5 MOTIVI PER CUI NON STAI MIGLIORANDO
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
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Video in collaborazione con Myprotein. - บันเทิง
Gran bel messaggio di base, per far si che i risultati arrivino e durino nel tempo bisogna sì allenarsi, mangiare bene, ma anche godersi la vita. Lo stress di certo non porta all'aumento della massa muscolare.
Wow, bellissimo il messaggio sulla dieta, grazie mille è davvero la prima volta che sento qualcuno qui su TH-cam parlare in questo modo.❤️
Grazie ❤️
Gran bel video💪
competente ma umile...grazie infinite della condivisione
Ciao, video fatto benissimo, hai parlato molto bene di tutto e hai spiegato in termini semplici, brava 👏🏻👏🏻❤️ secondo me questo è un video che può essere utile a TUTTI perché prima o poi un po' tutti cadiamo in quella trappola del "mangio poco e faccio tanto cardio ma non vedo risultati" , io stessa ci sono caduta diverse volte perché faccio uno sport di combattimento, dunque per rientrare in una categoria di peso devo perdere molto chili, ma seguendo una dieta molto ristretti a mi ritrovo spesso a sfondarmi nei giorni di pasto libero. Ora comunque sono migliorata e sto seguendo una dieta molto più flessibile e libera, mi piacerebbe molto praticare l'intuitive eating come te, perché ho visto anche un'altra ragazza che lo pratica e si trova benissimo, adesso che mi sto rilassando un po' di più in termini di dieta e cardio mi sento molto meglio sia mentalmente che fisicamente, perché sto continuando a perdere peso e anche più velocemente (sempre per motivi agonistici) facendo le cose che dici tu in questo video! Ancora complimenti per il bel video👏🏻, se vuoi guarda l'ultimo video che ho pubblicato nel mio canale, mi faresti un favore se mettessi like ❤️🥺
Grazie ❤️ forza ❤️❤️❤️
ti adoro, sei una persona fatastica 🥺💜tvb e ti stimo tanto adoro quello che fai
❤️❤️❤️❤️
Ehi ciao bellissima! Mi sei comparsa a caso nella home, non volevo guardare inizialmente il video perché mi aspettavo il classico video iper motivazionale del "se lo vuoi ce la fai, conta le calorie per bene bla bla", ma l'ho aperto perché la mia mentalità è un po' tossichina (ahimè, purtroppo non riesco a togliermi alcune idee che ho sempre sentito). E invece ho trovato una ragazza semplice, gentilissima, che dice cose vere con una calma e serenità invidiabile. Sei super adorabile e competente, complimenti, continua così :)
Lisa non ti seguo da molto ma da quando ti o conosciuta tramite TH-cam, mi hai molto aiutata con i tuoi consigli ti conosco da poco ma per conoscerti meglio mi sono vista alcuni dei tuoi video .. Eh devo dire la verità sei una ragazza fantastica che sa dar consigli a punto giusto.. ascolterò tutti i tuoi consigli so che ne valera la pena! 💪🥰
Grazieee ❤️❤️❤️
Sei davvero preparata COMPLIMENTI!!!! ❤
Grazie ❤️
Mi stai molto simpatica!!
Grazie di cuore
❤️❤️
Wow video top 🌈🤩💖💖
Brava
Adoro il tuo buOOOOOOOOngiornoooo!!! 😍🤣🤣🤣🤣 brava, bel video!!!
Grazie ❤️
Consiglio N6 : non farti troppe pippe mentali e alza quei pesi
Ciao! Vorrei sapere come posso migliorare le gambe e i glutei, con i pesi , i pesi arrivano fino a 22 chili in palestra, uso il bilanciere e carico con quelli da cinque, e aumento per fare si che il peso sia superiore, non sento gli stimoli, e vorrei tanto migliorare, anche l'interno coscia, grazie
Io mi fermo solo quando sto male o quando vado in vacanza fuori dalla Scozia. Quando sono stanca invece, faccio yoga e stretching. Puo' andare bene?
Io credo di amarti
Ciao Lisa! Che microfono usi per registrare i tuoi video?
Rode ❤️
♥️💪🏼😘
Vero Amore I
Non trovo il gruppo telegram 😅Confermo per i meccanismi mentali bruttini.
Alle volte non avevo più nemmeno voglia di allenarmi, fare pesi era come una tortura.
Io poi sono vegetariana e ti assicuro che una dieta sportiva vegetariana è poco varia e bisogna monitorare costantemente la quantità e la qualità delle proteine, specialmente nei giorni in cui ci si allena.
Alla fine era un continuo mangiare uova, tofu e Yogurt greco :( il gusto agli ultimi due cibi ce lo devo mettere io perché di base il tofu non sa di niente e lo Yogurt greco ha sempre lo stesso sapore.
Anche mangiare era noioso... ora sono meno tirata ma più rilassata... e mi piaccio un pochino meno ahah
E fai bene a promuovere il riposo quando serve ❤
Trovi il link nella tua area riservata ❤️
@@lisalborghetti grazie 🥰
❤❤❤ You are the most gorgeous, lovely, cute, beautiful, dazzling, sensuous and stunning. You are my everything. I just can’t imagine my life without you.🌹
Sai fare Pistol Squat Lisa?
Dopo sposata ho messo 6kg per cui ora sono 54kg ma in tutta la mia vita sono stata 46 (per 166cm).
Sono sempre una S, comunque.
Purtroppo ho le cosce grosse e, per colpa di troppo sport, non ho più il buco sopra le ginocchia.
Mangio riso o pasta massimo 90 grammi, pane quasi assente, sale poco, 1 volta a settimana pizza e 2 volte a settimana un pezzo di torta.
Voglio solo essere tonica e scattante, ridurre la poca buccia d'arancia sotto al sedere (perché non ho la pancetta né le manigliette) ma senza mettere massa. Voglio il fisichino magro di sempre
Ciao hai detto cose giuste, sei di Bergamo,?
Ciaoo nono di milano
Mi serve un coach come.te💓
con i tuoi autfit rosa metti allegria :)
Anch io ho dolori alle gambe. Forse ho bisogno di staccare un po👩
Buooooonnnngiornooooo io non riesco a dormire bene 😠 per il resto mangio di tutto e mi alleno spesso e ho dei buoni risultati 😉 ciaoooo ne 👏👏🔝
Il video è sfuocato
Grazie mille 🙏🏼❤️