Единственное видео на ютубе эстетичное, упражнения рабочие 😍🫶🏼 музыка расслабляющая заставляет погрузиться внутрь себя и просто отдыхает❤️ спасибо Вам большое, теперь я его буду каждый день выполнять
Лера, хочется просто Вам сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Занимаюсь по роликам на ютубе еще со времен Хлои Тинг и карантина, перепробовала очень много тренировок и все не то: слишком простые или слишком тяжелые, скучные, долгие, с противным голосом, без таймера и тд. Длительное время занималась по роликам Памелы Рейф, но ее комплексы мне тяжеловато выполнять (кроме танцев, конечно же, они в самом сердечке), но найдя Ваш канал я влюбилась. Музыка, кадр, упражнения, в которых чувствуются все мышцы и прекрасная Вы! Спасибо Вам за Ваш труд!
После пробежки отличная растяжка, понравилось, что без разговоров. Почему-то так лучше получилось сконцентрироваться на своих ощущениях и дыхании) Подписалась
Большое спасибо за такие потрясающие тренировки! Занимаюсь не первый год и почему то только сейчас решила написать) Каждый раз когда занимаюсь дома включаю Ваши видео)
Здравствуйте, Лера, спасибо Вам большое за Ваш труд, можете пожалуйста сделать эффективную тренировку на колени, очень бы хотелось заняться областью колен🙂
К сожалению не смогла сделать полноценно растяжку.. После зарядки и кардио на растяжке начало темнеть в глазах и жуткая тошнота 😢 обидно.. но решила не рисковать и остановится. А так все тренировки на этом канале просто сказка. Спасибо огромное за полезный контент ❤❤❤
![[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down](http://i.ytimg.com/vi/SEzrLNj63UI/mqdefault.jpg)
![[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down](/img/tr.png)
Закрытое сообщество в Telegram: t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Ycomment (планы тренировок, рецепты, чат, подкасты)
Мой рацион питания и книга о питании: t.me/LLF_Shop_bot?start=rl_Ycomment
Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Мои Instagram: instagram.com/leralogunova
Мои электронные продукты на Boosty: boosty.to/leralogunova
Донат: boosty.to/leralogunova/donate
Я каждый день захожу сюда. Очень приятная музыка, прелестная девушка ❤💐
Мне 32 ,почти сажусь на шпагат 😊всем Добра✌️
Очень классная растяжка 👍🏼 все мышцы проработались и растянулись 💯 после интенсивного кардио самое то 💪🏼
Растяжка замечательная - отдых после интенсивной тренировки. Прекрасные ощущения.
Спасибо!
Делаю далеко не первый раз и всегда кайфую во время выполнения: от начала и до последней секунды. Мне кажется самая быстрая тренировка....
Спасибо за тренировку, тело благодарно!
Только что сделала растяжку после 15ти минутной тренировки! Очень круто! Спасибо❤
Замечательная растяжка, словила огромное удовольствие в процессе выполнения!
Единственное видео на ютубе эстетичное, упражнения рабочие 😍🫶🏼 музыка расслабляющая заставляет погрузиться внутрь себя и просто отдыхает❤️ спасибо Вам большое, теперь я его буду каждый день выполнять
Лера, обожаю ваши тренировки! Сделала растяжку с большим удовольствием после кардио. Благодарю за ваш труд! ❤
Отличная растяжка, получила огромное удовольствие, спасибо за Ваш труд ❤
Лера, хочется просто Вам сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Занимаюсь по роликам на ютубе еще со времен Хлои Тинг и карантина, перепробовала очень много тренировок и все не то: слишком простые или слишком тяжелые, скучные, долгие, с противным голосом, без таймера и тд. Длительное время занималась по роликам Памелы Рейф, но ее комплексы мне тяжеловато выполнять (кроме танцев, конечно же, они в самом сердечке), но найдя Ваш канал я влюбилась. Музыка, кадр, упражнения, в которых чувствуются все мышцы и прекрасная Вы! Спасибо Вам за Ваш труд!
Благодарю, что ты есть, Лерочка! Твои тренировки как всегда на высоте, горжусь, милая!❤
Хороший канал для тренировок! Отличное качество, притная музыка, красивый фон, хорошо подобраны упражнения. Спасибо Вам! ❤
Спасибо за прекрасное начало дня🌼
Организм полностью проснулся и готов к новым победам💞
Ты такая хорошая благодаря тебе я занимаюсь каждый день и скинула уже 5 кг спасибо тебе ❤😊
Такая мягкая, расслабляющая и очень приятная растяжка. Спасибо!
Благодарю за растяжку, и за классную музыку на фоне❤
Мне так понравилось! Чувствовала как растягиваются мышцы, а на фоне еще и умиротворенная музыка!❤
Занимаюсь с Вами дома🤗 огромное спасибо за Ваши тренировки🥰
Растяжка огонь🔥Спасибо!
Благодарю за ваш труд 🙏
Отличная растяжка!
Решила после пробуждения опробовать, сонливость как рукой смело 😅
Спасибо большое за видео ❤
Супер. Все в одном, занесу в избранное 💪❤️
отличная растяжка, очень хорошо все мышцы потянулись❤
Мне очень понравилась растяжка - простая и приятная!!!
Самая любимая растяжка
Очень круто!! Спасибо 💕
Огромное спасибо❤, что делитесь опытом и знаниями! Они невероятно помогают стать лучше🎉
Это было восхитительно!! 🥹🥹 Такая приятная растяжка. А ещё музыкааа. 😍😍 Обязательно буду выполнять повторно! 💕
Спасибо.✨️
Спасибо, было тяжело
Отличноая растяжка, утром само то
После пробежки отличная растяжка, понравилось, что без разговоров. Почему-то так лучше получилось сконцентрироваться на своих ощущениях и дыхании) Подписалась
Спасибо тебе большое
Спасибо, сделала после утренней пробежки, получила массу удовольствия
Большое спасибо за такие потрясающие тренировки! Занимаюсь не первый год и почему то только сейчас решила написать) Каждый раз когда занимаюсь дома включаю Ваши видео)
Валерия, добрый день!
Ваши тренировки эффективные, мне очень нравятся.
Спасибо вам большое ❤
Уау, супер, четко и болтовни и спокойно
Классная растяжка, благодарю 💛
Здравствуйте, Лера, спасибо Вам большое за Ваш труд, можете пожалуйста сделать эффективную тренировку на колени, очень бы хотелось заняться областью колен🙂
Делала в качестве утренней зарядки. Вчера в 8 вечера была силовая. Сегодня утром как раз шикарно растяжка зашла 🎉
Спасибо. Растяжка супер!
Спасибо, Лера!
Прекрасные ощущения ❤❤❤❤😮😮
спасибо
Хорошо✅
Очень понравилась растяжка, все очень хорошо потянуло 😊
К сожалению не смогла сделать полноценно растяжку.. После зарядки и кардио на растяжке начало темнеть в глазах и жуткая тошнота 😢 обидно.. но решила не рисковать и остановится. А так все тренировки на этом канале просто сказка. Спасибо огромное за полезный контент ❤❤❤
Это любовь ❤
Спасибо❤
Сююююпер🎉❤ спасибо ❤❤❤
Мне очень понравилось ❤
спасибо большое
Очень хорошие упражнения. Пресс и попка болит😊
кайф!
NICE!❤
Ее тоже сейчас выполнила после тренировки на ягодицы, спасибо,29/300
Ты супер ❤
Растяжка огонь, м 43 г
🌸
❤
Растяжка супер, все мышцы больные после тренировки почувствовала😍🥲
Растяжка 👍👍🔥🔥🔥🔥
Можно ли эту растяжку использовать ДО ТРЕНИРОВКИ?
✅
🪷
Классная растяжка, но хотелось бы более плавных переходов от одного упражнения к другому
Маловато
Спасибо❤
Спасибо🙏💕
❤