Hey Rodri. Gracias por este video. Tuve una fractura de peroné hace un mes y de verdad que me has subido el ánimo. Pasar por el quirofano me dio muy duro al sentir que ya no iba a poder correr, algo que disfruto mucho, pero saber que se puede volver a vivir en cierta medida igual que antes me llena de esperanza, mis mejores deseos y gracias! :)
Hola!!! Pues muchas gracias por tus palabras, la verdad es que al principio todo parece muy complicado, pero con el tiempo y una recuperación controlada, paciencia, todo vuelve a lo normal! Mucho ánimo Un saludo Coach Rodri
Que buenos videos Rodri, que bueno es escuchar la experiencia de otra persona y en este caso tan bien preparada como tu, tambien paso por un fractura ahora mismo y si es cierto que se vienen muchas cosas a la cabeza, de las cuales me has aclarado algunas ya, me gusta seguir tu proceso y ojala subas video cuando te retiren la placa. Un saludo desde Colombia Mucha salud
Hola Sebas! Gracias por tu comentario!! Me encanta saber que se ve desde tantos lugares 😁. Pues justo me lo van a quitar el 31 de julio asi que luego os contaré que tal fue todo. Mucho ánimo y si tienes alguna duda, cuéntamelo. Un saludo Coach Rodri
Q alegría yo me fracture el femur en un accidente pero por el miedo operarme no me opere y des pues de dos meses me operé muy triste y sufrí mucho y llevo un año dies meses y aun no puedo correr o subir gradas
Hola Narcisa! Pues es algo complicado la verdad, pero mucho ánimo que mismo que tarde más luego podrás volver a las actividades normales, lo importante es empezar lo antes posible a fortalecer y aumentar la actividad de manera gradual. Un saludo Coach Rodri
Me fracture la tibia y el perone con desplazamiento hace 9 meses ... Gracias a Dios ya puedo trotar pero cuando trato de correr a buena velocidad se me inflama la rodilla y me causa alguna que otra molestia y me toca parar, la cosa es que lo sigo intentando cada dia, esperando a que la fracturas me consoliden del todo bien a que no me de ninguna molestia para volver a estar en optimas condiciones y realizar el deporte que me gusta que es el futbol!! Muchos ánimos que lo vamos a lograr con el poder de Dios.
Hola Juan!! Que bien que ya puedes trotar, yo igual todavia no puedo correr tan rapido, aguanto más tiempo corriendo pero a velocidades más bajas, poco a poco volveré a hacer esprint. Me encanta el fútbol y es algo que hecho de menos poder jugar. Pero es así, a recuperarse muy bien para volver a tope en todo! Mucho ánimo! Coach Rodri
Me alegro de tu mejoría espero que te sanes pronto y te lo retiren si deseas. A mi preocupa mi tornillo que une mi peroné a mi tibia porque si empiezo terapia se me puede romper y el doctor dice que normal y para mi no lo es. Ahora voy dos meses de mi cirugía, espero que no se me rompa el tornillo largo ni los chiquis ji, quisiera empezar con mi terapia, pero bueno gracias por el video. Saludos
Hola!! Gracias por tus palabras! Lo voy a quitar si y espero que sea pronto, pero va a tardar unas semanas creo. Los tornillos más grandes si se pueden romper pero no es tan sencillo asi, son mas resistentes, en tus seguimientos probablemente vas a ver que tal va la recuperación y si el tornillo está normal. Asi puedes seguir poco a poco añadiendo ejercicios, fuerza y otras demandas. Un saludo y mucho ánimo Coach Rodri
Hola!! Pues la verdad es que después de recuperado el hueso se pone más fuerte que antes por el callo y masa ósea extra. Luego con el tiempo el hueso va cogiendo su antigua forma y vuelve a la fuerza normal. Un saludo Coach Rodri
Hola! Yo tuve fractura d peroné con desplazamiento a la altura del tobillo y ligamentos , hace 3 meses y te he encontrado porque estaba buscando ,..como empezar a correr , ?o andar más deprisa porque aún me duele el empeine y demás y está hinchado , y tienes toda la razón como el Vídeo anterior las escaleras bajarlas y demás es un horror todavía y hay días q parece q vas hacia atrás , pero en realidad todo el progreso , si al final t quitas la placa cuéntanos tb un saludo!
Hola!! Mucho ánimo que ya queda menos, la verdad que volver a correr para mi fue todo un proceso, muy poco a poco, caminar, caminar mas rapido, trotar y caminar, luego solo trotar, luego un poco mas de tiempo y así hasta ahora, pero la verdad es que muchas veces me quedaba con algo de molestias y hinchado, luego si pasaba. Hay que tener calma y hacer las cosas despacio, pero si volverás pronto. Mañana 31/07 quitare la placa y los tornillos, luego subiré otro video para contar sobre la experiencia. Mucho ánimo y un saludo Coach Rodri
De no poder moverme empecé con una andadera, pasé a muletas, a una muleta y actualmente con bastón. Como consejo camina lo más que puedas en cualquier modalidad
Hola, la verdad es que está super bien lo que has dicho! Cuanto más puedas andar dentro de tus límites mejor, más rapido volverás a andar normalmente. Un saludo Coach Rodri
Hola!! Cómo estas? Yo he tardado un poco más de 1 mes en poder volver a apoyar el pié, es verdad que depende de cómo tengas tu hueso ahora, pero normalmente entre las 4 y 6 semanas deberías poder empezar a apoyar poco a poco, siempre con las muletas sin poner tanto peso en el pié. Un saludo Coach Rodri
Hey Rodri. Gracias por este video. Tuve una fractura de peroné hace un mes y de verdad que me has subido el ánimo. Pasar por el quirofano me dio muy duro al sentir que ya no iba a poder correr, algo que disfruto mucho, pero saber que se puede volver a vivir en cierta medida igual que antes me llena de esperanza, mis mejores deseos y gracias! :)
Hola!!! Pues muchas gracias por tus palabras, la verdad es que al principio todo parece muy complicado, pero con el tiempo y una recuperación controlada, paciencia, todo vuelve a lo normal!
Mucho ánimo
Un saludo
Coach Rodri
Que buenos videos Rodri, que bueno es escuchar la experiencia de otra persona y en este caso tan bien preparada como tu, tambien paso por un fractura ahora mismo y si es cierto que se vienen muchas cosas a la cabeza, de las cuales me has aclarado algunas ya, me gusta seguir tu proceso y ojala subas video cuando te retiren la placa.
Un saludo desde Colombia
Mucha salud
Hola Sebas! Gracias por tu comentario!! Me encanta saber que se ve desde tantos lugares 😁. Pues justo me lo van a quitar el 31 de julio asi que luego os contaré que tal fue todo.
Mucho ánimo y si tienes alguna duda, cuéntamelo.
Un saludo
Coach Rodri
Q alegría yo me fracture el femur en un accidente pero por el miedo operarme no me opere y des pues de dos meses me operé muy triste y sufrí mucho y llevo un año dies meses y aun no puedo correr o subir gradas
Hola Narcisa! Pues es algo complicado la verdad, pero mucho ánimo que mismo que tarde más luego podrás volver a las actividades normales, lo importante es empezar lo antes posible a fortalecer y aumentar la actividad de manera gradual.
Un saludo
Coach Rodri
Me fracture la tibia y el perone con desplazamiento hace 9 meses ... Gracias a Dios ya puedo trotar pero cuando trato de correr a buena velocidad se me inflama la rodilla y me causa alguna que otra molestia y me toca parar, la cosa es que lo sigo intentando cada dia, esperando a que la fracturas me consoliden del todo bien a que no me de ninguna molestia para volver a estar en optimas condiciones y realizar el deporte que me gusta que es el futbol!! Muchos ánimos que lo vamos a lograr con el poder de Dios.
Hola Juan!! Que bien que ya puedes trotar, yo igual todavia no puedo correr tan rapido, aguanto más tiempo corriendo pero a velocidades más bajas, poco a poco volveré a hacer esprint. Me encanta el fútbol y es algo que hecho de menos poder jugar.
Pero es así, a recuperarse muy bien para volver a tope en todo!
Mucho ánimo!
Coach Rodri
Me alegro de tu mejoría espero que te sanes pronto y te lo retiren si deseas. A mi preocupa mi tornillo que une mi peroné a mi tibia porque si empiezo terapia se me puede romper y el doctor dice que normal y para mi no lo es. Ahora voy dos meses de mi cirugía, espero que no se me rompa el tornillo largo ni los chiquis ji, quisiera empezar con mi terapia, pero bueno gracias por el video. Saludos
Hola!! Gracias por tus palabras! Lo voy a quitar si y espero que sea pronto, pero va a tardar unas semanas creo.
Los tornillos más grandes si se pueden romper pero no es tan sencillo asi, son mas resistentes, en tus seguimientos probablemente vas a ver que tal va la recuperación y si el tornillo está normal.
Asi puedes seguir poco a poco añadiendo ejercicios, fuerza y otras demandas.
Un saludo y mucho ánimo
Coach Rodri
Hola buenas excelente video una consulta: El hueso fracturado despues de haber consolidado 100% que tan fuerte es??
Hola!! Pues la verdad es que después de recuperado el hueso se pone más fuerte que antes por el callo y masa ósea extra. Luego con el tiempo el hueso va cogiendo su antigua forma y vuelve a la fuerza normal.
Un saludo
Coach Rodri
Hola! Yo tuve fractura d peroné con desplazamiento a la altura del tobillo y ligamentos , hace 3 meses y te he encontrado porque estaba buscando ,..como empezar a correr , ?o andar más deprisa porque aún me duele el empeine y demás y está hinchado , y tienes toda la razón como el
Vídeo anterior las escaleras bajarlas y demás es un horror todavía y hay días q parece q vas hacia atrás , pero en realidad todo el progreso , si al final t quitas la placa cuéntanos tb un saludo!
Hola!! Mucho ánimo que ya queda menos, la verdad que volver a correr para mi fue todo un proceso, muy poco a poco, caminar, caminar mas rapido, trotar y caminar, luego solo trotar, luego un poco mas de tiempo y así hasta ahora, pero la verdad es que muchas veces me quedaba con algo de molestias y hinchado, luego si pasaba.
Hay que tener calma y hacer las cosas despacio, pero si volverás pronto.
Mañana 31/07 quitare la placa y los tornillos, luego subiré otro video para contar sobre la experiencia.
Mucho ánimo y un saludo
Coach Rodri
Hola yo me fracture la tibia y perone estoy haciendo kinesiología llevo un mes de operación cuánto tiempo voy a poder caminar
De no poder moverme empecé con una andadera, pasé a muletas, a una muleta y actualmente con bastón. Como consejo camina lo más que puedas en cualquier modalidad
Hola, la verdad es que está super bien lo que has dicho! Cuanto más puedas andar dentro de tus límites mejor, más rapido volverás a andar normalmente.
Un saludo
Coach Rodri
Hola!! Cómo estas? Yo he tardado un poco más de 1 mes en poder volver a apoyar el pié, es verdad que depende de cómo tengas tu hueso ahora, pero normalmente entre las 4 y 6 semanas deberías poder empezar a apoyar poco a poco, siempre con las muletas sin poner tanto peso en el pié.
Un saludo
Coach Rodri