Neck Pain Instant Relief | 5 Minute Exercise Routine
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- This video is about simple exercises and stretches for neck pain relief at home. Five minutes of this exercise can help you to improve your neck pain and stiffness of your neck muscles.
Chiropractic Care with Dr Sulman Feroz,
Treatment without Medication and Surgery.
Conditions we Treat, Lower Back Pain, Neck Pain.
Disc Slip / Disc Herniation,
Knee Osteoarthritis ,
Sport’s injuries, Spondylosis, Spondylitis ,
Paralysis / Brain Stroke,
CP child, Sciatica.
Chronic Fatigue Syndrome
#DrSalmanFeroz
#Chiropractor
#Physiotherapist
ڈاکٹر صاحب اللہ تعالیٰ آپ کی زندگی میں برکتیں عطا فرمائے آمین
بہت بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب اللہ اپ کو حفظ ایمان میں رکھے❤❤❤
Thank u
جزاک اللہ خیرا ڈاکٹر صاحب 🎉
Apki Video sey Alhamdulillah Bhot Faida hota hai
Bhut shukriya doctor sahab Allah aap ko kamyabi sea nwazea aameen summa aameen 🎉🎉
Jazakallah khair.. this exercise helped me to get relief from neckpain . May Allah Rasool bless you
جزاك الله خير ورحم الله والديك
جزاک اللہ خیرا ڈاکٹر صاحب اللہ آپ کو صحت و سلامتی دے آپکی باتیں بہت ہی عمدہ ہیں میں آپکی وڈیوز خود بھی دیکھتی ہوں اور گھر والوں کو بھی دیکھ اور فالو کرنے کا کہتی ہوں اللہ آپکو خوش رکھے آمین
JazakAllah khair Dr sahab.
Jazak Allah khaira. Zabar dast.
Jazak allah kher dr sahb
Jazak Allah khair ❤
Jazakallahu Khair Dr saab
Masha Allah Humain Apki videos Sy bhot faida horaha Hai Jazak Allah
Jazak Allah zberdast
جزاک اللہ خیرا کثیرا
Thank you so much
Thanks for this video
Jazakallah kheirah🎉
Very Easy
Thank you
Very, Useful video Thanks alot sir ji❤
Efforts of the doctor to informe treate and educate the patient practically are appreciated.
Great information thanks a lot
Jazak Allah.
Zazha kallah kher ❤
Jazakallah hu khair
Thanks brother
Jazakallah thanks
Sir Allah pak apko hmesha salamat rkhy
Walekum assalam, Jazakallaho Khair Bhai ❤.
Boht shokrya bhai ak ak chez ap boht achey tarikey sey bataty r samjhatey hain allah pak apko ajar day khob kamyabiyan ata karey amereen
Nice information, thanks for sharing❤
jazak Allah , really appreciated you are doing well.. Allah ap ko hifz o aman m rkhey
جزاک اللہ
Thank u
V good jzakallah
Thank you so much 🇲🇷💐🥀🌹♥️sir
Jazakallahhukhair beta Allah aap ko hamesha khush rakhe salamat rakhe ameen summameen ❤❤❤❤
Thakyou sir comen problem h m zaror tri kro gi ye exsercies ❤❤❤❤❤
Walakum asalaam Good information
jazak Allah
Dr.sb .utras cyst oprate na karwani pary .is k Leye b excrsise batain.
K medcn aur exersice se thek ho jye .
Allah aap ko jaza e Khair day aameen
khush rahien
Jazakallah
Very nice👌🇰🇪
jazakAllah
Wa alaikum Salam
Masha ALLAH
جیتے رہو بیٹا جی
As salaam mu alaikum
Dr. Saap. Subcorcid. Bursadiz shoulder. Pe. Plzz. Ek. Video banao.... Woh pain kaise. Kam. Kare
JJazakàlla ❤qhira ❤
A.o.a kindly tell me about disable women exercise on wheel chair. And has shoulder pain.
Assalamualaikum Dr. Sahab
Hamare pith me bahoot dard hai kuch upaye bataye , continue taking tablet pregaba nt -100/10
Mere neck spasms hogayahe color lagatehoon me ye karsaktehoon
Dr SAIB occipital headache ke bare me video banao
I'll upload a video soon .. plz stay connected and subscribe to my TH-cam channel @Dr Sulman Feroz.
❤❤❤❤
Aslm o alikum doctor sab mare hand ki finger bhot drd karti hain in Ka koi hal baty dany plzzz
Please heel pain per exercise batayen. Subsh uthne k baad thodi der bilkul leg zameen per nahi rakh pati hun.
Sir, Ye strech ke saat weight training mein shoulder exercise karsakte hain ? Jaisa apne bola ki Shoulder buniyad hi base hai Neck ka tho base strong hona chahiye. Please bataeye
Chakar bhi ataa he , to ye exercise kar sakte he kya
❤
Assalamualikum Dr Sahib pls chronic fatigue & body pains k liye koi treatment ya excercise batadein. May Allah bless yoy for t excellent work you r doing for humanity Ameen ❤
I have already shared videos on this topic plz visit my TH-cam channel @Dr Sulman Feroz
th-cam.com/video/o3zrkMhQlJ4/w-d-xo.htmlsi=AaxvJxe5jOwsBpPs
th-cam.com/video/qQqKOPan2g8/w-d-xo.htmlsi=H_vtVs-A10-7t93r
th-cam.com/video/_ZBb9qgmde0/w-d-xo.htmlsi=BcQP0Ko19cvBJFZN
th-cam.com/video/EBOGi9ry6T8/w-d-xo.htmlsi=GdWOl3vnKVr6TLaV
D.sahab. mare gardan ki nas da Rahi he ples ki Milan battle
Assalamualaikum wa rahmatullahi wa barakathuhu
Assalamualaikum..
Jo apne warm up btaya h.. Is se mujhe chakkar aane lgte h.. Kya koi esa tarika h k chakkar n aaye aur m puri exercise kr saku
Assalamualaikum sir, mujhe cervical c3 to c7 discbulge hogaya hai aur mere gardan me bohot pain hai, pls help me sir how can I get relief 😢
Dr Sahab Jin ko chakkar aty ho kia wo bhi kare ye
Assalamualaikom jazakallah
thanks ❤
Assalam walekum doctor sahab mujhe gardan ki haddi mein bahut dard hai bahut dinon se Dard hai pahle haddi piche Mota nahin tha ab bahut Mota ho gaya hai haddi mein piche kis liye hua Jara acche se bataiye
Sir mera beta 15sal ka hai ek mahine se wo garden bar bar jhatka mar ta hi koi exercise batao
Asslam Sir
Kya main is last Exercise ko 1 Mint se zyada bhi kr skta hoon?
Sir mera hand front and foot pa bulging veins dekhti hai isk ka laya kya karna ya kuch karabi ki nishani hai ya normal hai
th-cam.com/users/shortsblc6zuyvYsA?si=He6v7TQV-HNvxxAX
th-cam.com/video/cICqHMb-KEQ/w-d-xo.htmlsi=XV86av-XMcv1m6Fx
th-cam.com/users/shorts4YoxZrYBTmo?si=46Zy9DfgyW-YTdTL
مالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سر جى اگر آپ نے کوئی واٹس آپ گروپ بنایا ہے تو بتائیں جزاك الله خير الجزاء
Gardan movement krne pr chakkar aati ho to Kya krna chahiye
Sir please elbow pain' k liye bataye Na exercise
th-cam.com/users/shortsK4Z_7WI3l38?si=fRIDBFeWDkCoFAd9
th-cam.com/users/shorts0V0wedcL3bk?si=ZMJMww-IVH9SCUdo
th-cam.com/users/shortszUywdC0cPWg?si=fqMpfOnPMowtakxe
Read Darood E Pak.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
done
ڈاکٹر صاحب کیا گردن کے پٹھوں میں درد کی وجہ سے چکر آتے رہتے ہیں پلیز یہ بھی بتائیے گا جزاک اللہ
dr shb main Karachi se hooon apka online appointment mil skta he
mujhe 4 years se hil pain he buhot ilaj krwaya he but koi faida nhe huwa... please guide
Chiropractic Care with SULMAN FEROZ (PainRehab)
plot no 5, Chandni Chowk, township Lahore
Location:
goo.gl/maps/5v1G4Xqy8n1up1377
*نوٹ*
علاج کے معیار کو بہتر بنانے کیلئے بغیر اپوائنٹمنٹ کے چیک اپ نہیں کیا جائے گا
اپوائنٹمنٹ کے لئے اس نمبر پر دوپہر 01:00 بجے سے لیکر شام 05:00 بجے تک ہی رابطہ کریں ۔
شکریہ ۔
How to Book an appointment :
Call for an appointment at : 03334480792
(call from 1pm to 5pm only)
السلام علیکم ورحمۃاللہ وبرکاتہ ۔۔
ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب آپ بہت اچھے طریقے سے سمجھاتے ہیں۔
اللہ تعالیٰ آپ کو جزاء عطاء فرمائے آمین ۔۔۔
ڈاکٹر صاحب آپ کا کلینک کہاں ہے۔۔۔
Sir cervical spondolysis and cervical decompression including oestophytes waly patients b ye exercise kr sakty hn? Please recomend kr dain
th-cam.com/video/N9cH5rDP3hQ/w-d-xo.htmlsi=Lx3sZTU1dg-SLuJw
th-cam.com/video/tkFXXfFsiOQ/w-d-xo.htmlsi=tsYEF62em9Q9wcis
th-cam.com/video/j2YNCw21MSw/w-d-xo.htmlsi=cvOEW7a2sDew7vCL
🌷❤️🤲
Salam dr ..dr mry bhai k neck ka problem ha . Islamabad tk gaya ha lkn proper elaj ni ho raha ..c .t scan waghera bhi karwaye ha ..safar ni kar sakty bike pe bhi ni jaa sakty kahi .. kindly apka Whatsapp no aghr mil jaye tou osk reports waghera apko send kar don ..qk wo mayos ho choka ha hr jaga se ..ap reports dekh kr aghr bata saky k apk pas oska elaj ha ya ni ..dr plz bhai bhot taklef ma hoty ha .
Allah Aap ko salamti ata fermaey aameen sir weight ko kesay Kam Karen
th-cam.com/video/RmC4H1HaTXg/w-d-xo.htmlsi=wNRyq-DNiTBSoi-n
th-cam.com/video/fKQC7KFOdIk/w-d-xo.htmlsi=sN21Gt9LE8OjLLnq
th-cam.com/video/lL1SbVF1ErU/w-d-xo.htmlsi=vsyF0m6EWD5eaV3X
th-cam.com/video/bk6bJbK8mF4/w-d-xo.htmlsi=tnTKFs1QpGny8iOG
ڈاکٹر صاحب
کیا یہ تکیہ کی وجہ سے بھی درد ہو سکتا ہے ؟
Number 4 i cannot. I feel virtigo 😢
Assalamualaikum sir
Walaikumassalam
@@DrSulmanFeroz sir elbow pain' k liye Kia Karen kuch batayen.
4:25 i wont do that 😳
M 2 saal s is pain m mybtla
Try these exercises
بیٹے ہنسلی کی ہڈی کے جگہ سے ہٹ جانے کا کونی علاج بتائیں
السلام و علیکم ۔ آپکے بال اڑ رہے ہیں اگر بچانے ہیں تو NEO HAIR LOTION THILANDاستعمال کریں
ڈاکٹر صاحب آپ سے کچھ ٹائیم پہلے میں نے اپنے بیٹے کے لیے پوچھا تھا ۔۔۔اسکو بیٹری سے کرنٹ لگا تھا 8 سال پہلے اب سیدھی بازو پورا گردن تک بہت درد کرتا ہے کوئی حل ہو تو بتائیں پلیز میں بیٹے کے لیے بہت پریشان ہوں آپ سے ڈائریکٹ کے سے رابط کریں ۔۔۔۔
ڈاکٹر صاحب ورزش کب کرنا 24 گھنٹے میں ؟
Anytime
وزن کم کر کے جلد لٹکنے کا حل بتاٸں۔ایکسرساٸز بتا دیں پلیز۔
in ki video hai shd weight loss ki dekh lein axhi video hoti hain
th-cam.com/video/zwzPcGq9YrA/w-d-xo.htmlsi=s-Csm11njornS4o7
th-cam.com/video/ZMwqWdhQ4lI/w-d-xo.htmlsi=Xa_viBcyIm0_--ht
th-cam.com/video/fKQC7KFOdIk/w-d-xo.htmlsi=UJFasi2BaL0u9sHn
th-cam.com/video/RmC4H1HaTXg/w-d-xo.htmlsi=NBwyI1ynZe2Oyfm3
Jazakallah khair
Jazakallah khair