Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Come cazzo fai ad affrontare una cosa di cui hai paura.non hai la minima idea di quello che dici.gli atachi di panico ti rovinano la vita.non puoi uscire di casa perché ti vieni da star male.non riesci a respirare ti viene la tachicardia e la cosa peggiore che ti arrivano quando meno ti lo aspetti.in più non riesci a togliere la paura di che ti torni ancora
dottore quando lei parla mi fa uscire le lacrime dagli occhi ,non di tristezza, ma di felicità, mi sento capita e mi aiuta a trovare una luce di speranza in questa voragine di emozioni negative che sto vivendo . Da poco ho compiuto 18 anni , le preoccupazioni sul futuro, l’entrata nel cosiddetto “mondo degli adulti”mi ha portato allo sviluppo di ansia e talvolta attacchi di panico. All’inizio non sapevo come reagire , cercavo in tutti i modi di razionalizzare i miei pensieri , ma come anche lei afferma ,ciò non porta da nessuna a parte . Complimenti per il meraviglioso lavoro che svolge e per la sua professionalità, la continuerò a seguire con molto piacere ❤️.
Carissima, capisco perfettamente come si possa sentire; anche io a 19 anni, appena dopo aver finito le superiori, ho iniziato a soffrire d'ansia e mi ha accompagnato per 6 lunghi anni che sono stati molto difficili. A questa età ancora non si hanno gli strumenti per poter affrontare una bestia simile e ci si sente soli, spaesati e sopraffatti. Talvolta anche sbagliati perché magari i nostri amici sembrano, almeno apparentemente, stare bene e non avere i nostri stessi problemi. Quello che mi sento di dirle è di avere fiducia perché dall'ansia e dal panico si può tranquillamente uscire (io ne sono uscito completamente e ora a distanza di pochi anni ho una vita di successo quando meno di 10 anni fa ero nella sua stessa situazione e non sapevo da che parte rifarmi) e di attivarsi e impegnarsi per risolvere questa problematica. Io le consiglio di non perdere tempo. Al tempo ho provato diversi rimedi inutili o parzialmente utili che mi hanno fatto allungare il periodo di guarigione. Se può intraprenda il prima possibile un percorso di psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale di terza generazione. Mi raccomando, non tutti i professionisti sono uguali così come non tutti gli approcci terapeutici sono efficaci allo stesso modo. Scelga bene terapeuta e si affidi a qualcuno che pratichi la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Vedrà che se sceglierà bene, con un percorso di qualche mese, uscirà completamente da ansia e panico e potrà iniziare a mangiarsi il mondo grazie all'energia dei suoi 18 anni. Mi raccomando, si attivi e chieda ai suoi genitori di fare questo investimento sulla sua salute e sul suo benessere mentale. Sarà il miglior investimento della sua vita! Un grande in bocca al lupo!! 🤗
Grazie per i tuoi consigli,mi sono guardata tutti i tuoi video,alcuni anche 2 volte! Mi hai spronato ad avere più forza per affrontare le mie paure ed uscire dall evitamento,sono appena tornata da un viaggio in camper di 5 giorni in Germania che non sapevo se fare o no a causa della mia ansia,ma mi sono ricordata quello che dici tu "accogli la tua ansia ,affrontala e non evitare",e ce l ho fatta,questo passo mi ha fatto star bene e mi ha dato più fiducia in me stessa. Continua a fare questi video perché ascoltarli da tanto aiuto a chi soffre di questi disturbi❤
Esatto , tutto perfettamente corretto , ci sono passata e ne sono uscita esattamente così anni fa .. parola per parola ,e tutt oggi mi succede di avere pensieri negativi e di interrompere quel ragionamento prodotto . Non è stato facile ma ce L’ho fatta . Per un anno ho avuto crisi di panico , sotto xanax ,tachicardia , pensavo troppo e lottavo mentalmente con me stessa cercando di non sentirmi stringere la gola ..sudare..agitarmi.. sentirmi proprio male insomma.. fortunatamente ora non mi succede più da anni , però le preoccupazioni ci sono sempre 🤷♀️ Mi approccio in modo diverso alla vita ormai .. tanto le cose accadono ugualmente se devono
Innanzitutto ascoltare solo la sua voce calma mi da una carezza sull anima😊❤…i pensieri negativi sono una dinamite nel corpo e nella mente …Ho sofferto tempo fa d ansia forte ma ne sono uscita tempo fa con la forza della mente di reagire,perche’ ricordiamoci che l ansia e’ una falsa realtà’ che la mente vuole farci vedere ma che non è’ reale….❤
Salve Raffaela, felice che i miei video le siano tornati utili e che sia riuscita a ritrovare un suo equilibrio. L'ansia è reale, è un' emozione e una risposta fisiologica di attacco-fuga che però in alcuni casi diventa disfunzionale e ostacola enormemente la vita di chi ne soffre. E' fondamentale affidarsi a chi ha le competenze per essere guidati nel migliore dei modi. L'ansia se non trattata nel modo corretto può ripresentarsi in forme diverse e/o peggiorare con il tempo. Il suo è un esempio positivo che ci dimostra che dall'ansia disfunzionale è possibile uscirne.
Salve Gabry, grazie mille! Se ancora non lo ha fatto le consiglio di guardare il videocorso gratuito "I 7 passi per uscire una volta per tutte dall'ansia" che può richiedere da questa pagina: andreatomassetti.com/corso-ansia
Salve Riccardo, felice di esserle di aiuto. Se non lo ha ancora fatto la invito a richiedere accesso al videocorso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia” 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Troverà al suo interno circa 4 ore di registrazione con video teorici e pratici dove spiego cos'è l'ansia e come è possibile uscirne. Per qualsiasi dubbio può contattarmi via mail o scrivermi in privato su facebook.
Salve Katia, grazie a lei! Che situazione sta vivendo in questo momento? Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Buon pomeriggio dottore ,mi riconosco in tutto ciò che ha detto ,il paragone con la tigre è perfetto , cercherò di provare ma non sarà facile.Grazie mille .🦋
Salve, per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com ps: Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Molto interessante, è vero ,il combattimento mi stava esasperando,non bisogna più combattere. Il rimuginio si può fermare con l'interruzione di modulo , facendo altro , come la lettura di un libro , la preghiera , fare un'attività piacevole e concentrarsi su quello .La parola di Dio è l'arma più potente . Per me funzionano queste cose .
Salve Miriam grazie per la condivisione. Quando parliamo di ansia, parliamo di un'emozione complessa che bisogna imparare a "gestire", per farlo però in modo efficace senza evitare che questa peggiori (cosa che capita quando si prova a lavorare da soli su queste problematiche) , è fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia strutturato e specifico per i disturbi d'ansia. Solamente attraverso un percorso di questo tipo e ricevendo i giusti strumenti per lavorarci anche in autonomia si può tornare ad avere una vita più serena senza più farsi bloccare dalle proprie paure e dall'ansia.
La risoluzione dell'ansia per la quale sto' lavorando gia' col la meditazione e lo yoga puo' portare anche alla risoluzione del problema sonno' che è il mio problema attuale. Grazie
Salve Carmelina, la meditazione e lo yoga sono un ottimo modo per lavorare sulla propria ansia nell'affrontare i propri pensieri intrusivi ma non sono la soluzione definitiva al problema. È fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia. Un approccio che integra anche questi aspetti, infatti io stesso ed i terapeuti del mio team siamo specializzati in disturbi d'ansia ed utilizziamo un approccio psicoterapico che utilizza tra i vari strumenti anche la "meditazione terapeutica". Le lascio dei video da vedere a riguardo: 👉 th-cam.com/video/5YnZUapE6D8/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/FWRgZe9XA5k/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/Huvvza7F4WM/w-d-xo.html Inoltre, se non lo ha ancora fatto, la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia". Grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Caro Dottore, quello che mi spaventa è quando mi vengono i dolori alle tempie, sul capo, dietro la testa, a volte mi vengono un po' di vertigini. Lei lo ha descritto bene che sono i sintomi Dell ansia, io mi spavento. Faccio un po' di respirazione. Non riesco purtroppo a vivere con l ansia salutare, sono stanca
Salve Stefania, ho letto anche un altro suo commento legga entrambe le risposte che le sto dando così da avere un quadro completo. I sintomi da lei descritti possono rientrare in sintomi causati dall'ansia. L'ansia è una risposta fisiologica di attacco-fuga che si attiva quando percepiamo una situazione/contesto come possibile minaccia e questa attivazione porta a dei cambiamenti a livello fisiologico che possono essere correlati anche alle sensazioni da lei provate. Quello che deve fare per non subire più queste sensazioni di disagio è lavorare alla base del problema ovvero a ciò che causa questi stessi sintomi fisici e quindi l'ansia stessa. I farmaci vengono utilizzati in fasi acute per diminuire questi sintomi ma sono solo dei palliativi e non risolvono la problematica all'origine. Per riuscirci l'unica via è intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette quindi di lavorare in profondità sulla sua ansia e di uscirne. Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Scoprirà inoltre come funziona il nostro approccio e "metodo integrato" che sta aiutando centinaia e centinaia di persone che soffrono a causa dall'ansia da molto tempo e che ora finalmente sono riuscite a vedere la luce. Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Buongiorno Dottore avrei una domanda. Si dice che spesso dietro ad ansia, o depressione ci siano i pensieri. Ma per pensiero cosa si intende? Si intende una frase mentale o deve apparire anche un'immagine mentale? Vorrei capire cosa è fondamentalmente un pensiero, perché se ora razionalmente penso a un elefante rosa so di formulare la parola e l'immagine, ma nell'ansia come funziona? Grazie
Salve Luigi, parliamo di pensiero che può essere un "concetto" ma anche un' immagine. Per capire meglio il funzionamento dei pensieri intrusivi in chi soffre d'ansia ed imparare a distaccardi in modo efficace da essi senza che si inneschi il rimuginio ed il circolo vizioso dell'ansia può visionare questi video: 👉 th-cam.com/video/6Jm6K65SjoE/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/DTP6lgOC-00/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/HWrBqYOOKWc/w-d-xo.html Ad ogni modo i pensieri intrusivi sono una conseguenza dell'ansia, per riuscire ad uscirne bisogna quindi lavorare alla radice del problema ovvero l'ansia stessa. È fondamentale intraprendere infatti un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia. Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia". Grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
I miei pensieri si incentrano su fatti accaduti, delusioni ecc. Ripenso a quanto detto e fatto con avrei potutto dire , avrei potuto fare e se in certe occasioni ho avuto l'opportunità di dirle certe cose comunque non mi basta. Continuo a pensarci, a vedere la loro vita andare avanti indipendente dal dolore causato a me e a mio figlio. Che ci siamo ritrovati isolati dal gruppo di coloro che ritenevamo amici. Essendo all' estero la situazione non è per niente facile
Salve, capisco benissimo le difficoltà che sta vivendo! Purtroppo quando si soffre d'ansia si è costantemente nel passato o nel futuro. Mai presenti nel qui ed ora. Fortunatamente è possibile imparare a non farsi più rapire dai pensieri intrusivi e negativi riguardo al passato e al futuro e acquisire l'abilità di rimanere focalizzati nel momento presente. Se ancora non lo ha guardato le consiglio di vedere questo video gratuito nel quale ho spiegato come poter imparare a fare tutto ciò 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Gentilissimo dottore,una persona ansiosa fa molta fatica a seguirLa,trovo che i ragionamenti essendo troppo lunghi e articolati alla fine non mi fa capire i Suoi concetti.Grazie.
Salve, accolgo il suo feedback. Ad ogni modo se posso consigliarle, può sempre prendersi delle pause, non deve necessariamente guardare tutto il video di fila. Se comunque vuole capire nel dettaglio gli argomenti che tratto può sempre richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia” per liberarsi una volta per tutte dall’ansia 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Sono sicuro che riuscirà a seguire anche meglio, utilizzo una lavagna per spiegare in modo schematico l'argomento. Questo l'aiuterà nella comprensione dei ragionamenti fatti. Per qualsiasi dubbio non esiti a contattarci
io soffro da due mesi di ansia depressiva. Mi sta uccidendo, faccio terapia ma vivere mel momento presente non basta. Ho continui pensieri intrusivi brutti , derealizzazione , attacchi di panico. che posso fare?
Salve Filippo ha fatto bene a contattarci, purtroppo ho potuto leggere il suo commento solo ora. Io ed il mio team di specialisti seguiamo casi di persone che soffrono di ansia e depressione ai quali offriamo un percorso personalizzato e specifico per uscirne. Per poterle dare questa certezza la invito a contattarmi in privato così da approfondire la sua attuale situazione e capire come aiutarla: in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com ps: Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Soffro di attacchi di panico e ansia e mi sta rovinando la vita solo che non sono messa bene in ambito ecconomico qm mi ritrovo in questo raggiungimento in questo video
Salve Eleonora, ho visto anche l'altro commento che mi ha lasciato le rispondo sia qui che lì. Comprendo la sua situazione, infatti sono molti i contenuti che ho messo a disposizione in modo totalmente gratuito per aiutare chi soffre di ansia e panico a diventare più consapevole delle proprie difficoltà ed acquisire alcuni strumenti per lavorare in autonomia così da migliorare la propria situazione. Come già consigliato, richieda accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ 👉 Un'altro passaggio che può fare è quello di visionare i numerosi video educativi che ho caricato sul mio canale TH-cam "Andrea Tomassetti - Psicologo". Non avendo informazioni dettagliate sulla sua disponibilità economica non posso darle una risposta specifica ad ogni modo per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato poiché offriamo percorsi personalizzati che sono specifici e cuciti su misura sia per quanto riguarda il piano di cura individuato per il paziente ma anche per la modalità di pagamento, permettiamo anche la rateizzazione. 👉 Può contattarmi qui in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com A differenza di molti altri percorsi o terapeuti riconosciamo la garanzia perciò al termine del percorso se non abbiamo raggiunto gli obiettivi prefissati insieme le rimborsiamo l'interno investimento. Ha anche la possibilità, qualora non avesse il budget necessario per effettuare un percorso di cura, di acquistare dei video corsi più accessibili economicamente che rappresentano un valido aiuto iniziale per lavorare in autonomia sulle proprie difficoltà e percepire i primi benefici. Le lascio qui i link diretti per l'acquisto di questi corsi, troverà tutte le info di cui ha bisogno per prendere una decisione: "Meditazione Terapeutica" in offerta 👉andreatomassetti.com/meditazione-terapeutica "Addio ansia" in offerta 👉 andreatomassetti.com/corso-addio-ansia/ "Pronto soccorso panico" in offerta 👉 andreatomassetti.com/pronto-soccorso-panico
Quando il pensiero negativo automatico sorge per una problematica reale da risolvere ( es: problema di lavoro) a me sorge spontaneo iniziare a pensarci per risolvere il problema in modo che, una volta risolto, il pensiero automatico non solo non è più un problema ma diventa una cosa portata a termine e risolta nei fatti quindi me la sono tolta di dosso con successo. Il disastro è che invece che prendere il problema reale con relativo distacco e più calma mi ci agito tantissimo! Poi se è risolvibile ci arrivo ma brucio energie enormi rispetto ad altri per i quali il problema sembra minore. Li agita meno. La domanda è: come faccio a risolvere un problema pratico che mi ha indotto un pensiero automatico senza pensarci e alimentarlo? Ed inoltre come faccio al lavoro o in altre circostanze simili a interrompere i pensieri con la meditazione? In mezzo a gente che mi parla, capi che mi chiamano, telefoni che suonano? Grazie
Per i problemi all'esterno da noi, quindi qualcosa sulla quale possiamo agire concretamente questo meccanismo funziona bene, ed è proprio grazie all'analisi e al ragionamento che scegliamo la migliore modalità di agire verso quella situazione specifica. Il problema insorge quando utilizziamo la stessa modalità anche con il nostro mondo interno, fatto di emozioni, sensazioni e pensieri stessi. A questo mi riferisco in questo video. Utilizzare nei riguardi del nostro mondo interno le stesse modalità che ci sono di aiuto nel cambiare il mondo esterno non funziona. Per la seconda domanda, l'allenamento sta proprio in questo. A casa con calma addestro la mia mente con la meditazione proprio per esser pronto poi nelle situazioni di vita reale ad applicare i suoi insegnamenti. Non mi metto a meditare con i colleghi ed in mezzo alle persone, ma se sono ben allenato riesco a sganciare l'attenzione dai pensieri negativi in modo celere.
Quando vivo un pensiero negativo, lo vivo, non lo catalogo. Come faccio a sapere che è negativo? L'accadersi di una o più situazioni potrebbero danneggiare il mio futuro, rendendo il raggiungimento dei miei obbiettivi più arduo. Ma non è forse una chiamata alle armi, un richiamo all'attenzione il pensiero negativo? Ovviamente, l'abisso si apre quando la negatività sfocia libera, ma imparando a canalizzare il nostro pensiero nella giusta direzione, guardando distaccati il mondo intorno a noi, navighiamo e ci libriamo sopra i nostri problemi, comprendendo quanto siano universali, e quindi di poco conto. Quando navighiamo dentro di noi, nei nostri pensieri, siamo forse alla ricerca della nostra unicità, e ci imbattiamo in fatti e domande di natura così banale e terrestre, che ci perdiamo nei "problemi" della vita quotidiana? Può darsi. Grazie Andrea, il tuo video mi ha aiutato a comprendere meglio questo aspetto che in me a volte riduce in uno stato di inazione e irritazione, ma che grazie al tuo video ho potuto comprendere meglio ed elaborare.
Buongiorno dottore anch'io soffro d'ansia' e pensieri negativi di tutti i tipi ormai da più di sei mesi faccio una terapia con farmaci all'inizio andava molto bene con i farmaci poi mi sentivo meglio ho pensato che potessi continuare da solo e invece sono ritornati tutti i sintomi mi hanno cambiato i farmaci ma non va bene per niente che devo fare sono molto stanco con paura di lavorare perché ho paura che mi stresso troppo e ho ricadute peggiori sono allo stremo cosa mi consiglia lei che e un esperto
Salve Michele, purtroppo i farmaci non sono una soluzione risolutiva all'ansia ma solo un palliativo. Infatti la loro funzione è quella di alleviare i sintomi fisici dell'ansia e abbassarne i livelli, ma non sono in grado di guarire una persona da questo disturbo. Se si vuole risolvere completamente l'ansia e tornare a vivere serenamente è necessario integrare ai farmaci anche un percorso psicologico efficace. Solo attraverso la psicoterapia (quella che funziona come l'ACT) è possibile guarire completamente e per sempre dall'ansia. Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato e approfondito questo discorso e ho parlato di cosa fare per vincere l'ansia 👉 th-cam.com/video/bkRhXyGtPS4/w-d-xo.htmlsi=61DKdRRvzpbYtWQC Inoltre, se vuole intraprendere un percorso per liberarsi dai pensieri intrusivi e dalle preoccupazioni legate all'ansia, e desidera riprendere in mano la sua vita, la invito a prenotare una Chiamata Gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team. Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei. Può prenotare la chiamata gratuita da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
@@DottorAndreaTomassetti grazie dottore per I sui consigli ho prenotato e magari mi faro seguire da lei se ce la possibilità vedendo che lei e un esperto in materia perché ho bisogno di una mano per davvero
Come si fa a fermare i pensieri su fatti accaduti, delusioni ricevuti, una tristezza che non se ne và. Vederli vivere la loro vita felici, non curanti del dolore che hanno provocato. Cerco di distrarmi, di dirmi il passato è passato ma quel passato ha reso il mio presente doloroso e intriso di solitudine in una terra straniera dove fare amicizia è molto difficile
Salve, bisogna allenare la propria mente attraverso alcune tecniche come la meditazione mindfulness. Se vuole approfondire questo discorso le consiglio di guardare questo video 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Ciao dottore Andrea io ho pensieri intrusivi quando vengo io ci cado dentro sudo sul lavoro nn sono concentrato ha dimenticavo io prendo i farmaci alprazik e levopraid e prendo 30 gocce giorno
Salve Antonio, se vuole liberarsi dai pensieri intrusivi le consiglio di guardare questo video nel quale spiego come imparare a meditare per riprendere il controllo della propria mente e eliminare i pensieri negaitivi dell'ansia 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione
Salve Veronica, la meditazione è una pratica che serve per allenare l'abilità della defusione, ovvero saper prendere le distanze dai pensieri intrusivi e negativi e far si che essi non catturino completamente la nostra attenzione. Si tratta di una pratica che non va fatta nel momento del bisogno, ma piuttosto in maniera preventiva. Infatti non deve essere considerata una medicina da assumere quando si sta male, per cui non si deve fare meditazione quando si è in preda all'ansia, ma va fatta proprio per evitare di cadere nel circolo vizioso del rimuginio mentale. Per capire come la meditazione può aiutarla nel riprendere il controllo della sua mente e come si medita nel modo corretto le consiglio di guardare questo video 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Sono un ragazzo di 31 anni, sono stato vittima di bullismo nei 5 anni del liceo, mi prendevano in giro per la mia statura, mi deridevano dietro tutte volte che mi agitavo ogni volta che mi interrogavano i prof, da quando iniziai l'università sono cambiate tante cose ho conosciuto persone gentili e buone con me e non dei limitati come i miei ex compagni del liceo, purtroppo i pensieri brutti qualche volta mi ritornano, portandomi a chiudermi in me stesso e all'ansia, ripenso le cattiverie gratuite che mi fecero, sicuramente me l'hanno fatto per invidia o non sò...
Salve, comprendo benissimo quello che mi ha appena raccontato. Purtroppo essere vittime di bullismo può portare a molte insicurezze e anche a provare ansia. Quello che è importante fare, oltre al circondarsi di persone che l'accettano per quello che è, è anche quello di intraprendere un percorso che le permetta di capire in profondità e di lavorare sempre più su questo senso di inadeguatezza e ansia. Se ancora non l'ha fatto le lascio qui un link grazie al quale può accedere gratuitamente al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" che sono sicuro le possa dare qualche spunto in più per capire ancora meglio la sua situazione e come poterci lavorare. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Per qualsiasi dubbio sono qui, Andrea.
ma se e una cosa vero e la realta come posso risolvere?? come ci sono tante cose che nessuno mi ha spiegato come uscirne? per risolvere in modo giusto?
Salve, per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com ps: Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Salve Paolo, dal doc si esce con la psicoterapia. Il doc fa parte dei disturbi d'ansia e si tratta in maniera molto simile all'ansia, nonostante il primo richiede percorsi più lunghi rispetto al secondo. Se ancora non lo ha fatto le consiglio di guardare il mio videocorso gratuito di quasi 4 ore "Il sentiero alla libertà dall'ansia". Grazie al corso potrà comprendere meglio la sua problematica e capirà finalmente che cosa fare per liberarsi dal doc e tornare a vivere pienamente. Può richiedere il corso da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia
Salve, faccio solo psicoterapia online tramite videochiamata. Nel caso fosse interessata a prenotare una prima seduta conoscitiva con me può farlo da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/consulenza-psicologica
E' talmente automatico passare da un pensiero all,altro, sperando che portano ad un'efficace ragionamento ma c 'e bisogno di tempo e crescita e' quindi sarebbe giusto che in ogni situazione critica: fermarsi e scrivere tutti i pensieri per non avere ne fregature e ne dispiaceri o brutte conseguenze e quindi i pensieri vanno sempre scritti e valutati che portano a risolvere la situazione che si vive 😂😢in ogni singolo momento della vita ❤
Salve Antonella, non bisogna lavorare solo sui pensieri ma bisogna affrontare l'ansia a 360 gradi. È fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia. Le lascio qui dei video di approfondimento riguardo pensieri automatici, rimuginio e psicoterapia: 👉 th-cam.com/video/6Jm6K65SjoE/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/DTP6lgOC-00/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/It5jVL3RFPg/w-d-xo.html Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Però ho una domanda, nel lasciare andare i pensieri, come faccio ad essere sicuro che non dicano la verità? Perché se dicono la verità, io mi metterei in pericolo.
Salve, molto piacere e ottima domanda! Da solo non può riuscire a capire se quei pensieri dicono la verità oppure no, è troppo coinvolto per avere la lucidità che serve per analizzarli in modo corretto. Le consiglio vivamente di prendere in mano questa situazione ed evitare che questi pensieri la portino a mettersi in pericolo, il prima possibile, perché la situazione potrebbe solo che peggiorare se non interviene adesso e con i giusti strumenti. Per ottenere però questo risultato in modo efficace e in tempi celeri, ha bisogno di intraprendere un percorso ma non parlo di un qualsiasi percorso, ma di svolgere delle sedute con uno psicoterapeuta specializzato in disturbi d'ansia e soprattutto che segue l'approccio cognitivo comportamentale di terza generazione (ACT). Approccio scientifico grazie al quale è possibile ottenere ottimi risultati in tempi più veloci rispetto agli altri tipi di psicoterapia, quello in cui sono specializzato anche io e che ha aiutato tanti dei miei pazienti a dire finalmente addio all'ansia. Le lascio qui alcuni link: due per vedere alcune delle testimonianze dei miei pazienti così da farle capire l'efficacia di questo approccio e uno per la possibilità di fissare una consulenza gratuita di 30 minuti con un esperto del mio team così da capire il suo caso specifico e come poterle essere di aiuto. 👇 Se vuole capire come poter dire addio alla sua ansia e a questi pensieri intrusivi pericolosi per se stesso, tornando così a vivere la propria vita appieno e con maggiore serenità, può prenotare la sua chiamata gratuita attraverso questo link: andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita Qui invece trova le testimonianze di cui ho parlato sopra: th-cam.com/video/KN4Z88iAIoM/w-d-xo.html&pp=iAQB th-cam.com/video/4pUz9KomCpA/w-d-xo.html&pp=iAQB Spero di vederla in chiamata, alla sua guarigione. Andrea.
Salve, mi sono ricordato del suo commento e volevo dirle che ho registrato un nuovissimo videocorso completamente gratuito che contiene tutte le informazioni utili per capire cos'è l'ansia, quali sono le cause che essa provoca e come poter imparare a lavorare su questa problematica. E' un corso creato completamente da me, frutto di anni di specializzazione in disturbi d'ansia, attacchi di panico e ipocondria. Un corso pratico e con tantissimo valore che può mostrarle veramente come potersi liberare dall'ansia. Le lascio quindi il link per richiedere l'accesso al videocorso completamente gratuito che le permetterà di liberarsi dall'ansia “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”. 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Per guarire dall'ansia si possono evitare le medicine? La mia ex è da 7 anni che ha la depressione e qualche volta ha stati di ansia, mi aiuti professore, grazie
Salve, si può guarire dall'ansia senza utilizzare psicofarmaci e nella maggior parte dei casi basta la sola psicoterapia senza dover per forza fare anche una terapia farmacologica. L'importante però è fare psicoterapia perché questa è l'unica soluzione per uscire dall'ansia. I farmaci per l'ansia sono indicati nei casi più gravi, quando i sintomi sono molto invalidanti, però la maggiro parte delle persone che soffrono di questo disturbo potrebbe farne a meno. Ovviamente però è necessario sempre fare un percorso psicologico perché dall'ansia non ci si libera non facendo niente. Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato proprio la differenza tra psicofarmaci e psicoterapia: th-cam.com/video/bkRhXyGtPS4/w-d-xo.html Comunque in caso di depressione il discorso è diverso; in questa casistica i farmaci sono indispensabili ed è quasi impossibile guarire senza farne utilizzo.
Dottore salve l ansia e il panico mi fanno venire pensieri e prima le emozioni erano grandi poi con psicoterapia e farmaci erano diminuiti mo invece sta aumentando di nuovo e questa cosa mi sta uccidendo mentalmente...le emozioni sono tante non ruesco a definirle e rabbia paura delusione e vero e una continua lotta non so piu come fare ho solo paura di non farcela ....vorrei essere libera da tutto ma sono sfinita 😩
Salve Giovy, mi dispiace molto per le difficoltà che sta vivendo. Purtroppo l'ansia cronica rende la vita di chi ne soffre un vero e proprio inferno. Ma fortunatamente è possibile superare le difficoltà causate dall'ansia e riprendere in mano la propria vita, tornando a vivere con serenità. La soluzione per riuscire a vincere l'ansia è la psicoterapia, ma non tutti gli approcci terapeutici sono efficaci allo stesso modo. Se il percorso psicologico che ha fatto non è stato risolutivo probabilmente non era quello adatto per lei, altrimenti adesso non si ritroverebbe a vivere le stesse problematiche. Io le consiglio di intraprendere un nuovo percorso psicologico, magari scegliendo attentamente il professionista a cui deciderà di risolversi. Io e la mia equipe siamo specialisti del disturbo d'ansia e ci occupiamo solo di questo. Utilizziamo anche un approccio terapeutico innovativo che ad oggi è il più efficace che esiste (l'ACT). Se vuole capire come poter risolvere le sue difficoltà date dall'ansia per tornare a vivere nuovamente serena e libera dai pensieri intrusivi e dalle preoccupazioni la invito a prenotare un consulto gratuito con uno dei consulenti del mio team. Durante la consulenza senza impegno potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà e riceverà un piano di cura personalizzato. Può prenotare la chiamata senza impegno da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Salve Salvo, mi può scrivere un'email a info@andreatomassetti.com e sarò personalmente io a risponderle. Oppure può prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team. Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei. Può prenotarla da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Il problema è che il pensiero intrusivo angosciante così come fa una belva feroce, non ti lascia presto, continua a mordere e a strattonare a lungo prima di lasciarti....puoi parlarci finché vuoi...
Salve Alma, prima di tutto le consiglio di guardare i miei nuovi video che approfondiscono proprio il tema dei pensieri intrusivi negativi, del rimuginio e di come lavorarci in modo efficace e concreto: 👉 th-cam.com/video/6Jm6K65SjoE/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/DTP6lgOC-00/w-d-xo.html 👉 th-cam.com/video/HWrBqYOOKWc/w-d-xo.html Ovviamente quando si parla di ansia non bisogna lavorare solo sui sintomi fisici o sui pensieri ma a 360 gradi andando in profondità e quindi lavorando su ciò che causa tutte queste problematiche ovvero l'ansia stessa. Perciò è fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia se veramente vuole uscirne. Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Scoprirà inoltre come funziona il nostro approccio e "metodo integrato" che sta aiutando centinaia e centinaia di persone che soffrono a causa dall'ansia da molto tempo e che ora finalmente sono riuscite a vedere la luce. Rispetto a ciò le lascio delle testimonianze da visionare: La storia di una paziente che è riuscita a liberarsi dall'ansia dopo 30 anni e avendole provate tutte 👉 th-cam.com/video/EC8xdo7xFU8/w-d-xo.html La storia di Stefano che è riuscito a superare gli attacchi di panico in pochi mesi di percorso 👉 th-cam.com/video/hFh2RuXrNNU/w-d-xo.html La storia di Maria che dopo 30 anni di ansia, panico e depressione è riuscita a riprendersi in mano la sua vita 👉 th-cam.com/video/wJspDwkGzmE/w-d-xo.html Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Salve, se vuole liberarsi dall'ansia e dai pensieri intrusivi la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti che lavorano per me per approfondire le sue problematiche e capire qual è il percorso migliore per il suo caso specifico. Può prenotare la chiamata da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Salve Vanessa, in questo caso parliamo di evitamento, sta evitando tutte quelle situazioni che le creano paura e disagio e tutto ciò la sta portando a limitare la sua vita ed a peggiorare il suo umore. Le lascio un video di approfondimento su questo argomento: th-cam.com/video/-I5cQAsd9d4/w-d-xo.html Per uscire da questo stato è fondamentale che lei inizi ad esporsi in modo graduale alle situazioni che le creano disagio, attraverso un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia. Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/ Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Ma va la chi ti a detto a te che i pensieri negativi vanno via così.vanno via ma sempre tornano in più insieme agli atachi di panico
Come cazzo fai ad affrontare una cosa di cui hai paura.non hai la minima idea di quello che dici.gli atachi di panico ti rovinano la vita.non puoi uscire di casa perché ti vieni da star male.non riesci a respirare ti viene la tachicardia e la cosa peggiore che ti arrivano quando meno ti lo aspetti.in più non riesci a togliere la paura di che ti torni ancora
Hai ragione Andrea,
Come faccio a parlare con un consulente per abbonarmi alla meditazione da voi !!!?
.
dottore quando lei parla mi fa uscire le lacrime dagli occhi ,non di tristezza, ma di felicità, mi sento capita e mi aiuta a trovare una luce di speranza in questa voragine di emozioni negative che sto vivendo . Da poco ho compiuto 18 anni , le preoccupazioni sul futuro, l’entrata nel cosiddetto “mondo degli adulti”mi ha portato allo sviluppo di ansia e talvolta attacchi di panico. All’inizio non sapevo come reagire , cercavo in tutti i modi di razionalizzare i miei pensieri , ma come anche lei afferma ,ciò non porta da nessuna a parte . Complimenti per il meraviglioso lavoro che svolge e per la sua professionalità, la continuerò a seguire con molto piacere ❤️.
Carissima, capisco perfettamente come si possa sentire; anche io a 19 anni, appena dopo aver finito le superiori, ho iniziato a soffrire d'ansia e mi ha accompagnato per 6 lunghi anni che sono stati molto difficili. A questa età ancora non si hanno gli strumenti per poter affrontare una bestia simile e ci si sente soli, spaesati e sopraffatti. Talvolta anche sbagliati perché magari i nostri amici sembrano, almeno apparentemente, stare bene e non avere i nostri stessi problemi. Quello che mi sento di dirle è di avere fiducia perché dall'ansia e dal panico si può tranquillamente uscire (io ne sono uscito completamente e ora a distanza di pochi anni ho una vita di successo quando meno di 10 anni fa ero nella sua stessa situazione e non sapevo da che parte rifarmi) e di attivarsi e impegnarsi per risolvere questa problematica. Io le consiglio di non perdere tempo. Al tempo ho provato diversi rimedi inutili o parzialmente utili che mi hanno fatto allungare il periodo di guarigione. Se può intraprenda il prima possibile un percorso di psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale di terza generazione. Mi raccomando, non tutti i professionisti sono uguali così come non tutti gli approcci terapeutici sono efficaci allo stesso modo. Scelga bene terapeuta e si affidi a qualcuno che pratichi la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Vedrà che se sceglierà bene, con un percorso di qualche mese, uscirà completamente da ansia e panico e potrà iniziare a mangiarsi il mondo grazie all'energia dei suoi 18 anni. Mi raccomando, si attivi e chieda ai suoi genitori di fare questo investimento sulla sua salute e sul suo benessere mentale. Sarà il miglior investimento della sua vita! Un grande in bocca al lupo!! 🤗
Grazie per i tuoi consigli,mi sono guardata tutti i tuoi video,alcuni anche 2 volte! Mi hai spronato ad avere più forza per affrontare le mie paure ed uscire dall evitamento,sono appena tornata da un viaggio in camper di 5 giorni in Germania che non sapevo se fare o no a causa della mia ansia,ma mi sono ricordata quello che dici tu "accogli la tua ansia ,affrontala e non evitare",e ce l ho fatta,questo passo mi ha fatto star bene e mi ha dato più fiducia in me stessa. Continua a fare questi video perché ascoltarli da tanto aiuto a chi soffre di questi disturbi❤
Grazie mille Daniela, il suo commento mi ha emozionato! Complimenti a lei!
Esatto , tutto perfettamente corretto , ci sono passata e ne sono uscita esattamente così anni fa .. parola per parola ,e tutt oggi mi succede di avere pensieri negativi e di interrompere quel ragionamento prodotto . Non è stato facile ma ce L’ho fatta . Per un anno ho avuto crisi di panico , sotto xanax ,tachicardia , pensavo troppo e lottavo mentalmente con me stessa cercando di non sentirmi stringere la gola ..sudare..agitarmi.. sentirmi proprio male insomma..
fortunatamente ora non mi succede più da anni , però le preoccupazioni ci sono sempre 🤷♀️ Mi approccio in modo diverso alla vita ormai .. tanto le cose accadono ugualmente se devono
Grazie dottore ..perché davvero i suoi consigli sono ottimi e soprattutto veritieri ...grazie infinite
Grazie mille Maria Giovanna per questo bel commento!
Innanzitutto ascoltare solo la sua voce calma mi da una carezza sull anima😊❤…i pensieri negativi sono una dinamite nel corpo e nella mente …Ho sofferto tempo fa d ansia forte ma ne sono uscita tempo fa con la forza della mente di reagire,perche’ ricordiamoci che l ansia e’ una falsa realtà’ che la mente vuole farci vedere ma che non è’ reale….❤
Salve Raffaela, felice che i miei video le siano tornati utili e che sia riuscita a ritrovare un suo equilibrio.
L'ansia è reale, è un' emozione e una risposta fisiologica di attacco-fuga che però in alcuni casi diventa disfunzionale e ostacola enormemente la vita di chi ne soffre.
E' fondamentale affidarsi a chi ha le competenze per essere guidati nel migliore dei modi.
L'ansia se non trattata nel modo corretto può ripresentarsi in forme diverse e/o peggiorare con il tempo.
Il suo è un esempio positivo che ci dimostra che dall'ansia disfunzionale è possibile uscirne.
Grazie di cuore. Mi sono iscritta oggi. La seguirò costantemente. Sono ansiosa cronica con disturbi anche fisici. (intestino irritabile)
Salve Gabry, grazie mille! Se ancora non lo ha fatto le consiglio di guardare il videocorso gratuito "I 7 passi per uscire una volta per tutte dall'ansia" che può richiedere da questa pagina: andreatomassetti.com/corso-ansia
Finalmente una spiegazione chiara e precisa, grazie dottore.
Salve Riccardo, felice di esserle di aiuto.
Se non lo ha ancora fatto la invito a richiedere accesso al videocorso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia” 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Troverà al suo interno circa 4 ore di registrazione con video teorici e pratici dove spiego cos'è l'ansia e come è possibile uscirne.
Per qualsiasi dubbio può contattarmi via mail o scrivermi in privato su facebook.
Video molto di aiuto … grazie mille dottore
Salve Katia, grazie a lei!
Che situazione sta vivendo in questo momento?
Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Buon pomeriggio dottore ,mi riconosco in tutto ciò che ha detto ,il paragone con la tigre è perfetto , cercherò di provare ma non sarà facile.Grazie mille .🦋
Salve, per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
ps: Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Molto interessante, è vero ,il combattimento mi stava esasperando,non bisogna più combattere. Il rimuginio si può fermare con l'interruzione di modulo , facendo altro , come la lettura di un libro , la preghiera , fare un'attività piacevole e concentrarsi su quello .La parola di Dio è l'arma più potente . Per me funzionano queste cose .
Salve Miriam grazie per la condivisione.
Quando parliamo di ansia, parliamo di un'emozione complessa che bisogna imparare a "gestire", per farlo però in modo efficace senza evitare che questa peggiori (cosa che capita quando si prova a lavorare da soli su queste problematiche) , è fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia strutturato e specifico per i disturbi d'ansia.
Solamente attraverso un percorso di questo tipo e ricevendo i giusti strumenti per lavorarci anche in autonomia si può tornare ad avere una vita più serena senza più farsi bloccare dalle proprie paure e dall'ansia.
Look @@DottorAndreaTomassetti
😮h. Õ
ok grazie mille
La risoluzione dell'ansia per la quale sto' lavorando gia' col la meditazione e lo yoga puo' portare anche alla risoluzione del problema sonno' che è il mio problema attuale. Grazie
Salve Carmelina, la meditazione e lo yoga sono un ottimo modo per lavorare sulla propria ansia nell'affrontare i propri pensieri intrusivi ma non sono la soluzione definitiva al problema.
È fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia.
Un approccio che integra anche questi aspetti, infatti io stesso ed i terapeuti del mio team siamo specializzati in disturbi d'ansia ed utilizziamo un approccio psicoterapico che utilizza tra i vari strumenti anche la "meditazione terapeutica".
Le lascio dei video da vedere a riguardo:
👉 th-cam.com/video/5YnZUapE6D8/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/FWRgZe9XA5k/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/Huvvza7F4WM/w-d-xo.html
Inoltre, se non lo ha ancora fatto, la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia".
Grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Caro Dottore, quello che mi spaventa è quando mi vengono i dolori alle tempie, sul capo, dietro la testa, a volte mi vengono un po' di vertigini. Lei lo ha descritto bene che sono i sintomi Dell ansia, io mi spavento. Faccio un po' di respirazione. Non riesco purtroppo a vivere con l ansia salutare, sono stanca
Salve Stefania, ho letto anche un altro suo commento legga entrambe le risposte che le sto dando così da avere un quadro completo.
I sintomi da lei descritti possono rientrare in sintomi causati dall'ansia.
L'ansia è una risposta fisiologica di attacco-fuga che si attiva quando percepiamo una situazione/contesto come possibile minaccia e questa attivazione porta a dei cambiamenti a livello fisiologico che possono essere correlati anche alle sensazioni da lei provate.
Quello che deve fare per non subire più queste sensazioni di disagio è lavorare alla base del problema ovvero a ciò che causa questi stessi sintomi fisici e quindi l'ansia stessa.
I farmaci vengono utilizzati in fasi acute per diminuire questi sintomi ma sono solo dei palliativi e non risolvono la problematica all'origine.
Per riuscirci l'unica via è intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette quindi di lavorare in profondità sulla sua ansia e di uscirne.
Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Scoprirà inoltre come funziona il nostro approccio e "metodo integrato" che sta aiutando centinaia e centinaia di persone che soffrono a causa dall'ansia da molto tempo e che ora finalmente sono riuscite a vedere la luce.
Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Bellissimo
Grazie Michele!
Buongiorno Dottore avrei una domanda. Si dice che spesso dietro ad ansia, o depressione ci siano i pensieri. Ma per pensiero cosa si intende? Si intende una frase mentale o deve apparire anche un'immagine mentale? Vorrei capire cosa è fondamentalmente un pensiero, perché se ora razionalmente penso a un elefante rosa so di formulare la parola e l'immagine, ma nell'ansia come funziona? Grazie
Salve Luigi, parliamo di pensiero che può essere un "concetto" ma anche un' immagine.
Per capire meglio il funzionamento dei pensieri intrusivi in chi soffre d'ansia ed imparare a distaccardi in modo efficace da essi senza che si inneschi il rimuginio ed il circolo vizioso dell'ansia può visionare questi video:
👉 th-cam.com/video/6Jm6K65SjoE/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/DTP6lgOC-00/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/HWrBqYOOKWc/w-d-xo.html
Ad ogni modo i pensieri intrusivi sono una conseguenza dell'ansia, per riuscire ad uscirne bisogna quindi lavorare alla radice del problema ovvero l'ansia stessa.
È fondamentale intraprendere infatti un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia.
Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia".
Grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
puoi fare dei video sulla cardiofobia nello specifico?
Prossimamente!
I miei pensieri si incentrano su fatti accaduti, delusioni ecc. Ripenso a quanto detto e fatto con avrei potutto dire , avrei potuto fare e se in certe occasioni ho avuto l'opportunità di dirle certe cose comunque non mi basta. Continuo a pensarci, a vedere la loro vita andare avanti indipendente dal dolore causato a me e a mio figlio. Che ci siamo ritrovati isolati dal gruppo di coloro che ritenevamo amici. Essendo all' estero la situazione non è per niente facile
Salve, capisco benissimo le difficoltà che sta vivendo! Purtroppo quando si soffre d'ansia si è costantemente nel passato o nel futuro. Mai presenti nel qui ed ora. Fortunatamente è possibile imparare a non farsi più rapire dai pensieri intrusivi e negativi riguardo al passato e al futuro e acquisire l'abilità di rimanere focalizzati nel momento presente. Se ancora non lo ha guardato le consiglio di vedere questo video gratuito nel quale ho spiegato come poter imparare a fare tutto ciò 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Gentilissimo dottore,una persona ansiosa fa molta fatica a seguirLa,trovo che i ragionamenti essendo troppo lunghi e articolati alla fine non mi fa capire i Suoi concetti.Grazie.
Salve, accolgo il suo feedback. Ad ogni modo se posso consigliarle, può sempre prendersi delle pause, non deve necessariamente guardare tutto il video di fila.
Se comunque vuole capire nel dettaglio gli argomenti che tratto può sempre richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia” per liberarsi una volta per tutte dall’ansia 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Sono sicuro che riuscirà a seguire anche meglio, utilizzo una lavagna per spiegare in modo schematico l'argomento. Questo l'aiuterà nella comprensione dei ragionamenti fatti.
Per qualsiasi dubbio non esiti a contattarci
io soffro da due mesi di ansia depressiva. Mi sta uccidendo, faccio terapia ma vivere mel momento presente non basta. Ho continui pensieri intrusivi brutti , derealizzazione , attacchi di panico. che posso fare?
Salve Filippo ha fatto bene a contattarci, purtroppo ho potuto leggere il suo commento solo ora.
Io ed il mio team di specialisti seguiamo casi di persone che soffrono di ansia e depressione ai quali offriamo un percorso personalizzato e specifico per uscirne.
Per poterle dare questa certezza la invito a contattarmi in privato così da approfondire la sua attuale situazione e capire come aiutarla: in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
ps: Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Soffro di attacchi di panico e ansia e mi sta rovinando la vita solo che non sono messa bene in ambito ecconomico qm mi ritrovo in questo raggiungimento in questo video
Salve Eleonora, ho visto anche l'altro commento che mi ha lasciato le rispondo sia qui che lì.
Comprendo la sua situazione, infatti sono molti i contenuti che ho messo a disposizione in modo totalmente gratuito per aiutare chi soffre di ansia e panico a diventare più consapevole delle proprie difficoltà ed acquisire alcuni strumenti per lavorare in autonomia così da migliorare la propria situazione.
Come già consigliato, richieda accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
👉 Un'altro passaggio che può fare è quello di visionare i numerosi video educativi che ho caricato sul mio canale TH-cam "Andrea Tomassetti - Psicologo".
Non avendo informazioni dettagliate sulla sua disponibilità economica non posso darle una risposta specifica ad ogni modo per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato poiché offriamo percorsi personalizzati che sono specifici e cuciti su misura sia per quanto riguarda il piano di cura individuato per il paziente ma anche per la modalità di pagamento, permettiamo anche la rateizzazione.
👉 Può contattarmi qui in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
A differenza di molti altri percorsi o terapeuti riconosciamo la garanzia perciò al termine del percorso se non abbiamo raggiunto gli obiettivi prefissati insieme le rimborsiamo l'interno investimento.
Ha anche la possibilità, qualora non avesse il budget necessario per effettuare un percorso di cura, di acquistare dei video corsi più accessibili economicamente che rappresentano un valido aiuto iniziale per lavorare in autonomia sulle proprie difficoltà e percepire i primi benefici.
Le lascio qui i link diretti per l'acquisto di questi corsi, troverà tutte le info di cui ha bisogno per prendere una decisione:
"Meditazione Terapeutica" in offerta 👉andreatomassetti.com/meditazione-terapeutica
"Addio ansia" in offerta 👉 andreatomassetti.com/corso-addio-ansia/
"Pronto soccorso panico" in offerta 👉 andreatomassetti.com/pronto-soccorso-panico
Quando il pensiero negativo automatico sorge per una problematica reale da risolvere ( es: problema di lavoro) a me sorge spontaneo iniziare a pensarci per risolvere il problema in modo che, una volta risolto, il pensiero automatico non solo non è più un problema ma diventa una cosa portata a termine e risolta nei fatti quindi me la sono tolta di dosso con successo. Il disastro è che invece che prendere il problema reale con relativo distacco e più calma mi ci agito tantissimo! Poi se è risolvibile ci arrivo ma brucio energie enormi rispetto ad altri per i quali il problema sembra minore. Li agita meno.
La domanda è: come faccio a risolvere un problema pratico che mi ha indotto un pensiero automatico senza pensarci e alimentarlo? Ed inoltre come faccio al lavoro o in altre circostanze simili a interrompere i pensieri con la meditazione?
In mezzo a gente che mi parla, capi che mi chiamano, telefoni che suonano? Grazie
Io idem
Per i problemi all'esterno da noi, quindi qualcosa sulla quale possiamo agire concretamente questo meccanismo funziona bene, ed è proprio grazie all'analisi e al ragionamento che scegliamo la migliore modalità di agire verso quella situazione specifica. Il problema insorge quando utilizziamo la stessa modalità anche con il nostro mondo interno, fatto di emozioni, sensazioni e pensieri stessi. A questo mi riferisco in questo video. Utilizzare nei riguardi del nostro mondo interno le stesse modalità che ci sono di aiuto nel cambiare il mondo esterno non funziona.
Per la seconda domanda, l'allenamento sta proprio in questo. A casa con calma addestro la mia mente con la meditazione proprio per esser pronto poi nelle situazioni di vita reale ad applicare i suoi insegnamenti. Non mi metto a meditare con i colleghi ed in mezzo alle persone, ma se sono ben allenato riesco a sganciare l'attenzione dai pensieri negativi in modo celere.
Quando vivo un pensiero negativo, lo vivo, non lo catalogo. Come faccio a sapere che è negativo? L'accadersi di una o più situazioni potrebbero danneggiare il mio futuro, rendendo il raggiungimento dei miei obbiettivi più arduo. Ma non è forse una chiamata alle armi, un richiamo all'attenzione il pensiero negativo?
Ovviamente, l'abisso si apre quando la negatività sfocia libera, ma imparando a canalizzare il nostro pensiero nella giusta direzione, guardando distaccati il mondo intorno a noi, navighiamo e ci libriamo sopra i nostri problemi, comprendendo quanto siano universali, e quindi di poco conto.
Quando navighiamo dentro di noi, nei nostri pensieri, siamo forse alla ricerca della nostra unicità, e ci imbattiamo in fatti e domande di natura così banale e terrestre, che ci perdiamo nei "problemi" della vita quotidiana?
Può darsi.
Grazie Andrea, il tuo video mi ha aiutato a comprendere meglio questo aspetto che in me a volte riduce in uno stato di inazione e irritazione, ma che grazie al tuo video ho potuto comprendere meglio ed elaborare.
Buongiorno dottore anch'io soffro d'ansia' e pensieri negativi di tutti i tipi ormai da più di sei mesi faccio una terapia con farmaci all'inizio andava molto bene con i farmaci poi mi sentivo meglio ho pensato che potessi continuare da solo e invece sono ritornati tutti i sintomi mi hanno cambiato i farmaci ma non va bene per niente che devo fare sono molto stanco con paura di lavorare perché ho paura che mi stresso troppo e ho ricadute peggiori sono allo stremo cosa mi consiglia lei che e un esperto
Salve Michele, purtroppo i farmaci non sono una soluzione risolutiva all'ansia ma solo un palliativo. Infatti la loro funzione è quella di alleviare i sintomi fisici dell'ansia e abbassarne i livelli, ma non sono in grado di guarire una persona da questo disturbo.
Se si vuole risolvere completamente l'ansia e tornare a vivere serenamente è necessario integrare ai farmaci anche un percorso psicologico efficace.
Solo attraverso la psicoterapia (quella che funziona come l'ACT) è possibile guarire completamente e per sempre dall'ansia.
Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato e approfondito questo discorso e ho parlato di cosa fare per vincere l'ansia 👉 th-cam.com/video/bkRhXyGtPS4/w-d-xo.htmlsi=61DKdRRvzpbYtWQC
Inoltre, se vuole intraprendere un percorso per liberarsi dai pensieri intrusivi e dalle preoccupazioni legate all'ansia, e desidera riprendere in mano la sua vita, la invito a prenotare una Chiamata Gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team.
Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei.
Può prenotare la chiamata gratuita da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
@@DottorAndreaTomassetti grazie dottore per I sui consigli ho prenotato e magari mi faro seguire da lei se ce la possibilità vedendo che lei e un esperto in materia perché ho bisogno di una mano per davvero
Come si fa a fermare i pensieri su fatti accaduti, delusioni ricevuti, una tristezza che non se ne và. Vederli vivere la loro vita felici, non curanti del dolore che hanno provocato. Cerco di distrarmi, di dirmi il passato è passato ma quel passato ha reso il mio presente doloroso e intriso di solitudine in una terra straniera dove fare amicizia è molto difficile
Salve, bisogna allenare la propria mente attraverso alcune tecniche come la meditazione mindfulness. Se vuole approfondire questo discorso le consiglio di guardare questo video 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Ciao dottore Andrea io ho pensieri intrusivi quando vengo io ci cado dentro sudo sul lavoro nn sono concentrato ha dimenticavo io prendo i farmaci alprazik e levopraid e prendo 30 gocce giorno
Salve Antonio, se vuole liberarsi dai pensieri intrusivi le consiglio di guardare questo video nel quale spiego come imparare a meditare per riprendere il controllo della propria mente e eliminare i pensieri negaitivi dell'ansia 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione
Buonasera dott ma quando sorge il pensiero negativo mi devo mettere a Meditare dovunque mi trovo.. O giusto il tempo di arginarlo?
Salve Veronica, la meditazione è una pratica che serve per allenare l'abilità della defusione, ovvero saper prendere le distanze dai pensieri intrusivi e negativi e far si che essi non catturino completamente la nostra attenzione. Si tratta di una pratica che non va fatta nel momento del bisogno, ma piuttosto in maniera preventiva. Infatti non deve essere considerata una medicina da assumere quando si sta male, per cui non si deve fare meditazione quando si è in preda all'ansia, ma va fatta proprio per evitare di cadere nel circolo vizioso del rimuginio mentale. Per capire come la meditazione può aiutarla nel riprendere il controllo della sua mente e come si medita nel modo corretto le consiglio di guardare questo video 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Sono un ragazzo di 31 anni, sono stato vittima di bullismo nei 5 anni del liceo, mi prendevano in giro per la mia statura, mi deridevano dietro tutte volte che mi agitavo ogni volta che mi interrogavano i prof, da quando iniziai l'università sono cambiate tante cose ho conosciuto persone gentili e buone con me e non dei limitati come i miei ex compagni del liceo, purtroppo i pensieri brutti qualche volta mi ritornano, portandomi a chiudermi in me stesso e all'ansia, ripenso le cattiverie gratuite che mi fecero, sicuramente me l'hanno fatto per invidia o non sò...
Salve, comprendo benissimo quello che mi ha appena raccontato. Purtroppo essere vittime di bullismo può portare a molte insicurezze e anche a provare ansia.
Quello che è importante fare, oltre al circondarsi di persone che l'accettano per quello che è, è anche quello di intraprendere un percorso che le permetta di capire in profondità e di lavorare sempre più su questo senso di inadeguatezza e ansia.
Se ancora non l'ha fatto le lascio qui un link grazie al quale può accedere gratuitamente al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" che sono sicuro le possa dare qualche spunto in più per capire ancora meglio la sua situazione e come poterci lavorare. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Per qualsiasi dubbio sono qui, Andrea.
ma se e una cosa vero e la realta come posso risolvere?? come ci sono tante cose che nessuno mi ha spiegato come uscirne? per risolvere in modo giusto?
Salve, per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
ps: Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Ma se unodiffre di doc come mania di persecuzione e diventa psicotico ? Come di può uscire da questo tipo di doc?
Salve Paolo, dal doc si esce con la psicoterapia. Il doc fa parte dei disturbi d'ansia e si tratta in maniera molto simile all'ansia, nonostante il primo richiede percorsi più lunghi rispetto al secondo.
Se ancora non lo ha fatto le consiglio di guardare il mio videocorso gratuito di quasi 4 ore "Il sentiero alla libertà dall'ansia". Grazie al corso potrà comprendere meglio la sua problematica e capirà finalmente che cosa fare per liberarsi dal doc e tornare a vivere pienamente.
Può richiedere il corso da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia
in tanto aggiungo il sito se possibile andare di persona da consulenza
Salve, faccio solo psicoterapia online tramite videochiamata. Nel caso fosse interessata a prenotare una prima seduta conoscitiva con me può farlo da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/consulenza-psicologica
E' talmente automatico passare da un pensiero all,altro, sperando che portano ad un'efficace ragionamento ma c 'e bisogno di tempo e crescita e' quindi sarebbe giusto che in ogni situazione critica: fermarsi e scrivere tutti i pensieri per non avere ne fregature e ne dispiaceri o brutte conseguenze e quindi i pensieri vanno sempre scritti e valutati che portano a risolvere la situazione che si vive 😂😢in ogni singolo momento della vita ❤
Salve Antonella, non bisogna lavorare solo sui pensieri ma bisogna affrontare l'ansia a 360 gradi.
È fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia.
Le lascio qui dei video di approfondimento riguardo pensieri automatici, rimuginio e psicoterapia:
👉 th-cam.com/video/6Jm6K65SjoE/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/DTP6lgOC-00/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/It5jVL3RFPg/w-d-xo.html
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Però ho una domanda, nel lasciare andare i pensieri, come faccio ad essere sicuro che non dicano la verità? Perché se dicono la verità, io mi metterei in pericolo.
Salve, molto piacere e ottima domanda! Da solo non può riuscire a capire se quei pensieri dicono la verità oppure no, è troppo coinvolto per avere la lucidità che serve per analizzarli in modo corretto.
Le consiglio vivamente di prendere in mano questa situazione ed evitare che questi pensieri la portino a mettersi in pericolo, il prima possibile, perché la situazione potrebbe solo che peggiorare se non interviene adesso e con i giusti strumenti.
Per ottenere però questo risultato in modo efficace e in tempi celeri, ha bisogno di intraprendere un percorso ma non parlo di un qualsiasi percorso, ma di svolgere delle sedute con uno psicoterapeuta specializzato in disturbi d'ansia e soprattutto che segue l'approccio cognitivo comportamentale di terza generazione (ACT).
Approccio scientifico grazie al quale è possibile ottenere ottimi risultati in tempi più veloci rispetto agli altri tipi di psicoterapia, quello in cui sono specializzato anche io e che ha aiutato tanti dei miei pazienti a dire finalmente addio all'ansia.
Le lascio qui alcuni link: due per vedere alcune delle testimonianze dei miei pazienti così da farle capire l'efficacia di questo approccio e uno per la possibilità di fissare una consulenza gratuita di 30 minuti con un esperto del mio team così da capire il suo caso specifico e come poterle essere di aiuto. 👇
Se vuole capire come poter dire addio alla sua ansia e a questi pensieri intrusivi pericolosi per se stesso, tornando così a vivere la propria vita appieno e con maggiore serenità, può prenotare la sua chiamata gratuita attraverso questo link:
andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Qui invece trova le testimonianze di cui ho parlato sopra:
th-cam.com/video/KN4Z88iAIoM/w-d-xo.html&pp=iAQB
th-cam.com/video/4pUz9KomCpA/w-d-xo.html&pp=iAQB
Spero di vederla in chiamata, alla sua guarigione. Andrea.
@@DottorAndreaTomassetti Grazie mille Andrea
Salve, mi sono ricordato del suo commento e volevo dirle che ho registrato un nuovissimo videocorso completamente gratuito che contiene tutte le informazioni utili per capire cos'è l'ansia, quali sono le cause che essa provoca e come poter imparare a lavorare su questa problematica.
E' un corso creato completamente da me, frutto di anni di specializzazione in disturbi d'ansia, attacchi di panico e ipocondria.
Un corso pratico e con tantissimo valore che può mostrarle veramente come potersi liberare dall'ansia.
Le lascio quindi il link per richiedere l'accesso al videocorso completamente gratuito che le permetterà di liberarsi dall'ansia “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”. 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Per guarire dall'ansia si possono evitare le medicine? La mia ex è da 7 anni che ha la depressione e qualche volta ha stati di ansia, mi aiuti professore, grazie
Salve, si può guarire dall'ansia senza utilizzare psicofarmaci e nella maggior parte dei casi basta la sola psicoterapia senza dover per forza fare anche una terapia farmacologica. L'importante però è fare psicoterapia perché questa è l'unica soluzione per uscire dall'ansia. I farmaci per l'ansia sono indicati nei casi più gravi, quando i sintomi sono molto invalidanti, però la maggiro parte delle persone che soffrono di questo disturbo potrebbe farne a meno. Ovviamente però è necessario sempre fare un percorso psicologico perché dall'ansia non ci si libera non facendo niente. Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato proprio la differenza tra psicofarmaci e psicoterapia: th-cam.com/video/bkRhXyGtPS4/w-d-xo.html
Comunque in caso di depressione il discorso è diverso; in questa casistica i farmaci sono indispensabili ed è quasi impossibile guarire senza farne utilizzo.
Dottore salve l ansia e il panico mi fanno venire pensieri e prima le emozioni erano grandi poi con psicoterapia e farmaci erano diminuiti mo invece sta aumentando di nuovo e questa cosa mi sta uccidendo mentalmente...le emozioni sono tante non ruesco a definirle e rabbia paura delusione e vero e una continua lotta non so piu come fare ho solo paura di non farcela ....vorrei essere libera da tutto ma sono sfinita 😩
Salve Giovy, mi dispiace molto per le difficoltà che sta vivendo. Purtroppo l'ansia cronica rende la vita di chi ne soffre un vero e proprio inferno.
Ma fortunatamente è possibile superare le difficoltà causate dall'ansia e riprendere in mano la propria vita, tornando a vivere con serenità.
La soluzione per riuscire a vincere l'ansia è la psicoterapia, ma non tutti gli approcci terapeutici sono efficaci allo stesso modo.
Se il percorso psicologico che ha fatto non è stato risolutivo probabilmente non era quello adatto per lei, altrimenti adesso non si ritroverebbe a vivere le stesse problematiche.
Io le consiglio di intraprendere un nuovo percorso psicologico, magari scegliendo attentamente il professionista a cui deciderà di risolversi.
Io e la mia equipe siamo specialisti del disturbo d'ansia e ci occupiamo solo di questo. Utilizziamo anche un approccio terapeutico innovativo che ad oggi è il più efficace che esiste (l'ACT).
Se vuole capire come poter risolvere le sue difficoltà date dall'ansia per tornare a vivere nuovamente serena e libera dai pensieri intrusivi e dalle preoccupazioni la invito a prenotare un consulto gratuito con uno dei consulenti del mio team.
Durante la consulenza senza impegno potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà e riceverà un piano di cura personalizzato.
Può prenotare la chiamata senza impegno da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Per contattare voi che bisogna fare.
Salve Salvo, mi può scrivere un'email a info@andreatomassetti.com e sarò personalmente io a risponderle.
Oppure può prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team.
Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei.
Può prenotarla da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Il problema è che il pensiero intrusivo angosciante così come fa una belva feroce, non ti lascia presto, continua a mordere e a strattonare a lungo prima di lasciarti....puoi parlarci finché vuoi...
Salve Alma, prima di tutto le consiglio di guardare i miei nuovi video che approfondiscono proprio il tema dei pensieri intrusivi negativi, del rimuginio e di come lavorarci in modo efficace e concreto:
👉 th-cam.com/video/6Jm6K65SjoE/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/DTP6lgOC-00/w-d-xo.html
👉 th-cam.com/video/HWrBqYOOKWc/w-d-xo.html
Ovviamente quando si parla di ansia non bisogna lavorare solo sui sintomi fisici o sui pensieri ma a 360 gradi andando in profondità e quindi lavorando su ciò che causa tutte queste problematiche ovvero l'ansia stessa.
Perciò è fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia se veramente vuole uscirne.
Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Scoprirà inoltre come funziona il nostro approccio e "metodo integrato" che sta aiutando centinaia e centinaia di persone che soffrono a causa dall'ansia da molto tempo e che ora finalmente sono riuscite a vedere la luce.
Rispetto a ciò le lascio delle testimonianze da visionare:
La storia di una paziente che è riuscita a liberarsi dall'ansia dopo 30 anni e avendole provate tutte 👉 th-cam.com/video/EC8xdo7xFU8/w-d-xo.html
La storia di Stefano che è riuscito a superare gli attacchi di panico in pochi mesi di percorso 👉 th-cam.com/video/hFh2RuXrNNU/w-d-xo.html
La storia di Maria che dopo 30 anni di ansia, panico e depressione è riuscita a riprendersi in mano la sua vita 👉 th-cam.com/video/wJspDwkGzmE/w-d-xo.html
Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
In effetti è estremamente estenuante sono stanca😢😢😢😢😢😢
Salve, se vuole liberarsi dall'ansia e dai pensieri intrusivi la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti che lavorano per me per approfondire le sue problematiche e capire qual è il percorso migliore per il suo caso specifico. Può prenotare la chiamata da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Non esco più da casa e sono di nuovo depressa
Salve Vanessa, in questo caso parliamo di evitamento, sta evitando tutte quelle situazioni che le creano paura e disagio e tutto ciò la sta portando a limitare la sua vita ed a peggiorare il suo umore.
Le lascio un video di approfondimento su questo argomento: th-cam.com/video/-I5cQAsd9d4/w-d-xo.html
Per uscire da questo stato è fondamentale che lei inizi ad esporsi in modo graduale alle situazioni che le creano disagio, attraverso un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette di lavorare in profondità sulla sua ansia.
Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
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