Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Vixi. Entro no trabalho as 15hrs. Até às 20hrs como umas 5 bananas. Porém são 3x por semana de jiu, e vou trabalhar de bicicleta todos os dias (10km de bike). Então, creio não estar exagerando.
Banana é oq salva a minha reeducação alimentar, quando sinto vontade de doce como ela com um pouco de caneca e tá feito, no meu café da manhã sempre tem, e no lanche da tarde tbm
Engraçado eu emagreci comendo banana não comia pão ,nem doces se eu tinha vontade de comer doces comia banana, se eu não comia arroz substituo por uma banana e emagreci e hoje só faço assim Abraços
Dra eu sou diabetica e estou fazendo low carb, pois engordei muito com antidepressivos e a insulina há 24anos! Estou sentindo muita falta da banana, pois eu comia 2,, ao dia ,e só gosto pura! Era meu lanche da tarde,, pois levava para onde ia como você falou, tenho assistido seus vídeos todos, pois estou fazendo o jejum intermitente há um mês e perdi quase 4k. Que Jesus Cristo abençoe você grandemente
como uma nutricionista pode ser tão perfeita, fico maravilhado com tanto conhecimento sendo passado de maneira tão clara e simples, você esta ajudando muita gente, obrigado de coração!
Nutricionista Patricia Leite Boa noite eu tomo d manhã vitamina d banana com aveia e coloco 4 ameixas é bom ou ruim adoro seus vídeos assisto todos. obrigado bjs 👏👏👏👏👏
Nutricionista Patricia Leite. Eu (estavaaaaaa) comendo 8banana por dia ai depois de noite eu ia par academia . acho que vou maneira mais isso nunca interferiu no no treino ou no pesso
O melhor os seus videos é que vc nao faz aquelas introduçoes chatas, sempre pedindo like e para assinar o canal, incrivel como vc é a unica que faz os videos limpos.
Sempre pedem pq sempre tem gente que adora os vídeos, e nunca colaboram; nunca deixam like etc... E os influencer TRABALHAM como influencers e dependem do agradecimento das pessoas. Se o vídeo me ajudou, tenho que deixar like. Eu mesma muitas vezes tô gostando do vídeo mas nem lembro do like, aí a pessoa do vídeo fala "não esqueçam do like" e eu acabo lembrando e deixando o like
4 ปีที่แล้ว +347
Experimentem banana com ovo. Amassa bem a banana, mistura no ovo, bate bem e depois frita numa frigideira antiaderente, sem óleo. Por fim coloca canela.
Uma opção interessante para reduzir o índice glicêmico da banana e ao mesmo tempo é uma excelente combinação de sabores, banana com pasta de amendoim. Fica a dica
@@marcospaes2697 Não é interessante você abaixar o índice glicemico da banana nem antes e nem depois do treino manin !! Ingerir gordura antes e depois do treino é ruim.. atrasa a digestão e você vai "receber" o glicogênio bem depois... Não está tão "Gramático" mas de uma forma que você entenda
@@marcospaes2697 sim, combinação excelente. Para ser honesto, na minha mistura vai pasta de amendoim, banana amassada, whey protein, aveia e leite em pó
Faço um pãozinho de aveia com banana TDS os dias de manhã...... Coloca um ovo numa xícara duas colheres de aveia e uma banana picada mexe bem coloca dois minutos no microondas e pronto uma delícia
Gosto de banana como as vezes no café 2 bananas cozidas no micro-ondas com 1 colher de sobremesa de chia e canela...... Minha mãe faz a banana verde cozida a vida toda não sabia que era biomassa amei este vídeo. Também estou no processo de emagrecimento e a banana tem me ajudado muito pois troco pelo café e no intervalo como uma ameixa e água. Estou gostando ..
Eu faço barrinha de cereais caseira com banana . Uso aveia , coco , granola , linhaça , às vezes amendoim . Fica delicioso e da uma sensação de saciedade incrível . Adorei o vídeo . Foi muito esclarecedor .
Amo banana. É minha fruta preferida. Mas tenho consciência de tudo o q vc falou e não exagero. Manter o peso p mim é muito importante. Estou gostando muito do seu canal. Parabéns...
Amo banana, Patricia. Como com chia e canela. Ou batida com 2 colheres de linhaça que deixo em 10 colheres de água por 16 horas. Faço a biomassa em uso em muitos pratos. Fiz até doce de leite com ameixa com ela, delicia. Ótimo para dar consistência a muitos pratos . E molhos. Tenho no quintal : prata e maçã. Obrigada
Faço bolo de de banana, aveia , ovo,canela aveia em floco e cravo. Também faço vitamina meia banana congela,com meio mamão,farelo de trigo e farinha de linhaça ,e leite desnatado
A banana tá no meu sangue, sou uma macaquinha, como todos os dias, principalmente na madrugada em jejum, não sinto mais cãibras depois de comer tantas bananas
Eu consumo bananas diariamente, porém, não gosto dela sozinha, normalmente como com iogurte natural, aveia, ou mesmo uma vitamina, ou bolo! Amo bolo de bananas ,inclusive de aveia que eu aprendi aqui com vc Patrícia!
Sua simpatia o seu sorriso cativante e principalmente a facilidade de compreensão de suas orientações e também suas receitas fazem do seu canal o meu preferido, parabéns!
Amei, eu adoooooro banana, e banana com canela é uma delícia sim!!!! Inclusive está um cheirinho delicioso aqui, estou fazendo sua receita de bolo de banana sem açúcar, tô doida pra experimentar.. rsrsrs
Eu aqui assistindo seu vídeo e fazendo bicicleta ergométrica em casa, depôis de ver que a banana tem que comer depôis do treino..e eu fiz foi uma panqueca de banana com. Ovo. banana..chia...canela e cocô ralado fresquinho que eu ralei....tudo isso antes da bicicleta...kkkkkk agora vamos queimar tudo isso...beijão querida.. Parabéns pelos seus vídeos me ajudam muito ..vc e Maravilhosa...minha nutricionista...
Gente amo banana como sempre nos meus intervalos entre café, almoço, jantar, pre e pós treino só não como como ceia pois pode dar pico de insulina logo antes de dormir 🤪🔥🤤
Rafaela. Silva depende da pasta de amendoin ! Existem pasta de amendoin integral sem açúcar essa sim é saudável ! Mais tenha cuidado aí escolher a pasta de amendoin opta pela integral geralmente é vendida nas casas de suplementos para quem malha
A Dra. é tão simpática que consegue me incentivar bastante a ver a alimentação saudável como algo prazeroso. Engraçadíssimo que fiquei salivando para poder comer uma simples banana aquecida com canela, num dia daqueles em que queremos uma recompensa! Um jeito muito inteligente de valorizarmos os bons alimentos e com efeito sentirmos prazer em dispensar os alimentos que nos fazem mal.
Quando estou com vontade de comer doce, como meia banana amassada com uma colher de pasta de amendoim integral com uma pitada de canela, fica muito bom
Adoro bananas.....geralmente faço assim, congelo (caturra ou prata) bem madurinhas e depois processo. Vira um delicioso sorvete. Como com canela e uma colher de sopa se pasta de amendoim. Fica uma delicia
To malhando minha dieta: 5 ou 3 bananas por dia com ovo cozido Frango,Macarrão,feijão, Suplemento 200ml antes e depois do treino 2 horas de treino por dia Domingo dia de Off
Patrícia, depois que assisti ao teu vídeo sobre feijão, passei a adicionar no almoço. E sacia muito! Quanto à banana, fui "brindada" com duas doenças hereditárias (que mantenho sob controle): diabetes e fibromialgia. Anátema: a banana é quase proibida para a diabetes, mas essencial para prevenir crises de fibromialgia. Resultado: comer sempre e pouco; mãe me ensinou a comer uma banana em jejum e em seguida beber água. Mas as opções que apresentaste são muito bem-vindas. Obg.
Aqui na Chapada diamantina Bahia, comemos a banana verde como verdura, fazemos um coitadinho temperado cozido. Uma deliciaaa 😋. É um prato típico aqui da nossa região, chamamos de godó de banana.
Melhor horário pra comer banana? De manhã antes do café. Ajuda a saciar e pra mim diminuir a barriga. Ainda após o almoço uma fruta, de preferência bergamota ou maçã.
Fiz um doce de banana e coloquei chia e linhaça dourada, usei banana nanica que é doce por natureza e um pouco de açúcar, ficou ótimo o doce, a chia e a linhaça deram upgrade,, e depois de assistir seu vídeos sobre a linhaça, chia, e gergelim agora farei com essas 3 sementes, pq na TPM viro uma formiga, e prefiro doce de banana a chocolates ou outros doces, obs: minha clicada deu 65 então acho que posso usar a banana em doce com essas sementes
Benefícios da Banana Potássio Pouca fibra Melhora humor Mas indice glicemico alto Bom comer com oleo, Canela ou Chia pra abaixar o teor glicemico dela!
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
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Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
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Banana com tapioca faz bem? só como assim !
Doutora fale sobre leite de alpiste e seus beneficios
wilton
Vixi. Entro no trabalho as 15hrs. Até às 20hrs como umas 5 bananas. Porém são 3x por semana de jiu, e vou trabalhar de bicicleta todos os dias (10km de bike). Então, creio não estar exagerando.
@fraudes da nasa deve ser né. Proteína. Era minha dúvida.
Banana é oq salva a minha reeducação alimentar, quando sinto vontade de doce como ela com um pouco de caneca e tá feito, no meu café da manhã sempre tem, e no lanche da tarde tbm
E conseguir secar?!
Vc falo come um pouco ela com caneca?
Acabei de comer 4 bananas deu direitinho na minha barriga
Kkk
KKKKKK
Hahahaahaha
Kkkkkkkk
Kkkkkkmkkkkkkkkkmmkklllkkk ri alto
você e a unica que vejo o video sem pular, tem muita informação e não enrola to apaixonada
Ah eu pulei ate a 1:34 kk
E sim kkkkkk
@@victorverasbatista7851 eeÿ⁷erstTasruq2wẃhɓ5
Quando ela falou: ninguém come 4 frutas assim de bobeira.
Cara, como umas 10 kk
Eu tbm 😂😂😂😂😂
@@katiusciagoncalves5218 deixa um cacho de banana perto de mim kk
Kkkkkkk
Kkkkkkkkkk
Sou viciada ;-;
Engraçado eu emagreci comendo banana não comia pão ,nem doces se eu tinha vontade de comer doces comia banana, se eu não comia arroz substituo por uma banana e emagreci e hoje só faço assim
Abraços
Também emagreci comendo banana todo dia, pelo menos umas 5 e ainda fazia a vitamina
Vou seguir sua dica
Que legal Sandra irei fazer isso tb ..
Pois é pra mim banana me da saciedade e já a maçã abre um buraco no meu estômago rsrs. Vai entender esses nutris
Comigo aconteceu a mesma coisa que aconteceu com vc
Como banana quase todos os dias gosto de todas as espécies de bananas aqui em casa não falta banana
Na minha dieta não falta banana
Aveia
Batata doce leite desnatado
Aqui também
Você gosta da banana de nervo?
Ainda mais quando estou com câimbras e tenho vontade de comer doce.
Kkkk
Dra eu sou diabetica e estou fazendo low carb, pois engordei muito com antidepressivos e a insulina há 24anos! Estou sentindo muita falta da banana, pois eu comia 2,, ao dia ,e só gosto pura! Era meu lanche da tarde,, pois levava para onde ia como você falou, tenho assistido seus vídeos todos, pois estou fazendo o jejum intermitente há um mês e perdi quase 4k. Que Jesus Cristo abençoe você grandemente
como uma nutricionista pode ser tão perfeita, fico maravilhado com tanto conhecimento sendo passado de maneira tão clara e simples, você esta ajudando muita gente, obrigado de coração!
Banana engorda sim
Todo dia como 2 bananas com aveia e canela no lanche da tarde! Amooo
Banana com canela e queijo derretido😋 nossa gente sério uma delícia, joga tudo na frigideira. Amooo
Eu faço isso e muito bom amo
vou correndo fazer! essa mistura não conhecia. obrigada por dar essa dica 💕💕💕
Esse é meu pré treino todos os dias😋😋😋😋😋
Esse é meu pré treino todos os dias 😋😋😋😋
Vamos ajudar mais pessoas!? Compartilhe esse vídeo com amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Nutricionista Patricia Leite Boa noite eu tomo d manhã vitamina d banana com aveia e coloco 4 ameixas é bom ou ruim adoro seus vídeos assisto todos. obrigado bjs 👏👏👏👏👏
Nutricionista Patricia Leite. Eu (estavaaaaaa) comendo 8banana por dia ai depois de noite eu ia par academia . acho que vou maneira mais isso nunca interferiu no no treino ou no pesso
Estou amando seus vídeos, parabéns!
Oi o que eu posso comer para eu emagrecer😍😍😍😍😍😍😍😍😍 eu quero muito emagrecer
Excelentes dicas!!!! Parabéns Dra
O melhor os seus videos é que vc nao faz aquelas introduçoes chatas, sempre pedindo like e para assinar o canal, incrivel como vc é a unica que faz os videos limpos.
Sempre pedem pq sempre tem gente que adora os vídeos, e nunca colaboram; nunca deixam like etc... E os influencer TRABALHAM como influencers e dependem do agradecimento das pessoas. Se o vídeo me ajudou, tenho que deixar like. Eu mesma muitas vezes tô gostando do vídeo mas nem lembro do like, aí a pessoa do vídeo fala "não esqueçam do like" e eu acabo lembrando e deixando o like
Experimentem banana com ovo. Amassa bem a banana, mistura no ovo, bate bem e depois frita numa frigideira antiaderente, sem óleo. Por fim coloca canela.
Eu faço isso mas coloco 2 colheres de aveia(qndo tenho 😀)
Fica ótimo
@@rosangelapinheiro6645 também
Vou fazer😋
Eu não consigo comer assim, ovo + banana deixar eu querendo vomitar
@@Sem_Criatividade827 nossa, achei que era só eu kkkk eu faço só banana com farinha de aveia, nada de ovo 🤦
Eu não fico sem banana prata. Minha mãe adora ela tem 83 anos é bom pra ela. Eu como pois me ajuda me fortalece pois sou massoterapeuta.😘😘👏👏👏👏👏
Meu Deus... Eu comeria uma penca...amo banana com arroz😂😂😂
Caraca mó bom
(*・～・*) com arroz nunca nen vi
Uma opção interessante para reduzir o índice glicêmico da banana e ao mesmo tempo é uma excelente combinação de sabores, banana com pasta de amendoim. Fica a dica
Da pra consumir banana com pasta de amendoin antes do treino ?
@@marcospaes2697 Não é interessante você abaixar o índice glicemico da banana nem antes e nem depois do treino manin !!
Ingerir gordura antes e depois do treino é ruim.. atrasa a digestão e você vai "receber" o glicogênio bem depois... Não está tão "Gramático" mas de uma forma que você entenda
Adorooo
Cara me salvou 😁 pensei que estava fazendo errado,uso banana com amendoim 🥜
@@marcospaes2697 sim, combinação excelente. Para ser honesto, na minha mistura vai pasta de amendoim, banana amassada, whey protein, aveia e leite em pó
Amo banana minha fruta preferida
Banana de carne vc gosta também
E minha fruta preferida tbm 😋
Danada!!!
Flávio Cavalcante 🤣
Kkk esses caras kkkk
Faço um pãozinho de aveia com banana TDS os dias de manhã...... Coloca um ovo numa xícara duas colheres de aveia e uma banana picada mexe bem coloca dois minutos no microondas e pronto uma delícia
Faço tbm fica muito bom e sustenta horrores!
Faço tbm com canela é uma delícia
Infelizmente banana pra diabéticos é terrível. Mas parece muito bom.
Vc coloca fermento?
Pode ser aveia fina?
Gosto de banana como as vezes no café 2 bananas cozidas no micro-ondas com 1 colher de sobremesa de chia e canela......
Minha mãe faz a banana verde cozida a vida toda não sabia que era biomassa amei este vídeo.
Também estou no processo de emagrecimento e a banana tem me ajudado muito pois troco pelo café e no intervalo como uma ameixa e água.
Estou gostando ..
Eu faço barrinha de cereais caseira com banana . Uso aveia , coco , granola , linhaça , às vezes amendoim . Fica delicioso e da uma sensação de saciedade incrível . Adorei o vídeo . Foi muito esclarecedor .
É só misturar tudo isso na não mesmo???
Amo banana. É minha fruta preferida. Mas tenho consciência de tudo o q vc falou e não exagero. Manter o peso p mim é muito importante. Estou gostando muito do seu canal. Parabéns...
que bom fabricia, fico feliz em ajudar! bjs
A vitamina com aveia e ovos , maravilhoso!
Melhor canal de nutrição do TH-cam.
Eu amo banana e ovo mexido e mussarela corto a banana e coloco do lado do prato amo e uma delícia
Gosto de todos os tipos de banana faço mingau de aveia cm banana canela tira minha ansiedade a vontade de comer doces abraços
Gente não me canso de assistir os vídeos dessa Doutora ! 😍 Estou aprendendo Muitôôôôô !!!!! 👏👏👏
E aí vc emagreceu
Amoooo banana, como todos os dias, com iogurte caseiro, aveia, chia, canela e mel....detalhe, preciso engordar!!!! Beijo Patrícia 😍❤️🙏
Amo banana!Como com queijo coalho e canela no microondas.Ou banana comprida cozida com queijo.
Huum,de e ficar uma delícia
Amo banana, Patricia. Como com chia e canela. Ou batida com 2 colheres de linhaça que deixo em 10 colheres de água por 16 horas. Faço a biomassa em uso em muitos pratos. Fiz até doce de leite com ameixa com ela, delicia. Ótimo para dar consistência a muitos pratos . E molhos. Tenho no quintal : prata e maçã. Obrigada
Faço bolo de de banana, aveia , ovo,canela aveia em floco e cravo.
Também faço vitamina meia banana congela,com meio mamão,farelo de trigo e farinha de linhaça ,e leite desnatado
A banana tá no meu sangue, sou uma macaquinha, como todos os dias, principalmente na madrugada em jejum, não sinto mais cãibras depois de comer tantas bananas
Kkkkkkkkkkkkkk
Tantas bananas
vc faz jejum intermitente?
Eu amo banana 😀😀😀😀😘😘
Eu consumo bananas diariamente, porém, não gosto dela sozinha, normalmente como com iogurte natural, aveia, ou mesmo uma vitamina, ou bolo! Amo bolo de bananas ,inclusive de aveia que eu aprendi aqui com vc Patrícia!
Sua simpatia o seu sorriso cativante e principalmente a facilidade de compreensão de suas orientações e também suas receitas fazem do seu canal o meu preferido, parabéns!
Muito ótimo seu vd.mtobrigada. banana verde , nós cozinhava no feijão. Isso q eu era criança. É uma delicia
Sou Sônia de Maceió,te acompanho como faço suas receitas, sou diabético hipertensão e rejeição lactose, Pou isso amo suas receitas
Amei, eu adoooooro banana, e banana com canela é uma delícia sim!!!! Inclusive está um cheirinho delicioso aqui, estou fazendo sua receita de bolo de banana sem açúcar, tô doida pra experimentar.. rsrsrs
Amei saber que a banana não é a vilã do emagrecimento 😅
Amei as dicas, gosto do seu jeitinho de explicar as coisas, bem suave. Bênçãos pra vc😘
Boa noite .olha adoro banana como muito antes de praticar exercício da a maior energia.
Eu aqui assistindo seu vídeo e fazendo bicicleta ergométrica em casa, depôis de ver que a banana tem que comer depôis do treino..e eu fiz foi uma panqueca de banana com. Ovo. banana..chia...canela e cocô ralado fresquinho que eu ralei....tudo isso antes da bicicleta...kkkkkk agora vamos queimar tudo isso...beijão querida.. Parabéns pelos seus vídeos me ajudam muito ..vc e Maravilhosa...minha nutricionista...
Eu e minha família comemos banana verde frita, é uma delícia. Amo banana 🍌🤤
Vc é mil. DEUS te abençoe.
Sou sua seguidora.
Só me alimento com suas receitas. É uma bênção
Maravilha! Eu sempre como banana após o treino. ( Prata ou naninica)
marcos domingos muito bom!!
Banana canela linhaça e granola tudo junto faz bem boa noite abraço
Amo banana, e gosto de toda receita q contem banana, um beijo, sou de Garanhuns, pe
Ótimo. Amo banana mas o efeito é secundário. Pois sou compulsiva com banana.prefiro ficar na vontade.Vc é super inteligente. Adoro teus videos!
Amilta Sousa super obrigada!
Tbm sou
Menina não é que eu também sou uma compulsiva alimentar. Mas já tomei uma decisão de mudar isso.
Por que na verdade sou compulsiva com tudo que eu gosto.
Eu tbm kkkk se eu comprar banana como o cacho inteiro
A fruta que eu mais amo. Banana 👏👏👏👏👏👏👏
Minha fruta preferida!!! Amoooo!!!!
Eu amo banana com canela em pó quando me dá vontade de comer doce super funciona
Gosto da prata amassada tipo purê com bastante canela em pó aveia e granola
descobrir seu canal e te digo : QUE MARAVILHA DE CANAL!!!!
Que bom, fico feliz!!
Eu faço todo dia uma vitamina cm 1 banana uma colher de farinha d linhaça e canela.tomo no pré treino.
Eu faço isso tbm!
@se dirvitindo com kauã lukas nao
@@alicianacordeiro633 😂😂😂😂
Gente amo banana como sempre nos meus intervalos entre café, almoço, jantar, pre e pós treino só não como como ceia pois pode dar pico de insulina logo antes de dormir 🤪🔥🤤
Banana com canela é muito boa ou vitamina.Parabéns
Eu uso no pós treino, com iorgute natural Aveia com pasta de amendoim com. Whay... amo Vitaminaa
Hoje em dia como 1 banana (em fatias) com 1/2 scoop de whey protein no meu pré treino e super funciona
Vídeo mto bem explicado, prático e direto. Parabéns!!
Gostaria de ver um vídeo sobre a biomassa de banana verde. Bjs
Deixa comigo Geisa! Obrigada pelos elogios, beijinhos
Banana 🍌🍌🍌🍌é vidaaa!!!amoooo consumo no meu pré treino todos os dias com.pasta de amendoim.chia.linhaça etc.fica maravilhosooo!!!😁
LUCINEIA NEIA arrasou!! 😀
LUCINEIA NEIA, amooooo também!!! Consumo do mesmo modo! Mas tenho receio dos carbos... De qq modo, não fico sem!
Banana c pasta de amendoim nao engorda ?
Rafaela. Silva depende da pasta de amendoin ! Existem pasta de amendoin integral sem açúcar essa sim é saudável ! Mais tenha cuidado aí escolher a pasta de amendoin opta pela integral geralmente é vendida nas casas de suplementos para quem malha
Minha nutricionista número 1 do 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Já somos 2 só que eu sou de🇧🇫🇧🇫🌻
Amo banana,principalmente a caturra. Como amassada com chia. Uma delicia
Sempre clara e objetiva!Amei o vídeo!!!!!! Vc é muito especial e querida!
Luana Sguassabia de Soua obrigadaaaa 😍😍😍😘😘😘😘
Ovídio ótimo gostaria de saber c pode come inhame no jejum intermitente todo perdida
Muito obrigada pelas dicas amei,resolveu meus principais problemas,minhas maiores dúvidas na verdade ,banana no pos treino super amei
A Dra. é tão simpática que consegue me incentivar bastante a ver a alimentação saudável como algo prazeroso. Engraçadíssimo que fiquei salivando para poder comer uma simples banana aquecida com canela, num dia daqueles em que queremos uma recompensa! Um jeito muito inteligente de valorizarmos os bons alimentos e com efeito sentirmos prazer em dispensar os alimentos que nos fazem mal.
Oi Boa noite eu gosto muito de banana como todos os dias vitamina sempre com aveia
Quando estou com vontade de comer doce, como meia banana amassada com uma colher de pasta de amendoim integral com uma pitada de canela, fica muito bom
Adoro bananas.....geralmente faço assim, congelo (caturra ou prata) bem madurinhas e depois processo. Vira um delicioso sorvete. Como com canela e uma colher de sopa se pasta de amendoim. Fica uma delicia
Esse sorvete de banana é maravilhoso mesmo!
Mas pasta de amendoins não engorda ? 😉
Meu Deus como Amo banana.... 💕
To malhando minha dieta:
5 ou 3 bananas por dia com ovo cozido
Frango,Macarrão,feijão,
Suplemento 200ml antes e depois do treino
2 horas de treino por dia
Domingo dia de Off
Melhor fruta pra ajudar a criar massa muscular eo abacate melhor fruta pra quem malha
Tenho pés de banana, faço sorvetinho de banana , bolo de aveia com banana e barra de cereal fica muito bom!
Gosto de banana prata, amo pao de frigideira de banana com aveia.
Execelente vídeo, Dra. Patrícia! Adicionalmente gostaria de saber se a banana é uma fruta que aumenta a saciedade. Grata.
Gosto muito de banana, obrigada gostei muito do vídeo!!
Já sei o que comer quando estiver na TPM...😅😅😅 Obrigada, Patrícia!!!😘🌻
Quero sim um vídeo sobre a banana verde incluindo como fazer biomassa da banana verde.bjos adorooooo teus vídeos.
Olá boa tarde . EU ADAIR gostei muito da sua dica sobre bananas è muita bem vida na minha casa e gostamos, do canal.
obg.
Dra. boa tarde eu gosto muito de banana com canela é muito difícil eu come feijão so banana com canela e a véia e muito ovos cozidos.
Meu Deus Dra... parabéns pelos vídeos!!
Tudo muito bem explicado sem enrolação. Adoreiiíiii🤗👏👏👏👏❤ Ótimo trabalho
super obrigada!!!!
Patrícia, depois que assisti ao teu vídeo sobre feijão, passei a adicionar no almoço. E sacia muito! Quanto à banana, fui "brindada" com duas doenças hereditárias (que mantenho sob controle): diabetes e fibromialgia. Anátema: a banana é quase proibida para a diabetes, mas essencial para prevenir crises de fibromialgia. Resultado: comer sempre e pouco; mãe me ensinou a comer uma banana em jejum e em seguida beber água. Mas as opções que apresentaste são muito bem-vindas. Obg.
Muito bem explicado Patrícia, consumo muita banana pela manhã, por isso procurei o seu canal pra me informar
Banana cortada ao meio depois de selada na frigideira coloco uma fatia de queijo e canela nossa é delicioso 😋
Adoro banana! Como ela com aveia e canela no café da manhã!👌🍌
Patricia, faz um vídeo desmistificando o uso do microondas? Eh prejudicial????
Aqui na Chapada diamantina Bahia, comemos a banana verde como verdura, fazemos um coitadinho temperado cozido. Uma deliciaaa 😋. É um prato típico aqui da nossa região, chamamos de godó de banana.
Obrigado.
A Sra e muito didática.
Eu bato com aveia...
Digo para todo mundo, melhor nutricionista do mundo, Namaste
Fui de 89 para 65 e ainda continuo emagrecendo com reeducação alimentar
eu tava com 75 hoje em dia estou com 58
@@otavio955 agora estou com 69 sinto bem assim.
@@otavio955 parabéns !!
" ninguem come 4 bananas de bobeira" cara, te juro, eu ja comi umas 12 bananas na boa... Porém, eu estava numa fase que estava comendo exageradamente
Eu tmbm como 12 bananas kkkkkkk... más vou me controlar.
Eu como 8 por dia e não da nada ao contrário eu perco peso
Eu como 2 e já fico MT cheio
banana e mamão minhas frutas preferidas
eu comi 1 kg e meio aq em, casa e ficaram bravo cmg sou adolescente e tenho compulsão alimentar e como banana pra "passar"
Muito bom! Dá até orgulho do seu trabalho! Beijo 😘😘!
Muito obrigada Saulo! :)
Eu faço no liquidificador banana, leite, canela e chia. Amo e tira a vontade de comer doce.
Melhor horário pra comer banana? De manhã antes do café. Ajuda a saciar e pra mim diminuir a barriga. Ainda após o almoço uma fruta, de preferência bergamota ou maçã.
A combinação com abacate e aveia fica legal?
Esse tem sido meu café da manhã.
Aveia engorda!
Nossa, exatamente como eu faço. Esse foi meu café da manhã ontem e hoje
Aveia não engorda, ela contém fibras que ajudam no funcionamento do intestino e ajuda na saciedade.
@@lucianaferreira6739 engorda ou n?
@@jorggggggggg Não existe alimento que engorde ou emagrecer. O que dirá o seu peso é o saldo calórico ao final do dia.
Antes do treno como banana com canela.
Vídeo proveitoso, aparti daqui aprendi sobre o ÍNDICE GLICÊMICO.
Fiz um doce de banana e coloquei chia e linhaça dourada, usei banana nanica que é doce por natureza e um pouco de açúcar, ficou ótimo o doce, a chia e a linhaça deram upgrade,, e depois de assistir seu vídeos sobre a linhaça, chia, e gergelim agora farei com essas 3 sementes, pq na TPM viro uma formiga, e prefiro doce de banana a chocolates ou outros doces, obs: minha clicada deu 65 então acho que posso usar a banana em doce com essas sementes
Voce é muito querida;amável e sempre faz os videos sorrindo é muito bom. Médica excelente😍
Benefícios da Banana
Potássio
Pouca fibra
Melhora humor
Mas indice glicemico alto
Bom comer com oleo, Canela ou Chia pra abaixar o teor glicemico dela!
Pouca fibra não seria um benefício...
Com aveia também seria uma boa
@@InkilinoRS né kkkkkkkjj
Eu amo banana como todos os dias ^^ ...
Estou conseguindo emagrecer
Parabéns Evelym!!
Eu fasso dieta e não fasso exercício físico Evelym vc faz ? Tenho medo de continuar comento banana e engordar😐
Quero um vídeo sobre a banana verde !
Amo seus vídeos, tem me ajudado muito ! obrigada querida ♥️🌷
Amei as explicações Pois tenho diabetes tipo 2 só que todos os eu como 1 a 2 bananas por dia Agora não comer mais Gratidão sempre