【寝る前８分】初心者のための股関節ほぐすヨガ〜快眠、翌朝スッキリ！| Wellness To Go by Arisa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 【寝る前８分】初心者のための股関節ほぐすヨガ〜快眠、翌朝スッキリ！
Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。
毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン
よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。
↓
/ wellnesstogo
🥰 WTGアプリ/オンラインサロン
wtg.wellness-t...
🧘♀️【2023年3月の人気動画プレイリスト】
• 2023年8月の人気動画
----------------------------------------------------------------------
🙋🏻♀️【NEW】公式LINE ７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント lin.ee/Pk74AGE
🙋🏻♀️Instagram
/ arisakubota
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on TH-cam
www.wellness-t...
----------------------------------------------------------------------
💌ニュースレターはこちら
wtg.wellness-t...
🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから
wtg.wellness-t...
💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ
サインアップはこちら
wtg.wellness-t...
🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP wtg.wellness-t...
----------------------------------------------------------------------
🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
• 瞑想・呼吸法
----------------------------------------------------------------------
▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」
amzn.to/37fAjmp
----------------------------------------------------------------------
💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
www.wellness-t...
----------------------------------------------------------------------
#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
www.wellness-t...
ワンちゃんたちが可愛すぎてニヤニヤしながらヨガやりました😍
いつもヨガ動画やらせてもらってます！かれこれ一年になります！夜ヨガの短いもの、もっと増えると嬉しいです！いつも朝ヨガを夜やってるので😂
夜ヨガ大好きです。増やしてくれると嬉しいな💕いつもありがとうございます😊
アリサさん、夜ヨガをありがとうございます💞 このくらいの動きは片麻痺の私でもゆっくりと出来ました。いつもの「アリサさんのつもりヨガ」ではなく出来たうれしい8分間でした。デブとチューイにも癒されました(* ´ ` *)ᐝ
夜ヨガライブを思い出しまたやりたいな～と思いながらやりました🤗
(あの静寂な時間が好き♡)
ラブラブなワンちゃん達にも癒されて気持ちよかったです♪
早く寝たい時8分ありがたいです！
いつもありがとうございます。
わんこにも癒された…
ありささんこんにちは☺️
シングルレッグピジョンの時のdebuとありささんがかわいすぎる チューイも来てサイコーにかわいい
甘えんぼうの2人が とっても可愛くて ヨガしながら癒されました💕
いつも ありがとうございます💕
夜ヨガやりました😌とっても気持ち良くて良く眠れそう🌿
arisaさん、そしてデブとチューイにも癒されました❤️❤️
ワンちゃんたちに癒されます😍そして、アリサさんのお声も気持ちが落ち着きます。40代半ば、痩せたいとか引き締まった体を、というよりいつまでも若々しく健康でありたいと願いが変わりました☺️これからもキュートなアリサさんのヨガを参考にさせていただきます✨
あらためてこのヨガ大好きで 何度も見ちゃう❤ ありささんありがとうございます🥰
夜ヨガありがとうございました😊
大好きなピジョンポーズでリラックス出来たし、私には丁度良い時間の長さでした👍そして、でぶちゃんとチューイが可愛いすぎました💕😂
夜の8分くらいっていいですよね！ありがとうございます！
寝る前の足の浮腫の取れるこれくらいの長さのヨガもまたおねがいします🙏🙏
寝る前ヨガシリーズ大好きです。以前このヨガした時は股関節たたんでる方が痛かったのですが、50歳越えた今、伸ばしてる方の足とお尻が痛くてプルプルでした😂
色んなヨガに旅立ってましたがやはりここが落ち着きます。おやすみなさい〜❤
こちらこそ、いつもありがとうございます😭ありささん❤️❤️❤️
久々のショート夜ヨガ🧘！
今日の自分をリセットしてまた明日のパワーに✴️
ありがとうございました👐
Arisa先生おはようございます😃寝る前に行うヨガですが今朝行いました。
リラックスできてとても心地よい朝になりました。
少し前の動画だったので後ろのお花の景色が変わってて、季節の移り変わり感じますね❣️
いつもlovelyなwellness to go byArisaヨガ、ありがとうございます😊
ヨガでセロトニン、デブたちでオキシトシンが出て、一石二鳥のヨガタイムでした。
精神疾患持ちなので、アリサさんのヨガにたくさん救われています❗
お身体に気を付けて、動画配信続けて下さいね~(*´∇｀)ﾉ
今日も一日一生懸命頑張っていきました ゆったりと夜ヨガしていきます 股関節の伸びが心地よかったです おやすみなさい
今日もありがとうございます😆
寝る前の短めの夜ヨガありがたいです🙏平日の疲れた日にもやり易くて気持ち良かったです✨いつもありがとうございます💓またお願いします😊
Beautiful lower body stretching. 🙏💗💪
Thankyou
夜ヨガ動画嬉しいです＾＾
夜ヨガ動画もっと増えたら嬉しいです^ ^ありがとうございました😊
アリサさん、ありがとうございました😊
♥️♥️♥️👍👍👍
夜ヨガありがとうございます♫
自然と呼吸が深くなり、チカラが抜けて瞑想に入りやすかったです😊
デブちゃんの上みたいに、犬や猫の上で休むと癒されそう🍀*゜
このくらいのゆったりした動きで、背中(肩甲骨周り)をほぐす夜ヨガをリクエストしたいです😊
Arisaさんもお身体にお気を付けてお過ごしください🍀*゜
ありがとうございます！リクエストも了解です。
お待ちください！
寝る前8分、夜ヨガありがとうございます🧘♀️😍
疲れた体に、ちょうどいいヨガですね。DEBUちゃんとチュイにも癒されました。
ありがとうございました。
ありがとうございます！
１
♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍