Will, fala sobre treinamento para deficientes se puder! Minha namorada tem na formação nos pés e tem muita dificuldade de desenvolver panturrilhas. Quem mais tiver interesse da like aí pra ele ver. Abraço.
Eu nasci com o pé esquerdo torto, tive que fazer cirurgia. Graças a cirurgia meu pé esquerdo ficou reto, o problema é que existe uma diferença de centímetro entre a altura do pé esquerdo pró pé direito. Por causa dessa diferença, TODO o lado esquerdo do meu corpo é menor que meu lado direito. Eu uso palmilha pra igualar a altura do pé esquerdo com o direito. É foda, queria saber se tem como igualar o tamanho do esquerdo pro direito. Por isso dei like no seu comentário.
Seria ótimo tema para o will falar, tbm tenho um problema, no meu caso meu tornozelo nao dobra e com isso nao consigo ter uma estabilidade e perco equilíbrio, por exemplo pra mim fazer agachamento sumô nao consigo descer nem a metade direito pq me desequibro, sendo assim tbm nao consigo fazer agachamento livre com a barra, gostaria muiito saber que tipos de treinos poderia estar adptando pra mim nesses casos, ja percebi q meu professor nao consegue montar um treino especifico pra mim, e fico sempre nos msm aparelhos, tanto q desenvolvi o gluteo médio e o gluteo maxima nao. Gente, curte ai pro will ver e nos ajudar, obrigada!
Will fala tanto de superação tá aí um tema bacana, porém sabemos que deficiências em parte todos nós temos; é um problema particular de cada um e envolve complexidades que muitas vezes só exames clínicos podem revelar cada caso digo isso pois tenho, por exemplo, problema de coluna na lombar com hiper lordose e hernia de disco... E agora ? tem outras questões : idade, outros problemas articulares, o quanto limita o individuo, etc ... O recomendável mesmo é procurar ver seu problema com um ortopedista, talvez, e procurar tratamento fisioterápico. No entanto vale fazer vídeos porém bem explicados com casos mais ou menos parecidos e nunca deixando de orientar a procurar um bom especialista.
Esse cara é o melhor. entrei no canal dele 1 ano atrás para ver algumas dicas de musculação, Eu aprendi muito sobre musculação. Mas oque eu mais aprendi foi a ser uma pessoa de verdade, uma pessoa que luta pelas coisas. Me tornei uma pessoa motivada e me tornei alguém que nunca desiste dos sonhos e metas a serem realizadas. Eu era muito desmotivado, sempre andava com a cabeça baixa. Mas agora eu mudei, graças a você will. Will eu agradeço muito, de coração, continue sendo essa pessoa maravilhosa que você é. PARABÉNS por fazer os dias das pessoas melhores com suas palavras magicas e com suas motivações. VOCÊ É FODA!!!!!!!!!!!
Excelente vídeo, como sempre! Só faltou uma informação imprescindível, Will. A ponto de convencer 100% dos homens a exercitarem suas bundas. Os glúteos são fundamentais no ATO SEXUAL, e não estou falando especificamente no caso de homossexuais. Os héteros precisam de bunda para fazer a penetração. Como você disse posteriormente, é a parte que controla o pélvis. Portanto, para fazermos aquele vai-e-vem gostoso precisamos de nádegas fortes pra repetir inúmeras vezes aquele movimento com nosso órgão masculino, em vez de cansar com 5 minutinhos de vuco-vuco. Por isso as mulheres instintivamente sentem-se atraídas por caras "com bunda". Meninas, deixem aqui sua opinião se os homens devem ou não malhar os glúteos.
Josué Cala a boca cara, as mulheres não se atraem ''instintivamente'' por isso.Ela simplesmente se atraem por um físico bonito assim como os homens , e também porque querem apalpar uma busanfa.Também é sabido que elas preferem as preliminares ao invés do ato em si.
Mulher que fica com homem por causa de dinheiro não e mulher de verdade. Mulher de verdade e aquela que trabalha e tem seu próprio dinheiro e não precisa de homem pra nada. Se você e mulher e se atrai tanto por dinheiro assim, experimenta arrumar um emprego, talvez você se satisfaça no 5 dia útil.
Duda variedades, É vdd...concordo plenamente! No caso dessas q procuram dinheiro fácil , msm achando q está sendo sincera, na minha opinião são oportunistas, pra não dizer parasitas!😉 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vou te mostrar porque os homens devem treinar glúteos e mais importante ainda: "como homens e mulheres devem treinar sua própria bunda". O treino de glúteos é um dos mais confundidos e mal feitos nas academias. Tanto mulheres quanto homens desconhecem a principal função dessa importante região muscular. Só que agora você vai aprender de uma vez por todas como desenvolver sua bunda!
+Will Detilli Tenho uma pequena dúvida: Executar os movimentos na cadeira abdutora com o tronco inclinado para frente, de forma que deixem os glúteos alongados, têm eficiência? Ou é melhor executar os movimentos na posição normal na cadeira (sentado, sem inclinação)? Pergunto isso porque observo que a maioria das mulheres, inclusive alguns homens, (pelo menos nas academias que eu já frequentei) ao usarem a cadeira abdutora preferem apoiar as mãos na frente, de forma que o tronco se incline para frente e o glúteo fique alongado... Percebo que, apesar de facilitar o movimento, consigo sentir bastante o músculo e fadigá-lo. No entanto, já ouvi alguns profissionais dizendo que o uso da cadeira abdutora desse jeito (com os glutens alongados) não tem muita eficácia.. O que você acha Will?
adorei é mto difícil encontrar um vídeo q demonstre o porquê de cada treinamento e função q tem em nosso corpo a maioria dos vídeos são mais superficiais só mostram como crescer e mais nada. parabéns adorei bjuuu
Nossa!!! Até que enfim encontrei um vídeo que me esclareceu a função de cada músculo e como trabalha-los para conseguir um bom resultado. Parabéns! Excelente explicação... show 😍
Mega série mesmo Will. Parabéns pela qualidade da informação. Fala sério...em muitas salas de aulas muitas vezes não temos esse nível de informação! Abraços!
Pra mim um dos melhores, se não o melhor eu não canso de ver esse vídeo, sempre que tenho uma dúvida corro aqui nesse estudo sobre cinesiologia, valeu Will sucesso vc é o cara.
obrigada will "cheguei agora" mas estou adorando seus vídeos! ta me servindo muito! eu treinava mas tive dois filhos tive q fazer algumas intervenções cirúrgicas voltei agora a treinar e estou determinada! obrigada por me lembrar e ensinar tanta coisa boa!!! parabéns sucesso!!!
will a lombar é um musculo mto importante na musculaçao , eu creio , faz um detonado sobre se puder , e alguns exercícios e cuidados , vlw abrax , mto bom seu canal
Verdade ...quando comecei a treinar gluteo..só fazia 4 apoios....hoje não curto mais....mas 4 apoios pode até não crescer o músculo.. mas melhora o formato...deixa mais redondo.. da uma empinada..no meu aconteceu isso..
o leg press, particularmente, acho muito bom tbm, pra treinar glúteo, curto treinar agachamento descendo o máximo! e legpress, tentando acionar o glúteo, a empurrar o peso, não o quadríceps. acho uma combinação perfeita. comigo, funciona muito bem!
Adorei sua explicação sobre glúteos, dismitificando ideias sobre determinado tipos de exercícios. Gostaria muito que vc fizesse mesmo o vídeo sobre como vc contrair a musculatura que vc deseja trabalhar, é uma das minhas principais dúvidas.
parabéns cara Deus te abençoe sempre é de grande ajuda seus estudos e técnicas não tenho grana p fazer o curso mas vc esta de parabéns e tiro sempre o maximo de proveito de seus videos postados
+Will Detilli Explica sobre como você contornou e solucionou o problema de condropatia patelar... Vai me ajudar muito. Também sofro com isso. Já fiz fisioterapia e estou reforçando os músculos das pernas. Faz um vídeo completo sobre o assunto. Com a sua abordagem dá pra entender e praticar ! Valeu!
5 anos depois, estou de novo neste vídeo, em função do conteúdo sem igual. Obrigado por tudo Will. Saudade de vídeos com este conteúdo descontraído, e brincadeiras. Um grande abraço.
Mais um ótimo vídeo. Minha esposa acompanha também seu trabalho, e sempre perguntava o porquê que voce não falava muito desse grupo muscular, agora esta bem esclarecido. Parabêns!!
Pra glúteo máximo eu faço elevação pélvica, se colocando numa postura legal eu não sinto nada do joelho, pra glúteos médio e mínimo eu faço elevação de perna, não se se é esse o nome do exercício, mas é tipo o abdominal inferior que a gente levanta a perna, só que em vez de ficar de bruços e usar a força do abdômen pra levantar a perna eu fico de lado e uso a força do glúteos pra levantar, mudo de lado pra fazer as pernas, espero.que te ajude
muito bom,eu nunca tive bunda ,eu não exercitava esta parte e agora na academia eu vou seguir as dicas dele,porque os glúteos mantém o equilíbrio do corpo.
Olá Will seu vídeo ajudou a reforçar o que estou utilizando nos meus exercícios para glúteos como eu jogo basquete um dos movimentos mais apreciados são as enterradas e assisti diversos videos que ensinavam como fazer e eu pensei pô mas se eu treinar glúteo que é o principal músculo da corrida pode me ajudar muito mais e deu certo hoje já estou alcançando o aro com muita facilidade
Agora achei o bideo q precisava ,tirei todas as duvidas q eu tinha ,parabens wiil 👏👏estou assintindo a todos os seu videos ,valeu mesmo !!! Nota 1000 pra vc !um abraço!
Will, fala sobre treinamento para deficientes se puder! Minha namorada tem na formação nos pés e tem muita dificuldade de desenvolver panturrilhas. Quem mais tiver interesse da like aí pra ele ver.
Abraço.
Eu nasci com o pé esquerdo torto, tive que fazer cirurgia. Graças a cirurgia meu pé esquerdo ficou reto, o problema é que existe uma diferença de centímetro entre a altura do pé esquerdo pró pé direito.
Por causa dessa diferença, TODO o lado esquerdo do meu corpo é menor que meu lado direito.
Eu uso palmilha pra igualar a altura do pé esquerdo com o direito.
É foda, queria saber se tem como igualar o tamanho do esquerdo pro direito.
Por isso dei like no seu comentário.
Seria ótimo tema para o will falar, tbm tenho um problema, no meu caso meu tornozelo nao dobra e com isso nao consigo ter uma estabilidade e perco equilíbrio, por exemplo pra mim fazer agachamento sumô nao consigo descer nem a metade direito pq me desequibro, sendo assim tbm nao consigo fazer agachamento livre com a barra, gostaria muiito saber que tipos de treinos poderia estar adptando pra mim nesses casos, ja percebi q meu professor nao consegue montar um treino especifico pra mim, e fico sempre nos msm aparelhos, tanto q desenvolvi o gluteo médio e o gluteo maxima nao. Gente, curte ai pro will ver e nos ajudar, obrigada!
Will fala tanto de superação tá aí um tema bacana, porém sabemos que deficiências em parte todos nós temos; é um problema particular de cada um e envolve complexidades que muitas vezes só exames clínicos podem revelar cada caso digo isso pois tenho, por exemplo, problema de coluna na lombar com hiper lordose e hernia de disco... E agora ? tem outras questões : idade, outros problemas articulares, o quanto limita o individuo, etc ...
O recomendável mesmo é procurar ver seu problema com um ortopedista, talvez, e procurar tratamento fisioterápico. No entanto vale fazer vídeos porém bem explicados com casos mais ou menos parecidos e nunca deixando de orientar a procurar um bom especialista.
+Pedro R. R. Anovites exatamente pedro!
Eduardo Silveira Melo procure um profissional que utilize o método kaatsu que irá te ajudar em questão da panturrilha entre outras também.
Homens, treinem glúteo, coxas e panturrilhas, a gente agradece!!!! 😍😍
o mais dificil desenvolver e a panturilha
kkk É mesmo, homem com bunda grande me deixa louca kkkk
Ca Oliveira ok kk
Com certeza.
Antony marcos eu obtive resultados treinando 3x na semana, sendo dia sim dia não, fazendo séries isoladas (pé reto, pé para fora e para dentro).
Esse cara é o melhor. entrei no canal dele 1 ano atrás para ver algumas dicas de musculação, Eu aprendi muito sobre musculação. Mas oque eu mais aprendi foi a ser uma pessoa de verdade, uma pessoa que luta pelas coisas. Me tornei uma pessoa motivada e me tornei alguém que nunca desiste dos sonhos e metas a serem realizadas.
Eu era muito desmotivado, sempre andava com a cabeça baixa. Mas agora eu mudei, graças a você will. Will eu agradeço muito, de coração, continue sendo essa pessoa maravilhosa que você é. PARABÉNS por fazer os dias das pessoas melhores com suas palavras magicas e com suas motivações. VOCÊ É FODA!!!!!!!!!!!
Excelente vídeo, como sempre!
Só faltou uma informação imprescindível, Will. A ponto de convencer 100% dos homens a exercitarem suas bundas.
Os glúteos são fundamentais no ATO SEXUAL, e não estou falando especificamente no caso de homossexuais.
Os héteros precisam de bunda para fazer a penetração.
Como você disse posteriormente, é a parte que controla o pélvis. Portanto, para fazermos aquele vai-e-vem gostoso precisamos de nádegas fortes pra repetir inúmeras vezes aquele movimento com nosso órgão masculino, em vez de cansar com 5 minutinhos de vuco-vuco.
Por isso as mulheres instintivamente sentem-se atraídas por caras "com bunda".
Meninas, deixem aqui sua opinião se os homens devem ou não malhar os glúteos.
Josué de Melo Marinheiro devem malhar sim 😍😍😍
Josué Cala a boca cara, as mulheres não se atraem ''instintivamente'' por isso.Ela simplesmente se atraem por um físico bonito assim como os homens , e também porque querem apalpar uma busanfa.Também é sabido que elas preferem as preliminares ao invés do ato em si.
Mulher se atrai por dinheiro, eu nunca reparei em bunda de homem. Somente se ele eh bem sucedido ou não
Mulher que fica com homem por causa de dinheiro não e mulher de verdade. Mulher de verdade e aquela que trabalha e tem seu próprio dinheiro e não precisa de homem pra nada. Se você e mulher e se atrai tanto por dinheiro assim, experimenta arrumar um emprego, talvez você se satisfaça no 5 dia útil.
Duda variedades,
É vdd...concordo plenamente! No caso dessas q procuram dinheiro fácil , msm achando q está sendo sincera, na minha opinião são oportunistas, pra não dizer parasitas!😉
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vou te mostrar porque os homens devem treinar glúteos e mais importante ainda: "como homens e mulheres devem treinar sua própria bunda".
O treino de glúteos é um dos mais confundidos e mal feitos nas academias. Tanto mulheres quanto homens desconhecem a principal função dessa importante região muscular.
Só que agora você vai aprender de uma vez por todas como desenvolver sua bunda!
+Will Detilli Parabens Féra Otimos Dicas e Belas explicaçoes passo a passo Otimo trabalho Vlw as dicas vlw manin !!!
Agachamento trabalha o glúteo médio?
+Will Detilli qual o melhor treino para panturrilha?
+Will Detilli , quais os exercícios são mais e menos recomendados para quem tem hérnia de disco na parte lombar?
+Will Detilli Tenho uma pequena dúvida:
Executar os movimentos na cadeira abdutora com o tronco inclinado para frente, de forma que deixem os glúteos alongados, têm eficiência? Ou é melhor executar os movimentos na posição normal na cadeira (sentado, sem inclinação)?
Pergunto isso porque observo que a maioria das mulheres, inclusive alguns homens, (pelo menos nas academias que eu já frequentei) ao usarem a cadeira abdutora preferem apoiar as mãos na frente, de forma que o tronco se incline para frente e o glúteo fique alongado...
Percebo que, apesar de facilitar o movimento, consigo sentir bastante o músculo e fadigá-lo. No entanto, já ouvi alguns profissionais dizendo que o uso da cadeira abdutora desse jeito (com os glutens alongados) não tem muita eficácia..
O que você acha Will?
Agora tá explicado pq sinto dores na lombar quando faço stiff, literalmente, porque tenho bunda mole. 😂😂😂😂
uuiiiii kkkkk
😂😂😂
Não isso! Vc tem sua região do core fraca isso sim! Começa a fazer exercícios p fortalecer que sua lombar vai suportar mais a carga
Karolina Sobral vixe..tbm sinto dor kkkk
É normal e esperado sentir dor na lombar. Só não exagera na carga pra não ter lesão.
Cara, você e o João Moura, são os melhores!!!! explica, da os exemplos e ensina tudo certinho
Vídeo mais completo não tem! Conteúdo de forma didática, clara e de fácil entendimento. És um baita profissional, continue assim! Tmj
agora sim um profissional !!! bunda é importante malhar sim!!!
Gosto muito de se forma de ser consciente em relação ao trabalho corporal. Obg
Fico me perguntando: Quem são esses mal amados que dão deslike?
Os invejosos que não tem coragem de dar seu melhor e se amar
VALEU WILL EU TINHA MUITA VERGONHA DE FASER GLUTEOS AGORA VAI FICAR MAIS FACIL.
Toda vez que tenho uma dúvida recorro aos seus vídeos... Vc é o cara!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
adorei é mto difícil encontrar um vídeo q demonstre o porquê de cada treinamento e função q tem em nosso corpo a maioria dos vídeos são mais superficiais só mostram como crescer e mais nada. parabéns adorei bjuuu
esse vdeo é SENSACIONAL.
e sua explicaçao DIVINA nota dez.Muito rico em detalhes.
Meus Parabens!!!!
e obrigado pelo vdeo MARAVILHOSO.
Excelente explicação, para quem pratica natação é importante ter estes músculos ativos.
Olá, cara você o melhor! Tava precisando mesmo saber sobre glúteos, posta mais! Beijos. 😘😘
Sensacional. Esse para mim é o melhor e mais completo canal de Musculação do TH-cam. Parabéns pelos vídeos e por toda a dedicação à sua profissão!
Nossa!!! Até que enfim encontrei um vídeo que me esclareceu a função de cada músculo e como trabalha-los para conseguir um bom resultado. Parabéns! Excelente explicação... show 😍
OBRIGADO POR COMPARTILHAR SEU IMENSO CONHECIMENTO CONOSCO. ABRAÇO
eu treino gluteo pesado, mesmo treino que as mulheres e não tenho vergonha não...
👏👏👏👏👏👏
meu irmão, sem sombra de duvida tu é o cara...
Espetacular o método que VC usa para demonstração. Parabéns e muito obrigada!
Nossa! Tudo muito bem esclarecido👏💪👏💪👏
Mega série mesmo Will.
Parabéns pela qualidade da informação.
Fala sério...em muitas salas de aulas muitas vezes não temos esse nível de informação!
Abraços!
Pra mim um dos melhores, se não o melhor eu não canso de ver esse vídeo, sempre que tenho uma dúvida corro aqui nesse estudo sobre cinesiologia, valeu Will sucesso vc é o cara.
gostei muito! linguagem simples e bem explicado até para quem não entende marobês! parabens pelo vídeo
um dos melhores canais sobre musculacao parabens tenho divulgado sua pagina .
Adorei.. mais claro impossível.. parabéns.. me esclareceu muita coisa.. obrigada..
excelente esse vídeo, Will. Isso é o que mais falta nesse meio maromba de youtube
obrigada will "cheguei agora" mas estou adorando seus vídeos! ta me servindo muito! eu treinava mas tive dois filhos tive q fazer algumas intervenções cirúrgicas voltei agora a treinar e estou determinada! obrigada por me lembrar e ensinar tanta coisa boa!!! parabéns sucesso!!!
Iniciei ballet online. Trabalhar o "máximo" vai me ajudar com o "en dehors" - rotação do quadril para fora.
adorei sua explicação, ficou bem claro quais exercícios realmente funcionam! obrigada, tá de parabéns!
will a lombar é um musculo mto importante na musculaçao , eu creio , faz um detonado sobre se puder , e alguns exercícios e cuidados , vlw abrax , mto bom seu canal
Melhor explicação de glúteos que já vi
Cara, sempre que tenho dúvidas em alguma parada venho aqui no canal do will e o maluco dá uma aula mermão, parabéns brother
Excelente Will! Até já salvei esse vídeo! Parabéns!!😊
will gostei muito da explicação agora sim tenho a consciência muito bacana mesmo. obg valeu 👏👏👏
Amei sua explicação já estou pronta p seguir seu programa.
Por favor mais vídeos de treino para mulheres! Exemplo trem superior. Obrigada!
Muito bom, senti mais resultado depois que comesei te acompanhar, você é maravilhoso muito profissional obrigada....
Excelente explicação! Agora fica com mais sentido a musculação! Obrigada!
Sanou muitas dúvidas e questões da minha lombar que agora se justificam. Cinesiologia é vida haha
VALEU WILL vou passar a cuidar da minha bunda agora mesmo!
obrigado, will por tudo que você faz de bom para os seus seguidores.
obrigado pelas dicas, não aguentava mais fazer 4 apoios
Verdade ...quando comecei a treinar gluteo..só fazia 4 apoios....hoje não curto mais....mas 4 apoios pode até não crescer o músculo.. mas melhora o formato...deixa mais redondo.. da uma empinada..no meu aconteceu isso..
amei o ensinamento, vou coloca em prática. pois quero ter guadri grandes e firmes.
Parabéns! Você é ótimo video esclarecedor. Adorei
canal com muito conteúdo, fã desse cara.
o leg press, particularmente, acho muito bom tbm, pra treinar glúteo, curto treinar agachamento descendo o máximo! e legpress, tentando acionar o glúteo, a empurrar o peso, não o quadríceps. acho uma combinação perfeita. comigo, funciona muito bem!
o canal é espetacular e as orientacoes mais ainda. para bens mesmo pelo canal. to aorendendo muito. achei espetacular o canal
Cara parabéns pelo vídeo, continue assim...
melhor canal no TH-cam 👏
Adorei sua explicação sobre glúteos, dismitificando ideias sobre determinado tipos de exercícios. Gostaria muito que vc fizesse mesmo o vídeo sobre como vc contrair a musculatura que vc deseja trabalhar, é uma das minhas principais dúvidas.
Acabo de me subscrever no site e baixar o e-book. Agora é devorá-lo a ler. Obrigada.
VC É O MELHOR ... PROFESSOR NATO... TMJ... MESTRE
parabéns cara Deus te abençoe sempre é de grande ajuda seus estudos e técnicas não tenho grana p fazer o curso mas vc esta de parabéns e tiro sempre o maximo de proveito de seus videos postados
+Will Detilli Explica sobre como você contornou e solucionou o problema de condropatia patelar... Vai me ajudar muito. Também sofro com isso. Já fiz fisioterapia e estou reforçando os músculos das pernas. Faz um vídeo completo sobre o assunto. Com a sua abordagem dá pra entender e praticar ! Valeu!
Vc é o cara ! Amei esse vídeo ! Pois todas as vezes que treino glúteo faço esse exército é top demais! Bjs will
5 anos depois, estou de novo neste vídeo, em função do conteúdo sem igual. Obrigado por tudo Will. Saudade de vídeos com este conteúdo descontraído, e brincadeiras. Um grande abraço.
Mais um ótimo vídeo. Minha esposa acompanha também seu trabalho, e sempre perguntava o porquê que voce não falava muito desse grupo muscular, agora esta bem esclarecido. Parabêns!!
Olá, Will! Adoro seus vídeos! Obrigada por partilhar seus conhecimentos de forma tão clara!
Amei as dicas parabéns vídeo muito bem explicado...
Muitooooooooobom. Finalmente, um profissional sério.
Ótima explicação 😗😗
Você poderia fazer um vídeo sobre alguns exercícios para trabalhar os glúteos.
valeu pelo video eu achava que gluteos era so para mulheres, mais vi que todo mundo tem bunda. e ajuda a gente andar caminhar
Video mais top, completo e bem explicado que já vi !!
Parabéns !
Muito bom . Obrigada!
Oi ... Muito bom, só que ninguém faz um treino de glúteo para quem tem problema no joelho.
Pra glúteo máximo eu faço elevação pélvica, se colocando numa postura legal eu não sinto nada do joelho, pra glúteos médio e mínimo eu faço elevação de perna, não se se é esse o nome do exercício, mas é tipo o abdominal inferior que a gente levanta a perna, só que em vez de ficar de bruços e usar a força do abdômen pra levantar a perna eu fico de lado e uso a força do glúteos pra levantar, mudo de lado pra fazer as pernas, espero.que te ajude
Esse vídeo é sem palavras Parabéns
Por gentileza, poderia explicar a diferença de flexão e extensão de quadril e exemplos de exercícios. Obrigada.
Muito bom,ótima aula,ótimas informações.Valeu mesmo Will.
Tirou minhas dúvidas.. Obrigada
muito bom,eu nunca tive bunda ,eu não exercitava esta parte e agora na academia eu vou seguir as dicas dele,porque os glúteos mantém o equilíbrio do corpo.
Ótimo vídeo... Parabéns
Amo dicas sobre treinos de membros inferiores!!!!
Obrigada!! Pela explicação 👏👏👏
Adorei sua apresentação como profissional e todas as dicas!
Excelente aula, Will!! Amei! 👏👏👏
to gostando o cara explica bem.
Muito bom msm Parabéns pelo seu trabalho
VALEU MUITO WILL MELHOR CANAL DE MUSCULAÇÃO
Parabéns Fera!!! Muito bom seu vídeo sobre Glúteos e a importância de exercitá-los, Ótimo conteúdo!!!
Olá Will seu vídeo ajudou a reforçar o que estou utilizando nos meus exercícios para glúteos como eu jogo basquete um dos movimentos mais apreciados são as enterradas e assisti diversos videos que ensinavam como fazer e eu pensei pô mas se eu treinar glúteo que é o principal músculo da corrida pode me ajudar muito mais e deu certo hoje já estou alcançando o aro com muita facilidade
Treinar Glúteos é 💪 tudo no corpo ligado à alma e frente
Excelente vídeo. Magnífico! Parabéns! Deixei meu like.
meu, vc arrasa sempre, parabéns
Agora achei o bideo q precisava ,tirei todas as duvidas q eu tinha ,parabens wiil 👏👏estou assintindo a todos os seu videos ,valeu mesmo !!!
Nota 1000 pra vc !um abraço!
como sempre explicação nota 1000, parabéns, o melhor!!!
Adorei sua explicação. Vc é show!!!
Muito interessante! Gosto dos seus vídeos! Aprendo muito com eles! 👏👏👏👏👍👍👌👌
amei seu video ... era isso que eu estava procurando faz tempo . parabéns
gostei ...muito bem explicado!
Parabéns, adorei ótimas dicas muito bem explicado.
Parabéns, Will. Excelente vídeo!
Ameiii essa dica, exercícios apropriado para cada músculo👏👏👏👏
Que vídeo massa! Super esclarecedor. Curti!
Fala Will, sucesso pro teu canal, valeu por nos passar mais um vídeo.
Muito bom esse vídeo, precisamos de mais aulas como estas e menos conversa para " boi dormir" , Muito bom mesmo!
perfeita explicação.