien de tous. Très beau weekend à vous ! Mathias
@@mathias.grunenwald bonjour Mathias. 2 possibilités : Prise de whey 30 gr avant le départ de votre sortie avec lait végétal ( amande , coco ou riz coco) et 10 gr bcaa avec eau et jus de citron pendant votre sortie Sinon l inverse avec la whey après la sortie. Si vous prenez un vrai repas alors soit vous prenez 15g de whey en fin de repas pour compléter vos apports de protéines ( œufs, poisson, viande blanche ) soit vous utiliser la whey comme source de protéines principale ( 30g). Le reste du repas étant composé de riz , de légume cuit , des fruits et des bonnes graisses comme l avocat, les olives ou des amandes
@@mathias.grunenwald concernant Amazon, je vous recommande directement notre site pour cumuler des points, bénéficier de petits cadeaux , avoir accès à des conditionnements moins chers et surtout nous faire travailler directement puisque nous sommes obligés de verser un pourcentage de notre recette à cette plateforme qui gagne outrageusement bien sa vie et ne paye aucun impôt ou presque en France
Merci Christophe ! Cette video m'a été plus utile pour améliorer ma tendinopathie du tendon d'Achille que 6 séances de soi-disant kiné ! (avec zéro massage).
J'ai massé les fascias plantaires hier soir (et j'ai découvert des noeuds 😲) et la douleur diminue enfin aujourd'hui!
Avec toute ma gratitude 🙏 pour ce partage de savoir !
Merci pour ce retour et content d avoir aidé 🙏🏻. Bonne récupération
Cette vidéo est très complète merci beaucoup !
Je souffre d'une aponévrosite plantaire déclenchée en 2019 pendant un voyage où je marchais beaucoup . Aprss en avoir parlé à mon medecin qui me demandais de me reposer, j'ai laissé traîner malheureusement et elle est revenue plus douloureuse encore la semaine dernière. Je ne peux pas marcher normalement et ça me fait très mal. Savez-vous si une opération pour éradiquer ça est faisable ?
Bonjour
J'ai la même chose que vous.
Avez-vous trouvé un moyen de vous soulager ?
Si oui, lequel?
Je vous remercie de me répondre.
Bonne journée à vous
Annie
@@anniefalquet4255 j'ai guéri, après 5 mois de suivi kiné. J'ai fais 7 séances d'ondes de choc avec massages profonds de la voûte plantaire et j'ai ensuite continué avec des massages profonds associés à du renforcement des muscles du pied et du mollet.
Bon rétablissement !
@@fannyalg417 merci beaucoup.
Je vois que cela est long, mais on peut en guérir. Voici déjà une belle consolation.
Bonne continuation à vous
Annie
Bonjour, j' ai une tendinite aux fléchisseur et extenseur du petit orteil. On me conseille la mésothérapie, il y a du profenid dans la solution. Est ce que c'est délétère en injection locale ? Merci pour votre réponse
J'ai un pied pendant et je vais m'inspirer de vos conseils pour me guérir. Merci et abonné
Merci d'être là... Je découvre espérant une aide au nevrome Morton... Chirurgien dit : inutile d'opérer car cela revient... aucun résultat à injection cortisone... Grand merci je vais écouter...
Vous ne me rassurez pas je vis un calvaire c mort je ne peux même pas me masser comme ça. Des décharges. electriques atroces assis debout couchée rien ne change. Juste le froid me soulagé un peu...l' ibupropene; rien. Je vois un podologue demain
Merci beauciup pour tout ses explications
Vraiment en grand merci Christophe ! Tu m'inspires toujours un peu plus grâce à tes conseils pour ma progression sportive et en ce qui concerne mes entrainements et ma récupération :)
Merci. Content d être une source de progression
Bonjour Christophe Merci de transmettre vos connaissanceset de nous éclairer sur ce problème.Comment et où peux t on se procurer la canne et la balle Merci de répondre
Merci et pour les acheter c est sur mon site : www.christophe-carrio.com/fr/15-automassages-mobilite
Et bien moi c'est douloureux et exam à faire
Merci pour cette nouvelle vidéo Christophe. Toujours un plaisir de prendre le temps d'apprendre et découvrir 🙂
Merci et bonne progression
Merci beaucoup Christophe pour tes vidéos et conseils précieux !!!
Pourrais-tu faire une vidéo sur le scaphoide ?
Notamment la fracture et rééducation de celui-ci s'il te plaît ?🙂
Merci beaucoup 💪👍
Merci
@@christophecarrio-CTS avec plaisir 😊😉
Bonjour. Merci beaucoup pour ces conseils. Peut on les appliquer dans le cadre du traitement d’une metatarsalgie ?
Avec plaisir. Oui sans soucis en respecter la règle de la non douleur. Les exercices ne doivent pas déclencher vos douleurs ou de façon très modéré ( 2 ou 3 sur une échelle de 10). Et ne pas en faire trop dès la première séance. Bonne progression
@@christophecarrio-CTS merci beaucoup
Je vais voir pour commander votre livre. J’ai démarré les exos apres les avoir vus en esperant pouvoir soulager ma problématique. J’en suis à deux semaines sans courir et sans sport porté avec une nette diminution de la douleur et normalement sans fractures des metatarses (stress ou fatigue). Merci pour tout
merci Christophe pour cette vidéo de qualité et son contenu tout aussi qualitatif !
Merci et bonne progression
Bonjour..j ai un syndrome de Morton, JE NE SOUFFRE QUE LA NUIT COUCHEE, jamais le jour.....Par contre aussi la nuit de très vives douleurs au talon, qui cessent en marchant. En résumé bien le jour et mal la nuit couchée. Pouvez vs. me conseiller...merci.
Comme d’habitude: excellent!! Un grand merci pour ce travail pédagogique exhaustif. Utile, pratique, instructif.
Si mon avion part… j’aurais la possibilité de faire mes emplettes sur votre site et de ramener tout ça dans mes valises( on limite les frais d’expédition et on se fait plaisir!!).
Au plaisir de vous écouter de nouveau!!👍🏼🙏🏼
Merci 🙏🏻
Etant une personne qui pratique le sport aérobie fitness, je ne peux plus faire certains mouvements, ni courir ni marcher longtemps du coup, j'ai diminué la durée du sport tout en evitant certains mouvements, je cais essayer de faire ces gestes, j'espère que ca partira comme c'est venu... Ça dure depuis 3 ans...
Merci pour votre vidéo instructive 😊 . Vous me semblez très en forme .👍
Merci pour la démo
Merci pour cette video très intéressante Christophe selon toi quel est le meilleur moyen de vaincre l’inflammation chronique faut il arrêter complètement le sport ou diminuer juste la fréquence ? J’ai l’impression que même les massage sont trop agressif pour certain muscles
C’est une question complexe parce que l’inflammation chronique a des origines multiples. Donc en premier lieu je commencerais par diminuer l’intensité de mes séances et la fréquence, et déterminer dans la panoplie des moyens de récupération ceux qui me font du bien. Ensuite il est important de surveiller son alimentation son stress et son sommeil car l inflammation chronique y est fortement associé, enfin une recherche sanguine au niveau immunitaire peut être utile pour rechercher une éventuelle cause virale
@@christophecarrio-CTS d’accord merci 🙏
Bonjour Christophe,
Merci pour ces elements.
Je suis victime d une bursite sous capito metatarsienne M1. As tu des conseils ? Merci et continuez de partager vos conseils toujours très juste.
Chercher médecin Joliette gros douleur
Tendinite du talon d'Achille déclenchée par l'accélérateur de ma voiture, petits déplacements pour le boulot AVS à domicile, 5 /7 jrs. A duré 2 ans, 1 an de kinésithérapie (massage) , infiltrations, semelles orthopédiques aucun résultat. Il a fallu que je sois en retraite pour que cette tendinite se calme, encore mal de temps en temps.
Je ne cours pas, ne pratique pas de sport sollicitant ces tendons, longue galère qui me laisse plus tranquille désormais. Je vais tenter vos massages
Merci
Bonjour massez sans forcer et utilisez comme je le suggère une huile de massage avec huiles essentielles .
Peut-on faire des étirements des pieds pour remplacer les massges ?
Je viens de vous découvrir merci de vos explications
Merci pour cette vidéo.
Je suis en plein dedans.
Arrêt du sport depuis la covid reprise avec du basket ou accélération, saut et course m'on flinguer les pieds en 2 match. Maintenant je prend mon mal en patience pour que ça guérisse.
Bonne récupération
Video qui arrive à point après le half ironman des Sables d'Olonne hier... mal sous les pieds toute la course 😂 Ton travail est top! Les compléments nutipure aussi! Je m'en passe plus
Merci et bonne récupération 🙏🏻
Je like et ensuite je regarde !
Merci encore pour cette vidéo de qualité.
Merci monsieur de m'apprendre quoi faire pour ce mal que je traîne avec et qui m'a bien coûté cher dans la réflexologie .🙏
Bon courage
Très intéressant..je voudrais acheter le bouquin et les produits à base de collagène
Bonjour Le livre MAC bouger sans douleur se trouve ici : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/67-mac-bouger-sans-douleur.html
Les compléments de collagène ici: www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/36-612-pack-mobilite-articulations.html#/199-cure-1_mois
Je ne peux pas me mettre à genoux par quoi remplacer ces exercices merci
Salut je fais du yoga 2fois semaine
Merci pour cette vidéo Christophe.
Merci aussi pour tes likes sur mes vidéos dont la vidéo avec le travail à la corde .😊
Merci
Nouvelle ...1000 excuses
M.A.C..??
Massage Auto ...C??
Bonjour. Mobilisations Articulaires Contrôlées
Merci pour tous ces bons conseils
La canne sur le mollet....t'as pas de poil ou quoi ?? :)
J ai le poile soyeux c est tout 😁
Bonjour Christophe peut on intégrer des exercices avec le baton et le rouleau de massage? Si oui lesquels ? Merci
Bonjour. Oui principalement sur les mollets. Ces outils sont moins adaptés pour les pieds que la balle , la canne ou les mains
@@christophecarrio-CTS merci combien de temps préconisez vous pour chaque exercice? Les mêmes qu'avec la balle?
Merci
Bonjour et merci pour vos vidéos. Je cherche à me procurer sport sans blessure sur votre site. Quand sera t-il de nouveau disponible ? Merci encore pour votre travail.
Merci . Il n est plus édité. Écrivez au SAV ( rubrique contact) il reste peut être des occasions presque neuves
Bien noté. Merci.
👍👍👍 merci !!
Merci !
Merci Christophe pour cette vidéo qui tombe à pic!
Merci 🙏🏻
Super explications ! encore Merci Christophe 👍
Merci 🙏🏻
Toujours un travail très professionnel !
Merci 🙏🏻
Merci Christophe pour la qualité de ton partage et le soin que tu apportes à ta vidéo.
Après avoir sauvé mon dos tu viens de le faire pour mes pieds. 👍
Merci pour cette vidéo très qualitative et qui va beaucoup m’aider suite à une fasciite plantaire due à un excès de corde à sauter et de course😅… plus d’impact pendant un mois et des étirements / massages ciblés grâce à vous ☺️
Ou peut on trouver une canne svp
ici madame: www.christophe-carrio.com/fr/automassages-mobilite/12-canne-de-massage-cts.html
Salut Christophe 👍
Merci pour cette belle séance qui peut concerner tout le monde . S’il vous plaît où je peux acheter la canne . Merci beaucoup
Super.Merci Christophe.
Merci 🙏🏻
Merci totof..pour ce savoir 👍
Merci et bonne pratique
Bsr merci beaucoup 🌹
Merci
Merci Christophe 🙏
Merci et bonne progression
Bravo et merci
Merci à vous et bonne progression
Top🔥🔥
Merci 🙏🏻
Bravo pour ce travail magnifique et surtout merci de partager cette source de savoir qui nous aide dans notre quotidien. Un bien maigre merci en rapport à l'investissement de votre personne. Merci !
Merci pour votre retour et content de vous aider à progresser
@@christophecarrio-CTS Merci Christophe. Après 6 ans d'arrêt du sport (SSPT). Je redécouvre une belle façon de reprise du sport depuis un mois grâce à vous en partie.
Re bonjour Christophe, j'utilise depuis peu vos (produits). Isolat Whey et BCAA. J'ai repris le trail avec de faibles distances pour le moment (entre 10 et 20 kilomètres) avec des dénivelés allant de 300 à 1000 mètres. Comment me conseillez vous la prise des BCAA ?. Autre chose je commande tout sur Amazon, me conseillez vous plutôt votre site pour les commandes ?. Merci et surtout merci pour tout ce que vous partagez pour le bien de tous. Très beau weekend à vous ! Mathias
@@mathias.grunenwald bonjour Mathias. 2 possibilités :
Prise de whey 30 gr avant le départ de votre sortie avec lait végétal ( amande , coco ou riz coco) et 10 gr bcaa avec eau et jus de citron pendant votre sortie
Sinon l inverse avec la whey après la sortie. Si vous prenez un vrai repas alors soit vous prenez 15g de whey en fin de repas pour compléter vos apports de protéines ( œufs, poisson, viande blanche ) soit vous utiliser la whey comme source de protéines principale ( 30g). Le reste du repas étant composé de riz , de légume cuit , des fruits et des bonnes graisses comme l avocat, les olives ou des amandes
@@mathias.grunenwald concernant Amazon, je vous recommande directement notre site pour cumuler des points, bénéficier de petits cadeaux , avoir accès à des conditionnements moins chers et surtout nous faire travailler directement puisque nous sommes obligés de verser un pourcentage de notre recette à cette plateforme qui gagne outrageusement bien sa vie et ne paye aucun impôt ou presque en France