5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด เร่งด่วนภายใน7วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.342
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2023
- ✅ อาหารทดแทนสูตรครบถ้วนผสมใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คลิ๊ก shope.ee/AUM1FGLpdA
5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด เร่งด่วนภายใน7วัน
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่พบได้บ่อย เกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้น้อยลง หรือไม่ผลิตเลย ส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นโรคเบาหวาน การปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น ไตวาย ไตเสื่อม หัวใจขาดเลือด ตาบอด แผลติดเชื้อได้ ดังนั้นการคุมระดับน้ำตาลให้ดีจึงจำเป็นและสำคัญ
ในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับ ว่ามีวิธีอะไรบ้างในการลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว แบบเร่งด่วน รับรองเลยว่าทำตามแล้วน้ำตาลในเลือดจะดี และสุขภาพไม่เสียครับ
1. ดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน
2. ทานข้าวไม่เกิน 1 ทัพดีต่อมื้อ
3. ทานอาหารมื้อเย็นให้เร็วขึ้น
4. เดิน 30 นาทีต่อวัน
5. จำกัดการทานผลไม้
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / หมอหมีเม้าท์มอย
FB : / mhomheetalks
Tiktok : vt.tiktok.com/ZSeQYgs7E/
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #ลดน้ำตาลเร่งด่วน #เบาหวาน #โรคเบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #ลดน้ำตาลในเลือด #น้ำตาล @หมอหมีเม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
✅ อาหารทดแทนสูตรครบถ้วนผสมใยอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คลิ๊ก shope.ee/AUM1FGLpdA
เป็นเบาหวานเช็คครั้งแรก400เดือนเดียวลดเหลือ98
1.ลดข้าวกินข้าว 1ทัพพีไม่พูน
2.กินปลา ผัก
3.ผลไม้ ฝรั่ง แอปเปิ้ล
กินแล้วลดจริง..
😀
โห บอกวิธีหน่อยครับ เดือนเดียวลดได้ขนาดนั้น
ดื่มนำ้ 8-10 แก้วต่อวัน
ทานข้าว 1 ทัพพีต่อมื้อ
ทานอาอารมื้อเย็นให้เร็วขึ้น
เดิน 30 นาทีต่อวัน
กำจัดการทานผลไม้ ไม่ควรเกิน 1 กำมือ
😀
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
คุณหมอเดินลู่แบบเครื่องออกกำลังกายได้ผลไม่คะ
ผมเอาใบสะเดา และใบขี้เหล็กต้มกินก่อนนอนน้ำตาลลดลงครับ
ต้มยังไงคะ
@@boonsermponrob6804 สะเดากำหนึ่ง ขี้เหล็กกำหนึ่งใส่น้ำพอประมาณต้มจนเดือดรอจนเย็นเก็บใส่ตู้เย็นกินก่อนนอนอย่าต้มเยอะกะกินสัก 3 ถึง4วันค่อยต้มมั้ยเดียวมันจะขุ่น ( ขมมาก)
ต้มกินแต่น้ำหรอคะ
เคยกิน ใบขี้เหล้ก ต้มเวียนหัวมาก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
น้ำตาลสะสมขึ้นจาก5.2มาเป็น5.9
แต่ ดื่มน้ำวันละ3.5ลิตร กินข้าวมื้อละ1.5ทัพพีวันละ2มื้อ กินมื้อเย็นก่อน6โมง(ทำif16/8) ออกกำลังวันวันละ1ชม ไม่กินผลไม้
อยากถามว่ามีเหตุอะไรอีกบ้างที่ทำให้ค่าน้ำตาลสะสมเพิ่มขึ้น(วัดครั้งแรก5.8 ครั้งที่2 5.2 ครั้งที่3 5.9 แต่ละครั้งห่างกัน6เดือน)
ช่วงในการทดลองเรากินยาตามหมอสั่งอยู่ได้หรือไม่
อยากทราบสรรพคุณของใบย่านาง
เราเป็นเบาหวานน้ำตาลสูงเกิน300 หยุดยานานมาก ร่างกายทำงานได้อยู่ตอนโควิคไปหาหมอกินยาเบาหวาน ร่างกายเป็นไรไม่รู้ อยู่ๆเดินไม่ได้เลยปวดขาปวดตัว เท้าปวดระบบไปหมด มือจับอะไรไม่ได้เลย ไปหาหมอก็ได้แค่ยาแก้ปวด จนตัวเองโมโหหยุดยาเบาหวานที่หมอให้ไปเลยอาการที่เป็นก็หายปกติ ทำงานได้ ไม่ไปเอายาเบาหวานมากินอีกเลย ทำไงดีค่ะ เหมือนจะแพ้ยาเบาหวาน
กินมะนาวกะกาแฟดำได้ไหมค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ผมเป็นFC คุณหมอครับขอเรียนถามปรึกษาคุณหมอหน่อยครับ ผมเป็นเบาหวานกลุ่มเสียงมา5-6ปีครับ ทานยาเบาหวานวันละ1เม็ดครับคุณหมอที่ รพ.ให้คุมอาหารจริงๆจังๆมา1เดือนครับผมเจาะน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร อยู่ที่ 102-114 ติดต่อกัน30วัรแล้วครับ และเจาะน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร2-3ชั่วโมงน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ 100-127ติดต่อกัน30วันแล้วครับและหมอให้ทดลองงดยาเบาหวานมาแล้ว 25วันแล้วครับ แสดงแต่A1c ล่าสุดอยู่ที่ 6.9ครับผม ผมอยากจะเรียนถามคุณหมอว่าผมเป็นเบาหวานอยู่ไม่ครับ ผมออกกำลังกายเดินวันละ7ก.ม.ครับใน5วันต่อสัปดาห์ครับ
จะไปเจอกับคุณได้ที่โรงพยาบาลไหนคะ...ขอบคุณค่ะ
หมอคะเลิกงาน19.30แล้วคะจะทานอะไรแทนข้าวเย็นดี
ใบกระท่อมเเก้เบาหวานได้ใหมคับ ผมว่าทุกคนก็อยากรู้คับคุณหมอนิมิตร
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
เป็นคนนอนดึกแต่ไปนอนถึงช่วงกลางวันด้วยนะค่ะแล้วเป็นเบาหวานด้วยถ้าทานข้าวไรเบอร์ลี่ช่วงกลางดึกแทนน้ำตาลจะยังขึ้นอยู่ไหมคะ
ขอบคุณค่ะคําแนะนําดีๆ
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณครับ
😀
ดืมากๆๆๆมากคะ
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ🙏🙏🙏
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ
😀
หมอครับผมกินมื้อกลางวันมื้อเดียวแต่กินเยอะได้ไหมครับ
ผมต้องกินหวานอ่ะครับ เพราะน้ำตาลต่ำในคนปกติ ครับ มีวิธีแนะนำมั้ยครับ อนาคตกลัวเบาหวานครับ
ขอบคุณมากครับหมอ
😀
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากจ้า...🥰😍😻
😀
สวัสดีครับ
😀
ผมอายุ 36 ไม่เคยตรวจร่างกาย วันนึง ไปเจาะเลือดตรวจไทรอยด์ เพราะพบก้อนที่คอ ปรากฏว่า ไม่พบไทรอยด์ แต่พบว่าน้ำตาลในเลือดสูง465 ผมดื่มชาเขียว ชาดำเย็นทุกวัน จิตตกเลยครับ 😢😢😢
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🌷🙏
😀
ข้อมูลดีมากครับคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊
😀
สอบถามค่ะอายุ69เมื่ออาทิตย์ที่5วันที่แล้วไปเจาะเบาหวานได้ค่า130หมอจ่ายยาหลังอาหารเช้า1เม็ดเราจะยังไม่ทานยาได้มั้ยแต่ตอนนี้ลดข้าว, แป้ง, และน้ำตาลแล้วจะยังไม่ทานยาได้มั้ยค๊ะอาการอื่นๆปรกติแต่จะลองลดอาหารลงก่อนค่ะยาที่ได้มาเมตฟอร์มินหลังอาหารค่ะ
ผมก็130ยังไม่ทานยาครับลดข้าวลงกินแต่ข้าวเบอร์รีกินกระเทียมสดเคี้ยวหมกแทนยาครับ
ขอบคุณคะคุณหมอ♥️♥️♥️
😀
จะนำข้อคิดไปปฏิบัติตามค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
😀
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ🙏
😀
สวัสดีค่ะ ขอบคุณๆหมอค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหมี🙏👍💪
😀
👍👍👍👍👍
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณข้อมูลค่ะ🙏🏼😊❤️
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ😁🙏💕
😀
หมอหมีโรคสมองบวมเกิดจากอะไรได้บ้างจ้า หมอที่ โรงพยาบาล หมอเขาบอกว่า หมอข้อวินิจฉัยมาว่า เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ จริงหรือเปล่าจ๊ะหมอ อยากรู้มันเกี่ยวกับอะไรหรอ ขอบคุณนะ หมอ😢
คุณหมอครับผมหายใจไม่อิ่มตลอดเวลาครับไปตรวจเลือด หัวใจ ปอดมาแล้วก็ปกติตอนนี้กังวนมากครับ อยากรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรครับ
มีโรคประจำตัวอื่นหรือเปล่า
❤
😀
ขอบคุณคุณหมอ ดิฉันรู้ตัวว่าเป็นเบาหวานปฏิบัติตามหมอแนะนำน้ำตาลลดลงตามปกติค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ มาแล้ว..มาให้ความรู้ ขอบพระคุณมากเลยนะคะ..ไม่มีอะไรตอบแทน ขอเยี่ยมชมโฆษณาให้นะคะคุณหมอ😊❤️🙏❤️💐
😀
คุณหมอให้คำแนะนำได้ดีที่สุด
ทำตามคุณหมดแนะนำทุกอย่างได้ผลดีมากขอบคุณมากนะคะที่เสียสระเวลาให้คำแนะนำค่ะ
😀
❤❤❤
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีๆขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏
😀
มีโอกาสกลับมาเป็นปกติหรือหายขาดมั้ยครับ
ได้ครับ
บางครั้งก็มีเผลอดื่มน้ำหวานบ้างค่ะรู้สึกกระหายตลอดค่ะ
😀
ขอบคุณค่ะหมอหมีที่แนะนำแนวทางสำหรับคนเป็นโรคเบาหวานค่ะ
😀
ทำตามคุณหมอบอกทุกอย่างค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆๆเลยค่ะ
😀
คุณหมอค่ะกินน้ำพริกได้ไหมค่ะ
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณมากค่ะหมอ
กินข้าวโอ๊ตผสมนมจืดได้ใหมคะ
ได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยที่แนะนำให้ความรู้ที่ดีทำตามได้ผลมากค่ะ
😀
🥰
😀
ความเครียด+นอนไม่หลับทำให้น้ำตาลขึ้นสูงมั้ยค่ะ
ได้ครับ
คนเป็นเบาหวานกินไข่ได้หรือเปล่าหมอส้มล่ะหมอ
ได้ครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
อยากปรึกษาเรื่องการดื่มกาแฟค่ะ ...การดื่มกาแฟดำ ผสมมะนาวไม่ทราบว่าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างคะ
ไม่มีครับ
ถ้าข้าวกล้องทานได้มากเท่าไหร่ครับ
1-2 ทัพพีครับ
ขอบคุณคะ สำหรับคำแนะนำวิธีการที่ได้ผลรวดเร็ว แม้ว่าคนที่จะไม่ได้เป็นเบาหวานก้สามารถนำมาทำได้เพื่อป้องกันการเป็นเบาหวานในอนาคตและสุขภาพที่ดีได้
😀
หลังห้าโมงเย็น ทานสลัดโรลได้ไหมคะ
ได้ครับ
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอคลิปนี้มีประโยชน์กับพี่สาวหนูมากๆลยค่ะ🙏🌹
😀
ทานบวบหอมได้ไหมคะคุณหมอ
ได้ครับ
ทำตามคุณหมอบอกค่ะน้ำตาลในเลือดลดลงค่ะชื่นชมคุณหมอที่ให้ความรู้
😀
หมอคะลืมกินยาลดไขมันก่อนนอนเรามากินตอนเช้าหลังอาหารได้ไหมคะ
ได้ครับ
สอบถามหน่อยค่ะ คุณหมอค่ะ กินยาเบาหวานทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มไหมค่ะ
ไม่ครับ
คุณหมอครับค่าเท่าไรถึงจะเป็นเบาหวานครับ
126
@@mhormee ครับ ขอบคุณ คุณเกินไปปีะมาณ130นะครับ
คุนหมอคะขอถามค่ะเบาหวานเรากินอาหารเสริมได้ไหมยี่ห้อ ยูคอร์ค่ะจะทำให้นำตาลขึ้นไหมจะมีผลกับไดเราไหมคะ
ควรปรึกษาหมอเจ้าของไข้ก่อนครับ
สวัสดียามเช้าค่ะ คุณหมอหมี ใครที่เป็นเบาหวานปฏิบัติได้ไม่ยากหากตั้งใจ ดื่มน้ำเปล่า ข้าวน้อย น้อย เดิน เดิน ผลไม่พอดี และไม่หวานจัด ชัดเจนค่ะคุณหมอ ขอบคุณ ค่ะ
😀
มีอาการหนักศรีษะ ตึงท้ายทอย เสี่ยงที่จะเปนเบาหวานหรือป่าวค่ะคุนหมอ
ไม่ครับ
ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์จะปฎิบัติตามและจะบอก ต่อกับผู้อื่น
😀
ผมขอขอบคุณอาจารย์หมอหมีขาวมากนะครับ(ผมแชร์ให้แล้วนะครับ)
😀
ขอบคุณค่ะหมอหมีที่ให้คำแนะนำป้าเป็นมาได้ 2 เดือนแล้วปัสสาวะบ่อยนิดนึงแต่มันออกไม่มีรสหวาน
😀
ผมสงสัยครับว่า เราได้รับยาลดน้ำตาลแล้วกินหลังอาหาร 1เม็ด met..
มันควรต้องลดน้ำตาลได้ปกติภายในกี่วันรึอย่างไรครับ รึมันต้องใช้เวลาควบคู่กับการออกกำลังกายปกติ
แล้วแต่คนครับ
หมอหมีครับ ถ้าน้ำตาลลงมาอยู่ในเกนณ์ปกติ แปลว่าหายจากโรคเบาหวานเลยหรือเปล่าครับ
ไม่ครับ
อยากเรียนถาม คุณหมอค่ะว่าคน อายุ 52 สามารถทานไข่ต้มได้วันละกี่ฟองคะ แล้วก๋ยังไม่ทราบว่าตัวเองเป็น ไข่มันเบาหวานด้วยรึเปล่าน่ะค่ะ
1-2 ฟองต่อวันครับ
ไม่หิวน้ำเลยไม่รู้เป็นอะไร
😀
สอบถามค่ะ เป็นคนท้องกำลังคุมอาหาร แต่ทุกครั้งที่เจาะน้ำตาลปลายนิ้วหลังอาหารทุกมื้อไม่เคยเกิน ยกเว้นก่อนอาหารเช้าที่หมอกำหนด ไม่เกิน 95 มันเกิน ทำยังไงดีคะ
ขนาดกินข้าวยัง95คุณน้ำตาลต่ำมากครับถ้าอดอาหาร9-12ชั่วโมงมาตรวจน้ำตาลหนั้จะไม่เกิน60ครับ
สายตาหนูสั้น มองไกลๆเปนเบลอๆมองไกลๆไม่คอยชัดเกี่ยวกับจะเปนเบาหวานหรือป่าวค่ะ
ไม่ครับ
น้ำหนักนิ่งแก้อย่างไรค่ะ
ออกกำลังกายครับ
คุณหมอแนะนำเรื่องอาการเส้นปลายประสาทมีอาการช้า จากผลข้างเคียงของการเป็นเบาหวานครับ ว่าจะดูแลและมีวิธีการรักษาอย่างไร
คุมน้ำตาล ไขมัน ความดันให้ดี อาการจะดีขึ้นครับ
@@mhormee 😇
สวัสดีคุณหมํ ทานเข้าเจันโมงเย็น จะใด้ไหม เพราะสามีเลีกงานช้า กีนกาเฟพ้อมอาหารเลักน้อย เข้าเที่ยง 1:00 ตอนเย็น 7:00 กีนหมากไม้หลังอาหารตามที่หมํพูดนะคะขอบคุณ ตอบคำถามด้วยว่าทำแบบนี้ถูกไหม
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณมากฯ นะคะขอบคุณ🙏👍👍เปันคนลาวที่ยู่ต่างปะเทด ตึดตามหมํมานานแล้วแต่ไม่กล้าทักมา
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ดีดีในคลิปนี้ค่ะ ตอนนี้กำลังใช้ความพยายามเป็นที่สุดค่ะ ที่จะลดแป้ง ข้าว ส่วนขนมหวาน น้ำหวานจะไม่ทานเลยค่ะ ที่ตรวจน้ำตาลสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาไหมคะคุณหมอ 🙏🙏🙏
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏🙏🙏
อายุ59หนัก ควบคุม 51-52kg น้ำตาลอยุ่ที่4.8mmol ถือว่าokไหมคะหมอ ??fc dkค่ะ แดนไกล
โอเคครับ
บางครั้งเดินก่อนหกโมงเช้ากรุงเทพเชียงใหม่เลยค่ะเป็นแบบนี้แทบทุกวันค่ะ ดืื่มน้ำวันละสองลิตรเลยค่ะ
❤ขอบคุณหมอหมีให้ความร้ดีมากๆๆค่ะ
ถึงเชียงใหม่กี่โมงคะ 😂
5 เคล็ดลับ เร่งด่วนภายใน 7 วัน
1. ดื่มน้ำเปล่า 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน งดน้ำหวาน
2. ลดทานข้าวน้อยลงแค่ หนึ่งทัพพี ทานผักแทนช่วย
3. ทานมื้อเย็นให้เร็วยิ่งขึ้น 5 โมงหรือ 6 โมง
4. เดิน 30 นาทีต่อวัน
5. จำกัดการทานผลไม้ เกิน 1 กำมือ
😀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😀
วันนึงทานน้ำเกิน10แก้วแน่นอน เป็นคนที่ ทานข้าวสามคำ น้ำตามทันทีข้าวหนึ่งมื้อ น้ำเปล่าขวดนึงไม่พอร้านไหนมีน้ำแขงให้ มื้อนึง ฟาดไปสามแล้ว
😀
❤️❤️👍👍❤️❤️
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอหนูไปตรวจเลือดมาเจอน้ำตาลในเลือดสูง139ค่ะหมอที่โรงบาลจัดยาเบาหวานให้กินวันละ1เม็ดค่ะกินยามาได้3วันแล้วมันมีอาการเพลียแล้วก็ไม่หิวข้าวค่ะมันเกิดจากผลข้างเคียงของยารึเปล่าคะก่อนที่จะรู้ว่าเป็นเบาหวานก็หิวข้าวปรกติค่ะแล้วน้ำหนักลดลงทุกวันจะทำยังไงดีคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณครับ
😀
👍👍👍
😀
@@mhormee ໄດ້ຄວາມຮູ້ດີໆແຟນຈາກປະເທດລາວເດີ້ໝໍໝີສຸດຍອດ👍👍👍
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀