Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- До того, как у вас заболела шея, тема подушки вас не интересовала. Но с появлением боли в подзатылочной области, щелчков в шее, спазмов мышц - вы начали искать себе подушку. Перепробовав их десятками, вы так и не подобрали оптимальный вариант. Все потому, что причина в самой шеи и в ней уже есть проблемы и подушка здесь не причем. Правильно подобранная подушка только поддерживает качество
вашего сна, но ни как не убирает проблемы, которые уже есть.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.co...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarb...
Моя группа ВК: bodymax...
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: www.facebook.c...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Золотые слова - дело не в подушке, а в шее! Сколько бы я ни покупала подушек, каждый раз убеждалась, что все они для здоровых людей. Даже так называемые ортопедические.
До чего умный врач ! Врач от Бога ! Спасибо большое Вам ! 🙏🙏🙏
Большое СПАСИБО Максим, за такое полное разъяснение!
Браво таким врачам, как Максим!!!
Видео матерьял как выбрать подушку? О чев вы вообще пишите
Большое спасибо,так все нужно,четко и понятно.ВОТ ОН НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!!!!
Приятно послушать! Нет воды. Нет рекламы. Всё четко и по делу!❤
Только будто университет прогуливал...
Нам бы таких врачей в Алма Ату. Спасибо большое да храни Вас Бог. Ты лучший.
У нас нету таких врачей,наши врачи только на наш кошелек смотрят.
У ВАС есть замечательный доктор Евгений Быковский
Храни вас Бог доктор.
Очень полезная информация.. А главное, приподнесена грамотно и доступно.... Благодарю, за труд.... Добра и мира всем...
Спасибо,Максим!Все верно,в шее все проблемы,а не в подушке,на себе испытала.Здоровья тебе и процветания,дорогой доктор!💖💖💖
Боже мой как рада что я нашла ваши видео.Это просто рай для меня. Я уже живу ,сплю нормально после ваших массажей.
Спасибо Максим я все ваше упражнения с вами Вместе делаю низкие поклон вам
Спасибо Максим!!!здоровья тебе желаю.Ты очень добрый и классный доктор!!!
Вы большая умничка! Большое спасибо!
Доктор молодой и грамотный. Спасибо 🙏 ❤
Спасибо. Такой молодой но столько полезные советы доёте
Спасибо, ты многому меня научил в плане физиологии человека я стала мудрее благодаря тебе, твоему разуму
Спасибо большое Вам за вашу работу.
Сколько у нас умных и красивых людей!!!
Великолепный врач и подача материала, огромное спасибо! Пусть Ваши мечты сбываются!
Максим, дай Бог,тебе здоровья,Умничка,ты прав ,это так точно,вот и шея наша такая стала,молодец,низкий поклон тебе ,дорогой
Респект,Вам,доктор за профессионализм, коммуникацию
Максим, спасибо Вам большое. Всё просто, доступно и понятно!
Благодарю умница молодой и толковый доктор.
У меня швейцарская подушка magneticpad уже 4-ая штука в семье и пользуюсь уже 6 лет, очень доволен.
Спасибо огромное вам за подробный рассказ о остеохондроза....
этот цвет отлично подчеркивает цвет глаз))) красавчик! и умница!!!
tebe familiya ne idet...
Так просто обьесняет, и главное помогает его советы.Респект Вам.Мне помогли упрожнение по снятия боли мыщц воротниковой зоны.Спосибо
Какой разумный врач. Об'ясняет в доступной форме. Спасибо большое. Очень приятно Вас слушать
Очень симпатичный Максим. Толково обьясняет. Молодец. Образован грамотно. Видимо хотел знать о здоровье и учился основательно. Сейчас врачи рвачи. И только. У Максима есть шансы быть профессором. У меня как раз шейная проблема. Мои врачи не могут объяснить причину моего повышенного давления. Сонная артерия забита на 30%. Это как приговор. Пить таблетки которые помогают сиюминутно. Меняем. Зачем? Мол так надо. Физиотерапевты работают визуально. Они видите не могут по полной программе. Возраст запрещает. От Максима поняла надо помогать себе самой делать упражнение. Спасибо.
Забита на 30%???Врач кардиолог сказал:до 50 и больше живи спокойно. Не думай о плохом. Смотрите за холестириноми все наладится.
.
Спасибо тебе Максим,мы смотрит Вас с Германии
Вот это да, а мы искали от чего у мужа панические атаки по ночам начались, прямо до пота. И положение которое показали один в один лёжа. Спасибо за совет, попробуем.
Здравствуйте у меня тоже панические атаки, пот, у мужа виски болели? Ответьте пожалуйста
Какой ты умничка, Максим!
Спасибо вам!!!
Очень чётко разъясняет молодец хороший доктор
Хочу просто Вас поблагодарить! Спасибо Вам за грамотное лечение!Вы мой спаситель! После 2 лет моих мучений и лечения ( все возможные варианты лечения перепробовал а )случайно наткнулась на ваше видео в интернете все симптомы мои,упражнения само массажа теннисным мячом решила попробовать терять было нечего,получилось,я вытащила себя и не лишилась руки.Массаж просто ранее не помогал начинали воспаления в лимфа узлах и так по кругу.А тут помогло.
А где видео про теннисный мячик? Или подскажите как оно называется, что бы посмотреть?
@@Tatianohka Бондарь Максим Боль в плече.Реабилитация Часть2.Послушайте и просмотрите.Подходить с умом к массажа,будет больно в тех точках где мышцы зажаты,у меня от плеча была зажата полностью правая сторона нога в том числе,на ляжке были мышцы стянуты так что козалось что у меня шишка с пол мяча,всё размассировала сама.Здоровья Вам.
@@ТамараТаничева-я2е У меня похожее с рукой. Буду пробовать, лечение уколами и таблетками не помогает. Спасибо что ответили.
Спасибо за советы.Умничка больше бы таких докторов.
Спасибо за рекомендации! Очень полезно было 🙌
Браво !!!))). Супер !!!))). Процветания Вам .!!!.
Благодарю Вас за интересную информацию!❤🙏
Благодарю Максим за советы...теперь есть направление куда двигаться к пониманию своей родной боли...
Доктор, Ви Бомба!!
Спасмбо за информацию на некоторые вещи открыли глаза
Огромное спасибо ,я просто мучаюсь с этими подушками,у меня остеохондроз в шейном отделе,теперь буду знать ,какую подушку. купит
Спасибо вам доктор. По рекомендации нейрохирурга купили аж 3 подушки. Но увы не одна не удобная. Пользуюсь своей подушкой. Делала так как вы сейчас показали. Оказывается я делала всё правильно. Только выбросили деньги за неудобные ортопедические подушки
Доктор спасибо вам! Я очень долго мучилась, мне сразу помогло.
Дай Бог вам здоровья!
Благодарю, Максим! Будьте здоровы!
Спасибо большое за советы. Интуитивно я купила правильную ортопедическую подушку
МАКСИМУШКА! ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО, ВСЕ В ТОЧКУ , СТОЛЬКО ПОДУШЕК ПОМЕНЯЛА, И ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ УЖЕ НЕ СОВСЕМ ПОМОГАЕТ, УТРОМ ПРОСЫПАЮСЬ , БОЛИТ И ШЕЯ И ГОЛОВА, / ХОТЬ ГЕЛЬОТИНУ ИЩИ!/ НАДО АСЕ В КОМПЛЕКСЕ ЛЕЧИТЬ.
Опять все точно рассказали про мою шею.
Брать вы просто золотой человек
Максим Вы умеичка.Очень внятно и доходчиво говорите. К вам большое доверие.Жаль, я не умею ставитьЛАЙК.
Просто нажмите там, где палец вверх! И лайк готов! Всех благ Вам!
Тот случай когда смотришь планшет перед сном, с остеохондрозом шеи...
+++
Каждый вечер лежу смотрю планшет...а как его смотреть лёжа???
Когда он про планшет сказал, я переключил ролик 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
При лежание ,на спине нужно руки держать верх над собой. Тогда голова будет смотреть прямо.
Спасибо большое.Я часто смотрю ваш канал и выполняю ваши упражнения при сутулости и советы как подобрать подушку для сна.Очень все советы полезны.
Спасибо большое вам! вы классный,супер!!!
Спасибо Вам большое за ценную информацию.
Оооо, это тема , то что надо. Ищу подушку свою до сих пор. Я как ваша клиентка подкладываю все что угодно на подушку и мишки и одеяло...
Когда я лежу на спине более 10 минут у меня поднимается давление и увеличивается пульс.Сплю на левом боку не более 3,5 часов,просыпаюсь от повышенного давления 165-170 и пульс 75-80.Делаю гимнастику для шеи 5 минут и давление и пульс нормализуется 135-140,пульс 65-70.И так уже пять месяцев.При повороте шеи вправо болит мышца с право,но не сильно.Если сплю более четырех часов давление доходит до 180,пульс 90, а то и выше.Поэтому не пью сно😊творные,так как с ними давление доходило до 200/105/95.Никакая гимнастика и упражнения не помогают,перепробовал все ,от Шишонина и Чорнонога.Только снижают давление,а мышца не восстанавливается.Немного помогла магнитотерапия.Так и живу,смирился уже.Мне 77лет,пора на покой.
Умница,какие упражнения надо сделать чтоб убрать головокружения особенно после сна
Люблю хрусты😊Но всё таки вы прям разные полезные темы поднимаете. Спасибо.
Зураб Гаджиев хрусты вредны, из опыта скажу - через несколько лет позвонки становятся гиперподвижны
спасибо большое, много полезного узнала..Здоровья и Вам !
Подушка, конечно, второстепенный фактор, но очень важный. Люди часто говорят, что купили много подушек, результат один и тот же. Все дело в том, что человеку сложно подобрать подушку самостоятельно, т.к. есть такое понятие как мышечная память. Человек привык спать, например, на слишком низкой или слишком высокой подушке, еще возникает привычка спать на одном и том же боку, мышцы привыкают. С одной стороны сжаты больше, с другой растянуты. И, именно это кривое положение шеи является комфортным, так человек подбирает подушку неправильно, и каждый раз один и тот же плачевный результат. Вне зависимости от материалов и стоимости подушки. Важно подобрать подушку правильно с помощью специалиста.
Спасибо! Пробовала спать на ортопедической - не понравилось. Меня выручает подушка с наполнителем из гречневой лузги. Её можно удобно подстроить под себя. И я заметила , что у меня практически перестала болеть голова.
А она же "хрустит",вам не мешает?Тоже хотела купить..🤷♀️
Где их купить?😥
Спасибо, Максим, очень нужная информация!
доктор, я вам очень благодарна.
Спасибо, Максим!
Прекрасная информация...БЛАГОСЛОВЕНИЙ Вам Божьих Москва
Очень полезное видео,молодой а знаний уже предостаточно
Спасибо большое,очень полезные рекомендации.Толькомподумала про подушку и сразу нашла у вас ответ.Сегодня сделала массаж от спасзма и ожила.Переделала кучу дел.Благодарюмвас за полезный и очень нужный канал!
Спасибо большое Максим,а высоту подушки надо учитывать,которую подбирают по длине плеча? Подскажите пжл.
А какой массаж вы делайте...у меня спазмы тоже замучили?
Наконец грамотный доктор доходчиво все повторяю умница спасибо вам на ТВидениежнужно давайте все за Него голосовать
где голосовать?
А вас не смущает маленький ньюанс: там война идет.они уже проголосовали за юмориста...
Лучшая ортопедическая подушка это Felicity One,рекомендую
Спасибо, очень полезная информация!
Спасибо Максим ,!!!
У меня как раз второй вариант. Сутулость. Часто шея и спина тянет,дискомфорт какой то. Особено после сна. Делаю упражнение на полу и снимает боль в спине.
Красавчик Максим !Спасибооо!
Вчера смотрела видео,как выбрать подушку,так там доктор говорил,что нельзя спать на спине с анатомической подушкой,только тем кто спит на боку,а вообще всем советует покупать с пером и пухом в соотношении женщинам 50% на 70%,а мужчинам 100%на 100% соотношение пера и пуха,а еще размер должен быть 50см на 70 см.
Спасибо, Максим
Спасибо вам огромное🙏👍🙋
Спасибо, Максим, очень полезные для меня советы.
Максим, молодец. Спасибо Вам, Сплю как попало. сам не помню.
Никогда не мог уснуть на спине.
Спасибо большое Супер 💞👍🌹
Отличное видео, спасибо.
Спасибо большое за информацию)
Спасибо за полезный совет!❤❤❤
Благодарю за информацию!
Спасибо доктор!
Спасибо Очень душевно
Максим зачет!😊👍
Максим спасибо вам,за ваш труд у меня шейный остеохондроз,спазмы и нарушения кровообращения...какую мне выбрать подушку и что делать вообще.у нас врачи ничего неговорят невролог мне сказала что мне ничего непомодет
Спасибо . Здорово обьяснил.
Макс ты лучший
Спасибо❤❤❤❤
Спасибо, Доктор! А как бороться с остеофитами?
Отличные советы ❤
Макс доброе утро у меня отличная подушка звездочка плоская и маленькая, вообще я не люблю спать на подушках
Жаль ехать далеко Максим к тебе...
Подушки эти ортопедические , как камни. Муж перепробовал их разные. Я не могу спать на них. Мягкая и совсем плоская - это мое. Хотя остеохондроз мучает. Только массаж и помогает. И ещё самомассаж.Помоги себе сам! 🙏
Спасибо очень ценная для меня информация! Только вот не "вмятина" , а "выпуклость"😁. Ну вообще наверное "вогнутость" 😁. Ну это даже хорошо, лучше усваивается, с юмором 👍
Дай бог мне сил чтобы я делала все ваши упражнения,а то сил совсем уже нет
Максим кружится голова когда ложишься,поэтому ложусь на две подушки,а если ниже даже боюсь сознание теряется.
1.Маневр Эрли гимнастика при головокружении.
2.Лечение головокружения без врача за 5 минут. Почему кружится голова? th-cam.com/video/MK92YaHAK2I/w-d-xo.html