SUBSTITUA O PÃO por essa DELÍCIA no café da manha ou lanche - Rápido, Barato e Saudável!
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2019
- Essa receita saudável é muito versátil. Pode ser um lanche fit delicioso assim como um café da manhã saudável e prático. Mas também pode ser um almoço fit ou jantar light delicioso. Você pode usar recheios salgados e doces porque a massa combina bem com os dois. É uma alternativa gostosa para você que não quer comer pão mas quer algo saboroso para comer com um queijo, uma pastinha, ovo ou carne de sua preferência. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 2 colheres de goma de tapioca (ou farinha de aveia)
- 2 colheres de sopa do leite de sua preferência
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1/4 de cenoura média crua ralada
- Sal à gosto
Rende 3 porções, cada uma com 110 calorias, 10g carboidratos (1g fibras), 5g proteínas e 5g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, DICAS, LINKS E MAIS RECEITAS PARA SUBSTITUIR O PÃO ABAIXO. Essa receita saudável é muito versátil. Pode ser um lanche fit delicioso assim como um café da manhã saudável e prático. Mas também pode ser um almoço fit ou jantar light delicioso. Você pode usar recheios salgados e doces porque a massa combina bem com os dois. É uma alternativa gostosa para você que não quer comer pão mas quer algo saboroso para comer com um queijo, uma pastinha, ovo ou carne de sua preferência. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Nossa, fico impressionado com os conteúdos que você elabora. Pago convênio médico e, quando precisei de nutricionista fiquei decepcionado. A médica simplesmente imprimiu uma dieta oferecida por um laboratório e disse: é só seguir ☹️. O seu canal é sensacional, mudei minha alimentação e faço as receitas 😂 . Desejo muita saúde em sua vida e de seus familiares 🎁👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
A nutricionista mais fofa do Brasil, acho engraçado parece que ela tá explicando para crianças 😍😂😂, muito obrigado!
Meu sonho era ser nutricionista,mas a situação financeira não ajudou😔
Os médicos proíbem cenoura, beterraba e aveia.
Posso fazer porém com uma farinha lowcarb,ou farelo de aveia, um ano fazendo dieta e não conseguia emagrecer comendo tapioca e outros carboidratos achando que era saudável, até que fui ao médico e cortei carboidratos e comecei com a dieta lowcarb.elimimei 11 kilos em 3 meses e hj já tem 9 meses que estou com o mesmo peso sem fazer exercícios e dietas milagrosas, aprendi que a tapioca não tem nutrientes e não faz bem a saúde e o resto da mandioca.entao me desculpa más tive que falar isso.
Me preocuparia mais com goma de tapioca, farinha de aveia e qualquer outra farinha usada em receitas do que com ovos( a nao ser que seja farinha de leguminosas, amendoa, coco etc...) Novos tempos gente, esquecam farinha!
Acabei de fazer para o café da manhã; minha esposa acrescentou queijo ralado e orégano (o que deu um gosto mais acentuado). O legal é que a receita básica uma vez pronta comporta qualquer recheio. Superaprovamos e recomendamos para quem está se afastando, como nós, do trigo. Esse inscrito agradece! Sucesso ao canal!
O problema da cebola tá no preço dessa conjuntura. Vou comendo ora pro nobis
E ainda tem gente que diz que se vc for fazer gosto de nutricionista, vai viver de água kkkkkkk
Eu fiz a panqueca de banana, ficou ótima. Quando vou visitar meus netos ele pedem para eu fazer as panquequinhas de banana da vovó!!! E sempre pedem mais!!!❤️
Essa nutri é bênção de Deus
Amo ver, um ser humano ajudando o outro com carinho, como essa nutricionista faz! 👏👏👏
Patrícia, você é um docinho que não nos engorda!!! Gratidão 🙏😘 🌺🌻🌹💐
Um feliz domingo pra todos mundo que Deus abençoe a vida de todos mundo que receitas maravilhosa eu vou fazer hoje a tarde 😋😊eu fico tão feliz que eu e algumas pessoas pode comer de tudo sendo saudável obrigada Patrícia por estas receitas tão saudável que Deus abençoe sua família e toda sua vida
Já perdi 16 kg em menos de 2 meses e sempre sigo suas receitas, obrigada !!
Não sei como descrever vc. Estou boquiaberta! Além de super competente como Nutticionista, vc é hiper Carismática. Parabéns!
Boa noite sou do Rio de janeiro, estou seguindo suas dicas estou muito satisfeita , muito obrigada já estou sentindo algumas diferenças no nosso organismo .Deus lhe dê muita saúde você e tope nunca vim uma nutricionista tão amiga para encima tudo de bom muito obrigada respeitas maravilhosas. Abraços 😘 boa noite.
Amo suas receitas. Tenho um menino com laudo de TEA e preciso de receitas sem glúten, sem caseína e sem açúcar. Muito obrigada pela ajuda e pela dedicação a todos que precisam de ajuda. Muito obrigada de coração
Que nutricionista simpática, além do mais dá dicas super interessantes pra gente,estou inscrito no canal.