Eng)【55→44kg】リバウンドしない！痩せ体質をつくるたった一つの習慣🕊【ダイエット】One Simple Habit that helped me Lose Weight
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2021
- こんにちは、Momomiです！
今回は痩せ体質を作るためのたった一つの習慣をお話ししていきます☺️
何度もリバウンドを繰り返して
食べたら食べた分以上太る省エネ体質になってたけど、
マイナスからのスタートでもちゃんと痩せ体質に変えることができました◎
いつもみてくださってる皆さん、ありがとうございます🤍
暑い日が続いてるから体に気をつけてください🕊✨
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『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
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主さんの一日の食事量が私の1食分でなんかすごい笑えてきた
ももみさんの体型、お顔、ダイエットに関する考え方、、、すべてがほんとに大好きです！一番尊敬してる方です！私も理想体重目指して食事改善と筋トレ頑張ります！
そんなに褒めてもらっていいの...??🥲💖ありがとうございます☺️
私も同じくももみさん尊敬しています！一緒にがんばりましょう！！
食べてると言ってもやっぱり量はだいぶ少ないなぁと感じます。一度ダイエットした人はやっぱり普通の人の量を食べると太ってしまうんですよね。私もダイエットしてからずっと減らしたままの食事量でしか維持できません。親や兄弟と同じものを食べることができないのが難点です
ももみさんの言葉一つ一つ凄く心に響きました。私は今過度な運動、食事制限を行っていて、どんどん自分がボロボロになるのが分かるくらいで、少しでも休んだら自分を責めてしまっていたので、すごくこの動画私の中で大きく響きました、ありがとうございます☺️
her editing has improved A LOTTT and the tips and advice means to me so much 😭 thank youu momomi 💗
我慢することではなく、自分の体を喜ばせることをするっていうのがとても胸に響きました…
ももみさんの考え方とっっても素敵です😍
健康的に痩せやすい体を作る上で勘違いしてしまいそうなところも、きちんとももみさんの言葉で教えてくださるのでいつも助かってます!
毎回編集がすごい細かく、見やすくてかわいくて🥺最近いろんなダイエット動画をやっていましたが結局やはりmomomiさんに戻ってきました😂もうすぐ本も出版されますね！楽しみです😍
最初の編集、上手すぎてほんまにネトフリ配信始まったんかと思いました😳🤍✨ トレーニングだけでなく編集も進化が止まらないですね☺️
あと、私も昔から晩御飯が遅めなので
つい、ダイエット＝早めにご飯を食べる っていう固定概念があるけれど Momomiさんの｢人によって食事時間も食生活も違う｣っていう言葉がすごく響きました😢🤍
痩せが頭にまとわりついて不安になる時、いつもこの動画を見ます。見ると求めてる言葉がスッと身体に入ってきて安心できます。いつもありがとうございます😌
早く痩せたいという思いから焦ってしまうけど、ももみさんのトレーニング、レシピ、考え方などすごく学べることが沢山あります😊諦めずに焦らず続けていきたいと思います✨
いつも大丈夫だって思わせてくれてありがとうの気持ちでいっぱい😭❤️
ももみさんの筋トレ大好きです！
this editing is beyond beautiful, and so impressive. i always love your videos so much. thank you for sharing your content with us, ありがとう!
憧れの生活です！！途中出てくる、ワンちゃんがすごく可愛くて癒されました🐩♡ももみさんの前向きな考えが救いになります！🌱
ただ単に体重を減らすダイエットではなく、自分と向き合あおうと努力されてて、素敵な考え方に尊敬します、、🥺💕
私も1歩ずつ近づけるように、頑張ります！
I remembered u yesterday when I finished the course of abs exercises n said “Where is Momomi Senpai? I miss her”
I can't replace ur exercises with anyone bcz ur exercises r in a short and effective period, unlike the rest who take a whole week to change half of Centimeter
I miss u 🥺❤️❤️
ももみさんは沢山いるダイエットTH-camrの中でも1番憧れです！
本楽しみにしてます😆
私は背が大きくヒョロヒョロなのに、肩は大きく二の腕もたるんでいて、自分の身体がずっとコンプレックスでした。
ももみさんがしっかり自分を大切にしながら努力されてきた姿を見て、なんどか涙が出そうになりました。
骨格や身長は変えられないけれど、私も今からでも出来ることをして自分を好きになりたいと思います…！
I love this new style of editing you're doing! You have such a balanced and healthy approach to food and I think it's important to have people like you on youtube❤️
thank you so much🥲💖
ほんとにこういう動画待ってました😭
私が今Momomiさんの習慣に変える前！？の状態になっていることにこの動画を見て気づきました😣
ずっと最近の目標がMomomiさんです！
絶対私もMomomiさんみたいな生活を送れるように頑張ります！
momomiさんの動画に出会ってから半年くらい、無理なく続けられています！
ダイエットを始めてから8kgほど痩せることが出来まして、本当に感謝です🙏
まだ目標の半分程ですが、momomiさんを見習ってこれからも続けていきます！
momomiさんとの出会いに感謝感激雨あられ！！！
動画待ってました。
最近毎日１回ですが４分の筋トレしてます。
地味に効いてます！
これからも頑張りますね！
今の自分にぴったりな動画でした🥺💓
無理せず少しずつでも毎日積み重ねて、
最高の自分になれるように頑張ります🙌
今回もとても素敵な動画でした。momomiさんの動画はダイエットだけじゃなく普段の気持ちの持ち方だったり過ごし方だったり、こんな風に考えられたらいいなと思える内容が詰まっていて大好きです。momomiさんのひとつひとつの言葉がダイエットもそうですし、自分の普段の考え方や生き方の軸になっています。ほんとうに憧れで大好きです！
ダイエットによって悩んでる人を救う素敵な動画でした🥺
頑張らなきゃって思うことがもう無理してる証拠ってほんとそれで
私ものびのび楽しくダイエット目指す😭
Thank you so much. I really needed to hear everything you said ❤️ it helps so much. I was having a bad day and I cried because of my weight not showing progress even though I’m trying so hard restricting, but after seeing your video and tips on living a healthy life I feel so much better
ももみさんの動画を1日2個(最低1個)やろうと決めて一ヶ月が経ちました！
身体が締まっている実感があるのでこのまま頑張れます！
筋トレ動画が沢山あって嬉しいです😊
ももみさんに巡り会えて幸せです🍀🤍
ももみさんの編集の仕方も言葉の選び方もすごくうまくてすごく心に響きました！
ダイエット中ですが焦らず時間をかけてももみさんの様な痩せ体質を作っていきたいです！
そう思ってもらえて嬉しいです💖マイペースが一番の近道🙆♀️
動画更新嬉しいです待ってました😭🥺
ももみさんに出会ってダイエットの向き合い方が変わりました。
今はすごく前向きにダイエットを楽しんでやれてます！！
食生活から考え方まで参考にさせて頂いています。
数ヶ月後にはももみさんまでにはなれなくても
綺麗に痩せていられるように頑張ります✨
編集も凝ってて、一つ一つの言葉もすごい考えてくれたんだろうなぁって思ったらじーんとしちゃいました🥺いつも優しく背中を押してくれてありがとうございます😢💓
わああ嬉しい🥲💖私はこのコメント読んでじーんとしちゃいました🥲✨
ももみさんのおかげで今日みたいな頑張れない日があってもまた明日できたら大丈夫！って思えるようになりました！ももみさんのトレーニングはじめてもうすぐ3ヶ月になります！ダイエットの目標にも近づいてきてます😭💞毎日10分程度のももみさん筋トレは一生続けたいくらいだいすきです！
いま生理前の食欲と体調の悪さで今まで頑張ってきたダイエットを諦めそうになってたけど、この動画みて1度深呼吸してみました。言葉選びと雰囲気がとっても素敵です。ありがとうございました☺️
こういう動画を見ると今の自分を受け入れながらダイエットを日常に少しずつ入れていこうと思える。心がスッキリします🥰
言葉一つ一つが今私が悩んでることに対して大丈夫だよって言ってくれてるみたいに感じました😌
自分のペースでちょっとずつ頑張ってみようと思います☺︎‼︎
I have been diet so hard and end up with depression bcs of my weight, after watching this video i know that all i have to do is just be patient and build a healthy habits, thank you🤗
ももみさんって生活だけじゃなくて頭も良いんだって知ってもっと憧れを持ちました🥺🤍私もももみさんのような女性になれるよう学業も筋トレも頑張ります笑😹💭
素敵な言葉がたくさん😌😌
心も体も温まる動画をありがとうございます
ももみさんに憧れてダイエットを始めてから6kg健康的に痩せることができました！感謝しかないです😭
ダイエットって長いお付き合いだし、ももみさんの動画を見ていると無理なく長期的に続けられるペースを掴むのが大切なんだなと思います。
しっかり食べてしっかり運動されていて好感の嵐です♥️♥️
今日からオートミールに挑戦してみることにしました☺️美味しそうなオートミールメニューも参考にします📝
ももみさんの生活はすごく整っていて憧れます✨
ももみさんの考え方がとても素敵です！
私も自分のペースで、自分を信じて、前に進みたいと思います☺️
本当にありがとうございます！
ももみさんのおかげで4ヶ月で5.5キロ減量しました✨まだ目標は達成していなくてくじけそうになっていたのでこの動画に励まされました😍
本は予約済です❣これからもずっと応援しています!!
私もちょうど最近ダイエットが思うように上手くいかず落ち込んでいました。でもモモミさんのこの動画を見て本当に元気が出て、また明日からゆっくり少しずつやっていこうと思えました🥺
最後の言葉、すごい響く…。これからも無理せず頑張る！
なかなか成果が出なく焦ってた中でこの動画を見たら、途中ちょっとウルっときてしまいました🥺
今日やる気ない日だなーと思ってたけど、やる気出てきたのでこれから筋トレやります！
ありがとうございます✨
一気に頑張りすぎると辛くなるって、ダイエット以外にも全てに言えるよね。
頭のいい人なんだなって思いました❗🌸
ももみさんの筋トレ動画が
短時間ですきですが
ももみさんのダイエットの意識も
わたしの理想です。
i love your videos so much!! you have really inspired me to approach a healthier lifestyle instead of temporary and unhealthy extreme diet, your videos are very much necessary, keep up the good work!!
This made me emotional 🥺I was falling in the hole of self blame but your video popped up in my yt, I’m so grateful! Thank you so much 😊🍥
モモみさんの動画初めて見た時から筋トレ動画見て頑張ってます！3キロ痩せて引き締まりました！！！
動画待ってました☺️🤍 編集がいつも可愛くて大好き！1番好きなTH-camです🌸
毎日筋トレ頑張って、ももみさんみたいになりたいなあ....とっても憧れです🏳🧘🏻♀️
最近夜にももみさんの動画を見ながらマッサージするのが日課です🌛
とってもモチベが上がります〜！
5ヶ月かけてマイナス6キロして、最近ちょっと過食しちゃったりして落ち込んでいたけど、この動画を見て初心に返ろうって思えました🤍
Thanks for the tips it calms me from the anxiety. Honestly my struggle is on the financial, i don't have much money to buy lots of healthy food or ingridients everyday
1:48 なんだか色々と切羽詰まってたせいかこの言葉で涙が出てきました🥲..
毎日の筋トレに関わらず苦しくなりすぎない程度にコツコツ頑張ろ〜っと🌙
全然関係ないけど、私も｢わかっていても｣観てます！！次が楽しみで待ち遠しいです🥺🤍
私もダイエット＝我慢と思っていたのですが、ももみさんの動画を見て自分を大切にすることが1番大事だと気付きました☺️
thank you for all your inspiring words. honestly i'm still struggling on losing my weight. it is somehow turn to be a half way process. i find myself so hard to keep it on track. 😭😭😭
momomiさんのおかげで、予定がある日以外筋トレ毎日続けられてます🌷
体重は減りにくくて、まだまだ自分の体重や体型に満足してないですが、継続が大事だなってmomomiさんのおかげで気づくことが出来ました！
もう少しダイエットの方に気を使える余裕が出来たら、もうちょっと頑張って見ようと思います🧡
長文すみません🙇♀️いつもありがとうございます。
動画のももみさんのダイエットの考え方を改めて見て気持ちがすっと軽くなりました😌
あまり気にしすぎず毎日ほんの少しの積み重ねが大事なんだなと感じました。
あずきちゃんのゴロン姿や膝にちょこんと座っているのが可愛くて癒されます🐶
8月になりもうすぐ書籍が届くと思うと楽しみです💞これからもトレーニング、ブイログ、動画の投稿を楽しみに＆モチベーションに頑張ります！
いつもももみさんに私が悩んでることを話したりしている返事を聞ける動画でした。
辛いと思った時はこの動画を見たいと思います☺️
そう思ってもらえてよかった🥲💖💖無理せずにゆっくり頑張りましょね✨
なんかすっごいモチベ上がりました
有難う御座います^^
4分ストレッチちゃんと続けますっ
私も今ダイエットを習慣にしようと日々努力しているのですが、とても胸に響きました！
いつもありがとうございます！全ての動画めちゃくちゃ参考にしています🥺🥺
そう言ってもらえて嬉しい😭💖ゆっくりマイペースに頑張りましょ✊✨
考え方が本当に素敵すぎます。。助けられました。私も今断食や過度な食べないダイエットばっかりやって失敗しての繰り返しなので、ももみさんみたいに長い目でダイエットをやっていこうと思いました😸
My mom tried to loose weight by not eating and guess what she gained more weight. It's not about fasting it's about Eating the right thing and doing workout. I've been following your workouts and it absolutely changed my body. Thank you ❤️❤️
Same mine did too, she wouldn't eat during the day, feel light headed and tired, when she would eat it would be in the night, and after she would eat she would drink tea to make her, yk 💩, so I agree i tried telling her
ダイエットに限らず色々ネガティブになってたけど励まされました。♡
最後の言葉、、心が穏やかになりました。
そして、考え方も食事方法も勉強になります。
いつもありがとうです、momomi さん☺️🌿
そう言ってもらえて嬉しい😭💖💖こちらこそいつもありがとうございます✨
どんな人生を歩めば20代前半でこの考えや行動に至れるのか。本当に尊敬します。
ダイエットに限らず自分をどれだけ律せるかが重要だなってつくづく思いました。
ダイエットする上で、マインドってとっても大事だなと思っていたところこちらの動画に出会いました🥺❤とっても素敵です🥺❤
可愛すぎる🥺🥺💕
好きです💓🌸
一言一言がすごく心に刺さりました。ありがとうございます
とっても素敵な考え方で、感動しました。ダイエット頑張ります🥲🥲
いつもトレーニング参考にしてます！これからも頑張って下さい💕
嬉しいです🤍ありがとうございます☺️
Your editing is amazing! I love it 😻
momomiさんが大好きすぎて(momomiさんと友達になりたい！momomiさんがお姉ちゃんだったら！)とか常々思ってるせいか、よく夢にmomomiさんが出てきます…😌(笑)
相変わらず所々で出てくるワンちゃん可愛い✨
ダイエット以外にも通ずる話ですよね。
共感できる部分がたくさんありました。
エクササイズは、ゆるーくながーく続けてます☺️
食べる日食べない日極端だったので、ももみさんの言葉で少し救われた気がします🥲 健康的な食生活これから少しずつ戻していきたいと思います！
早く見れた!💗ももみさん大好きです☺️
今日もトレーニング頑張りました!
早くみにきてくれて嬉しい😭💖トレーニングお疲れ様でした🤍
心が軽くなりました☺️
素敵な考え方ですね、ありがとうございます…
夏休みになりお昼頃まで寝てることが多くなってきたけどこの動画を見てまず規則正しい生活を心がけようと思いました！
初めまして！最近ダイエットについて真面目に調べていて、学んだことを補完できる内容の動画を探していました。
こちらの動画はまさに、今私が求めていたことの全てです。
結果を焦らず、毎日ほんの少しずつでも良くなっていくようにしたいと思いました。
いつも運動参考にさせていただいてます！そしてこの料理動画もかなり楽しみにしてます！今回も勉強になりました！＾＾
今まで筋トレの動画みてたから初めて主さんの顔ちゃんと見たけど、くっそ可愛い😍😍😍😍😍
ホントに素敵な動画で感動しました😭💖
考え方が変わった気がします。自分を大切に責めないでゆっくり頑張って行こうと思えました💪❤️
そう思ってもらえてすごく嬉しい🥲💖自分を大切に....🕊✨
I think momomi is the only one person
Who helped me overcome self harm
Thank to momomi so much!
I know it sounds weird but it's true
This video inspired me a lot🥺 i have same mindset as you do in the past. In the beginning i was so happy bc my weight decrease, but then my weight increase again and then i force myself to not eating. From ur video ik that was a bad mindset. Thank you for inspiring me 🤍
im so glad that i could make you feel that way💖take care of your body and yourself✨
WOOOOOOOW The editing is so professional :D
ももみさんもってる知識を共有してくれる動画すっごくタメになるし、モチベがあがるし、心が楽になります☺️大好きです❕編集もいつもと違って、大変だったろうなって思いましたお疲れ様でしたまた何度も見に来ます✌🏻🥲
そう言ってもらえて嬉しい🥲💖優しいお言葉ありがとうございます😭✨
@@Momomi お返事ありがとうございます！こちらこそいつもありがとうございます！
いままでは、「お腹いっぱい＝悪」
という風に考えてしまっていましたが
この動画を見て考え方が変わりました😌
自分のペースで、自分に合った食事や生活を心がけていこうと思います✨
痩せるためのメンタル面は分かったのですが、具体的に食事や運動で実施していることを教えていただけると嬉しいです。
励みになっています。
本楽しみです😌
so happy i stumbled across this video. thank you for sharing your tips it was so helpful. a little work everyday will go a long way 💗
drinking lots of water during the day and also before a meal is key. the dog is so precious!
120%頑張るんじゃなくて、30%で継続させるというのは響きました。
貴重なお話をありがとうございます😊♥️
「我慢する＝頑張ってる」じゃないこと、「頑張ってる＝自分と向き合う」ということ。すごく救われました。
今ちょうど病んでしまっていたのですが、ももみさんの素晴らしい考え方に背中を撫でて貰えました…ありがとうございます。
自分が何をしているか、何のために生きているか分からなくなっていましたが、原点に戻って小さい事から始めてみようと思います。
動画見ながら、プランクしました！今できることを、少しずつ自分を置き去りにしないように、ゆるっと楽しく日々を過ごしたいです。
ダイエットって言葉だけで自分を苦しめている気がします 少しでも考え方とか習慣を変えることで結果を得られるってこと
最近、自分も身をもって実感しています Ｍｏｍｏｍｉさん、見た目すっごく綺麗なのに色んな意味で素朴なところめっちゃ好きです笑
わかっていてもすんごい良いですよね！！嬉しい💓
続きが気になりすぎます👀🤍
I love your editing style 🤩🥺and also your advice!!
ほんっっとにお綺麗ですね…好きです…
momomiさん、はじめまして！
いつも動画を観させていただいています。
私は摂食障害でありながら、ダイエットをずっと続けています。最近は太り続けているのに運動もしてなくて気持ちが落ちていました。今は、ダイエットの成功動画を観るのも嫌で、、、。
でもmomomiさんはギラギラしてなくて好きだから、今回の動画も観ました。
観て本当によかったです。食事内容はもちろん考え方や人柄が本当にいいなと思えました。食べないダイエットの話や夜遅めに食事すること、掃除が苦手だったけどできるようになったこと。
momomiさんも自分と同じようなところがあるんだ、私も頑張ろうって背中押しされました。ありがとうございます！
これからもmomomiさんらしく活動を楽しんでください(^^)応援してます！
I am doing your workout everyday that keeps me better in my life💝💝