🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre mal de dos (exercices, hygiène du dos, alimentation anti-inflammatoire, remèdes naturels) : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Merci Alexandre tes conseils tombent à Pic 👍🏻😀😘 Tu as un don pour la « transmission « tes explications sont claires et précises et ta voix est très apaisante ....
Bonjour Alexandre merci pour votre Bienveillance et Compétence. Cette vidéo est complète Kiné,Ostéo, Nutritionniste et pour votre honorable conseil concernant les effets secondaires afin de privilégier les produits naturels.. Continuez a soulager ❤️
Après je suis d'accord qu'il faut entretenir son corps , faire du gainage et muscler son dos , ce que j'ai fait moi pendant des années , mais quand le corps est fatigué il faut qu'il se repose
Grand merci du maroc pour cet éclaircissement 👍c est la meilleur vidéo sur le lumbago franchement... Claire et lucide... Et votre façon de parler... Nickel 👍 continuez... Vous méritez 100000000000000....0000000000000000....de vues..... Je m abonné et je partage sans hésitation.... Je vous souhaite le meilleur 🌷🌷🌷
Bonjour, merci pour tous ces conseilles. J'me suis blessé en portant une charge lourde au mois de fevrier. Depuis mes douleur viennent puis reparte. Je pense que c'est également dû à une prise de poids importante en peu de temps... J'ai toujours eu le dos très creusé. Merci beaucoup pour vos conseilles je vais de ce pas testé vos méthodes et vos exercices. Cordialement,
Je vous remercie infiniment vos conseils sont très précieux j’ai un lumbago je vais suivre les exercices je suis sur la bonne voie heureusement ! Je penses avoir pris un coup de froid donc la bouillotte m’aidera aussi ! Merci beaucoup tous est bien précis Meilleures salutations de suisse 🇨🇭 😃
Cool! Je serais bien preneur des meilleurs conseils pour soulager: 1 le mal de genoux (genre douleur de arthrose après long voyage en avion/ voiture ou excès de sport sollicitant les genoux) 2 les crampes nocturnes sévères (genres pieds, mollets, adducteurs...après longue session sportive suivie de long retour en voiture) , que faire quand elles se déclenchent et passent d’un muscle à l’autre sans qu’on puisse quasiment bouger quand elles arrivent 😎
Bonjour, j'ai déjà des vidéos et articles sur douleur genoux, arthrose genou... Crampes nocturnes il faut en parler au médecin, faire un bilan sanguin éventuellement pour éventuelles carences...
Vidéo très intéressante, en plein lumbago(depuis 15 jrs, j’ai vu mon Ostheo la semaine dernière qui m’a partiellement soulagé, arthrose, deux hernies discales) ce jour donc 15 jrs après cette douleur monumentale qui m’a coupé le souffle, ma docteure m’a prescrit des anti inflammatoires et un relaxant musculaire (qui ne sont plus remboursés d’ailleurs…) je vais reprendre rendez-vous avec mon Ostheo, et appliquer certain de vos exercices (j’ai une prescription pour des séances de kinésithérapie mais je n’ai pas le temps) ma docteure m’a conseillé de me rendre sur TH-cam,chose faite , merci tout est clair, accessible, merci
Les anti-inflammatoires sont déconseillés. L'ostéo peut soulager ponctuellement. La pratique des exercices pour le dos et la marche quotidienne restent la priorité ! th-cam.com/video/cs_oaLOEavw/w-d-xo.html
J ai un lumbago depuis 1 semaine (première fois pour ma part et tellement douloureux que je ne pouvais plus marcher, me baisser ni monter les escaliers) j ai lu qu il ne fallait pas être trop au repos, ce que j ai fait au bout du deuxième jour et cela a été extremement difficile. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, la douleur est encore présente mais je fais du sport, je m étire beaucoup pour soulager la douleur. Toutefois ça tire des fois à rester trop debout du fait de mon travail
merci pour votre témoignage!j'espère que depuis ça va mieux! moi cela fait une semaine que j'ai un lumbago une certaine amélioration mais douleur légère persistante, je commence le programme d Alex en espérant m'y tenir et retrouver la forme !
@@minayhan31 ben ça va beaucoup mieux car j ai continué le sport + étirements afin de soulager la douleur. En complément j ai quand même été voir un ostheo qui pratique le dry needling (c est une sorte acupuncture) et en 2 séances plus une douleur. J espère que vous vous retablirez vite 🙏
j'étais fort comme un camion , ayant toujours fait du sport dont de la boxe et travaillant en plus comme déménageur , un jour j'étais avec un jeune qui débute et j'ai du rattraper un meuble dans les escalier(sinon ce meuble aurait causé un accident) j'ai senti comme un frottement dans le bas de mon dos , impossible de poser le pied par terre sans avoir comme une piqure dans le bas du dos , verdict hernie discale , j'ai suivi 56 séances de kiné et je me suis rétabli mais depuis ce jour là si je force j'ai tout de suite un lumbago ca va durer 3 jours voir 4 jours la douleur est ultra vive j'ai essayé le kiné rien a faire , la médication rien a faire oui avec du algotra ca soulage mais de 1 ca me fait planer j ai horreur de ca de 2 dès que je rebouge ca revient même en mettant mes chaussures simplement , et puis ca part pour des mois et puis ca revient ..... dernier scanner il n 'y a plus d hernie discale mais il y a un rétrecissement du canal lombaire . ma vie est une alternance de souffrance extreme sur chantier et de période sans douleur sauf que la douleur revient de plus en plus tôt . a pleurer de mal au point d etre totalement bloqué ! pourtant il n y a plus d hernie discale
Bonjour, merci pour tout ces précieux conseils. Moi c’est très très souvent que j’ai mal en bas du dos. Je tourne en rond et je comprends pas pourquoi cette douleur persiste. Pendant le confinement j’ai même eu pour la 1ere fois une sévère cruralgie, on a du me soulager avec de la morphine. La douleur est présente tout le temps. Des qu’on appuie sur le bas du dos j’ai mal....je suis abonnée chez l’ostéopathe( il veut plus que je le consulte car trop agressif pr le corps) et la kiné j’ai abandonné je ne trouvais pas d’effets positifs... donc je me suis inscrite à la natation... à suivre
Bonjour, l'activité physique et les exercices de renforcement, pratiqués quotidiennement, constituent l'élément essentiel du traitement dans la lombalgie chronique.
Je me suis fait un lumbago il y a quelques heures, je ne peux pas marcher, à peine bouger...Pour l'instant je mets du chaud et je reste allongée...Mais grace à vos conseils, je me leverai et ferai des étirements dès que j'en serai capable...Merci!
Je découvre cette chaîne super intéressante que en ces temps de confinement et isolement ça peut aider à se faire du bien. Si vous voulez venir aussi écouter mes musiques de relaxation j'en serai ravi et heureux ☺
Merci beaucoup. Pour une personne opérée de la valve et âgée de 75 ans, je voudrais savoir quels exercices adaptés à son cas sachant qu'elle souffre d'une douleur lombaire, je pense à cause de la position allongée sur le dos pendant 6 semaines aprèsl'opération. Elle arrive à marcher mais elle a arrêté à cause de la douleur lombaire et elle préfère rester assise. Et pour la marche elle doit marcher combien de minutes? Merci Belle soirée
Merci !☺ Je me demande souvent comment FORTIFIER/ Muscler/Renforcer et Assouplir son Dos au quotidien ? Des mouvements simples, accessibles aux personnes bien matures, car début des raideurs et du manque de souplesse 😜😄... Quels exercices concrets chaque jour pour renforcer et assouplir ?... Merci beaucoup pour vos propositions à venir !!! Et bel été à vous !!🌍🌻🎏🎈 Astrid
Bonjour je suis actuellement en accident de travail pour lombalgie aiguë et mon médecin veux que je fasse un peu de sport pour soulager et travailler ma lombalgie j'espère que vos exercices vont m'aider
Il faut simplement arrêter toutes les activités ou exercices douloureux, le temps que la douleur diminue. Probablement ne pas soulever de charges lourdes, et privilégier les charges légères et répétitions longues pour afflux sanguin.
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante pour moi Depuis dimanche dernier le 20/06 Je me suis accroupie et je n’arrivais plus à me me relever une douleur atroce Je souffrais le martyre Une nuit aux urgences Morphine anti-inflammatoire la douleur persistante Encore de la morphine De puis 3 jours je me relève à peine Même quand je pesais 85 kg lors de ma grossesse je n’ai rien eu Bref vos conseils je les pratique et c’est déjà mieux Je me mets de bout N’arrive à m’assoir et me relever toute Je marche chez moi J’avais fait un petit programme pour la fête de la musique 🎧 !!😂 raté Les amis il faut faire attention Comme vous l’avez dit ça arrive à n’importe quel moment Et la douleur est atroce ! Bon courage à tous Faites attention à vous Une question Qu’en est-il de la ceinture abdominale?! Merci
Bonjour Alexandre,on m'a conseillé de mettre un cataplasme de moutarde quand pensez vous, ?connaissez-vous les doses et combien de temps faut il le laisser?🤔🇨🇵
Très bonne vidéo. Par contre ayant une entorse genou les étirements et gainage ne sont pas possible. Du coup j'adapte et j'essaie de marcher enfin si on peut appeler ça marcher. Lumbago avec dos tordu+++ dû à l'entorse genou c'est terrible car se relever ou marcher est une épreuve. En attendant rdv kiné si vous aviez des conseils pratiques je suis preneuse.
Je suis à mon 3ème jours de lumbago , j’ai eu exactement comme toi coco je suis sous anti inflammatoire pendant 6 jours aujourd’hui je me lève sans pleurer je mets du chaud je reste allongée mai j’essaye de faire malgres tout des étirements au lit
@@popopow2065 moi ça va beaucoup mieux en tout cas je te conseille si tu as régulièrement des lumbago ou tu pourrais en avoir de nouveau une ceinture abdominale ou lombaires moi ça m'a beaucoup aidé à aller mieux pour ma part en tout cas bonne journée
J'ai 63 ans et je suis une personne très active. J'ai un lumbago depuis 10 jours qui est moins aigü mais toujours très douloureux. Quand puis-je reprendre mes sports d'hiver (ski de fond, raquette)?
Après avoir réalisé les exercices conseillés sans douleur majeure, et lorsque les sports d'hiver ne seront pas douloureux. Idéalement cette question doit être posée à votre médecin. Prenez soin de vous
Alexandre J'aimerais savoir aussi mettre du côté mettre du chaud on peut mettre quoi comme un exemple et aussi du côté massage l'huile du massage son nom et où pourrions nous le retrouver répondez moi de que vous verrez mon message svp 🙏
@@Alexandre-ToutpourmaSante parmi les 10 conseil que vous venez de nous expliquer pour soigner la lombargie le deuxième conseil qui parle de mettre du chaud sur le lombaire ma première question est celle ci on peut mettre quoi par exemple si vous pouvez encore bien me l'expliquer et ma deuxième question du côté massage le nom de l'huile de massage et on le vend où j'espère que vous avez compris ma question
Faut pas rester allongé mais là j’ai vraiment pas le choix c’est galère de ce levée quand j’arrive à me mettre debout la douleur est tellement forte que je pleure 😢j’arrive pas a faire un pas
Il ne faut pas rester allonger plusieurs jours, mais quelques jours lorsque la douleur est trop forte est quelque chose de tout à fait normal. Écoutez votre corps et vous arriverez à doser !
@@zeloy64 huile essentiel de lavande aspic dans une base d'huile de noix (lumbago/plein le dos se conjuguant au passé, je continue d'utiliser régulièrement cette formule pour les mains)
@@bernard12 Merci pour ces indications , je vais prévoir ça pour la prochaine crise , et elles sont de plus en plus fréquentes ... je ne veux plus prendre d'anti inflammatoires (version médicaments , ceux qui déglinguent le ventre et ne sont pas assez efficaces dans mon cas) .
Salut 🖐️ Alexandre J'aimerais savoir pour le premier rester au lit le moins je pas. Compris du tout donc je ne pas dormir sur le lit si je une lambargo ? Où compris veillez m'expliquer svp 🙏 ou dite moi je peux dormir sur quoi c'est j'ai une lambargo
@@Alexandre-ToutpourmaSante ma question était de savoir lorsque nous avons des douleurs au niveau du bas du dos on peut pas dormir sur le lit où dite moi si je peut dormir dit quoi pour que les douleurs finisse
Le lumbago est venu justement car Jai été alité trop longtemps du grosse grippe lors dune quinte de toux. Je m’entraîne régulièrement pourtant. Mais depuis quelques années mette merde m’affecte.
Bonsoir, j'ai une petite question car même en marchant en faisant des gestes de la vie de tous les jours mon limbago empire et me bloque le dos, le milieu du dos précisément c'est insupportable je prendre deux cachets matin et soir ( lamaline) assez fort mais rien y fait c'est tellement douloureux, je voulais me mettre au sport donc aller à la piscine et à la salle de sport mais je sais pas si c'est bon et quesquil faudrait que je fasses comme exercices.. Puis-je avoir de tes conseils s'il te plaît ?😥
Sacralisation presque totale de la L4 et la L5 je n'en peux plus ! Je me nourris actuellement de Voltarène et celui ci a présent ne fais rien ! J'apprende l'arrêt 😭
Je suis kiné et je dis la même chose que vous mais là je suis coincée et les exercices de gainage je me rends compte que là c'est clairement impossible...
j'aimerais bien avoir la les sources des études sur l'homme qui montre un effet supérieur au placebo de l'harpagophytum , le curcuma ou l'écorce de saule blanc. pour l'instant j'ai bien l'impression que c'est un bon gros bullshit mais je suis prêt a changer d'avis devant une étude randomisée
@@Alexandre-ToutpourmaSante Dans ta vidéo tu dis que "les remèdes naturelles" ont des effets tout aussi efficaces que les médicaments classiques... L'étude que tu montres ne dis pas du tout ça. Je viens de voir l'étude vite fait et ce que je comprends c'est que la plupart du temps il y a des résultats non quantifiés et surtout pas du tout en comparaison à des "médicaments classiques" et les preuves sont souvent de très faible qualité et il y a 8 auteurs sur 12 qui présentent des conflits d’intérêt. Pour moi ça mérite encore des études pour pouvoir les proposer aux patients car il faut prendre en compte d'autre étude sur le retard de prise ne charger des patients adepte de la naturopathie et autres pseudos sciences... mais je me trompe peut être. Même sur les effets modéré face au placebo rien ne dit que c'est plus efficace qu'un antidouleur classique et que le rapport risque récompense est plus intéressant... Arrête moi si je me trompe.
![โรงเรียนตอนตี 2 โคตรหลอน..!! [โรงเรียนไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/2MAEMwqVYh8/mqdefault.jpg)
🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de 12 semaines pour soigner votre mal de dos (exercices, hygiène du dos, alimentation anti-inflammatoire, remèdes naturels) : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Merci Alexandre tes conseils tombent à Pic 👍🏻😀😘
Tu as un don pour la « transmission « tes explications sont claires et précises et ta voix est très apaisante ....
Merci
complètement d'accord ! moi qui d habitude ne comprend rien là c'est vraiment clair , et professeur très agréable! MERCI
Bonjour Alexandre merci pour votre Bienveillance et Compétence. Cette vidéo est complète Kiné,Ostéo, Nutritionniste et pour votre honorable conseil concernant les effets secondaires afin de privilégier les produits naturels.. Continuez a soulager ❤️
Avec plaisir
Après je suis d'accord qu'il faut entretenir son corps , faire du gainage et muscler son dos , ce que j'ai fait moi pendant des années , mais quand le corps est fatigué il faut qu'il se repose
Grand merci du maroc pour cet éclaircissement 👍c est la meilleur vidéo sur le lumbago franchement... Claire et lucide... Et votre façon de parler... Nickel 👍 continuez... Vous méritez 100000000000000....0000000000000000....de vues..... Je m abonné et je partage sans hésitation.... Je vous souhaite le meilleur 🌷🌷🌷
Bonjour, merci pour tous ces conseilles. J'me suis blessé en portant une charge lourde au mois de fevrier. Depuis mes douleur viennent puis reparte. Je pense que c'est également dû à une prise de poids importante en peu de temps... J'ai toujours eu le dos très creusé.
Merci beaucoup pour vos conseilles je vais de ce pas testé vos méthodes et vos exercices.
Cordialement,
Justement il faut bouger et ne pas rester clouer au lit, merci Alexander pour tout ces conseils, ça fait du bien. 👍
Merci
MERCI pour ces informations et conseils de grande qualité, je like
Merci à vous 😊
Je vous remercie infiniment vos conseils sont très précieux j’ai un lumbago je vais suivre les exercices je suis sur la bonne voie heureusement !
Je penses avoir pris un coup de froid donc la bouillotte m’aidera aussi !
Merci beaucoup tous est bien précis
Meilleures salutations de suisse 🇨🇭 😃
Prenez soin de vous !
Merci à vous et belle année 2023.
À vous également.
Cool! Je serais bien preneur des meilleurs conseils pour soulager:
1 le mal de genoux (genre douleur de arthrose après long voyage en avion/ voiture ou excès de sport sollicitant les genoux)
2 les crampes nocturnes sévères (genres pieds, mollets, adducteurs...après longue session sportive suivie de long retour en voiture) , que faire quand elles se déclenchent et passent d’un muscle à l’autre sans qu’on puisse quasiment bouger quand elles arrivent 😎
Bonjour, j'ai déjà des vidéos et articles sur douleur genoux, arthrose genou... Crampes nocturnes il faut en parler au médecin, faire un bilan sanguin éventuellement pour éventuelles carences...
Merci vous m’avez vraiment aider avec vos conseils!
Avec plaisir
Vidéo très intéressante, en plein lumbago(depuis 15 jrs, j’ai vu mon Ostheo la semaine dernière qui m’a partiellement soulagé, arthrose, deux hernies discales) ce jour donc 15 jrs après cette douleur monumentale qui m’a coupé le souffle, ma docteure m’a prescrit des anti inflammatoires et un relaxant musculaire (qui ne sont plus remboursés d’ailleurs…) je vais reprendre rendez-vous avec mon Ostheo, et appliquer certain de vos exercices (j’ai une prescription pour des séances de kinésithérapie mais je n’ai pas le temps) ma docteure m’a conseillé de me rendre sur TH-cam,chose faite , merci tout est clair, accessible, merci
Les anti-inflammatoires sont déconseillés. L'ostéo peut soulager ponctuellement. La pratique des exercices pour le dos et la marche quotidienne restent la priorité !
th-cam.com/video/cs_oaLOEavw/w-d-xo.html
Il
@@Alexandre-ToutpourmaSantepourquoi les anti inflammatoire sont déconseillés ?
Vraiment top merci beaucoup 👌👏
Avec plaisir 👍
très bonne vidéo Alexandre
Merci
@@Alexandre-ToutpourmaSante mais de rien
mais de rien
mon objectivité n'a d'égale que vostre talent cher monsieur
Merci pour ces conseils je suis justement bloquée...🙏🙏
Avec plaisir
J ai un lumbago depuis 1 semaine (première fois pour ma part et tellement douloureux que je ne pouvais plus marcher, me baisser ni monter les escaliers) j ai lu qu il ne fallait pas être trop au repos, ce que j ai fait au bout du deuxième jour et cela a été extremement difficile. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, la douleur est encore présente mais je fais du sport, je m étire beaucoup pour soulager la douleur. Toutefois ça tire des fois à rester trop debout du fait de mon travail
merci pour votre témoignage!j'espère que depuis ça va mieux! moi cela fait une semaine que j'ai un lumbago une certaine amélioration mais douleur légère persistante, je commence le programme d Alex en espérant m'y tenir et retrouver la forme !
@@minayhan31 ben ça va beaucoup mieux car j ai continué le sport + étirements afin de soulager la douleur. En complément j ai quand même été voir un ostheo qui pratique le dry needling (c est une sorte acupuncture) et en 2 séances plus une douleur. J espère que vous vous retablirez vite 🙏
Merci beaucoup Dieu bénis
Avec plaisir
Bonjour merci beaucoup ça me soulage
Génial
Merci pour vos super conseils.
Avec plaisir
j'étais fort comme un camion , ayant toujours fait du sport dont de la boxe et travaillant en plus comme déménageur , un jour j'étais avec un jeune qui débute et j'ai du rattraper un meuble dans les escalier(sinon ce meuble aurait causé un accident) j'ai senti comme un frottement dans le bas de mon dos , impossible de poser le pied par terre sans avoir comme une piqure dans le bas du dos , verdict hernie discale , j'ai suivi 56 séances de kiné et je me suis rétabli mais depuis ce jour là si je force j'ai tout de suite un lumbago ca va durer 3 jours voir 4 jours la douleur est ultra vive j'ai essayé le kiné rien a faire , la médication rien a faire oui avec du algotra ca soulage mais de 1 ca me fait planer j ai horreur de ca de 2 dès que je rebouge ca revient même en mettant mes chaussures simplement , et puis ca part pour des mois et puis ca revient .....
dernier scanner il n 'y a plus d hernie discale mais il y a un rétrecissement du canal lombaire .
ma vie est une alternance de souffrance extreme sur chantier et de période sans douleur sauf que la douleur revient de plus en plus tôt .
a pleurer de mal au point d etre totalement bloqué ! pourtant il n y a plus d hernie discale
Prenez soin de vous.
Merci beaucoup pour vos conseils
Avec plaisir
Bonjour, merci pour tout ces précieux conseils. Moi c’est très très souvent que j’ai mal en bas du dos. Je tourne en rond et je comprends pas pourquoi cette douleur persiste. Pendant le confinement j’ai même eu pour la 1ere fois une sévère cruralgie, on a du me soulager avec de la morphine. La douleur est présente tout le temps. Des qu’on appuie sur le bas du dos j’ai mal....je suis abonnée chez l’ostéopathe( il veut plus que je le consulte car trop agressif pr le corps) et la kiné j’ai abandonné je ne trouvais pas d’effets positifs... donc je me suis inscrite à la natation... à suivre
Bonjour, l'activité physique et les exercices de renforcement, pratiqués quotidiennement, constituent l'élément essentiel du traitement dans la lombalgie chronique.
Merci pour cette vidéo !
Avec plaisir
Merci pour les conseils. J ai 62 ans. Burkina faso. J ai des arthroses.
Je me suis fait un lumbago il y a quelques heures, je ne peux pas marcher, à peine bouger...Pour l'instant je mets du chaud et je reste allongée...Mais grace à vos conseils, je me leverai et ferai des étirements dès que j'en serai capable...Merci!
Des exercices surtout, et de la marche dès que vous le pourrez !
Q-
Merci beaucoup ☺️
Avec plaisir 😊
MERCI 🙏
Je découvre cette chaîne super intéressante que en ces temps de confinement et isolement ça peut aider à se faire du bien. Si vous voulez venir aussi écouter mes musiques de relaxation j'en serai ravi et heureux ☺
Parfait
Toute est claire
Avec plaisir
Merci
Avec plaisir
Bonjour merci pour vos conseils je suis médecin dentiste et je souffre de mal de dos.
Prenez soin de vous et appliquez les conseils de cette vidéo pour bien vous soigner.
Merci beaucoup.
Pour une personne opérée de la valve et âgée de 75 ans, je voudrais savoir quels exercices adaptés à son cas sachant qu'elle souffre d'une douleur lombaire, je pense à cause de la position allongée sur le dos pendant 6 semaines aprèsl'opération.
Elle arrive à marcher mais elle a arrêté à cause de la douleur lombaire et elle préfère rester assise.
Et pour la marche elle doit marcher combien de minutes?
Merci
Belle soirée
C'est à votre cardiologue de répondre à ces questions, et personne d'autre !
Merci 👏👏👏👍
Merci
Merci !☺ Je me demande souvent comment FORTIFIER/ Muscler/Renforcer et Assouplir son Dos au quotidien ? Des mouvements simples, accessibles aux personnes bien matures, car début des raideurs et du manque de souplesse 😜😄... Quels exercices concrets chaque jour pour renforcer et assouplir ?... Merci beaucoup pour vos propositions à venir !!! Et bel été à vous !!🌍🌻🎏🎈 Astrid
Bonjour, vous pouvez utiliser ma vidéo sur les exercices mal de dos.
the lumbago, its very serious
Bonjour je suis actuellement en accident de travail pour lombalgie aiguë et mon médecin veux que je fasse un peu de sport pour soulager et travailler ma lombalgie j'espère que vos exercices vont m'aider
Je vous conseille de vous orienter vers mon programme suivant qui est conçu pour cela :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Doit-on arreter avec la salle de sport lorsqu'on a des douleurs su dos ? merci de me repondre
Il faut simplement arrêter toutes les activités ou exercices douloureux, le temps que la douleur diminue. Probablement ne pas soulever de charges lourdes, et privilégier les charges légères et répétitions longues pour afflux sanguin.
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante pour moi
Depuis dimanche dernier le 20/06
Je me suis accroupie et je n’arrivais plus à me me relever une douleur atroce
Je souffrais le martyre
Une nuit aux urgences
Morphine anti-inflammatoire la douleur persistante
Encore de la morphine
De puis 3 jours je me relève à peine
Même quand je pesais 85 kg lors de ma grossesse je n’ai rien eu
Bref vos conseils je les pratique et c’est déjà mieux
Je me mets de bout
N’arrive à m’assoir et me relever toute
Je marche chez moi
J’avais fait un petit programme pour la fête de la musique 🎧 !!😂 raté
Les amis il faut faire attention Comme vous l’avez dit ça arrive à n’importe quel moment
Et la douleur est atroce !
Bon courage à tous
Faites attention à vous
Une question
Qu’en est-il de la ceinture abdominale?!
Merci
Bonjour, vous pouvez lire mon article avec la réponse ici :
toutpourmasante.fr/soulager-le-mal-de-dos/
@@Alexandre-ToutpourmaSante
Bonjour
Merci beaucoup pour la réponse
Je n’y manquerai pas
A lire l’article
Bonjour Alexandre,on m'a conseillé de mettre un cataplasme de moutarde quand pensez vous, ?connaissez-vous les doses et combien de temps faut il le laisser?🤔🇨🇵
Jamais entendu parlé de ça !
Très bonne vidéo. Par contre ayant une entorse genou les étirements et gainage ne sont pas possible. Du coup j'adapte et j'essaie de marcher enfin si on peut appeler ça marcher. Lumbago avec dos tordu+++ dû à l'entorse genou c'est terrible car se relever ou marcher est une épreuve. En attendant rdv kiné si vous aviez des conseils pratiques je suis preneuse.
Aucun souci pour le gainage !
Oh, I got Lumbago, it's very serious
Fits with the profile picture GET UP!
combien de temps par jours, je peux faire du vélo ?
Comme bon vous semble.
@@Alexandre-ToutpourmaSante OK merci
C'est un gros problème j'ai les lombaires qui ce bloque et j'ai le côté gauche qui sort tout le flanc gauche j'en peux plus
Qu'est ce que je peux faire si je ne peux absolument pas bouger de mon lit mais pas du tout si je me lève je tombe
Consulter rapidement.
Je suis à mon 3ème jours de lumbago , j’ai eu exactement comme toi coco je suis sous anti inflammatoire pendant 6 jours aujourd’hui je me lève sans pleurer je mets du chaud je reste allongée mai j’essaye de faire malgres tout des étirements au lit
@@popopow2065 moi ça va beaucoup mieux en tout cas je te conseille si tu as régulièrement des lumbago ou tu pourrais en avoir de nouveau une ceinture abdominale ou lombaires moi ça m'a beaucoup aidé à aller mieux pour ma part en tout cas bonne journée
J'ai 63 ans et je suis une personne très active. J'ai un lumbago depuis 10 jours qui est moins aigü mais toujours très douloureux. Quand puis-je reprendre mes sports d'hiver (ski de fond, raquette)?
Après avoir réalisé les exercices conseillés sans douleur majeure, et lorsque les sports d'hiver ne seront pas douloureux. Idéalement cette question doit être posée à votre médecin.
Prenez soin de vous
Alexandre J'aimerais savoir aussi mettre du côté mettre du chaud on peut mettre quoi comme un exemple et aussi du côté massage l'huile du massage son nom et où pourrions nous le retrouver répondez moi de que vous verrez mon message svp 🙏
Désolé je n'ai pas compris votre message
@@Alexandre-ToutpourmaSante parmi les 10 conseil que vous venez de nous expliquer pour soigner la lombargie le deuxième conseil qui parle de mettre du chaud sur le lombaire ma première question est celle ci on peut mettre quoi par exemple si vous pouvez encore bien me l'expliquer et ma deuxième question du côté massage le nom de l'huile de massage et on le vend où j'espère que vous avez compris ma question
Faut pas rester allongé mais là j’ai vraiment pas le choix c’est galère de ce levée quand j’arrive à me mettre debout la douleur est tellement forte que je pleure 😢j’arrive pas a faire un pas
Il ne faut pas rester allonger plusieurs jours, mais quelques jours lorsque la douleur est trop forte est quelque chose de tout à fait normal. Écoutez votre corps et vous arriverez à doser !
merci, je commence par masser à l'huile en partant marcher dans la nuit
Bonjour , quelle huile utilisez-vous ?
@@zeloy64 huile essentiel de lavande aspic dans une base d'huile de noix (lumbago/plein le dos se conjuguant au passé, je continue d'utiliser régulièrement cette formule pour les mains)
@@bernard12 Merci pour ces indications , je vais prévoir ça pour la prochaine crise , et elles sont de plus en plus fréquentes ... je ne veux plus prendre d'anti inflammatoires (version médicaments , ceux qui déglinguent le ventre et ne sont pas assez efficaces dans mon cas) .
Salut 🖐️ Alexandre J'aimerais savoir pour le premier rester au lit le moins je pas. Compris du tout donc je ne pas dormir sur le lit si je une lambargo ? Où compris veillez m'expliquer svp 🙏 ou dite moi je peux dormir sur quoi c'est j'ai une lambargo
Désolé je n'ai pas compris votre message
@@Alexandre-ToutpourmaSante ma question était de savoir lorsque nous avons des douleurs au niveau du bas du dos on peut pas dormir sur le lit où dite moi si je peut dormir dit quoi pour que les douleurs finisse
Le lumbago est venu justement car Jai été alité trop longtemps du grosse grippe lors dune quinte de toux. Je m’entraîne régulièrement pourtant. Mais depuis quelques années mette merde m’affecte.
Prenez soin de vous !
Pensez aux exercices pour le dos !
👍👍👍🙏🙏🙏
J'ai un lumbago qui revient régulièrement et quelquefois violemment (comme en ce moment) depuis 1994😕
Que faire?
Appliquer les conseils de la vidéo ???
Bonsoir, j'ai une petite question car même en marchant en faisant des gestes de la vie de tous les jours mon limbago empire et me bloque le dos, le milieu du dos précisément c'est insupportable je prendre deux cachets matin et soir ( lamaline) assez fort mais rien y fait c'est tellement douloureux, je voulais me mettre au sport donc aller à la piscine et à la salle de sport mais je sais pas si c'est bon et quesquil faudrait que je fasses comme exercices.. Puis-je avoir de tes conseils s'il te plaît ?😥
Bonjour
Exercices de rééducation lombalgie cf mes vidéos.
@@Alexandre-ToutpourmaSante d'accord merci :)
Sacralisation presque totale de la L4 et la L5 je n'en peux plus ! Je me nourris actuellement de Voltarène et celui ci a présent ne fais rien ! J'apprende l'arrêt 😭
Exercices, exercices, exercices, voilà ce qui est conseillé et fonctionne le plus. Les anti-inflammatoires à moyen long terme sont déconseillés.
Je suis kiné et je dis la même chose que vous mais là je suis coincée et les exercices de gainage je me rends compte que là c'est clairement impossible...
Même le gainage de mc Gill ??
th-cam.com/video/yCX23Mj4_go/w-d-xo.html
La douleurs provient des muscles ou des os ..j ai l altrose
Le plus souvent tensions musculaires...
J'ai 20 ans, ça fait 2 mois j'ai un lumbago, j'ai attendu tout ce temps pour allé voir un kiné, mais lz guérison n'est pas la du tout
Pensez à l'importance des exercices, comme ceux de ma vidéo 4 exercices pour le mal de dos (lombalgie).
👍
Avec plaisir
j'ai pris un diclofenac jesperes que sa va passer je n'aie que 30 ans
Les anti-inflammatoires ne sont pas conseillés pour le mal de dos :
toutpourmasante.fr/soulager-le-mal-de-dos/
Moi c pendant une blessure au foot
Oh la la j ai pas la condition physique pr c'est exercices de gainage et en plus je suis en surpoids pas de bcp mais kan meme .dommage
Tout le monde est capable de faire ce genre d'exercices simples. Sauf en cas de handicap.
J'ai vraiment mal même quand je respire
j'aimerais bien avoir la les sources des études sur l'homme qui montre un effet supérieur au placebo de l'harpagophytum , le curcuma ou l'écorce de saule blanc. pour l'instant j'ai bien l'impression que c'est un bon gros bullshit mais je suis prêt a changer d'avis devant une étude randomisée
www.cochrane.org/CD004504/BACK_herbal-medicine-for-low-back-pain
@@Alexandre-ToutpourmaSante Dans ta vidéo tu dis que "les remèdes naturelles" ont des effets tout aussi efficaces que les médicaments classiques... L'étude que tu montres ne dis pas du tout ça. Je viens de voir l'étude vite fait et ce que je comprends c'est que la plupart du temps il y a des résultats non quantifiés et surtout pas du tout en comparaison à des "médicaments classiques" et les preuves sont souvent de très faible qualité et il y a 8 auteurs sur 12 qui présentent des conflits d’intérêt. Pour moi ça mérite encore des études pour pouvoir les proposer aux patients car il faut prendre en compte d'autre étude sur le retard de prise ne charger des patients adepte de la naturopathie et autres pseudos sciences... mais je me trompe peut être. Même sur les effets modéré face au placebo rien ne dit que c'est plus efficace qu'un antidouleur classique et que le rapport risque récompense est plus intéressant... Arrête moi si je me trompe.
"i'm real sick john"
Prenez soin de vous
Couc alex
Couc Vero
Merci de tout ces conseils, mais soignez votre anorexie. Mangez sain c’est bien mais pas de manière extrême. Cordialement