De primera 🌮🌮 soy diabético por más de 25 años mi azúcar en ayunas era 150 y de ahí a 260. Tengo 14 días siguiendo tus ideas y mi azúcar es ahora 95 a 160 y me siento muy agusto. Gracias. Dios te siga iluminando para ser nuestra guía 🙏🙏
Wow se mira riquísimo hoy cumplo un año con esta dieta y a sido la mejor desicion porque me siento increible aparte de haber bajado 40 libras♥️ Todo con fuerza de voluntad saludos desde Massachussetts excelente canal amiga
Gracias a estas recetas y videos, logré combatir la resistencia a la insulina y por si fuera poco, bajé kilos... De 120kg a 92 en menos de un mes, reduje mi panza de talla 38 a 34, gracias, gracias por tús videos. ¡Me siento increible!
Hola Manu mi nombre es Maria Elena soy Argentina viviendo en Jacksonville Florida, tengo q agradecerte por toda la información q nos das , gracias x tu tiempo y Dios nuestro Eterno Padre te bendiga y cuide y te llene de éxito en la vida Great job girl!!!👏👏👏
Gracias Manu por compartir tan generosamente tus conocimientos, soy una persona de la tercera edad y no sabes como me ayudas para que mis comidas sean mas agradables, por favor nunca nos dejes.
Hola Manu, hice este taco con el relleno exacto que diste, solo que no use la manteca como no tenía queso rallado lo envolví con 2 hojas de lechuga arrepollada, previamente condimentada con sal y pimienta. También quedó delicioso!!! gracias, acabo de romper con el mi ayuno de 16hs, saludos, Maru
Manu me encantaron tus vídeos. Porfa así como otras chicas te piden, te pediría también hagas como que una lista de lo esencial para comprar en el super y tener como para la semana de mi dieta keto ❤
Te cuento como lo hago, tomo un cuaderno y empiezo a ver videos de preparaciones q me gusten, y voy anotando que debo comprar q no tenga y voy armando un plan de alimentación, empece con los almuerzos, pero de las recetas que he preparado lo básico huevo, mantequilla, aceite de oliva, crema de leche, leche, sal, pimienta, ajo en polvo
Manu buenos dias llevo muy poco sigiiendote Porque empecé éste estilo de alimentación ya he visto resultados en la talla y bienestar Me gusta mucho la manera de enseñarnos y la motivación
Ai padre como me apetece prepararlo ahora ❤️ gracias por compartir Manu estoy en menopausia y he subido 20 libras menos mal que las había bajado antes de llegar a la menopausia porque hubiera sido más peso pero trato de seguir esta alimentación para cuidar mi peso y este desayuno me llamo la atención saludos desde Massachussets amiga
Gracias por compartir, estoy incursionando en este estilo de vida por causa de detención de diabetes y estoy perdida en cuanto que puedo hacer …. Muchas gracias Malu me ha sido de gran ayuda ser tú seguidora…. Mil gracias
Hola Manu te cuento q hoy tengo 9 días keto sin trampa pensé q no lo podría hacer pero me sient bien con energía y sin antojo de carbohidratos yo enpeze mirandote a ti gracias por motivarme día a día bendiciones
Waw great Manu que delicioso desayuno me encanto yo lo hago sin el queso solo con espinaca huevos y tocineta o steak sirloin Mumm gracias mil es Divina esa receta ..y tu eres encantadora y muy calmada en tu.presentacion del delicious video!! Deseo empezar la dieta keto y cortar con los ugly carbohidratos..yo como huevo diario.thank you
Recien te conozco, soy paisano pero vivo en Argentina, y dispuesto a cuidar mi salud, mi peso y cambiar hábitos alimenticios, me encanto tus videos. Felicitaciones y a seguirte.
Me encanta tu canal, te encontré hace poco y confieso estoy adicta porque tus recetas son prácticas y sencillas. Lo prepare para mi comida a las 4:00 de la tarde hora NY. Espero esté bien. Un abrazo!!
Hola Manu, yo soy una nueva suscriptora tuya y me encantan tus videos. Te cuento que la tortilla no me resultó, la hice tal cual tú indicabas, pero no me quedo crujiente,pero me quedó muy rico.A mi al igual que a ti me encanta el queso. Te quiero dar las gracias por dar los ingredientes en Inglés también ya que yo vivo en NJ y es más fácil buscar lo que se necesita. Un abrazo a la distancia y Dios te bendiga 🙏🏻😊❤️
Me encantó esa receta, me gustaría mas recetas para almuerzos y cenas keto, infinitamente agradecida, eres una chica genial con sencilles y claridad transmite tus conocimientos y sobretodo con ingredientes muy conocidos, fáciles de usar y conseguir. Feliz día.
Muy delicioso, yo hago esa "costra" como le llamas, yo le llamo tostada o taco, pero de queso cheddar...fanática de eso, DELICIOSO!!! Y si...diariamente lo como y con la salsa Sriracha que es EXQUISITA ...recomendadisimo
Manu, te bendigo!!!...tu eres toda linda persona, tus recetas son super ricas, voy a hacer esta para mi esposo e hijito, ellos son mis principales comensales
Hola manu saludos desde leon gto sabes es primera vez q quiero hacer la dieta keto pero me da miedo pero te veo y me motivas espero terminar mi meta saludos dios te vendiga
Hola quería darte más gracias por este bello canal...eres una gran persona por todas las cosas que compartes ayudan muchísimo, me encantan las recetas y son fáciles de hacer...he bajado de peso gracias a comer a como tú muestras... Y poco a poco cada vez e ido investigando más...sigue así me inspiras...
Hola Manu mil y mil gracias por dedicar tanto tiempo y apoyarme es este nuevo estilo de vida, llevo poco tiempo ; tres meses y empecé queriendo perder peso ( bueno he bajado solo dos kilos ) y desde que estoy viendo tus vídeos he aprendido a cocinar muy rico , explicas súper bien, nuevamente gracias
Manu me estas alivianando un buen la dieta keto, ya había llevado este estilo de vida hace unos años y ahora lo estoy ratomando y me está ayudando mucho tus videos, 1000 Gracias
Un amigo me lo resumió así....evita al 1oo% carbohidratos y azúcar....come solo verduras que crecen x encima de la tierra...grasas saludables y carnes con su grasa natural...huevos...eso no falla harás cetosis francamente rápido 💙
Hay calculadoras de macros muy fácil de usar ; de hecho manu deja un link en la cajita de descripción del video que puedes seguir, te van a pedir los datos básicos tuyos y te calcula las macros completas. Manu ha explicado que debemos comer un alto porcentaje de grasa. más o menos el 60% de las macros deben ser más grasa. Un 30 a 35% de proteína y el resto en carbohidratos
Hoy lo hice y me gustaron y me preguntaba xq mis tacos estaban soltaban tanta grasa y los tuyos no 😅😅 luego me acordé que yo siempre proceso parmesano y pecorino juntos y los dejo listo en el refri.. Quedaron bien ricos...un chin salados pero es x el pecorino 😄😄 definitivamente los vuelvo a hacer!! 😋😋
DELIIIII llevo preparadas varias recetas de Manu y me ha ido ESPECTACULAR, TODO es fácil y delicioso, no tengo microondas entonces lo prepare en un sartén pequeño antiadherente a fuego bajo y quedo 👌🏻🤤
Primer canal que da las recetas con los gramos de los alimentos y al final da las cantidades de los macros de las recetas felicidades y gracias me suscribo.
Mi desayuno keto en la costa Colombiana: chicharron frito en su propia grasa, huevos fritos y cafe negro.... manjar de los Dioses. Guardo la manteca de cerdo para darle sabor al pollo o para fritar los huevos al dia siguiente.
La hice hoy!!! Un manjar de los dioses realmente, pero no tenía queso parmesano lo hice con mozarella y lo hice terminando mi ayuno a las 2pm nose si lo hice bien ayuda!! Solo se que quedó 😋😋😋😋😋
Hola guapísima, comencé KETO Y al mes ya estaba harta de comer "Siempre lo mismo" pero te descubri y Gracias a tus RECETAS he continuado con el Estilo de vida KETO. Veo tus RECETAS varias veces y las aplico siempre, pq son las mejores. Tu Receta de Bulketproof Cofee es la mejor. Es el que tomo cada mañana cuando estoy en AYUNO 16/8. Muchas Gracias 😘😘 y Besos desde Barcelona 🏖 España 🇪🇸.
@@mavalinebaudinocaldera3994. Pues el AYUNO 16/8 consiste en no comer durante 16 horas. Y hacer 2 ingestas en las 8 restantes. Hay 2 formas de hacerlo: A)Te saltas la Cena. Haces el Desayuno de la Mañana y la Comida del Mediodía y nada más, hasta el Desayuno del día siguiente B) Te saltas el Desayuno. La 1a.Ingesta será la Comida del Mediodía y la 2a. La Cena. Y no comes nada más, hasta la Comida del día siguiente. Entre horas debes tomar mucha agua / Infusiones y puedes tomar Café solo. Besos 💋 💋 desde 🏖 Barcelona.
Muchiisimas gracias por tus deliciosas recetas! Yo estoy comenzando pero no tengo mucho conocimiento, casi no he bajado de peso y ya llevo poco mas de un mes. Me gustaria mas recetas para tener una buena variedad. Sobre todo para la cena, que eso es lo que batallo mas. Muy agradecida! Saludos desde Texas, USA
Te debo la vida! Esta es la mejor receta de desayuno/comida keto que he encontrado, facil y muy rica! Estoy empezando porque tengo problemas con la resistencia a la insulina y quiero mejorar, me encantó tu canal!!!
Te descubrí ayer y estoy encantada, he visto un montón vídeos y no quiero parar de verte, la verdad q creo q no estoy muy lejos x q empecé con el ayuno intermitente y ahora me doy cuenta q con unos ajustes mas puedo perfeccionar mi dieta, gracias Manu
Manuuu, te descubrí hace poco y me gusta tu contenido porque eres REAL y SENCILLA, nada demasiado producido!!! Te felicito... ahora todo lo que haces lo quiero cocinar porque se ve deliii!
Te ganaste una fan de Lima Perú. Me encantan tus vídeos súper naturales, te muestras naturalmente y eso en los últimos tiempos es difícil de encontrar! Muchos éxitos y mas vídeos porfaaa
Hola Manu que rica receta. Me dió mucho gusto volver a ver tus vídeos y que te animaras a seguir en TH-cam.... Sabes empiezo.con la Dieta Kero y con tus recetas más opciones. Saludos desde México 😘
Hola gracias por compartir esta receta y una pregunta tu dices qué se puede acompañar con el café keto y en otro canal dijo la persona qué no se puede porqué el café remplaza una comida, gracias y saludos, bendiciones 🙏 desde Staten Island New York.
Acabo de hacer la tortilla de queso y en lugar de revolver la espinaca con los huevos, solo puse la espinaca dentro del taco y un poco de queso crema, y pareciera que estuviera comiendo una empanada dulce, créanme yo que soy adicta al azúcar. Gracias por compartir videos como este y ojalá sigas igual. Es mi primer día de Keto.
Hola Hermosa apenas estoy empezando a ver estos videos mañana Lunes empezare hacerme el Reto Keto haber como me va yo te aviso ok muchicimas gracias una prima que vive en Tuczon Arizona me comento de esta comida Keto
Manu, hoy hice esta receta con algunas pequeñas variaciones de acuerdo a lo que tenía en mi nevera. Cambié la tocineta por una loncha de jamón serrano y no le pude agregar el aguacate porque no había ninguno maduro. No te imaginas cómo quedó de delicioso! Asi rompi ayuno de hoy!! Bulletproof coffee was also included for breakfast!
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
De primera 🌮🌮 soy diabético por más de 25 años mi azúcar en ayunas era 150 y de ahí a 260. Tengo 14 días siguiendo tus ideas y mi azúcar es ahora 95 a 160 y me siento muy agusto. Gracias. Dios te siga iluminando para ser nuestra guía 🙏🙏
Wow se mira riquísimo hoy cumplo un año con esta dieta y a sido la mejor desicion porque me siento increible aparte de haber bajado 40 libras♥️ Todo con fuerza de voluntad saludos desde Massachussetts excelente canal amiga
Gracias a estas recetas y videos, logré combatir la resistencia a la insulina y por si fuera poco, bajé kilos...
De 120kg a 92 en menos de un mes, reduje mi panza de talla 38 a 34, gracias, gracias por tús videos.
¡Me siento increible!
Al cuanto tiempo noto su cambio a la resistencia ala insulina .siga adelante 👍
Hola Manu mi nombre es Maria Elena soy Argentina viviendo en Jacksonville Florida, tengo q agradecerte por toda la información q nos das , gracias x tu tiempo y Dios nuestro Eterno Padre te bendiga y cuide y te llene de éxito en la vida Great job girl!!!👏👏👏
Gracias Manu por compartir tan generosamente tus conocimientos, soy una persona de la tercera edad y no sabes como me ayudas para que mis comidas sean mas agradables, por favor nunca nos dejes.
grasias por no ser tan complicada con las comidas .........abrazos de LIMA-PERÚ
Hola emerson, haces la dieta keto y donde encuentras los ingredientes . Gracias
Hola hola, muchas gracias por compartir tus recetas me gustaría saber si podría ser una buena cena?
Hola Manu, hice este taco con el relleno exacto que diste, solo que no use la manteca como no tenía queso rallado lo envolví con 2 hojas de lechuga arrepollada, previamente condimentada con sal y pimienta. También quedó delicioso!!! gracias, acabo de romper con el mi ayuno de 16hs, saludos, Maru
Manu me encantaron tus vídeos. Porfa así como otras chicas te piden, te pediría también hagas como que una lista de lo esencial para comprar en el super y tener como para la semana de mi dieta keto ❤
Te cuento como lo hago, tomo un cuaderno y empiezo a ver videos de preparaciones q me gusten, y voy anotando que debo comprar q no tenga y voy armando un plan de alimentación, empece con los almuerzos, pero de las recetas que he preparado lo básico huevo, mantequilla, aceite de oliva, crema de leche, leche, sal, pimienta, ajo en polvo
Mani tiene un video de lo que tiene en su nevera, ahi muestra todas sus compras y lo que no muestra lo menciona.
W Rh
Se ve exquisito, solo q no como tocino/cerdo, y el huevo me cae pesado. Podría ser quizás la espinaca con queso? Y pimiento en vez de tocino?...
Manu buenos dias llevo muy poco sigiiendote
Porque empecé éste estilo de alimentación ya he visto resultados en la talla y bienestar
Me gusta mucho la manera de enseñarnos y la motivación
Ai padre como me apetece prepararlo ahora ❤️ gracias por compartir Manu estoy en menopausia y he subido 20 libras menos mal que las había bajado antes de llegar a la menopausia porque hubiera sido más peso pero trato de seguir esta alimentación para cuidar mi peso y este desayuno me llamo la atención saludos desde Massachussets amiga
Gracias por compartir, estoy incursionando en este estilo de vida por causa de detención de diabetes y estoy perdida en cuanto que puedo hacer …. Muchas gracias Malu me ha sido de gran ayuda ser tú seguidora…. Mil gracias
Hola Manu te cuento q hoy tengo 9 días keto sin trampa pensé q no lo podría hacer pero me sient bien con energía y sin antojo de carbohidratos yo enpeze mirandote a ti gracias por motivarme día a día bendiciones
Waw great Manu que delicioso desayuno me encanto yo lo hago sin el queso solo con espinaca huevos y tocineta o steak sirloin
Mumm gracias mil es Divina esa receta ..y tu eres encantadora y muy calmada en tu.presentacion del delicious video!! Deseo empezar la dieta keto y cortar con los ugly carbohidratos..yo como huevo diario.thank you
Waoooooooo nada mejor que una buen alimentacion para una vida cetogenica
Suena increíble el Crunch cuando lo muerdes
Llevo poco en keto, y me encantó tu canal!!! Explicas todo muy bien, y lo mejor recetas faciles, con ingredientes accesibles!!! ❤️
Recien te conozco, soy paisano pero vivo en Argentina, y dispuesto a cuidar mi salud, mi peso y cambiar hábitos alimenticios, me encanto tus videos. Felicitaciones y a seguirte.
Excelente desayuno lo haré 😋☕ gracias por compartir tus sabiduría Díos te bendiga siempre 🙏
Me encanta tu canal, te encontré hace poco y confieso estoy adicta porque tus recetas son prácticas y sencillas. Lo prepare para mi comida a las 4:00 de la tarde hora NY. Espero esté bien. Un abrazo!!
Arelis, a mí tbien se le antoja tía para cenar!!! Saludos de California
Hola Manu, yo soy una nueva suscriptora tuya y me encantan tus videos. Te cuento que la tortilla no me resultó, la hice tal cual tú indicabas, pero no me quedo crujiente,pero me quedó muy rico.A mi al igual que a ti me encanta el queso. Te quiero dar las gracias por dar los ingredientes en Inglés también ya que yo vivo en NJ y es más fácil buscar lo que se necesita. Un abrazo a la distancia y Dios te bendiga 🙏🏻😊❤️
Buenas noches ya hace dos días empeze y voy cada día prendiendo más de ti gracias gracias Manu
Me encanta tu cara de satisfacción cada vez que pegas el primer bocado. Me encantan todas tus recetas.
Me encantó esa receta, me gustaría mas recetas para almuerzos y cenas keto, infinitamente agradecida, eres una chica genial con sencilles y claridad transmite tus conocimientos y sobretodo con ingredientes muy conocidos, fáciles de usar y conseguir. Feliz día.
Disculpa mi ignorancia , que significa desayuno keto
Mi querida Manu genial cada sugerencia tuya es una mejor q la otra...un abrazó ..Córdoba. Argentina
ME ENCANTA TU CANAL, ESPLICAS LOS VIDEOS TAN CLARO,MUCHAS GRACIAS TAN LINDA
Muy delicioso, yo hago esa "costra" como le llamas, yo le llamo tostada o taco, pero de queso cheddar...fanática de eso, DELICIOSO!!! Y si...diariamente lo como y con la salsa Sriracha que es EXQUISITA ...recomendadisimo
Brissa del mar se puede usar otro tipo de quesos ??
Se me hizo estupenda tu receta. Empiezo Keto y me abriste el panorama de una forma más clara y sin tanto bla, bla, bla.
Por favor cuando des las cantidades para quienes no tenemos báscula , nos puedes aproximar en taza ☕️ gracias. Siempre muy buenos videos
Que buena idea, ese crunchi!! Qué rico. Lo voy a hacer. El canal más completo y fácil keto!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Hoy me suscribí! Me encantó el video de la menopausia y esta receta me hizo agua la boca 😋💪🏽! Porfa haz el video para dormir 🛌 bien!!
Manu, te bendigo!!!...tu eres toda linda persona, tus recetas son super ricas, voy a hacer esta para mi esposo e hijito, ellos son mis principales comensales
Lo hiceeee y me encantó y lo mejor de todo es que no extrañé el pan. Gracias Manu mucho éxito en tu canal.
🤗🥳🙏🏻
Cuando tengo deseos de pan, lo remplazo con una costra de queso y queda más delicioso
Excelentes tus videos!!! Muchas gracias!!! Desde Alta Gracia-Córdoba ARGENTINA saludos
Que rico Manu ,esto lo comi el domingo me encanta ,los domingos suelo comer uno.
Me encantan tus vídeos lo esplicas todo muy bien ,😘
MUCHAS GRACIAS.......... TE DESCUBRÍ HACE UNA SEMANA Y ME ENCANTA!!!!!!!!!!!!! BIENVENIDA A MI MODO KETO DE VIDA.
Hola manu saludos desde leon gto sabes es primera vez q quiero hacer la dieta keto pero me da miedo pero te veo y me motivas espero terminar mi meta saludos dios te vendiga
Hola quería darte más gracias por este bello canal...eres una gran persona por todas las cosas que compartes ayudan muchísimo, me encantan las recetas y son fáciles de hacer...he bajado de peso gracias a comer a como tú muestras... Y poco a poco cada vez e ido investigando más...sigue así me inspiras...
Hola Manu mil y mil gracias por dedicar tanto tiempo y apoyarme es este nuevo estilo de vida, llevo poco tiempo ; tres meses y empecé queriendo perder peso ( bueno he bajado solo dos kilos ) y desde que estoy viendo tus vídeos he aprendido a cocinar muy rico , explicas súper bien, nuevamente gracias
Manu me estas alivianando un buen la dieta keto, ya había llevado este estilo de vida hace unos años y ahora lo estoy ratomando y me está ayudando mucho tus videos, 1000 Gracias
Gracias por esta receta ! Empecé con la dieta keto y eres mi maestra ! Me encantan tus recetas y la forma en que explicas !
Gracias por tus recetas , vas directo al grano bravooooooooo
Explicas muy bien me encantaría que explicaras en un video lo de los macros y gramos todas esas cuestiones que se nos dificultan
Un amigo me lo resumió así....evita al 1oo% carbohidratos y azúcar....come solo verduras que crecen x encima de la tierra...grasas saludables y carnes con su grasa natural...huevos...eso no falla harás cetosis francamente rápido 💙
Hay calculadoras de macros muy fácil de usar ; de hecho manu deja un link en la cajita de descripción del video que puedes seguir, te van a pedir los datos básicos tuyos y te calcula las macros completas.
Manu ha explicado que debemos comer un alto porcentaje de grasa. más o menos el 60% de las macros deben ser más grasa. Un 30 a 35% de proteína y el resto en carbohidratos
Mano porfa, cual esel sitio donde consigues la tocineta en el 7 de agosto? Porque la que muestras se ve súper rica y no se va toda Al cocinarla.
Q bien!!!!se nota. Muy. Saciable. Dado q lleva proteínas. Grasas. D queso tocino. Y. Grasa natural aguacate y. Huevos espinacas WOW. Y lo. Importante q. Casi. Nada d carbohidratos. Muy. Muy. Balanceado. En nutrientes. Y. muchita. . Grasas. Para. Darnos saciedad. Lo. Aplicaré. Gracias. Por. Compartir.
Que puede usar cualquier clase de queso en la dieta o cuáles son los más recomendados gracias
Manu desde Baja California, Mexico te sigo. Mañana mismo lo hare para desayunar. Saludos
Me salió la costra🧀.. .. y nos encantó....espero repetirlo y se quede como plato habitual......gracias😘
Hoy lo hice y me gustaron y me preguntaba xq mis tacos estaban soltaban tanta grasa y los tuyos no 😅😅 luego me acordé que yo siempre proceso parmesano y pecorino juntos y los dejo listo en el refri.. Quedaron bien ricos...un chin salados pero es x el pecorino 😄😄 definitivamente los vuelvo a hacer!! 😋😋
Hola Manu me encantan todas tú recetas y la e probado casi todas, mil bendiciones
!MANU! Me gustó tu desayuno, boy a prepararlo, que, delicioso!🙋
Se ve elegante lo voy hacer espero q queden bueno estoy a prendido con usted,felicitaciones.
DELIIIII llevo preparadas varias recetas de Manu y me ha ido ESPECTACULAR, TODO es fácil y delicioso, no tengo microondas entonces lo prepare en un sartén pequeño antiadherente a fuego bajo y quedo 👌🏻🤤
Primer canal que da las recetas con los gramos de los alimentos y al final da las cantidades de los macros de las recetas felicidades y gracias me suscribo.
Desde Bahamas sigo tu canal, eres mi inspiración. Y he logrado mejorar mi peso.Que Dios te bendiga ese don
HOY COMENCÉ MI DIETA KETO. ME ENCANTÓ ESTA RECETA, SERÁ MAÑANA
Mi desayuno keto en la costa Colombiana: chicharron frito en su propia grasa, huevos fritos y cafe negro.... manjar de los Dioses. Guardo la manteca de cerdo para darle sabor al pollo o para fritar los huevos al dia siguiente.
Manuela hola. La acabe de hacer. Me quedó super delicioso 😋. Muchas gracias por su enseñanza
Dios me la Bendiga 🙏 siempre.
La hice hoy!!! Un manjar de los dioses realmente, pero no tenía queso parmesano lo hice con mozarella y lo hice terminando mi ayuno a las 2pm nose si lo hice bien ayuda!! Solo se que quedó 😋😋😋😋😋
Es el primer vídeo que veo tuyo y me encantó por que explicas bien
Excelente receta Manuela, la voy a preparar igual que el café keto
Se me hizo la boca agua, que rico eso. Voy a hacerlo mañana mismo, estoy empezando a comer keto.
Hola guapísima, comencé KETO Y al mes ya estaba harta de comer "Siempre lo mismo" pero te descubri y Gracias a tus RECETAS he continuado con el Estilo de vida KETO. Veo tus RECETAS varias veces y las aplico siempre, pq son las mejores. Tu Receta de Bulketproof Cofee es la mejor. Es el que tomo cada mañana cuando estoy en AYUNO 16/8.
Muchas Gracias 😘😘 y Besos desde Barcelona 🏖 España 🇪🇸.
Me explicas cómo es el desayuno 16/8 gracias
@@mavalinebaudinocaldera3994. Pues el AYUNO 16/8 consiste en no comer durante 16 horas. Y hacer 2 ingestas en las 8 restantes. Hay 2 formas de hacerlo: A)Te saltas la Cena. Haces el Desayuno de la Mañana y la Comida del Mediodía y nada más, hasta el Desayuno del día siguiente
B) Te saltas el Desayuno. La 1a.Ingesta será la Comida del Mediodía y la 2a. La Cena. Y no comes nada más, hasta la Comida del día siguiente.
Entre horas debes tomar mucha agua / Infusiones y puedes tomar Café solo.
Besos 💋 💋 desde 🏖 Barcelona.
Me encanta la idea de la tortita de queso eso seguro que lo hago para rellenar de lo que se me ocurra cada vez gracias Manu😊😊
Me encantan tus recetas 😍 gracias, saludos desde Mexico
Me encanta ver como disfrutas estas probadas, me haces salivar, mañana haré este desayuno, tengo todooooossss los ingredientes.
Gracias niña preciosa.
Beatriz Gómez hola dónde consigo el queso parmesano rayado
Muchiisimas gracias por tus deliciosas recetas! Yo estoy comenzando pero no tengo mucho conocimiento, casi no he bajado de peso y ya llevo poco mas de un mes. Me gustaria mas recetas para tener una buena variedad. Sobre todo para la cena, que eso es lo que batallo mas. Muy agradecida! Saludos desde Texas, USA
Hola 🙋🏼 me encanta 🥰😋 muchas gracias ya pronto voy a empezar a buscar todo lo que nesesito de ingredients 🙋🏼🙅🏻♀️🌻🙋🏼♀️👍🏻
Yo estoy empezando justo hoy y ya vi casi todos tus videos NUEVA SUSCRIPTORA
Te debo la vida! Esta es la mejor receta de desayuno/comida keto que he encontrado, facil y muy rica! Estoy empezando porque tengo problemas con la resistencia a la insulina y quiero mejorar, me encantó tu canal!!!
Te descubrí ayer y estoy encantada, he visto un montón vídeos y no quiero parar de verte, la verdad q creo q no estoy muy lejos x q empecé con el ayuno intermitente y ahora me doy cuenta q con unos ajustes mas puedo perfeccionar mi dieta, gracias Manu
Puedes explicar lo del ayuno que no se como es
Hola , estoy aprendiendo de todo este tema, hacer ver todo facil y delicioso
2 años después de esta maravillosa receta hoy la he puesto en práctica.... como dices.. deli, deli deeeeliiiiii
Se ve delicioso, fácil, bien explicado y tras del hecho colombiana jjjjjjjj. Muchas gracias
Súper gracias x compartir tanto con nosotros te admiro mucho
Hola, me gusta mucho como espicas práctico sencillo y Todo RICO !!!
POR FAVOR SI PUEDES UN RESUMEN DE LAS 4 ETAPAS KETO , GRACIAS.
Manuuu, te descubrí hace poco y me gusta tu contenido porque eres REAL y SENCILLA, nada demasiado producido!!! Te felicito... ahora todo lo que haces lo quiero cocinar porque se ve deliii!
Te ganaste una fan de Lima Perú. Me encantan tus vídeos súper naturales, te muestras naturalmente y eso en los últimos tiempos es difícil de encontrar! Muchos éxitos y mas vídeos porfaaa
Muchas gracias 😀🙏🏻
Me fascinan tus recetas... Sin complique al explicar... Haces q de verdad sea fácil... 👏
yo amo la cara que hace cada vez que prueba lo que hace!!!
Jajaja jajaja si si se ve está delicioso 🤤 😋
Me encantas!!!! Gracias ,haces que comer Leto sea sencillo y apetitoso
Y caro
Manteca 🤮🤮
GREAT SPANISH LESSON and FAB MORNING TACO it does look very BRUNCH like LOVE IT! THNX/GRACIAS~~
hola explicas super bien ...por favor me gustaria que hicieras un reto keto para esta cuarentena..plis
Hola manu me encanta tu canal apenas comense está aventura y siento k me está adaptando saludos me quedo por aqui
se ve buenazo y nutritivo, lo voy a preparar gracias por el video
Lo hice de almuerzo con hamburguesa me encantó la base del queso parmesano aunque no se doblo quedo demasiado crocante
Gracias por las recetas
Cuando lo mordiste se me hizo agua la boca 🤤...!!!! Se escuchó súper rico . Muchas Gracias 😊
Estaba buenísimo! 🌮🤤
Vilma a mi me mata esta mujer por que todo lo que prueba me hace deglutirlo emocionalmente, que barbaridad todo el día salivando 😂😂😂😂😂😂😂😂👍
Que buenooooo...lo haré, gracias desde España
Excelentes recetas!! Hago keto hace 2 años y medio..Me encanta tambien ahorrarme la lavada de plato's 😂😂
Hola Manu que rica receta. Me dió mucho gusto volver a ver tus vídeos y que te animaras a seguir en TH-cam.... Sabes empiezo.con la Dieta Kero y con tus recetas más opciones. Saludos desde México 😘
Muchas graváis por ver los videos 😀🙏🏻
Excelente receta Manu, gracias por esas deliciosas recetas y por todos tus vídeos.
Te agradezco la inspiración 💕
Muchas gracias por ver los videos 😀🙏🏻
10:13 ese es el sonido de la felicidad
hasta sentí el queso crocante deshacerse en mi boca... ;D
Se ve delicioso, claro que lo hare... Mil gracias
Guau felicidades, son muy fáciles, y prácticas apenas estoy empezando a consumir todo sobre las dietas Keto soy claudia pastrana goyri desde México.
Hola gracias por compartir esta receta y una pregunta tu dices qué se puede acompañar con el café keto y en otro canal dijo la persona qué no se puede porqué el café remplaza una comida, gracias y saludos, bendiciones 🙏 desde Staten Island New York.
Hoy empecé. La dieta y comience con este desayuno
Excelente receta. Delicioso. Gracias por compartir.
Hola hija! Dios te bendiga y a los tuyos. Soy Dominicana y vivo en mi pais, megustan tú vídeos y lo que cocina!!mañana hago esa receta.
Muchas gracias!
Acabo de hacer la tortilla de queso y en lugar de revolver la espinaca con los huevos, solo puse la espinaca dentro del taco y un poco de queso crema, y pareciera que estuviera comiendo una empanada dulce, créanme yo que soy adicta al azúcar. Gracias por compartir videos como este y ojalá sigas igual. Es mi primer día de Keto.
🤗
Hola Hermosa apenas estoy empezando a ver estos videos mañana Lunes empezare hacerme el Reto Keto haber como me va yo te aviso ok muchicimas gracias una prima que vive en Tuczon Arizona me comento de esta comida Keto
Voy hacer, pero cena, gracias Manu me encanta ver tu video
Me asesinaste con ese cronch de la tortilla de queso ya me la hago. Gracias.
Manu, hoy hice esta receta con algunas pequeñas variaciones de acuerdo a lo que tenía en mi nevera. Cambié la tocineta por una loncha de jamón serrano y no le pude agregar el aguacate porque no había ninguno maduro.
No te imaginas cómo quedó de delicioso!
Asi rompi ayuno de hoy!!
Bulletproof coffee was also included for breakfast!
Este taco es ganador 🤗