Hola Manu, al estar buscando recetas para cocinar me llamó mucho la atención esta receta y cuando hablaste sobre el estreñimiento y la dieta keto que nunca lo había escuchado, bueno había escuchado el hacer dieta pero no la palabra keto y puede que lo haya oído porque me decía que cuando haces dieta bajas de peso pero luego subes el doble pero me he puesto en la tarea de mirar alguno de tus videos y también los comentarios, eso me ha animado mucho y lo voy a intentar ya que tengo sobrepeso y eso está afectando a mi salud y eso a conllevado a otras enfermedades, espero lograr hacerlo bien y seguiré viendo tus videos para tener un poco mas de conocimiento sobre este tema. Gracias por la información que proporcionas, muchas bendiciones, un saludo desde España.
Manu, te sigo hace un mes y ahora eres mi influencer No 1, he visto muchos videos tuyos y ya he hecho muchas recetas que quedan deliciosas. Me gustaría, si de pronto nos pueden enseñar a prepapar nuestro propio yogurt
Graciaaaaas!!!! Yo también extraño un buen tazón de yogurt , apenas llevo tres semanas en éste estilo de vida keto y te cuento q me siento suuuuuper bien, hace unos meses me diagnosticaron un tipo de artritis y ni los medicamentos me han hecho sentir tan bien y lo sé xq desde q comenzé a comer así mis dolores q eran horribles han desaparecido casi por completo, a veces tengo ganas de comer algo como antes y el solo recordar el dolor intenso en todo mi cuerpo y q ya caminaba como robot, xq afectó mucho mis pies, pues ahora estoy tan bien, recuperé la movilidad casi al 100, por cierto, dejé todos los medicamentos, y sigo muy bien, estoy tan feliz, no se ni como explicarlo, ya no como como antes, tan solo recordar el dolor, es suficiente para decir NO!!! Tu canal es uno de mis favoritos!!! Bendiciones 🙏
Ahhhy !! Dios está receta la hago seguro porque me encanta cenar yogurt por la noche.... tendré que esperar a poder salir de casa para comprar el yogurt griego que no tengo.... saludos desde España
Gracias por la información de la chia... justo hoy la iva comprar pero mire todos los carbohidratos que tenia y la deje 😄😁 pero iré por ella porque me encanta esta receta y la quiero hacer.
Hola Manu! Mi nombre es Lucia y Te descubrí hace muuuuy poquito!! Y me encanta tu manera simple y completa de explicar. Estoy por empezar la dieta keto, para cambiar mi alimentación y bajar de peso. Gracias por tus vídeos. Saludos desde Argentina!!
Hola Manu, para los problemas con encontrar yogures, yo te aconsejo hacer los yogures en casa; incluso puedes hacer sin yogurtera 😘 Saludos, besos y abrazos desde tierras catalanas
Hola Manu. Yo así lo hago, es mi última comida sobre las 19 hs. Sólo que le agrego 4 mariposas de nuez, 8 almendras y una cucharada sopera al ras de maní sin azúcar. Bsss
Eres la mejor Manu 😊😊, tus recetas son prácticas , deliciosas y muy variadas. Me encanta como haces recetas rápidas, con pocos ingredientes y con buenos macros para el estilo keto. Te voy a super recomendar en el grupo de Facebook Keto en el que estoy. Sigue así 👍👍
Hola manu es la primera vez que te comento algún video aunque los veo diario por las mañanas ayer vi esta receta me encanto y hoy ya la estoy aplicando muchas gracias sigue haciendo videos nos motivas a muchos
Hola Manu, Soy tu suscriptora desde hace dos años,y no había visto esta receta,pues yo también extraño el yogur! Me compro los ingredientes y lo pruebo ya! Solo que no sé dónde conseguir el 🧀??? Me puedes dar una idea en donde buscarlo x favor?? GRACIAS X TODO LO Q NOS DAS!!
Gracias a ti Manu estoy siguiendo todos tus consejos y la verdad me siento mejor solo que sigo con falta de energía pero se que pasara y los resultados los veré al final... gracias gracias
Gracias Manu se ve muy rico. Necesito bajar de peso por salud y ya he visto varios videos tuyos y me inspiras. No sé mucho sobre este tema pero no parece difícil. No encuentro tu video del cafè 😘
Muchísimas gracias por el vídeo!!! Hace poco que te descubrí en TH-cam cuando buscaba recetas keto y ya me subscribí a tu canal. Maravillosa receta que probaré en seguida. Gracias!!! Saludos desde España
Hola soy nueva en tu canal, y me encanta la forma en la que enseñas cómo seguir la dieta, y quería consultarte algo últimamente me estoy sintiendo muy llena con la dieta keto y tengo la sensación de estar todo el rato muy llena es normal o igual estoy ingiriendo demasiada grasa o proteína? Las porciones son 50% verduras 25% proteinas y 25% grasas. Te agradecería tu consejo gracias 🤗
Hola Manu! estoy empezando con Keto, y voy observando cambios y sensaciones corporales. Gracias por compartir las recetas. Se puede condimentar con esencia de vainilla (estracto o natural)? cariños!!!
Hola Manu, te vengo siguiendo desde hace un mes que empecé y me estás ayudando bastante. En esta receta, ¿se podría sustituir el yogur griego por nata para cocinar, o nata montada? Gracias de antemano
Hola Manu,en que súper hacer mercado?, te empece a seguir hace poco y ya he visto artos videitos tuyos y me encantan, soy nueva con este nuevo estilo de vida, saludos desde Bogotá ☺️
Manu y si se hace el yogur griego a partir de la leche normal. Yo hago el yogur con leche y un yogur normal natural mejor dicho buen yogur, y cuando ya está el yogur lo dejó decantando y pues así me queda muy consistente. Pueddo usarlo gracias
Muy buena receta. Una preguntita: el yogurt griego hehcho en casa tambien tiene carbohidratos. Yo compro un yogurt natural cero carbos y con un litro y mediode leche entera hago el yogurt en la yogurtera, despues de nueve horas, lo retiro y lo pongo a drenar hasta el otro dia en la heladera. Al otro día el yogurt despidio todo el suero, y con el, la lactosa de la leche. Queda un yogurt supercremoso y rico. Pero lo que quiero saber es si es malo para la cetogenica. Gracias!
Manu gracias por tus recetas. Yo comence keto hace 5 semanas he bajado 6 kilos. Lo del yogurt no lo intente durante las 5 semanas, pero hoy comi una taza de yogurt natural hecho por mi. Esta bien o debo mejor hacer lo del 1/4 de taza?
Hola Manu! Cómo estás? Saludos desde Argentina. Acá es muy complicado conseguir yogur griego, se puede no poner el yogur griego o reemplazar por alguna otra cosa? Muchas gracias ☺️
Manuela que sucede si hacemos yogurt natural hecho en casa a partir de un yogurt griego, el duce baja porque no se le va agregar, pero no se los carbohidratos totales, es posible que nos enseñes para hallar los macros de los alimentos?,
Hola Manu..en Colombia existe el yogurt que se hace con honguitos? ..leche natural y se deja fermentar con este hongo que se alimenta de la lactosa de la leche.Es super agrio pero cremoso sabes de el? Cariños desde Chile😘
Siguiendo las normas del canal haré la receta y la probaré, si luego no comento es por olvido, aunque ya he probado varias y creo haber dicho algo. Pero una cosa es clara todas me han gustado bastante. Deli!!! Un saludo.
Hola. Gracias por tus consejos. Yo hago yogurt natural y no le pongo azúcar. Lo puedo usar en vez del yogurt griego? Sabes cuántos carbohidratos puede tener el yogurt así?
Hola Manu, saludos desde Nicaragua, una consulta con que se podría sustituir la leche de almendras? Para no salir del proceso keto, tengo poco pero ahí voy firme y así quiero seguir😊
Manu!!! En Chile los yogurt griego tienen 6,5 carbohidratos por cada 100grs! (Lo mínimo) cómo sacas esos macro con tan pocos carbo en total??? Acaso allá tienen menos por porción (100grs)??? ALGUIEN ME AYUDA POR FAVOR!
Me encanta la cara que haces cuando degustas los platillos 😂😂 haces q se m antoje mas lo que preparaste 🤤
🤗🙌🏻
Hola Manu, al estar buscando recetas para cocinar me llamó mucho la atención esta receta y cuando hablaste sobre el estreñimiento y la dieta keto que nunca lo había escuchado, bueno había escuchado el hacer dieta pero no la palabra keto y puede que lo haya oído porque me decía que cuando haces dieta bajas de peso pero luego subes el doble pero me he puesto en la tarea de mirar alguno de tus videos y también los comentarios, eso me ha animado mucho y lo voy a intentar ya que tengo sobrepeso y eso está afectando a mi salud y eso a conllevado a otras enfermedades, espero lograr hacerlo bien y seguiré viendo tus videos para tener un poco mas de conocimiento sobre este tema. Gracias por la información que proporcionas, muchas bendiciones, un saludo desde España.
Manu, te sigo hace un mes y ahora eres mi influencer No 1, he visto muchos videos tuyos y ya he hecho muchas recetas que quedan deliciosas. Me gustaría, si de pronto nos pueden enseñar a prepapar nuestro propio yogurt
Graciaaaaas!!!! Yo también extraño un buen tazón de yogurt , apenas llevo tres semanas en éste estilo de vida keto y te cuento q me siento suuuuuper bien, hace unos meses me diagnosticaron un tipo de artritis y ni los medicamentos me han hecho sentir tan bien y lo sé xq desde q comenzé a comer así mis dolores q eran horribles han desaparecido casi por completo, a veces tengo ganas de comer algo como antes y el solo recordar el dolor intenso en todo mi cuerpo y q ya caminaba como robot, xq afectó mucho mis pies, pues ahora estoy tan bien, recuperé la movilidad casi al 100, por cierto, dejé todos los medicamentos, y sigo muy bien, estoy tan feliz, no se ni como explicarlo, ya no como como antes, tan solo recordar el dolor, es suficiente para decir NO!!! Tu canal es uno de mis favoritos!!! Bendiciones 🙏
Esta receta me viene bien para reemplazar arroz con leche...es muuuuy parecido!! Ya probé.♥️♥️
Ahhhy !! Dios está receta la hago seguro porque me encanta cenar yogurt por la noche.... tendré que esperar a poder salir de casa para comprar el yogurt griego que no tengo.... saludos desde España
Gracias por la información de la chia... justo hoy la iva comprar pero mire todos los carbohidratos que tenia y la deje 😄😁 pero iré por ella porque me encanta esta receta y la quiero hacer.
Muchas gracias. Se ha hecho una de mis recetas favoritas. Yo dejo hidratando toda la noche en la nevera y uso pecan.
Hola Manu! Mi nombre es Lucia y Te descubrí hace muuuuy poquito!! Y me encanta tu manera simple y completa de explicar. Estoy por empezar la dieta keto, para cambiar mi alimentación y bajar de peso. Gracias por tus vídeos. Saludos desde Argentina!!
Hola Manu, para los problemas con encontrar yogures, yo te aconsejo hacer los yogures en casa; incluso puedes hacer sin yogurtera 😘 Saludos, besos y abrazos desde tierras catalanas
Hola Manu. Yo así lo hago, es mi última comida sobre las 19 hs. Sólo que le agrego 4 mariposas de nuez, 8 almendras y una cucharada sopera al ras de maní sin azúcar. Bsss
Muchas gracais por la receta . Me encantó. Y más me gusto por el echo de poder consumir la chia durante la dieta keto. Ty Manu!!
Eres la mejor Manu 😊😊, tus recetas son prácticas , deliciosas y muy variadas. Me encanta como haces recetas rápidas, con pocos ingredientes y con buenos macros para el estilo keto. Te voy a super recomendar en el grupo de Facebook Keto en el que estoy. Sigue así 👍👍
SOS la mejor🙋👏👏👏 yo ya bajé 6 kilos con este estilo de vida🙋♥️
Manu eres lo máximo gracias por existir y compartir todos tus conocimientos es delicioso
Hola manu es la primera vez que te comento algún video aunque los veo diario por las mañanas ayer vi esta receta me encanto y hoy ya la estoy aplicando muchas gracias sigue haciendo videos nos motivas a muchos
Es deli! Gracias por ver los videos 😀
Mau saludos estoy muy contenta ya empese a rebajar gracias heres una gran mujer por ayudarnos
Hola Manu,
Soy tu suscriptora desde hace dos años,y no había visto esta receta,pues yo también extraño el yogur!
Me compro los ingredientes y lo pruebo ya!
Solo que no sé dónde conseguir el 🧀???
Me puedes dar una idea en donde buscarlo x favor??
GRACIAS X TODO LO Q NOS DAS!!
Hola Manu..gracias por la receta.. una pregunta esta preparación se puede guardar en la nevera o debo comerla de una vez?
Manu mil gracias por esta receta lástima que en mi ciudad no vendan el yogur griego de esa marca lo remplace por tapioquia y súper rico, te adoro
Gracias a ti Manu estoy siguiendo todos tus consejos y la verdad me siento mejor solo que sigo con falta de energía pero se que pasara y los resultados los veré al final... gracias gracias
Yo le eché en lugar del queso ese (que nunca lo había oído) heavy shipping crean y salió riquísimo
Tal vez quede mejor pero le quita todo lo saludable
Gracias Manu se ve muy rico. Necesito bajar de peso por salud y ya he visto varios videos tuyos y me inspiras. No sé mucho sobre este tema pero no parece difícil. No encuentro tu video del cafè 😘
Maru.me encanta q describes los sabores y consistencia cuando degustas
Se ve delicioso Manu, me encantan tus recetas, hace poco te sigo pero me encantó tu estilo.
Hola Manu, también soy colombiana pero te sigo desde Londres
Tus vídeos me encantan gracias
Un abrazo
hola buenas noches tengo 3 días de estar haciendo la dieta me encantan tus recetas eres la mejor y me encanta como explicas. puedo usar yogurt fage
Hola Manu 😊
Me gustaría que compartieras cenas y comidas , por favor
Si yo tambn kiciera cenas ligeras licuados etc.gracias
Hola Manu!!! Que opinás del yogurt casero? Yo compré por única vez un yogurt natural. Y de ahí saque mis yogures. Súper fácil de hacer
Muchísimas gracias por el vídeo!!!
Hace poco que te descubrí en TH-cam cuando buscaba recetas keto y ya me subscribí a tu canal.
Maravillosa receta que probaré en seguida.
Gracias!!! Saludos desde España
Es muy rico ,yo lo preparó sólo con yogurt griego ahora le pondre crema y chía
Hola me dice su recetas yogur ...Por favor ...
Que tal Manu. Gracias por la receta. ¿Qué opinas el kefír en dieta keto?. Saludos
De mis recetas favoritas desde que inicié...deli!!!
Estoy adicta a tus videos eres excelente ya he hecho varias de tus recetas 👍🏽 deli deli.
Manu he aprendido mucho contigo siempre traes novedades para nosotros 🙏gracias bendiciones.
Hola manu que delicioso se ve el yogurt.ya lo haré ya que me gustan muchisimo.buena alternativa. Gracias.🤗😋😋👍🙏
Hola Manu, ese Mascarpone suena fabuloso! Nos puedes dar mas recetas usándolo?
Las tortillas de linaza son magníficas.
Me encantan tus recetas y mas tus postres 🧁 😋
Disfruto y aprendo mucho cada una de tus recetas. He hecho algunas y si buenísimas y muy fáciles de hacer. Gracias y sigue adelante
Hola soy nueva en tu canal, y me encanta la forma en la que enseñas cómo seguir la dieta, y quería consultarte algo últimamente me estoy sintiendo muy llena con la dieta keto y tengo la sensación de estar todo el rato muy llena es normal o igual estoy ingiriendo demasiada grasa o proteína? Las porciones son 50% verduras 25% proteinas y 25% grasas. Te agradecería tu consejo gracias 🤗
Mani me encantan tus recetas. Yo he hecho esta receta de yogurt.
La como todos los dias, pero es bueno comer 2 cucharadas de chia todos los dias?
Hola Manu! estoy empezando con Keto, y voy observando cambios y sensaciones corporales. Gracias por compartir las recetas. Se puede condimentar con esencia de vainilla (estracto o natural)? cariños!!!
El de colanta benecol es bueno tiene pocos carb
Hola Manu, te vengo siguiendo desde hace un mes que empecé y me estás ayudando bastante. En esta receta, ¿se podría sustituir el yogur griego por nata para cocinar, o nata montada? Gracias de antemano
Hola Manu,en que súper hacer mercado?, te empece a seguir hace poco y ya he visto artos videitos tuyos y me encantan, soy nueva con este nuevo estilo de vida, saludos desde Bogotá ☺️
Manu y si se hace el yogur griego a partir de la leche normal. Yo hago el yogur con leche y un yogur normal natural mejor dicho buen yogur, y cuando ya está el yogur lo dejó decantando y pues así me queda muy consistente. Pueddo usarlo gracias
Me encanta 😊 tu manera tan sencilla de cocinar
Muy buena receta. Una preguntita: el yogurt griego hehcho en casa tambien tiene carbohidratos. Yo compro un yogurt natural cero carbos y con un litro y mediode leche entera hago el yogurt en la yogurtera, despues de nueve horas, lo retiro y lo pongo a drenar hasta el otro dia en la heladera. Al otro día el yogurt despidio todo el suero, y con el, la lactosa de la leche. Queda un yogurt supercremoso y rico. Pero lo que quiero saber es si es malo para la cetogenica. Gracias!
Yo creo que co.o mucho tendrás los carbs de la keche
Manu gracias por tus recetas. Yo comence keto hace 5 semanas he bajado 6 kilos. Lo del yogurt no lo intente durante las 5 semanas, pero hoy comi una taza de yogurt natural hecho por mi. Esta bien o debo mejor hacer lo del 1/4 de taza?
Hola Manu! Cómo estás? Saludos desde Argentina. Acá es muy complicado conseguir yogur griego, se puede no poner el yogur griego o reemplazar por alguna otra cosa? Muchas gracias ☺️
Lo hice y queda riquísimo!!!!
Gracias!!
Manuela que sucede si hacemos yogurt natural hecho en casa a partir de un yogurt griego, el duce baja porque no se le va agregar, pero no se los carbohidratos totales, es posible que nos enseñes para hallar los macros de los alimentos?,
Gracias muy útil tu video buena opción
Yo también lo extraño tanto 😩. Me lo preparaba con frutas, Chía y nueces.
Hay me salvaste el diaaa yo estrañaba el yogurt soy feliz 😀
Hola Manu..en Colombia existe el yogurt que se hace con honguitos? ..leche natural y se deja fermentar con este hongo que se alimenta de la lactosa de la leche.Es super agrio pero cremoso sabes de el? Cariños desde Chile😘
Se llaman Búlgaros???
Siguiendo las normas del canal haré la receta y la probaré, si luego no comento es por olvido, aunque ya he probado varias y creo haber dicho algo. Pero una cosa es clara todas me han gustado bastante. Deli!!! Un saludo.
🙏🏻😀
Deli!!!@@ManuelaEcheverri
Hola Manu quiero empezar la dieta Leto podrías hacer un vídeo que comer en una semana muchísimas gracias saludos me gusta tú recetas 🤗👍
Hola como reemplazo el.ypgurt griego? Yo creo no conocerlo aca en Argentina. Gracias por todo sos una geniaaa
Yo también Soy de Argentina, lo preparo con yogurt que hago en mi yogurtera sin azúcar...
Hola, muy buena tu receta,.. puedo reemplazar la leche de almendra por leche entera?... gracias..
Gracias Manu!!! Que rico
Manu!!! Me encantan tus videos, tus recetas son muy sencillas y deliciosas
Me fascino!!!! Delicioso!!! Me lo estoy cenando!!🤗
¿Qué pasa si hago mi propio kumis? Sé hacer kumis casero y no le echo azúcar para endulzarlo con stevia ¿Así está permitido comerlo?
Esto es para la cena o podría ser para el desayuno?
Hola. Gracias por tus consejos. Yo hago yogurt natural y no le pongo azúcar. Lo puedo usar en vez del yogurt griego? Sabes cuántos carbohidratos puede tener el yogurt así?
te respondio? yo hago yogur natural también...y el griego es cuando le sacas todo su suero pasada las 12 horas una vez obtenido el yogur
chuwakon así lo he hecho. sabes más o menos cuantos carbohidratos queda una porción de 100ml?
@@yudyalvarez1942 la verdad que no, pero voy a consumirlo tal cual esta receta, por las dudas
Buenos días ☀️ quería saber si estoy comenzando un proceso de perdida de peso ,el yogurt griego se puede consumir?
Yo hago lo mismo q tú hiciste pero hago con yogur griego natural chia y arándanos está bien ?
😍me encanto, extraño el yogurt🤗
Me encanto gracias manu bendiciones
pregunta: ¿no se puede comer yogurt hecho con leche de vaca pero casero? la lactosa de la leche no se transforma en el proceso?
Gracias Manu
Hola Manu, se puede comer cada noche esto para cenar?
Hola Manu! Me encantan tus vídeos! Sabes si para espesar podemos usar el agar agar? Gracias! Saludos!!
Hola manu, se deli, la semilla de chía la puedo usar todos los días?
Hola Manu , el kumis es keto ? Compré una versión pero es turco , su nombre es Ayran . Si lo conoces por fa me puedes ayudar con la info ?.
Los carbohidratos del yogurt griego que uno hace en casa son los mismo de uno comercial? Porque yo lo preparo pero no sé cuántos tiene?
Hola .. cuántos grs. de Chia usaste ? ..
Salud.2 💪🏼☘
Hoy lo preparooooooo!!!! 😁
se puede reemplazar la chia por la linaza molida?
Saves me encantaría saber si un yogur griego que yo mismo preparo sin azúcar, arruinaría mi dieta kero
Hola , acá en México usamos mucho el jocoque seco , crees que se pueda adaptar??
Hola Manu! Una pregunta: cuánto tiempo ej el refrigerador aguanta sin echarse a perder la semilla ya hidratada??🤔🤗
Puede ser de un dia para otro y queda super
Cuantas cucharadas de griego pones? Es que no tengo el medidor, gracias
Se puede utilizar leche de coco son azúcar ?
Hay forma de hacer un yogurt casero tipo griego q sea keto?
Hola Manu, saludos desde Nicaragua, una consulta con que se podría sustituir la leche de almendras? Para no salir del proceso keto, tengo poco pero ahí voy firme y así quiero seguir😊
Hola,puede ser leche de coco con menos de 2% de CH. Saludos !!
Hola cómo estás? Y no te saca de cetosis ?
Con que se puede reemplazar las semillas.de chia.
Manu!!! En Chile los yogurt griego tienen 6,5 carbohidratos por cada 100grs! (Lo mínimo) cómo sacas esos macro con tan pocos carbo en total??? Acaso allá tienen menos por porción (100grs)??? ALGUIEN ME AYUDA POR FAVOR!
Puedo usar yogurt de tofu sin azucar? (:
Cual yogurt recomiendas?? Happy New Year!! Greetings from Houston Tx
El yogurt que venden en TOSTAO es bueno
Seria una sena este plató
Muchas gracias 😘
Lo puedo cenar?? 😉
hago lo mismo pero hidrato la chia con agua, queda igual
cómo se puede reemplazar el yogurt griego?
fascinante, gracias 🙂🤝
El yogurt que hago es cremoso sin azúcar.
Puedo comer en la noche