Тренировка Трицепса По Науке (Натуральный Тренинг)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- У тебя не растет трицепс? Не знаешь, как правильно тренировать его? Какие упражнения выбрать для трицепса, чтобы твои руки выросли? В этом видео я расскажу тебе, как накачать трицепс и покажу тренировку для трицепса.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
0:00 - Погнали
0:11 - Общие факты о трицепсе
0:55 - Сколько повторений делать?
1:26 - Сколько подходов?
2:13 - Почему важна разминка
2:31 - Твой шанс получить программу тренировок
3:05 - Какие упражнения лучше делать?
4:41 - Почему база может не помочь
5:52 - Первое упражнение (2 Варианта)
9:01 - Второе упражнение (4 Варианта)
13:26 - Третье упражнение
14:52 - 4 Важных совета при тренировках трицепса - กีฬา
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Что думаешь на счет читинга в упражнениях? Хорошо ли его спользовать в упражнениях на трицепс , или нет? Сам используешь читинг в своих тренировках?
Красава 👍
С бицепсам можно работать одновременно?
Считаю этот канал лучшим на всём сегменте Ютуба по обучающему контенту в сфере натурального бб. Спасибо автору за качество видео и информации внутри него.
биомашина привет
Можно, кстати, делать такие подробные видео про каждую мышечную группу по отдельности
Это самое топовое видео в котором очень подробно, чётко, детально показано и объяснено. Пожалуйста побольше таких видосов. С меня постоянный лайк и рекомендация к просмотру друзьям
не видел еще полезнее канала, где такое огромное количество информации и при этом в шикарном качестве. пушка💣
Наконец-то вышло. Весь день ждал)
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!!! СПАСИБО БРО.
Смотрим в первый раз чтобы поддержать Мишу,второй раз чтобы хорошо провести время,и в третий чтобы извлечь пользу!
В натуре, так и есть😁👍
Как по мне - первое польза! второе - подержать Мишу! Третье - развлечение
Редко смотрю видео полностью, но здесь идеально. Спасибо!
Мужик, обычно не пишу комментарии, но тут реально хочется сказать спасибо тебе за твой труд. Благодаря тебе я получаю постоянно знания о тренировках, плюс я учусь ещё на тренера))). Через месяц напишу, сколько смог набрать( эта первая неделя тренировок по твоим видео)
Есть успехи?
Что по прогрессу?
Как работа тренером, а то тоже планирую
Видимо нету😂
Сколько набрал?)
Брат спасибо тебе за твой труд твои видео то что надо удачи тебе и всего хорошего в жизни!
Очень много полезной инфы, и все бесплатно, просто красавчик
Спасибо , Михаил, за такое подробное объяснение 😊👍🏼🔥 смотреть одно удовольствие и повторить это всё тоже очень хочется 🤤 после видео сразу 😂
Всё хорошо объяснил , спасибо. Трицепс просто огонь у тебя:)
Отличный видос , качество бомба , информация четкая !
Больше таких подробных видео 🔥❤️
Майкл как всегда лучший. Сколько занимаюсь, но всегда узнаю что-то новое от тебя. Про жим штанги поддерживаю, тоже никак не могу почувствовать в нем трицепс
Пишу коммент чисто для продвижения канала! Миша, ты крут! Спасибо за структурированную инфу!
Красавчик внатуре. Теперь ждём на все мышцы, по отдельности как на трицепс, дальше мы сами будем составлять
Трицепс+грудные
Трицепс+бицепс и тд
Очень информативное и полезное видео. Спасибо !!!
Спасибо тебе,Миша. Благодаря тебе я узнал много информации про натуральный бодибилдинг.
Супер полезный канал, спасибо за информацию!
Спасибо за видео. Лучший контент
Супер👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо большое за просветление
Красавчик Миша, всё по делу!
Спасибо огромное за простое и подробное пояснение. Видео крутое.
Спасибо, пошел пробовать 🔥
Одно из наиболее информативных видео на канале.
Классное видео, много нового узнал для себя, лайк))! 👍
Спасибо за выпуск !
Полезный видос, спасибо Мишань
Спасибо за видео. Очень познавательно.
Миша, спасибо, ты как всегда мотивируешь продолжать заниматься и не бросать! 💪
просто лучший! Спасибо большое
Классный видос, спасибо!
Отличные и понятные видео, спасибо тебе большое
Очень круто, особенно доставило упражнение лёжа на скамье, завтра трицепс, будем пробовать
у меня проблема в том, что у меня почему то больше чувствую трицепс на правой руке нежели на левой, и в большинстве это так, видорс супер полезный без лишней воды, лайк, колокол и конечно же просмотры в нескольких аккаунтов😌😁😌😁😌😁
Супер! Спасибо большое! 👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за видео 🔥
Браааво спасибо большое 💪
Видос - огонь 🔥🔥🔥🔥
Как же я тебя люблю бро ты лучший 😘🔥🤝🏽
Спасибо за грамотную речь и умение объяснять
Очень полезная информация, благодарен тебе за труд✊
Жду такое же конкретное, по полочкам разобранное видео по тренировке ног.
Очень рад, что большую часть из услышанного уже знаю, а о чем-то догадывался и этим видео подтвердил свои знания.
По поводу разгибания по одной руке на блоках или с гантелью из-за головы. У меня наоборот появляется дискомфорт в локте, но чаще всего в плече.
Многим на заметку. Делайте те упражнения с которыми вы не ощущаете дискомфорт или боль в суставах, а не просто что-то "популярное", таким образом вы себе не навредите и будете ловить кайф от тренировки)
Всё подробно и понятно. Спасибо Миша. Мне это поможет взастое трицепсе, спасибо.
Спасибо за видео!
Круто, спасибо!
Отличный видос!
Отличный туториал 👌🏻
Хочу проработанный большой трицепс как у тебя 💪🏼😁 работаем
Спасибо тебе за советы!)
Максимально понятно и доступно! 👍
ЕЕЕ, Миша, спасибо за видео! 😇
Молодец, красавчик 🔥💪🏾
Спасибо за канал , супер👍👍👍
Все по делу, супер)
Всё очень понятно и доходчиво, мотивируешь заниматься спортом. Большое уважение тебе 💪
Красава Миха💪
У тебя офигенная форма! Трицепс огонь 🔥 👌
Спасибо тебе брат
Миша ты лучший блогер снимай по чаще
Как всегда полезно. Не забрасывай это дело 🙏🏻
Видео как всегда сделано качественно и с умом )) молодец , тебе желаю только прогрессии в тренировках и успеха в твоём деле ))
Огонь 🔥, давай про бицепс
Какже вовремя, я щас иду в зал качать трицепс)
Мужик, спасибо за видео
Сделай, пожалуйста, полноценное видео про тренировку спины. Я новичок, но в целом разобрался, какие упражнения и как делать на все мышечные группы кроме спины.
Спасибо большое за информацию
Ближайшую тренировку попробую попробовать по твоей программе, до этого тренировал трицепс +спина. На трицепс делал жим узким, французский жим, и разгибание на блоке
Лайк за видео!
Спасибо за тренировку
Ух ты! Узнал свой Графит в Вишне!
Приятно, приятно😊
На этом канале будет миллион. Мужик шарит
Спасибо за информацию.
Твои тренировки от души
Здравствуй!
Контент огонь, подача топ)
Как ты научился жестикулировать и чётко вещать информацию?
Возможно это тема для нового видео)
Много полезной информации, спасибо за твой труд!
Крутейший фитнесблогер на русскоязычном TH-cam)
Спасибо. Было полезно. Буду применять.
Но хотелось бы также напомнить, что лучше всего показывать больше упражнений со своим весом или хотя бы с гантелями, так как, как я думаю и как к это в моём случае, у людей нет возможности посещать тренажёрные залы с соответстующими тренажёрами. Но в целом всё очень хорошо в видео. Очень приятно Вас слушать. Удачи в развитии канала.
Отличная работа
О, сайт запилил свой, молодчага)
Все четко, обнял
Кожне відео - це просто шедевр💪🏻
Все настільки якісно знято і подано так доступно і корисно, що вже зараз хочеться іти займатись в спортзалі🏋️♀️
Респект👍🏻 і з нетерпінням чекаю на нові відео.
А індивідуальна програма просто пушка🔥
Кожного разу на тренуванні нові вправи, що дає можливість повністю прокачати цільові групи м'язів, та не зайти в зону комфорта😀.
В цілому все дуже кул⚡️✨
Дякуй
@@salnikoffp.2635 так, звісно
Благодарю 🙏 💎
Пушечка)
один кайф тебя смотреть)
Михаил, большое спасибо! Очень многое взяла из этого видео., хотя в основе просмотров - это мужчины, женских комментариев не увидела, и по возрасту я Вам гожусь в мамы 😊
Просмотрела другие Ваши видео, очень полезно для меня. Еще раз Спасибо!
Информативно и понятно, спасибо 🙏🏻
Очень крутой и качественный контент!!! Всё объяснено и разобрано от А до Я.
Спасибо огрмное 🙏
Бро все супер, четко как всегда, по полочкам разложил, очень полезная информация , буду применять на практике 🙂👍💪
Удачи братан
Было бы круто снять отдельный ролик про нейро-мышечную связь
Пришел как раз с зала, будем смотреть видос
братан, спасибо тебе, сделай и на остальные группы мышц , это топчик будет, лайк что бы увидел Михаил)))
годний видос майже всі фітнесблогери перестали снимать іменно про фітнес а ти і далі продолжаєш малодец
Благодаря твоим видео, я стал красавой) спасибо тебе респект)
Пол сменил чтоль?
Очень крутой контент, с нереальным качеством съемки 🔥
Красава! Давай больше видосов с разбором техники, спасибо за видео!)