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Sem brincadeira, esse foi o melhor video sobre como treinar costas que eu ja vi, com certeza vou voltar nesse video algumas vezes pra assimilar melhor o conteudo passado
Tu é incrível cara, esse vídeo é exatamente o que eu tava querendo no youtube a muito tempo. Traz mais conteúdo didático de anatomia pra cada grupo muscular e os exercícios que dão ênfase, valeu!
Absolutamente impactado com essa aula fantástica de fisiologia e treino. Por um lado, devastado por descobrir que fiz errado a vida toda e por isso andei zero passo, e por outro lado, mega feliz por ENFIM ver como se faz. Obrigado, HdM!
E ele continua judiando dos modelos dele nas gravações 😂. 10:30 o cara segurando a contração há um século e depois ele pede pra fazer mais movimentos 😂😂😂😂
Que aula,que riqueza de detalhes,já vou salvar este ouro e seguir os ensinamentos estou aprendendo a direcionar o movimento para a parte baixa da dorsal e sua explicação foi excelente não tem como não entender. Parabéns pelo vídeo,de todos que vi este é o melhor e mais completo,em 2025 vou hipertrofiar parte baixa com estes ensinamentos 🦋
Muito boa explicação. E o modelo é perfeito! Agora,o cara que é natural.... vai demorar um bocado para conseguir a metade desse resultado. Mas esse é o caminho 🤜🤛
RAPAZ!!! Você conseguiu de novo! Mais um vídeo sensacional, gostei muito. Parabéns! Só uma dúvida: Todos os exercícios são levados até a falha? Serão mantidos por quanto tempo? 12 semanas? Valeu!
Que aula man, parabéns pelo trabalho. Uma dúvida, nos pulleys, existem uma diferença significativa entre pegada aberta, pronada, supinada, romana, triângulo, etc etc....?
Puxada Frente , Puxada Triângulo , Remada Cavalinho e Remada Fechada , esse é meu treino , mais tô pensando em fazer Pull down e Remada Curvada Pronada para completar meu treino , será que dá bom?
Excelente explicação de execução dos exercícios, mas deveria ter em cada exercício o movimento sendo feito na real , uns segundos de execução na velocidade em que executamos na academia, pausado assim nao mostra o movimento
Acho sua informacoes muito assertivas. A gente ve outros profissionais falando muita abobrinha, pior, corrigindo coisas que nao precisa corrigir. Acho que quem quer aprender a treinar, domina anatomia, seus videos sao top. Treino sem biomecanica nao é treino
Poxa se todo profissional falasse isso apontando para aluno atenção em cada exercício para cada músculo seria excelente. Maioria parece que só sabe dizer "mantém postura" e passa uma falsa técnica q nem sabe bem o porquê.
Faça parte do meu time de alunos para aplicar o meu Método, através da Assessoria tdm. Não importa se você é homem ou mulher, iniciante ou avançado, com a minha Assessoria você poderá acessar todas as ferramentas que otimizam seu emagrecimento, sua hipertrofia e melhoram a sua saúde.
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➡abrir.link/iysNV
Tire suas dúvidas e entenda como faremos para construir a sua melhor condição física.
Sem brincadeira, esse foi o melhor video sobre como treinar costas que eu ja vi, com certeza vou voltar nesse video algumas vezes pra assimilar melhor o conteudo passado
Pra quem caiu aqui de paraquedas, parabéns, vc está com sorte, acabou de achar um pote de ouro
Tu é incrível cara, esse vídeo é exatamente o que eu tava querendo no youtube a muito tempo. Traz mais conteúdo didático de anatomia pra cada grupo muscular e os exercícios que dão ênfase, valeu!
Absolutamente impactado com essa aula fantástica de fisiologia e treino. Por um lado, devastado por descobrir que fiz errado a vida toda e por isso andei zero passo, e por outro lado, mega feliz por ENFIM ver como se faz. Obrigado, HdM!
Melhor vídeo sobre dorsais que jamais vi aqui, nesse TH-cam. Ambos estão de parabéns! PQP
Que aula!!!! E parabéns ao rapaz, costas de respeito!
Eu aqui só pegando as dicas que ainda não sabia, sempre tem.
O único profissional que eu vejo hj falando detalhadamente mais sobre todos os músculos das costas
Melhor vídeo sobre treino de dorsal no TH-cam br. Meus parabéns, muito bom !
Essa frequência de vídeo com tanto conteúdo bom estão insanos brother, valeu.
Video incrivel! Eunsou mulher e amo demais trabalha minha dosal desta maneira. Os meninos ficam até impressionados kkkkkkkkk
Excelente vídeo, o mais completo que vi até agora.
E ele continua judiando dos modelos dele nas gravações 😂.
10:30 o cara segurando a contração há um século e depois ele pede pra fazer mais movimentos 😂😂😂😂
Que aula,que riqueza de detalhes,já vou salvar este ouro e seguir os ensinamentos estou aprendendo a direcionar o movimento para a parte baixa da dorsal e sua explicação foi excelente não tem como não entender. Parabéns pelo vídeo,de todos que vi este é o melhor e mais completo,em 2025 vou hipertrofiar parte baixa com estes ensinamentos 🦋
Muito boa explicação.
E o modelo é perfeito!
Agora,o cara que é natural.... vai demorar um bocado para conseguir a metade desse resultado.
Mas esse é o caminho 🤜🤛
O melhor vídeo que vi até agora, valeu 👏
Brabo demais! Dicas super importantes
RAPAZ!!! Você conseguiu de novo! Mais um vídeo sensacional, gostei muito. Parabéns! Só uma dúvida: Todos os exercícios são levados até a falha? Serão mantidos por quanto tempo? 12 semanas? Valeu!
Cara........ Que vídeo bom, velho! Curti demais os exercícios.
Cara , sem dúvidas o melhor vídeo que ja vi , um entrosamento perfeito entre aluno e professor. 🙏🏼💪
Melhor aula que ja vi sobre treino de costas !
A explicação que eu procurava !👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que aula de execução perfeita Man, parabéns pela expertise em comunicar e ensinar a galera!!!
Na boa, acho que esse é o melhor video do seu canal, podia fazer mais exatamente neste estilo e com essa estética
Técnica é fundamental
Excelente vou acompanhar os vídeos desse cara muito topja vou treina hoje assim
O cara é foda p ensina meu parabéns!!!
Aulão, muito bom!!!
Adoro treinar costas❤
Shape brabo do amigo tbm 💪🏾👏🏽
Excelente explicação!👊🏻
Que aulaaaa!
Faz um vídeo pra peitoral tbm
essa foi a melhor explicação possível
cara vc é um professor incrível
Trás um vídeo de treino de peito, pliss
Que costas lindas!
Explicação maravilhosa! Parabéns pelo conteúdo de primeira qualidade
Melhor explicaçao que eu vi até hoje, Parabéns Professor !
Excelente conteúdo amigo, realmente diferenciada a sua didática em transmitir informações.
Sucesso a vc e ao canal.😊
Excelente aula, bem detalhada.
Obrigado pela aula, mto didática msm. Parabéns pelo shape tbm, resultado de um trabalho dedicado.
Parabéns pela excelente aula 👏👏👏👏👏👏👏👏
Gostei do canal
Muito bom, sem enrolação
Pô cara, to começando, esse teu video me ajudou a entender muita coisa. Vlw
Parabéns pelo trabalho
Esse vídeo é tudo que eu queria saber sobre costas!! Vídeo excelente!
Fodaaa de mais estás dicas mano
Amanhã é de dorsal, vou fazer esse treino ai haha
Aulas 👏🏼👏🏼👏🏼
mano, que video bom. Muito obrigado.
Que top seus conteúdos eu amo, vou comprar teu curso em breve
Brabo!
Que aula 👏
Seus vídeos são sempre maravilhosos! Obrigada pelas dicas, já vou aplicar nos meus treinos! 🤩
Excelente explicação! 👏👏👏
Muito bom vídeo
Que aula man, parabéns pelo trabalho. Uma dúvida, nos pulleys, existem uma diferença significativa entre pegada aberta, pronada, supinada, romana, triângulo, etc etc....?
Topp
Eu treino preferido. Das outras mulheres é glúteo. O meu é costa.
Com halter consigo trabalhar tb a parte inferior da dorsal?
Top
A remada arnold é igual o exercicio 1?
aulas
Da pra ter um shape assim natural nos 40 anos?
Gosto muito de fazer de baixo pra cima.
Lá ele 😂😂😂😂
Puxada Frente , Puxada Triângulo , Remada Cavalinho e Remada Fechada , esse é meu treino , mais tô pensando em fazer Pull down e Remada Curvada Pronada para completar meu treino , será que dá bom?
💪🏻
Inscrito
Excelente explicação de execução dos exercícios, mas deveria ter em cada exercício o movimento sendo feito na real , uns segundos de execução na velocidade em que executamos na academia, pausado assim nao mostra o movimento
👏👏👏
Só botar uma Boa pitada de suco que facilita
Acho sua informacoes muito assertivas. A gente ve outros profissionais falando muita abobrinha, pior, corrigindo coisas que nao precisa corrigir. Acho que quem quer aprender a treinar, domina anatomia, seus videos sao top. Treino sem biomecanica nao é treino
esse atleta ai é natural?
😂😂😂😂
Poxa se todo profissional falasse isso apontando para aluno atenção em cada exercício para cada músculo seria excelente. Maioria parece que só sabe dizer "mantém postura" e passa uma falsa técnica q nem sabe bem o porquê.