Cara pemanasan untuk olahraga apapun

Bingung cara pemanasan itu seperti apa?
Silahkan di simak video ini supaya kalian bisa melakukan pemanasan untuk olahraga apapun yang akan kalian lakukan!
Instagram: @dienlimano @natasyalimano
Facebook Group: groups/gakgendutlagi

[@aftardachannel9499]

Makasih coach ilmu baru, baru join GGL premium jg, smg saya bisa konsisten

[@nelaagnesiasavedbygrace]

Makasih pencerahannya kakak2.. Ternyata salah selama ini. Beda gerakan, beda gerakan warm up nya.. 👍

[@rasyadnabil4523]

Selalu suka sm couple ini, kompak banget.

[@ahidahid]

Pemanasan low impact gini juga kak? Terus video pendinginanmya dong

[@yunikindrawati6302]

Sangat memuaskan

[@fitri4241]

Ngeliat k mey praktek enteng bgt. Pas di coba mah aku mah 🤪

[@wiwid2362]

Vidio pendinginan juga dumss kakk :)))

[@dianfadil5001]

Mirip barbie tsu sancai nya f4

[@DienandMey]

dian fadil 🤣🙏

[@lutfiikanhiastulungagung3632]

😂 yg baju ijo terpampang jg pas opening

[@TNt-ye3sg]

1 set berapa gerakan??

[@nurindwi9288]

Sejujurnya kurang faham coach unt smua 3 gerakan pemanasan ini dgn variasi2 beda . Yg dilakukan harus 3 variasi nya secara secara bertahap gt ya?

[@yuniiwhyni22]

👍👍

[@yulikartikasari3298]

Kk, pemanasan untuk low impact seperti apa?
Mhn penjelasannya

[@sartikawulandari7449]

Ini bisa dilakukan oleh orang dengan overweight kah? Untuk cooling down nya setelah workout dooong

[@kheilawrence8872]

PertamaX

[@budimanharyanto4239]

Itu pemanasan pushup 1 setnya berapa gerakan koh?

[@sitimusthofiyah4519]

Pas gerakan squat dengkul aku ga kuat nahan kenapa ya.. Jadi ga bisa lama"

[@RayyangzFF]

Saya pemanasan selalu jalan di tmpat coach 5 menit 😁🙉

[@qiranylumandung8557]

Awalannya ku fikir mau nonton drama korea😁😂

[@DienandMey]

Suryanijumpu Ninin 😆😆😆😆

[@etikastory]

Kirain pegang pegangan 😂😂😂😂😂pemanasan nya

[@DienandMey]

Hahahaa, silahkan cari pasangannya dulu.

[@nencyinggitapermatasari8901]

Kira rose n jack😅

[@DienandMey]

Nency Inggita 🤣🤣🤣🤣 ngga yo jack tenggelem

[@niputusriindrawati5769]

Kak untuk low impact apakah pemanasan nya juga spt ini?🙏

[@latifapratiwi1734]

Pengen tahu juga ni..

[@idaanto6014]

1 set itu berapa lama yah kak...
maaf pemula 😊🙏🙏

[@Eyyaaaa]

Sama pengen tau juga

[@aprilinajohan943]

Aq jg pngen tau...

[@zuuzuu9894]

12-15 kali kak

[@raravinora7493]

4:57

[@radensaid5974]

Satu set 1menit kah