WAJIB YOGA ABIS BANGUN TIDUR - Yoga With Penyogastar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Hi Yogis ! Kebanyakan dari kalian pasti setelah bangun tidur pasti cek ponsel, coba mulai sekarang biasakan setalh bangun tidur untuk mencoba yoga. Walaupun kamu malas untuk melakukanya, pose yoga setalh bangun tidur bisa dilakukan juga diatas tempat tidur. Karena manfaat yoga setelah b angun tidur itu super ajaib lho yogis. Mau tau gimana pose-posenya? tonton video ini dan jangan lupa untuk di subscribe ya
Credit title song to : www.epidemicsou...
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#penyogastar #stressmanagement #yogaeverydamnday
Semua posisi mudah, sebelum mencium lutut menyerang
Hahha....Sakit eu
Sakitnya di otot paha blakang yak
Huahahaha bner bngt taww
Biasakan supaya terbiasa bang
😂😂
Ini ngefek banget kalian harus coba , badan jadi seger dan paginya gak ngantuk pas di kantor 😍,
Halo Rita, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Thank you kak sharingnya, pengen cobaa
@@qualitykoalateacher2622 Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Rita dp..dilakukan setiap hari atau berapa hari sx.mksh
Penyogasta
Saya sering melakukan gerakan kepala di bawah menyentuh lantai dan kaki di atas kedua tangan buat nahan badan, ternyata itu salah satu gerakan Yoga dan gue baru tau. Akhirnya penasaran dengan gerakan-gerakan yang lain. Jadi sekarang, kalo misalnya lagi dateng flu, pilek, batuk, sakit kepala, ga usah minum obat, lakuin aja gerakan yoga, ampuh banget. Makasih bang udah berbagi ilmu, sangat bermanfaat banget.
Hallo Kak Pen! Terima kasih udah berbagi ilmunya. Aku nyobain ini baru 2 hari, dan beneran ngefek. Biasanya punggung ku sering sakit kalo kelamaan beraktivitas dan setelah coba ini ga ada sakit sama sekali, badan makin seger. Huaaa aku jadi makin semangat belajar yoga dgn melihat video2 selanjutnya. Thank you so much kaa!! Sukses dan semangat terus berbagi ilmunya 😇❤️
Teimakasih atas ilmu yg di berikan pd sy badàn sy menjadi segàr semoga allah memberikan kebaikan dan kemudahan dlm segala ueusan
Hii kak, thank you so much for kindly sharing with us.
Senang sekali ada ahli yg mau rela meluangkan waktu untuk berbagi hal2 yg bermanfaat seperti ini, smoga sukses dan sehat selalu kak.
Luvv youuu 💗
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
@@PenyogastarOfficial boleh kak ke misslovesiwon@gmail.com 🙏
udah ganteng gk pelit ilmu lagi 😍
semoga sehat dan banyak rejeki ya kak
auto subcribe deh
❤❤
Halo Ika, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Mak ketemu smpean ndek kene
@@winniemahardika2576 lo anak nya?🤣
@@zakiadani6655 hujh
H
c
Ìlķ
no need backsound, your voice is already amazing without backsound.
Halo Sara, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Terimakasih untuk kritik dan sarannya yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Iya betul, tanpa back songs bisa lebih enjoy yoga nya nih atau paling tidak kecilin deh suara back songsnya
first time trying this: yang tadinya ngantuk males2an langsung melek dan somehow ada positive energy untuk memulai hari.
worth to try guys!
Beberapa hari ini aku coba yoga sehabis Bangun tidur, seharian semangat dan ga lemes” kayak biasanya😊 trima kasih mas 🙏 namaste
Semangat bang Yamete🙏
Udah nyobain ini dari jaman kuliah. Dan skrg setiap pagi aku nonton+practice. Yoga terenak buat pagi hari di yutub. Sukses kak!
Namaste 🙏
Terima kasih penyogastar.. aku begadang tidur jam 3 dan bangun jam 6 lagi.. enakan banget setelah stretching ini 💗
Kebetulan kemarin kepala tangan pundak pada sakit untuk digerakkan setelah nyoba yoga yg ms yogastar contohkan alhamdulilah pelan" sakit pegelnya ilang tidur nyenyak udah banyak yg saya tonton videonya sgt membantu😍😍😍😍😍 thanxs videonya ms
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
sejak praktek tiap hari dgn ikutin geraka2 dari abng,alhmadulillah ada banyak perubahan.
Kak sy ngikuti da hampr 1 blan..alham..yg td ny bdan kaku sekarang ud lemas namun berusaha smp dpt hasl yg bgus...ayoooo yg blm mncoba grakan yoga mulai mengikuti yaa pasti ad bonus ny lhoo..
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Alhamdulillah makin segar tiap memulai aktivitas pagi setelah nonton ini Thanks ya🎉
Aku rutin puter Vidio ini...Krn aku ada cidera punggu belakang waktu remaja..jadi sering sakit bagian belakang..Alhamdulillah sangat membantu
Ga nyangka banget. Kmrn pertama ikuti yoga ala kakak.. Asam lambung lgsung reda awalny dada nyesek.. Lgsung plongg.. Ga kaleng2... Dtunggu vlog2 brktny kak...
Bangun tidur mau olga di alun2 eh pinggang kaku…nyoba gerakan yoga bangun tidur ini alhamdulillah langsung nyaman, dan siap jalan pagi bareng anak2. Thanks atas vidionya. Kereeeen❤❤❤
Sy yg baru nyoba,Memang bener ngefek..mlm” blm ngantuk,nyoba yoga 15menitan hbis itu ngantuk..pinggang yg sblmnya ga enak jadi enak..bgn tidur yoga 2 macam yoga ja dah ngefek,pokoknya bedan rasanya..
Back pain aku hilang se habis yoga ini😘 mkasih kaka..
Halo Iven, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih...saya setiap hari mengikuti yoga nya di TH-cam... Alhamdulillah selama 5 bulan keluhan mulai berkurang dan berat badan jg berkurang.
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
@@PenyogastarOfficial putrikartikasari001@gmail.com
Tulang aku pretak" waktu praktek yoga.. tp emang bener terasa enak di badan seharian
Simpel tp ngefek banget ini.. Penyogastar kl ngasih instruksi gampang dingertiin dan gampang dilakuin, tp efeknya oke banget.. gw yg sering backpain kebantu banget.. thanks ya!
Sangat sangat manfaat setiap hari rutin yoga penyogastar official ❤anti obat obatan.cukup ubah pola makan yang sehat,dibarengi yoga🤩wow keleyengan ku akibat lambung skrg membaik dan sehat kembali ❤berasa ke badan❤semoga kebaikan nya berlipat pahala sudah memberi manfaat bagi banyak org..
Alhamdulillah, dua Minggu ikut tutorial pagi dan malam , sdkit2 sdh mulai bisa , apalagi posisi cium ke matras , semoga dengan ber yoga bisa di kasih amanah keturunan ,, semoga tambah sehat badan , jadi jatuh cinta sama yoga ...
Amat sangat membantu tmks,smoga semua yg menonton video ini jd sehat panjang umur dan bugar selalu aamiin
beneran loh, pagi2 ikut yoga ini, ga ngantuk seharian, biasanya ngantuk pool terutama kl siang
makasih atas ilmunya.... sakit pinggang saya sekarang sdh hilang dan badan nggak gampang capek. Semoga berkah ilmunya ya kak. love Penyogastar
pas mau tdr bk vidio ini,wajib di cb besok pagi biar sakit pingangku gk gampang sakit
MashaAllah, today is my first day practice those styles. Semangat sehat yuk diriku yang mulai menua ini
Selalu akurat dg kondisi tubuh kita semoga makn byk yg nntn om yoganya akurat semua utk mslh badan paling manjur yoga dr chanel anda dr sy skt leher skt pinggg krn hbs olah raga mlh pd sakkt dan jg sakit paha semua akurat
Pas banget habis bangun tidur nemu ini di home, auto yoga deh.
Lgsh aku subscribe karena cara penyampaiannya enak didenger dan gerakannya simple tp ngefem bgt. mau coba gerakan2 yg lain juga
Yampun bruntung ny aku menemukan chanel kaka. Biasa pinggang sm pinggul ku ska skit stlh ngikutin gaya yoga kaka jd enak pluss jd lincah lagi ka 😍😍
Halo Dwi Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Iyaa sama-sama smeoga selalu diberikan kesehatan yaa dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Hii kak, baru pertama kali ni aku nyoba yoga karena kemaren ada backpain, dan nyesel banget baru sekarang nyobain yoga , kupikir yoga membosankan karna silent gitu. Thank you so much Kak
Bener bener seger sampe siang ga ngantuk di sekolah. Tapi sakit semua kakiku. Efek ga pernah olahraga nih
setelah beberapa hari mengikuti yoga untuk pemula ini lumayan badan lebih seger, terima kasih
Makasih, q cb baru 3-4 kali tp g teratur, sakit punggung n pinggang brkurang jd agak enakan, trus q kasih hot n cream juga punggungku, skrg badan lbh seger. Semoga q lebih rajin lagi. 🙏🙏🙏
Kak, minta gerakan yoga ringan yg husus utuk ibu hamil dong,
Saya tipe org yg sangat rajin olga tapi krn lagi hamil muda jadi ga berani byak gerak dulu
Halo Ayu, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakan-gerakannya ya, so keep workout yes :)
This is soooo gooood. Gak nyangka ternyata selama ini,abis tidur tu badan kaku. Dengan ini,kerasa enak bgt
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Beneran loh ini sangat membantu badan jd seger berkeringat ga lemes ke biasanya . Tp gerakan terakhir yg paling susah buat aku :(
Terimakasih ka,setelah di coba terasa banget efeknya.
Ga sengaja nemu channel ini,ternyata ngomongnya enak dan jelas,langsung subscribe.
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Lama gak olah raga,cari olah raga pagi yg pas...dan ini pas banget.
Gerakan terakhir menimbulkan efek sakit ,panas nyeri yg luar biasa tapi saya nikmati karena efek lama saya tidak olah raga.
Terimakasih kak ilmunya 🙏 sukses sehat slalu.
Pagi kak Peny , sy udah mempraktekan bbrp gerakan yoga , alhamdulillah badan sy berasa enak dan fresh , terimakasih 🙏🏻
Pagi ini pertama kali nyoba. Terima kasih sudah sharing video ini, berguna banget, untuk mulai lagi rajin olahraga, tapi ngga terlalu berat di pagi hari selama WFH ini. Sehat selalu untuk kita semua...
Sangat bermanfaat
Keren banget👍
Tiba2 muncul di beranda,it lngsung subscribe deh gw,,krn ini yg q cari,,thank you kk penyo😍😍😍😍👍👍👍👍
Semua berjalan aman, hingga gerakan mencium lutut muncul
Ginian doang ngakak hahaha
Untung aku bisa 🤣
Dan akhirnya....triaaaak..gk kuaaat hahahahahha
Wkwkkwk
Mencium lutut dan jidat di tempel di lantai susah beud
Jangan lupa buat Muslim sholat subuh gerakan terhebat dan saham akhirat 😍
Yoi
👍👍👍 Allahuakbar
Ngak nyambung bang... Karena tdk semua peyoga itu lalai akan sholatnya...!!
Sholat tak melarang yoga dan yoga pun tak harus tak sholat
@@anascakke setuju tu
Makasih sdh mengingatkan 👍
saya coba pagi ini...alhasil persendian bahu saya bunyi2...yaaah kaku banget kali yaak...efeknya mantap...badan jadi segar, no backpain😁
Aku bru coba" yoga sekitar semingguan dan ternyta gerakan yoga sebenarnya itu" saja tp uniknya setiap gerakan bisa d kombinasikan dg gerakan lain dan menciptakan manfaat yg berbeda"
Geraknya sama dgn yoga pemula ya kk..sy lakukan selesai sholatsubuh doakan smoga istiqomah
Simple dan sederhana mudah di ingat dan mudah di ikuti 👍
aku masih belajar badan kaku blm bisa lemes tp aku usahakan sllu yoga begini deh biar sehat 👍
Masyaallah bermafaat sekali bagi saya vidiox trima kasih semoga sll sukses Abang Penyogastar.Aamiin
Bagus sekali. Saya sudah melakukannya setelah habis sholat subuh. Karena ketika paha sampai pantat seluruh badan pegal semua, untuk berdiri sehabis tidur saja nggak bisa, akhirnya aku yoga sehabis bangun pagi habis sholat subuh. Dan LUARBIASA langsung sorenya habis magrib, dan sholat ashar sembuh sudah tidak terasa sakit dan pegal pegal untuk berdiri sudah tidak terasa sakit lagi. Pegal pegal hilang. Saya kembali bugar, sekujur badan segar
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Trmksh dah hadir ,materi yg cukup mudah dan dimengerti ,sukses slalu
Pertama ketemu dan nonton ini channel,eeh,langsung suka,langsung like,komen dan subscribe,he hee.Bravo !!
Mksh kak..seneng sekali..dngn Vidio" KK..sy seneng yoga dr dl ..ini bener" membantu..bs sy lakukan sendiri di rmh 🙏👍
Thanks kakaaaaa, it works 😍😍 buat aku yg lazy person.
Baru kemaren dicoba, my backpain is gone ☺ seneng banget
Lihat gampang praktek susah😁 kaku kg pernah olahraga nih tapi coba lg semangat
hari prtma praktek..BISSMILAH smg seht sllu..thanks vdeonya..
Sy merasakan tubuh sy lebih enak setelah mengikuti yoga. Makasih penyogastar 🙏🙏
Apakah umur 60tahun bisa melakukan yoga
aw badan lg sakit, trs nyoba gerakin ini skt bgtt sih tapi abis itu enak bgt jd relax
Thanks setelah ngikutin nyeri pinggang karena haid jadi berkurang 😍😍😍
Halo Nisma, terimakasih ya udah ikutin episode Penyogastar kali ini, kamu bisa cek episode lainya juga yaa keep workout :)
Terimakasih Banyak,..Jazakallah Ahsanal Jaza Aktivitas semakin semangat....
instruksinya mudah dimengerti, yoga singkat namun stretching yg mendalam. Mantep👍
Malam ini baru tertarik pada yoga. Karena badan lemas serasa tak bertulang.
Makasih kak sudah berbagi ilmu. Alhamdulillah setiap mau kuliah ngikutin ini serasa dapat possitive vibes selalu
Alhamdulillah ..makasih kak sudah dipraktekan setiap bangun tidur..
Terima kasih kita baru mulai ikutin moga di mudahkan 👍🏼sehat selalu
Yg tadinya kaki kanan pegel banget klo jalan skrng alhamdulilah engga makasih kaka
Gerakan yg trakhir di lutut bagian belakang terasa sakit..... Trimakasih mas........🙏🙏
dah sering liat ig nya, tapi baru hari ini nyoba . Gerakan simple dan instruksi jelas. Mau download aplikasinya juga deh. Thanks ya, terus berkarya ya
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Tetap bersemangat yoga bersama Penyogastar. sip!
sy pling suka vidio ni memfaat bnget dn singkat gampang di mengrti
Simple and healty. Bagus untuk memulai hari. Smg sehat selalu,,,
Mks kak gerakan ringan nyaman di badan , Alhamdulillah , sehat selalu
Just found your channel. Love it.
Please do a 30 minutes yoga !!
Daily practise ..
🧘♀️
Hi Majina, thank you for watching penyogastar and next episode i will make 30 minutes yoga. Keep watching and don't forget to subscribe my youtube channel (PENYOGASTAR OFFICIAL ) and turn on notification :)
@@PenyogastarOfficial 😍
So do I.. need 30 minutes also with aims to reduce overbig size my stomatch 😎
@@PenyogastarOfficial ,tlong dong kak, buat yang lagi didera penyakit rasa ketakutan karna gara" mimpi yg menghantuiq terus, saya kepingin sembuh
baru nemu chanel ini dan lonceng langsung saya bunyikan. makasih ilmunya
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Saya baru pertama nonton videonya koko lgsg kebawa aura positifnya koko, thank you ❤️
Bismillah, semoga tetap rutin setiap pagi.. untuk belajar yoga..
Tiap bangun tidur pasti putar video ini. Makasih sangat bermanfaat
alhamdulillah di badan kerasa enak bgttt
Baru sekali ini nyoba yoga... Enak bgtt makasih kak
Suka bngt dngn reply2nya ... pertanyaan dan request lngsng ditanggapi, kereeeen 👍👍👍
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Gobyoss teruss setiap ngikutin pak bagus,,makasiih
Selamat pagi kakak... Aq selalu mengikuti gerakan yoga dichanel ini... Ubuh rasanya seger...
Akan ku coba,Trimakasih infonya,🙏🙏🙏🙏💪💪💪👍👍👍
Wahh gila... W coba ini kan langsung seger" gimana gitu 😅😂🤣
Manfaat sekali kak,akan dicoba,terimakasih.
Look easy,,, tapi berasaaaaa manfaatnya👍
Imma yoga addict, share more please!
Hi Amelia, yes and i'll share more special episode. Thank you for watching and don't forget click turn on notification :)
Buat yg gak gampang hidup alatx ni bagus
@@PenyogastarOfficial lho koo
Kayannya harus nyoba nih thank ka tips nya
Denger kk ngmng kyknya adem 😁
Mantap ini,,
Aku biasa nya sakit pinggang skrg ngurangin... 👍😊
ngga sengaja liat vlog ini , tertarik langsung diikuti dan sangat enak di badan saya walaupun belom maksimal. terimakasih ilmunya . langsung subscribe..hehee
Halo Rubiana, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video episode Penyogastar yang ini ya
th-cam.com/video/CkmD69B1j18/w-d-xo.html Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Fresh banget habis ngelakuin gerakan yoga yg disarankan oleh master. Thanks ya 👍🙏
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)