Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками
Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!
Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.
Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.
он компенсирует работу плеча за счет мелкой амплитуды, это заметно на 11:21 , в общем очень необычный подход, но локтям конечно же так комфортнее, трицепс у него ядерный бесспорно, но это генетическая особенность в первую очередь. Мысли его понравились, спасибо!
Денис привет, отличный выпуск. Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений. Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)
Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,, Сколько делать повторений Вес снаряда Отдых между повторениями И перед каждым ли упражнением нужно их делать Спасибо!!!!!!!!!!
Уиллер когда рубился с Ронни погнался за массой, но Олимпию так и не взял, а вот Рэй молодцом точеным и эстетичным оставался до конца своей соревновательной карьеры!!! Руки этого парня напоминают руки Кевина Леврони!
Несколько месяцев назад порвал себе сухожилие трицепса с помощью первого упражнения из видео. Вроде и разогревался и вес посильный из расчета на отказ где-то в 8-м повторении, но до этого я такое упражнение не делал, наверное надо было начинать с меньших весов.
Выделяется какая-то часть у всех за счет генетики, люди как правило кое как эту мышцу качают, а она огромная всё равно, у этого парня никогда другие части выделяться не будут как его трицепс, несмотря на то, что он очень хочет этого.
Да какие могут быть секреты. Коли фарму и тренируйся как хочешь. А вот натуралу лучше бы на изолированных упражнениях не концентрироваться, а концентрироваться на многосустаных с достаточным отдыхом и чередованием в тренировках отказа.
Расскажи, пожалуйста, о правильном питании, чем сам питался, достигая такого результата, обязательно ли покупать спортивное питание или же можно на кашках и т.п. так подрасти?
Сколько-сколько ему? 24?!!!
Тренировки 2 раза в день?
Он бы хоть железу дал отдохнуть...
Хоть и не увлекаюсь бодибилдингом, смотрю только из-за этого чувака, то как он объясняет как качаться это нечто
2023г. Сделал его сет на бицепс сегодня после тренировки спины. И охренел ) рабочий три сет )
Главный секрет в том, что он тренируется в шлепанцах с носками)))
Он качает руки,для этого не нужны кроссы.
Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками
Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!
Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.
Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.
Шалом из Одессы! Красава! Таки очень четкие руки....Я в восторге, и глядя на него, мотивация прет....
Парню 24+фарм поддержка а Деннис почти в двое его старше жмет и выглядет не хуже.мораль Денчик одним словом красаучиг)
Как же интересно посмотреть на лицо человека,ставящего дизлайк таким выпускам.
Без проблем, человек выше с ником Андрей ФитнесТело. Я думаю у всех такое лицо ))
он компенсирует работу плеча за счет мелкой амплитуды, это заметно на 11:21 , в общем очень необычный подход, но локтям конечно же так комфортнее, трицепс у него ядерный бесспорно, но это генетическая особенность в первую очередь. Мысли его понравились, спасибо!
Только в середине видео заметил, что озвучивают Денис и Алексей. очень естественно получается! Лайк))
Денис привет, отличный выпуск.
Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений.
Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)
меня одного напрягла баба, что на заднем фоне бесится под штангой?
По трицепсу - просто супер, спасибо! Кстати, парень очень умный, молодец
Тапочки с носками порадовали ))
Две машины! Уважение этим ребятам. Салам тебе Денис из Дагестана
9:10 подьеб защитан!
Зал просто бомба!!!!
Денис, когда делает подход с большим весом, очень похож взглядом на Брюса Уиллиса. Такой растеряно-безумный взгляд ))))
Денис давай видео с натуральными атлетами хотя бы для разнообразия
Ему всего 24? Майк О'Херн выглядит чуть-чуть старше..
Превью хороша)))
Оператор красавчик. Нужные ракурсы для нужных моментов.
Первые секунд 40 понять не мог, я что, на СПОРТФАЗЕ?) Лайк!
Приятно смотреть как он работает 🔥
Нифига се какие трипцухи!Поставлю ка я дизлайк,а то у меня же таких нет...
Хороший человек, искренне говорил, я ему верю, пускай добьётся всего чего только он сам хочет
спасибо Денис за мотивацию! все я пошёл , хватит сидеть)))
Ему 24? я точно теперь удивлен
Что удивительного?
Пойду и сделаю сегодня тренировку трицепса как они!!!
Долго не тренеровалась только в зале чувствуешь что ноги слабые и все остальное Денис мотивирует
Такая тренировка подходит тем кто тренируется без всякого фарма? Денис должен говорить об этом.
Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,,
Сколько делать повторений
Вес снаряда
Отдых между повторениями
И перед каждым ли упражнением нужно их делать
Спасибо!!!!!!!!!!
Джей хорош! Толковый, с головой.
1:52 вот это пельмешек на заднем плане
Денис посвяти выпуск Кевину Леврону. Интересно твоё мнение об его возвращении и шансах на Олимпии
Мышцы должны отдыхать 1 день , это для роста и восстановления ! - Максимальный Сверхэффективный Тренинг , лучше недотренировать, чем перетренировать
Уиллер когда рубился с Ронни погнался за массой, но Олимпию так и не взял, а вот Рэй молодцом точеным и эстетичным оставался до конца своей соревновательной карьеры!!! Руки этого парня напоминают руки Кевина Леврони!
Я первый.Денис,ты мотивируешь меня.Спасибо за все
здоровий мужик ! відос крутий як і озвучка ) дякую мужики !!
Классный перевод и озвучка, как всегда топ канал)
Без фармы-никогда не накачать такие мышцы.
Ден просто красава, как всегда на высоте...
Молодцы,все
Когда понимаешь, что не у тебя у одного такое выражение лица при треньке.
занятно. его трисет на бицепс просто супер рабочий👍Попробуем нюансы с трицепсом.
Наконец то новый выпуск!)))
Несколько месяцев назад порвал себе сухожилие трицепса с помощью первого упражнения из видео. Вроде и разогревался и вес посильный из расчета на отказ где-то в 8-м повторении, но до этого я такое упражнение не делал, наверное надо было начинать с меньших весов.
Выделяется какая-то часть у всех за счет генетики, люди как правило кое как эту мышцу качают, а она огромная всё равно, у этого парня никогда другие части выделяться не будут как его трицепс, несмотря на то, что он очень хочет этого.
Jay Hardbody супер сет на бицепс был хорош. Смотрим...
Что за понты жать штангу с цепями?
Крутой чувак, очень информативно, спасибо.
Синтол рулит особенно для трицепса!
Поставил видео на паузу, чтобы парни смогли отдохнуть
Классно! Еще пирамидкой неплохо делать такое упражнение. Неплохо прожимает!
Да какие могут быть секреты. Коли фарму и тренируйся как хочешь. А вот натуралу лучше бы на изолированных упражнениях не концентрироваться, а концентрироваться на многосустаных с достаточным отдыхом и чередованием в тренировках отказа.
Было бы круто узнать о правильном дыхании. Хотя бы в двух словах.
24 и уже лысый) Понимаю.
Полезная инфа, респект..
Расскажи, пожалуйста, о правильном питании, чем сам питался, достигая такого результата, обязательно ли покупать спортивное питание или же можно на кашках и т.п. так подрасти?
Это же Мокшин переводит. Сотрудничают с Семенихиным ?
на самом деле есть момент! выполняй упражнение как удобно! НЕ НУЖНО СВОДИТЬ НИЧЕГО! как мышца встает, так и выполняй!
Три раза хотел понять что по итогу, какие упражнения но так и не понял. Только из-за головы и разгибания увидел
Вот это кадр на превью :D
огромнный трицепс
Ппц сколько там см руки 55 точно есть по ходу ?
Денис, у тебя нет инстаграмма этого человека? Хочется посмотреть какой он сейчас😊 🙏
спасибо за видео)
спасибо
как всегда отличное видео
собака в зале , в америке есть залы куда можно ходить с собакой? или это исключение
Денчик, про ноги совсем забыл, тонкие как тростинки )))))))))))))))
мистер пропер спасибо ))
перевод огонь
вот к чему приводят металобалические астеройды, в 24 выглядит выглядит не младше Дениски
Сегодня сделал сет на бицепс из прошлого видоса я просто ах.ел от жения мышц
очень крутое видео)))))
Реально чувак выжимает железо
а работать когда если столько в зале быть?)
Мощный выпуск
С Алексеем Мокшиным перевод получился в тему. Дальше тоже будете вместе переводить?
Парень похож на Джексона из мортал комбат 2, ну с руками механическими
12 тренеровок в неделю. Когда он работает и на что живет?
в тапочках 😊
Девушка в красной кепке шикарна)
Джей красава!
а сколько тебе лысый из браззерс?
Классный парень
живой джакс
Офигеть у него трицепс
Подскажите ещё видео с этим парнем есть?
Почему-то первое упражнение очень популярно с двумя руками, а не лучше ли с одной?
оно тут и единственное))
24 ... хорош
Как чёрный парень так руки просто огромные
неужели еще секреты остались?
крутяк)
жаль он не показал форму. Руки явно доминируют, опережают все остальное.
Я лично раз в месяц руки отдельно затрагиваю.
daaaaaaaaa!!!!
он химик или нет, мне думается столько повторов для натурала может быть перебор и еще кадждый день качается.