Come liberarsi dai pensieri negativi dell'ansia
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- #ansia #attacchidipanico #andreatomassetti
[Come liberarsi dei pensieri negativi dell'ansia]
Nel video di oggi ti spiego come far sì che i pensieri negativi non siano più per te un problema.
Innanzitutto devi capire che tutto quello che hai sentito finora su questo tema è sbagliato!
Vedi moltissime persone lì fuori ti dicono che devi pensare positivo o devi razionalizzare per sfuggire ai pensieri negativi, ma non è assolutamente così e ti spiego il perché.
Quando ti metti a discutere con la tua mente cercando di vedere le cose in modo più razionale o positivo altro non stai facendo altro che dare ancor più importanza al pensiero negativo.
Pensaci.
La tua mente ti ripresenta tutto ciò a cui hai dato attenzione, perché quello è un contenuto importante. Se a qualcosa non hai dato attenzione, sicuramente non ti verrà presentato, e finirà nel dimenticatoio.
Il fatto stesso di cercare di razionalizzare o positivizzare un pensiero negativo farà capire alla tua mente che quella è una cosa molto importante. E lei continuerà a presentartela all’infinito.
Tu volevi sbarazzartene e paradossalmente hai ottenuto l’effetto opposto!
Ma non solo. Provare a rendere ragionevoli o più “belli” i pensieri negativi è faticoso!
Delle volte risulta essere una vera e propria battaglia. E ti sembra quasi di star mentendo a te stesso.
Per non considerare quei tipi di contenuti in cui vedere positivo è praticamente impossibile.
Se finora hai utilizzato questa strada sai sulla tua pelle quanto questa sia impraticabile e porti molto spesso ad ancor più sofferenza.
Per questo abbandonala pure e non farti più dire da nessuno che devi essere positivo!
Abbiamo un modo che ci permette di far sì che i pensieri negativi non siano più per noi un problema e che funziona realmente.
Ho registrato questo video proprio per parlarti di questo.
Guardando il video capirai quale strada prendere per riprendere il controllo della tua mente e tornare a vivere una vita degna di essere vissuta.
E se ancora non sei iscritto al mio canale TH-cam ti invito a farlo quanto prima. Iscriviti al canale ed attiva la campanellina delle notifiche per ricevere ogni nuovo aggiornamento.
Sul canale trovi già decine di video su ansia, panico, ossessioni e nelle prossime settimane condividerò tanti altri contenuti che ti saranno utili a sconfiggere le tue difficoltà.
Se soffri d'ansia (in ogni sua forma), panico o disturbo ossessivo compulsivo e desideri risolvere questa problematica e riprendere in mano la tua vita hai la possibilità di richiedere accesso al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia” 👉 andreatomassetti.com/sentiero...
Alla tua libertà,
Dott. Andrea Tomassetti - Psicologo specializzato in ansia, panico e disturbo ossessivo compulsivo
Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Ma va la chi ti a detto a te che i pensieri negativi vanno via così.vanno via ma sempre tornano in più insieme agli atachi di panico
Come cazzo fai ad affrontare una cosa di cui hai paura.non hai la minima idea di quello che dici.gli atachi di panico ti rovinano la vita.non puoi uscire di casa perché ti vieni da star male.non riesci a respirare ti viene la tachicardia e la cosa peggiore che ti arrivano quando meno ti lo aspetti.in più non riesci a togliere la paura di che ti torni ancora
Hai ragione Andrea,
Come faccio a parlare con un consulente per abbonarmi alla meditazione da voi !!!?
dottore quando lei parla mi fa uscire le lacrime dagli occhi ,non di tristezza, ma di felicità, mi sento capita e mi aiuta a trovare una luce di speranza in questa voragine di emozioni negative che sto vivendo . Da poco ho compiuto 18 anni , le preoccupazioni sul futuro, l’entrata nel cosiddetto “mondo degli adulti”mi ha portato allo sviluppo di ansia e talvolta attacchi di panico. All’inizio non sapevo come reagire , cercavo in tutti i modi di razionalizzare i miei pensieri , ma come anche lei afferma ,ciò non porta da nessuna a parte . Complimenti per il meraviglioso lavoro che svolge e per la sua professionalità, la continuerò a seguire con molto piacere ❤️.
Carissima, capisco perfettamente come si possa sentire; anche io a 19 anni, appena dopo aver finito le superiori, ho iniziato a soffrire d'ansia e mi ha accompagnato per 6 lunghi anni che sono stati molto difficili. A questa età ancora non si hanno gli strumenti per poter affrontare una bestia simile e ci si sente soli, spaesati e sopraffatti. Talvolta anche sbagliati perché magari i nostri amici sembrano, almeno apparentemente, stare bene e non avere i nostri stessi problemi. Quello che mi sento di dirle è di avere fiducia perché dall'ansia e dal panico si può tranquillamente uscire (io ne sono uscito completamente e ora a distanza di pochi anni ho una vita di successo quando meno di 10 anni fa ero nella sua stessa situazione e non sapevo da che parte rifarmi) e di attivarsi e impegnarsi per risolvere questa problematica. Io le consiglio di non perdere tempo. Al tempo ho provato diversi rimedi inutili o parzialmente utili che mi hanno fatto allungare il periodo di guarigione. Se può intraprenda il prima possibile un percorso di psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale di terza generazione. Mi raccomando, non tutti i professionisti sono uguali così come non tutti gli approcci terapeutici sono efficaci allo stesso modo. Scelga bene terapeuta e si affidi a qualcuno che pratichi la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Vedrà che se sceglierà bene, con un percorso di qualche mese, uscirà completamente da ansia e panico e potrà iniziare a mangiarsi il mondo grazie all'energia dei suoi 18 anni. Mi raccomando, si attivi e chieda ai suoi genitori di fare questo investimento sulla sua salute e sul suo benessere mentale. Sarà il miglior investimento della sua vita! Un grande in bocca al lupo!! 🤗
Finalmente una spiegazione chiara e precisa, grazie dottore.
Salve Riccardo, felice di esserle di aiuto.
Se non lo ha ancora fatto la invito a richiedere accesso al videocorso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia” 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Troverà al suo interno circa 4 ore di registrazione con video teorici e pratici dove spiego cos'è l'ansia e come è possibile uscirne.
Per qualsiasi dubbio può contattarmi via mail o scrivermi in privato su facebook.
Grazie per i tuoi consigli,mi sono guardata tutti i tuoi video,alcuni anche 2 volte! Mi hai spronato ad avere più forza per affrontare le mie paure ed uscire dall evitamento,sono appena tornata da un viaggio in camper di 5 giorni in Germania che non sapevo se fare o no a causa della mia ansia,ma mi sono ricordata quello che dici tu "accogli la tua ansia ,affrontala e non evitare",e ce l ho fatta,questo passo mi ha fatto star bene e mi ha dato più fiducia in me stessa. Continua a fare questi video perché ascoltarli da tanto aiuto a chi soffre di questi disturbi❤
Grazie mille Daniela, il suo commento mi ha emozionato! Complimenti a lei!
Buon pomeriggio dottore ,mi riconosco in tutto ciò che ha detto ,il paragone con la tigre è perfetto , cercherò di provare ma non sarà facile.Grazie mille .🦋
Grazie dottore ..perché davvero i suoi consigli sono ottimi e soprattutto veritieri ...grazie infinite
Grazie mille Maria Giovanna per questo bel commento!
Esatto , tutto perfettamente corretto , ci sono passata e ne sono uscita esattamente così anni fa .. parola per parola ,e tutt oggi mi succede di avere pensieri negativi e di interrompere quel ragionamento prodotto . Non è stato facile ma ce L’ho fatta . Per un anno ho avuto crisi di panico , sotto xanax ,tachicardia , pensavo troppo e lottavo mentalmente con me stessa cercando di non sentirmi stringere la gola ..sudare..agitarmi.. sentirmi proprio male insomma..
fortunatamente ora non mi succede più da anni , però le preoccupazioni ci sono sempre 🤷♀️ Mi approccio in modo diverso alla vita ormai .. tanto le cose accadono ugualmente se devono
Grazie di cuore. Mi sono iscritta oggi. La seguirò costantemente. Sono ansiosa cronica con disturbi anche fisici. (intestino irritabile)
Salve Gabry, grazie mille! Se ancora non lo ha fatto le consiglio di guardare il videocorso gratuito "I 7 passi per uscire una volta per tutte dall'ansia" che può richiedere da questa pagina: andreatomassetti.com/corso-ansia
ok grazie mille
Caro Dottore, quello che mi spaventa è quando mi vengono i dolori alle tempie, sul capo, dietro la testa, a volte mi vengono un po' di vertigini. Lei lo ha descritto bene che sono i sintomi Dell ansia, io mi spavento. Faccio un po' di respirazione. Non riesco purtroppo a vivere con l ansia salutare, sono stanca
Bellissimo
Grazie Michele!
Molto interessante, è vero ,il combattimento mi stava esasperando,non bisogna più combattere. Il rimuginio si può fermare con l'interruzione di modulo , facendo altro , come la lettura di un libro , la preghiera , fare un'attività piacevole e concentrarsi su quello .La parola di Dio è l'arma più potente . Per me funzionano queste cose .
Salve Miriam grazie per la condivisione.
Quando parliamo di ansia, parliamo di un'emozione complessa che bisogna imparare a "gestire", per farlo però in modo efficace senza evitare che questa peggiori (cosa che capita quando si prova a lavorare da soli su queste problematiche) , è fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia strutturato e specifico per i disturbi d'ansia.
Solamente attraverso un percorso di questo tipo e ricevendo i giusti strumenti per lavorarci anche in autonomia si può tornare ad avere una vita più serena senza più farsi bloccare dalle proprie paure e dall'ansia.
io soffro da due mesi di ansia depressiva. Mi sta uccidendo, faccio terapia ma vivere mel momento presente non basta. Ho continui pensieri intrusivi brutti , derealizzazione , attacchi di panico. che posso fare?
I miei pensieri si incentrano su fatti accaduti, delusioni ecc. Ripenso a quanto detto e fatto con avrei potutto dire , avrei potuto fare e se in certe occasioni ho avuto l'opportunità di dirle certe cose comunque non mi basta. Continuo a pensarci, a vedere la loro vita andare avanti indipendente dal dolore causato a me e a mio figlio. Che ci siamo ritrovati isolati dal gruppo di coloro che ritenevamo amici. Essendo all' estero la situazione non è per niente facile
Salve, capisco benissimo le difficoltà che sta vivendo! Purtroppo quando si soffre d'ansia si è costantemente nel passato o nel futuro. Mai presenti nel qui ed ora. Fortunatamente è possibile imparare a non farsi più rapire dai pensieri intrusivi e negativi riguardo al passato e al futuro e acquisire l'abilità di rimanere focalizzati nel momento presente. Se ancora non lo ha guardato le consiglio di vedere questo video gratuito nel quale ho spiegato come poter imparare a fare tutto ciò 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Come si fa a fermare i pensieri su fatti accaduti, delusioni ricevuti, una tristezza che non se ne và. Vederli vivere la loro vita felici, non curanti del dolore che hanno provocato. Cerco di distrarmi, di dirmi il passato è passato ma quel passato ha reso il mio presente doloroso e intriso di solitudine in una terra straniera dove fare amicizia è molto difficile
Salve, bisogna allenare la propria mente attraverso alcune tecniche come la meditazione mindfulness. Se vuole approfondire questo discorso le consiglio di guardare questo video 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
E' talmente automatico passare da un pensiero all,altro, sperando che portano ad un'efficace ragionamento ma c 'e bisogno di tempo e crescita e' quindi sarebbe giusto che in ogni situazione critica: fermarsi e scrivere tutti i pensieri per non avere ne fregature e ne dispiaceri o brutte conseguenze e quindi i pensieri vanno sempre scritti e valutati che portano a risolvere la situazione che si vive 😂😢in ogni singolo momento della vita ❤
Quando vivo un pensiero negativo, lo vivo, non lo catalogo. Come faccio a sapere che è negativo? L'accadersi di una o più situazioni potrebbero danneggiare il mio futuro, rendendo il raggiungimento dei miei obbiettivi più arduo. Ma non è forse una chiamata alle armi, un richiamo all'attenzione il pensiero negativo?
Ovviamente, l'abisso si apre quando la negatività sfocia libera, ma imparando a canalizzare il nostro pensiero nella giusta direzione, guardando distaccati il mondo intorno a noi, navighiamo e ci libriamo sopra i nostri problemi, comprendendo quanto siano universali, e quindi di poco conto.
Quando navighiamo dentro di noi, nei nostri pensieri, siamo forse alla ricerca della nostra unicità, e ci imbattiamo in fatti e domande di natura così banale e terrestre, che ci perdiamo nei "problemi" della vita quotidiana?
Può darsi.
Grazie Andrea, il tuo video mi ha aiutato a comprendere meglio questo aspetto che in me a volte riduce in uno stato di inazione e irritazione, ma che grazie al tuo video ho potuto comprendere meglio ed elaborare.
Gentilissimo dottore,una persona ansiosa fa molta fatica a seguirLa,trovo che i ragionamenti essendo troppo lunghi e articolati alla fine non mi fa capire i Suoi concetti.Grazie.
Salve, accolgo il suo feedback. Ad ogni modo se posso consigliarle, può sempre prendersi delle pause, non deve necessariamente guardare tutto il video di fila.
Se comunque vuole capire nel dettaglio gli argomenti che tratto può sempre richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia” per liberarsi una volta per tutte dall’ansia 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Sono sicuro che riuscirà a seguire anche meglio, utilizzo una lavagna per spiegare in modo schematico l'argomento. Questo l'aiuterà nella comprensione dei ragionamenti fatti.
Per qualsiasi dubbio non esiti a contattarci
Sono un ragazzo di 31 anni, sono stato vittima di bullismo nei 5 anni del liceo, mi prendevano in giro per la mia statura, mi deridevano dietro tutte volte che mi agitavo ogni volta che mi interrogavano i prof, da quando iniziai l'università sono cambiate tante cose ho conosciuto persone gentili e buone con me e non dei limitati come i miei ex compagni del liceo, purtroppo i pensieri brutti qualche volta mi ritornano, portandomi a chiudermi in me stesso e all'ansia, ripenso le cattiverie gratuite che mi fecero, sicuramente me l'hanno fatto per invidia o non sò...
Salve, comprendo benissimo quello che mi ha appena raccontato. Purtroppo essere vittime di bullismo può portare a molte insicurezze e anche a provare ansia.
Quello che è importante fare, oltre al circondarsi di persone che l'accettano per quello che è, è anche quello di intraprendere un percorso che le permetta di capire in profondità e di lavorare sempre più su questo senso di inadeguatezza e ansia.
Se ancora non l'ha fatto le lascio qui un link grazie al quale può accedere gratuitamente al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" che sono sicuro le possa dare qualche spunto in più per capire ancora meglio la sua situazione e come poterci lavorare. 👉andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Per qualsiasi dubbio sono qui, Andrea.
puoi fare dei video sulla cardiofobia nello specifico?
Prossimamente!
ma se e una cosa vero e la realta come posso risolvere?? come ci sono tante cose che nessuno mi ha spiegato come uscirne? per risolvere in modo giusto?
Dottore salve l ansia e il panico mi fanno venire pensieri e prima le emozioni erano grandi poi con psicoterapia e farmaci erano diminuiti mo invece sta aumentando di nuovo e questa cosa mi sta uccidendo mentalmente...le emozioni sono tante non ruesco a definirle e rabbia paura delusione e vero e una continua lotta non so piu come fare ho solo paura di non farcela ....vorrei essere libera da tutto ma sono sfinita 😩
Salve Giovy, mi dispiace molto per le difficoltà che sta vivendo. Purtroppo l'ansia cronica rende la vita di chi ne soffre un vero e proprio inferno.
Ma fortunatamente è possibile superare le difficoltà causate dall'ansia e riprendere in mano la propria vita, tornando a vivere con serenità.
La soluzione per riuscire a vincere l'ansia è la psicoterapia, ma non tutti gli approcci terapeutici sono efficaci allo stesso modo.
Se il percorso psicologico che ha fatto non è stato risolutivo probabilmente non era quello adatto per lei, altrimenti adesso non si ritroverebbe a vivere le stesse problematiche.
Io le consiglio di intraprendere un nuovo percorso psicologico, magari scegliendo attentamente il professionista a cui deciderà di risolversi.
Io e la mia equipe siamo specialisti del disturbo d'ansia e ci occupiamo solo di questo. Utilizziamo anche un approccio terapeutico innovativo che ad oggi è il più efficace che esiste (l'ACT).
Se vuole capire come poter risolvere le sue difficoltà date dall'ansia per tornare a vivere nuovamente serena e libera dai pensieri intrusivi e dalle preoccupazioni la invito a prenotare un consulto gratuito con uno dei consulenti del mio team.
Durante la consulenza senza impegno potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà e riceverà un piano di cura personalizzato.
Può prenotare la chiamata senza impegno da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Buonasera dott ma quando sorge il pensiero negativo mi devo mettere a Meditare dovunque mi trovo.. O giusto il tempo di arginarlo?
Salve Veronica, la meditazione è una pratica che serve per allenare l'abilità della defusione, ovvero saper prendere le distanze dai pensieri intrusivi e negativi e far si che essi non catturino completamente la nostra attenzione. Si tratta di una pratica che non va fatta nel momento del bisogno, ma piuttosto in maniera preventiva. Infatti non deve essere considerata una medicina da assumere quando si sta male, per cui non si deve fare meditazione quando si è in preda all'ansia, ma va fatta proprio per evitare di cadere nel circolo vizioso del rimuginio mentale. Per capire come la meditazione può aiutarla nel riprendere il controllo della sua mente e come si medita nel modo corretto le consiglio di guardare questo video 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione/
Quando il pensiero negativo automatico sorge per una problematica reale da risolvere ( es: problema di lavoro) a me sorge spontaneo iniziare a pensarci per risolvere il problema in modo che, una volta risolto, il pensiero automatico non solo non è più un problema ma diventa una cosa portata a termine e risolta nei fatti quindi me la sono tolta di dosso con successo. Il disastro è che invece che prendere il problema reale con relativo distacco e più calma mi ci agito tantissimo! Poi se è risolvibile ci arrivo ma brucio energie enormi rispetto ad altri per i quali il problema sembra minore. Li agita meno.
La domanda è: come faccio a risolvere un problema pratico che mi ha indotto un pensiero automatico senza pensarci e alimentarlo? Ed inoltre come faccio al lavoro o in altre circostanze simili a interrompere i pensieri con la meditazione?
In mezzo a gente che mi parla, capi che mi chiamano, telefoni che suonano? Grazie
Io idem
Per i problemi all'esterno da noi, quindi qualcosa sulla quale possiamo agire concretamente questo meccanismo funziona bene, ed è proprio grazie all'analisi e al ragionamento che scegliamo la migliore modalità di agire verso quella situazione specifica. Il problema insorge quando utilizziamo la stessa modalità anche con il nostro mondo interno, fatto di emozioni, sensazioni e pensieri stessi. A questo mi riferisco in questo video. Utilizzare nei riguardi del nostro mondo interno le stesse modalità che ci sono di aiuto nel cambiare il mondo esterno non funziona.
Per la seconda domanda, l'allenamento sta proprio in questo. A casa con calma addestro la mia mente con la meditazione proprio per esser pronto poi nelle situazioni di vita reale ad applicare i suoi insegnamenti. Non mi metto a meditare con i colleghi ed in mezzo alle persone, ma se sono ben allenato riesco a sganciare l'attenzione dai pensieri negativi in modo celere.
Buongiorno dottore anch'io soffro d'ansia' e pensieri negativi di tutti i tipi ormai da più di sei mesi faccio una terapia con farmaci all'inizio andava molto bene con i farmaci poi mi sentivo meglio ho pensato che potessi continuare da solo e invece sono ritornati tutti i sintomi mi hanno cambiato i farmaci ma non va bene per niente che devo fare sono molto stanco con paura di lavorare perché ho paura che mi stresso troppo e ho ricadute peggiori sono allo stremo cosa mi consiglia lei che e un esperto
Salve Michele, purtroppo i farmaci non sono una soluzione risolutiva all'ansia ma solo un palliativo. Infatti la loro funzione è quella di alleviare i sintomi fisici dell'ansia e abbassarne i livelli, ma non sono in grado di guarire una persona da questo disturbo.
Se si vuole risolvere completamente l'ansia e tornare a vivere serenamente è necessario integrare ai farmaci anche un percorso psicologico efficace.
Solo attraverso la psicoterapia (quella che funziona come l'ACT) è possibile guarire completamente e per sempre dall'ansia.
Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato e approfondito questo discorso e ho parlato di cosa fare per vincere l'ansia 👉 th-cam.com/video/bkRhXyGtPS4/w-d-xo.htmlsi=61DKdRRvzpbYtWQC
Inoltre, se vuole intraprendere un percorso per liberarsi dai pensieri intrusivi e dalle preoccupazioni legate all'ansia, e desidera riprendere in mano la sua vita, la invito a prenotare una Chiamata Gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team.
Durante la chiamata potrà parlare della sua situazione, delle sue difficoltà, riceverà dei consigli e potrà capire qual è il percorso migliore per lei.
Può prenotare la chiamata gratuita da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
@@DottorAndreaTomassetti grazie dottore per I sui consigli ho prenotato e magari mi faro seguire da lei se ce la possibilità vedendo che lei e un esperto in materia perché ho bisogno di una mano per davvero
Ciao dottore Andrea io ho pensieri intrusivi quando vengo io ci cado dentro sudo sul lavoro nn sono concentrato ha dimenticavo io prendo i farmaci alprazik e levopraid e prendo 30 gocce giorno
Salve Antonio, se vuole liberarsi dai pensieri intrusivi le consiglio di guardare questo video nel quale spiego come imparare a meditare per riprendere il controllo della propria mente e eliminare i pensieri negaitivi dell'ansia 👉 andreatomassetti.com/video-gratis-meditazione
Per guarire dall'ansia si possono evitare le medicine? La mia ex è da 7 anni che ha la depressione e qualche volta ha stati di ansia, mi aiuti professore, grazie
Salve, si può guarire dall'ansia senza utilizzare psicofarmaci e nella maggior parte dei casi basta la sola psicoterapia senza dover per forza fare anche una terapia farmacologica. L'importante però è fare psicoterapia perché questa è l'unica soluzione per uscire dall'ansia. I farmaci per l'ansia sono indicati nei casi più gravi, quando i sintomi sono molto invalidanti, però la maggiro parte delle persone che soffrono di questo disturbo potrebbe farne a meno. Ovviamente però è necessario sempre fare un percorso psicologico perché dall'ansia non ci si libera non facendo niente. Le consiglio di guardare questo video nel quale ho spiegato proprio la differenza tra psicofarmaci e psicoterapia: th-cam.com/video/bkRhXyGtPS4/w-d-xo.html
Comunque in caso di depressione il discorso è diverso; in questa casistica i farmaci sono indispensabili ed è quasi impossibile guarire senza farne utilizzo.
in tanto aggiungo il sito se possibile andare di persona da consulenza
Salve, faccio solo psicoterapia online tramite videochiamata. Nel caso fosse interessata a prenotare una prima seduta conoscitiva con me può farlo da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/consulenza-psicologica
Ma se unodiffre di doc come mania di persecuzione e diventa psicotico ? Come di può uscire da questo tipo di doc?
Salve Paolo, dal doc si esce con la psicoterapia. Il doc fa parte dei disturbi d'ansia e si tratta in maniera molto simile all'ansia, nonostante il primo richiede percorsi più lunghi rispetto al secondo.
Se ancora non lo ha fatto le consiglio di guardare il mio videocorso gratuito di quasi 4 ore "Il sentiero alla libertà dall'ansia". Grazie al corso potrà comprendere meglio la sua problematica e capirà finalmente che cosa fare per liberarsi dal doc e tornare a vivere pienamente.
Può richiedere il corso da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia
Per contattare voi che bisogna fare.
Salve Salvo, mi può scrivere un'email a info@andreatomassetti.com e sarò personalmente io a risponderle.
Oppure può prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti del mio team.
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In effetti è estremamente estenuante sono stanca😢😢😢😢😢😢
Salve, se vuole liberarsi dall'ansia e dai pensieri intrusivi la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei consulenti che lavorano per me per approfondire le sue problematiche e capire qual è il percorso migliore per il suo caso specifico. Può prenotare la chiamata da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Però ho una domanda, nel lasciare andare i pensieri, come faccio ad essere sicuro che non dicano la verità? Perché se dicono la verità, io mi metterei in pericolo.
Salve, molto piacere e ottima domanda! Da solo non può riuscire a capire se quei pensieri dicono la verità oppure no, è troppo coinvolto per avere la lucidità che serve per analizzarli in modo corretto.
Le consiglio vivamente di prendere in mano questa situazione ed evitare che questi pensieri la portino a mettersi in pericolo, il prima possibile, perché la situazione potrebbe solo che peggiorare se non interviene adesso e con i giusti strumenti.
Per ottenere però questo risultato in modo efficace e in tempi celeri, ha bisogno di intraprendere un percorso ma non parlo di un qualsiasi percorso, ma di svolgere delle sedute con uno psicoterapeuta specializzato in disturbi d'ansia e soprattutto che segue l'approccio cognitivo comportamentale di terza generazione (ACT).
Approccio scientifico grazie al quale è possibile ottenere ottimi risultati in tempi più veloci rispetto agli altri tipi di psicoterapia, quello in cui sono specializzato anche io e che ha aiutato tanti dei miei pazienti a dire finalmente addio all'ansia.
Le lascio qui alcuni link: due per vedere alcune delle testimonianze dei miei pazienti così da farle capire l'efficacia di questo approccio e uno per la possibilità di fissare una consulenza gratuita di 30 minuti con un esperto del mio team così da capire il suo caso specifico e come poterle essere di aiuto. 👇
Se vuole capire come poter dire addio alla sua ansia e a questi pensieri intrusivi pericolosi per se stesso, tornando così a vivere la propria vita appieno e con maggiore serenità, può prenotare la sua chiamata gratuita attraverso questo link:
andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
Qui invece trova le testimonianze di cui ho parlato sopra:
th-cam.com/video/KN4Z88iAIoM/w-d-xo.html&pp=iAQB
th-cam.com/video/4pUz9KomCpA/w-d-xo.html&pp=iAQB
Spero di vederla in chiamata, alla sua guarigione. Andrea.
@@DottorAndreaTomassetti Grazie mille Andrea
Salve, mi sono ricordato del suo commento e volevo dirle che ho registrato un nuovissimo videocorso completamente gratuito che contiene tutte le informazioni utili per capire cos'è l'ansia, quali sono le cause che essa provoca e come poter imparare a lavorare su questa problematica.
E' un corso creato completamente da me, frutto di anni di specializzazione in disturbi d'ansia, attacchi di panico e ipocondria.
Un corso pratico e con tantissimo valore che può mostrarle veramente come potersi liberare dall'ansia.
Le lascio quindi il link per richiedere l'accesso al videocorso completamente gratuito che le permetterà di liberarsi dall'ansia “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”. 👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
A me mi dicono che la gente non mi vuole e non ho un milione di iscritti 😂