Todella mielenkiintoista, kun nyt on alkanut seurata näitä juttuja. Yhteiskunnallinen signaali on täysin päinvastainen. Pehmeitä kasvirasvoja, hiilihydraatteja, ei kovia rasvoja. Prosessoituja ja ultraprosessoituja ei saa pelätä, sanoo asiantuntija jos toinenkin. Sain työterveydestä ohjeet, joissa käskettiin jopa välttää kalaöljyvalmisteita. Oma mielipide on alkanut hyvin muodostua, kiitos mm. teille.
Näin se menee... Näyttää siltä, että totuus on yleensä juuri päinvastainen, mitä meille valtavirrassa suositellaan. Ikävä kyllä olen lähes koko ikäni luottanut siihen viralliseen tahoon, ja nyt keliakian ja toisenkin autoimmuunisairauden (ihosairaus) omaavana, kun kelaan elämääni taaksepäin, niin minähän olen syönyt tosi "terveellisesti", syönyt paljon kasviksia, salaattiakin on mennyt jossain vaiheissa kulhokaupalla, rasvatonta maitoa, paljon myös juureksia, viljaa (gluteenitonta keliakian toteamisen jälkeen) ja ylipäätään kuituja, auringonkukka- ja rypsiöljyä, Floraa yms. - Olen valmis tekemään suuren muutoksen hitaasti mutta varmasti, ja jo aloittanutkin sen. Tuloksiakin on jo nähtävissä.
Kiitos teille kaikille, erittäin asiallinen tietopaketti. Sanottakoon vielä sekin, että teillä kaikilla on selkeä, rauhallinen ja kiihkoton tyyli esittää asioita ja puhua. Isot plussat siitä siis vielä. Hyvää viikonloppua kaikille ja terveisiä Turun saaristosta.
sehän tässä naurattaa kun tt erik lääkäri seuraa vaan kol arvoja eikä määrää edes sokeri mittauksia...eli ei ymmärrä että juurisyytä pitäisi hoitaa ja mitata koska kork kolesteroli ei tutkitusti ole vaarallista jos ei ole tulehdusprosessi suonissa...tästä kun mainitsee ja viittaa tutkimuksiin, niin lääkäri ei ota edes kuuleviin korviin...olen itse pyytänyt sokerimittaukset ja ne normaalit...ainoa joka huolestuttaa itselläni on korkea triglyarvi joka 3-5 luokkaa...kok kol 5-6 välillä ja hdl 1,2 ja ldl 3,2 ...10 mg lipitoria käyttänyt 25 vuotta ..aloitettiin siis jo reilu 30 kymppisenä...vähähiilarisella ollut 2 kk ..lopetin statiinit samalla kun siirryin vähähiilariselle...ei vielä mittauksia..paino tullut alas 89-----81 kiloon...olen 56 vuotias...ajattelin ehdottaa taas emtsebiiniä joka estää kol imeytymisen, koska statiineistä tällä hetkellä eritt huolestuttavaa näyttöä mm muistipuolen ongelmiin liittyen varsinkin vanhemmilla ihmisillä...viimeksi kun pyysin embstebiiniä pelkästään niin ei suostunut määräämään...kyllä tiettyjen lääkäreiden hoitokäytäntöihin on mennyt usko kun tiedän, että olen asioista paremmin perillä kun suurin osa näistä perus statiinikirjoittajista...onko niillä pelko, että tekevät hoitovirheen ja saavat varoituksen jos eivät toimi, niin kuin hoito käytäntöihin on kirjattu...tätä vahvasti epäilen......ps. olen entinen lääk kauppias ja olen lanseeranut Lipitorin mm. aikoinaan, joten tiedän myös miten sitä suotuisaa näyttöä saadaan aikaiseksi...kyllä tässä on lääke- ja ruokateollisuudella kovat panokset piipussa....ei ole verenpaine eikä muita perussairauksia minulla eikä suvussa mitään sydäntapahtumia vaikka kaikilla korkeat kol arvot jopa yli 10 ja harva käyttää statiinia ja kesk elinikä yli 90 vuotta
Mielenkiintoista. kiitos teille kaikille.. Tekisittekö jakson joka käsittelee familiaalinen hyperkolesterolemiaa.. Itsellänihän on ilmeisesti kyseinen ominaisuus, koska LDL on välillä siellä 11mmol/l paikkeilla😁 ja muut arvot on hyvät. Ei lääkitystä. Ei ylipainoa ja harrastan liikuntaa. Lääkäri olisi halunnut aloittaa lääkityksen, mutta en suostunut. Sanoin, että mitataan kesän loputtua uudestaan.
Siitä voi tehdä geenitestin ja sydänliiton sivulla on myös FH-riskilaskuri, yleensä suvussa myös nuorena tautia. Läheskään kaikki korkea kolesteroli ei ole FH-tautia. ja senkin kanssa pärjää kun pitää elintavat kunnossa
Näin tuli vaan mieleen kysäistä Arilta. Kokonaiskolesterolini on 5,5. Low 3,9 ja high 0,89 mmol/l. Lääkäri suositteli alkaa käyttämään atorvastatiinia. Vaikka nämä ovat raja-arvojen ulkopuolella, eipä oikein olisi halukkuutta alkaa lääkitykselle, jossain on tietääkseni suuria riskejä ja haittavaikutuksia. Mikä sinun näkemyksesi on?
HDL on kyllä matalahko lisäten riskiä. Toki kolesterolilääkkeen hyöty tuossakin jäänee ohueksi. Jos statiinin aloittaisi, pitäisi kontrolloida 3kk kokeissa ettei tee haittoja esim trigly ja glukoosin nousu eli pelkkä kolesterolin kontrolli ei riitä.
Hyvin mielenkiintoinen video! Jos on kolesterolit ollut jo pitkään koholla ja ilman, että on syönyt statiineita, voiko omien verisuonten/sydämen terveyttä jotenkin mittauttaa? Eli voiko jollain muulla tavalla kuin labra-arvoista katsomalla tietää, onko kolesteroli (ja plakki?) kerääntynyt verisuonten seinämiin. Yhdessä videossa mainitsit kalkkiscoren, onko kuinka helppo mittauttaa Suomessa? Ilmeisesti sepelvaltimoiden varjoainekuvaus mittaa eri asiaa?
Kalkki-Score, joka saadaan sepelvaltimoiden tietokonetomografia tutkimuksesta on yli 40vuotiaalle paras kertomaan mitä tulossa on jatkossa. Tehdään yksityiselläkin suurilla asemilla lääkärin lähetteellä. Toki pitää perustelu olla esim rankkoja riskitekijöitä tai oireita. Pelkkä uteliaisuus ei oikeuta rtg-säteilyn käyttöön. TT-tutkimus on ylivoimaisesti paras kertomaan, onko tautia tuloillaan vai ei. Kalkki-Scoren usein Suomessa ilmoittavat verisuoni-ikänä. Se on hyvä jos 60v saa 30v verisuonten iäksi tms. Itse tykkään, että kalkki score lukuna on parempi. Kalkki score oikeana lukuna näkyy siinä kyllä myös, kone laskee automaatilla. Tulehdusreaktiosta kertoo parhaiten labrassa hs-CRP tutkimus, jos se on alle 1, niin varsin hyvin asiat (tosin huomioitava että nousee lievänkin virustulehduksen aikana). Toki on niitä muitakin tulehdusreaktion mittareita, mutta tutkimuksista varmaa tietoa, että CRP lukemalla hyvä korrelaatio tautiin. Pienellä lukemalla pienempi riski.
Perinteisessä angiossa eli varjoainekuvauksessa ei näy seinämää ahtauttamaton kalkkeuma oikeastaan ollenkaan ja toisaalta on invasiivinen toimenpide, pitää mennä rasilla sydämeen. Eli se tehdään yleensä vain sitten jos on odotettavissa että samalla pitää toimenpiteitä tehdä eli sepelvatimoiden tietokonetomografia (TT) nykyisin yleensä ensin (sepelvaltimo CT / kerroskuvaus toisilta nimiltään sama juttu)
@@lexmafia juu varjoainekuvaus on toimenpide jossa mennään rassilla sydämeen asti. Näyttää kehittyneet ahtaumat luotettavammin, mutta ei näytä seinämän kalkkia. Nykyisin yleensä sepelvaltimoiden TT eli kerroskuvaus tehdäänkin useimmiten ensin, se kertoo myös kalkkiscoren. Saa yksityisestäkin isommilla asemilla, siinä tarvitaan vain varjoaine hoitajan laittamasta käden selän laskimosta. Suonten kalkkeutumisen aste eli kalkki score kertoo parhaiten onko tautia odotettavissa.
Olen 76v. Mulla on sokeriarvot kunnossa, mutta kolesteroli 6,5, josta LDL 4,5. Lääkärini ehdotti statiinilääkke, minä taas haluaisin muuttaa ravinnolla arvot paremmaksi. Ylipaino on reilu, 87kg pit 1,66m . Ehdotuksia ruokavaliolle? Olen jo pari viikkoa syömättä sokerit ja leivonnaiset.
@@D6hK24Ai Jos pelkästään kolestroliarvoja katsoo, niin tehokkain on vegaaniruokavalio, jossa ei punaista lihaa ollenkaan ja kaikki voit ja muut eläinrasvat pois. Kalaa pari kertaa viikkoon rypsiöljyssä paitettuna. Parempaan terveyteen en tuota liittäisi, mutta kolesteroli-arvojen laskuun toimii..
1-2 yksikkö voi hyvinkin nousta, sitten kestää luokkaa vuoden asettua luontaiselle tasolleen. Toisaalta sitten toiset rasva-arvot menevät nopeasti parempaan eli triglyt laskee.
Nyt tulee aivan liikaa toisaalta mutta toisaalta-osastoa. Sellaista ei saisi tarjoilla tavallisille kansalaisille, jotka muutenkaan eivät ole asiantuntijoita. Lääkärit ja muutkin asiantuntijat ovat osin erimielisiä.
Tyypillinen oma aamupala (silloin kun sellaista syön) on voissa paistetut kananmunat, kylkeen jotain lihaa tai kalaa + kasviksia ja / tai marjoja sekä kahvi kermalla. Mun kanavalta löytyy video, jossa me opetetaan ketolautasmalli, jota seuraamalla terveelliset ketoateriat on todella helppo koota: th-cam.com/video/de1agUVhOhE/w-d-xo.htmlsi=S6qbm7KEvejAUhjx
Nyt tuli järkevää tietoutta tuosta paastosta. Tuon ruuan olen jo mieltänyt miten se menee ja miten resistenssistä eroon. Nyt mua jännittää, ens viikolla labrat ja seuraavalla viikolla lääkärin vastaanotto....
Todella mielenkiintoista, kun nyt on alkanut seurata näitä juttuja. Yhteiskunnallinen signaali on täysin päinvastainen. Pehmeitä kasvirasvoja, hiilihydraatteja, ei kovia rasvoja. Prosessoituja ja ultraprosessoituja ei saa pelätä, sanoo asiantuntija jos toinenkin. Sain työterveydestä ohjeet, joissa käskettiin jopa välttää kalaöljyvalmisteita. Oma mielipide on alkanut hyvin muodostua, kiitos mm. teille.
Näin se menee... Näyttää siltä, että totuus on yleensä juuri päinvastainen, mitä meille valtavirrassa suositellaan. Ikävä kyllä olen lähes koko ikäni luottanut siihen viralliseen tahoon, ja nyt keliakian ja toisenkin autoimmuunisairauden (ihosairaus) omaavana, kun kelaan elämääni taaksepäin, niin minähän olen syönyt tosi "terveellisesti", syönyt paljon kasviksia, salaattiakin on mennyt jossain vaiheissa kulhokaupalla, rasvatonta maitoa, paljon myös juureksia, viljaa (gluteenitonta keliakian toteamisen jälkeen) ja ylipäätään kuituja, auringonkukka- ja rypsiöljyä, Floraa yms. - Olen valmis tekemään suuren muutoksen hitaasti mutta varmasti, ja jo aloittanutkin sen. Tuloksiakin on jo nähtävissä.
Todella mielekiitoista settiä taas, sainkin uutta tietoa 🎉❤
Kiitän striimistä🎉❤
Kiitos teille kaikille, erittäin asiallinen tietopaketti.
Sanottakoon vielä sekin, että teillä kaikilla on selkeä, rauhallinen ja kiihkoton tyyli esittää asioita ja puhua.
Isot plussat siitä siis vielä.
Hyvää viikonloppua kaikille ja terveisiä Turun saaristosta.
Kiitos teille,hienoo että tuotte näitä esille,tosin olen ollut tietoinen näistä jo 2000luvusta lähtien.💜💚🤩
Mielenkiinnolla kuunnellen!
Olen pohtinut tätä ja miettinyt. Toivottavasti tämä antas mulle jotain osviittaa ruokavalioon....mielenkiinnosta katselen....
Kyllä terveellisesti elämisestä on tehty vaikeaaa, monimutkaista. Kaipaisi tiivistämistä, yksinkertaistamista.
sehän tässä naurattaa kun tt erik lääkäri seuraa vaan kol arvoja eikä määrää edes sokeri mittauksia...eli ei ymmärrä että juurisyytä pitäisi hoitaa ja mitata koska kork kolesteroli ei tutkitusti ole vaarallista jos ei ole tulehdusprosessi suonissa...tästä kun mainitsee ja viittaa tutkimuksiin, niin lääkäri ei ota edes kuuleviin korviin...olen itse pyytänyt sokerimittaukset ja ne normaalit...ainoa joka huolestuttaa itselläni on korkea triglyarvi joka 3-5 luokkaa...kok kol 5-6 välillä ja hdl 1,2 ja ldl 3,2 ...10 mg lipitoria käyttänyt 25 vuotta ..aloitettiin siis jo reilu 30 kymppisenä...vähähiilarisella ollut 2 kk ..lopetin statiinit samalla kun siirryin vähähiilariselle...ei vielä mittauksia..paino tullut alas 89-----81 kiloon...olen 56 vuotias...ajattelin ehdottaa taas emtsebiiniä joka estää kol imeytymisen, koska statiineistä tällä hetkellä eritt huolestuttavaa näyttöä mm muistipuolen ongelmiin liittyen varsinkin vanhemmilla ihmisillä...viimeksi kun pyysin embstebiiniä pelkästään niin ei suostunut määräämään...kyllä tiettyjen lääkäreiden hoitokäytäntöihin on mennyt usko kun tiedän, että olen asioista paremmin perillä kun suurin osa näistä perus statiinikirjoittajista...onko niillä pelko, että tekevät hoitovirheen ja saavat varoituksen jos eivät toimi, niin kuin hoito käytäntöihin on kirjattu...tätä vahvasti epäilen......ps. olen entinen lääk kauppias ja olen lanseeranut Lipitorin mm. aikoinaan, joten tiedän myös miten sitä suotuisaa näyttöä saadaan aikaiseksi...kyllä tässä on lääke- ja ruokateollisuudella kovat panokset piipussa....ei ole verenpaine eikä muita perussairauksia minulla eikä suvussa mitään sydäntapahtumia vaikka kaikilla korkeat kol arvot jopa yli 10 ja harva käyttää statiinia ja kesk elinikä yli 90 vuotta
Olen seurannut sokeria liuskoilla. Nyt liuskat evättiin, sanottiin, ettei ole merkitystä näyttääkö tulos 8-10.. Itse pidän alle 7.
Tuo on törkeää, jos ihminen itse haluaa huolehtia terveydestään, niin siihen ei kannusteta.
Mielenkiintoista. kiitos teille kaikille..
Tekisittekö jakson joka käsittelee familiaalinen hyperkolesterolemiaa..
Itsellänihän on ilmeisesti kyseinen ominaisuus, koska LDL on välillä siellä 11mmol/l paikkeilla😁 ja muut arvot on hyvät. Ei lääkitystä.
Ei ylipainoa ja harrastan liikuntaa.
Lääkäri olisi halunnut aloittaa lääkityksen, mutta en suostunut. Sanoin, että mitataan kesän loputtua uudestaan.
Iso suositus täle idealle! Itse kanssa tuota sairastan.
Siitä voi tehdä geenitestin ja sydänliiton sivulla on myös FH-riskilaskuri, yleensä suvussa myös nuorena tautia. Läheskään kaikki korkea kolesteroli ei ole FH-tautia. ja senkin kanssa pärjää kun pitää elintavat kunnossa
Olen ollut ketoosissa n 17,5 vuotta. Ykköstyypin diabetes täytti kesällä 49 vuotta. Aluksi meni kuukausia säätäessä.. Piti edetä varovasti alkuun.
Mitä sanotte näistä sokeri arvoista aamusokeri 5.8 ja sokerilitkun jälk. 4.9 vastatkaa!?
@@KaijaKangas-f6s Hyvät on arvot ja hyvä on kun insuliini toimii jopa ministi yli tasaa, parempi noinpäin.
Näin tuli vaan mieleen kysäistä Arilta. Kokonaiskolesterolini on 5,5. Low 3,9 ja high 0,89 mmol/l. Lääkäri suositteli alkaa käyttämään atorvastatiinia. Vaikka nämä ovat raja-arvojen ulkopuolella, eipä oikein olisi halukkuutta alkaa lääkitykselle, jossain on tietääkseni suuria riskejä ja haittavaikutuksia.
Mikä sinun näkemyksesi on?
HDL on kyllä matalahko lisäten riskiä. Toki kolesterolilääkkeen hyöty tuossakin jäänee ohueksi. Jos statiinin aloittaisi, pitäisi kontrolloida 3kk kokeissa ettei tee haittoja esim trigly ja glukoosin nousu eli pelkkä kolesterolin kontrolli ei riitä.
Hyvin mielenkiintoinen video! Jos on kolesterolit ollut jo pitkään koholla ja ilman, että on syönyt statiineita, voiko omien verisuonten/sydämen terveyttä jotenkin mittauttaa? Eli voiko jollain muulla tavalla kuin labra-arvoista katsomalla tietää, onko kolesteroli (ja plakki?) kerääntynyt verisuonten seinämiin. Yhdessä videossa mainitsit kalkkiscoren, onko kuinka helppo mittauttaa Suomessa? Ilmeisesti sepelvaltimoiden varjoainekuvaus mittaa eri asiaa?
Kalkki-Score, joka saadaan sepelvaltimoiden tietokonetomografia tutkimuksesta on yli 40vuotiaalle paras kertomaan mitä tulossa on jatkossa. Tehdään yksityiselläkin suurilla asemilla lääkärin lähetteellä. Toki pitää perustelu olla esim rankkoja riskitekijöitä tai oireita. Pelkkä uteliaisuus ei oikeuta rtg-säteilyn käyttöön.
TT-tutkimus on ylivoimaisesti paras kertomaan, onko tautia tuloillaan vai ei. Kalkki-Scoren usein Suomessa ilmoittavat verisuoni-ikänä. Se on hyvä jos 60v saa 30v verisuonten iäksi tms. Itse tykkään, että kalkki score lukuna on parempi. Kalkki score oikeana lukuna näkyy siinä kyllä myös, kone laskee automaatilla.
Tulehdusreaktiosta kertoo parhaiten labrassa hs-CRP tutkimus, jos se on alle 1, niin varsin hyvin asiat (tosin huomioitava että nousee lievänkin virustulehduksen aikana). Toki on niitä muitakin tulehdusreaktion mittareita, mutta tutkimuksista varmaa tietoa, että CRP lukemalla hyvä korrelaatio tautiin. Pienellä lukemalla pienempi riski.
Perinteisessä angiossa eli varjoainekuvauksessa ei näy seinämää ahtauttamaton kalkkeuma oikeastaan ollenkaan ja toisaalta on invasiivinen toimenpide, pitää mennä rasilla sydämeen. Eli se tehdään yleensä vain sitten jos on odotettavissa että samalla pitää toimenpiteitä tehdä eli sepelvatimoiden tietokonetomografia (TT) nykyisin yleensä ensin (sepelvaltimo CT / kerroskuvaus toisilta nimiltään sama juttu)
@@arimiettinen76 Hei. Kiitos oikein paljon vastauksista!
@@lexmafia juu varjoainekuvaus on toimenpide jossa mennään rassilla sydämeen asti. Näyttää kehittyneet ahtaumat luotettavammin, mutta ei näytä seinämän kalkkia. Nykyisin yleensä sepelvaltimoiden TT eli kerroskuvaus tehdäänkin useimmiten ensin, se kertoo myös kalkkiscoren. Saa yksityisestäkin isommilla asemilla, siinä tarvitaan vain varjoaine hoitajan laittamasta käden selän laskimosta.
Suonten kalkkeutumisen aste eli kalkki score kertoo parhaiten onko tautia odotettavissa.
Olen 76v. Mulla on sokeriarvot kunnossa, mutta kolesteroli 6,5, josta LDL 4,5. Lääkärini ehdotti statiinilääkke, minä taas haluaisin muuttaa ravinnolla arvot paremmaksi. Ylipaino on reilu, 87kg pit 1,66m . Ehdotuksia ruokavaliolle? Olen jo pari viikkoa syömättä sokerit ja leivonnaiset.
@@D6hK24Ai Jos pelkästään kolestroliarvoja katsoo, niin tehokkain on vegaaniruokavalio, jossa ei punaista lihaa ollenkaan ja kaikki voit ja muut eläinrasvat pois. Kalaa pari kertaa viikkoon rypsiöljyssä paitettuna.
Parempaan terveyteen en tuota liittäisi, mutta kolesteroli-arvojen laskuun toimii..
@arimiettinen76 kiitos oikein paljon vastauksestasi. Arvostan! 💓
Ķiitos todella ajan kohtaista asiaa.❤❤😊
Miten paljon kolestroli voi alussa nousta ja kaunko kestää että se normalisoituu?
1-2 yksikkö voi hyvinkin nousta, sitten kestää luokkaa vuoden asettua luontaiselle tasolleen. Toisaalta sitten toiset rasva-arvot menevät nopeasti parempaan eli triglyt laskee.
Kyllä Pohjois-Karjala projektissa on ollut vertailuryhmä.
Kyllä mutta siis verrataan ei aikaa. Tarkoitan samaan aikaan samasta paikkaa pitää olla vertailuun ryhmä.
Olipa mukava kuulla, että verensokeri on tärkeämpi kuin kolesteroli.
Nyt tulee aivan liikaa toisaalta mutta toisaalta-osastoa. Sellaista ei saisi tarjoilla tavallisille kansalaisille, jotka muutenkaan eivät ole asiantuntijoita. Lääkärit ja muutkin asiantuntijat ovat osin erimielisiä.
mitä te niiku syötte esim aamusti et saa ton ison rasvamäärän täytetyy päivän aikan
Tyypillinen oma aamupala (silloin kun sellaista syön) on voissa paistetut kananmunat, kylkeen jotain lihaa tai kalaa + kasviksia ja / tai marjoja sekä kahvi kermalla. Mun kanavalta löytyy video, jossa me opetetaan ketolautasmalli, jota seuraamalla terveelliset ketoateriat on todella helppo koota: th-cam.com/video/de1agUVhOhE/w-d-xo.htmlsi=S6qbm7KEvejAUhjx
Veren sokeri aamulla 5.8 ja kahden h jälk. 4.9
Nyt tuli järkevää tietoutta tuosta paastosta. Tuon ruuan olen jo mieltänyt miten se menee ja miten resistenssistä eroon. Nyt mua jännittää, ens viikolla labrat ja seuraavalla viikolla lääkärin vastaanotto....
@@KetoCoachSariesim 3kanamunaa jahelihaa joku kouralline ja kesäkurpitsaa kuulostaako hyvält