Boa noite tenho artrose de quadril esquerdo, faço musculação desde janeiro/23, no começo foi difícil saia com dores, mas continue com os exercícios aumentando gradativamente o peso, tenho 62 anos, hoje não tenho mais dores, vou de segunda a sexta na musculação e de terça e quinta faço hidroginastica. Parabéns Dr pela pelo video, não tenham medo uma musculação bem feita da certo
Ah e estou fazendo musculação ah 3 meses e não tomo mais antiinflamatório e nem pra dor, graças a Deus que me fortalece 🙏😁tenho 68 anos, 8 anos com artros no joelho e agora no quadril 🙂
Tenho 66 anos e faço musculação de segunda à sexta-feira na volta do trabalho. Ajuda muito no fortalecimento da musculatura em volta das articulações. Não sinto mais dores e não tomo remédio.
Meu medico diagnosticou artrose no quadril, lado direito e joelho direito também. Me proibiu de fazer qualquer exercícios. Tive depressão, e dor. Graças ao meu professor na academia, que insistiu que ficar parada seria um erro, venci o medo, e a dor. Já faz 5 anos, e nunca mais tive dor. Muitos medicos proíbem exercícios. Vc é um ponto fora da curva Dr. ❤
@@241424 não sei dizer. A minha é no quadril e joelho. Nestas áreas, eu faço todos, principalmente os que fortalecem coluna, quadril e joelho. Agachamentos, e todos nesta área. Precisa de um profissional para te dizer
Aos 40 anos comecei sofrer com dor no joelhos. Fui diagnosticada com artrite e artrose. Sempre fui no ortopedista que dizia: não tem jeito, você tem que aprender viver com a dor. E prescrevia antiinflamatórios para reduzir a dor . Aos 65 quase não andava mais , por causa da dor. E fui obrigada a colocar próteses no joelhos. Daí então, voltei ter uma qualidade de vida melhor. Mas tinha a coluna, o quadril, que tem desgastes em todas as juntas. Hoje aprendi viver sem dor . Com a suplementação, principalmente o magnésio,vitamina c, etc... Suplementação é tudo! 🙏
Sou PERSONAL ha mais de 15 anos e sempre tive casos de joelhos e quadril em alunos e atletas q passaram por mim. Para total recuperação sempre deve haver integração de Médico, fisioterapia, personal e do INDIVIDUO em si. PARABENS PELO VIDEO , APRENDO E OU RELEMBRO MUITAS QUESTOES . OBRIGADO
Nossa até me emocionei quando ele falou que não precisa ter vergonha de ir na academia com o problema, estou me sentindo impotente quando não consigo fazer exercício, e ainda nova
Vergonha é saber do seu problema e ser sedentária, não deixa essas pequenas coisas atrazar sua vida, quanto mais tempo vc fica sem esses treinos, mais problemas vc terá no futuro. Ame vc primeiro, pega com Deus e siga em frente, e tudo dará certo.
Tenho 58 anos, tenho artrose nos dois joelhos...desde que descobri, na época condramalacea grau 4, faço exercícios localizados. Nos últimos tempos, a conselho do osteopata que me acompanha, faço musculação muito forte. Sou profissional de Educação Física aposentada, atleta de vôlei adaptado e pratico ciclismo e trekking. Não sinto dor e levo uma vida normal. Parabéns pela orientação ao público leigo. Muitas pessoas deixam de fazer exercícios ao sentir dor...isto é muito comum.
Ótimo, dicas excelentes dicas.Frequentei academia 10 anos.Hoje faço uma hora de exercício em casa.Depois de algum tempo, a gente passa a conhecer o próprio corpo, e só fazer exercícios seguros.Tenho total qualidade de vida.Isso, por que tenho 3 hernia de disco, artrose nos 2 joelhos, escoliose, ostioporose, lordose.Não podemos ter mêdo, apenas ser cuidadoso e ir devagar.
Difícil é encontrar fisioterapeuta, educador físico e até médicos que tem conhecimento de causas específicas hoje em dia. Bonita a fala do doutor, mas na prática só há profissionais para os perfeitamente saudáveis. Falo isso porque meus joelhos só tem parte dos meniscos.
@@doloreslyraoliveira7088 Mas como saber o que procurar ? Quem dá o diagnóstico é o médico, não somos nós. Quantos casos de pessoas que só fecham um diagnóstico depois de passar por 2, 3 médicos diferentes ?
Não precisam mais procurar, estou aqui 😅🙋♀ Tenho alunas com patologias semelhantes ao citado pelo médico no vídeo. Era bem normal ter alunos com lesões nos joelhos, e recentemente, recebi o contato de uma aluna com inicio de artrose no quadril. No inicio ela estava com muito receio, e eu disse, quanto mais ela demorasse, mais a lesão poderia agravar, então, já começamos com os exercícios, e ela relata q já está praticamente sem dor.
Tenho 61 anos. Há anos tenho osteoporose grave, artrose no quadril, problemas na coluna e desgaste nas cartilagens do joelho e problema nos meniscos. E o que me deixa bem é a musculação diariamente, junto com alongamento e caminhada. O meu médico mesmo disse que é fundamental. Aliado a suplementação de vitaminas e minerais. Nao sinto dores ou desconfortos. A academia é fundamental para manter para manter o bem estar.
Tenho próteses no quadril direito , tenho 72 anos. Faço hidroginástica duas vezes por semana e caminhadas de quarenta minutos por dia .Não tomo nenhuma medicação e não cinto dor .Obrigada pela excelente explicação .Estou sempre por aqui assistindo seus vídeos que são excelentes!
Dr o senhor tem tanto conhecimento dos , ajude a quem não pode pagar uma acadêmia nem pode pagar um fisioterapeuta para fazer um programa de exercícios para quem tem artrose no joelho ou no quadril o senhor falou aí ,em patela, falou em abdução faça um programa de exercícios para quem não tem condições de pagar eu vou lhe agradecer muito pois faço muitos exercícios pelo o iutuber mais faço aleatório gosto muito de lhe ouvir a sua ajuda e muito importante para nós
Quando assisto um profissional como o dr. Acima que respeita o conhecimento e a importância de um trabalho com a visão de vários profissionais, lembro que quem mais leva vantagem são os pacientes.
Super concordo,eu tenho no quadril e faço musculação a alguns anos e descobri recentemente esse problema pelo fato de sentir dores horríveis, mais o meu médico disse que o que me ajudou a não ser e ter ficado pior foi a Musculação então gente vamo embora e como o Doutor disse academia não é lugar de desfile...Amei obrigado Doutor 🙏
Sou prof. De.Ed Física e afirmo para QQ patologia de quadril e joelho os melhores exercícios são os funcionais com bands, bola de Pilates, disco de equilíbrio combinando com aparelhos de musculação.
ola tenho 61 anos e digo a dez anos atras um dos motivos da minha aposentadoria na policia foi dor no quadril e no joelho esquerdo , hoje treino musculação todos os dias e chego a puxar 320 kg no leg 45 não economizo carga ,, estou muito melhor do que antes não sinto dores exceto depois de um a dois dias , logo continuo na musculação ao inves de uma muleta ,, com certeza ,,,,, tbm descobri que estava desnutrido e desidratado , mas passando em um nutricionista esportivo foi corrigido perdi 10 kg e minha cintura diminuiu para 97 cm ,,, muito bom os resultados , a ainda faço 30 minutos de cardio apos o treino de musculação , seja correndo na esteira ou na bike de spinnyng , fica a dica nunca é tard para iniciar
Dr. David, passei apenas para te agradecer as informações de um vídeo seu, sobre poder ou não fazer exercícios para quem artrose no joelho. Tenho 65 e sou daqueles que imaginavam que exercitar poderia piorar esse quadro. Meu irmão, a tua informação me fez voltar às caminhadas e estou muito bem. Muito obrigado (S. Paulo).
Dr. David quero parabenizá-lo pela forma pela o Sr 😊coloca a matéria que é suma importância e atinge a inúmeros pacientes e eu e minha esposa nos incluímos entre eles. Sou portador de hérnias de disco na cervical, lombar, torácica e tenho uma artrodese na lombar há 9 anos. Agora me surgiu uma dor insuportável no ombro direito que se irradia para braço , bursa, escápula e deltóide. Fiz ressonancias e há vinte dias infiltrações , estou aguardando para fazer aplicação do ácido hialurônico, fui a 15 ortopedistas e a neuro. Gostaria de ter o teu parecer como profissional. Dinice Gomes de Souza.
Dr David , minha esposa tem uma hemiplegia do lado direito devido a um AVC e os joelhos com artroses muitas dores o que seria indicado embora tenha feito e faz fisioterapia há tempo que embora não seja da área , mas acho pouco tem ajudado. Gostaria de ouvir o seu parecer. Dinice Gomes de Souza, São Gonçalo RJ.
Dr. Gusmão. Obrigado por seus comentários. Eu tinha impacto fermuracetabular e fiz artroscopia em 2017 (bilateral). Hoje faço academia para ganho de força e massa muscular. Faço revisão da cirurgia anualmente e está tudo ótimo. Obrigado a vocês médicos e Deus os abençoe
Boa explicação sobre o assunto. Tenho artrose nas mãos e ombro, mas mesmo assim faço musculação, orientada por um profissional e foco mais no tronco e pernas. Não quero parar por conta das dores.
Boa tarde, tenho 66 faz 3 meses q estou c artrose no joelho direito eu ainda não passei no ortopedista, estou na fila do Sus, tô fazendo exercícios leves p idosos pelo TH-cam estou gostando, está me ajudando muito obg
Fiz natação e passei p/academia, pois as dores ñ cediam apenas nadando. Estou nessa desde o acidente em 2010 e remontaram meu acetábulo c/uma placa, 7 parafusos e um clips, na Sta Casa de SP. Ainda sinto dores, mas sem a musculação acredito piamente que não estaria andando mais. Agora, depois de treze anos, estou no processo para implantar a prótese total de quadril. O ácido, no meu caso, ajudou pouco, o que melhorou um pouco foi uma cinta que comprei da China e tráz mais equilíbrio ao quadril. Tenho 65 anos, mas sempre fiz esportes, desde criança e pretendo usar a tribologia cerâmica-cerâmica, pois continuo muito ativo e pretendo trabalhar muito.
Boa tarde, tenho Artrose nos pés, o que parece que no Brasil não é muito comum... por isso nunca vejo vídeos médicos que dêem dicas para este tipo de patologia. Fica a dica para se lembrarem desses pacientes também!
Muito obrigada Dr por nós ajudar! tenho artrose nos dois joelhos, estou 51 anos comei a ter dores nos joelhos com 35 anos... ja fiz tratamento e academia por 1 ano mas mudou o personal e não deu certo para mim, ai tive que saí da academia, mas estou me cuidando em casa mesmo. Que Deus te abençoe cada vez mais.🙏🙌
Ótimas recomendações, sobretudo as da aplicação do ácido hialurônico na articulação afetada e da alimentação antiinflamatória. Muito obrigada Dr. Gusmão!
Bom dia. Excelente video,bastante esclarecedor. Poucos médicos e profissionais de E.física, tem ou fornecem esse nível de esclarecimento e recomendações.
Dr Gusmão, a sua partilha de conteúdo é muito valiosa e tem me ajudado muito. Nem tenho palavras para agradecer tudo o que já aprendi consigo sobre a minha artrose no quadril, nomeadamente este seu vídeo vai-me ser muito útil na minha ida para a academia. Sou portuguesa e nunca encontrei vídeos com informação tão profissional como os seus. Muita Gratidão. Continuação deste excelente trabalho. Cumprimentos Dr Gusmão.
O movimento cura e juntamente com um médico informado tudo dá certo e melhora muito. Segredo é devagar e sempre é ter continuidade no tratamento e exs simples básicos que ajudam muito. Parabéns Dr. eu tenho um studio e to cansada de receber médicos a proíbem tudo e o paciente só piora.
Tenho 74 anos, a artrose em vários lugares inclusive nos joelhos os médicos dizem que tenho que colocar prótese. Devo fazer musculação. Faço hidroginastica.
Tenho artrose e hérnia de disco na lombar 3 hernia cervical 2 hérnia Doutor alguns exercícios me faz sentir mais dor Tenho me esforçando mas está difícil Fazendo Pilates e alongamento tenho 65 anos Ficando desanimada por causa das dores Gratidão . Pelo vídeo.
Tenho o joelho destruído pela atrose,grau 4 ,e se eu me tornei funcional qualquer um pode! E como? Musculação bem feita!! No começo eu até chorava na academia,mas insisti ,emagreci ,parei com açúcar,trigo e leite. Hoje caminho normalmente,me exercito sem nenhuma dor , é incrível a mudança!!! Apenas muita força de vontade!!!
Como vai doutor sou o Alex tenho artrose na daria lombar tenho 1,82 de altura e tô pensando 100 kilos como posso começar meus exercícios na minha juventude praticava e parei aos 25 anos tenho dores no joelho e desde de já agradeço por eu esta devolta no seu canal estou grato obrigado.
Olá Dr. Gusmão. Caí de paraquedas nesse video e só ouvi verdades “necessárias. Parabéns pela forma simplista mas não menos importante de falar sobre esse assunto. Excelente explicação!! Tenho lesão de menisco, fazem 5 anos, e até hoje não operei. Faço musculação e consigo levar a vida, digamos, quase que normal. Apenas não uso mais salto tão alto,alguns exercícios também evito, e mesmo quando a dor vem, NÃO tomo anti-inflamatórios. Apenas gelo no local. Tudo que ouvi no vídeo, concordo 💯! Pois sou testemunha. Tenho 61 e sou de SC. Ah, vou segui-lo la no Instagram. Abraços
Amei suas orientações! Faz mais de 1 mês que me matriculei na academia e ainda não tive coragem de ir por conta das dores nos joelhos. Entendi que tenho que iniciar lentamente os exercícios de fortalecimento. Amanhã, sábado tô iniciando. Obg Dr. !
Rosa! Tenho desgaste nos joelhos e problemas nos meniscos há 15 anos, nunca quis operar. A musculação é fundamental pra fortalecer o corpo, eu uso também o colágeno Extima, que ajuda muito. Use proteção nos joelhos pra treinar, não tenha medo, vc verá como irá melhorar. Mas precisa ao menos umas 4 vezes por semana.
Fui c/ á dor mesmo; já faz 4 meses,; no início dói mesmo; mas c/ às semanas tudo foi melhorando; agora estou fazendo esteira devagar 20minutos🙋🏽♀️🗣️👂🏼👌🏽
Rosa, não se deixe intimidar pelas dores nem por nada! Meu marido tem um joelho operado e só não se submeteu à cirurgia no outro, porque finalmente entendeu a relevância da musculação e de exercícios de mobilidade pra saúde articular. Vai lá! Faz o teu melhor, no teu limite! Depois vem contar pra gente aqui! Sucesso! 🌷
Boa Noite eu tenho artrose grau 4.5 tenho 57 anos e calcificação nos ombros fiz 15 sessões de Hidroterapia na cidade Toledo E aqui na cidade faço e fiz Fisio e Doutor ortopedista Pediu para fazer Musculação.
Dr Gusmão meu médico junto com fisioterapeuta mais educador físico fizeram um excelente planejamento de treino pré e pós cirúrgico de artrosplastia de joelho. Fiz a infiltração de ácido ialurônico para ficar confortável no início dos treinos. Resultado foi surpreendente! Estou muito satisfeita agora sem dor. 😊😊😊
Gostei de mais de saber dessas informações tenho artrose. No joelho ainda não faço atividade físicas vou procurar e falar com meu médico pra eu fazer musculação obgdo Dr Gusmão amo suas explicações
Parabéns Dr, Que engrandece o papel do fisioterapeuta baseado em evidências! Obrigada pela valorização do Fisioterapeuta e do profissional de Educação Fisica! O exercício específico inicial é do fisio que é complementado em sequência pelo Personal também baseado em evidências! Científica com certeza. Fortalecer a musculatura é a alternativa!o fisio pode avaliar e laudar a capacidade físico funcional necessária para liberar o paciente para o profissional de Educação Fisica ( Personal). Não é sobre estética somente e sobre capacidade físico funcional! Obrigada!
Tenho artrose a muitos anos tenho 64 anos comecei fazer academia aos 45 anos depois parei até hoje,pois tenho muitas crise do joelhos e hérnia de disco na coluna. Agora vou começar no Pilates mas estou tendo muitas câimbra nas coxas e tá inda pra trás delas o que posso fazer por favor mim oriente pelo amor de Deus. Obrigada amei seu vídeo.
Oi doutor, amo assistir seus vídeos, eu tenho artrose nas mãos e no pé direito nos dedos, o que eu devo fazer, o que posso fazer pra melhorar, o doutor pode me ajudar, esperando uma resposta, Deus abençoe seu trabalho, e obrigada,
Tenho 86 anos. Fiz 60 anos de Hatha Yoga (não existe nada melhor). Fui atleta, de vários tipos de esporte. Infelizmente muito impacto. Hoje prefiro natação, nado de costas.
Amei. Por isso nunca consegui ir para academia, sempre tive medo de ficar pior do que já estou. E na grande maioria das academias não sabem nada do que o Sr. citou. Se tiver Bradesco vou consultar.
Bom dia Dr David obrigada pela matéria, ouvindo vc Dr da mais segurança e tenho a certeza de que estou fazendo certo há anos. Devido os desgaste nas articulações dos joelhos e coluna cervical. Durante minha juventude treinando excessivamente musculação com muita carga, natação, aulas de dança, arte marcial, e outros ultrapassando o limite que eu não tinha, de tanto gostar de atividade física. Hoje sei a importância da atividade sem exagero. Agora faço musculação, caminha, corrida moderada mas nunca parar, sempre em movimento. E uma alimentação desinflamatoria ajuda e muitíssimo. Parabéns matérias primas. Obrigada 👏
Obrigada Dr, suas explicações me ajudaram muito, fiquei bem aliviada , pois estou sofrendo com o joelho ,e agora já sei o que fazer !! Vou me cuidar, e vou ficar bem!!🙏
Olá Dr Gusmão, tenho artroplastia de quadril bi lateral, 59 anos , surfista, professor de Ed. física formado pelo IPA, prático musculação três x por semana, único exercício em máquina que não faço é o adutor, por motivos mecânicos este exercício tende a puxar a tribologia da prótese para fora, leg press com a metade do meu peso e com ângulos curtos, por conta disso aumento as repetições, estes cuidados e a prática de exercícios físicos foram fundamentais para o meu retorno a minha vida normal, minha primeira cirurgia foi feita pelo senhor, obrigado!
É um absurdo o grau de desinformação de alguns ortopedistas. Passei por 5, e ouvi os maiores absurdos, desde deixar de malhar, até evitar se abaixar. Eu consegui criar um plano de tratamento pra mim, assistindo vídeos como esse. Hoje malho todos os dias sem dor
Que médico competente, estou encantada. Até hoje os médicos que vou,só falam que estou com artrose, mas não dizem o grau, o tipo.Só fiquei sabendo agora esses tipos. Obrigada doutor por me esclarecer
Estou com 2 meses que estou na academia tenho artrose no joelho não sei qual tipo de exercícios fazer mais procuro fazer aos poucos pra não machucar meu joelho mais estou empenhada em fazer os exercicios e aumentando a carga aos poucos não importa se vou ficar musculosa mais procuro a minha saúde do corpo e do joelho e cheguei agora aqui doutor e gostei muito da sua explicação achava que eu não podia fazer e entendi que posso sim e ja sinto a melhora no meu joelho doutor melhorei bastante das dores
EU COM ARTROSE NO JOELHO SENTINDO DORES HORRÍVEIS, A MÉDICA PASSOU REMÉDIOS A BASE DE CÚRCUMA. TAMBÉM FISIOTERAPIA. SEM CONDIÇÕES DE PAGAR A FISIO E TENDO UMA MELHORA SIGNIFICATIVA DEVIDO A INGESTÃO DA CÚRCUMA , FUI DIRECIONADA POR MÉDICOS ( USADOS POR DEUS) , VIA TH-cam PRA FAZER MUSCULAÇÃO, TENHO 62 ANOS E FOI CRUCIAL PARA MINHA RECUPERAÇÃO. INICIEI MODERADAMENTE E AOS POUCOS VOU AUMENTANDO A CARGA, MAS TUDO COM VIGILÂNCIA. ANTES MAL CONSEGUIA PISAR COM AS FORTES DORES. HOJE COM A MUSCULATURA FORTE , DAÍ NÃO SINTO DORES, GRAÇAS A DEUS!
Boa tarde doutor gusmao eu tenho artrose no quadril e joelhos eu estou fazendo tratamento do quadril e joelhos e também fazendo hidro pilates no solo sem aparelho terça e quinta. faço hidro segunda e quarta Mas agora vou voltar afazer musculação depois da sua lave depois do senhor ter dito que não precisa ficar convergonha de usar bengala na academia vou voltar segunda feira dia 23 do 10 de 2023 muito obrigado doutor Deus o abençoe rica e poderosamente ❤
Eu estou fortalecendo as pernas. Já estou bem melhor. Parei de tomar anti-inflamatório , que o médico receitou. Tomei bastante mas, ficava com os pés muito inchados. Diminuiu e o medico vascular que, depois de 4 ou 5 que consultei, me falou que não tenho varizes. Mas me receitou um diurético. Faço fortalecimento com fisioterapeuta e musculação com faixas elásticas.
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
❤ Quê legal um Médico elogiar um Fisioterapeuta e Prof Educação física. Viva a Medicina Integrativa!.
Boa noite tenho artrose de quadril esquerdo, faço musculação desde janeiro/23, no começo foi difícil saia com dores, mas continue com os exercícios aumentando gradativamente o peso, tenho 62 anos, hoje não tenho mais dores, vou de segunda a sexta na musculação e de terça e quinta faço hidroginastica. Parabéns Dr pela pelo video, não tenham medo uma musculação bem feita da certo
Muito obrigado, querida!
@davidgusmao Tenho osteonecrose bilateral, grau 3, sem afundamento da cabeça, sem dor, posso fazer exercícios ?
Eu tenho artrose no joelho e agora quadril, e faço leg press e adoro...💪🦵
Ah e estou fazendo musculação ah 3 meses e não tomo mais antiinflamatório e nem pra dor, graças a Deus que me fortalece 🙏😁tenho 68 anos, 8 anos com artros no joelho e agora no quadril 🙂
Tenho 66 anos e faço musculação de segunda à sexta-feira na volta do trabalho. Ajuda muito no fortalecimento da musculatura em volta das articulações. Não sinto mais dores e não tomo remédio.
Meu medico diagnosticou artrose no quadril, lado direito e joelho direito também. Me proibiu de fazer qualquer exercícios. Tive depressão, e dor. Graças ao meu professor na academia, que insistiu que ficar parada seria um erro, venci o medo, e a dor. Já faz 5 anos, e nunca mais tive dor. Muitos medicos proíbem exercícios. Vc é um ponto fora da curva Dr. ❤
Esse médico é um verdadeiro exemplo, obrigada dr ! Nota mil para você!
O médico quer que vc fique nos medicamentos neh!! Afinal é essa ideia 💡 genial de uma doença gerar outras e assim vai!
Quais os melhores exercicios para quem tem artrose cervical e lombar?
@@241424 não sei dizer. A minha é no quadril e joelho. Nestas áreas, eu faço todos, principalmente os que fortalecem coluna, quadril e joelho. Agachamentos, e todos nesta área. Precisa de um profissional para te dizer
Como eu queria me consultar com esse médico😢
Tenho artrose de joelho, faço Pilates e já consegui um bom equilíbrio e fortalecimento nas pernas.
Aos 40 anos comecei sofrer com dor no joelhos. Fui diagnosticada com artrite e artrose. Sempre fui no ortopedista que dizia: não tem jeito, você tem que aprender viver com a dor. E prescrevia antiinflamatórios para reduzir a dor . Aos 65 quase não andava mais , por causa da dor. E fui obrigada a colocar próteses no joelhos. Daí então, voltei ter uma qualidade de vida melhor. Mas tinha a coluna, o quadril, que tem desgastes em todas as juntas. Hoje aprendi viver sem dor . Com a suplementação, principalmente o magnésio,vitamina c, etc... Suplementação é tudo! 🙏
Qual o tipo de magnésio?
Sou PERSONAL ha mais de 15 anos e sempre tive casos de joelhos e quadril em alunos e atletas q passaram por mim. Para total recuperação sempre deve haver integração de Médico, fisioterapia, personal e do INDIVIDUO em si. PARABENS PELO VIDEO , APRENDO E OU RELEMBRO MUITAS QUESTOES . OBRIGADO
Nossa até me emocionei quando ele falou que não precisa ter vergonha de ir na academia com o problema, estou me sentindo impotente quando não consigo fazer exercício, e ainda nova
Qui pena o dr não ser de São paulo qui uma rotina de tratar das minhas dores. Dos joelhos e ombros e quadris !
Vá sem medo! Vc vai conseguir?
Vergonha é saber do seu problema e ser sedentária, não deixa essas pequenas coisas atrazar sua vida, quanto mais tempo vc fica sem esses treinos, mais problemas vc terá no futuro. Ame vc primeiro, pega com Deus e siga em frente, e tudo dará certo.
Tenho 58 anos, tenho artrose nos dois joelhos...desde que descobri, na época condramalacea grau 4, faço exercícios localizados. Nos últimos tempos, a conselho do osteopata que me acompanha, faço musculação muito forte. Sou profissional de Educação Física aposentada, atleta de vôlei adaptado e pratico ciclismo e trekking. Não sinto dor e levo uma vida normal. Parabéns pela orientação ao público leigo. Muitas pessoas deixam de fazer exercícios ao sentir dor...isto é muito comum.
Eu tenho 70 anos sou atleta vôlei e treinadora amo muito jogar mas estou problema é ciatico
Doutor por favor me salve. Tenho artrose no joelho direito essa perna qd fico em pé vai pra trás. Horrível isso .
Maria centenaro . Estou com problema parecido com o seu . Posso entrar em contato com vc para tirar duvidas
Ótimo, dicas excelentes dicas.Frequentei academia 10 anos.Hoje faço uma hora de exercício em casa.Depois de algum tempo, a gente passa a conhecer o próprio corpo, e só fazer exercícios seguros.Tenho total qualidade de vida.Isso, por que tenho 3 hernia de disco, artrose nos 2 joelhos, escoliose, ostioporose, lordose.Não podemos ter mêdo, apenas ser cuidadoso e ir devagar.
Difícil é encontrar fisioterapeuta, educador físico e até médicos que tem conhecimento de causas específicas hoje em dia. Bonita a fala do doutor, mas na prática só há profissionais para os perfeitamente saudáveis. Falo isso porque meus joelhos só tem parte dos meniscos.
Faço minhas suas palavras. Tá difícil encontrar bons profissionais.
Quem procura acha.Precisa saber examente que está procurando,
@@doloreslyraoliveira7088 Mas como saber o que procurar ? Quem dá o diagnóstico é o médico, não somos nós. Quantos casos de pessoas que só fecham um diagnóstico depois de passar por 2, 3 médicos diferentes ?
Não precisam mais procurar, estou aqui 😅🙋♀
Tenho alunas com patologias semelhantes ao citado pelo médico no vídeo.
Era bem normal ter alunos com lesões nos joelhos, e recentemente, recebi o contato de uma aluna com inicio de artrose no quadril.
No inicio ela estava com muito receio, e eu disse, quanto mais ela demorasse, mais a lesão poderia agravar, então, já começamos com os exercícios, e ela relata q já está praticamente sem dor.
Já fiz aplicação de Ácido Hialurônico no quadril e joelho. Realmente funciona.
@@soniamariaoliveira8980 fiz tb nos tornozelos
Tenho 61 anos. Há anos tenho osteoporose grave, artrose no quadril, problemas na coluna e desgaste nas cartilagens do joelho e problema nos meniscos. E o que me deixa bem é a musculação diariamente, junto com alongamento e caminhada. O meu médico mesmo disse que é fundamental. Aliado a suplementação de vitaminas e minerais. Nao sinto dores ou desconfortos. A academia é fundamental para manter para manter o bem estar.
Você me animou. Obrigada 😘
Tenho artrose nos tornozelo e muito dificil pra fazer uma caminhada sofro bastante.
Tenho próteses no quadril direito , tenho 72 anos. Faço hidroginástica duas vezes por semana e caminhadas de quarenta minutos por dia .Não tomo nenhuma medicação e não cinto dor .Obrigada pela excelente explicação .Estou sempre por aqui assistindo seus vídeos que são excelentes!
Dr o senhor tem tanto conhecimento dos , ajude a quem não pode pagar uma acadêmia nem pode pagar um fisioterapeuta para fazer um programa de exercícios para quem tem artrose no joelho ou no quadril o senhor falou aí ,em patela, falou em abdução faça um programa de exercícios para quem não tem condições de pagar eu vou lhe agradecer muito pois faço muitos exercícios pelo o iutuber mais faço aleatório gosto muito de lhe ouvir a sua ajuda e muito importante para nós
Quando assisto um profissional como o dr. Acima que respeita o conhecimento e a importância de um trabalho com a visão de vários profissionais, lembro que quem mais leva vantagem são os pacientes.
Só de ouvi - lo parece que melhorou tudo....é o carinho de como o sr explica o problema ❤❤
Super concordo,eu tenho no quadril e faço musculação a alguns anos e descobri recentemente esse problema pelo fato de sentir dores horríveis, mais o meu médico disse que o que me ajudou a não ser e ter ficado pior foi a Musculação então gente vamo embora e como o Doutor disse academia não é lugar de desfile...Amei obrigado Doutor 🙏
Dr Gusmão vc e un hiper médico. Gosto de ouvir os audios esclarecedor mesmo.
Obrigada Dr.tenho 81anos e faco atividade ao ar livre,e n'a académie e vou seguir o seu conselho❤
Sou prof. De.Ed Física e afirmo para QQ patologia de quadril e joelho os melhores exercícios são os funcionais com bands, bola de Pilates, disco de equilíbrio combinando com aparelhos de musculação.
Dr.. tenho artrose no joelho gostaria de saber se posso fazer pilates
@@joanadarcforte7952 não sou Dr. Mas vc deve fazer sim!!
Dr pode me indicar un médico a sua altura no Guadril, no Rio de Janeiro
Amo assistir o senhor dando todas essas dicas, tanto pra pessoas com situações mais favoráveis e as q nao tem😊
ola tenho 61 anos e digo a dez anos atras um dos motivos da minha aposentadoria na policia foi dor no quadril e no joelho esquerdo , hoje treino musculação todos os dias e chego a puxar 320 kg no leg 45 não economizo carga ,, estou muito melhor do que antes não sinto dores exceto depois de um a dois dias , logo continuo na musculação ao inves de uma muleta ,, com certeza ,,,,, tbm descobri que estava desnutrido e desidratado , mas passando em um nutricionista esportivo foi corrigido perdi 10 kg e minha cintura diminuiu para 97 cm ,,, muito bom os resultados , a ainda faço 30 minutos de cardio apos o treino de musculação , seja correndo na esteira ou na bike de spinnyng , fica a dica nunca é tard para iniciar
👍
TENHO 71 ANOS , E FAÇO ACADEMIA 3 VEZES POR SEMANA, QUANDO POSSO FAÇO UMA CAMINHADA DE 30 MIN. me sinto bem..
Dr. David, passei apenas para te agradecer as informações de um vídeo seu, sobre poder ou não fazer exercícios para quem artrose no joelho. Tenho 65 e sou daqueles que imaginavam que exercitar poderia piorar esse quadro. Meu irmão, a tua informação me fez voltar às caminhadas e estou muito bem. Muito obrigado (S. Paulo).
Fico MUITO feliz em saber que pude ajudar! Obrigado pelo comentário!
Dr. David quero parabenizá-lo pela forma pela o Sr 😊coloca a matéria que é suma importância e atinge a inúmeros pacientes e eu e minha esposa nos incluímos entre eles. Sou portador de hérnias de disco na cervical, lombar, torácica e tenho uma artrodese na lombar há 9 anos. Agora me surgiu uma dor insuportável no ombro direito que se irradia para braço , bursa, escápula e deltóide. Fiz ressonancias e há vinte dias infiltrações , estou aguardando para fazer aplicação do ácido hialurônico, fui a 15 ortopedistas e a neuro. Gostaria de ter o teu parecer como profissional. Dinice Gomes de Souza.
Dr David , minha esposa tem uma hemiplegia do lado direito devido a um AVC e os joelhos com artroses muitas dores o que seria indicado embora tenha feito e faz fisioterapia há tempo que embora não seja da área , mas acho pouco tem ajudado. Gostaria de ouvir o seu parecer. Dinice Gomes de Souza, São Gonçalo RJ.
@@davidgusmaoqual é o valor da aplicação do ácido Hialurônico ? Obrigada
Eu amo Educação Física ❤ amo minha profissão. Obrigada Doutor ❤
😊❤
Dr Gusmão é um médico diferenciado...vou realizar meu sonho de fazer a cirurgia de quadril, com ele.
Dr. Gusmão. Obrigado por seus comentários. Eu tinha impacto fermuracetabular e fiz artroscopia em 2017 (bilateral). Hoje faço academia para ganho de força e massa muscular. Faço revisão da cirurgia anualmente e está tudo ótimo. Obrigado a vocês médicos e Deus os abençoe
Como vc fez a artroscopia?foi pelo SUS? Ela é muito cara?
Boa explicação sobre o assunto. Tenho artrose nas mãos e ombro, mas mesmo assim faço musculação, orientada por um profissional e foco mais no tronco e pernas. Não quero parar por conta das dores.
Boa tarde, tenho 66 faz 3 meses q estou c artrose no joelho direito eu ainda não passei no ortopedista, estou na fila do Sus, tô fazendo exercícios leves p idosos pelo TH-cam estou gostando, está me ajudando muito obg
Fiz natação e passei p/academia, pois as dores ñ cediam apenas nadando. Estou nessa desde o acidente em 2010 e remontaram meu acetábulo c/uma placa, 7 parafusos e um clips, na Sta Casa de SP. Ainda sinto dores, mas sem a musculação acredito piamente que não estaria andando mais. Agora, depois de treze anos, estou no processo para implantar a prótese total de quadril. O ácido, no meu caso, ajudou pouco, o que melhorou um pouco foi uma cinta que comprei da China e tráz mais equilíbrio ao quadril. Tenho 65 anos, mas sempre fiz esportes, desde criança e pretendo usar a tribologia cerâmica-cerâmica, pois continuo muito ativo e pretendo trabalhar muito.
Que bom que o Dr.existe!
Deveria ter conhecido há mais tempo!
Mas nunca é tarde para começar!
Obrigada Dr.
Boa tarde, tenho Artrose nos pés, o que parece que no Brasil não é muito comum... por isso nunca vejo vídeos médicos que dêem dicas para este tipo de patologia. Fica a dica para se lembrarem desses pacientes também!
Veja os vídeos da Kelly lemos
Muito obrigada Dr por nós ajudar! tenho artrose nos dois joelhos, estou 51 anos comei a ter dores nos joelhos com 35 anos... ja fiz tratamento e academia por 1 ano mas mudou o personal e não deu certo para mim, ai tive que saí da academia, mas estou me cuidando em casa mesmo. Que Deus te abençoe cada vez mais.🙏🙌
Ótimas recomendações, sobretudo as da aplicação do ácido hialurônico na articulação afetada e da alimentação antiinflamatória. Muito obrigada Dr. Gusmão!
Bom dia.
Excelente video,bastante esclarecedor.
Poucos médicos e profissionais de E.física, tem ou fornecem esse nível de esclarecimento e recomendações.
o duro é encontrar um profissional de educação física que entenda isso, e que saiba trabalhar com os limites
Dr Gusmão, a sua partilha de conteúdo é muito valiosa e tem me ajudado muito. Nem tenho palavras para agradecer tudo o que já aprendi consigo sobre a minha artrose no quadril, nomeadamente este seu vídeo vai-me ser muito útil na minha ida para a academia. Sou portuguesa e nunca encontrei vídeos com informação tão profissional como os seus. Muita Gratidão. Continuação deste excelente trabalho. Cumprimentos Dr Gusmão.
Ótimo médico, colocando os pacientes para se tratar naturalmente sem medicações.
O movimento cura e juntamente com um médico informado tudo dá certo e melhora muito. Segredo é devagar e sempre é ter continuidade no tratamento e exs simples básicos que ajudam muito. Parabéns Dr. eu tenho um studio e to cansada de receber médicos a proíbem tudo e o paciente só piora.
Muito esclarecedoras as orientações dadas. Obrigada!
Obrigada Dr.muito bom suas explicações principalmente em relação aos aparelhos de musculação
Tenho 74 anos, a artrose em vários lugares inclusive nos joelhos os médicos dizem que tenho que colocar prótese.
Devo fazer musculação. Faço hidroginastica.
Tenho artrose e hérnia de disco na lombar 3 hernia cervical 2 hérnia
Doutor alguns exercícios me faz sentir mais dor
Tenho me esforçando mas está difícil
Fazendo Pilates e alongamento tenho 65 anos
Ficando desanimada por causa das dores
Gratidão . Pelo vídeo.
Dr Gusmão, Boa Noite! Nem sei o que lhe dizer sobre a sua capacidade intelectual e a sua simpatia pois ambas estão coadunadas...perfeitamente!!🌹
Tenho o joelho destruído pela atrose,grau 4 ,e se eu me tornei funcional qualquer um pode! E como? Musculação bem feita!! No começo eu até chorava na academia,mas insisti ,emagreci ,parei com açúcar,trigo e leite. Hoje caminho normalmente,me exercito sem nenhuma dor , é incrível a mudança!!! Apenas muita força de vontade!!!
Explanação de Alto nível : muito clara e completa!
Obrigada!
Que maravilha , agora compreendo porque sinto dor com o leg press . Já vou ficar mais atenta. Obrigada.
Excelente médico como eu queria fazer minha prótese de quadril com você.
Informações importantes. Gratidão!
Vc e um medico maravilhoso artrose de quadril direito 60 anos obrigada
Profissional acima da média.
Que Médico Carismático não o quanto me ajudou muito grata Deus Abençoe Sempre 👏🏻
Como vai doutor sou o Alex tenho artrose na daria lombar tenho 1,82 de altura e tô pensando 100 kilos como posso começar meus exercícios na minha juventude praticava e parei aos 25 anos tenho dores no joelho e desde de já agradeço por eu esta devolta no seu canal estou grato obrigado.
Um medico que entende de exercício não é comum. Muito bom.
Até entendem, porém não se interessam em falar, explicar e ajudar os pacientes.
E verdade . Sou de Sta Catarina aqui tá cheio desse tipo de médico só sabe receitar remédios pra tirar a dor ..ibuprofen😢o
E raro encontrarmos médicos queiram realmente ajudar ...Parabéns Dr.😊
Encontrei ...😂Uma chará 😅
Olá Dr. Gusmão. Caí de paraquedas nesse video e só ouvi verdades “necessárias. Parabéns pela forma simplista mas não menos importante de falar sobre esse assunto. Excelente explicação!! Tenho lesão de menisco, fazem 5 anos, e até hoje não operei. Faço musculação e consigo levar a vida, digamos, quase que normal. Apenas não uso mais salto tão alto,alguns exercícios também evito, e mesmo quando a dor vem, NÃO tomo anti-inflamatórios. Apenas gelo no local. Tudo que ouvi no vídeo, concordo 💯! Pois sou testemunha. Tenho 61 e sou de SC. Ah, vou segui-lo la no Instagram. Abraços
Bom dia, eu idem.
Parabéns Dr.sou da área e poucos médicos pensam dessa forma 🎉🎉🎉
Vídeo simplesmente espetacular por qualquer ângulo que se aprecie.🎉🎉🎉
Amei suas orientações! Faz mais de 1 mês que me matriculei na academia e ainda não tive coragem de ir por conta das dores nos joelhos. Entendi que tenho que iniciar lentamente os exercícios de fortalecimento.
Amanhã, sábado tô iniciando. Obg Dr. !
Rosa! Tenho desgaste nos joelhos e problemas nos meniscos há 15 anos, nunca quis operar. A musculação é fundamental pra fortalecer o corpo, eu uso também o colágeno Extima, que ajuda muito. Use proteção nos joelhos pra treinar, não tenha medo, vc verá como irá melhorar. Mas precisa ao menos umas 4 vezes por semana.
Fui c/ á dor mesmo; já faz 4 meses,; no início dói mesmo; mas c/ às semanas tudo foi melhorando; agora estou fazendo esteira devagar 20minutos🙋🏽♀️🗣️👂🏼👌🏽
Rosa, não se deixe intimidar pelas dores nem por nada! Meu marido tem um joelho operado e só não se submeteu à cirurgia no outro, porque finalmente entendeu a relevância da musculação e de exercícios de mobilidade pra saúde articular. Vai lá! Faz o teu melhor, no teu limite! Depois vem contar pra gente aqui! Sucesso! 🌷
@@nairmoreira2802quem passou o Extima pra vc ?
Qual o horário que vc toma ele ?
É com sabor ?
Pensava que o EXTIMA fosse um Suplemento de Minerais e Vitaminas.
Saber que ele também é Colágeno, então é maravilhoso.
Boa Noite eu tenho artrose grau 4.5 tenho 57 anos e calcificação nos ombros fiz 15 sessões de Hidroterapia na cidade Toledo E aqui na cidade faço e fiz Fisio e Doutor ortopedista Pediu para fazer Musculação.
Parabéns! Excelente vídeo.
Parabéns pelo vídeo.
Gratidao pelas informações e dicas sobre musculação pra pacientes com artrose.
Deus abençoe te!
Excelente...Amadeu a matéria, ajudou muito , vou questionar o instrutor da academia...
Dr Gusmão meu médico junto com fisioterapeuta mais educador físico fizeram um excelente planejamento de treino pré e pós cirúrgico de artrosplastia de joelho. Fiz a infiltração de ácido ialurônico para ficar confortável no início dos treinos. Resultado foi surpreendente!
Estou muito satisfeita agora sem dor. 😊😊😊
Gostei de mais de saber dessas informações tenho artrose. No joelho ainda não faço atividade físicas vou procurar e falar com meu médico pra eu fazer musculação obgdo Dr Gusmão amo suas explicações
Parabéns Dr, Que engrandece o papel do fisioterapeuta baseado em evidências! Obrigada pela valorização do Fisioterapeuta e do profissional de Educação Fisica! O exercício específico inicial é do fisio que é complementado em sequência pelo Personal também baseado em evidências! Científica com certeza.
Fortalecer a musculatura é a alternativa!o fisio pode avaliar e laudar a capacidade físico funcional necessária para liberar o paciente para o profissional de Educação Fisica ( Personal). Não é sobre estética somente e sobre capacidade físico funcional! Obrigada!
Tenho artrose a muitos anos tenho 64 anos comecei fazer academia aos 45 anos depois parei até hoje,pois tenho muitas crise do joelhos e hérnia de disco na coluna. Agora vou começar no Pilates mas estou tendo muitas câimbra nas coxas e tá inda pra trás delas o que posso fazer por favor mim oriente pelo amor de Deus. Obrigada amei seu vídeo.
Dr Gusmão, muito obrigada pelos ensinamentos. Se vc estivesse atendendo em SP eu gostaria de uma consulta😊
Que maravilha de informação, gratidão Dr.
Oi doutor, amo assistir seus vídeos, eu tenho artrose nas mãos e no pé direito nos dedos, o que eu devo fazer, o que posso fazer pra melhorar, o doutor pode me ajudar, esperando uma resposta, Deus abençoe seu trabalho, e obrigada,
Tenho 86 anos. Fiz 60 anos de Hatha Yoga (não existe nada melhor). Fui atleta, de vários tipos de esporte. Infelizmente muito impacto. Hoje prefiro natação, nado de costas.
Muito boa sua apresentação sobre artrose tanto no joelho como quadril
Amei. Por isso nunca consegui ir para academia, sempre tive medo de ficar pior do que já estou. E na grande maioria das academias não sabem nada do que o Sr. citou. Se tiver Bradesco vou consultar.
Bom dia Dr David obrigada pela matéria, ouvindo vc Dr da mais segurança e tenho a certeza de que estou fazendo certo há anos. Devido os desgaste nas articulações dos joelhos e coluna cervical. Durante minha juventude treinando excessivamente musculação com muita carga, natação, aulas de dança, arte marcial, e outros ultrapassando o limite que eu não tinha, de tanto gostar de atividade física. Hoje sei a importância da atividade sem exagero. Agora faço musculação, caminha, corrida moderada mas nunca parar, sempre em movimento. E uma alimentação desinflamatoria ajuda e muitíssimo. Parabéns matérias primas. Obrigada 👏
Bom dia poderia falar mais sobre protrusão acetabular no quadril.
❤tenho.artrose no.joelho.faco.hidro.ppis o.medico.dusse que não posso fazer exerci iOS de impacto.adorei as dicas que Deuz abençoe o senhor
Eu fiz aplicação de synvisc no joelho há muitos anos e foi ótimooo!! fiz 3 aplicações e fiquei bem por muito tempo!
PARABENS Dr. POR NOS DAR MINUTOS DOS SEUS CONHECIMENTOS TÃO IMPORTANTE PARA NOSSA SAÚDEJESUS CRISTO LHE ABENÇOE.
Obrigada Dr, suas explicações me ajudaram muito, fiquei bem aliviada , pois estou sofrendo com o joelho ,e agora já sei o que fazer !!
Vou me cuidar, e vou ficar bem!!🙏
Parabéns dr! Tudo que eu precisava ouvir! Gratidão por suas preciosas explicações!
Dr Gusmão....o sr é ótimo.....nota 1000
Que médico maravilhoso!!! Quero uma consulta com vc.
Arrasou 👍👍👍 Dr. Uma aula e tanto muito obrigado 😃😃😃😃
Bom dia doutor eu tenho esporão nos pés e artrose que eu devo fazer doutor qual a receita se eu passo para mim Obgda DR
Obrigada Dr pelas sua informações, que Deus abençoe
Muito bom vídeo, equilibrado, informativo. Gostaria de um vídeo sobre bursite.
Obrigada Dr. Gusmão! Suas explicações e recomendações são maravilhosas.
O legpress piorava a minha lombar ...mas o fisioterapeuta falava que nao devia ficar na zona de conforto! Eu tive que me negar a usar esse aparelho...
Muito obrigada pela explicação
Olá Dr Gusmão, tenho artroplastia de quadril bi lateral, 59 anos , surfista, professor de Ed. física formado pelo IPA, prático musculação três x por semana, único exercício em máquina que não faço é o adutor, por motivos mecânicos este exercício tende a puxar a tribologia da prótese para fora, leg press com a metade do meu peso e com ângulos curtos, por conta disso aumento as repetições, estes cuidados e a prática de exercícios físicos foram fundamentais para o meu retorno a minha vida normal, minha primeira cirurgia foi feita pelo senhor, obrigado!
É um absurdo o grau de desinformação de alguns ortopedistas. Passei por 5, e ouvi os maiores absurdos, desde deixar de malhar, até evitar se abaixar. Eu consegui criar um plano de tratamento pra mim, assistindo vídeos como esse. Hoje malho todos os dias sem dor
Dr . gratidão por tanto conhecimento 🙏🏻 queria um médico desse na minha cidade.
Perfeito Dr.Gusmao
Que médico competente, estou encantada. Até hoje os médicos que vou,só falam que estou com artrose, mas não dizem o grau, o tipo.Só fiquei sabendo agora esses tipos. Obrigada doutor por me esclarecer
Obrigada Dr Gusmão pelos ótimos esclarecimentos ! Foram muito úteis para mim.
Estou com 2 meses que estou na academia tenho artrose no joelho não sei qual tipo de exercícios fazer mais procuro fazer aos poucos pra não machucar meu joelho mais estou empenhada em fazer os exercicios e aumentando a carga aos poucos não importa se vou ficar musculosa mais procuro a minha saúde do corpo e do joelho e cheguei agora aqui doutor e gostei muito da sua explicação achava que eu não podia fazer e entendi que posso sim e ja sinto a melhora no meu joelho doutor melhorei bastante das dores
EU COM ARTROSE NO JOELHO SENTINDO DORES HORRÍVEIS, A MÉDICA PASSOU REMÉDIOS A BASE DE CÚRCUMA. TAMBÉM FISIOTERAPIA. SEM CONDIÇÕES DE PAGAR A FISIO E TENDO UMA MELHORA SIGNIFICATIVA DEVIDO A INGESTÃO DA CÚRCUMA , FUI DIRECIONADA POR MÉDICOS ( USADOS POR DEUS) , VIA TH-cam PRA FAZER MUSCULAÇÃO, TENHO 62 ANOS E FOI CRUCIAL PARA MINHA RECUPERAÇÃO. INICIEI MODERADAMENTE E AOS POUCOS VOU AUMENTANDO A CARGA, MAS TUDO COM VIGILÂNCIA. ANTES MAL CONSEGUIA PISAR COM AS FORTES DORES. HOJE COM A MUSCULATURA FORTE , DAÍ NÃO SINTO DORES, GRAÇAS A DEUS!
Dr. Gusmão,muito obrigada pelos esclarecimentos e pelas orientações. Gratidão! Abraço!
😊
Sei gostar desse Dr. Gusmão!🙌👋
Boa tarde doutor gusmao eu tenho artrose no quadril e joelhos eu estou fazendo tratamento do quadril e joelhos e também fazendo hidro pilates no solo sem aparelho terça e quinta. faço hidro segunda e quarta
Mas agora vou voltar afazer musculação depois da sua lave depois do senhor ter dito que não precisa ficar convergonha de usar bengala na academia vou voltar segunda feira dia 23 do 10 de 2023 muito obrigado doutor Deus o abençoe rica e poderosamente ❤
Eu estou fortalecendo as pernas. Já estou bem melhor. Parei de tomar anti-inflamatório , que o médico receitou. Tomei bastante mas, ficava com os pés muito inchados. Diminuiu e o medico vascular que, depois de 4 ou 5 que consultei, me falou que não tenho varizes. Mas me receitou um diurético.
Faço fortalecimento com fisioterapeuta e musculação com faixas elásticas.
grátidao Dr vou seguir as suas orientações deu Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏