Vejo pessoas reclamando que "fala muito", "repete demais"... na realidade quem assiste o vídeo deve ser grato por ter a informação dada. Muito obrigado!
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj ! Com referência a famosa frase do Will no final*
Que vídeo bom, cara. Minha língua nativa é o espanhol mas não encontrei alguém que possa explicar tão bem assim e com animação de pc. Tive que procurar em português. Parabéns !
Na primeira vez que entrei na academia me indicou exatamente esse errado jogando atrás da cabeça, por diversas vezes sai com muita dor no pescoço a ponto de não conseguir mover e dar fisgadas... Foi orientação da academia
Will brasileira é muito preguiçoso msm, maioria reclama querendo que o video fosse curto, consequentemente nunca assistiu uma palestra relacionado ao assunto. Continua assim bem explicativo. Sucesso cara.
@@clashsbattle3053Não tem 13 minutos ? Pra meter tem! Pra beber tem! Pra respirar tem? Esse vídeo é pra quem quer aprender. Não quer vaza! Kkk Não tem 13 min.? Então não assistam filhos das putas ! 😂😂😂😂😂
Will, ensina a galera a RESPIRAÇÃO CORRETA na musculação, "decendo echendo e subindo esvaziando" Na academia vejo a galera fazendo agachamento com 70kg respirando errado. Pulmão vazio,fibras maus oxigenadas
Fala galera, neste episódio da mega série "Detonando em Cinesiologia" vai rolar 3 grandes erros que tiram a eficácia do pulley costas! Um Excelente exercício para grande dorsal que promove aquela abertura interessante para suas costas (Shape em V). Na hora de executar um exercício é interessante saber os erros mais comuns do pessoal. Isso facilita nosso processo de aprendizagem!
+Will Detilli faz um video falando sobre como aumentar horminos naturalmente ja que escolhi o mesmo caminho que você de ir sem anabolizantes pelo menos podia saber como ganhar hormônios naturalmente ficaria muito feliz se você falasse sobre isso
Fala Will, beleza? Cara me da uma ajuda ai por favor. Meu nome é Gabriel, tenho 23 anos e tenho 1,82 metros de altura. A uns 3 meses atrás, mais precisamente no dia 5 de julho, eu estava pesando 112kg e comecei uma dieta com um treino HIT. Hoje estou com 90kg mas apesar de ter perdido esse peso todo e o meu corpo ter dito uma visivel mudança, o meu corpo ainda continua com aquele mesmo "formato" de gordo. Continuo com aquela gordura localizada ao redor da barriga e do peito e isso me incômoda demais. Estou determinado a acabar com isso. No momento eu entrei numa academia e fui aconselhado a parar com o treino HIT. Eu sigo seus vídeos e gostaria de uma opinião sua sobre como eu devo prosseguir de agora em diante com meus treinos para alcançar meu objetivo. Muito obrigado pela atenção e um forte abraço. Parabéns pelos vídeos e pelo canal. Você é demais.
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj ! Com referência a famosa frase do Will no final*
O gente chata! Will continue assim falando do jeito q vc fala seus vídeos são ótimos excelentes! Vc passa tudo oq a gente quer saber! Se para uns seus vídeos são longos para mim são perfeitos!
Will,vc é foda de mais vey, suas teorias são top, seus estudos são exatos, já estou te acompanhando um bom tempo e tenho que parabenizar esse belo trabalho que vc faz!
Parabéns Mano, nem todo mundo esta disposto a passar tanta informação de qualidade visão o bem estar do próximo, eu mesmo cometia alguns dos erros citados e na maioria das academia ninguém vai lhe corrigir obrigado
Dica muito boa. Esses exercicios errados podem inflamar seus musculos e causar uma dor muito chata por dias onde pode ate ser preciso levar uma injecao de relaxante muscular e anti inflamatorio para passar.
espetacular a explicação. só estou fazendo agora pela frente e sem balanço. o que importa é a contração do músculo e o encontro do peito com a barra. nota dez.
Lembro que colocaram pra mim fazer de frente e eu fazia dando empuço colocando a coluna para tras, sentia dores na costa e o pior que tinha certeza que tava fazendo errado, mesmo questionando...falavam que tava certo. Ainda fazia para costa, coloando minha cabeça para frente, terminava sempre com dores de cabeça. MORAL DA HISTORIA: FUI NADAR QUE EU GANHAVA MAIS E TROQUEI MUSCULAÇAO POR NATAÇAO. Rsrsrs
Will, seus vídeos são muito bons! Mas poderiam ser mais curtos, dá para falar tudo isso de uma forma mais célere, sem ser prolixo.Fica a critica construtiva... Abraço.
cara gostei desses exercícios pq eu era um dos q fazia errado . e por esse motivo tive uma lesão no ombro. q ta sendo foda pra sarar. obrigado mestre q Deus continue te abençoado. e te dando essa inteligência pra ajudar agente.. att: Isaías. nabrasa
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj ! Com referência a famosa frase do Will no final*
parabéns pelo trabalho, acompanho seus videos a um tempo, você e um dos únicos que fala oque realmente interessa e ajuda a melhorar os treinos,não e como muitos q só abre a boca para falar de esteroides.
Eu fazia atrás da nuca, sentindo desconforto nos ombros, porque achava que era melhor. Graças ao vídeo, agora vou fazer do outro modo, sem desconforto e com muito menos risco de lesão. Muito grato, Will!
Muito bacana Will ! Sério mesmo ! Ainda Mais porque comecei recentemente na academia , exatos 4 dias , e não só esse mais também os outros vídeos tem me ajudado muito ! Treinar exige foco , ainda mais para um ectomorfo kkkkkkk Só acho que nas á academias deveriam ter treinos específicos para ectomorfos ! Ainda Mais porque não é fácil Para nós um ectomorfo crescer ! Satisfação tamanha poder saber que vc vai ler esse comentário ! Abraço Will cara 👊🏻😂💭
Em relação ao terceiro erro do puley, Basta inclinar o corpo mais à frente ,mantendo a coluna de forma anatômica! A diferença entre a puxada pela frente e a puxada por tráz da cabeça está na pegada , que influencia e axpanção das costelas , deixando o tórax mais largo de ômbro à ômbro na pegada aberta com puxada por tráz da nuca. E alargando o tórax para frente com puxada pela frente até a linha do queixo e abertura dos braços em 90° ! Cinesiologia do esporte !
Velho, seus videos são ótimos porém se me permite uma opinião, da uma enxugada nas explicações pra ficarem menores. As vezes você explica a mesma coisa 3 vezes seguidas apenas substituindo palavras. Enfim, não leve a mal. São muito úteis suas dicas. forte abraço
fala will, parabéns pelo ótimo trabalho! o exercício em questão, é feito com os braços abertos e as mãos em pronação..... utilizar as mãos em supinação e os braços mais fechados, é uma variação do exercício ou trabalha outras porções do dorsal? me esclareça por favor! obrigado... abraço!
+Nelsinho Coelho dessa segunda maneira que vc falou fazia para peito agora fiquei em duvida... sera q e pra peito msm ou os instrutores estão comendo bola?
+AcademiaInsana meu, já ouvi instrutores de academia passar esse exercício, como trabalho para bíceps.....mas, acredito que há uma confusão nisso, mas, como não sou nenhum expert no assunto, prefiro perguntar à um especialista como o will.
Cara, Obrigado! Pulley Costas é um dos exercícios que mais gosto. Com teu video já tenho obtive conhecimento necessário pra fazer uma alteração com segurança no meu treino.
Olá Will, venho acompanhando seus vídeos pelo canal do youtube e quero parabenizá-lo pelo seu excelente trabalho que vem realizando sobre as variadas técnicas de treino de musculação que vem apresentando. Considero você uma das poucas autoridades nacionais que conhece o assunto á fundo. E essa sua forma de esclarecimento sobre o assunto em seu site é fantástico, assim como a sua posição contra as drogas anabolizantes esteroides e sua própria demonstração através de seu próprio fisíco que é possível atingir um físico avantajado que chama a atenção sem o uso de drogas é simplesmente maravilhoso. Parabéns pelo seu excelente trabalho e continue assim. Um Grande Abraço!
O mestre sardinha treina da forma que esta com o x em vermelho ali e ele alega q as costa é um músculo que não funciona treinando muito certinho tem que ser com grandes cargas e na raça mesmo
sou fã do Fernando sardinha. mas não podemos esquecer que existem outras variáveis para hipertrofia, execução correta dos movimentos, tempo de descanso entre as séries, velocidade de execução. a carga é apenas mais uma delas . o que não podemos e ficar todo torto no aparelho só para zerar a máquina e tentar impressionar as menininhas e os frangos .... mike mentzer que ajudou a difundir o heavy duty explica bem algumas dessas variáveis de treino.
Caio Barros concordo com Você Man , e outra ,na musculação são treinos adaptativos , algo funciona para você e outro não ! Mas os vídeos do Will são ótimos, e para termos pelo menos uma referência onde vamos trabalhar e como .💪
Vídeo ótimo e grátis: E o "Zé preguiça" tem coragem de falar que ta longo !! ... Quer moleza vai empurrar minhoca na descida mano !!... famoso "bola mucha"
sou fã da correta execução, e quando eu penso que ja sei de tudo você sempre corrige algo que eu tava fazendo de errado, otimo video e obrigado camarada.
graças a Deus que existe esse tipo de orientaçao em video, até porque malho numa academia que tem um personal mas, que vive mais sentado do que orientando o aluno. Meu comentário aqui tem é de agradecimento a esse youtuber que me ajudou muito através desse vídeo, Deus abençoe sempre tua saúde👍
GRANDES EXPLICAÇÕES AMIGO....MUITO VERDADEIRO.....IMPORTANTE NÃO É "LEVANTAR" PESOS O QUE MANDA É A "EFICIÊNCIA"....O RESULTADO DESSE LEVANTAMENTO....CONCENTRADO E SEGURO.....
De todos que vi por aí, vc foi o mais didático. Curto por demais fazer e saber como fazer. Tenho 56 anos e vou arrebentar seguindo suas sugestões - treinando em casa. Simplesmente motivado e engajado. Vc tem algum vídeo falando sobre isométricos?
Quero primeiramente agradecer por se dispor a passar tantos conhecimentos Will!!!! Gostaria de compartilhar que tenho evoluído a cada dia na minha vida e você tem servido de inspiração tanto nos treinos como no relacionamento interpessoal! Obrigado por Tudo Will, você é o cara!
99% desses eles colocam grande carga mas a execução é toda errada. Acontece muito no treino de pernas(ainda mais no legpress leg45graus) nego coloca muito peso mas nao chega nem perto do ângulo de 90 graus das pernas ou menor ainda. Eu olho e esses ai nao dou nem dica,deixo se fuder mesmo,so dou dica pra quem eu vejo que ta se esforçando pra fazer e fazer certo.
kkkkk tem uns que não balançam o tronco acham que ficar com o tronco inclinado pra baixo surte algum efeito ou que muda alguma coisa, falta de conhecimento é foda.
M Maromba tem alguns estudos da gringa que apontam que uma leve inclinação, ajudam na ativação, mas claro, mantendo estabilizado. No canal Athlean-X, tem um vídeo que fala disso também, e o cara lá tbm é foda
@@mmaromba94 assim como o cara falou há estudo que uma leve inclinação favorece a ativação dos músculos mas mantendo a inclinação fixa, sem embalo pra puxar o peso
coisas simples... e eu fazendo errado. mas agradeço as dicas aqui, pois tem me ajudado a melhorar minha postura na academia e a minha performance física. obrigado professor.
Esse é o melhor formato de video do canal, na minha opinião. Will, você poderia criar uma nova série, unindo cinesiologia com demonstrações corretas de exercícios, pois nem todos os vídeos da série Detonando em Cinesiologia trazem os erros mais comuns na execução dos exercícios (apesar de serem EXCELENTES!!) Abraço!
Cara muito obrigado!!! Eu tenho essa dificuldade em puxar atrás. Vc me tirou uma grande duvida que eu nao encontrava resposta. Muito obrigado Mesmo, muito bom seu video!!
Muito bom esse canal e as explicações estão tão claras q estou compartilhando com vários amigos para aprenderem a malhar com mais eficácia. valeu mesmo
Cara você é um dos mitos da internet! treino natural e já tinha perdido a esperança em qualidade muscular, passei a seguir suas dicas de treinos, dietas,disciplina e a de outros brothers de responsa, como Caio Bottura e bang! tive ótimos resultados. Parabéns amigo.
Cara, teu canal é muito bom! Esse software é muito útil para quem trabalha com isso e, para os leigos, como eu, fica bem ilustrativo. Tuas explicações são bem claras para quem não é profissional da área. Muito obrigado por me mostrar que eu há anos fazia esse exercício errado, sem saber, pois NUNCA nenhum professor da academia me explicou que eu estava fazendo errado. O pessoal só diz que tem que aumentar peso. Nesse exercício aí, eu acho que só quem tem muita força mesmo, senão sinto que força os ombros e a lombar para compensar a inclinação errada. Agora, vou corrigir! Valeu!
valeu obrigado pela dica fera eu comecei a fazer costa correto até um(instrutor)me dizer que eu tinha que puxa a barra na direção do peito mais se curvando um pouco pra trás . e hoje votando a treinar essa dica foi muito valiosa e vejo muuuuita gente fazendo errado pooorr queeeee sennnhooor
Esse canal é muito bom. Ajudará muitas pessoas, porque o tanto de gente que malha em casa não está no gibi. Esse movimento então bate o recorde, pois as cidadão enche de peso e como não aguenta joga o corpo para trás, isto é, além de não ter um bom aproveitamento muscular, ainda dar aquela roubada.
Puxar atrás da nuca não prejudica só a cervical. Ficar jogando a mão atrás da linha dos ombros força a articulação do ombro e a bursa. O problema não é só no pulley, muita gente na calistenia faz barra colocando a cabeça à frente, e dá nós mesmos problemas.
Mano tá perfeito seus vídeos continue assim, muito bem transparente o vídeo pode levar o tempo q for, vejo q vc busca o perfeição no que passa tá de parabéns
Will já acompanho seu canal a muito tempo mesmo e sempre pude absorver um grande conhecimento obrigado por possibilitar a todos nós um conhecimento muito rico e de um gral técnico muito grande o melhor de tudo é que é gratuito .muito obrigado ! Aquele joinha justo :)
Ajudo e muito, não levem pro lado pessoal o que irei dizer, li uns comentários e percebi que há pessoas que acharam ruim... o que irei citar aqui, bom muito boa tua proposta de demonstração, isso é muito eficiente, principalmente pra quem está iniciando agora na acadêmia, se possível faz o vídeo menos prolongado, as vezes quem está assistindo cansa e desiste de ver até o término, há palavras usadas que acredito que seja desnecessário, pois as mesmas com o mesmo significado. tirando isso, parabéns muito boa apresentação.
Sou médico com especialização em Reumatologia. Muito bom seus vídeos. Parabéns.
tenho ARJ, Estou na academia, musculação e o melhor remedio mas da forma mais correta, meu caso, forma correta e a mais dolorida> :(....
Maravilha,eu estava treinando errado mas agora com esta aula de apenas alguns minutos,me ajudou muito.Valeuuuuu
Excelente médico, da cidade de Araripina-Pe
@SkyWalker krl kkkk
Sou Físico com especialização em Física Quântica, Mecatrônica, eletrônica, química e gastronomia.
Vejo pessoas reclamando que "fala muito", "repete demais"... na realidade quem assiste o vídeo deve ser grato por ter a informação dada. Muito obrigado!
Legal gostei da explicação tenho-me. 71 aninhos e amo fazer exercícios na academia eu gosto de fazer muito bem
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj ! Com referência a famosa frase do Will no final*
Que vídeo bom, cara. Minha língua nativa é o espanhol mas não encontrei alguém que possa explicar tão bem assim e com animação de pc. Tive que procurar em português.
Parabéns !
Na primeira vez que entrei na academia me indicou exatamente esse errado jogando atrás da cabeça, por diversas vezes sai com muita dor no pescoço a ponto de não conseguir mover e dar fisgadas... Foi orientação da academia
Cara, quando cliquei não imaginei a qualidade das informações apresentadas.
Ganhou um inscrito.
DEUS o abençoe!!
Essa caveira ai é eu treinando kkkkkkkkkk
#FrangoEterno
Daniel Vitor KKKKKKKKKKKKKK
Daniel Vitor huahauauuaua
kkkkkkkk
Daaniel Vitor 811818jn.. 2i9w288ljahhejqjhawe9i
eu tbm kkkk
Will brasileira é muito preguiçoso msm, maioria reclama querendo que o video fosse curto, consequentemente nunca assistiu uma palestra relacionado ao assunto. Continua assim bem explicativo. Sucesso cara.
Brasileiro* haha
Kinho Garóti Concordo, amigo... deve ser explicado da melhor maneira
Falou tudo!!! Povo sem cultura é uma tragédia.
Isso não e uma palestra parceiro e um vídeo, tem muita pessoa que não tem muito tempo para ver 13 minutos de um vídeo que podia ser 7
@@clashsbattle3053Não tem 13 minutos ? Pra meter tem! Pra beber tem! Pra respirar tem?
Esse vídeo é pra quem quer aprender. Não quer vaza! Kkk
Não tem 13 min.? Então não assistam filhos das putas ! 😂😂😂😂😂
Will, ensina a galera a RESPIRAÇÃO CORRETA na musculação, "decendo echendo e subindo esvaziando" Na academia vejo a galera fazendo agachamento com 70kg respirando errado. Pulmão vazio,fibras maus oxigenadas
Fala galera, neste episódio da mega série "Detonando em Cinesiologia" vai rolar 3 grandes erros que tiram a eficácia do pulley costas! Um Excelente exercício para grande dorsal que promove aquela abertura interessante para suas costas (Shape em V). Na hora de executar um exercício é interessante saber os erros mais comuns do pessoal. Isso facilita nosso processo de aprendizagem!
+Will Detilli Baita trabalho, parabéns.
+Will Detilli porra wil vc tbm uso photoshop ate no vídeo kkkkk, sei nao viu esses cara invejosos ver coisas onde não existe!
parabens pelo trabalho
+Will Detilli faz um video falando sobre como aumentar horminos naturalmente
ja que escolhi o mesmo caminho que você de ir sem anabolizantes pelo menos podia saber como ganhar hormônios naturalmente ficaria muito feliz se você falasse sobre isso
+Will Detilli Muito bom! Parabéns pelo ótimo conteúdo!
Fala Will, beleza? Cara me da uma ajuda ai por favor. Meu nome é Gabriel, tenho 23 anos e tenho 1,82 metros de altura. A uns 3 meses atrás, mais precisamente no dia 5 de julho, eu estava pesando 112kg e comecei uma dieta com um treino HIT. Hoje estou com 90kg mas apesar de ter perdido esse peso todo e o meu corpo ter dito uma visivel mudança, o meu corpo ainda continua com aquele mesmo "formato" de gordo. Continuo com aquela gordura localizada ao redor da barriga e do peito e isso me incômoda demais. Estou determinado a acabar com isso. No momento eu entrei numa academia e fui aconselhado a parar com o treino HIT. Eu sigo seus vídeos e gostaria de uma opinião sua sobre como eu devo prosseguir de agora em diante com meus treinos para alcançar meu objetivo. Muito obrigado pela atenção e um forte abraço. Parabéns pelos vídeos e pelo canal. Você é demais.
Muito boa sua apresentação da cinesiologia,sou educador físico aposentado, tenho 5.9 e, curto seus vídeos. Parabéns garotão. (João Pessoa-PB)
Nada melhor que estudar cada movimento.
Efetividade. Essa é a palavra.
Parabéns jovem!!
Fiz um mês de estudo do seu programa e comecei a aplicar a uma semana.
Realmente é outro nível de contração
Ainda volto pra rever
dica boa que poucos personal training dão na academia
1 mês de academia e descobri que fiz isso errado o mês todo kskskskskskksksks
Bella ta treinando bastante costa hem? Kkkkk
Eu também jk
Pior é vê os professores fazendo isso
Normal, tem gente a anos fazendo o mesmo erro
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj ! Com referência a famosa frase do Will no final*
Parabéns! Explicação acima da média. TD mto bem abordado transparente e com uma clareza extremamente diferenciada.
O gente chata! Will continue assim falando do jeito q vc fala seus vídeos são ótimos excelentes! Vc passa tudo oq a gente quer saber! Se para uns seus vídeos são longos para mim são perfeitos!
Will,vc é foda de mais vey, suas teorias são top, seus estudos são exatos, já estou te acompanhando um bom tempo e tenho que parabenizar esse belo trabalho que vc faz!
Parabéns Mano, nem todo mundo esta disposto a passar tanta informação de qualidade visão o bem estar do próximo,
eu mesmo cometia alguns dos erros citados e na maioria das academia ninguém vai lhe corrigir obrigado
Dica muito boa. Esses exercicios errados podem inflamar seus musculos e causar uma dor muito chata por dias onde pode ate ser preciso levar uma injecao de relaxante muscular e anti inflamatorio para passar.
Eduardo M. Pior que seja, NUNCA USE RELAXANTE MUSCULAR!
Raphael Rhianzzi Se o seu musculo contrair e inflamar somente o relaxante pra melhorar.
Amigo eu considero seu canal o melhor e mais completo. parabéns pelo trabalho
Explicação absurda! Parabéns pelo trabalho e continue compartilhando estes valiosos conhecimentos conosco!!!! Like e +1 inscrito
espetacular a explicação. só estou fazendo agora pela frente e sem balanço. o que importa é a contração do músculo e o encontro do peito com a barra. nota dez.
Lembro que colocaram pra mim fazer de frente e eu fazia dando empuço colocando a coluna para tras, sentia dores na costa e o pior que tinha certeza que tava fazendo errado, mesmo questionando...falavam que tava certo. Ainda fazia para costa, coloando minha cabeça para frente, terminava sempre com dores de cabeça. MORAL DA HISTORIA: FUI NADAR QUE EU GANHAVA MAIS E TROQUEI MUSCULAÇAO POR NATAÇAO. Rsrsrs
Sou fã da natação, mas me obriguei a começar uma academia
Parabéns ! Com cinesiologia fica mais fácil de entender a musculação e sua explicação é ótima.
Will, seus vídeos são muito bons! Mas poderiam ser mais curtos, dá para falar tudo isso de uma forma mais célere, sem ser prolixo.Fica a critica construtiva... Abraço.
concordo
concordo
se vc acha que um vídeo de 13 minutos é grande,vc está com sérios problemas de concentração...ou será preguiça?
Preguiçoso -.-'
Nem está longo esse vídeo.
luciano santos Amigo, diferente de vc, eu trabalho, estudo e treino. Não tenho tempo para ficar 2h por dia assistindo os videos..
cara gostei desses exercícios pq eu era um dos q fazia errado .
e por esse motivo tive uma lesão no ombro. q ta sendo foda pra sarar.
obrigado mestre q Deus continue te abençoado. e te dando essa inteligência pra ajudar agente..
att:
Isaías. nabrasa
Photo Shop só pode esta de brincadeira comigo esse cara. Essa foi boa.
KKKKKKKKK..... :D
Que vídeo perfeito,tenho uma semana que comecei e vi que estou fazendo totalmente errado,agora vou fazer do modo que Vc está ensinando Will valeu
Cara muito bom seu canal... Estou aprendendo bastante... Parabéns!
*Depois de muita diligência, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj ! Com referência a famosa frase do Will no final*
parabéns pelo trabalho, acompanho seus videos a um tempo, você e um dos únicos que fala oque realmente interessa e ajuda a melhorar os treinos,não e como muitos q só abre a boca para falar de esteroides.
Motivação
Saaaaai
quando vc estiver lendo eu estarei la kkkkk olha ele ai
Só pra vc saber o TH-cam corta o resto do seu nome qdo eu estiver lendo...
Até aqui. Misericórdia.
Muito bom o vídeo e esclarecedor. Comecei recente, há um mês na academia. Tenho 51 anos, nunca tinha feito academia. Parabéns pelo seu trabalho!
will qual a diferença de fazer o pulley costas com a barra e o triangulo ?
Eu fazia atrás da nuca, sentindo desconforto nos ombros, porque achava que era melhor. Graças ao vídeo, agora vou fazer do outro modo, sem desconforto e com muito menos risco de lesão. Muito grato, Will!
Muito bacana Will ! Sério mesmo ! Ainda Mais porque comecei recentemente na academia , exatos 4 dias , e não só esse mais também os outros vídeos tem me ajudado muito !
Treinar exige foco , ainda mais para um ectomorfo kkkkkkk Só acho que nas á academias deveriam ter treinos específicos para ectomorfos !
Ainda Mais porque não é fácil
Para nós um ectomorfo crescer !
Satisfação tamanha poder saber que vc vai ler esse comentário !
Abraço Will cara 👊🏻😂💭
Cresceu frango?
Explicação direta e objetiva, fazia errado ou melhor mim instruíram de forma pouco eficaz agora vou fazer de maneira eficiente.
Agora imagine o que o Bruce Lee puxava pra ter aquela "asa" . ;)
***** só sei que ele treinava 8 horas por dia ....kkkkkk
+Alessandro Macedo por isso não era hipertrofiado.
foco de lee era outro.
dorian yates treinava 40 minutos era gigante.
+jean daniel exatamente
Alessandro Cardoso
Alessandro Cardoso kkkkkkk kkkk Boa
cara parabéns pelo belo trabalho.. vc me fez sair do sedentarismo e virar uma praticante de musculação bem dedicado.obrigado..
Em relação ao terceiro erro do puley, Basta inclinar o corpo mais à frente ,mantendo a coluna de forma anatômica!
A diferença entre a puxada pela frente e a puxada por tráz da cabeça está na pegada , que influencia e axpanção das costelas , deixando o tórax mais largo de ômbro à ômbro na pegada aberta com puxada por tráz da nuca. E alargando o tórax para frente com puxada pela frente até a linha do queixo e abertura dos braços em 90° !
Cinesiologia do esporte !
Andy Durdem pra aliviar tensões em um lugar você tenciona em outro?
Nao é recomendavel fazer esse tipo do exercicio.
Verdade. Eu também fazia errado esse pulei costas n começo.muita boa as explicações.
Velho, seus videos são ótimos porém se me permite uma opinião, da uma enxugada nas explicações pra ficarem menores. As vezes você explica a mesma coisa 3 vezes seguidas apenas substituindo palavras. Enfim, não leve a mal. São muito úteis suas dicas. forte abraço
fala will, parabéns pelo ótimo trabalho!
o exercício em questão, é feito com os braços abertos e as mãos em pronação..... utilizar as mãos em supinação e os braços mais fechados, é uma variação do exercício ou trabalha outras porções do dorsal?
me esclareça por favor!
obrigado... abraço!
+Nelsinho Coelho dessa segunda maneira que vc falou fazia para peito agora fiquei em duvida...
sera q e pra peito msm ou os instrutores estão comendo bola?
+AcademiaInsana
meu, já ouvi instrutores de academia passar esse exercício, como trabalho para bíceps.....mas, acredito que há uma confusão nisso, mas, como não sou nenhum expert no assunto, prefiro perguntar à um especialista como o will.
+AcademiaInsana acho que você tá confundindo cara,creio eu que ele falou supinação se referindo à pegada,não ao exercício no supino.
+israel assuncao isso mesmo Israel...
nao comfundi com o supino nao
Muito bom. Voltei a treinar a pouco tempo e ja peguei muita coisa errada que eu fazia e estou corrigindo isso. Valeu, parabéns pelas explicaçoes.
2019 Alguém?
Cara, Obrigado!
Pulley Costas é um dos exercícios que mais gosto. Com teu video já tenho obtive conhecimento necessário pra fazer uma alteração com segurança no meu treino.
Vídeo mto bom.. Só q acho q vc tem q repetir menos as explicações..
ele repetindo ainda tem gente que não entende kkk
Olá Will, venho acompanhando seus vídeos pelo canal do youtube e quero parabenizá-lo pelo seu excelente trabalho que vem realizando sobre as variadas técnicas de treino de musculação que vem apresentando. Considero você uma das poucas autoridades nacionais que conhece o assunto á fundo. E essa sua forma de esclarecimento sobre o assunto em seu site é fantástico, assim como a sua posição contra as drogas anabolizantes esteroides e sua própria demonstração através de seu próprio fisíco que é possível atingir um físico avantajado que chama a atenção sem o uso de drogas é simplesmente maravilhoso. Parabéns pelo seu excelente trabalho e continue assim. Um Grande Abraço!
adorei me manda um abraço 🙈
um abraço linda
keite Aline Abraço meu amor
keite Aline
Cassio Soares 😬
Reveja Videos Legais Aqui Inscreva-se 😬
valeu por essa explicação. pois eu fazia e sentia mtas dores. agora já sei como fazer através do seu video. obrigado
O mestre sardinha treina da forma que esta com o x em vermelho ali
e ele alega q as costa é um músculo que não funciona treinando muito certinho
tem que ser com grandes cargas e na raça mesmo
sou fã do Fernando sardinha.
mas não podemos esquecer que existem outras variáveis para hipertrofia, execução correta dos movimentos, tempo de descanso entre as séries, velocidade de execução. a carga é apenas mais uma delas . o que não podemos e ficar todo torto no aparelho só para zerar a máquina e tentar impressionar as menininhas e os frangos ....
mike mentzer que ajudou a difundir o heavy duty explica bem algumas dessas variáveis de treino.
Como ele disse no vídeo não existe certo ou errado...e sim mais eficiente e menos eficiente, assiste de novo e se atenta aos detalhes!
Mas você é o sardinha porra?
Alex Som o Arnold tb treinava assim.
Caio Barros concordo com Você Man , e outra ,na musculação são treinos adaptativos , algo funciona para você e outro não !
Mas os vídeos do Will são ótimos, e para termos pelo menos uma referência onde vamos trabalhar e como .💪
Canal totalmente diferenciado, foi difícil achar um canal que aborda a musculação nesse nível.
Parabéns pelo canal!
Vídeo ótimo e grátis: E o "Zé preguiça" tem coragem de falar que ta longo !! ... Quer moleza vai empurrar minhoca na descida mano !!... famoso "bola mucha"
Kkkkkkkkklk boa!
Will adorei suas dicas, eu estava fazendo exercícios errados ainda bem que achei seu canal. Agora aprendi o certo. Muito obrigado.
começo foi edição de vídeo não é real não esse músculo kkkkkkkk
Kkkk esses frangos é foda
sou fã da correta execução, e quando eu penso que ja sei de tudo você sempre corrige algo que eu tava fazendo de errado, otimo video e obrigado camarada.
Cara, teu vídeo é muito bom e muito didático, porém tu alonga muito, menos é mais. É meio cansativo
graças a Deus que existe esse tipo de orientaçao em video, até porque malho numa academia que tem um personal mas, que vive mais sentado do que orientando o aluno. Meu comentário aqui tem é de agradecimento a esse youtuber que me ajudou muito através desse vídeo, Deus abençoe sempre tua saúde👍
vc enrola muito, fala muita besteira antes de dar a informação
faz ai prego ja que tu e fodao...
Alem dele enrola so fala merda
Todo monstro do fisicuturismo
Malha daquele geito q ele desse q é errado e tão ai ate hj
Ta errado e teu cu
verdade nicolas
é q vc sabe muito né seu frango ectomorfo bracinho -40cm
nicolas esse ectomorfo se acha
isso ae!! é o q está faltando por aqui!! tem uns exercícios q estão " aleijando " as pessoas! saúde sempre!
GRANDES EXPLICAÇÕES AMIGO....MUITO VERDADEIRO.....IMPORTANTE NÃO É "LEVANTAR" PESOS O QUE MANDA É A "EFICIÊNCIA"....O RESULTADO DESSE LEVANTAMENTO....CONCENTRADO E SEGURO.....
AULA!
O melhor canal de musculação do TH-cam ... Obrigado por dedicar seu tempo e conhecimento aos vídeos ... 🤜🏻🤛🏼
De todos que vi por aí, vc foi o mais didático. Curto por demais fazer e saber como fazer. Tenho 56 anos e vou arrebentar seguindo suas sugestões - treinando em casa. Simplesmente motivado e engajado. Vc tem algum vídeo falando sobre isométricos?
Quero primeiramente agradecer por se dispor a passar tantos conhecimentos Will!!!!
Gostaria de compartilhar que tenho evoluído a cada dia na minha vida e você tem servido de inspiração tanto nos treinos como no relacionamento interpessoal!
Obrigado por Tudo Will, você é o cara!
Vc é fera wil eu sempre sentia esse desconforto, e só depois desse vídeo que eu percebi o problema parabéns
Estou quais me formando em educação física e assisto seus vídeos diretos e estou aprendendo tanto, e está me ajudando bastante 🤙🏻🤙🏻
os "fortão" que colocam todos os tijolinhos vão ficar puto com vc will kkkkk
Vc por aqui!!!!!
99% desses eles colocam grande carga mas a execução é toda errada. Acontece muito no treino de pernas(ainda mais no legpress leg45graus) nego coloca muito peso mas nao chega nem perto do ângulo de 90 graus das pernas ou menor ainda. Eu olho e esses ai nao dou nem dica,deixo se fuder mesmo,so dou dica pra quem eu vejo que ta se esforçando pra fazer e fazer certo.
kkkkk tem uns que não balançam o tronco acham que ficar com o tronco inclinado pra baixo surte algum efeito ou que muda alguma coisa, falta de conhecimento é foda.
M Maromba tem alguns estudos da gringa que apontam que uma leve inclinação, ajudam na ativação, mas claro, mantendo estabilizado. No canal Athlean-X, tem um vídeo que fala disso também, e o cara lá tbm é foda
@@mmaromba94 assim como o cara falou há estudo que uma leve inclinação favorece a ativação dos músculos mas mantendo a inclinação fixa, sem embalo pra puxar o peso
coisas simples... e eu fazendo errado. mas agradeço as dicas aqui, pois tem me ajudado a melhorar minha postura na academia e a minha performance física. obrigado professor.
Esse é o melhor formato de video do canal, na minha opinião.
Will, você poderia criar uma nova série, unindo cinesiologia com demonstrações corretas de exercícios, pois nem todos os vídeos da série Detonando em Cinesiologia trazem os erros mais comuns na execução dos exercícios (apesar de serem EXCELENTES!!)
Abraço!
Com um vídeo tão bom quanto este, eu não consigo entender como é que mais de 200 pessoas deram deslike..
Valeu will Detilli ... Suas Dicas Ajudam a valer a pena o pouco tempo q tenho(muito pouco mesmo) para a atividade Física...
Melhor canal sobre musculação q encontrei no TH-cam...
Show !!
Cara muito obrigado!!! Eu tenho essa dificuldade em puxar atrás. Vc me tirou uma grande duvida que eu nao encontrava resposta. Muito obrigado Mesmo, muito bom seu video!!
Adoro o detalhamento que Vc apresenta nos seus videos. Continue assim.
quero lhe parabenizar pela proposta de orientações práticas de como realizar os exercícios.
difícil achar alguém que passe os fundamentos dos exercícios e as consequências das boas e más praticas... Parabéns mto bom mesmo....
Muito bom esse canal e as explicações estão tão claras q estou compartilhando com vários amigos para aprenderem a malhar com mais eficácia. valeu mesmo
Cara você é um dos mitos da internet! treino natural e já tinha perdido a esperança em qualidade muscular, passei a seguir suas dicas de treinos, dietas,disciplina e a de outros brothers de responsa, como Caio Bottura e bang! tive ótimos resultados. Parabéns amigo.
Faço musculação há 16 anos sempre soube que esse exercício tem que ser feito dessa maneira. Parabéns pelo canal
Dicas excelentes, teoria de verdade e sem enrrolação? Não sei como não conheci esse canal antes
Vale a pena assistir seus vídeos brother uma verdadeira aula gratuita meus parabéns está me ajudando muito 👍
Parabéns Will pelos seus vídeos, você e o João do "Treino em foco " explicam muito bem as técnicas de musculação.
Cara, teu canal é muito bom! Esse software é muito útil para quem trabalha com isso e, para os leigos, como eu, fica bem ilustrativo. Tuas explicações são bem claras para quem não é profissional da área. Muito obrigado por me mostrar que eu há anos fazia esse exercício errado, sem saber, pois NUNCA nenhum professor da academia me explicou que eu estava fazendo errado. O pessoal só diz que tem que aumentar peso. Nesse exercício aí, eu acho que só quem tem muita força mesmo, senão sinto que força os ombros e a lombar para compensar a inclinação errada. Agora, vou corrigir! Valeu!
valeu obrigado pela dica fera
eu comecei a fazer costa correto até um(instrutor)me dizer que eu tinha que puxa a barra na direção do peito mais se curvando um pouco pra trás . e hoje votando a treinar essa dica foi muito valiosa e vejo muuuuita gente fazendo errado
pooorr queeeee sennnhooor
Esse canal é muito bom. Ajudará muitas pessoas, porque o tanto de gente que malha em casa não está no gibi. Esse movimento então bate o recorde, pois as cidadão enche de peso e como não aguenta joga o corpo para trás, isto é, além de não ter um bom aproveitamento muscular, ainda dar aquela roubada.
Seus vídeos são muitos bons, vc consegue mostrar o que cada exercício trabalha. E, não aquele malhar por malhar...
O que que isso ? 😍
Didático pra caraleo... top d+
Tendi perfeitamente 😘
Puxar atrás da nuca não prejudica só a cervical. Ficar jogando a mão atrás da linha dos ombros força a articulação do ombro e a bursa.
O problema não é só no pulley, muita gente na calistenia faz barra colocando a cabeça à frente, e dá nós mesmos problemas.
Parabéns por mais um video de excelência, que nos ensina e ajuda muito nos treinos! SUCESSO!!!
muito boa essa dica de retirar o balanço ! ansioso pelo forma perfeita
Muito obrigado pela dica!!!!
Máxima eficiência e saúde agradece.... parabéns!!!!
Mano tá perfeito seus vídeos continue assim, muito bem transparente o vídeo pode levar o tempo q for, vejo q vc busca o perfeição no que passa tá de parabéns
Will já acompanho seu canal a muito tempo mesmo e sempre pude absorver um grande conhecimento obrigado por possibilitar a todos nós um conhecimento muito rico e de um gral técnico muito grande o melhor de tudo é que é gratuito .muito obrigado ! Aquele joinha justo :)
cara.. sou seu fã. Manja muito e sua didática é excelente.
Estou estudando Medicina, mas nunca nego minha paixão pela Cinesiologia, Educação Física…quem sabe um dia opto por medicina esportiva
Ajudo e muito, não levem pro lado pessoal o que irei dizer, li uns comentários e percebi que há pessoas que acharam ruim... o que irei citar aqui, bom muito boa tua proposta de demonstração, isso é muito eficiente, principalmente pra quem está iniciando agora na acadêmia, se possível faz o vídeo menos prolongado, as vezes quem está assistindo cansa e desiste de ver até o término, há palavras usadas que acredito que seja desnecessário, pois as mesmas com o mesmo significado. tirando isso, parabéns muito boa apresentação.
Will admito ter cometido o primeiro erro,mas vejo muita gente cometendo os 3 erros cara muito obrigado pela dicas.
seu canal é ótimo, o mais sensato que já vi até agora! valeu
Agora falando serio, gostaria de parabenizar o criador do canal. Continue firme e forte. abraço