内側広筋をほぐして膝の痛みを治す！立った3分で膝痛が驚くほど軽くなる魔法のマッサージ

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有難うございます‼️数ヶ月で、体重が、５キロ近く増えました。始め股関節の違和感がらあり、簡単になおらず、その内膝内側が、真横、痛み歩く事も辛く、困り果てております。