Ringrazio ogni giorno la prima volta che ho visto una tua lezione... La tua dolcezza, la pace che infondi, il modo di spiegare le cose e di farle vedere... Grazie grazie grazie grazie Silvia 🌹😘
Sara sei proprio un tesoro 💙💙💙 Non ti nascondo che in certi momenti è difficile pensare positivo, e parole come quelle che mi hai detto tu mi danno motivazione ad andare avanti, a fare sempre meglio, a credere in quello che faccio. Grazie per prenderti il tempo di farmi sapere come ti senti 😘😘😘💙💙💙💙
Cara Silvia, molto utili questi esercizi e soprattutto la consapevolezza che sviluppano verso questa zona così importante e delicata, ma poco pensata. Sicuramente aiutano a mantenerla sana e forte e prevenire possibili disturbi dovuti all'età, ai parti, al rilassamento muscolare....sei proprio brava a spiegare e infondere tranquillità. Grazie❤️
Ciao Silvia! Grazie! Contenta che ti sia piaciuta!! Sto lavorando a un paio di sequenze anche per chi ha diastasi addominale e comunque di consapevolezza degli addominali profondi.. 😉😉💙💙
Ciao Silvia sono Rosaria, ho 51 anni faccio spesso i tuoi esercizi soprattutto quelliper il pavimento pelvico ma vorrei chiederti se sono efficaci anche per chi come me ha subito una isterectomia totale ed ha un piccolo prolasso. Grazie davvero per la calma che mi metti ma soprattutto perché riesci a spiegare benissimo ogni esercizio😘
Ciao Rosaria! Grazie a te! 😊Potrei consigliarti di sentire la tua ginecologa o fisioterapista per capire se gli esercizi che propongo sono adatti alla tua situazione e possono aiutarti a stare meglio. 😘😘💙💙
Cara Silvia ho appena trovato questo video,volevo chiederti con gentilezza se può essermi utile dopo l'isterectomia e se posso farlo,grazie mille come sempre x la tua disponibilità😻🙏❤
Ciao Teresa! Il mio consiglio è chiedere a chi ti opera quale decorso è opportuno seguire dopo l'operazione. Quali tempistiche per riprendere il movimento e quali esercizi eventualmente evitare. Salva questa sequenza tra i tuoi preferiti e se sarà possibile la riprendi quando sarà il momento. Un abbraccio. 😘😘💙💙
Ciao Marcella!! Se hai l'ok del tuo medico direi che puoi fare tanti video del canale. Questo in particolare può servire per mantenere elastico il pavimento pelvico. Se sei oltre il quinto mese evita la posizione supina prolungata e piuttosto appoggiati indietro sui gomiti. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese sei sempre precisissima e professionale,🌷🌷 mi piacerebbe fare i tuoi video, anche perché li facevo fin da prima della gravidanza ma temendo che non vadano bene per la gravidanza, non li ho più fatti con malincuore😔 mi sapresti consigliare in caso, quali? O magari per tutte le donne in gravidanza come me creare una playlist "donne gravidanza "la butto lì, ma ci mancherebbe😊grazie ler tutto Silvia 🙏🥰🌺
Ciao Ida! Credo che la soluzione migliore sia sentire un fisioterapista che ti indichi quali esercizi sono adatti nella tua condizione particolare. Diciamo che in questa sequenza lavoriamo sulla consapevolezza del pavimento pelvico ma in caso specifici meglio affidarsi a qualcuno che ci conosce in modo diretto. 😘😘💙💙
Ciao Anna! È normale che il nostro corpo abbia delle strategie diverse se il pavimento pelvico non è "allenato". Ma con la costanza e la pratica arriva. 😘😘💙💙
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
Ringrazio ogni giorno la prima volta che ho visto una tua lezione... La tua dolcezza, la pace che infondi, il modo di spiegare le cose e di farle vedere... Grazie grazie grazie grazie Silvia 🌹😘
Sara sei proprio un tesoro 💙💙💙 Non ti nascondo che in certi momenti è difficile pensare positivo, e parole come quelle che mi hai detto tu mi danno motivazione ad andare avanti, a fare sempre meglio, a credere in quello che faccio. Grazie per prenderti il tempo di farmi sapere come ti senti 😘😘😘💙💙💙💙
Grazie mille per queste spiegazioni
Mi stanno aiutando moltissimo!!!
Grazie a te Emanuela!! 💙💙😘😘
Cara Silvia, molto utili questi esercizi e soprattutto la consapevolezza che sviluppano verso questa zona così importante e delicata, ma poco pensata. Sicuramente aiutano a mantenerla sana e forte e prevenire possibili disturbi dovuti all'età, ai parti, al rilassamento muscolare....sei proprio brava a spiegare e infondere tranquillità. Grazie❤️
Ciao Giovanna, grazie mille per le tue parole!! Un grande abbraccio 😘😘💙💙
Grazie. Ho ricevuto i tuoi consigli con grande amore da parte tua, la tranquillità e voler capire noi donne.
Grazie a te Mara!! 😘😘💙💙
Perfetto! Lo farò più spesso! Grazie!
🙂😘
Grazie, molto chiaro e prezioso! ❤
Grazie a te Emilia!! 😘😘💙💙
Sempre grazie Silvia! 🤗
A te!! 💙💙💙
Grazie Silvia, bellissima lezione....come sempre..🙏💖🌸
Grazie Angie ❤️❤️❤️
Molto utile per me in questo periodo, grazie Silvia, sei unica❤❤
💙💙😘😘
Silvia sei eccezionale.. Grazieee ✌️✌️✌️💋❤️❤️❤️❤️
Troppo carina Maria, grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, sei davvero un dono per me❤😊
Mi aiuti tantissimo a tenermi in forma, hai un modo dolce, chiaro e semplice... riesco a seguirti e a fare esercizio 😊 grazie, grazie, grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, ne ho bisogno!
Grazie mille. Sei molto brava a spiegare. Mi è piaciuto molto. 💜💜🤗🤗
Grazie a te Omayra!! 😘😘💙💙
grazie, spiegazione molto utile
Grazie a te Susanna! 😘😘💙💙
Bellissimo. Video molto utile ne ho bisogno grazie brava!
Grazie a te! 💙😊
Bravissima... Grande
Molto utile se non indispensabile in alcune condizioni 🙏
😊😊💙💙
Molto utile per me fatta 🙏❤
Grazie!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, specialmente per noi donne. Nevseguiranno altre?
Ciao Silvia! Grazie! Contenta che ti sia piaciuta!! Sto lavorando a un paio di sequenze anche per chi ha diastasi addominale e comunque di consapevolezza degli addominali profondi.. 😉😉💙💙
Grazie
Grazie a te Annamaria!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia sono Rosaria, ho 51 anni faccio spesso i tuoi esercizi soprattutto quelliper il pavimento pelvico ma vorrei chiederti se sono efficaci anche per chi come me ha subito una isterectomia totale ed ha un piccolo prolasso. Grazie davvero per la calma che mi metti ma soprattutto perché riesci a spiegare benissimo ogni esercizio😘
Ciao Rosaria! Grazie a te! 😊Potrei consigliarti di sentire la tua ginecologa o fisioterapista per capire se gli esercizi che propongo sono adatti alla tua situazione e possono aiutarti a stare meglio. 😘😘💙💙
Cara Silvia ho appena trovato questo video,volevo chiederti con gentilezza se può essermi utile dopo l'isterectomia e se posso farlo,grazie mille come sempre x la tua disponibilità😻🙏❤
Ciao Teresa! Il mio consiglio è chiedere a chi ti opera quale decorso è opportuno seguire dopo l'operazione. Quali tempistiche per riprendere il movimento e quali esercizi eventualmente evitare. Salva questa sequenza tra i tuoi preferiti e se sarà possibile la riprendi quando sarà il momento. Un abbraccio. 😘😘💙💙
Interessante
Grazie! 😘😘💙💙
Grazie per queato video. Quindi é giusto attivare sia il pavimento pelvico che l'addome durante gli esercizi di pilates?
Ciao Stefania! Giusto attivare in modo consapevole il pavimento pelvico anche durante gli esercizi per gli addominali. 😉😉💙💙
Nel caso di esercizi con gli attrezzi in sala pesi, si attiva pelvico e addome in tutti gli esercizi?
Buono🙏🏻
😘😘😘
Ciao Silvia, si possono fare in gravidanza? Grazie mille 🥰🌷
Ciao Marcella!! Se hai l'ok del tuo medico direi che puoi fare tanti video del canale. Questo in particolare può servire per mantenere elastico il pavimento pelvico. Se sei oltre il quinto mese evita la posizione supina prolungata e piuttosto appoggiati indietro sui gomiti. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese sei sempre precisissima e professionale,🌷🌷 mi piacerebbe fare i tuoi video, anche perché li facevo fin da prima della gravidanza ma temendo che non vadano bene per la gravidanza, non li ho più fatti con malincuore😔 mi sapresti consigliare in caso, quali? O magari per tutte le donne in gravidanza come me creare una playlist "donne gravidanza "la butto lì, ma ci mancherebbe😊grazie ler tutto Silvia 🙏🥰🌺
Ciao Silvia vanno bene anche per un ipertono del pavimento pelvico?
Ciao Ida! Credo che la soluzione migliore sia sentire un fisioterapista che ti indichi quali esercizi sono adatti nella tua condizione particolare. Diciamo che in questa sequenza lavoriamo sulla consapevolezza del pavimento pelvico ma in caso specifici meglio affidarsi a qualcuno che ci conosce in modo diretto. 😘😘💙💙
👍👍💕💕
😘😘💙💙
😂difficile da fare a me si contraggono pure i glutei nn credo vada bene
Ciao Anna! È normale che il nostro corpo abbia delle strategie diverse se il pavimento pelvico non è "allenato". Ma con la costanza e la pratica arriva. 😘😘💙💙