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[@amparocarreterojorge7264]

Genial ❤

[@antoniocarrasco7103]

Me ha gustado mucho tus aclaración. Marcos puedes hablar del mct aceite. Gracias y saludos!!!

[@marcosbodoque]

Muchas gracias Antonio! Es interesante en algún contexto, pero con el aceite de coco es suficiente para la mayor parte de las personas; no me complicaría

[@chelomaisso2036]

Por qué razón te refieres al glucógeno únicamente en referencia a la cena anterior? Qué diferencia habría entre recargar glucógeno en la mañana del día anterior o hacerlo en la cena?

[@marcosbodoque]

Hay más posibilidades de que a lo largo de 20h puedas agotarlo, sobre todo si no eres una persona flexible metabólicamente. Y además, la señal de disponibilidad energética por parte de tu cuerpo puede ser menor

[@asfadsfad]

Hola, entiendo que es parte de una pregunta que te han hecho, pero solo para asegurarme, cuando dicen que hay entrenamiento que son igual a hacer nada, quisiera saber cuánto y que es lo mínimo para considerarse un entrenamiento de fuerza

[@marcosbodoque]

Te cuesta vencer la resistencia a la que te estás enfrentando, ya sea tu propio peso corporal o una carga externa

[@asfadsfad]

@@marcosbodoque si muchísimo pero por tiempo solo hago media hora por lo menos tres veces a la semana