อาการ Burnout Syndrome หมดไฟในการทำงาน

สำหรับคนวัยทำงานที่ต้องเจอกับความเครียดและความกดดันมากมาย ที่อาจจะมาจากการทำงานและสภาพแวดล้อม จนอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต มาร่วมกันทำความเข้าใจกับ Burnout Syndrome กับรายการจิตวิทยาการทำงาน Alljit ร่วมกับ กวินทิพย์ จันทนิยม นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
อาการ Burnout Syndrome หมดไฟในการทำงาน
00:00 l เริ่ม
00:39 l อาการ Burnout คืออะไร
02:07 l Burnout Sryndrome กับ หมด passion เหมือนกันไหม ?
04:07 l Burnout Sryndrome เกิดจากอะไร ?
09:45 l Burnout Sryndrome มีผลกระทบอะไรบ้าง ?
21:55 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@mom.emmalyn.0908]

เป็นอยู่ค่ะ ส่งผลถึงชีวิตส่วนตัวมากเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@user-hz5iy6sl9e]

ตอนนี้เฉาสุดๆไปเลยค่ะ...🙃

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@nontkung1755]

ขอบคุณครับ กำลังจะเปลี่ยนงานพอดีเนื่องจากรู้สึกหมดไฟจากที่เก่าที่ต้อง WFH 100% ได้งานใหม่ที่เป็น Work from anywhere จะลองเอาคำแนะนำไปปรับใช้ดูครับ

[@kusumaprathumphan7403]

สวัสดีคะและในกรณีที่ค้าขายมานานเคยลงทุนค้าขายหลายอย่างเคยล้มเหลวแต่ก็พยายามลุกขึ้นสู้ไหม่พอเริ่มดีขึ้นก็มมาสะดุดและขายอาหารมาเป็น10ปีตอนนี้บางวันไม่ได้เงินสักบาทป็นหนี้ขายขาดทุนทุกวันจนตอนนี้หยุดขายมา4เดือนแล้วคะเหนื่อยเบื่อท้อและเครียดมากเลยคะต้องจัดการยังงัยกับตัวเองคะขอคำแนะนำด้วยคะ

[@alljit2899]

ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤

[@user-ul7hd1ee8s]

ตอนนี้กำลังเป็นอูย่ค่ะ

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@suchadakaewdang6880]

ตรงค่ะ เป็นอยู่เลย ทนมาเกือบ5ปี เคยปรึกษาทางหัวหน้างานแล้ว ไม่มีประโยชน์อะไร งานโหลด วันหยุด ก็ต้องทำ เกิดภาวะนอนไม่หลับ ปวดหัวบ่อยมาก เจ็บออดๆแอดๆตลอด ซึ่งตอนแรกคิดว่า คิดไปเอง แต่พอมานั่งนึกดู อาจจะเป็นการหมดไฟ

[@suchadakaewdang6880]

อีกส่วนคือ จะลาอะไรก็ตาม จะต้องมีการมาตามงานตลอดๆ อาจจะไม่ใช่ทั้งวัน แต่ทำให้กลัว ระแวงตลอดเวลาที่ลา แล้วกลายเป็นความรู้สึกผิด ว่าเราลาพักผ่อน ในขณะที่คนอื่นเขาทำงาน จนทนถึงที่สุด สุดท้ายตอนนี้เลยตัดสินใจลาออก รู้สึกสบายใจขึ้นเยอะค่ถ

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

[@user-xp1jx5by4b]

เป็นแล้วหล่ะครับไอ้ที่เคยรักก็เฉยเฉยไอ้ที่เคยชอบก็ไม่ชอบเย็นชามากครับหัวใจตอนนี้/Kung

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙

[@pymwong1641]

สมัยเรียนเป็นคนชอบนั่งอ่านหนังสือที่คาเฟ่เหมือนกันค่ะ และจะนั่งอ่านที่เงียบมากๆ เช่น ห้องสมุด ไม่ได้นาน จะกลายเป็นฟุ้งซ่าน แต่หากเป็นที่ที่แวดล้อมมีเสียงคลอเบา ๆ แบบสม่ำเสมอ เช่น เสียงจากเครื่องทำกาแฟที่ร้านกาแฟ จะโฟกัสและอ่านได้นานกว่า เสียงพวกนี้จะเรียกว่าคล้ายกับ white noise ได้มั้ยคะ?

[@alljit2899]

คล้ายๆกันเลยค่ะ😊