EVERYONE is Talking about MAGNESIUM Glycinate: 🔥 Amazing Benefits for Your Body
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- In this video I explain what magnesium glycinate is, what it is used for, how it differs from other types of magnesium such as magnesium citrate or magnesium oxide, what its benefits are, its possible side effects, and what people should not take it.
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📚 SOURCES AND SCIENTIFIC EVIDENCE CONSULTED:
➡️ Hypomagnesemia bit.ly/3Nzkz61
➡️ Hypomagnesemia with secondary hypocalcemia bit.ly/40R0yKZ
➡️ Magnesium in the central nervous system www.ncbi.nlm.n...
➡️ Evidence-based guideline update: NSAIDs and other adjunctive therapies for the prevention of episodic migraine in adults: report of the American Academy of Neurology/American Headache Society Quality Standards Subcommittee pubmed.ncbi.nl...
➡️ The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in the elderly. www.ncbi.nlm.n...
➡️ Suboptimal magnesium status in the United States: Are health consequences underestimated? pubmed.ncbi.nl...
➡️ Daily magnesium fluxes regulate cellular timing and energy balance. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Improving learning and memory by elevating brain magnesium. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Effects of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials. Hypertension. pubmed.ncbi.nl...
➡️ The role of magnesium in hypertension and cardiovascular disease. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Magnesium and type 2 diabetes pubmed.ncbi.nl...
➡️ Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Prevention of osteoporosis and nutrition. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials pubmed.ncbi.nl...
➡️ Magnesium in gynecologic practice: a literature review. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Bioavailability and pharmacokinetics of magnesium after administration of magnesium salts to humans. pubmed.ncbi.nl...
➡️ Bioavailability of commercial magnesium preparations in the US pubmed.ncbi.nl...
➡️ Bioavailability of magnesium bisglycinate versus magnesium oxide in patients with ileal resection. pubmed.ncbi.nl...
➡️ The hypothermic and sleep-promoting effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus www.ncbi.nlm.n...
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The information provided in this video and in all the videos on this channel does not replace consultation with doctors and professionals on each topic. It is a contribution, with the corresponding references to the scientific and appropriate bibliography, for your knowledge in case you want to complement the information provided by them.
Yo tomo lisinate glicinate de magnesio y me ha ayudado mucho con la ansiedad y los ataques de pánico.
13:45 13:45
Cómo lo consumes?
@@williamsdominguez8617 lo compro en Amazon del doctor Best recomendado por Enrique Villanueva que tiene un canal para la ansiedad. Tomo 2 al día, una en la mañana y otra antes de dormir, pero también tomo b12, b6 que ayudan. El magnesio ayuda a bajar la presión arterial por eso debe tener cuidado si toma algún medicamento para tratar la presión. Puede consultar a su doctor. Saludos.
Para conbulsiones es 👍
Será bueno para curar las conbulsiones
Yo lo comense a usar hoy espero en Dios que me de bueno resultados
Como te ha ido
Yo tomo glicinato de magnesio, desde hace unos meses y me ha permitido dormir, una cosa maravillosa.💗
Disculpa a partir de cuando notaste los beneficios? Gracias
Hola, Lo compraste en farmacia? O tienda naturista?
Yo lo estoy tomando y aún sufro de insomnio
Ami empecé a tomar glicinato de magnesio literalmente me cambio la vida ahora no puede vivir sin el ! Mayor energía duermo excelente mi estrés se redujo increíble lo que puede hacer
Cual estás tomando?
Una duda es igual al treonato?
@@luchitorv1309 es diferente totalmente
@@davidmora6554 nesesito saber si ami me serviria el lgisinato de magnesio para mis dolores de la artritis Reumatoyde saludos y grasias espero la Respuesta
@@luchitorv1309no, el glicinato de nagnesio liposomal, es mejor xque se absorbe mejor, ayuda al cerebro huesos musculos energia buen sueño etc etc, pero si quieres, busca todos los tipos de magnesio, y vé cual, te resulta
Hola me acabo de suscribir porque su explicación me gustó. Muchas gracias por su tiempo para darnos más información. Yo comencé a tomar hace como 6 meses el lysinate glycinate de magnesio doctor Best, lo compro en amazon es de 105 mg y me tomo 2 diarios, uno en la mañana otro en la noche. Debo decir que lo incluí en mis suplementos porque tenia mucha ansiedad y realmente me ha ayudado mucho y mis niveles de glucosa en ayuna que estaban entre 100 y 104 ahora están en 89. Saludos desde Tampa, Fl.
Gracias por el video.A mi el glicinato me estriña y citrato me va muy bien.
Tomé Citrato de magnesio quelado dos años me muy mal inclusive no poder dormir y mucha fatiga alteraciones de intestinos etc. Me lo cambiaron por Biciglinato de magnesio al quelatado de 400mg me cambio rotundamente todo duermo no menos de ocho hs sigo entrenando todos los día con fuerza me solucionó todo mi actividad me normalizo la presion arterial en 11 etc etc. Es lo max para mí cuerpo
Horrorosa ortografía!!!
Casi no se le entiende que quiere decir.
Qué marca por favor??
Tremendo me está pasando con el citrato
@@Print2018 hola ho estoy con mucho estres ataque de ansiedad una consulta se puede ttomar por mucho tiempo no hace daño al cuerpo yo lo acabo de comprar biciginato y voy a empezar a tomar
@@RODRIELCAPITO
Yo tomo citrato hace 2 semanas y verdaderamente siento algunos cambios para bien
Спасибо Вам большое за то что делитесь своими знаниями и опытом.🤗👍💯👍 Очень актуальная тема для многих.
Gracias dr por esa explicación mug buena, yo come sé a tomar hace dos semanas y a los 4 días sentí el cambio, tomo dos en la mañana y dos en la noche una hora antes de dormir de 360 cada cápsula
Gratidão 🙏 amei o vídeo Deus abençoe grandemente 🙏 Curitiba , Paraná
Lo estoy tomando ya que estoy con la menopausia, no dormía, solo una dos o tres horas en la noche, ésto cuando las dormía, estaba manejando mucho estrés, cansancio, fatiga ahora estoy renovada, igual lo empecé a tomar con vitamina D3,
Lo voy a probar porquw estoy asi
Yo estoy usando el glicinato de magnesio y la vitamina K2 D3 esa viene junta y me ha ido súper
A que hora del día se debe tomar. El magnesio glicinato?
Estoy en lo mismo, a qué horas tomas el glicinato y la D3 ? Gracias!!!
Yo, lo tomo a la tarde, con mi cena, como a las 6:00 p.m.@@noravinces
Yo tengo La B1 alaB2 la B6 lo tomo cuando lo necesito y para los calanbres magnesio.
Me en canta doctor como explica todo gracias 😊
Yo tomo bisglicinato de magnesio para la migraña y me ayuda mucho
Hola, le ayuda con las crísis de migraña o mas bien le ayuda a no sufrirlas? agradezco su comentario
@@oscarlysta6414lo tomo para que no me de mas migrana
Yo tomé citrato de magnesio y me dio taquicardia y como ataque de pánico. Tengo deficiencia de magnesio, por lo que pensaba tomar el glicinato de magnesio pero indica que baja la presión arterial, y actualmente tengo la presión baja. Entonces, ¿cuál podría tomar? Espero pueda responderme.
Ex ente explicación y profesionalismo, mg.
Gracias doctor primera vez que veo esta información tan importante sufro de calambres insomnio saludos desde Bucaramanga Colombia gracias por la información ❤❤❤
Saludos desde Colombia muchas gracias por tan buena explicación
Buenas tardes Señor. Gracias por su información un saludo para ud., muy entendible su video que este bien. Saludo
Yo estoy tomando citrato de magnesio soy maratonista, corro 21 y 42 k .
Ser maratonista es perjudicial. Un esfuerzo máximo continuado como haces, erosiona demasiado el cuerpo; envejece prematuramente.
Gracias no se cual deberua tomar
Большое спасибо за информацию.
Buenos días qué gran explicación pero tengo una pregunta podría tomar glicinato de magnesio con la vitamina B12
Lo mismo quiero saber ? Ojala conteste
Quais os benefícios você vem tendo ao suplementar a Vitamina B12?
@@AraceliRomero-sb2pdb12 fıs fıs formunu kullanmanız gerek sabah aç karnına 1 paf dil altina yarım saat su icmiceksiniz magnezyum grisinat yatmadan 2 saat önce icmeniz gerek sonrasında 1 saat hiç bir şey yemiceksiniz
Tengo el potasio alto pero estoy tomando anastrazole puedo tomar glicinato de magnesio
Hoje mudo meus suplementos ! Obrigada pelos esclarecimentos! Q Deus o abençoe!
Gracias doctor excelente explicación saludos y bendiciones desde México
Muy buena su informacion señor clara precisa gracias por su video. Buenos dias
Hola Leonardo, gracias por todos tus vídeos tan bien explicados. Me encanta escucharte.
Yo tomo este glicinato de magnesio, la verdad es que no siento algo diferente, pero lo hago porque es el más recomendado, además trato de llevar una buena alimentación.
Gracias por tanto. Bendiciones 🙌🏽
Cuanto tiempo llevas tomandolo?
@@veronicasantana6251 varios meses, igual he tomado el citrato de magnesio antes de dormir y me va súper bien.
Muchas gracias, Leonardo, magnífica descripción de este compuesto. Lo tomo casi todos los dias, ya que soy muy ansioso y también me ayuda a dormir mejor. He leído en otros sitios que la dosis por día recomendada es de 400 mg.
Saludos!!!
Una pastilla diaria.
@franciscagonzalez4672 dos de 200 MG.
Cind se ia biciclistul seara. sau dimineața?
@@dorinacoman9514
Después de practicar cualquier deporte.
@@franciscagonzalez4672
Debiera ser 400mg. Unas dos horas antes de dormir en las noches.
Gracias por su información y la manera en que lo explica muy clara y muy facil de entender saludos doctor 😊
Buenisimo!! Una expluxación muy muy buena, gracias❤
Gracias por comentar!
Gracias x la orientación un neurólogo me ha recetado xq tengo fibromialgia
Padezco lo mismo pero nunca me han mandado al neurólogo........sólo rehumatolo....me gustaría saber si le va bien con esto....y que marca.....gracias
Muy buena explicación gracias doctor y bendiciones 🙏💋
Gracias por tan linda información saludos desde Santo Domingo Rep Dom ❤
Gracias por la información tan effectiva.
Buenas doctor se le puede dar a mi nieto que tiene 17 años y que cantidad y porque tiempo y a qué hora se puede tomar gracias mis bendiciones y yo lo voy a empezar a tomar he tomado otros magnecio pero no me han prestado Dios te bendiga 🙏
Buenos días muchas gracias por la data.
Yo estoy tomando agua de mar isotonica hace 2 anos
Unde se găsește?
БлагоДарю!!
Благо с Любовью Принимаю!
Me gusta este micro alimento buenas noches desde Venezuela la Guaira Catia La mar mañana a correr
Saludos de Brasil, gracias por el video❤
Yo tomo uno que se llama magnevit tiene 4 citrato, bisglicinato, treonato y melato y me ha caído muy bien
En colombia lo venden?
Abone oldum 🙋🏻♀️ Turkey 🇹🇷
QUE CANAL MARAVILHOSO!! ME INSCREVI PARA SEMPRE❤❤❤
🙏
SUFRO DE INSOMNIO CRONICO.TENGO 75 AÑOS QUE DOSUS DEBO TOMAR.MUCHAS GRACIAS!!🤗🇵🇪
A mí el citrato en la mañana me ha ayudado, y puntualizó q mi metabolismo es acelerado. Si es lento, me han comentado q es mejor dsp de las 18h. Es mi experiencia
Tambien sirve para los huesos y musculos?
Saludos excelentes Videos puedo ingerir ambos este y el citrato de magnesio
Yá está contestada mí pregunta gracias 😊
Muy buen dato, como siempre se entiende claramente, seguí asi colo.
🤜💥🤛
Muy buena información gracias. Yo tomo Glicinato de Magnesio con muy buenos resultados . Gracias
Buenos dias me servira el glisinato de magnesio ami q tengo artritis rreumatoyde ????
A mi me recetaban citrato de magnesio y me producía diarrea 😮, tuve que leer acerca del magnesio por que el médico no me lo dijo , así entendí que el glisinato era el que debía tomar 👍. El citrato le va muy bien a los que tienen estreñimiento .
Gracias,gracias por su excelente explicación
Gracias gracias
El citrate en polvo se toma una cucharafa y si no dio diarrhea entonces se toma una cucharadita y media.y si te dio diarrea,entonces,la dossier es una cucharadita.vea al senor frank suarez.wl habla sobre el magnevio.
Eso depende de la cantidad.
Solo bajas la cantidad y ya.
Gracias Dr x cptir exelente consejo Dios lo bendiga Amen❤
Entonces si tengo la presión baja no lo debo de tomar?
Excelente información Maestro. Gracias 😊
Entonces los que tienen presion arterial baja no lo pueden tomar?
Yo tomo el cloruro de nagnesio en las mañana tengo el glicinato de magnesio y no se aquihoras se puede tomar
Спасибо вам огромное за прекрасное видео по магний! ❤
🙏
Buen video.
Hola Colo te hago una consulta estoy tomando total magnesiano, dice carbonato de magnesio en la caja, sirve o lo cambio por otro magnesio?
Malo no es, pero, es difícil de absorber.
Depende de las necesites que usted tiene. Vuelva a oír concentradamente muy bien este mismo vídeo . Si no consulte con su medicina tratante o el químico farmacéutico de su barrio o ciudad.
A quihoras se toma
Veramente bravo.complimenti
Günaydın hangi magnazyom üçü bir arada mi yoksa bu bahsetiklerinizin hangi magnazyum açıklarsanız sevinirim teşekür ederim
Yo tomo glicina solo y aparte el magnesio qué necesito , soy pasiente grado 4 desde el 2017 y no veo a médicos oncólogos o hematologos ya que no me dieron el transplante de médula que esta en el protocolo que no quisieron seguir , todo para dejarme morir, las denuncias están en la salud pública de la Argentina y en la escuela de hematólogos donde se da el título, fui al clínica de CABA de la av, Córdoba escuela nacional , al cruce de Florencio Varela, al rosi de La Plata y muchos otros , ellos dicen que si pueden dejar morir a la gente, bueno el magnesio es bueno.
SI TOMAS DIOXIDO DE CLORO NO MORIRAS.BUSCA INFORMACION EN TU COMPUTADORA.
MIENTRAS TANTO TOMA 4000 MG DE VITAMINA C LIPOSOMAL Y 10.000 UNIDADES DE VITAMINA D 3.TODOS LOS DIAS HASTA QUE CONSIGAS EL DIOXIDO DE CLORO.A ME OLVIDABA TAMBIEN AMIGDALINA.PERO LO QUE MATARA LAS CELULAS CANCERIGENAS RAPIDO SERA EL DIOXIDO DE CLORO.
Obrigadão!!! Ótimo vídeo!!!
Que dosis se recomienda tomar?
Despues de hacer ejercicio se puede tomar glicinato de magnesio?
Teşekkürler Leonardo izmir bornovadan selamlar
🙏
Благодарю,очень информативно и популярно!
Teşekkürler hocam❤
Hola alguna marca en especial, yo estoy tomando nitrato de magnesio de Natier.
Здраствуйте при низком давлении можно пить магний глицинат?
Tengo un hermano de 67 años que es hipertexto y diabetico y serios problemas circulatorios cual será el mejor magnesio para el
EL GLICINATO DE MG
Por favor aque horas es más recomendable tomarlo? Feliz día 😊Dios te bendiga
A la hora que SE va a dormir.🙋
muchas gracias buen video
Buenas yo tomo alprazolam estoy en Venezuela ya tengo 14 años tomándolo, tomo ahora glisinato de magnesio, como hago para tomar tomar ambos y a qué horas o voy dejando el alprazolam poco a poco
reduce el Alprazolam hasta llegar a 0,25, y también tomas el glicinato a las 6 pm,
Buenas noches me gustaría saber si los esquisofrenico puede consumir y cual sería gracias
El treonato de mangnecio es el indicado para esa enfermedad.
@@estelaarias8108Gracias. Estaba buscando un suplemento para mi hijo en iguales condiciones. Lo voy a comprar.
Gracias, saludos desde Lima Perú...
Es bueno para los diabéticos
Cómo se debe tomar
Sí, uno diario antes de ir a dormir .
@@alfredohernandezmartinez7853
Uno cada día antes de ir a dormir.
soy de tençion baja,lo podre tomar?desde Venezuela,Norberto Castillo, cómo tomarlo,y que hora
Justo me compre este magnesio, antes tomaba el de oxido de magnesio, buen video muchas gracias!
Excelente, el oxido es el que menos se absorbe. Y el glicinato el que más
Si señor muy claro
Y el cloruro de magnesio?? Gracias 🧑💻😊
Cuando se debe tomar estesuplemento de magnesio??glycinate?
Se puede tomar citrato y Glicinato juntas.?
Cclicinato de magnesio ❤
Muy buen video gracias
Informacion de valor
Можно принимать глицинат магния, если есть падагра ?
Eu tomo lozaetana potassica, um pela manhã e outro a noite. Eu posso tomar o clícinato de magnesio também???
Gracias por.compartir
Buenos dias ,una consulta, puede una persona, que esta ,algún tipo de adicción, tomar glicinato de magnesio,por ejemplo en la drogadicción. O sirve otro magnesio. Podria ayudar a muchas personas que están,en la adición. Gracias.
El cloruro de magnesio sirve para personas que tienen una adicción lo ví en otro video
Señor k bella vos tiene usted soy de buenos aires
Спасибо, было очень интересно😊
Cual es mejor para calidad de sueño neonatro o glicinato?
El esta hablando en especifico del Glicinato de magnesio
El Glicinato de Magnesio es el apropiado en una dosis diaria antes de ir a dormir.
Siempre poniéndote la 10! ❤
🙏
Donde comprar?
Doctor, ayer tome el glicinato 30 mnts antes de dormir y no pude dormir 😢, a las 3 de la mañana recién dormi, y solo dormi 4 horas 😢
Tremenda informaciòn. Muchas Gracias!
Para alguien con migraña cuántos sería la dosis diaria de glicinato de magnesio
@@DeisySanchez-bl4pr
En principio debiera ser uno diario antes de ir a dormir.
mi mujer tiene epilepsia, la puede tomar, gracias.
Sí, uno diario; antes de ir a dormir.
Donde comprar en arequipa, peru. Aqui no hay el producto.
Donde lo compro, en Peru?
Saga falabella, glicinato de magnesio nutricost...