Ενδυνάμωση στήθος - 6 ασκήσεις

Οι ασκήσεις που θα δείτε σε αυτό το βίντεο, είναι απλές ασκήσεις για ενδυνάμωση κυρίως του μείζοντα θωρακικού. Θα χρειαστείτε ένα λάστιχο , ένα Pilates Ring ή μια μπάλα Pilates και δύο βαράκια ή 2 μπουκάλια νερό. Σίγουρα για αυτούς που γυμνάζονται χρόνια και έχουν αυξήσει τις αντιστάσεις, δεν θα είναι αρκετό ένα λάστιχο ή 1,5 κιλό βαράκια, όμως όλες οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν και με μεγαλύτερο βάρος και αντίσταση.
----------------------------------
Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
Facebook: / physiomanual.gr
Instagram: / physiomanual

[@ΝικόλαςΖίκος]

γιατι δεν φορατε παπουστια

[@Physiomanual]

Δεν είναι απαραίτητο να φοράω παπούτσια σε ασκήσεις για τον άνω κορμό.