3 ejercicios ACTIVAN COLÁGENO
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- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2023
- 3 ejercicios ACTIVAN COLÁGENO
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en TH-cam o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Muchas bendiciones jovencito por sus clases utiles a mis 86 años , los hago Dios se lo recompense .
Gracias para la columna?
Gracias julioojala pueda acerlo todos losdias l
Si , no debemos de dejar de hacer ejercicio, me dijo mi reumatologo, yo tengo artrosis en la rodilla izquierda, con terapia, y me recomendó hacer ejercicios,me voy a una sala aeróbica, gracias a Dios, me siento mucho mejor
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Eso quisiera yo pero no encuentro dónde me atiendan en Madrid. Ni por privado. Sólo quieren mi cheque de la sociedad y luego pasan. Ya cancelé varios. Alguien me pueden decir dónde ir. Gracias.
💝
Que bueno yo comenzaré a aserlo yo he perdido es fuerzas en las piernas no me puedo montar en las bucetas trasportes me duelen al levantarlas.
Gracias Julio me AYUDA mucho tus concejos soy Reina de Buenos Aires Argentina@@NuviaFuenmayor-gi8jq
Si Julia, tengo 68 años, es la primera vez que hago tus ejercicios y me cansé. No tengo mucha equilibrio, pero deseo mejorar mi rodillas tener movimiento y equilibrio gracias
Tengo 76 años tengo osteoporosis y hago sus ejercicios infinitas gracias x compsrtirnoslos
No me cansaré de agradecerte tu gran ayuda Julio !bendiciones infinitas para ti y tus seres amados ! Que tengas un día hermoso !❤❤❤❤😊
Lluvia de bendiciones por esta enseñanza para mejorar, dolor de rodillas.❤
Gracias julio aquí seguimos en las repeticiones. Muchas gracias por tu ayuda voy mejorando el dolor de rodillas gracias a tu ayuda Dios te bendiga 🙏
!!!!! ❤❤🎉🎉 Muchas bendiciones de prosperidad para Julio y para todas las personas que tan generosamente tratan de ayudarnos a mejorar y a lidiar con nuestra artrosis , todo bien PERFECTO ❤❤🎉🎉🎉😊😊❤❤❤
Me inspiras Julio, cuando hago mis ejercicios, al hacer el “conteo”, mi mente escucha tu voz. Mil gracias !!! 🤗🙏🏼
Si, debemos hacer movimientos con cuidado. Sin alocarse, buena alimentación. Tomar aceite de oliva con limón (por la mañana una cucharada) en ayunas
Muchas gracias por mostrarnos estos ejercicios, los pondré en práctica porque me duelen las rodillas cuando hago otros ejercicios y estos siento que me alivian. Saludos desde Cuba🇨🇺
También a mí me falta el equilibrio , pero hay la llevo,ayer camine sobre piedras y si pude.mil gracias Dios te bendiga a ti y a tu familia ❤
Hola julio estos ejercicios an Sido una maravilla he mejorado las dolencias y de verdad me quedo con julio mi fisioterapeuta bendiciones gracias desde Colombia
Muchas gracias profesor por la instrucción que nos a dado para poder seguir cultivando nuestra salud damos gracias a Dios por usted y su entrenamiento Saludos
Julio Acuérdese de flor de Medellín Colombia Llámame mensaje le ha llegado no hubo tiempo de leerlo gracias gracias cuando pueda iré a estar esperando su respuesta usted vive en México y yo vivo en Medellín Colombia Que Dios lo bendiga siempre a usted y todos los suyos bendecida noche
Excelentes ejercicios gracias Julio desde Bogota
Gracias por tus ejercicios me an ayudado bastante saludos siempre te veo y me an ayudado a tener menos dolor ya puedo flexionar mis rodillas 😊😊😊
Hola Julio ya deje mi like 307 no estuve en este vivo!! Gracias por tanto!! Fisioterapia Latina y fisio Julio Palacios!!
Buenos días. Agradeciendo infinitamente está terapia, con dificultad, pero logré terminar la rutina; lo haré diariamente como parte de mi ejercitarme día a día. Reciba un cordial saludo y un fuerte abrazo.🎉😂
Chile necesita un profesional como UD ,Osorno,🇨🇱
Buenas tardes Julio , buenísima rutina la he guardado para repetirla. Me viene super bien para mi rodilla. Muchas gracias por tanta ayuda👋👌👍❤️
Me gusta su rutina gracias
Todo lo que comentas Julio es verdad, un médico me dijo lo mismo, y no lo creía haciendo tus ejercicio , e logrado caminar muy bien yo no tengo el liquido en ambas rodillas , y la verdad me siento muy bien, , haciendo equilibrio la verdad tienes estabilidad, gracias Julio x tus ejercicios tengo 58 años un abrazo no se desanimen
La vici fija es malo pa la rodilla?
Muy claro la forma de explicar en sus videos,y muy beneficiosos,a mi me tenían listo para operación de la rodilla, ya me costaba mucho para subir escaleras,me propuse a hacer fisioterapia con los ejercicios y si estoy bastante mejor, ahora lo estoy viendo, julio que tiene ese carisma para explicar mu y bien,gracias por tan buena labor para la salud,sin medicamentos químicos que no san resultados,desde la perla del pacífico sur Guayaquil Ec.
Podemos tomar colágeno para que ayude.
Gracias por sus videos, yo sufro mucho de dolor de rodilla y tengo desgaste me dijo el doctor que me tengo que operar pero , tengo miedo que me recomienda usted . desde Bluefields Nicaragua bendiciones.
Grasiasjulio Dios te de mucha vida y salud para que tengamos tus enseñanzas por mucho rato
Muchas gracias por educar la movilidad de nuestros cuerpos. Dicen que la práctica hace al maestro y tú estás logrando despertar nuestro entusiasmo y nuestras ganas de tener una vida más digna con nuestras disminuciones nos haces sentir que si lo lograremos ser cada día más funcionales recuperando la confianza en nosotros mismos y recuperando nuestra autoestima. Gracias ,gracias y muchas gracias !!!❤😊
Excelente aportes para la salud de la rodilla, soy Dominicana y la verdad que nunca lo había intentado, tengo osteoporosis, duele, pero sentí los beneficios inmediatamente. Muchas gracias.
Me mandaron operar la rodilla,dije no no no,boy casi todos los dias a nadar estoy mejor,are los ejercicios me ayudaran gracias a Dios que me da las fuerzas para seguir .
Hola Julio es hector de Venezuela, soy senderista desde hace muchos años pero hace 2 meses baje una montaña trotando cosa que es rutina para mi, pero tengo un dolor frente a la rodilla no en los meniscos, y no me deja trotar porque el dolor es fuerte y de paso tengo hernia discal y me produce muchos calambres pero sigo insistiendo ya que soy apasionado de este deporte tengo 63 años y mis caminatas o trotes son de más de 10 kilómetros, desde hoy t seguiré para continuar con los ejercicios que muestras gracias
Gracias Julio no e podido conectarme en vivo, pero me encanta estar con sus terapias. Bendecido y reparador descanso
Haber realizado este ejercicio y terminarlo fue como haber concluido mi rutina diaria de dos horas. ¡Me costó! Lo importante es el resultado, sin duda alguna. Gracias, gracias.😅😊
No terminé el segundo ejercicio,se me cansan y acalambran los muslos,pero voy a seguir intentàndolo hasta que pueda terminarlo.
@@betsygarciamartinez9127 buenas tardes soy mexicana en Nueva AYork yo tengo oxteoporosis y la rrodilla isquierda me duele muncho me dijeron en el hopital que nesecito rremplaso porque el ccartilago lla no tengo que puedo aser
Hola Julio, no se que pasó antes tenias más de un millón de suscriptores, pero bueno espero que pronto tengas más seguidores, eres muy bueno en tu trabajo gracias 👋🤗
Me gusta fisioterapia después que me hoperaeron mi cabeza y me caí 2 veces me costó mucho caminar luego con la terapia del hospital y mi terapia de ejercicios de pesas me recupere en 2 a 3 meses en un 90%.
Hola Julio ahora que te escucho del aceite para las bisagras me hiciste recordar a mi esposo que decía que el cuerpo es como un carro hay que lubricarlo gracias por todo bendiciones
Saludos a todos. Gracias doctor por su generosidad al darnos de su conocimiento.
eres genial mi niño OS felicito.
Hola buendia desde Argentina, tengo desgaste me conviene correr, tengo 58. Muy buenos sus videos, estuve haciendo el de activar la circulación, muchas gracias!!!🙌🙌🇦🇷🇦🇷💙❤️🔥🔥
EXELENTE INFORMACION BUENAS EXPLICACION GRACIAS Dr julio
Dios bendice TU labor. Gracias Gracias Gracias desde Colombia . Este compartir tus conocimientos con nosotros sea convertido en La mejor inversión en armonía para mí y para todos
Saludos desde Cancún espero me ayude los ejercicios porque me duelen mucho las rodillas
Solo agradecer es como segunda ves que me da la esperanza de componerme
Excelente JULIO , mi adorada familia de 75 años , NELLY esta emocionada por tu agradable enseñanza como terapista que muestras .De tal manera ha dado resultado. Gracias ,
Bendiciones joven gracias por tus ejercicios me están ayudando ya que tengo desgaste de mi rodilla izquierda por una caida no la atendí a tiempo pero eso no me limita moverme tus ejercicios me están ayudando mucho me siento menos adolorida éxito en tus terapias bendiciones
Muchas gracias julio con tu ayuda ya dejó de dolor mis rodillas. Dios te bendiga.🎉
Gracias por su apoyo con los ejercicios son muy buenos se siente muy bien mis piernas gracias
Muchas gracias Julio, por tus ejercicios de rodillas los estoy haciendo y me va bien y me ayudó con acupuntura digital también muchas gracias desde Perú.
❤gracias tengo desgaste en la rodilla y camino mucho que me hago
Gracias me gustan los ejercicios que enseñaste tengo algo de equilibrio , trato de hacer ejercicio seguido .
Gracias julio por tu dedicación y por compartir tus conocimientos excelente ejercicios ❤
Gracias Fisio Julio por tus consejos ahora dolor en la rodilla en la pantorrilla y tobillo inflamacion saludos
Buenas noches Doctor Julio Gracias por los ejercicios son muy buenas se siente bien saludos desde Madrid España ☁️⛅🌦️🌥️
❤😅😊 gracias no sabía que es bueno. Cada que ago ejercicio se me calma la molestia 😮
Estoy haciendo ejercicio y me a ayudado mucho,a subir escaleras y caminar más aprisa,estoy encantada de conocer a el doctor fisio Julio por sus atenciones para todos los que lo vemos.
Muchas gracias. Hago todos los ejercicios,, No tengo mucho equilibrio,
Buenos días Julio en el último ejercicio doblas la rodilla o no yo no puedo tocarme la punta de los pies xq no tengo estabilidad gracias soy de Argentina gracias x tu enseñanza
AGO LOS EJDRSICIOS NO TENGO EQULIBRIO GRacias dtr julio argentina mar del plata
Gracias dtr julio
Gracias dtor julio
Excelentes tus ejercicios Julio como todo lo q nos brindas. Gracias. Bendiciones.❤❤❤
Buenísimo!!!julio yo tenía problema.serio con mi.rodilla derecha pero nunca deje de andar en bicicleta y de salir a caminar por ahi siento alguna molestia pero nada al dolor que tenía estos ejercicios me.vienen de maravillas muy buenas tus clases desde aquí Malargüe Mendoza Angentina te mando un abrazo
BUEN DIA JULIO ESTOY REPITIENDO LOS EJERCICIOS DE LOS VIDEOS VIEJITOS COMO YO PERO ME SIENTO SUPER BIEN GRACIAS A DIOS Y A TI TE ESTOY ESPERANDO EN FISIO JULIO TUVISTES PROBLEMAS TÉCNICOS DESDE EL 22 DE NOVIEMBRE Y NO ME SALEN LOS VIDEOS NUEVOS EN VIVO TENGO 69 AÑOS Y MEDIO Y ME GUSTAN TUS RUTINAS YA ME ACOSTUMBRE Y ME LEVANTO MUY TEMPRANITO PARA HACERLOS SE TE QUIERE MUCHO BENDICIONES PARA TI Y TU QUERIDA FAMILIA DESDE COLOMBIA CUIDATE MUCHO 😊😊🎉🎉❤
Julio yo tengo tan buen equilibrio y mira el problema que tengo Julio ayúdame por favor gracias que Dios te bendiga
Excelente actividad gracias
Gracias Julio me gusta tu forma de dar clase y me siento mejor Beatriz desde Vzla
Buenos doctor voy asiendo estos ejercicios y creo que si me calma un poco el dolor de rodillasojalay dios quiera me componga par poder caminar mejor
👍🌄🙏🙏🙏🙏🙏Muchas gracias Julio !
Doc yo también ya ISE mi ejersicios y me siento bien gracias
O tengo 72 y ISE ejercicios eso si se me resbaló el pie pero no cai
Hola,me acabo de suscribir ❤
Me encantó la rutina.
También he hecho la de las manos.
Te escuché hablar de tus callos😂
Por la barra✍️
Tienes una clase🤔
Quisiera comenzar a hacer eso.
Gracias
Excelente Canal 👍👏👏👏
Hola soy de Ecuador y comencé con síntomas de dolor y inestabilidad tengo 54años no e ido al Dr pero con tuejercicios me siento muy bien mejor estabilidad gracias a ti bendiciones❤
Gracias por ayudarnos ❤
Buenas noches Julio soy una abuelita de 71 años me sacaron una radiografía y salí con dos problemas con osteoporosis y del fémur me mandaron medicamento Calcitriol yotro calcio q es soluble y otras pastillas que se llaman Ácido Risendronico de mis rodillas aves me duelen poco al bajar las escaleras y me truenan de vez en cuando Julio el ortopedista me recomendó yoga me evito de impactos fuerte x una caída los demás ejercicios puedo realizarlos yo empecé aser ejercicios a los 40 años y sigo gracias Julio aré estos para mis rodillas muchas gracias x Julio Dios té bendiga siempre a ti a toda tu hermosa familia saludos desde la CDMX
Gracias desde Cuba. Hoy fue el primer día que lo hago y pensé que no podía me siento bien gracias seguiré ❤
Buenos días desde Houston, Tx.
Soy nueva y tengo aproximadamente una semana llevando acabo estos ejercicios al igual que varios otros y me siento mucho mejor de mis articulaciones. Tengo artritis reumatoide y fui diagnosticada ya hace varios años con lupus y nunca dejé de moverme pero ya últimamente me costaba moverme pero con estas nuevas rutinas me siento súper bien. Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos porque con ello, nos ayudas a sentirnos mejor y seguir con pasos más fijos.
Mil gracias y que Dios continué bendiciéndote grandemente.
Estoy haciendo ejercicio y caminar hoy lo hice con usted muchas gracias ❤❤
Muy buenos ejercicios, el último pierdo la estabilidad, pero lo hago poco a poco hasta donde puedo. Gracias 👏 La glucosamina más condroitin me lo mandaron para lubricar la rodilla, que piensa al respecto?
Sgtads
@@rosamiryamcamargo4222es q😊😊elh6
Hola gracias por tu valioso tiempo y por mucho ❤❤❤🎉mil gracias di😮s te cuide mucho y bendiciones para ti tu familia amén y gracias
🎉
Gracias muy bien explicado me gustó Julio los ejercicios. Bendiciones. Muchas gracias
Muchas GRASIAS JULIO EXELENTE. GRASIAS POR PREOKUPARTE POR NOSOTROS SALUDOS. DE TU AMIGA DE MONTERREY
estoy viendo el video tarde doctor lo felicito ..me encantan sus videos tengo poco de estarlos viendo muchaa gracioas bien explicados
y si es cierto el equilibrio no tiene nada que ver con la edad si se practica siempre hay gran estabilidad
Lo saludo desde west hollywood
Dios lo vendiga🙏
Gracias Julio sus rutinas de ejercicios son excelentes y me han ayudado mucho Tengo 65 años y todavía trato más o esos 5 km , esta bien o no Gracias saludos de Ecuador
Julio, buen día. Tengo dos operaciones de menisco pierna izquierda, músculos un poco flojos (72 años), hipoacúsia bilateral. Consulta: Puedo hacer los ejercicios con apoyo, por dificultas de equilibar cuerpo. Gracias, saludos.
Buenísimo y muy claro como siempre, saludos desde Argentina!!!
Aplico cada día con mis alumnas , todos tus consejos en la entrada de calor, previo al reformer. Sigue así. GRACIAS❤
Me agrada encontrar un grupo, una enfermedad que une, hágo esos ejercicios y me siento mejor, más activo, gracias.
Saludos desde Panamá. Una consulta, tento 66 años y hago ejercicios todos los días, en mis rutinas hago cada uno de los ejercicios que muestras, es suficiente hacer cada uno 2 o 3 veces por semana, dependiendo de lo que entrene cada día o debe hacerse todos los días.?
Mis rodillas están sanas a veces siento que hacen un ruidito 😂😂pero sin dolor, ahi me doy cuenta la edad que tengo😂😂. Gracias por tu ayuda
Totalmente yo me muevo todos los días caminando y haciendo la fisioterapia gracias por los ejercicios los voy hacer
Hola comenzando hoy los ejércitos
Julio estoy muy agradecido eres todo un buen profecional,todas y cada una de tus indicaciones para los ejercicios que nos indicas han sido para mejoría ,además de tus consejos por ello mi mejoría personal te lo agradezco ,el temor al miedo psicológicamente han desaparecido y recuperación es con mucha mejoría ,gracias,gracias estaremos contigo en tus videos,te envio mil bendiciones a ti y toda tu familia .
Julio, muchas gracias , me siento exelente, increible dia a dia, fractura de rodillas, igual con la esperanza de mejorar.
Una pregunta, ¿con el segundo ejercicio (el apoyarse en la pared, semisentado al aire) no se fuerzan mucho las rodillas? Recién me han diagnosticado desgaste de cartílago en la rodilla.
Muchas gracias
Porfavor para los hombros
Gracias joven julio son muy buenas las terapias dios lo bendiga siempre así es solo lo Ise con un pie no aguante mil gracias por tus terapias saludos desde San Rafael Tlalmanalco estado de mexico
Tengo 71 años y estoy activo te veo desde irapuato, guanajuato México gracias
Buenos días julio gracias por tus ejercicios ❤
Buenas Julio, desde Venezuela, muy buenos estos ejercicios, gracias a ti, ya estoy agarrando equilibrio. muchisimas gracias Bendiciones
Un gusto Julio, gracias, muy bueno este video,
Me quebré la rodilla hace cinco meses, el platillo tibial,
Me diagnóstico luego osteoporosis, tengo solo 57 años, hago ejercicio, llevo una dieta bastante frugal, aunque ahora agrego proteína animal y algunas suplementos,
Ya te estoy siguiendo, muy agradecido, todavía no me decido a ti.ar fármaco por cuidarme de efectos colaterales un gran abrazo
Muchas Gracias Julio, siento que si me va ayudar tu rutina y bastante clara y si me gustó mucho Bendiciones por ocuparte de ayudar aquienes tenemos problemas de rodillas. y Saludos!
Muchas gracias Julio, es la primera vez que hago la rutina y me gustó mucho, me cansé pero valió la pena. Desde México.
No sé de cuando es el vídeo, pero todos son muy útiles, gracias Julio 🌻🤗
Gracias Julio por tus enseñanzas
Llegué aquí buscando algún ejercicio que mejore las molestias en mi rodilla 😢Estoy segura que voy a mejorar porque leyendo todos los comentarios positivos que tienes voy con todo!! Gracias por tus recomendaciones 🎉🎉
Hola Julio ,en octubre del 2023 por la mañana me dolió la pierna izquierda sin motivo alguno al medio día era insoportable el dolor me llevaron a urgencias, me aplicaron Ketorolaco inyectado alas 2 horas bajo la intensidad, pero me duró 2 horas el efecto de la inyección, me sacaron placas de R.X. el medico internista solicitó una resonancia de columna lumbar, resulta que tengo hernia de disco y requiero cirugía es carisma le pedí una opción y me envió con el terapeuta de rehabilitación apesar de los medicamentos el pasado 5 de marzo acudí nuevamente a urgencias me atendieron bien pero al final me pasaron a ortopedia el Dr. ME MOVIO BRUSCAMENTE la rodilla y desde esa fecha me duele la rodilla y se me hincha ,me duele mucho. Por favor que estudio me deben hacer, para saber que tengo en la rodilla me duele mucho por tu amable atención Gracias perdón me llamo Miriam Beltrán y tengo 48 años
Muy Bendecido Día Julio, el uso de el Oxígeno Hiperbárico , nos aporta la posibilidad de aumentar la producción de Colágeno y restituir los cartílagos afectados ya que nos estimula la Médula Osea produciendo Células Madres autóctonas Pluripotenciales . Excelentes consejos en tu Video. Bendiciones para ti y tus seguidores.
Muchas gracias me a servido mucho camino mejor y no me duelen las dos rodillas dios te bendiga julio un abrazo muy fuerte
Muchas gracias Dios lo bendiga siempre buen día
Muy buenos ejercicios,!!
Mejoré el equilibrio y estabilidad
Gracias
Gracias. Julio. Jehová Dios te bendiga
Hola julio, apenas viéndote. Me gustaron tus ejercicios. Lo voy hacer todos los días. Gracias
Pondré estos ejercicios en práctica saludos ❤
Mil gracias ❤
Excelente información. Muchas gracias.
Muchas gracias por la ayuda que nos brindas julio Dios te bendiga siempre
Gracias julio soy nueva por acá hice los ejercicios me canse pero están bueno tengo 50 años y ya estoy con artrosis gracias saludos desde.!! Uruguay 🇺🇾
Hola fisio Julio gracias gracias gracias por tus excelentes ejercicios para la terapia de las articulaciones de rodilla ❤
10:51 AM. Muchas gracias Julio por compartir este ejercicio, bendiciones para usted y su familia ❤️
Gracias Julio por primera vez te escucho yo tengo 55 años y ya me duele la rodill derecha por falta de ejercicio voy hacer estos ejercicios que Diosito te bendiga por ser ayuda a mucha personas en el mundo entero abrazos y bendiciones