MUSCOLI PELVICI: Ecco come allenare i muscoli pelvici con 4 efficaci esercizi
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2021
- In questo video vediamo come allenare i muscoli pelvici con 4 efficaci esercizi.
La ginnastica pelvica migliora la sensibilità ed il piacere sessuale, aiuta ad ottenere un core addominale tonico, prepara al parto permettendo un’ottimale fase di espulsione del feto e velocizza i tempi di recupero post-parto.
E la prima volta che guardò questo video perché ne o bisogno .Proverò a farli speriamo che non sbaglio. Grazie
Grazie Arianna sei una dottoressa e una insegnante meravigliosa, chiarissima. Grazie io devo fare intervento x prolasso dell'utero, quindi mi sei stata di enorme aiuto. Ancora grazie
Spiegazione chiarissima...Inizierò prestissimo. Brava...Grazie ❤
Dottoressa lei è molto semplice nello spiegare...mi è stato molto di gradimento.
grazie per essere molto chiara , precisa,esauriente
molto interessante...gli esercizi...ma ci vuole costanza e tempo x farli.... siete stati molto carini ad aiutarci.... grazie mille....
Molto chiara. Inizierò subito. Grazie
Sei chiarissima ! Mi fai capire ed è piacevole ascoltarti
Grazie interessante TI seguo in tutti i video
Gentile signora, non posso fare il secondo esercizio perché ho la coxartrosi, anche tirar su le gambe non riesco che pochissimo in quanto doloroso . Lei è molto brava e allenata .
Molto chiara la spiegazione, ho compreso bene grazie!!! Ora sta a me farli con costanza
Grazie brava nella spiegazione, lì ripeterò.
Molto interessante questa sequenza. Grazie mille.
Grazie!molto educativo questo video!🥰
Grazie ☺️
Ciao ti ho apoena trovatA ,sei brava unica cosa vorrei capire la respirZione bene , per poterlo esguire grazie sofia❤
Molto chiara ci sto provando e spero di trovare un miglioramento al mio cistocele di 1 grado , grazie
Grazie, molto chiara e precisa
Buonasera dottoressa, vanno tutti bene x un inizio di incontinenza ,sono disperata al riguardo 😓
Grazie infinite!!!!!😘
Marilena, sei bravissima con dieci e lode . Grazie e continua sempre così.
Finalmente qualcuno che ha a cuore questo problema! Bene ,ho visto i 4 esercizi.Chiedo se essi sono adatti a donne di 80 anni .Ed ancora chiedo quale siano mome to dell espiazione.Grazie e complimenti.
Sono ancora Marisa.Ho fatto errori ortografici .Alla fine volevo sapere quale sia il momento dell ' espirazione.
Vorrei fare preven zone.
Bravissima anch'io la devo fare
grazie molto chiaro e semplice
Con quali sequenze sono da fare?
Bravissima grazie io ho problemi di incontinenza,. Ciao
Grazie Arianna!
Grazie molto chiaro!
grazie
Grazie, ne ho proprio bisogno, anche se ho 52anni, sono sportiva e in peso forma, ho già un prolasso dell'utero
Gli esercizi per il pavimento pelvico sono indicati a qualsiasi età ☺️, dovremmo prenderci cura del nostro pavimento pelvico fin da subito ☺️
Grazie utilissimo! Arianna bravissima :)
Grazie a te 🙏☺️
Buonasera, questi esercizi vanno bene per la riabilitazione del pavimento pelvico post parto?grazie
Ottimo video
bella e brava.
Buongiorno,chiedo per mia moglie. Il quarto esercizio non riesce a farlo, perché ha male alla schiena. Quindi cortesemente chiedo,se fa solo i primi tre,va bene lo stesso?
Buona giornata
Proverò. Grazie. Ben spiegati i primi tre esercizi mi servirebbe qualche dettaglio in più per il plank. Brava comunque
Grazie per il feedback 🙏
GRAZIE mille!!!
Grazie a te ☺️
Avrei dovuto iniziare molto prima....ora cerco di rimediare
Grazie Arianna ❤️
Grazie 🤍
Come faccio x rivedere il video? È molto chiaro però non sempre riesco a trovarlo. Grazie in Anticipo
Brava
Grazie
Grazie a te ☺️
Questi esercizi vanno bene per post partum e riabilitazione pavimento pelvico?
Volevo sapere se vanno bene anche per stitichezza
Grazie Ariana, vorrei seguirti per capire che esercizi li devo fare dopo un intervento di incontinenza urinaria da sforzo. Se puoi darmi un consiglio. Grazie
Arianna *
grazieeeeeeee.
Grazie a te ☺️🙏
Grazie penso che mi prendo un po' di tempo un po' tardi coi disturbi che mi ritrovo adesso che ho 66 anni non lavoro
Si assolutamente ☺️
Gli esercizi per il pavimento pelvico sono vivamente consigliati a qualsiasi età ☺️ e sono utili anche per il benessere generale di tutto il nostro corpo!
Vanno bene anche per la bioenergetica questi esercizi?
Va bene per I dolori addominali e dolori pelvico
Molto bene! Ma questi esercizi vanno anche bene dopo la colposacropessi laparoscopica e isterectomia subtotale?
Si, sono molto consigliati.
Il mio consiglio è magari quello di rivolgersi ad un’ostetrica o ad una fisioterapista specializzata in pavimento pelvico per assicurarsi che le fasi di contrazione e rilassamento associate al respiro avvengano in maniera corretta per ottenere un buon risultato poi sul benessere generale del pavimento pelvico.
Io non riesco a capire tanto per il respiro e vorrei capire bene non c'è la faccio da sola grazie
😢😢
Mi puo8 aiutare
Ne ho bisogno anchio una vita sess pessima e con qualche figuraccia...che RABBIA...
Provero
2:22
Sono in gravidanza, posso fare tutti gli esercizi a parte il plank?
Si esatto!
Io ho un prolasso alla vescica e quando si abbassa mi.sento la vagina accaldata che consiglio minpuoi dare
Ok
Ma il famoso pipi stop serve a qualcosa?
Vorrei vedere il video per conoscere il proprio perineo, non lo trovo. Grazie
Muscoli pelvici: ecco come conoscere e prendere consapevolezza dei propri muscoli pelvici (Arianna Sallustio)
@@emanuelasimeoni7885 magari il perineo lo trova dal ferramenta
Questi esercizi vanno bene anche se durante i rapporti sessuali non senti che si sta per avere ll orgasmo oppure non so da cosa è innescato dentro me?
L’approccio al pavimento pelvico attraverso questi esercizi e la consapevolezza di come lavora il proprio perineo e pavimento pelvico aiuta notevolmente anche la sfera sessuale. Il mio consiglio è di provare a rivolgersi ad una fisioterapista specializzata in pavimento pelvico o ad un’ostetrica per comprendere meglio la problematica.
Salve io ho avuto d8ff8colta d8 fapire gli esercizi
Grazie ma non trovo il video precedente.....🙄😩
Grazie a te ☺️. Li trovi sul mio canale 😊
Muscoli pelvici: ecco come conoscere e prendere consapevolezza dei propri muscoli pelvici (Arianna Sallustio)
Cara Arianna ti ho scoperto dolo ora ma proprio ora ho bisogno del tuo aiuto. Ho grande dolore nei rapporti sessuali e non riesco ad accettare la penetrazione. Mi aiuti? Grazie di cuore da
Amore Impossibile.
Vai dallo psicologo
BUONA. BEFANA
Non sono stata capace troppa rigidità
Ma gli esercizi di fanno con la pipì dentro