🔴¿FRACTURA de TIBIA Y PERONÉ? No olvides revisar otros vídeos sobre fractura de tibia y peroné‼️‼️ 👉 Ejercicios sin apoyo postcirugía th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=UOvacdxoDaN_gPkX 👉 Ejercicios para volver a la normalidad th-cam.com/video/OXR3WDTVcnA/w-d-xo.htmlsi=E3NFssUJ-K1qd_uM 👉 Vida activa tras la ruptura - th-cam.com/video/kg12AWxj_ak/w-d-xo.htmlsi=r00MIQydLunAYywr - th-cam.com/video/1pDTtgtoN2E/w-d-xo.htmlsi=q4pkknsCtkpOdJuP 👉 AUTOMASAJE th-cam.com/video/8PM-Hhb373Q/w-d-xo.htmlsi=1ZfJJ3tk8XvS_d86
@ hola!!, normalmente se necesitan unos 45-60 días para que el hueso suelde, así que ya puedes empezar ! Te mando toda la progresión de videos Fractura tibia y peroné th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html El de Automasaje es para cualquier momento del proceso . 💪🏼💪🏼💪🏼
Justo la empecé a usar porq se me inflama a el pie después de estar algún tiempo de pie y me acordé de mis medias de compresión y si q noto la diferencia ya no se inflama mucho y eso ayuda a disminuir dolor también
@@wilsonalmario5456 perfecto , tengo muchos videos ya sobre el tema, te mando enlace Fractura tibia y peroné th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html Animo !!
Por cierto, muchas gracias por estos ejercicios yo hacía otros tipos de ejercicios, voy a aplicar estos, son muy interesantes... Nuevo suscriptor, BENDICIONES
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 cada cuanto se deben hacer los ejercicios estoy en recuperación de fractura de tibia y peroné y el doctor me dijo que lo empezara a apoyar de a poco como dice usted apoyo progresivo espero su respuesta bendiciones
@ pues si el doctor ha dicho que ya puede , adelante!! 💪🏼💪🏼 te mando la progresión completa Mira el vídeo de Automasaje que tambien te puede venir bien al principio Fractura tibia y peroné th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html Animo y no pares de hacer ejercicios !!
Yo traigo placa y tornillos y desp d 11meses por fin me toco ir a reabilitacion pero yo en casa asía movimientos, con mis pies, poco a poco deje la bota, desp la silla d ruedas desp la andadera y ya l dije gracias t al bastón, ay la llevo uno camina inseguro 😊
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Doctora esoero se encuentre muy bien tuve una fractura de tibia y perone hace mas de dos meses ya tuve mi primera revisión y el doctor me dijo que el hueso habia soldado excelente que ya podia apoyar el pie de a poco cada cuanto puedo hacer estos ejercicios y cuantas veces al dia ya los e hecho tres días solo en la mañana espero su respuesta bendiciones
Hola buenas tardes me encanto el video estoy saliendo de un reriro de tutor por fractura de tibia y peroné, queria daber que masaje me puedo hacer en los huequitos que quedaron después del retirodel titor . Gracias
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 me mandaron veinte terapias y el 24 de este mes me las van a agendar mi pregunta es el medico me dijo que para la cita del 24 de febrero ya tendría que ir sin muletas esas terapias me dortalecen más el pie?
Buenas, si También te pueden servir, para todo tipo de lesión en la pierna en realidad, si alguno en concreto ves que no puedes, pues no lo hagas . Puedes mover bien la rodilla?
Tengo dos vídeos más que seguirían la progresión, te voy a mandar la lista con la progresión completa th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=9DLmZJuQ7L30GvN8 Animo !!
Cuantas veces al día pueden hacerse estos ejercicios? Muchas gracias por estos videos me cayeron como anillo al dedo tuve fractura de tibia y peroné y en el seguro social nunca me dijeron que ejercíos podía hacer cuando estuve en reposo y me dieron de alta después de 10 semanas y enseguida querían que ya caminara. Hasta entonces ya me dieron una serie de ejercicios para hacer en casa y me dan cita pr rehabilitación hasta dentro de un mes.
Hola buenas tardes, pues los vídeos los hice para mi hermana que vive fuera y pensé que Lis ejercicios les podría venir bien a muchas personas. Los puedes hacer dos o tres veces al dia, y si puedes apoyar ya tengo un tercer vídeo, no sé si lo has visto. De todas maneras busca a un fisioterapeuta que te movilice bien el pie aunque sea una vez por semana o cada 15 días . Si tienes alguna duda más, me preguntas . Un saludo 🙏🏼❤️
Cirugía de tibia y perone me pusieron una platina y tornillos, y un tornillo cruzado a los dis meses me retiraron el que estaba cruzado. Ahora me retiran los puntos en 10 días que ejercicio haré primero , lo tengo muy hinchado
Haz el vídeo primero que te he mandado , sin apoyo unos días para movilizar y que te baje la inflamación, después de los ejercicios te pones una bolsa de hielo o similar
Hola buenas tardes, tuve fractura de tibia y perone. Llevo 3 meses de operada, tenia cita con el traumatogo el 11 de septiembre pero el doc salio de vacaciones y m movieron la cita hasta el 9 de octubre. Kisiera saber si ya puedo hacer todos los ejercicios ke ud nos comparte. Cabe aclarar ke no he dado ni un paso desde mi cirugia. Clavo intramedular y 4 tornillos y una guia para consolidar el perone. Agradecere su respuesta. Tengo 56 años . gracias.
Has estado haciendo ejercicios de movilidad ?? Yo creo que si todo va normal si puedes empezar, empieza sentada y los que hagas de pie con mucho cuidado, y me vas contando. Es que como no apoyes ya , puedes tener osteoporosis . Empieza a hacerlos y me cuentas , tengo otro vídeo que es sin apoyo, lo podrías hacer también para trabajar la fuerza y la movilidad
@@fisiofusionfisioterapiayej6257hace tres meses me operaron de la tibia con clavo intermedular y el doctor me dijo que podía ir afirmando el pie a los dos días de operada y ahora me hice un radiografía y el hueso está corrido a un lado no ha pegado y se me está saliendo un tornillo me dicen que porque le hice fuerza antes de tiempo pero entonces porque el doctor me dijo que apoyará tan temprano, me parece mucha falta de ética la información de ese doctor yo si he apoyado porque no me dolía tanto.
Buenaa noches doctora mi niña de 2 años tuvo una fisura en la tibia pero al kitar el lleso eya camina pero la pantorrila le qdo cono dura si le ago esos ejercios funsilnara para q eya de el pasito bien
Hola! Te voy a mandar un vídeo para que le des masaje y le muevas el tobillo th-cam.com/video/8PM-Hhb373Q/w-d-xo.htmlsi=gqkmCdvDwGUQ_473 Y este tambien que es para movilizar th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=Hsl3gh6j4Wg1JAzZ Dale tiempo y que ella juegue y corra con normalidad y me vas contando
Buenas tardes una pregunta yo tengo 5 meses ya mi doctor ya me dió la orden para terapias pero tengo 3 tornillos en mi talón puedo Aser esos ejercicios servicios Gracias
Hola!!! En principio si puedes hacerlos , empieza poco a poco , si no tienes muy bien la movilidad puedes empezar con mi primer vídeo de fractura para coger movilidad y algo de fuerza Tu te vas midiendo , es normal al principio que te duela un poco pero debes moverlo ya, y apoyar para que el hueso no pierda más calcio y recuperar masa muscular En este enlace a mi blog puedes seguir un poco la progresión www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/ Animo !!!
Tengo enyesada la pierna izquierda porque me fracturé la meseta tibias, el médico me dijo que debo tener el yeso por 2 meses. Puedo hacer ejercicios con el pie y si es mejor el yeso o la férula
@ la meseta tibial es más delicada ya que forma parte de la rodilla, ve haciendo apoyo progresivo y anda con muletas durante unas dos semanas y después si todo va bien empiezas a andar con una sola ( en el lado contrario) y me vas contando .
Cuando el médico te diga que puedes ir apoyando, aproximadamente 45-50 días si todo ha ido bien, tengo otro vídeo que son ejercicios sin apoyo, por si aún hace poco que te operaste. Animo!! 💪🏼💪🏼
Te envío una lista con los cuatro vídeo que tengo sobre la fractura de tibia y peroné! 🦴 Puedes empezar por el primero. th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=xtWFJuFdxpGaR53p
Hola tengo 18 dias operado de la tibia y ya estoy asiendo reavilitacion la terapista me dijo que ya puedo asentar el pies con despacio uste cree que ya puedo aser eso
@@carlosarturoavilamolina4296 hola Carlos , me parece aún muy pronto, mejor empieza por ejercicios de movilidad más simples, te mando el primer vídeo que publique y en estos días estoy publicando unos shorts sobre el tema de movilidad en las fracturas Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.html
Hola una pregunta hace 15 dias me operaron tuve fractura de tibia y peroné me pusieron tornillos y placa y también tuve lesion del ligamento, la cosa es que ya ayer me mandaron a apoyar el pie hoy inicie terapias y me dicen que de aqui a 15, dias debo caminar sin muletas, me parece muy rápido aún, si será seguro empezar a apoyar tan pronto???
Buenos días, si has empezado con tu rehabilitación me imagino que tendrás un control médico que siga tu evolución. Cada caso es diferente y si el médico ha visto que puedes empezar a apoyar ya, pues tendrás que seguir sus pautas. Lo importante para mí es saber cuales son tus sensaciones, como va la movilidad , se te inflama mucho, tienes dolor ? Tendría que saber más datos para poder ver si en tu caso es pronto o no para apoyar sin muletas en un mes. Si quieres mandarme un correo vemos tu caso con más tranquilidad y datos o hacemos una sesión online para poder ayudarte Nuestro correo es ms@mundosaludfisioterapia.com si quieres manda un correo y lo vemos detenidamente Gracias!! 💪🏼💪🏼💪🏼
@@FranciscoFlores-f2l como te parece que llevo 4 veces que voy a terapia y a la segunda ya empecé a caminar sin muletas, no me duele, lo único es que la dorsiflexion aún he podido recuperarla pero ya camino y no siento dolor, hoy camine por más de una hora en la calle haciendo diligencias y llegué como si nada a mi casa sin hinchazón ni si quiera, te recomiendo que mientras estás recién operado muevas bastante los dedos eso hacia yo, movia mucho mis deditos de arriba abajo, es doloroso pero dice el doctor que eso le sirvió para que pudiera caminar tan pronto, hoy estoy cumpliendo 23 días de operada y es sorpréndete que este caminando sin muletas y como si nada también me alimenté estrictamente y tengo 24 años depronto eso pueda influir también.. Te mando buena energía pon todo en manos de Dios y que te recuperes pronto
Hola tengo 5 mese de rrebilitasion tuve una kebradura de tibia ya puedo caminar midotor ya medio de alta pero cuando camino mucho me duele un poco mi pregunta es sies normal
Hola!! Si , es normal , hasta el año más o menos es cuando las fracturas suelen estabilizarse del todo, pero te puede quedar alguna secuela, haz los ejercicios que es lo que mejor puedes hacer y date con alguna crema y te das masaje en la planta del pie y el tendón de Aquiles . 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola doctora, tuve fractura a una pulgada ensima del tobillo, tengo clavo intramedular y una placa con ocho tornillos, a los 90 días retire mi yeso inmovilizador. Ahora estoy a 150 días después de mi cirugía. Ya estoy caminando rengueando y mi duda es si tengo algún riesgo aún en mi tobillo porque tengo inchado con edema no se si es normal
Buenas. Hace una semana me quitaron la ferula por fractura d tibia distal. Hago mucha rehabilitación de la q nos enseñas. Pero cuando apoyo la pisada me duele bastante aun. Es normal? Siento rigidez en los retrocesos d movimiento
Hola!! Si, es normal Date un masaje en la planta del pie, en el tendón de Aquiles y los gemelos con una cremas hidratante aunque sea y masajea la planta con la pelota de tenis o una botella congelada de agua, te sentará bien Animo !! Es un camino largo !! 💪🏼💪🏼💪🏼
Si es fractura de niño de 7 años fue tibia lineal un pequeñito dwsplazamiento peeo solo requirio reduccion cerrada y yeso, como debe ser los.tiwmpos dd recuperacion e inicio de ejercicio fisico? Mil gracias
Primero tendrá que esperar unos 40 días aproximadamente a que le quiten la escayola y pueda ir moviendo. Si la escayola es hasta la rodilla puede realizar los ejercicios del primer vídeo que tengo, sin apoyo y en cuanto se la quiten puede empezar con el apoyo progresivo. Muy recomendable en los niños llevarlos a la piscina y que naden y jueguen libremente y recuperan la movilidad en nada. Cuando retiren la escayola le movilizas el tobillo poco a poco porque tendrá limitado el movimiento por la escayola. Me vas contando … gracias!!
Hola doctora una consulta: tengo tendon de aquiles rigido y no puedo flexionar bien mi tobillo pero cuando hago ejercicio camino casi normal pero en la noche de vuelta si vuelve rigido..Para mentener una buena flexibilidad de mi tobillo como lo puedo hacer??
Por la noche es normal que las articulaciones y músculos se pongan más rígidos por las horas sin moverlo. En tu caso te recomendaría que fueras a un fisioterapeuta que te trate la zona. Podrías hacer auto masaje con una pelota de tenis antes de levantarte, sentado y moviendo el pie con la pelota en la planta para así hacer un calentamiento antes ponerte en pie. Y realizar movimientos de flexión extensión y también de estiramientos de los gemelos con apoyo en la pared, no se si me he explicado bien …
Hola buenas noches una pregunta tube fractura de tivia y peroné en pierna derecha y en pierna izquierda solo el peroné pero el doctor a la hora de poner la barra a la tibia no emparejó bien los huesos y dejo una ranura y por taladrar el hueso bolo hueso y 3cm cerca del tobillo tengo 1año 4 meses ya fui a terapia pero dice el doctor que me mando a reavilitacion qué así no voy a poder caminar sin ayuda de un Sarmiento
Hola Rosenda, no entiendo bien tus expresiones, a ver , la tibia no encaja bien en la articulación ? Y no puedes andar? Que es un sarmiento? Explícame y a ver qué puedo recomendarte …
Hola te acabo de descubrir , te cuento tuve fractura de tibia peroné y maléolo , me operaron y hoy ya me han dicho que utiice las muletas pero el tobillo esta que no hace el juego , me estuvieron poniendo magnetoterapia , frio , electroestumulacion levantado un poco el tobillo para flexionar , empiezo con el primero ? Me encantan tus vídeos
Hola!! Ya puedes apoyar?? Puedes empezar con el primero para ganar movilidad y fuerza y con el Segundo si ya puedes apoyar. Los dos te vendrán bien Y si vas a un fisio que te movilice bien el tobillo mejor, masaje en gemelos y tendón de Aquiles y en la planta del pie . Dime cómo vas en unos días , animo !
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 si me ha dicho hoy el médico que puedo apoyar pero solo apoyo dedos y planto el pie planto el pie pero no echo el pie también es verdad que es el primer día , ahora he estado haciendo el primero y segundo el de los bolis y sentada moviendo para alante y detrás , si voy al fisio y ya mañana empezará a moverlo
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchísimas gracias de verdad , llevo operada 2 meses , el que me cuesta mucho es el de ponerlo en puntillas y talón , hoy hice un ejercicio en la máquina de Pilates que era empujar y estirar y me vino muy bien , te agradezco mucho tú ayuda
Casa casi es diferente , el médico que te operó te habrá dicho más o menos cuánto tiempo, normalmente mes o mes y medio Empieza mientras con estos ejercicios th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=ZC6i7E3uU4J8qpuK Y aquí en este enlace te mando la progresión completa www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/ Espero que te sean de ayuda ❤️🙏🏼
Gracias hermosa. Es q el médico no me ve si no hasta fin de mes, q sería un mes, pero la herida ya me cerró podría quitame esa venda q me molesta. Gracias. @@fisiofusionfisioterapiayej6257
Me frature maléolo peroneo pie derecho, ya me sacaron la escayola,solo me mandaron movimientos de dedos y luego ya el traumatólogo me dijo que vaya pisando poco a poco,pero todavía tengo inflamado el pie,no c si ya tengo que seguir pisando poco a poco,así este hinchado mi pie o tengo que parar y no hacerlo
@@rosanadominguez6730 hola!! Es normal que el pie se inflame , y al hacer los ejercicios tambien , ve apoyando poco a poco, y no dejes de moverlo, al terminar los ejercicios te puedes hielo unos 10-15 minutos
hola yo sufri un accidente de carro por consecuencia tuve una fractura de tibia y perone en la pierna izquierda despues de la operación mi doctor me mando terapia despues de 7 meses de recuperacion los huesos se consolidaron, apoyo el pie pero no siento fuerza al apoyar y la cadera se me desvia a la derecha, que etapa reabilitacón me recomienda hacer, gracia
@@danielvirguez2095 deberías fortalecer la musculatura, glúteos, y piernas en general Te mando algunos pero tú haz los que puedas ya que no se exactamente cómo va tu cadera Fractura de tibia y peroné: Vuelta a la normalidad th-cam.com/video/OXR3WDTVcnA/w-d-xo.html Fractura de tibia y peroné: vida activa tras la fractura th-cam.com/video/kg12AWxj_ak/w-d-xo.html Vuelta al ejercicio tras fractura de tibia y peroné: Propiocepción, equilibrio y fuerza th-cam.com/video/1pDTtgtoN2E/w-d-xo.html
@@danielvirguez2095 además en nuestra web tengo algunos que te vendrían bien , échales un vistazo a los vídeos de Presentación y si quieres comprar alguno , con el código TH-cam obtendrás un descuento del 30% Son estos : www.mundosaludfisioterapia.com/producto/ejercicios-funcionales-fuerza-de-piernas/ www.mundosaludfisioterapia.com/producto/gluteos-fuertes-programa-de-tres-videos/ Y otro de reeducación postural www.mundosaludfisioterapia.com/producto/teletrabajo-reeducacion-postural-basica/
@@danielvirguez2095 animo , muy importante recuperar la movilidad de toda la pierna y fortalecer mucho, aunque la cadera no esté bien, cuanto más fuerte mejor . Animo !!
Buenos días, tuve rotura de peroné, me acaban de aacar el yeso despues de un mes pero esta hinchado el tobillo talón, eso es normal? Me duele al pisar que ne recomienda Bendiciones.
Si es normal que esté inflamado , la inflamación tarda unos meses en quitarse Empieza a movilizar , mira el otro vídeo que tengo de fractura y ve combinando uno y otro Si pudieras hacer ejercicios en una piscina también sería genial Pero primero debes recuperar la movilidad e ir cogiendo fuerza en toda la pierna
Hace dos meses tuve un esguince y fisura de peroné aún no puedo apoyar bien, pero no sé porque se me inflama mi chamorro y más cuando traigo la bota ortopedica, será normal??
Buenas!! Las inflamaciones son normales , duran bastante tiempo, ponte algo de hielo varias veces al día después de hacer ejercicios y pon la pierna en alto de vez en cuando para mejorar la circulación . No se a qué te refieres con la palabra chamorro, no la conozco y la bota ortopédica a qué te refieres ? Alomejor te está comprimiendo el peroné , explícame un poco mejor porfa para que te pueda ayudar . Gracias 😊
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 Buen día !!! es la pantorrilla la que se me inflama por las tardes, ya no traigo la bota ortopedica que esa me la indicaron para no ponerme yeso porque inmoviliza la zona afectada, ahorita ya camino pero no del todo bien porque aún siento los tendones un poco rígidos y eso me impide dar bien el paso, ya se me terminó mi incapacidad y si tengo que caminar un poco para llegar a mi trabajo, no sé si sea recomendable seguir caminando. Fui a fisioterapia 10 días pero creo que continuaré porque aún siento molestias al caminar
@ tienes que seguir trabajando la movilidad para que la pantorrilla y el tendón de Aquiles vuelvan a la normalidad, sigue con el fisio y con los ejercicios, no se se has visto el vídeo de Automasaje, seguro que te puede ayudar Es este Fractura de tibia y peroné: AUTOMASAJE 🙌🏼 th-cam.com/video/8PM-Hhb373Q/w-d-xo.html
Hola buenas tardes 🤗 mi hijo tiene 14 años y el dia 1/9/24 se a roto la tibia y el perone pero no tuvo afectacion de tendones ni ligamentos, le hunieron los huesos t todo fue perfecto se han mentenido super bien y el trauma dejo que soldaran solos no tuvo que pasar por quirofano tieme que llevar la escayola por 2 meses en noviembre se la quitan , la trauma me dijo que en estos casos no necesita de rehabilitación me gustaria saber que ejercicios me recomiendas para la recuperación de la masa moscular y el movimiento que a perdido . El juega a futbol me gustaria saber cuanto tiempo tiene que pasar para volver a practicar el futbol . Gracias y un saludo 👋
Hola!! Me imagino que la escayola está por debajo de la rodilla y puede hacer ejercicios de cuádriceps No se si has visto mi primer vídeo, te paso el enlace th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=l9Oe50nWP8j5lsfN Aquí tienes para empezar y en cuanto pueda mover el tobillo yo lo llevaría a una piscina a nadar y un fisio que le recupere la movilidad, además de mis vídeos que le vendrá muy bien . Me vas contando !!! 💪🏼💪🏼❤️
Ahora entiendo , a mi hija le paso lo mismo , yo le hice algunas sesiones de fisioterapia y también cuando le quitamos la escayola la llevamos a una piscina porque la movilidad se le había quedado limitada , pero fue bien De todas maneras un fisio le vendrá bien para moverle el tobillo y que no se quede limitado.
Hola buenas noches tengo una FRACTURA DE TERCIO DISTAL DEL PERONE IZQUIERDO FRACTURA DE MALEOLO MEDIAL TIBIA,,,llevo 3 meses y hasta ahora me enviaron Apoyo parcial y reeentranamieto de marcha pero aun mi fractura no esta totalmente consolidada pasa algo al iniciar apoyo o que ejerciós puedo hacer ?
@@lorenapastrana899 puedes ir apoyando progresivamente y dadndo información desde la planta del pie , el apoyo es impotente para prevenir la osteoporosis, haz ejercicios sentada o de pie pero sin apoyar todo el peso . Creo que voy a tener que hacer otro vídeo de apoyo progresivo !! Con más ejercicios 😊
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 porfa siii otro video de apoyo estaría bien, yo inicie terapias de apoyo el 3 y ya me dicen que debo ir dejando una muleta aún me da miedo porque siento que no equilibrio bien mi peso y me da cosa que se me vaya a partir alto
@@lorenapastrana899 cuando hagas los ejercicios agárrate en una silla para que sientas más seguridad , eso ya no se rompe a no ser que tengas un accidente o algo fuerte, tranquila . El apoyo es importante .
Buenos días !! Empieza por este vídeo para que te vayas quitando el miedo y ganando movilidad th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=dS5EokehXxT4Y-Ad Cuánto tiempo hace de la fractura?
Hola que tal, muy buenas, tengo una duda, yo llevo 8 semanas de mi operación ya puedo caminar con muletas ya puedo apoyar, yo tuve una fractura de tibia y peroné expuesta, me pusieron, un clavo con 3 tornillos, uno por la rodilla y los dos por el tobillo, y una placa en el peroné con 6 tornillos, aquí el detalle es que siento inchado donde llevo la placa y siento una bola, el doctor me dijo que era por falta de movilidad pero yo ya puedooooo apoyar bien el pie, y me preocupa esa bola... Y cuando camino con las muletas siento como si me tronara todo el pie sabe por que es??
Hola buenas tardes! Y la movilidad la tienes completa o limitada? Puede ser eso o muchas veces es el roce la las placas y tornillos, hay veces que con el tiempo hay que quitarlos porque impide la movilidad completa y puede producir dolor. No se si has ido a un fisioterapeuta que te haga alguna sesión , pero también te podría venir bien.
Hola excelentes ejercicios, a mi me operaron el 3 de agosto, tuve fractura de tibia y perone, el 24 de agosto fui a cita post quirúrgica y me dijo el ortopedista que no podía apoyar el pie hasta que no suelde la fractura que tampoco puedo conducir
Hola!Te voy a mandar una lista de vídeos para que los hagas progresivamente Un mes es pronto para andar th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=VtHtFGATthizpvxc
Hola buenas ‘ hace poco me operaron del tobillo me pusieron tornillo y una placa ! Todo va bien solo que aveces siento que cuando muevo el tobillo un cosquilleo o como un toque de electricidad bajo nose cómo explicar 😅llega a mi dedo gordo es normal eso
Hola!! Cuando hay una operación se tarda un tiempo en que “ todas las piezas encajen”, dicen que un año aproximadamente. Cuánto tiempo hace que te operaron ? Alomejor todavía tienes inflamación y eso te está haciendo algún Pinzamiento. Date masajes en la planta del pie, en el arco anterior y si puedes apoyar, con una pelota de tenis. Si no con la mano. También trátate la cicatriz, intenta despegarla ( si ya está todo seco).
@@AllanGUerra-h2g hola!! Tendrás que esperar unos 30-45 días Haz ejercicios sin apoyo A no ser que el médico te haya dicho que puedes empezar a apoyar, que te han dicho ?
Buenas noches quisiera hacerle una pregunta tuve cirugía el 11 de agosto tibia perone y reconstrucción de ligamentos ya podré hacer terapias el medico está de vacaciones siento la linea del dedo gordo al tobillo dormido como corrientasos el pie cuando lo bajo se me inflama y no se si sea normal
Date masaje con una crema por la planta del pie, por el arco interno y también con una pelota de tenis, la pones en el suelo y desliza el pie sobre la pelota. Muchas veces toda la musculatura de la planta está atrofiada y contracturada. Las inflamaciones son normales en ese tiempo
Hola!! Te está tratando algún fisioterapeuta?? En tu caso habría que ver qué hacer. algo más específico e individualizado y unas manos que te movilicen y te ayuden en la medida que te permita la articulación
Tengo ocho meses de una caída que me di fue una fractura trimolear me abrieron no colocaron ni placa ni tornillos xq tenía osteosporosis , en el tobillo a penas estoy en rehabilitación
Te voy a mandar la progresión de vídeos para que vayas haciendo lo que puedas pero no dejes de mover esa pierna entera 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=J_c3OouB5147qJ0_ Y un vídeo sobre osteoporosis que acabo de publicar , haz solo los que puedas vale? Y me cuentas th-cam.com/video/aFeKytwXot4/w-d-xo.htmlsi=7-G9i39bYdYOdXMx A mitad de mes voy a sacar un programa sobre la osteoporosis por cierto, ya os mandaré el enlace también Animo !!💪🏼💪🏼💪🏼
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):
Hola el 20 de octubre m fracture el tobillo y me pusieron yeso y a los 10diá m lo saqué ya son 4semnas que esty y ya lo doy molivizacion camino con bota ortopedica pero se me incha ya no m duele que puedo hacer
Hola!!! Es normal que todavía se te inflame todavía , es pronto ! Ponte hielo después de hacer los ejercicios y hazlos poco a poco . Un saludo !! 💪🏼💪🏼💪🏼
Coge alguna crema y date masajes por la planta del pie y por los gemelos y el tendón de Aquiles , y ve a un fisioterapeuta que te lo pueda tratar, pero muchas veces duele por no moverlo. No se cual es tu caso … cuéntamelo
Tengo 2 meses y medio y me retiraron un tornillo que tenia cruzado , me dejaron una platina y varios tornillos ochos y es mi pie derecho de lado hacia dentro tengo sun un tornillo largo. Fue una triple , luxación, perone y tibia , aún no e puesto el pie ni una sola vez , orientarme por favor ayúdame
@@uraniachinchilla9136 empieza a trabajar la movilidad del tobillo y recuperar la fuerza, con dos meses y medio, si ya la fractura está consolidada ya deberías estar apoyando Te mando el enlace a otro vídeo anterior, lo haces y me cuentas Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.html
Al hacer ejercicios se mueve todo y puede ser que al principio duela más y se inflame, la inflamación es una reacción de nuestro cuerpo, es buena, las células están haciendo su trabajo de regeneración, dale tiempo ❤️
🔴¿FRACTURA de TIBIA Y PERONÉ?
No olvides revisar otros vídeos sobre fractura de tibia y peroné‼️‼️
👉 Ejercicios sin apoyo postcirugía
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=UOvacdxoDaN_gPkX
👉 Ejercicios para volver a la normalidad
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👉 Vida activa tras la ruptura
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👉 AUTOMASAJE
th-cam.com/video/8PM-Hhb373Q/w-d-xo.htmlsi=1ZfJJ3tk8XvS_d86
Buenas noches después de cuántos meses ya puedo empezar a hacer esos ejercicios mi nombre Ramón Alberto tengo 2 meses de operado tibia y peroné
@ hola!!, normalmente se necesitan unos 45-60 días para que el hueso suelde, así que ya puedes empezar !
Te mando toda la progresión de videos
Fractura tibia y peroné
th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html
El de Automasaje es para cualquier momento del proceso . 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias 😊 seño hermosa por tus consejos 😊.gracias los estoy practicando y me siento muy bien
@@Manuel-l1h me alegro !!
ALOS QUE ESTAN PASANDO POR ESTE PROCESO,LES RECOMIENDO QUE UTILICEN UNA MEDIA DE COMPRESION.
Justo la empecé a usar porq se me inflama a el pie después de estar algún tiempo de pie y me acordé de mis medias de compresión y si q noto la diferencia ya no se inflama mucho y eso ayuda a disminuir dolor también
Mañana inicio este excelente tutorial para reforzar mis próximas terapias 😅
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Fractura tibia y peroné
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Animo !!
Por cierto, muchas gracias por estos ejercicios yo hacía otros tipos de ejercicios, voy a aplicar estos, son muy interesantes... Nuevo suscriptor, BENDICIONES
Gracias, me falta un tercer vídeo en breve sobre movilidad y ejercicios propioceptivos.
Ya para apoyo total
Muchas gracias, muy bien explicado
Gracias a vosotros, espero que os ayuden 🙏🏼🙏🏼
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@ pues si el doctor ha dicho que ya puede , adelante!! 💪🏼💪🏼 te mando la progresión completa
Mira el vídeo de Automasaje que tambien te puede venir bien al principio
Fractura tibia y peroné
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Animo y no pares de hacer ejercicios !!
@@JoseMerchan-v8v si los puedes hacer dos veces al día mejor !!
Animo !!
Gracias amiga ❤ los pondré en práctica ❤ bendiciones salud y vida para ti 🙏🏻
Espero que te sirvan y te vaya muy bien 😊 🙏🏼
Buenos ejercicio el que me hace terapias son otros pero estoy los veo supe
Gracias
Hola! Pues cuánto más movimiento le des, mejor recuperación tendrás !
Animo ! 💪🏼💪🏼😊
Una seguidora más y paciente 5 semanas
@@yeimyantunez9032 gracias y ánimo! A trabajar bien ese tobillo ❤️💪🏼
Yo traigo placa y tornillos y desp d 11meses por fin me toco ir a reabilitacion pero yo en casa asía movimientos, con mis pies, poco a poco deje la bota, desp la silla d ruedas desp la andadera y ya l dije gracias t al bastón, ay la llevo uno camina inseguro 😊
Sigue con tus ejercicios y verás como vas mejorando! Animo !!
Gracias x tus vídeos
@@EstrellaFrancesa11 de nada, espero que te ayuden !!
Gracias a usted por este video util para mi persona. Un saludo
Me alegro!! 😊
Gracias por su ayuda
Gracias a ti, mi objetivo es ayudar en la distancia ❤️🙏🏼
ATENCIÓN ‼️ BLACK FRIDAY
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❤❤❤❤❤❤Graciassss hermozaaaaaaaa❤❤❤❤
De nada 😊
Doctora esoero se encuentre muy bien tuve una fractura de tibia y perone hace mas de dos meses ya tuve mi primera revisión y el doctor me dijo que el hueso habia soldado excelente que ya podia apoyar el pie de a poco cada cuanto puedo hacer estos ejercicios y cuantas veces al dia ya los e hecho tres días solo en la mañana espero su respuesta bendiciones
Hazlo dos veces al día , como te dije en el otro comentario!! Animo !! 💪🏼💪🏼
Hola buenas tardes me encanto el video estoy saliendo de un reriro de tutor por fractura de tibia y peroné, queria daber que masaje me puedo hacer en los huequitos que quedaron después del retirodel titor . Gracias
Hola!!! Date con un aceite o crema y masajea bien toda la planta del pie y la musculatura de la pantorrilla por delante y por detrás
Voy a tener que hacer un vídeo de auto masaje para ayudaros !! Esta semana lo planteo …
@fisiofusionfisioterapiayej6257 ayyyy muchísimas gracias por responder , agradecería su ayuda estaré atenta Gracias
Muchas gracias, excelentes ejercicios, es verdad son dolorosos pero el masajito cae muy bien, tengo la zona un poco oscura ,es normal?
La zona de la cicatriz?
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 me mandaron veinte terapias y el 24 de este mes me las van a agendar mi pregunta es el medico me dijo que para la cita del 24 de febrero ya tendría que ir sin muletas esas terapias me dortalecen más el pie?
@ se supone que si, en terapia te ayudarán a mejorar la movilidad y la fuerza
Buenas estos ejercicios, son buenos para la lesión, del proximal de tibia también?
Buenas, si
También te pueden servir, para todo tipo de lesión en la pierna en realidad, si alguno en concreto ves que no puedes, pues no lo hagas .
Puedes mover bien la rodilla?
Tengo dos vídeos más que seguirían la progresión, te voy a mandar la lista con la progresión completa
th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=9DLmZJuQ7L30GvN8
Animo !!
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 bueno días, si puedo mover la rodilla, es una pequeña frisura en proximal
Gracias.....
A ti !!❤️❤️
A ti !!! Por seguirme y compartir !!
Cuántos días después de la operación y la rehabilitación se puede empezar a pisar.
Unos 50-60 días , depende de la fractura , te he mandado este vídeo en el comentario anterior. Me vas contando 💪🏼💪🏼
Gracias! Llenó mis expectativas! Sólo una duda, cuantas veces al dia es necesario realizar los ejercicios?
@@gracielaojeda6594 puedes hacerlos dos veces al día
Y cuando estes sentada o tumbada no dejes de mover el tobillo
Cuantas veces al día pueden hacerse estos ejercicios?
Muchas gracias por estos videos me cayeron como anillo al dedo tuve fractura de tibia y peroné y en el seguro social nunca me dijeron que ejercíos podía hacer cuando estuve en reposo y me dieron de alta después de 10 semanas y enseguida querían que ya caminara.
Hasta entonces ya me dieron una serie de ejercicios para hacer en casa y me dan cita pr rehabilitación hasta dentro de un mes.
Hola buenas tardes, pues los vídeos los hice para mi hermana que vive fuera y pensé que Lis ejercicios les podría venir bien a muchas personas.
Los puedes hacer dos o tres veces al dia, y si puedes apoyar ya tengo un tercer vídeo, no sé si lo has visto. De todas maneras busca a un fisioterapeuta que te movilice bien el pie aunque sea una vez por semana o cada 15 días .
Si tienes alguna duda más, me preguntas .
Un saludo 🙏🏼❤️
Este es el ultimo vídeo
Fractura de tibia y peroné: Vuelta a la normalidad
th-cam.com/video/OXR3WDTVcnA/w-d-xo.html
Cirugía de tibia y perone me pusieron una platina y tornillos, y un tornillo cruzado a los dis meses me retiraron el que estaba cruzado. Ahora me retiran los puntos en 10 días que ejercicio haré primero , lo tengo muy hinchado
Haz el vídeo primero que te he mandado , sin apoyo unos días para movilizar y que te baje la inflamación, después de los ejercicios te pones una bolsa de hielo o similar
Hola buenas tardes, tuve fractura de tibia y perone. Llevo 3 meses de operada, tenia cita con el traumatogo el 11 de septiembre pero el doc salio de vacaciones y m movieron la cita hasta el 9 de octubre. Kisiera saber si ya puedo hacer todos los ejercicios ke ud nos comparte. Cabe aclarar ke no he dado ni un paso desde mi cirugia. Clavo intramedular y 4 tornillos y una guia para consolidar el perone. Agradecere su respuesta. Tengo 56 años . gracias.
Has estado haciendo ejercicios de movilidad ??
Yo creo que si todo va normal si puedes empezar, empieza sentada y los que hagas de pie con mucho cuidado, y me vas contando.
Es que como no apoyes ya , puedes tener osteoporosis .
Empieza a hacerlos y me cuentas , tengo otro vídeo que es sin apoyo, lo podrías hacer también para trabajar la fuerza y la movilidad
Este es el otro vídeo
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.html
@@fisiofusionfisioterapiayej6257😊
@@fisiofusionfisioterapiayej6257hace tres meses me operaron de la tibia con clavo intermedular y el doctor me dijo que podía ir afirmando el pie a los dos días de operada y ahora me hice un radiografía y el hueso está corrido a un lado no ha pegado y se me está saliendo un tornillo me dicen que porque le hice fuerza antes de tiempo pero entonces porque el doctor me dijo que apoyará tan temprano, me parece mucha falta de ética la información de ese doctor yo si he apoyado porque no me dolía tanto.
2:49 @@fisiofusionfisioterapiayej6257
Buenaa noches doctora mi niña de 2 años tuvo una fisura en la tibia pero al kitar el lleso eya camina pero la pantorrila le qdo cono dura si le ago esos ejercios funsilnara para q eya de el pasito bien
Hola! Te voy a mandar un vídeo para que le des masaje y le muevas el tobillo
th-cam.com/video/8PM-Hhb373Q/w-d-xo.htmlsi=gqkmCdvDwGUQ_473
Y este tambien que es para movilizar
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=Hsl3gh6j4Wg1JAzZ
Dale tiempo y que ella juegue y corra con normalidad y me vas contando
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 gracias doctora por su repuesta y consejo
Buenas tardes una pregunta yo tengo 5 meses ya mi doctor ya me dió la orden para terapias pero tengo 3 tornillos en mi talón puedo Aser esos ejercicios servicios Gracias
Hola!!! En principio si puedes hacerlos , empieza poco a poco , si no tienes muy bien la movilidad puedes empezar con mi primer vídeo de fractura para coger movilidad y algo de fuerza
Tu te vas midiendo , es normal al principio que te duela un poco pero debes moverlo ya, y apoyar para que el hueso no pierda más calcio y recuperar masa muscular
En este enlace a mi blog puedes seguir un poco la progresión
www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/
Animo !!!
Saludos,
Tengo una placa en la tibia podré hacer esos ejercicios así?
@@RigoPaz-o8q hola!! Cuando tiempo llevas con ella? Puedes ya empezar a apoyar?
Tengo enyesada la pierna izquierda porque me fracturé la meseta tibias, el médico me dijo que debo tener el yeso por 2 meses. Puedo hacer ejercicios con el pie y si es mejor el yeso o la férula
@ y te ha dicho que puedes apoyar ya?? O tienes que esperar los dos meses ?
@ la meseta tibial es más delicada ya que forma parte de la rodilla, ve haciendo apoyo progresivo y anda con muletas durante unas dos semanas y después si todo va bien empiezas a andar con una sola ( en el lado contrario) y me vas contando .
@ para mí es mejor la férula porque te la puedes quitar y poner …
Esos ejercicios después de cuanto tiempo de operación lo hacemos
Cuando el médico te diga que puedes ir apoyando, aproximadamente 45-50 días si todo ha ido bien, tengo otro vídeo que son ejercicios sin apoyo, por si aún hace poco que te operaste.
Animo!! 💪🏼💪🏼
Te envío una lista con los cuatro vídeo que tengo sobre la fractura de tibia y peroné! 🦴 Puedes empezar por el primero.
th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=xtWFJuFdxpGaR53p
Hola tengo 18 dias operado de la tibia y ya estoy asiendo reavilitacion la terapista me dijo que ya puedo asentar el pies con despacio uste cree que ya puedo aser eso
Pero me duele la rodilla es normal
@@carlosarturoavilamolina4296 hola Carlos , me parece aún muy pronto, mejor empieza por ejercicios de movilidad más simples, te mando el primer vídeo que publique y en estos días estoy publicando unos shorts sobre el tema de movilidad en las fracturas
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.html
@@carlosarturoavilamolina4296 primero hay que trabajar bien la movilidad del tobillo y la fuerza para que no duelan otras zonas del cuerpo.
Hola una pregunta hace 15 dias me operaron tuve fractura de tibia y peroné me pusieron tornillos y placa y también tuve lesion del ligamento, la cosa es que ya ayer me mandaron a apoyar el pie hoy inicie terapias y me dicen que de aqui a 15, dias debo caminar sin muletas, me parece muy rápido aún, si será seguro empezar a apoyar tan pronto???
Buenos días, si has empezado con tu rehabilitación me imagino que tendrás un control médico que siga tu evolución. Cada caso es diferente y si el médico ha visto que puedes empezar a apoyar ya, pues tendrás que seguir sus pautas.
Lo importante para mí es saber cuales son tus sensaciones, como va la movilidad , se te inflama mucho, tienes dolor ? Tendría que saber más datos para poder ver si en tu caso es pronto o no para apoyar sin muletas en un mes.
Si quieres mandarme un correo vemos tu caso con más tranquilidad y datos o hacemos una sesión online para poder ayudarte
Nuestro correo es ms@mundosaludfisioterapia.com
si quieres manda un correo y lo vemos detenidamente
Gracias!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Es muy poco tiempo, me operaron hace una semana y por 3 meses no puedo caminar, pero si le estoy haciendo movimientos al pie, poco a poco
@@FranciscoFlores-f2l como te parece que llevo 4 veces que voy a terapia y a la segunda ya empecé a caminar sin muletas, no me duele, lo único es que la dorsiflexion aún he podido recuperarla pero ya camino y no siento dolor, hoy camine por más de una hora en la calle haciendo diligencias y llegué como si nada a mi casa sin hinchazón ni si quiera, te recomiendo que mientras estás recién operado muevas bastante los dedos eso hacia yo, movia mucho mis deditos de arriba abajo, es doloroso pero dice el doctor que eso le sirvió para que pudiera caminar tan pronto, hoy estoy cumpliendo 23 días de operada y es sorpréndete que este caminando sin muletas y como si nada también me alimenté estrictamente y tengo 24 años depronto eso pueda influir también.. Te mando buena energía pon todo en manos de Dios y que te recuperes pronto
Muy bien , no pares !!
Esos ejercicios después de que tiempo de operada puedo hacerlo
Hola tengo 5 mese de rrebilitasion tuve una kebradura de tibia ya puedo caminar midotor ya medio de alta pero cuando camino mucho me duele un poco mi pregunta es sies normal
Hola!! Si , es normal , hasta el año más o menos es cuando las fracturas suelen estabilizarse del todo, pero te puede quedar alguna secuela, haz los ejercicios que es lo que mejor puedes hacer y date con alguna crema y te das masaje en la planta del pie y el tendón de Aquiles . 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola doctora, tuve fractura a una pulgada ensima del tobillo, tengo clavo intramedular y una placa con ocho tornillos, a los 90 días retire mi yeso inmovilizador. Ahora estoy a 150 días después de mi cirugía. Ya estoy caminando rengueando y mi duda es si tengo algún riesgo aún en mi tobillo porque tengo inchado con edema no se si es normal
Si, es normal
La inflación suele durar mucho tiempo, incluso un año
Lo importante es que sigas moviendo y ganes fuerza y movilidad
Me operaron de tibia peroné me pusieron placa y tornillos en mi tobillo ya tengo 5 meses puedo aser esos ejercicios muchas Gracias
Hola!!
Te he contestado en el otro comentario!! Gracias
Animo !!
Buenas. Hace una semana me quitaron la ferula por fractura d tibia distal. Hago mucha rehabilitación de la q nos enseñas. Pero cuando apoyo la pisada me duele bastante aun. Es normal? Siento rigidez en los retrocesos d movimiento
Hola!! Si, es normal
Date un masaje en la planta del pie, en el tendón de Aquiles y los gemelos con una cremas hidratante aunque sea y masajea la planta con la pelota de tenis o una botella congelada de agua, te sentará bien
Animo !! Es un camino largo !! 💪🏼💪🏼💪🏼
Si es fractura de niño de 7 años fue tibia lineal un pequeñito dwsplazamiento peeo solo requirio reduccion cerrada y yeso, como debe ser los.tiwmpos dd recuperacion e inicio de ejercicio fisico? Mil gracias
Primero tendrá que esperar unos 40 días aproximadamente a que le quiten la escayola y pueda ir moviendo. Si la escayola es hasta la rodilla puede realizar los ejercicios del primer vídeo que tengo, sin apoyo y en cuanto se la quiten puede empezar con el apoyo progresivo. Muy recomendable en los niños llevarlos a la piscina y que naden y jueguen libremente y recuperan la movilidad en nada.
Cuando retiren la escayola le movilizas el tobillo poco a poco porque tendrá limitado el movimiento por la escayola.
Me vas contando … gracias!!
Hola doctora una consulta: tengo tendon de aquiles rigido y no puedo flexionar bien mi tobillo pero cuando hago ejercicio camino casi normal pero en la noche de vuelta si vuelve rigido..Para mentener una buena flexibilidad de mi tobillo como lo puedo hacer??
Por la noche es normal que las articulaciones y músculos se pongan más rígidos por las horas sin moverlo. En tu caso te recomendaría que fueras a un fisioterapeuta que te trate la zona.
Podrías hacer auto masaje con una pelota de tenis antes de levantarte, sentado y moviendo el pie con la pelota en la planta para así hacer un calentamiento antes ponerte en pie. Y realizar movimientos de flexión extensión y también de estiramientos de los gemelos con apoyo en la pared, no se si me he explicado bien …
Muchas gracias por su video y su paciencia , cuantas terapias por semana muchas gracias,🙏
Hola!! Dos veces al día estaría bien para empezar !! Animo 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola buenas noches una pregunta tube fractura de tivia y peroné en pierna derecha y en pierna izquierda solo el peroné pero el doctor a la hora de poner la barra a la tibia no emparejó bien los huesos y dejo una ranura y por taladrar el hueso bolo hueso y 3cm cerca del tobillo tengo 1año 4 meses ya fui a terapia pero dice el doctor que me mando a reavilitacion qué así no voy a poder caminar sin ayuda de un Sarmiento
Hola Rosenda, no entiendo bien tus expresiones, a ver , la tibia no encaja bien en la articulación ? Y no puedes andar? Que es un sarmiento?
Explícame y a ver qué puedo recomendarte …
Un sarmiento es una muleta o bastón?
Hola te acabo de descubrir , te cuento tuve fractura de tibia peroné y maléolo , me operaron y hoy ya me han dicho que utiice las muletas pero el tobillo esta que no hace el juego , me estuvieron poniendo magnetoterapia , frio , electroestumulacion levantado un poco el tobillo para flexionar , empiezo con el primero ? Me encantan tus vídeos
Hola!! Ya puedes apoyar??
Puedes empezar con el primero para ganar movilidad y fuerza y con el Segundo si ya puedes apoyar. Los dos te vendrán bien
Y si vas a un fisio que te movilice bien el tobillo mejor, masaje en gemelos y tendón de Aquiles y en la planta del pie .
Dime cómo vas en unos días , animo !
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 si me ha dicho hoy el médico que puedo apoyar pero solo apoyo dedos y planto el pie planto el pie pero no echo el pie también es verdad que es el primer día , ahora he estado haciendo el primero y segundo el de los bolis y sentada moviendo para alante y detrás , si voy al fisio y ya mañana empezará a moverlo
Muy bien, no dejes de moverlos y si tienes alguna duda me preguntas e intentare ayudarte.
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchísimas gracias de verdad , llevo operada 2 meses , el que me cuesta mucho es el de ponerlo en puntillas y talón , hoy hice un ejercicio en la máquina de Pilates que era empujar y estirar y me vino muy bien , te agradezco mucho tú ayuda
Que vaya bien !!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Buemas noches. Al cusnto tiempo cpn cirugia de tibia y perone, me colocaron una placa q q parece in triangilo, podr3 iniciar apoye del pie. Gravias
Casa casi es diferente , el médico que te operó te habrá dicho más o menos cuánto tiempo, normalmente mes o mes y medio
Empieza mientras con estos ejercicios
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=ZC6i7E3uU4J8qpuK
Y aquí en este enlace te mando la progresión completa
www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/
Espero que te sean de ayuda ❤️🙏🏼
Gracias hermosa. Es q el médico no me ve si no hasta fin de mes, q sería un mes, pero la herida ya me cerró podría quitame esa venda q me molesta. Gracias. @@fisiofusionfisioterapiayej6257
@@yeimy3650 te refieres a la venda que se pone encima de la cicatriz o un vendaje compresivo ?
@@yeimy3650 si te molesta te lo quitas pero cuando vayas al médico te la pones no vaya a ser que te diga algo
Me frature maléolo peroneo pie derecho, ya me sacaron la escayola,solo me mandaron movimientos de dedos y luego ya el traumatólogo me dijo que vaya pisando poco a poco,pero todavía tengo inflamado el pie,no c si ya tengo que seguir pisando poco a poco,así este hinchado mi pie o tengo que parar y no hacerlo
@@rosanadominguez6730 hola!!
Es normal que el pie se inflame , y al hacer los ejercicios tambien , ve apoyando poco a poco, y no dejes de moverlo, al terminar los ejercicios te puedes hielo unos 10-15 minutos
@fisiofusionfisioterapiayej6257 😘
hola yo sufri un accidente de carro por consecuencia tuve una fractura de tibia y perone en la pierna izquierda despues de la operación mi doctor me mando terapia despues de 7 meses de recuperacion los huesos se consolidaron, apoyo el pie pero no siento fuerza al apoyar y la cadera se me desvia a la derecha, que etapa reabilitacón me recomienda hacer, gracia
@@danielvirguez2095 deberías fortalecer la musculatura, glúteos, y piernas en general
Te mando algunos pero tú haz los que puedas ya que no se exactamente cómo va tu cadera
Fractura de tibia y peroné: Vuelta a la normalidad
th-cam.com/video/OXR3WDTVcnA/w-d-xo.html
Fractura de tibia y peroné: vida activa tras la fractura
th-cam.com/video/kg12AWxj_ak/w-d-xo.html
Vuelta al ejercicio tras fractura de tibia y peroné: Propiocepción, equilibrio y fuerza
th-cam.com/video/1pDTtgtoN2E/w-d-xo.html
@@danielvirguez2095 además en nuestra web tengo algunos que te vendrían bien , échales un vistazo a los vídeos de Presentación y si quieres comprar alguno , con el código TH-cam obtendrás un descuento del 30%
Son estos :
www.mundosaludfisioterapia.com/producto/ejercicios-funcionales-fuerza-de-piernas/
www.mundosaludfisioterapia.com/producto/gluteos-fuertes-programa-de-tres-videos/
Y otro de reeducación postural
www.mundosaludfisioterapia.com/producto/teletrabajo-reeducacion-postural-basica/
@@danielvirguez2095 animo , muy importante recuperar la movilidad de toda la pierna y fortalecer mucho, aunque la cadera no esté bien, cuanto más fuerte mejor . Animo !!
Aquí uno nuevo sobre apoyo progresivo
Fractura de tibia y peroné: apoyo progresivo (2)
th-cam.com/video/J8-QXBjO39U/w-d-xo.html
Buenos días, tuve rotura de peroné, me acaban de aacar el yeso despues de un mes pero esta hinchado el tobillo talón, eso es normal? Me duele al pisar que ne recomienda Bendiciones.
Si es normal que esté inflamado , la inflamación tarda unos meses en quitarse
Empieza a movilizar , mira el otro vídeo que tengo de fractura y ve combinando uno y otro
Si pudieras hacer ejercicios en una piscina también sería genial
Pero primero debes recuperar la movilidad e ir cogiendo fuerza en toda la pierna
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.html
Este vídeo te digo
Hace dos meses tuve un esguince y fisura de peroné aún no puedo apoyar bien, pero no sé porque se me inflama mi chamorro y más cuando traigo la bota ortopedica, será normal??
Buenas!! Las inflamaciones son normales , duran bastante tiempo, ponte algo de hielo varias veces al día después de hacer ejercicios y pon la pierna en alto de vez en cuando para mejorar la circulación .
No se a qué te refieres con la palabra chamorro, no la conozco y la bota ortopédica a qué te refieres ? Alomejor te está comprimiendo el peroné , explícame un poco mejor porfa para que te pueda ayudar . Gracias 😊
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 Buen día !!! es la pantorrilla la que se me inflama por las tardes, ya no traigo la bota ortopedica que esa me la indicaron para no ponerme yeso porque inmoviliza la zona afectada, ahorita ya camino pero no del todo bien porque aún siento los tendones un poco rígidos y eso me impide dar bien el paso, ya se me terminó mi incapacidad y si tengo que caminar un poco para llegar a mi trabajo, no sé si sea recomendable seguir caminando. Fui a fisioterapia 10 días pero creo que continuaré porque aún siento molestias al caminar
@ tienes que seguir trabajando la movilidad para que la pantorrilla y el tendón de Aquiles vuelvan a la normalidad, sigue con el fisio y con los ejercicios, no se se has visto el vídeo de Automasaje, seguro que te puede ayudar
Es este
Fractura de tibia y peroné: AUTOMASAJE 🙌🏼
th-cam.com/video/8PM-Hhb373Q/w-d-xo.html
Hola buenas tardes 🤗 mi hijo tiene 14 años y el dia 1/9/24 se a roto la tibia y el perone pero no tuvo afectacion de tendones ni ligamentos, le hunieron los huesos t todo fue perfecto se han mentenido super bien y el trauma dejo que soldaran solos no tuvo que pasar por quirofano tieme que llevar la escayola por 2 meses en noviembre se la quitan , la trauma me dijo que en estos casos no necesita de rehabilitación me gustaria saber que ejercicios me recomiendas para la recuperación de la masa moscular y el movimiento que a perdido .
El juega a futbol me gustaria saber cuanto tiempo tiene que pasar para volver a practicar el futbol .
Gracias y un saludo 👋
Hola!! Me imagino que la escayola está por debajo de la rodilla y puede hacer ejercicios de cuádriceps
No se si has visto mi primer vídeo, te paso el enlace
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=l9Oe50nWP8j5lsfN
Aquí tienes para empezar y en cuanto pueda mover el tobillo yo lo llevaría a una piscina a nadar y un fisio que le recupere la movilidad, además de mis vídeos que le vendrá muy bien . Me vas contando !!! 💪🏼💪🏼❤️
Pero el no se lo hizo en el tobillo y no mañana le recortan la escayola hasta abajo de la rodilla y dura hasta noviembre con ella
Ahora entiendo , a mi hija le paso lo mismo , yo le hice algunas sesiones de fisioterapia y también cuando le quitamos la escayola la llevamos a una piscina porque la movilidad se le había quedado limitada , pero fue bien
De todas maneras un fisio le vendrá bien para moverle el tobillo y que no se quede limitado.
Me operaron hace nueve meses de la tibia y perone… y aun no puedo caminar bien me duele todavía… es normal o algo anda mal…
Habría que estudiar tu caso , cuál fue tu fractura?
@@DomyLorenzo cuéntame tú caso 🙏🏼 y vemos que hacemos pasado
Hola buenas noches tengo una FRACTURA DE TERCIO DISTAL DEL PERONE IZQUIERDO
FRACTURA DE MALEOLO MEDIAL TIBIA,,,llevo 3 meses y hasta ahora me enviaron Apoyo parcial y reeentranamieto de marcha pero aun mi fractura no esta totalmente consolidada pasa algo al iniciar apoyo o que ejerciós puedo hacer ?
@@lorenapastrana899 puedes ir apoyando progresivamente y dadndo información desde la planta del pie , el apoyo es impotente para prevenir la osteoporosis, haz ejercicios sentada o de pie pero sin apoyar todo el peso .
Creo que voy a tener que hacer otro vídeo de apoyo progresivo !! Con más ejercicios 😊
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 porfa siii otro video de apoyo estaría bien, yo inicie terapias de apoyo el 3 y ya me dicen que debo ir dejando una muleta aún me da miedo porque siento que no equilibrio bien mi peso y me da cosa que se me vaya a partir alto
E iniciado en la caminadora, y en la cicla 10 minutos cada uno y también apoyo en el talón y en la punta de mis dedos sosteniendome de la caminadora
@@lorenapastrana899 cuando hagas los ejercicios agárrate en una silla para que sientas más seguridad , eso ya no se rompe a no ser que tengas un accidente o algo fuerte, tranquila . El apoyo es importante .
@@lorenapastrana899 hoy voy a grabar un vídeo de apoyo progresivo, creo que os vendrá bien ! Lo publico en esta semana
Necesito de su ayuda. No e puesto mi pie ni me e apoyado ni una sola vez
Buenos días !!
Empieza por este vídeo para que te vayas quitando el miedo y ganando movilidad
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.htmlsi=dS5EokehXxT4Y-Ad
Cuánto tiempo hace de la fractura?
Hola que tal, muy buenas, tengo una duda, yo llevo 8 semanas de mi operación ya puedo caminar con muletas ya puedo apoyar, yo tuve una fractura de tibia y peroné expuesta, me pusieron, un clavo con 3 tornillos, uno por la rodilla y los dos por el tobillo, y una placa en el peroné con 6 tornillos, aquí el detalle es que siento inchado donde llevo la placa y siento una bola, el doctor me dijo que era por falta de movilidad pero yo ya puedooooo apoyar bien el pie, y me preocupa esa bola... Y cuando camino con las muletas siento como si me tronara todo el pie sabe por que es??
Hola buenas tardes! Y la movilidad la tienes completa o limitada? Puede ser eso o muchas veces es el roce la las placas y tornillos, hay veces que con el tiempo hay que quitarlos porque impide la movilidad completa y puede producir dolor.
No se si has ido a un fisioterapeuta que te haga alguna sesión , pero también te podría venir bien.
Hola excelentes ejercicios, a mi me operaron el 3 de agosto, tuve fractura de tibia y perone, el 24 de agosto fui a cita post quirúrgica y me dijo el ortopedista que no podía apoyar el pie hasta que no suelde la fractura que tampoco puedo conducir
Por favor
Si necesitas algo más me dices 🙏🏼
Soy nueva en este canal justo ase un mes me fracture la tibia y todavía no camino😢😢
Hola!Te voy a mandar una lista de vídeos para que los hagas progresivamente
Un mes es pronto para andar
th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=VtHtFGATthizpvxc
Hola buenas ‘ hace poco me operaron del tobillo me pusieron tornillo y una placa ! Todo va bien solo que aveces siento que cuando muevo el tobillo un cosquilleo o como un toque de electricidad bajo nose cómo explicar 😅llega a mi dedo gordo es normal eso
Hola!! Cuando hay una operación se tarda un tiempo en que “ todas las piezas encajen”, dicen que un año aproximadamente.
Cuánto tiempo hace que te operaron ? Alomejor todavía tienes inflamación y eso te está haciendo algún Pinzamiento. Date masajes en la planta del pie, en el arco anterior y si puedes apoyar, con una pelota de tenis. Si no con la mano.
También trátate la cicatriz, intenta despegarla ( si ya está todo seco).
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 ya voy a cumplir una semana ya de operación
@@AllanGUerra-h2g hola!!
Tendrás que esperar unos 30-45 días
Haz ejercicios sin apoyo
A no ser que el médico te haya dicho que puedes empezar a apoyar, que te han dicho ?
Buenas noches quisiera hacerle una pregunta tuve cirugía el 11 de agosto tibia perone y reconstrucción de ligamentos ya podré hacer terapias el medico está de vacaciones siento la linea del dedo gordo al tobillo dormido como corrientasos el pie cuando lo bajo se me inflama y no se si sea normal
Date masaje con una crema por la planta del pie, por el arco interno y también con una pelota de tenis, la pones en el suelo y desliza el pie sobre la pelota. Muchas veces toda la musculatura de la planta está atrofiada y contracturada. Las inflamaciones son normales en ese tiempo
Hola tube fractura expuesta de tibia y peroné
Hace 3 meses
Mi tobillo esta luxado no hay forma de moverlo!!!
Hola!! Te está tratando algún fisioterapeuta?? En tu caso habría que ver qué hacer. algo más específico e individualizado y unas manos que te movilicen y te ayuden en la medida que te permita la articulación
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 sii el me sugirió volver a mi medico y con anestesia me de movilidad!!!
Tengo ocho meses de una caída que me di fue una fractura trimolear me abrieron no colocaron ni placa ni tornillos xq tenía
osteosporosis , en el tobillo a penas estoy en rehabilitación
Pues tienes que hacer ejercicios para la osteoporosis, dentro de tus posibilidades pero ese pie lo tienes que apoyar !! Que estas haciendo ?
Te voy a mandar la progresión de vídeos para que vayas haciendo lo que puedas pero no dejes de mover esa pierna entera 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
th-cam.com/play/PLEktTCftvQFJAS0Hx5mPTEC_sWPy_MRXk.html&si=J_c3OouB5147qJ0_
Y un vídeo sobre osteoporosis que acabo de publicar , haz solo los que puedas vale? Y me cuentas
th-cam.com/video/aFeKytwXot4/w-d-xo.htmlsi=7-G9i39bYdYOdXMx
A mitad de mes voy a sacar un programa sobre la osteoporosis por cierto, ya os mandaré el enlace también
Animo !!💪🏼💪🏼💪🏼
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):
Thanks to you for your words😁😁
Hola el 20 de octubre m fracture el tobillo y me pusieron yeso y a los 10diá m lo saqué ya son 4semnas que esty y ya lo doy molivizacion camino con bota ortopedica pero se me incha ya no m duele que puedo hacer
Hola!!!
Es normal que todavía se te inflame todavía , es pronto !
Ponte hielo después de hacer los ejercicios y hazlos poco a poco .
Un saludo !! 💪🏼💪🏼💪🏼
Tengo dolor
Coge alguna crema y date masajes por la planta del pie y por los gemelos y el tendón de Aquiles , y ve a un fisioterapeuta que te lo pueda tratar, pero muchas veces duele por no moverlo. No se cual es tu caso … cuéntamelo
Tengo 2 meses y medio y me retiraron un tornillo que tenia cruzado , me dejaron una platina y varios tornillos ochos y es mi pie derecho de lado hacia dentro tengo sun un tornillo largo. Fue una triple , luxación, perone y tibia , aún no e puesto el pie ni una sola vez , orientarme por favor ayúdame
@@uraniachinchilla9136 empieza a trabajar la movilidad del tobillo y recuperar la fuerza, con dos meses y medio, si ya la fractura está consolidada ya deberías estar apoyando
Te mando el enlace a otro vídeo anterior, lo haces y me cuentas
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
th-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/w-d-xo.html
Hola cómo estás yo tuve tibia y peroné multifractura ya me operaron el 1 y esty espesando.con los ejercicios el diciembre ya podré caminar
Y por q se hincha esos ejercicios. Desincha🌹🌹🌹🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀
Al hacer ejercicios se mueve todo y puede ser que al principio duela más y se inflame, la inflamación es una reacción de nuestro cuerpo, es buena, las células están haciendo su trabajo de regeneración, dale tiempo ❤️
Hola, cuánto tiempo es necesario para apoyar?
Para empezar a apoyar unos 45-60 días , hay que ver las radiografías
Cuanto llevas??