VocDangHoanHao - Aerobic 9 - The Duc Tham My | EASY WAY TO LOSE FAT IN 20 MINS :)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- This workout belongs to VocDangHoanHao TH-cam Channel.
Do not copy or reup elsewhere!
💥 For work:
📞 Mr. Tony: +84938283152 (WhatsApp/Zalo)
✉ tonythongtv@gmail.com
💥 Subscribe/ Follow:
👉 TH-cam: popsww.com/Voc...
👉 Fanpage: / vocdanghoanhaochannel
👉 Tiktok: / vocdanghoanhaochannel
© Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup
------------------------
#vocdanghoanhao #theducthammy #aerobic #loseweight #bestworkout
tôi tập từ khi mới ra video! Năm nay đã 64 tuổi vẫn tập bài này.
Tôi đã tập nhiều nhóm khác nhau qua mạng nhưng tôi thấy những bài tập bên bạn là phù hợp nhất. Tôi tập được 3 tháng và đã giảm được 2kg. Cám ơn và hãy cố gắng có những bài tập hay để chị e phụ nữ đẹp hơn nhé
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
⁷r i k8jeuniol5 6 tj
J kh63g4😊
😂@@VocDangHoanHaoChannel6
Cảm ơn huấn luyện viên .Bài tập hũu ích , vui khỏe . Chúc lớp học thu hút họv viên hơn .
Thủy Phan cám ơn bạn. Hãy chia sẻ để ủng hộ kênh nhé!
Cảm ơn cháu gái xinh đẹp. Cô rất thích bài tập này, rất phù hợp với những người có tuổi. Cô chuyển sang tốc độ 0,75 là vừa vặn luôn. Yêu cháu♥️♥️♥️
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập thể dục này là bài đầu tiên cho mình động lực để tập.mình tập được 3 tháng kết hợp với cả yoga.giờ mỗi lần ra đường là mọi người đều hỏi bí quyết gì mà nay trẻ đẹp thế.cảm ơn các em
Tap may buoi tuan vay ban?va ngay may lan ?mong duoc ban chia se!❤
@@haivanhoang4984 mình tập hai buổi sáng tối và tập thêm các động tác đánh vào cơ bụng. Chỉ 3 tháng rồi mình bận không tập được và đến nay cả năm rồi vẫn giữ dáng
Duyên Duyên cảm ơn bạn nhiều !!🌷🌷🥰
May bai tap cua chi rat hay. E da kien tri tap dc gan dc 9 thag rôi. Hieu qua nha moi nguoi. Sieng tap la xuong nha. Nguoi khoe co bung cung san lai
Thật tuyệt vời ! Cảm ơn các cô gái xinh đẹp ! Bài tập rất năng động và bổ ích 🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐
bỏ ra 40 mỗi ngày tập theo đi các chị em, tìm bài của vóc dáng hoàn hảo thay đổi bài hàng ngày cực hiệu quả mà quan trọng là các động tác rất dễ thực hiện ! cảm ơn rất nhiều vì đã up bài mới !
Tran Thi Thu Huong Tranhuongmn49 cám ơn bạn đã ủng hộ. Xem nhiều video hơn tại vocdanghoanhao youtube channel bạn nhé.
Bạn có bài nào dành cho người mới băt đầu tập ko
Tran Thi Thu Huong Tranhuongmn49 thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
@@inhngan7608 chưa có bài nào bắt đầu
@@inhngan7608 bài này tập zễ theo mà bạn.động tác zễ tập
Mình thấy bài tập này nhẹ nhàng.k manh như các bài tập khác .để tập.cam ơn các bạn đã hướng dẫn sử dụng cách tập
Hong Nguyen thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Trước e xem c trong chương trình tập buổi sáng, c dạy tập với gậy ấy. Nhưbg lâu lâu sau đấy k tìm thấy c đâu. 😁 chị ra nhiều bài tập hay cho tụi e học theo nhé! C kết hợp với Dien Quan nữa e lại cangg thích xem
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Jj
Bài tập năng động và dễ hiểu có hướng dẫn tiếng Việt trước khi đổi động tác mình rất thích cảm ơn các bạn nhiều nhé
l
0
0
0
0
l
000
Hay quá các em ơi .chi tập theo cảm thấy thật là sướng. Cảm ơn các em!!!❤❤❤❤❤
Hà Nguyễn cảm ơn chị đã ủng hộ kênh.
Bài tập này tốt những gì mà mình tập nửa bài đã thấy khỏe và năng lượng rất nhiều, cảm ơn các bạn ❤️❤️❤️
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Này nào cũng tập bài này 10p , vòng eo 65cm với bà mẹ 2 con u35 như mình thật là tuyệt
Chị cho em hỏi xíu ạ chị tập trong bao lâu mới thấy có hiệu quả ạ và nên tập vào giờ nào và có cần ăn kiêng j ko ạ xin cảm ơn ạ
Cảm ơn em nhiều lắm chúc em và gia đình nhiều sức khỏe niềm vui hạnh phúc và ấm áp bên gia đình ❤
Cảm ơn chị!
vừa đẹp vừa năng lượng , ngày nào cũng mở lên xem mới chịu dc ^^
Hanh ngo cám ơn bạn đã ủng hộ!
Mình tập hàng ngày Bài tập và nhạc khiến con người ta luôn sôi động tràn đầy năng lượng
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Mình cũng tập bài này mỗi ngày 3năm nay. Mình thích bài này vì bạn HLV rất xinh và tươi.!
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Rất tuyệt vời cảm ơn bạn ! Tập theo mn ai cũng tươi cười vui vẻ , làm bài tập thêm hăng say !
Hairsalon Thanh Lan cám ơn bạn đã ủng hộ!
@@VocDangHoanHaoChannel ơơư
Nhờ bài tập của c, mà e đã lấy lại vóc dáng của m, dù đã 2 con,, thật lòng cảm ơn các c đẹp nhiều lắm
Bạn oi tập bài này có dc k cho mjh xin ý kiến với và ngày tập mấy lần là bé dc bụng lại bụng mjh lắm mỡ lắm mình muốn tập tối dc k và sau ăn hay trước ăn bạn oi
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Anh thích bài tập bài tập này nhất
Cam on cac chau co bai tap day du cac dong tac qua tuyet voi
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Bài tập TDTM thật bổ ích nhưng hạn chế quảng cáo chen vào thu hút và hấp dẫn không bị CHÁN khi đang tập .Xin cảm ơn giáo viên thật nhiều.
Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Cảm ơn huấn luyện viên ! Bài tập rất tốt và hiệu quả
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Моя дорогая благодарю Вас за это видео. Вы меняете жизнь многих людей и помогаете трансформироваться. Творческих вдохновений и здоровья Вам. Люблю❤️💐🙏😘
Спасибо Вам за поддержку! пожалуйста, как и подписаться, если вам это нравится. у нас есть много других видео, которые вы можете найти в нашем плейлисте. Наслаждаться!
Mình rất thích bài tạp này ,cảm ơn bạn
Bai nay hay qua ban oi. Vua tap ma vua vui nua. Co huan luyen xinh ghe.
Binh Truong thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Mình từng tập nhiều bài của Hằng, bài này cũng rất hay
Minh tap bai nay va bai suc khoe 24h ket hop 😍😍😍😍 mua dong ma hom nao mo hoi cung uot nhet rat hieu qua
Fire Pheonix thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Tớ tập đc 1 thời gian!
Phải nói hiệu quả hiện ra rõ rệt luôn ấy! Cứ tiếp tục tập thôi!
Xuống được mấy kg vậy bạn
Các bạn tập rất đẹp động tác mạnh vứt khoác dê hiểu cảm ơn các bạn nhiều nhé 👍🌷 ❤️ tuyệt vời
Bài tập này mình tập 5 năm rồi vẫn thấy thích bài này
Mới tập bị đau cơ nhiều lắm không theo nỗi hết bài...nhưng tập dần rồi quen rồi riềng luôn.thkss add
Kim Pha Nguyễn Thị chúc bạn mau có cân nặng như ý nhé.
Cảm ơn các bạn bài tập rất đẹp và khỏe mạnh
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Nhìn các bạn tập thích quá tôi sẽ tập theo cảm ơn các bạn nhé
Cám ơn c.
Tập bài này mình rất thích tập song thấy khỏe lắm
Vân Ngọc cám ơn ạ
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Cám ơn các bạn , tôi rất thích và sẽ tập theo các bạn mỗi ngày 😋😋
Hải Nguyễn cám ơn ạ
Cám ơn các bạn tập thể dục thẩm mỷ điều mình
Thích nhất sức khỏe cho mọi người😃
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Tôi rất thích bài tập này cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
ท่าใหม่.เร็วขึ้น.แต่ก็ ไม่มีปัญหา เล่นได้อยู่ ชอบๆ ชอบค่ะ
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
ท่านี้ ก็ดีเหมือนกันค่ะอาจารย์ อันไหนเร็วเราก็ทำตามสเต็ปไปของเรา สุขภาพดีไม่มีขายแต่เราต้องทำเอง ขอบคุณอาจารย์น่ารักน่ารักทุกๆคนค่ะ ชอบมาก ชอบมาก
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Cố gắng tập theo chị mỗi ngày để có sk và vóc dáng đep
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Sáng uống cà phê nhìn em tập sao không chán
Bai tập hay.Động tác chuẩn
Bạn huấn luyện viên xinh gai
Minh tập theo bải h cơ bụng đã có va vòng 3 đc cải thiện
Thich nhất là đc cái lừng võng va eo có rõ
Cam on nhieu
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Hay qua!..nay tap bot dau roi,moi tap dau e am khap nguoi..nay bi thik roi,tap k dau hong nua..ngay nao cung tap...tks ad that nhieu!
Thaiduy Ngoc thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Rất đẹp cảm ơn bạn nhiều nhé 👍💯🌷❤️
Van Nguyen Thi Thu cám ơn bạn.
Cảm ơn bạn nhiều nha. Mình sẽ cố gắng tập, bài này mình thích lắm luôn á.
Olivia chan thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Hì cho e hỏi xíu nha bạn bài tập này tập để giảm j và tập trong bao lâu mới hiệu quả vậy và tập vào buổi sáng hay tối Vy vv e xin cảm ơn ạ
Bài tập này rất tốt cho sức khỏe.
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Mình luôn rất thik các bài tập của các bạn nhg mỗi tội ít khi up bài quá, mong sẽ có bài thường xuyên, cảm ơn nhiều
Ngọc Vũ Tuyết Thanh cám ơn ạ.
Cảm ơn chị rất nhiều! Mong nhóm ra thêm nhiều video cho mn cùng tập nâng cao sức khỏe
Cám ơn bạn đã ủng hộ. Kênh còn nhiều video khác. Bạn nhớ xem nhé!
Cảm ơn các chị bài tập hay quá ạ 🥰
Muy buen ejercicio para reducir cintura y lonjas felicidades me encanta gracias
Olivia Romero thnks.
Jjgjufdhjy
Cảm ơn em gái rất nhiều bài tập rất là hoàn hảo
Cám ơn c.
Cảm ơn ban day cho tôi những bài tập bổ ích
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Tập thể dục này hay dễ hiểu dễ tập tôi thích và tập theo
Lan Ạn cám ơn bạn. Bạn có thể xem thêm nhiều video khác tại kênh youtube vocdanghoanhao nha bạn.
Bài tập dễ theo.tuyệt vời. Nhưng cho e hỏi chút bài tập có xg mạnh đc vùng bụng dưới k ak.e bụng dưới nhìu mỡ
Tình Nguyễn được nha bạn. Hơi lâu xíu.
Thật tuyệt vời . tập theo động tác nhanh thay đổi cũng nhanh . k mỏi . rất thoải mái ạ . chị cười tươi nữa 😍
cám ơn bạn đã ủng hộ!
Mình cũng rất thích nụ cười của huấn luyện viên , ấn tượng ngay lần đầu ☘️🌞, thêm nữa mình cũng đã đăng kí kênh 💃🏻💃🏻
Cảm ơn E. Bài dễ tập phù hợp với mọi người
Cảm ơn chị đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Minh tap bao nay tu lúc mới ra ngay nao cũng tập
Bài tập của Em rất hoàn hảo chị thích lắm nghe em cảm ơn Em nhiều lắm
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Bài tập rất hữu ích rất tốt cám ơn bạn
dung roi
I everyday follow the aerobic/zumba..
Tq so much ..🙏🙏😘😘🤗🤗
silvia chia thnks for watching!
0⁰
Thank you
Tập thể dục Mỗi ngày rất hay khoe mạnh trẻ trung ,các chi em hãy cố gắng dành thời gian tập luyện kien tri sẽ có Hiệu quả không ngờ
thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us! Tuyet Phi
HLV va cac ban xinh & de thuong qua !
Ôi thần tượng của chị 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😜😜😜😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cảm ơn bài tập hôm nay tôi là người tập bài đầu tiên của bạn tôi rất thích nhưng tôi hơi chậm nhip
Cố vài ngày là quen ạ.
E thích bài tập nay
Yen Tran cám ơn bạn.
بسیار زیاد تشکر خییییییییییییییییییییلی ممنونم 👍😉🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Maryina Alemi thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
อันนี้มาใหม่ล่าสุดฉันก็ทำตามค่ะอาจารย์เก่งมากชอบค่ะชอบเยี่ยมเลยขอชมขอชมอาจารย์น่ารักทุกคน ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Minh thich bai tap nay lam .cam on cac c
Chau Nguyen cám ơn bạn đã ủng hộ!
Hay quá mấy bạn ơi mình cũng đang tập
Sau Phan cám ơn bạn đã ủng hộ.
Ra bài tập khoảng 30 p đi bạn ơi. Bài này cũng hay lắm
Minh Hiến Thái Thị thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Quay gần thế này nhìn các e xinh lắm, cảm ơn những bài tập của các em nhé.
Ra thêm nhiều bài tập nữa đi chị em thích các bài tập của chị lắm. Em mở cho mấy cô chị em tập họ thích lắm 😍. Mà lâu rồi em ko thất chị có bài tập nào mới 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Thúy Nguyễn có bài mới nha bạn. cám ơn bạn đã ủng hộ!
Sáng uống cà phê cũng nhìn em tập
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Tui tập mà mồ hôi chảy tùm lum hết mệt thiệt
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
@@VocDangHoanHaoChannel qua
a
@@nguyenthituyet6650 kk "_"
Tuỵet vời các bạn oi , mình vừa tập xong
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Cám ơn nhiều lắm! Rất dễ tập theo. Xứng đáng với 20 phút và những giọt mồ hôi🦋❤️👍🏻
Van Tran thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Mùa covit nay theo cac c duoc may thang roi,tap miet .an ma k map à hoc theo cac c day
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Rất hay và hiệu quả xin cảm ơn😘😘😘
thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us! Viet Viet
老師的笑容好親人，好喜歡看著老師的影片一起運動!
谢谢你继续练习
cố gắng tập theo mỗi ngày!
minh Pham thu cám ơn bạn đã ủng hộ!
@@VocDangHoanHaoChannel g
Bài tập của bạn quá hay
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Thanks cô bài tập rất tốt cho sk ạ
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: th-cam.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Động tác gập bụng ấy em làm toàn bị sai , chị chỉ em cách gập bụng mà chân vẫn thẳng dc k ạ ? Hay tại bụng em to quá k gập dc nhỉ 😭
Thị Thủy Đỗ thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Mình rất thích bài tập này
Dung Le cám ơn bạn đã ủng hộ!
Chị ơi cho e hỏi chút nha 1 ngày tập mấy lần và chị chỉ e cách ăn uống với và tập bnh mới có hiệu quả vậy
Páo Vàng Seo ngày tập 2 lần nha b. Ăn ít tinh bột. Ko ăn sau 6h tối.
Sáng sớm em cười rất tươi
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Cảm ơn bạn.mình rất thích bt này❤
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Bị đau thắt lưng. Tập bài này có bị ảnh hưởng đến cột sống k c
mình tập thao các bài tập của VDHH mấy năm nay rồi . Tuy nhiên các bạn có the ra video full 30 phút tập ko? vì tập xong bài của cac bạn mình lại phải đi tìm bài khác để tập cho đủ 30 phút
Các bài mới sau này của em đều 30p, có bài 45p. Chị tìm trong kênh nhé
các bài tập của em nhiều động tác nhanh như một cái máy (thích )
tuyệt quá. các bạn rất đẹp. làm thế nào để có được trọn bộ bạn ơi
Mai Hao Yen thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Mong vóc dáng hoàn hảo channel làm thật nhiều videos mới hơn nữa
Mới ra mấy bài mới đó ạ, bạn tìm trong kênh vóc dáng hoàn hảo là có ạ.
mình tập 1 năm rồi ,thích lắm
Swing- Dragon thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Sáng sớm Em tập cười rất tươi
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Rất cảm ơn bạn đã chia sẻ .rất hay
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
th-cam.com/video/e8ET47zVgEk/w-d-xo.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/V-rQpFhY-K4/w-d-xo.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
Anh thích em bản này nhất mặc đồ cũng đẹp
Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
th-cam.com/video/P5PfTxwdT8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dl85rhNmfbs/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
th-cam.com/video/5jEZg2Pfb2w/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
th-cam.com/video/1aWaztP7mFE/w-d-xo.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
th-cam.com/video/XwhJ3nH-fl8/w-d-xo.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
th-cam.com/video/3A_qdQmHZ5s/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
th-cam.com/video/2nohoGwNMm4/w-d-xo.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
th-cam.com/video/oVPJkFHfU2I/w-d-xo.html
th-cam.com/video/C7lw_gEVt3Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Dk1wY43Latg/w-d-xo.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
th-cam.com/video/oOG1hgNQ90Q/w-d-xo.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
th-cam.com/video/XBe39Gl9Udw/w-d-xo.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
th-cam.com/video/BmedGcdiShs/w-d-xo.html
Toi thich bo mon nay cac ban tap nhin rat dep toi muon tap theo cac ban, nhung cac ban tap nhanh qua, cac ban co the tap cham 1 chut dc khg de moi ng theo va qoan sat nhung dong tac tay
Hue Tranthi có các video khác của mình tốc độ chậm hơn.