Уважаемый специалист,Максим, огромное Спасибооо!! За честность, за правильное понимание к ,,Людям,, Я, навредила своему здоровью выполняла упражнения док. ШИШОНИНА , ГОЛОВА ШЕЯ,НО БЛАГОДАРЯ Вашим упражнениям и честным советам Я востонавливаю свои проблемы, с уважением Мария, Германия🎉
Замечательно, наш мир будет процветать пока будут такие необыкновенные люди как доктор Максим. очень чувствуется Божий Дар, который проявляется в человечности и профессионализме уважаемого Доктора.Сердечно благодарю Вас Доктор, низкий поклон вашим родителям и вашей семье.
С шеей нужно быть очень аккуратным, гимнастику делать без резких рывков. Потихоньку по принципу " не навреди". Спасибо, доктор. Вы говорите очень правильные вещи.
Огромгая благодарность, Максим! Своевременная для меня была помощь. У меня проблема с глазами. Мне за 70. Вы так доступно обьясняете и одновременно показываете на практике, что очень приятно смотреть и легко учиться. После ваших упражнении чувствую улучшение с глазами и легкость в теле. Спасибо, сынок! Здоровья вам и благополучия в жизни.
Наконец-то я нашла то, что искала. Большое спасибо вам, Максим, за такие нужные, полезные и доходчивые рекомендации, упражнения и советы. Много просмотрела роликов с других каналов, кое-что для себя нашла. Но на вашем канале, что не открой, все, как говорится, в самое яблочко ❤. Мне уже за 60, появляются некоторые проблемы со здоровьем и таких как я много, а ваши советы и практики помогают всем нам. Вы такой молодой, а уже накопили такой большой багаж знаний и делитесь ими с нами. Большая вам благодарность за эту помощь 💖💖💖. Дай Бог, всем здоровья, счастья, мира и добра 🥰
Максим здравия тебе и благополучия! Особенно твоим родителям. За сына который помогает большому количеству людей и все благословляют и желают только добра и благополучия!
Здравствуйте, у меня тоже такая же ситуация!! После упражнения шишонина, начали неметь ноги и руки. А потом начал неметь висок. Подскажите, что помогло вам?
@@maks3997 ну прямо про меня слово в слово.. дёрнул меня чёрт этого шишонина послушать. От его упражнения ещё хуже стало...давление подскочило под 200 и так же стали руки и ноги неметь...ещё у евдокименко тоже самое...голова так закружилась...ужас... Вы как справились с проблемой?
@@ТатьянаШатохина-г7к сходил на мануальный массаж, отдал 12тыс с хиджама, дернули шею, ну и полностью по точка проработали. Было защемление в шеи справа, я так понял все беды из-за позвонков. Мучился год.
Спасибо Вам огромное Максим! А ведь как Вы правы. Я делаю гимнастику для шеи врача из ютуба 2 недели, не много ушел шум в левом ухе и части головы,самочувствие незначительно улучшилось. Но привязался новый симптом, стало болеть там где Вы показываете, 6-7 позвоночник. Шум возвращается слабый и очень редко разовый свист в ухо и тут же уходит. Посмотрела еще у Вас разминать как мышцы шейного отдела ,хрустеть меньше даже стало за 1 раз. Я почувствовала ,что не то что то проимходит,Ваше видео это подтвердило. Спасибо еще раз Вам,процветания и благополучия!
Как хорошо, когда есть доброжелательные ЧЕСТНЫЕ профессиональны своего дела, которые способны помогать людям бескорыстно, не завися от трендов и моды!!! Спасибо большое автору видео!! 👍👍👍
Наконец то я услышала очень важную информацию ! Благодарю! В моем случае все именно так... Я пыталась себе помочь делая такие упражнения, но всегда было только хуже, намного хуже...усиливалась боль и самочувствие ухудшалось... Теперь буду очень осторожна, спасибо!
Спасибо, Вам, Максим, за профессионализм и доступную подачу информации. Еще раз благодарю за помощь, избавилась от боли в пояснице с Вашими упражнениями! Удачи Вам!
Максим, какой Вы умничка!!! У меня в шестнадцатом году, был перелом ключицы и помойму ребер. Гипс не делали, а сказали купить повязку, там же и купила. Не буду говорить, что эта была за боль. До сих пор мучаюсь. Но не один из врачей так и не объяснил, что нужно было делать. Только от Вас сейчас услышала. Вы очень внимательный доктор, к которому хочется ходить. Умничка!!!
Молодец, Максим. Все правильно. Не навреди! - об этом правиле никогда нельзя забывать. Многие упражнения из йоги, могут в буквальном смысле сломать позвоночник.
Смотрела много роликов других специалистов,но поняла,что только вы настоящий и знающий доктор.И еще есть такой доктор Антон Алексеев.Лучше вас двоих специалистов нет
Спасибо, доктор. Теперь понятно, почему любые упражнения головой, вызывают у меня ухудшение. Ни один доктор, рекомендовавший упражнения, не предупредил, а возможно и не знал.
У меня тоже самое. После занятий только хуже. Просто я сижу 20 лет на стуле. И хочу быстрый результат. Думаю это не возможно. Единственное что мне помогает, это короткие движения головой. Типа говоришь да и киваешь головой, прям чуть чуть. А потом типа я говорю нет. и тихонько мотаю головой. Вот это реально помогает.
@@ШамильСаипов-у8и для каждого она индивидуальна, в зависимости от его ситуации со спиной. Кому то можно делать некоторые управления а кому то нельзя и это только усугубит. проверено на себе (
@@mariami3520 Вот и я о том же. Делала гимнастику для шеи ,как рекомендовал д. Шишонин. Что то не так. Теперь страдаю. А Шишонина рядом нет. Он показал и как хотите. За последствия никто не отвечает.
Спасибо вам за это видео,после упражнения доктора Шишонина у меня уже два месяца каждый день высокое давление,до этих упражнений у меня редко подымалось так долго высокое давление.Вывод один люди будьте осторожны к разным советам.
@@незнакомка-о3ъ Я сам массажист и кое что понимаю, ещё раз говорю не каждому человеку подходит гимнастика, для каждого индивидуальный подход должен быть.
Спасибо большое, я поняла теперь свою проблему.Делала гимнастику Шишонина, стало обморочное состояние, ни с того ни с сего, не всем подходит, теперь лечусь от постоянных головокружений😢
Спасибо за грамотное разьяснение. Мне 64. Худенькая. С оперированным позвоночником. Работала. Ходила к шикарному мануальщику. Потом 6 месяцев просто ВАУ. Но вот уже скоро три года как лишилась работы и....стала искать выход ,чтобы не быть привязанной к остеопатам и.т.д . Стала заниматься. Стабильно уже полтора года. Усвоила чётко : постепенность и постепенность. Некоторые упражнения до сих пор не даются -отказываюсь. А упражнения Шишонина (Почитала коменты, что многим плохо ). Ребята! Это очень серьёзные упражнения. Там идёт Такой прилив крови к голове, что мало кто выдержит такое.
Спасибо большое, очень полезное видео ,я сама заметила, как только поворачиваю голову вправо- влево, то голова болит , теперь поняла, почему, здоровья вам, Максим
@@ИринаВ-ю2ы Я пыталась донести до вас, что он во всех своих видео оставляет за собой вопросы. У людей их уйма, на которые он как- раз и не даёт ответа. Если что, я тоже из России😁
Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Начала делать гимнастику с поворотами и начало болеть там, где не болело. Теперь попятно почему и как исправить. Сердечно благодарю 🙏
@@ЗаремаАлибекова-э9я под роликом справа есть галочка V, нажмите на неё. Открывается описание куда обращаться, телефоны и ссылки. Максим ведёт прием в Киеве.
Делал 11 лет пять упражнений Око возрождения, по 21 разу каждое, и память все-же стала ухудшаться, шея хрустит. Багодаря советам доктора Максима теперь понял, что прогиб спины в упоре лёжа лучше не делать. Спасибо, Док! 😊
Максим, как же Вы правы!!! низкий поклон Вам, дорогой доктор! ❤ действительно, ведь мало, кто предупреждает о последствиях разных упражнений! от второго упражнения, у меня от него были только головные боли! ( больше не делаю!
Попала на ваш канал,и сразу подписалась,т.к.тема,которую вы освещаете,как раз относится ко мне.Страдаю сужением сосудов головного мозга.Постоянная головная боль,шум,теряется координация движения,ищу способы облегчения этого состояния.Вы молоды,но ваш профессионализм вызывает уважение.Жаль,что на прием к вам не смогу попасть.
Здравствуйте. Как вы себя чувствуете? Нашли хоть какие упражнения для улучшения состояния? У меня все симптомы,как у вас. Никак не подберу упражнения,хуже становится.
Ваши советы мне очень помогли. Особенно за плечо, мне оно болит и я его ещё нагружала. Результат-плечо болело ещё больше. Я Вам очень благодарна за видео.
Наверно все верно говорит,но хотел бы добавить кое что.По опыту через мышечное тестирование знаю,что напряжение шеи часто бывает компенсаторным ,тоесть проблема в ногах,что очень часто бывает,а болит шея.Пока ноги не вылечишь,шею можно и те трогать.
Уважаемый Максим! Большое спасибо за ваши советы. Это очень важно, делать всё правильно. У меня немели руки по ночам. Попробовала рекомендованые вами упражнения. Действительно помогает. Огромное спасибо! Мой внук 17 лет сутулится. Может есть видео с вашими рекомендациями. Он посещает фитнес студию 2 раза в неделю. Это помогает, но хочется конкретных упражнений. Противопоказаний нет.
Все эти упражнения я делаю, мне 66лет и есть многолетняя грыжа поясничного отдела. Йога-лучшее лекарство! Мне никакие лек-ва не помогали. Спасла меня йога. Через слëзы, сопли благодаря йоге я начала ходить, а потом летать)))
Столько пересмотрела советов, кто куда. Д-р Шишонин против скандинавской ходьбы, но после его зарядки мне было плохо.( Соблюдала все!) Вывод лечиться по ютубу ОПАСНО.
@Наталия НиколаевнаГимнастику Шишонина нужно выполнять, не нарушая техники выполнения каждого упражнения. Он объяснял, почему некоторым становится плохо. Как правильно делать каждое упражнение - он показывал. И какие ошибки допускаются людьми. Просто нужно быть внимательными. Ещё! Никогда не делять любую гимнастику "на сухую". А это значит. С утра, натощак, выпивать воды 0.5 л маленькими глоточками. Вода должна быть тёплой. 36-40 гр. Вода должна быть мягкой, то есть очищенной от лишних природных солей (жестокая вода способствует образованию камней в почках). А ещё, главное, надо уметь управлять своими эмоциями. Не нервничать. Когда человек спокоен, адекватен. У него нет спазмов сосудов, а также мыщц. Кровь спокойно течёт по кровяному руслу и снабжает все органы тела кислородом. Где есть кислород, там нет болячек. Очень помогает психодинамическая ходьба. 10000 шагов. Это примерно 7-7.5 км. Ходьбой нужно заниматься каждый день. Но! Не в вразвалочку. Ходить со скоростью, выбрать комфортную для себя.
Спасибо, уважаемый доктор! У меня много месяцев болит рука. Мышцы, как-будто не дают ей нормально функционировать. И мой врач толком не рассказал мне про триггерные точки, я не знала, что нельзя сразу растягивать мышцы. А рука то лучше, то опять в ней болевые ощущения. Спасибо, еще раз! И Вам здоровья!
Спасибо, а я растягивала лестничные мышцы по вашему видео другому не этому и у меня были жуткие обострения, теперь вижу причину, говорили бы сразу, что таким то пациентам нельзя дела ь, а то видео о. Шума и головных болей привело к обратном эффекту. А так спасибо нравится ваш канал. Может я не внимательно что то слушала, тогда извините.
Первый раз встретила такого умного врача ! У меня спондилёз и артроз от шейного отдела позвоночника до поясничного отдела позвоночника. Есть грыжи в шейном отделе и в поясничном отделе, а мне врачи во Франции назначают кине . Где трогают шейный отдел и поясничный отдел позвоночника. После чего , я ещё хуже стала себя чувствовать . Я врачу говорю об этом , а она говорит , что это нормально . Я чувствую, что мне эти растяжки не помогают , а вредят моему здоровью . Теперь, никогда не дам трогать мою шею и поясницу . Спасибо большое, Вам доктор! 🙏🙏
Какой грамотный доктор, молодой и квалифицированный......спасибо Вам Максим
Молодец! А я думая, почему мне так больно потом
Уважаемый специалист,Максим, огромное Спасибооо!! За честность, за правильное понимание к ,,Людям,, Я, навредила своему здоровью выполняла упражнения док. ШИШОНИНА , ГОЛОВА ШЕЯ,НО БЛАГОДАРЯ Вашим упражнениям и честным советам Я востонавливаю свои проблемы, с уважением Мария, Германия🎉
Спасибо вам доктор и спасибо ващим родителям, что воспитали такого замечательного, доброго, умного, заботливого сына.
Замечательно, наш мир будет процветать пока будут такие необыкновенные люди как доктор Максим. очень чувствуется Божий Дар, который проявляется в человечности и профессионализме уважаемого Доктора.Сердечно благодарю Вас Доктор, низкий поклон вашим родителям и вашей семье.
С шеей нужно быть очень аккуратным, гимнастику делать без резких рывков. Потихоньку по принципу " не навреди". Спасибо, доктор. Вы говорите очень правильные вещи.
Огромгая благодарность, Максим! Своевременная для меня была помощь. У меня проблема с глазами. Мне за 70.
Вы так доступно обьясняете и одновременно показываете на практике, что очень приятно смотреть и легко учиться. После ваших упражнении чувствую улучшение с глазами и легкость в теле. Спасибо, сынок! Здоровья вам и благополучия в жизни.
Благодарность большая! Вы - настоящий Доктор! И просто Честный человек! Это дорогого стоит! Будьте всегда!
Наконец-то я нашла то, что искала. Большое спасибо вам, Максим, за такие нужные, полезные и доходчивые рекомендации, упражнения и советы. Много просмотрела роликов с других каналов, кое-что для себя нашла. Но на вашем канале, что не открой, все, как говорится, в самое яблочко ❤. Мне уже за 60, появляются некоторые проблемы со здоровьем и таких как я много, а ваши советы и практики помогают всем нам.
Вы такой молодой, а уже накопили такой большой багаж знаний и делитесь ими с нами. Большая вам благодарность за эту помощь 💖💖💖.
Дай Бог, всем здоровья, счастья, мира и добра 🥰
Дай бог вам доктор здоровья!
Максим здравия тебе и благополучия! Особенно твоим родителям. За сына который помогает большому количеству людей и все благословляют и желают только добра и благополучия!
Очень грамотные рекомендации, Максим!
Огромное спасибо за ролик! Удачи Вам и счастья!
Большое спасибо, Максим! Вы-молодец! Ведь никто не предупреждает о последствиях такими занятиями, особенно шеи
Да, с шеей у многих проблемы и не всех предупреждают, как правильно делать растяжки. Спасибо большое, Максим.
Спасибо. Хочется ,чтобы вы показали упражнения, которые нужно делать каждый день в 60+. Заранее спасибо.
Я думаю, тело само подсказывает какие движения ему нужны, сама всю жизнь пробую и занимаюсь )
Есть упражнения у доктора Мамонтова
если до 60 лет ничего систематически не делала, то и незачем и начинать, хуже можно сделать запросто
Просьба обращена непосредственно к доктору.😷
@@VsevolodPB так до 60 и ничего не болело, а сейчас болит
Да, действительно, после некоторых упражнений становится только хуже.🤔
Спасибо ОГРОМНОЕ!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Здравствуйте, у меня тоже такая же ситуация!! После упражнения шишонина, начали неметь ноги и руки. А потом начал неметь висок.
Подскажите, что помогло вам?
@@maks3997 ну прямо про меня слово в слово.. дёрнул меня чёрт этого шишонина послушать.
От его упражнения ещё хуже стало...давление подскочило под 200 и так же стали руки и ноги неметь...ещё у евдокименко тоже самое...голова так закружилась...ужас...
Вы как справились с проблемой?
@@ТатьянаШатохина-г7к сходил на мануальный массаж, отдал 12тыс с хиджама, дернули шею, ну и полностью по точка проработали. Было защемление в шеи справа, я так понял все беды из-за позвонков.
Мучился год.
@@maks3997 спасибо за ответ...
А МРТ шеи делали?
@@ТатьянаШатохина-г7к да, было синдром шейной артерии, там как то по-другому конечно. Вам желательно сходить к врачу, уколы и т.д не помогло.
Спасибо за разъяснение, это как раз мой случай. Несколько раз пыталась делать упражнения д. Шишонина и от них мне становилась только хуже.
Тоже самое!!После Шишонина,ещё хуже.
И у меня от этого полудурка шишонина чуть не угробила себя...ещё хуже стало...
А все хвалят.. точно подкупил...
У меня тоже!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!! 🙏🙏🙏
Спасибо Вам огромное Максим! А ведь как Вы правы. Я делаю гимнастику для шеи врача из ютуба 2 недели, не много ушел шум в левом ухе и части головы,самочувствие незначительно улучшилось. Но привязался новый симптом, стало болеть там где Вы показываете, 6-7 позвоночник. Шум возвращается слабый и очень редко разовый свист в ухо и тут же уходит. Посмотрела еще у Вас разминать как мышцы шейного отдела ,хрустеть меньше даже стало за 1 раз. Я почувствовала ,что не то что то проимходит,Ваше видео это подтвердило. Спасибо еще раз Вам,процветания и благополучия!
Как хорошо, когда есть доброжелательные ЧЕСТНЫЕ профессиональны своего дела, которые способны помогать людям бескорыстно, не завися от трендов и моды!!! Спасибо большое автору видео!! 👍👍👍
❤❤❤лайки. Спасибо. Молодец. 👍МАКСИМ БОНДАРЬ- отличный доктор. 💞🌹
Спасибо! Все понятно и доступно! Вывод для себя: во всем нужна мера и самоконтроль! Спасибо!
Очень рада, что нашла Ваш канал. БЛАГОдарю за лаконичное, доступное, грамотное объяснение очень важной и ценной информации.
Как приятно слушать таких молодых людей врачей,неужели на нас стали обращать внимание хотя и через интернет, СПАСИБО Большое,!!!!!
‘
‘9
Наконец то я услышала очень важную информацию ! Благодарю! В моем случае все именно так... Я пыталась себе помочь делая такие упражнения, но всегда было только хуже, намного хуже...усиливалась боль и самочувствие ухудшалось... Теперь буду очень осторожна, спасибо!
Спасибо, Вам, Максим, за профессионализм и доступную подачу информации. Еще раз благодарю за помощь, избавилась от боли в пояснице с Вашими упражнениями! Удачи Вам!
Максим, какой Вы умничка!!! У меня в шестнадцатом году, был перелом ключицы и помойму ребер. Гипс не делали, а сказали купить повязку, там же и купила. Не буду говорить, что эта была за боль. До сих пор мучаюсь. Но не один из врачей так и не объяснил, что нужно было делать. Только от Вас сейчас услышала. Вы очень внимательный доктор, к которому хочется ходить. Умничка!!!
Молодец, Максим. Все правильно. Не навреди! - об этом правиле никогда нельзя забывать. Многие упражнения из йоги, могут в буквальном смысле сломать позвоночник.
Смотрела много роликов других специалистов,но поняла,что только вы настоящий и знающий доктор.И еще есть такой доктор Антон Алексеев.Лучше вас двоих специалистов нет
А для меня, например, Шишонин - лучший доктор. Так что, каждому своё
Спасибо, доктор. Теперь понятно, почему любые упражнения головой, вызывают у меня ухудшение. Ни один доктор, рекомендовавший упражнения, не предупредил, а возможно и не знал.
У меня тоже самое. После занятий только хуже. Просто я сижу 20 лет на стуле. И хочу быстрый результат. Думаю это не возможно. Единственное что мне помогает, это короткие движения головой. Типа говоришь да и киваешь головой, прям чуть чуть. А потом типа я говорю нет. и тихонько мотаю головой. Вот это реально помогает.
Уважаемый Максим покажите нам полную зарядку на каждый день для здоровья и тонуса мышц!огромное спасибо
И я о том же
@@ШамильСаипов-у8и для каждого она индивидуальна, в зависимости от его ситуации со спиной. Кому то можно делать некоторые управления а кому то нельзя и это только усугубит. проверено на себе (
☝️👍👏🙏
@@mariami3520 Вот и я о том же. Делала гимнастику для шеи ,как рекомендовал д. Шишонин. Что то не так. Теперь страдаю. А Шишонина рядом нет. Он показал и как хотите. За последствия никто не отвечает.
@@marinagromova6803 он даже у себя на канале не всегда отвечает на вопросы
Спасибо вам за это видео,после упражнения доктора Шишонина у меня уже два месяца каждый день высокое давление,до этих упражнений у меня редко подымалось так долго высокое давление.Вывод один люди будьте осторожны к разным советам.
Неправда,очень хорошие упражнения,мне лично очень помогают,и руки неметь перестали и давление падает,вы скорей всего делали их неправильно..
@@незнакомка-о3ъ Я сам массажист и кое что понимаю, ещё раз говорю не каждому человеку подходит гимнастика, для каждого индивидуальный подход должен быть.
@@LarryLarry-fp9cj так вы массажист или обсиратель других специалистов? 😂
@@simona1346 читайте внимательно,что я пишу!
@@LarryLarry-fp9cj я как раз и почитала внимательно.
Спасибо большое, Максим за добрые советы, которые не услышишь от лечащих врачей. Удачи, успехов, здоровья.
Щиро дякую за дуже корисні рекомендації.
Спасибо большое, я поняла теперь свою проблему.Делала гимнастику Шишонина, стало обморочное состояние, ни с того ни с сего, не всем подходит, теперь лечусь от постоянных головокружений😢
І Я ПІСЛЯ ГІМНАСТИКИ ПО ШИШОНІНУ КАЖДИЙ РАЗ МАЮ ПРОБЛЕМИ І ТИСК "ЗРИВАЮ". ДЯКУЮ,ТЕПЕР ЗНАТИМУ.НЕ ВСІМ ВОНА ПІДХОДИТЬ...
Та же ерунда. Чуть коньки не откинула.
Спасибо за грамотное разьяснение. Мне 64. Худенькая. С оперированным позвоночником. Работала. Ходила к шикарному мануальщику. Потом 6 месяцев просто ВАУ. Но вот уже скоро три года как лишилась работы и....стала искать выход ,чтобы не быть привязанной к остеопатам и.т.д . Стала заниматься. Стабильно уже полтора года. Усвоила чётко : постепенность и постепенность. Некоторые упражнения до сих пор не даются -отказываюсь. А упражнения Шишонина (Почитала коменты, что многим плохо ). Ребята! Это очень серьёзные упражнения. Там идёт Такой прилив крови к голове, что мало кто выдержит такое.
Спасибо большое, очень полезное видео ,я сама заметила, как только поворачиваю голову вправо- влево, то голова болит , теперь поняла, почему, здоровья вам, Максим
Прежде чем делать вращения головой,сделайте суставную гимнастику на верхний плечевой пояс.
Огромное Вам спасибо!Информация ценная такая,мы просто обязаны прислушаться,чтобы себе не навредить.Замечательно,доступно объяснили,Спасибо!
Спасибо!
Огpомное спасибо Уважаемый ДОКТОР!
Огромная Благодарность Вам, доктор!
Огромное спасибо! Все лаконично и профессионально. Подписка, лайк и благодарность!
Умница Максим! Спасибо! Видно,что человек на своем месте!
Ой, какой молодец! А я всё думаю почему у меня стала болеть спина после такой растяжки и выгибания спины. Всё ясно.. Спасибо😘💕
Самое ценное под такими видео ответы доктора на вопросы. К сожалению, здесь их почти нет и вопросы у нас только множатся!
Доктор здесь вообще не отвечает на вопросы. Всё на приёме, приходите , ответит)
@@svetlanar1694 Бог с вами, Максим живёт в Киеве. Вы предлагаете нам приезжать из России на Украину на приём?!
@@ИринаВ-ю2ы Я пыталась донести до вас, что он во всех своих видео оставляет за собой вопросы. У людей их уйма, на которые он как- раз и не даёт ответа. Если что, я тоже из России😁
@@svetlanar1694 Так вы и сказали то же самое, что и я.
Спасибо большое за такие советы!Очень молодой и такой уже опытный врач !Удачи и процветания Максиму!!
Зачёт. Очень грамотный специалист. Благодарю!
Спасибо вам Максим, что предупреждаете, даете такие полезные рекомендации, советы.Удачи, успехов в работе.
Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Начала делать гимнастику с поворотами и начало болеть там, где не болело. Теперь попятно почему и как исправить. Сердечно благодарю 🙏
Благодарю Вас, доктор! Очень доступное объяснение. Успехов Вам и здоровья))
Спасибо вам большое,делала по шишонину ,было сильное обострение
Успехов вам
Прямо как в воду глядели, Максим. Шея, головная боль после тех упражнений, про которые Вы рассказывали. Браво.
Он в воду не смотрит))
Он очень грамотный специалист в своём деле.
Нам бы таких побольше. Но, увы...
00хх0ххх
Нет
Добрый день, Максим!!!
Огромное вам спасибо за актуальные, ценные, полезные советы!!!!
Вам удачи и процветания вашего канала!!!
Какое счастье для нас, что Вы у нас есть на канале 👍❣❣❣🙏Дай бог Вам крепкого здоровья 🤗
Вроде бы простые истины, но народ о них постоянно забывает. Спасибо, что будоражите нашу память!
Отличный канал! Пришла бы к Вам на прием и всю семью бы привела! Благословений Вам, Максим!
Я бы тоже,вот только узнать бы адрес или может ведеться запись где можно записаться к врачу
@@ЗаремаАлибекова-э9я под роликом справа есть галочка V, нажмите на неё. Открывается описание куда обращаться, телефоны и ссылки. Максим ведёт прием в Киеве.
Я тоже попала. Бы такого доктора
@@НюсяМихайлова 😊
Огромное спасибо 🌹 , получила ответы на свои проблемы . Спасиба из 🇸🇪🌹🌷🌹🌷
Делал 11 лет пять упражнений Око возрождения, по 21 разу каждое, и память все-же стала ухудшаться, шея хрустит. Багодаря советам доктора Максима теперь понял, что прогиб спины в упоре лёжа лучше не делать. Спасибо, Док! 😊
Максим, как же Вы правы!!! низкий поклон Вам, дорогой доктор! ❤
действительно, ведь мало, кто предупреждает о последствиях разных упражнений! от второго упражнения, у меня от него были только головные боли! ( больше не делаю!
Огромная Вам благодарность Дай Бог Вам здоровья
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ И НУЖНЫЕ СОВЕТЫ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.
Пожалуйста покажите полный комплекс упражнений,не рекомендации,что нельзя делать,покажите как и что нужно выполнять!Спасибо!
Спасибо большое за информацию! Удачи вам во всем! Здоровья и благополучия!
Да всегда нужно всё делать постепенно...!! Большая благодарность тебе Максим!
СПАСИБО большое за правильные советы.
Попала на ваш канал,и сразу подписалась,т.к.тема,которую вы освещаете,как раз относится ко мне.Страдаю сужением сосудов головного мозга.Постоянная головная боль,шум,теряется координация движения,ищу способы облегчения этого состояния.Вы молоды,но ваш профессионализм вызывает уважение.Жаль,что на прием к вам не смогу попасть.
Здравствуйте. Как вы себя чувствуете? Нашли хоть какие упражнения для улучшения состояния? У меня все симптомы,как у вас. Никак не подберу упражнения,хуже становится.
Применяйте лимфатический массаж Ольги Шишовой, мы спасаемся им уже три года!
В интернете много видео
Добрый день, Максим. Пожалуйста, покажите какие упражнения можно делать при протрузии позвоночника.
Спастбо огромное! Все понятно, быстро и легко объяснили. Просьба, расскажите, какую зарядку лучше всего делать утром.
Спасибо за Ваши советы. Прогиб в пояснице, растягивание шеи - чувствую, что не моё. А теперь понимаю, почему. Всего Вам доброго!
Спасибо большое уважаемый Максим......Вы доктор от Бога
Ваши советы мне очень помогли. Особенно за плечо, мне оно болит и я его ещё нагружала. Результат-плечо болело ещё больше. Я Вам очень благодарна за видео.
Самый лучший тренер из всех.
Спасибо большое и здоровья тебе Максим
Огромное спасибо за ваш труд!Очень грамотные рекомендации!Вы-настоящий доктор!Удачи вам и процветания!
Ваши знания бесценны ! Информация профессиональна! Спасибо за просвещение . Снимаю шляпу !
А я сразу без шляпы смотрел.
Благодарю за уроки здоровья. Желаю вам благодати...
Это просто невероятно полезное видео! Спасибо! Пожалуйста расскажите про сколиозы
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👍😊😊😊👏👏👏
Наверно все верно говорит,но хотел бы добавить кое что.По опыту через мышечное тестирование знаю,что напряжение шеи часто бывает компенсаторным ,тоесть проблема в ногах,что очень часто бывает,а болит шея.Пока ноги не вылечишь,шею можно и те трогать.
Уважаемый Максим! Большое спасибо за ваши советы. Это очень важно, делать всё правильно. У меня немели руки по ночам. Попробовала рекомендованые вами упражнения. Действительно помогает. Огромное спасибо!
Мой внук 17 лет сутулится. Может есть видео с вашими рекомендациями.
Он посещает фитнес студию 2 раза в неделю. Это помогает, но хочется конкретных упражнений. Противопоказаний нет.
Все эти упражнения я делаю, мне 66лет и есть многолетняя грыжа поясничного отдела. Йога-лучшее лекарство! Мне никакие лек-ва не помогали. Спасла меня йога. Через слëзы, сопли благодаря йоге я начала ходить, а потом летать)))
Столько пересмотрела советов, кто куда. Д-р Шишонин против скандинавской ходьбы, но после его зарядки мне было плохо.( Соблюдала все!) Вывод лечиться по ютубу ОПАСНО.
У Шишонина как раз есть это упражнение поворот головы в стороны.
@Наталия НиколаевнаГимнастику Шишонина нужно выполнять, не нарушая техники выполнения каждого упражнения. Он объяснял, почему некоторым становится плохо. Как правильно делать каждое упражнение - он показывал. И какие ошибки допускаются людьми. Просто нужно быть внимательными. Ещё! Никогда не делять любую гимнастику "на сухую". А это значит. С утра, натощак, выпивать воды 0.5 л маленькими глоточками. Вода должна быть тёплой. 36-40 гр. Вода должна быть мягкой, то есть очищенной от лишних природных солей (жестокая вода способствует образованию камней в почках). А ещё, главное, надо уметь управлять своими эмоциями. Не нервничать. Когда человек спокоен, адекватен. У него нет спазмов сосудов, а также мыщц. Кровь спокойно течёт по кровяному руслу и снабжает все органы тела кислородом. Где есть кислород, там нет болячек. Очень помогает психодинамическая ходьба. 10000 шагов. Это примерно 7-7.5 км. Ходьбой нужно заниматься каждый день. Но! Не в вразвалочку. Ходить со скоростью, выбрать комфортную для себя.
Главное знать!!!!А делать по желанию и возможности!!!
Зато Шишонин не против психодинамической ходьбы. 10000 шагов день. Это реально.
@@user-xx890 сколько вам лет?
Все четко и понятно. Спасибо Максим.!
Большое человеческое спасибо! 👏👏👏👏👍👍👍
Спаибо,большое, все так,чувствуется , что все честно, и многое знаете, мне помогло, зажата шея никак не о пускала, уже лучше
Спасибо большое, Максим!
Великолепно!!
Благодарю Вас!!!
Доброго Вам здоровья!!!
Дай Бог здоровья, спасибо за помощь и консультации
Сделала вывод:надо любить и беречь свое тело! Спасибо
Доктор - умничка. Спасибо за ценную информацию.
Спасибо большое доктор,вы всё доходчиво объяснили 👍
Спасибо, уважаемый доктор! У меня много месяцев болит рука. Мышцы, как-будто не дают ей нормально функционировать. И мой врач толком не рассказал мне про триггерные точки, я не знала, что нельзя сразу растягивать мышцы. А рука то лучше, то опять в ней болевые ощущения. Спасибо, еще раз! И Вам здоровья!
Спасибо,золотые советы,лайк всегда.
Спасибо большое! У меня после гимнастики с этими упражнениями кратковременное улучшение, а затем усиление спазмов и боли. Теперь знаю!
Я знаю, так у многих. Поэтому снял видео
Максим большое вам спасибо за советы.
@@Bodymax.onlineкак можно к вам попасть на прием?
БЛАГОДАРЮ ВАС , МАКСИМ ,МИЛЫЙ СЫНОЧЕК ,ДОБРЫЙ ДОКТОР . ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И УДАЧ ВО ВСЕМ.
Не вы один🤨 к сожалению
Спасибо, а я растягивала лестничные мышцы по вашему видео другому не этому и у меня были жуткие обострения, теперь вижу причину, говорили бы сразу, что таким то пациентам нельзя дела ь, а то видео о. Шума и головных болей привело к обратном эффекту. А так спасибо нравится ваш канал. Может я не внимательно что то слушала, тогда извините.
Рекомендации и обзоры хорошие для начинающих. Будем работать над вашим проектами. Благодарю вас очень приятно слышать специалиста своей работы. 👍👁️🧑
Спасибо за лекцию. Усвоила себе многое. Прогиб больше делать не буду. Всё, что сказано, я прочувствовала на себе.
Спасибо большоє! Подскажите гимнастику, легкую утром для бодрости и свежести ума. Приятно смотреть, молодой, професионал!
Х
Смотрите китайца Му Юйджинь
БлагоДарю, Максим, как всегда лаконично, понятно и с пользой. Дл меня так главное во время!❤❤
Благоларю за этот ролик ❤теперь понятно почему после упражнения болела шея
Очень правильные советы. Спасибо за информацию 👍
Максим, приезжайте пожалуйста в Новосибирск, в вас много нуждающихся!
Огромное спасибо. Всех благ Вам.
Первый раз встретила такого умного врача ! У меня спондилёз и артроз от шейного отдела позвоночника до поясничного отдела позвоночника. Есть грыжи в шейном отделе и в поясничном отделе, а мне врачи во Франции назначают кине . Где трогают шейный отдел и поясничный отдел позвоночника. После чего , я ещё хуже стала себя чувствовать . Я врачу говорю об этом , а она говорит , что это нормально . Я чувствую, что мне эти растяжки не помогают , а вредят моему здоровью . Теперь, никогда не дам трогать мою шею и поясницу . Спасибо большое, Вам доктор! 🙏🙏
Спасибо огромное! Очень вовремя появилось это видео!