HET SYMPATHISCH ZENUWSTELSEL KALMEREN - ga chronische stress te lijf! | Yoga tips | Happy with Yoga

Je sympathisch zenuwstelsel kalmeren is essentieel om chronische stress te lijf te gaan.
Waarom vraag je je af?
Het sympathisch zenuwstelsel zorgt voor stressreacties en alertheid terwijl het parasympathisch zenuwstelsel zorgt voor rust en ontspanning. Beiden zijn onderdeel van ons autonome zenuwstelsel.
Ons autonome zenuwstelsel stuurt het signaal aan dat aangeeft dat we kunnen ontspannen of juist actief moeten zijn.
Je raadt waarschijnlijk al dat in de wereld van vandaag met vele prikkels we steeds vaker 'in onze sympathicus zitten' en gestresst zijn.
Door de vele (onbewuste) prikkels wordt ons sympathisch zenuwstelsel bijna de hele tijd geactiveerd wat leidt tot constante stress.
Door deze constante stress ondervinden we mentaal, fysiek en spiritueel een disbalans die ons geluk in de weg zit.
Met de tips in deze video helpen we je daarom op weg om het sympathisch zenuwstelsel te kalmeren.
-----
Blog over het kalmeren van het sympathische zenuwstelsel:
www.happywithy...
Nieuwste blogpost op happywithyoga.com:
www.happywithy...
Gratis Yoga Ebook:
www.happywithy...
Volg online Yoga en levensstijl cursussen op de Happy with Yoga Academy:
academy.happyw...
Volg onbeperkt Nederlandstalige online Yoga lessen op PRACTICE:
practice.happy...
Zeg hallo op social media:
Facebook: / ​​
Instagram: / happywithyo...​
Twitter: / happywithyoga​​
Pinterest: / ​​
Abonneer op TH-cam: / subscription_...​
#sympathischzenuwstelsel #sympathischezenuwstelsel #parasympathischzenuwstelsel

[@PietapietPieta]

Wauw ik heb dus dezelfde lichamelijke klachten 😮

[@ikke7627]

Super bedankt voor deze mooie uitleg, ik heb add hsp en nu long covid dus nu is mijn thermostaat helemaal kapot 🙏🏼

[@nikisolisa4095]

Wat een super uitleg. Hier een zenuwstelsel dat zwaar overprikkeld is. Behoorlijke neurologische problemen erdoor. Ook medicatie gekregen voor de zenuwpijnen. Hevige, brandende hoofdpijnen en tintelingen in de ledematen zijn gelukkig minder nu. Ontspannen is ook heel moeilijk. Maar door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga kan ik me weer wat ontspannen en hopen dat het allemaal snel beter wordt.

[@joycenijmeijer5856]

Thanks ! Duidelijke uitleg ! Fijne informatie waar ik wat mee kan ! herkenbaar ! x

[@happywithyoga]

Ah, wat fijn dat de informatie je geholpen heeft. Tot de volgende video :-)

[@s.digennaro7654]

Deze tips doe ik al allemaal, maar 0 effect. Nog andere tips?

[@s.digennaro7654]

Hier al 50 jaar (!) vast in fight or flight, dus nooit rest or digest.

[@KatjaVanLoeij-cq9dz]

Wauw, superduidelijke uitleg! Zo dankbaar dat ik deze video van HWY heb gevonden 🌻

[@tinavandijk9565]

prima uitleg, ik herken alles wat je verteld. en bedankt voor de tips

[@ingridwester-nw3xy]

Hier had ik precies last van…vooral die hoge bloeddruk en dat opgefokte gevoel. Ik heb goed gehandeld hoor ik nu 😅 Me-Time ingepland. En ik doe nu aan yoga🤩

[@backpackingnowornever4519]

Heel herkenbaar. Ik begin nu mijn dag zonder op mijn telefoon te kijken en een yoga practice met aansluitend een meditatie. Daarna nog even in stilte in mijn journal schrijven en ik merk dat ik daarna niet eens zin heb om op mijn telefoon te kijken maar nog na wil genieten van de rust om me heen maar ook vooral in mezelf. Ik moet hiervoor om 5:30 opstaan maar dit doe ik met liefde!

[@hannieboxelaar3009]

Dank je wel voor deze fijne tips.

[@johnrudek]

Bedankt voor deze heldere uitleg!

[@Abfabfleer]

Dank, na jarenlange chronisch stress zijn mijn darmen flink van slag!

[@jennydewit8575]

Dat is nog eens een goede eenvoudige uitleg!! Dank je!!!

[@santeenl]

Burnout hier en ook dat gevoel van overgeven, kokhalzen op random momenten. Vooral op de ochtend als cortisol piekt.

[@anjaverelst9664]

🙏❤

[@CosmicChannelArt1111]

Ik heb hier ast van na doorgemaakt ziekte van lyme raakt dit systeem ooveractief door stralingen electra. In mijn woning gebeurd dit de hele nacht door.en kan ik niet meer ontspannen. Ontspanning komt terug in de vaond, enkele uren voordat ik naar bed ga...ik weet nu wat er is

[@santeenl]

Ben je ervan hersteld?

[@inavorenvan746]

Mooie. Uitleg. Herkenbaar. Ik heb baat bij korte momenten van rust. Ver weg kijken brengt mijn ogen tot rust. Prettig want ik ben slecht ziend. Bedankt voor jouw uitleg.😍

[@alexandersebastiaankuhlman8745]

ik voel me echt afwezig durf niks meer te doen kan skecht tegen prijkels en heb t idee dat er alles mis is met me 😢

[@hasanali1116]

Heel mooi uitleg

[@patriciahaket7327]

Dank je wel! Ik ga er iets mee doen!

[@happywithyoga]

Succes 🌺