УРОКИ ЗДОРОВЬЯ-02147825 ОСНОВЫ УРОВЕНЬ 2 СЕРЕБРЕННИКОВА ГВ ООО МОДЕРН

УРОКИ ЗДОРОВЬЯ-02147825 ОСНОВЫ УРОВЕНЬ 2 СЕРЕБРЕННИКОВА ГВ ООО МОДЕРН
02:18 Обсуждение работы стопы и ее взаимосвязи с организмом
• Упоминается важность работы стопы для всего организма, так как все миофасциальные цепи смыкаются на стопе.
• Обсуждаются различные факторы, влияющие на работу стопы, включая височно-нижнечелюстной сустав, состояние зубов и челюсти, а также состояние сакральной системы (таз и крестец).
12:07 Работа с туннельным синдромом
• Туннельный синдром - это состояние, при котором нерв защемляется в толще мышцы или через костные структуры.
• Это может вызывать боли и проблемы с движением.
• Упоминается важность поиска причины туннельного синдрома и избегания хирургического вмешательства, если это возможно.
17:43 Диагностика и массаж туннельного синдрома
• Описывается процесс диагностики туннельного синдрома с помощью массажных палочек.
• Упоминаются различные точки, где может произойти защемление нерва, включая грушевидные мышцы, бицепс бедра и седалищный нерв.
• Важно правильно определить место защемления и создать компрессию с помощью массажной палочки для облегчения боли.
23:10 Массаж ног
• Видео начинается с демонстрации массажа ног, который включает в себя работу с задней поверхностью бедра, голенью и стопой.
• Автор объясняет, что при массаже важно прорабатывать все части ноги, включая сухожилия, мышцы и вены.
• Она также подчеркивает важность работы с обеими ногами, чтобы обеспечить равномерное воздействие на все части тела.
31:13 Проблемы со стопами
• Автор обсуждает проблемы со стопами, такие как плоскостопие и проблемы с мышцами, которые могут привести к различным заболеваниям.
• Она объясняет, что проблемы со стопами могут быть вызваны различными факторами, включая ношение каблуков, проблемы с желчным пузырем и дискинезию желчевыводящих путей.
• Автор подчеркивает важность регулярной коррекции и профилактики проблем со стопами, особенно в зрелом возрасте.
35:05 Массаж икроножных мышц
• Автор переходит к массажу икроножных мышц, объясняя, что они играют важную роль в поддержании равновесия и устойчивости.
• Она подчеркивает, что проблемы с икроножными мышцами могут привести к проблемам со спиной и стопой.
• Автор также объясняет, как правильно проводить массаж икроножных мышц, используя палочку для прощупывания и расслабления мышц.
43:06 Диагностика стопы
• Видео начинается с диагностики стопы, где автор объясняет, как прощупать связки и определить болезненные места.
• Затем автор переходит к диагностике подошвенных точек, где он объясняет, как прощупать нерв, который проходит внутри мозоли.
50:01 Малоберцовый нерв
• Автор объясняет, как прощупать малоберцовый нерв, который проходит между малоберцовой костью и коленным суставом.
• Он также объясняет, как прощупать место, где проходит малоберцовый нерв, и как это может помочь в диагностике.
55:02 Диагностика пальцев ног
• Автор объясняет, как прощупать каждый палец ноги, чтобы определить, есть ли болезненные места.
• Он также подчеркивает, что это может помочь в диагностике проблем с нервами и мышцами.
01:01:05 Завершение занятия
• Автор завершает занятие, подчеркивая важность расслабления после диагностики и важность работы с мышцами ног.
• Он также благодарит зрителей за просмотр и приглашает их на следующее занятие.