assalamualikum wa rahemyullahi wa barkatuhu.. kuch saalo pahele mai stayers pr se fislkar gir gayi thi to tailbone may crack aaya.. wo bone ki wajahse ab baithne may taklif horahi hai.. ye excersise ki to. mere ghotno may bhi gap hai to ye excercise kaise karu.. q ki mere ghutno may bohot dard hota hai.... plzzzzzzzzzzz ans me.. jazakallahu khair
Dr.sahab me ne ap ki batai hui tailbone exercise start ki he mujhy is se Kuch behtari feel ho rahi he me last year northern areas Gai thi to wahan slip ho Gai thi mujhy tailbone per chot lagi thi us k lye me ne bone per injection bhi lagwaya but After one week mujhy phir SE pain start ho Gai mujhy coxic cusion use kerty hue bhi one year ho gya Kya ap mujhy is ka koi proper solution Bata sakty hen because me is ki wajah se bohat preshan Hun.
i have also same problem... i thought it is due to overweight.... jazakallah khair for ur efforts... i ll try it for sure inshallah....may allah grant u the best reward ameen..😊😊😊😊
JazakAllah i have tail bone problem from 3months.i fell down from stairs directly my tail bone touch the stair so i have extream pain taking so much medicine but not effect.now i wil try ur exercise inshallah hope i wil feel better.
Mujy b kafi problem ha almost 2 months sy ma mdcat k prepartion kr rhy ho is waja sy kafi study mea b problem aiaity thi thanks a lot for helping all of us insha allah jb ma mdcat clear kro gai to is mea app ka b hath ho gaa
Excellent sir you are doing wonderful and outstaing.We are getting lot of benefits of your recommendations.Thanks so nice of you. I am greatfull to you ." God " give you long life with complete health wealth and ptotect you forever .Amern summa amin.
اسلام وعلیکم ماشاءاللہ بہت اچھا کام کر رہے ہیں اللہ پاک جزائے خیر عطا کرے آمین میرے گھنٹوں میں گیپ ہے اور سب سے انڈ والے دو مہرے نکل گے ہیں بہت علاج کے بعد صرف چل سکتی ہوں باہر کے لیے وہیل استعمال کرتی ہوں آپ کچھ بتائیں گے
Tqsm🧡I hv suffer same prblm since 4 yrs , so many treatments or medicines taken still doesn’t wrk …I was so panic a lot of negative thoughts came evn I stopped all medicines…. Bt after watching ur vedio my mnd is relaxed now tq 💖
Mash Allah wonderful information Dr sahib, nice video I try it imeed hai meri bi derd khttim ho jay gi , insha Allah thanku so much for good information Khush rahiye 🤲
V nice Dr sahib mujy kafi sal se tail bone ki sozish ka masla h.m n both medicine use ki hn ab mery stomic m both heat ho gai h .m n AJ hi ap video dekhi h inshallah is video ko copy kron gi thank you
جزاک اللہ ڈاکٹر سلمان صاحب۔ ہم آپکی بتائ ہوئی باتوں اور ورزشوں سے خوب مستفید ہو رہے ہیں اللہ تعالیٰ آپکو جزاۓ خیر دے ۔ اے وی این کا علاج کیا ورزشوں سے ممکن ھے امید کرتا ہوں راہنمائی فرمائیں گے شکریہ
اسلام وعلیکم ڈاکٹر سلمان اللہ پاک آپ کو مزید برکتیں عطا فرماہے میں کافی سال سے اس مرضمیں مبتلا تھا آج بہت اچھے سے آپ نے سمجایا میں آج اور ابھی سے ہی یہ سب کرکے اس تکلیف دے نجات پاو گا انشاءاللل
Sb se phele to guidance aur exercises k lye JAZAAKALLAH. 1 cheez me confusion he, wo ye k mene kafi doctors se suna he k chot lgne k 24 ghante tk icing asar krti he aur os k baad heating pad ya karam kapre se sikai krni chahiye aur mene UFC k fighters ko b larai k baad baraf se bhari hoi bucket me tang ko rakhte hoe dekha he. Ab sawaal ye he k humse jane anjane me agr tail bone pe koi chot lag b gai he to ab to is chot ko bht time hochuka he q k takleef to mahino/ saalo se he to baraf kese asar kregi?
السلام علیکم Sir. Aap ki all videos kafi useful or informative Hoti hen ALLAH PAK Aap KO JAZA E KHAIR Aata Kere AAMEEN Sir. Agr Kisi k pass bed 🛏️ na ho to Kiya wo excersize zameen pe Ker Sakta he ? Kindly BATA Di jiye
اسلام علیکم ورحمتہ الله وبرہ کا تہ میں ایک آن لائن قرآن مجید ٹیچر ہوں جہاں قرآن مجید مکمل تجوید کے ساتھ پڑھا یا جاتا ہے ہے کوئی خوش قسمت جو پڑھنا چاہے 😊
Me sidhi se geer gayi thi ekdam jor se beth gayi thi.. ALLAH...bahot time tak dard ho raha tha kam se kam ek sal ke uper tak dard raha tha abhi ap ka vidio dekha sir.. jazakllah
ڈاکٹر صاحب جزاک اللہ خیرا آپ اچھی ایڈوائس کرتے ہیں ۔ میرے بیٹے کی عمر 21سال ہے ۔ اسنے 30 ،35 کلو وزن اٹھا کر پائپ والی سیڑھی سے نیچے اتارا ہے جسکی وجہ سے اس کی بیک بون میں شدید درد ھے ۔ اسے کیا کرنا چاہیے ۔جواب کا انتظار رہے گا
اسلام وعلیکم ڈاکٹر صاحب میرے تین مہرےL3, L4, L5 پچک گئے ھیں ایم آر آئی رپورٹ کے مطابق نرو ان کے درمیان ھے جس کی وجہ سے مجھے درد بھی ھے اس کے لئیے دوائی استعمال کر رہا ہوں اور سپائن بیلٹ باندھرکھا ھے اس بارے میں کوئی مفید مشورے سے مستفید فرمائیں اللہ پاک آپ کو جزائے خیر دے آمین
Great, Dr. Sahib, Please create one video for Hijama too, I do it regularly and Hijama is the excellent remedy of Blood Sugar, BP, Body Pain, Mood variation issues and overall spritual positive changes, which i have been personally expriences.
آج ہی مجھے درد ہوا ہے اور آج ہی آپ کی video میرے سامنے آئی ہے جزاک اللّہ اللّٰہ تعالیٰ آپ کو سلامت رکھے آمین
Bht shukriya itna detail sy smjany ka,😂😂😂😂😂😂
جزاك الله ڈاکٹر صاحب آپ نے گھٹنے کے درد کی ایکسرساٸز بتاٸی تھی مجھے اس سے بہت فاٸدہ ہوا,اللہ آپ کو سلامت رکھے آمین
JazakAllah
assalamualikum wa rahemyullahi wa barkatuhu.. kuch saalo pahele mai stayers pr se fislkar gir gayi thi to tailbone may crack aaya.. wo bone ki wajahse ab baithne may taklif horahi hai.. ye excersise ki to. mere ghotno may bhi gap hai to ye excercise kaise karu.. q ki mere ghutno may bohot dard hota hai.... plzzzzzzzzzzz ans me.. jazakallahu khair
Dr.sahab me ne ap ki batai hui tailbone exercise start ki he mujhy is se Kuch behtari feel ho rahi he me last year northern areas Gai thi to wahan slip ho Gai thi mujhy tailbone per chot lagi thi us k lye me ne bone per injection bhi lagwaya but After one week mujhy phir SE pain start ho Gai mujhy coxic cusion use kerty hue bhi one year ho gya Kya ap mujhy is ka koi proper solution Bata sakty hen because me is ki wajah se bohat preshan Hun.
Bhai ne video upload ki Nahi aapko to aaram bhi a Gaya
❤ 0:59
i have also same problem... i thought it is due to overweight.... jazakallah khair for ur efforts... i ll try it for sure inshallah....may allah grant u the best reward ameen..😊😊😊😊
Jazakallah kher. Jazakallah kher Allah Pak khero affiyat wali lambi zindagi dy ap ko amen
JazakAllah
Very very informative video, beshak Allah talah he behtareen jzaa ataa frmaanay valay, Allah talah ap ko be had jzay E khair ataa frmaen. Ameen Ameen
Allah aapko jazaye kher de kamar ke nichle hisse me dard ki video se bahut fayda hua hai
اللہ کریم آپ کو جزائے خیر عطا فرمائے۔آمین
Very gud job...Allah apko deroon khushyan dy
JazakAllah
Allah pak apko sehat r tundursty atta kry ap wqt s phelly bhut Hy amazing exercise bta daty Hy r bhut faida milta hy🎉🎉🎉
Thank you so much , it's really helpful in first attempt Allah apko mazeed kamyab kry جزاک اللہ خیراً کثیرا ❤
JazakAllah i have tail bone problem from 3months.i fell down from stairs directly my tail bone touch the stair so i have extream pain taking so much medicine but not effect.now i wil try ur exercise inshallah hope i wil feel better.
ڈاکٹر صاحب اللہ اپ کو سلامت رکھے اور اپ کی عمر دراز ہو
شدید ترین کمر درد ھے امید واثق ھے کہ انشاءاللہ بہت جلد ٹھیک ہو جائے گا اس ورزش سے خوش آباد رہیں ڈاکٹر صاحب آمین ثم آمین
insha'Allah
Mujy b kafi problem ha almost 2 months sy ma mdcat k prepartion kr rhy ho is waja sy kafi study mea b problem aiaity thi thanks a lot for helping all of us insha allah jb ma mdcat clear kro gai to is mea app ka b hath ho gaa
ماشاءاللہ الله تعالیٰ بہتر ین جزاۓ خیر عطاء فرمائے
Jazak Allah dr sahabb back bon pain mujhy bi hoti hai aur sweling bi hai mai ye exersaiz karoungi ap bohat acha samjhaty hain
ماشاءاللہ بہت خوب جزاک اللہ خیرا
JazakAllah
Allah AP ki muskil asan kray Bhai bhot achi exsosiz bataty hn
ALLAH PAK dr sahib apko jazay khayr day😊😊😊
Excellent sir you are doing wonderful and outstaing.We are getting lot of benefits of your recommendations.Thanks so nice of you. I am greatfull to you ." God " give you long life with complete health wealth and ptotect you forever .Amern summa amin.
JazakAllah kher ❤️
اسلام وعلیکم
ماشاءاللہ بہت اچھا کام کر رہے ہیں اللہ پاک جزائے خیر عطا کرے آمین
میرے گھنٹوں میں گیپ ہے اور سب سے انڈ
والے دو مہرے نکل گے ہیں بہت علاج کے بعد صرف چل سکتی ہوں باہر کے لیے وہیل استعمال کرتی ہوں آپ کچھ بتائیں گے
jazak Allah ap ka btanay ka style boht acha hota h baat asaani se samj aa jati h❤❤
@@DrSulmanFeroz sir can you please tell me ky es pain mn stairs char skty hm
Tqsm🧡I hv suffer same prblm since 4 yrs , so many treatments or medicines taken still doesn’t wrk …I was so panic a lot of negative thoughts came evn I stopped all medicines….
Bt after watching ur vedio my mnd is relaxed now tq 💖
ڈاکٹر صاحب ابسے بہودشکریہ جزاک خیر
جذاک الله خیر بہت مفصل اور وضاحت سے اپ نے سمجھایا ہے
Great information ڈاکٹر صاحب
JAZAK ALLAH AALLA KUSHRAKAY ASLAMBALOCH.OK THANKS ASLAM BALUCH PAK SUZUKI
allah apko slamt rkhy doctor sahib ❤️❤️❤️❤️❤️
بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب
Allah pak app ko salamat Rakhy Ameen Suma Ameen
Jazak Allah khair bhai,i was suffering from the pain now I got instant relief by following your instructions..once again jazak Allah khair bhai
Assalaam o alikum Sir
I am suffer form last month, thank you 💕 for upload this video ❤❤❤
Jazak Allah khair doter sahab bht hi important information aapy di hn
Allah apko salatmat rkhe
Bhai mujhe kafi relief mila hai
From India
Mash Allah wonderful information Dr sahib, nice video I try it imeed hai meri bi derd khttim ho jay gi , insha Allah thanku so much for good information Khush rahiye 🤲
ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب اللہ پاک اپ کو سلامت رکھے اپ نے بڑی تفصیل کے ساتھ یہ ٹیل بون کے بارے میں بتایا ہے ماشاءاللہ اللہ پاک اپ کو سلامت رکھے
Asslamoalaikum doctor sahab Allah apko boht jaza de ameen
Jazak ALLAH from India 🇮🇳
Doctor sahib agar is tailbone Wali jga ki hadi halki c fectur ho to Kia men b kr sakti hon
V nice Dr sahib mujy kafi sal se tail bone ki sozish ka masla h.m n both medicine use ki hn ab mery stomic m both heat ho gai h .m n AJ hi ap video dekhi h inshallah is video ko copy kron gi thank you
hamesha achi video hi hoti hain sir
JazakAllah kher ❤️
Thanks dr sahab Allah pak ap ko zandagi day 1 sal se meri kamr main dard tha ap ki batai exercises kernay de meri kamar teek hui hai.
JazakAllah kher
Very informative Video.
Thank You doc.
Requesting you to share some information on Ankylosing Spondilitis.
th-cam.com/video/j2YNCw21MSw/w-d-xo.htmlsi=vYSPQhfZCVvEGHDA
th-cam.com/video/yVSQ2C2SX_s/w-d-xo.htmlsi=Evbgcx9aYjDlvAUt
MashaAllah apki voice r apka smjhany ka andaz bht pyara hai... Grdan m drd ka bhi bta den please
Thank u
th-cam.com/video/j2YNCw21MSw/w-d-xo.htmlsi=JCOVykU3YpYn3EuY
th-cam.com/video/EBOGi9ry6T8/w-d-xo.htmlsi=IYwU5rWhoHTTLyoE
th-cam.com/video/sFotY36deS4/w-d-xo.htmlsi=nreM59Xx1NDUWEn5
جزاک اللہ ڈاکٹر صاحب ❤❤
Ma sha Allah sir may Allah keep you safe
Thanx a lot Dr sb waqai ye sb krne se skon milta hai
Jazak Allah hu Khyran
Ahlla aapku lambi Umar De din aur Dunya ki niyamat Ata kare ❤
Jazak Allah Dr sahab mashAllah buhat achi video hai
جزاک اللہ ڈاکٹر سلمان صاحب۔ ہم آپکی بتائ ہوئی باتوں اور ورزشوں سے خوب مستفید ہو رہے ہیں اللہ تعالیٰ آپکو جزاۓ خیر دے ۔ اے وی این کا علاج کیا ورزشوں سے ممکن ھے امید کرتا ہوں راہنمائی فرمائیں گے شکریہ
Very good advice. Thanks love from Goa.
Geo salman feroze . Best explanation ever. 👌
Allah apko sehat de or kamyab kare. Apki exercise effective ha. God bless u sir.
Allah pak AP ko lambe zendge dy k AP logo ke madad krty hy ache Vedo bna kar🎉❤
boht achi exercise bataye Hy ap ny
JazakAllah
You are great doc may Allah bless you always.
اسلام وعلیکم ڈاکٹر سلمان اللہ پاک آپ کو مزید برکتیں عطا فرماہے میں کافی سال سے اس مرضمیں مبتلا تھا آج بہت اچھے سے آپ نے سمجایا میں آج اور ابھی سے ہی یہ سب کرکے اس تکلیف دے نجات پاو گا انشاءاللل
JazakAllah kher ❤️
Jazak ALLAH. You are doing veryyyyyyyyyy good and hard work. ❤
Thanks a lot
Assalam walikum dr and thanku saictica ke exercise batana ne ke liye
Bahut bahut shukriya very informative video
Dr Saab thanks for everything ❤
Bht zabardast vedio thank you so much.
M ek hafta s is dard s preshan hon ab apki btai hoi exercise krne lg hon
Thank you so much sir very informative I really need it.I have a same issue
Feeling pain from 2 days now got your video
Jazakallahu khair doctor sshab
جزاک اللہ خیرا کثیر 🎉🎉🎉
Jazakallah allha aap ku sahet dey Aameen❤
کل سے مجھے درد ہو رہا ابھی میں نے دیکھا آپکی ویڈیو اب کروگی میں اِنشاء اللہ
Bahot achi video
Jazallah kher Dr.
جزاک اللہ ڈاکٹر صاحب
Thank you so much ❤️ this video covered everything
Very nice brother i appreciate you
Thank you so muchhh mai pichle dedh saal se ye pain k liye pareshan thi ab mujhe mlm hua k hota kyun hai
Sb se phele to guidance aur exercises k lye JAZAAKALLAH. 1 cheez me confusion he, wo ye k mene kafi doctors se suna he k chot lgne k 24 ghante tk icing asar krti he aur os k baad heating pad ya karam kapre se sikai krni chahiye aur mene UFC k fighters ko b larai k baad baraf se bhari hoi bucket me tang ko rakhte hoe dekha he. Ab sawaal ye he k humse jane anjane me agr tail bone pe koi chot lag b gai he to ab to is chot ko bht time hochuka he q k takleef to mahino/ saalo se he to baraf kese asar kregi?
Thank you sir for sharing an informative video.
My pleasure
السلام علیکم
Sir.
Aap ki all videos kafi useful or informative Hoti hen
ALLAH PAK Aap KO JAZA E KHAIR Aata Kere AAMEEN
Sir. Agr Kisi k pass bed 🛏️ na ho to Kiya wo excersize zameen pe Ker Sakta he ? Kindly BATA Di jiye
VERY GREAT EXCERCISE...
JazakAllah Dr sahab Allah sa dua ha mujha bhi aram a jae
Jazakallah doctor mujhe iski both zarurat the 😢
اسلام علیکم ورحمتہ الله وبرہ کا تہ میں ایک آن لائن قرآن مجید ٹیچر ہوں جہاں قرآن مجید مکمل تجوید کے ساتھ پڑھا یا جاتا ہے ہے کوئی خوش قسمت جو پڑھنا چاہے 😊
Mere 2 bachay hain un ko parhana hai
Ap k monthly charges kia hain our timings b bta daen
MashaAllah ❤️
Aslam aleyküm me prna chata hon
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك أخي
You are great jazakallah o khaira
jazkAllah zabardast
JazakAllah maza agaya
Me sidhi se geer gayi thi ekdam jor se beth gayi thi.. ALLAH...bahot time tak dard ho raha tha kam se kam ek sal ke uper tak dard raha tha abhi ap ka vidio dekha sir.. jazakllah
ڈاکٹر صاحب جزاک اللہ خیرا آپ اچھی ایڈوائس کرتے ہیں ۔ میرے بیٹے کی عمر 21سال ہے ۔ اسنے 30 ،35 کلو وزن اٹھا کر پائپ والی سیڑھی سے نیچے اتارا ہے جسکی وجہ سے اس کی بیک بون میں شدید درد ھے ۔ اسے کیا کرنا چاہیے ۔جواب کا انتظار رہے گا
Jazakall ho kher
جزاک اللّہ بھای
Best dr ever ... mashallah
JazakAllah
Jazak Allah o khair
Jaza Allah Khair 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Aachi exercise h
Jazak Allah Khair
اسلام وعلیکم ڈاکٹر صاحب میرے تین مہرےL3, L4, L5 پچک گئے ھیں ایم آر آئی رپورٹ کے مطابق نرو ان کے درمیان ھے جس کی وجہ سے مجھے درد بھی ھے اس کے لئیے دوائی استعمال کر رہا ہوں اور سپائن بیلٹ باندھرکھا ھے اس بارے میں کوئی مفید مشورے سے مستفید فرمائیں اللہ پاک آپ کو جزائے خیر دے آمین
JazakAllah dr i have svere tailbone pain .I ll follow your tips .IA.Nice video.keep it up👍👍👍.JazakAllah
Thanks for liking
Great, Dr. Sahib, Please create one video for Hijama too, I do it regularly and Hijama is the excellent remedy of Blood Sugar, BP, Body Pain, Mood variation issues and overall spritual positive changes, which i have been personally expriences.
I'll upload a video soon .. plz stay connected and subscribe to my TH-cam channel @Dr Sulman Feroz.
Allah app ko kush rakhi.
جزاک اللہ خیرًا کثیرا
Jazaak Allah khair bhai
Allah bhala kry.Dr sab
Plz make a vedio for scoliosis exercises