Comment la RESPIRATION a transformé ma pratique de la course à pied ? Par Leonardo Pelagotti
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Comment la RESPIRATION a transformé ma pratique de la course à pied ? Par Leonardo Pelagotti
Découvrez comment la respiration a transformé ma perception de l'effort et des sports d'endurance.
💨💪 Dans cette vidéo, je partage avec vous deux anecdotes personnelles sur mon parcours en tant qu'expert en respiration et gymnaste, et comment la pratique de la respiration m'a permis d'apprécier les défis physiques et de repousser mes limites.
🏋️♂️ Grâce à ces techniques, j'ai non seulement appris à aimer l'effort, mais j'ai également réussi à atteindre des objectifs ambitieux, comme courir un marathon l'année dernière.
🏃♂️ Rejoignez-moi pour découvrir comment la respiration peut être un outil puissant pour surmonter les obstacles et trouver la force intérieure nécessaire pour relever n'importe quel défi sportif. 🌟
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Leonardo vise à terminer ce marathon en 3 heures, en respirant exclusivement par le nez.
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Bonjour j'ai beaucoup de point de côté en course à pied...et on dis souvent que c'est dû à la respiration...ducoup ma question c'est si je respire que par le nez ça réglerai mes problèmes de points de côté ou pas forcément? Merci
Très touchant comme partage 🙏❤
J'ai commencé la course avec une respiration seulement par le nez, mais quand le rythme devient un peu plus intense, alors mon nez s'écrase à l'inspiration et ralenti l'entrer de l'air par les narines, ce qui me crais un inconfort... Et je me suis aperçu que lorsque j'appuie mon nez avec mon doight, j'ai vu que j'avais une plus grande capacité d'absorption d'air, seulement je ne peux pas courir tout le temps en appuyant sur mon nez😅, alors je verrais pas la suite si je trouve une solution pour remédier à cela
Merci Léo, je kiffe tes vidéos et tes conseils !👍🌬
Merci pour ce partage.
Merci
Bonjour, super interessée par votre vidéo, ou puis je trouver les vidéos pour préparer un marathon, j'ai 60 et je vais faire mon premier marathon en septembre, merci
Courage 💪
Bonjour Léo ton histoire m'a interpellée j'ai tjr respiré par la bouche j'ai 57 ans envie de reprendre le sport le problème c'est que j'ai les jambes très lourdes fatigue j'aimerai des conseils merci bcp
Leonardo le mot Kifer n’est pas Français ! Dommage, je voulais partager cette vidéo avec mon cousin qui est champion d’Europe de course à pieds dans sa classe d’âge mais je ne le ferai pas !
Bonjour , vôtre cousin n’emploie jamais des mots qui ne sont pas dans le dictionnaire?
Je suis sûre qu’il pourra bien apprécier cette vidéo voire la “ kiffer”Hihi 😂
Pour le mot " kiffer " vous décidez de lui montrer votre mécontentement ? Mais pour prendre du temps afin d'afficher votre message vous n'hésitez pas 😂
C'est un des commentaires les plus ridicules que j'ai lu depuis longtemps. Et en même temps désagréable et hautain au possible.
merci