Muy buen ejercicio corto pero de gran utilidad me hace sudar mucho y la primera ves que li hice hace 5 dias al otro día estaba bien adolorida y dije si trabajo el ejercicio muchas gracias y siga adelante muchas felicidades🙏
Hola !! Seguí tu rutina y está muy buena ,tengo estado ya q ando en bicicleta y camino , voy a seguirla haciendo a ver q resultados obtengo ,gracias ,besos.
Muy buenos esos ejercicios una pregunta yo salgo a trotar todos Los dias puedo hacer ejercicios tambien oh cuantas veces xcemas se pueden hacer gracias buen dia
Es cardio, para masa muscular debes meter peso para que los musculos se rompan y crezcan, a tomar proteina y crecen mejor. Esto lo acabo de hacer como calentamiento para hacer pesas. Si haces esta rutina varias veces puedes quemar grasa, minimo media hora.
Tengo 72 años practico todos los dias en curntena no me dejan salir a caminar q me encanta todos tus ejercicios son una marabilla gracias 💌
Que maravilla gracias gracias desde Colombia un abrazo💌
Adorei
Muchas gracias a ti...tengo 63 años y pues ya uno ni tan activa,flexible menos...hago lo q puedo de tus ejercicios y me ayudan mucho!!!
Llevo unos días qué no podía hacer ejercicio, estaba muy ocupada, no hos olvidéis de mi, disfruto mucho él día,qué los hago.Gracias
Muuy lindo sus ejercicios.👍💋💋
Muy bueno efectivo los ejercicios gracias
Todos tus ejercicios son maravillosos
Muy chévere ésta rutina de verdad q pone a trabajar el ❤️ full. Gracias la seguiré haciendo en mis rutinas
Me propongo seguir la rutina. Espero que me vaya bien👍.
Que buen ejercicio espectacular
Muito bom seus exercícios parabéns
Muy buen video.Gracias
Yo, soy constante, procuró no perderme la clase, me hace sentir bien, ahora a,esperar resultados, gracias, eres genial.
Gracias genial me fascinó Dios te bendiga..
Gracias ..
🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Muchasimas gracias 🙏😘🌈
Estoy feliz, soy mayor hi ni me canso, pensando qué le hago bién.a mi cuerpo, gracias es genial
Me gustan eso ejercicio gracias
Hola primer dia 💪bendiciones
Anprendi muchisimo hacer ejercicios.
Gracias buenisema
Gracias excelente 👍💕
Excelente
Gracias y buenas noches
Gracias me hace muy bien
Buen trabajo ❤
Megusta mucho, gracias!
Excelentes Ejercicios tiene para busto,llantas abdominal y pantorrillas? Por favor 🙏 mil gracias.
excelentes ejercicios
Excelente 🙏🙌🌷
Hermosa clase!!!💞
Hola desde Cali Colombia un saludo me han funcionado tus rutinas
Muchas gracias
Muy buen ejercicio corto pero de gran utilidad me hace sudar mucho y la primera ves que li hice hace 5 dias al otro día estaba bien adolorida y dije si trabajo el ejercicio muchas gracias y siga adelante muchas felicidades🙏
Hola !! Seguí tu rutina y está muy buena ,tengo estado ya q ando en bicicleta y camino , voy a seguirla haciendo a ver q resultados obtengo ,gracias ,besos.
Los ejercicios durante al dia tengo que a serlo y xsemana
Ei sou iniciante de exercícios e você é otima!Parabens
Gostei muito
Hola buenos días saludos des de tiguana
🤗🤗🙏❤🕊🌹 bendiciones..
Yo hago esta rutina diario y la de brazos también me encanta ❤🎉
Bueno los ejercicios me siento más ágil gracias
Buen finde!!💖
Ola reina me encanta tu rutina llo te sigo hi la ago me fasina aser jin bendisione
Muito bom acabei de fazer obrigada🥵😳💓💞🙌
Soy Julia y vivo en Tlahuac apenas estoy empezando y me gusta gracias
Hola tengo 68años y quiero saber si tienes un más ejercicio para el dolor de ciatiça me gusta tus rutinas 😊
bien ejercio q bueno
Me encanta hi hace tiempo qué té sigo, pero me gustaría para reducir cintura hi un poquito la grasa qué queda abajo.quizas estos ya sirven?
Eu gostei muito
Muy bueno me.gusto
Súper👌
Muy buenos esos ejercicios una pregunta yo salgo a trotar todos Los dias puedo hacer ejercicios tambien oh cuantas veces xcemas se pueden hacer gracias buen dia
Exelentes
Muy bueno
Eu n aguento 😂😂😂 vcs são maravilhosos 👏👏👏
Excelente gracias bendiciones
EXCELLENT, congratulions
Genial
Muito bom !
Cada que se hace la rutina de glúteos?
Me encantan tus clases💪🏻... hace alguna de abdominales 🤞🏻
Muito bom
Esse é a primeira vez que eu faço
HOLA LINDA MUY BUENOS TÚS EJERCICIOS ESTOY OPERADA DE PROLAPZO SERA QUE PUEDO HACER SALTOS GRACIAS ESPERO ME RESPONDAS
Ótimo 💫💫💫💫💫
❤❤❤❤
Me en cantan
😝 si cansa😅😅😅👍❤❤
Yo quisiera ejercicio para adelgazar piernas, y chaparritas, cuerpo de pera, gracias y bendiciones
Estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular???
Es cardio, para masa muscular debes meter peso para que los musculos se rompan y crezcan, a tomar proteina y crecen mejor. Esto lo acabo de hacer como calentamiento para hacer pesas. Si haces esta rutina varias veces puedes quemar grasa, minimo media hora.
Debería haber un cronómetro y de 30 segundos los ejercicios
Día 1🤪
Perde muita caloria beijos
More please
Megusta aser ejercicio
No entiendo dice que es para glúteos. Y yo ise este ejercicio y no aguantó el dolor de piernas alguien me expliqué por favor!
6:58
día2🤪
👍👍👍👍👍♥️♥️♥️💯💯💯💯😘😊🤪☺️
😆😉
Mejusta
8n
T
Muy bueno
❤❤