Haciendo las rutinas de Clau he perdido 17 libras en casi 2 meses, hago las que son sin saltos por un problema en mi tobillo, las hago 4 dias por semana y también cuido lo que como durante la semana, aunque como balaceado porque estoy amamantando, uso my fitness pal app, el fin de semana dejo un dia para comer lo que yo quiera
😊😊😊🎉🎉solo paso por aquí a decirle a ustedes chica y a todos el que lea este mensaje que Dios todo poderoso les bendiga a ustedes y sus familias Dios es bueno es todo tiempo ❤y déjeme decirle que estos muy agradecida por sus ejercicio me encanta cada mañana me levanto y lo hago y lo seguiré haciendo quiero un cambio en mi vida ami 21 año padeco de mucho extre casi no puedo dormi y ya tengo 5 días de estar haciendo esta rutina y me esta ayudando ❤
volg u no me gusta que te 3 tú y yo te 7 de todo 35 5 no e podido 7 35 t 8 Desliza los elementos del portapapeles para eliminarlosAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlosDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlos
volg die kanaal 5 no y 5 no me 5 y 6 no 5 tDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlosDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlosAnclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 horaDesliza los elementos del portapapeles para eliminarlos❤❤❤🎉🎉🎉😢😢😅😅😮😅Anclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 hora🎉🎉Anclar los elementos en el portapapeles para que no caduquen al cabo de 1 hora😢😢😢😢😅😅😅
Bonjour, je fais vos entrainements à tous les jours depuis 1 mois!!! Je vous adore❤ Jaime que vous ne commentiez pas... Jaime votre intensité, votre simplicité et votre détermination. Ne changez rien svp, vous êtes parfaites!😊 Merci du Québec🙃😁
Primero Dios ante todo pero quiero darles las gracias porque estas rutinas me han ayudado mucho junto a una buena alimentacion y controlando mi tiroides he bajado 50 libras y voy por mas. Yo empece con las suaves y sin saltos por una lesion de rodillas pero poco a poco fui haciendo las rutinas de fuerza. Se que no es facil cuando le da uno antojitos pero hay que tener mucha fuerza de voluntad.
Oi bom dia sou josiane do Espirito santo eu de segunda a sexta-feira eu faço zumba na minha televisão com seus vídeos i ja tive um bom resultados beijos.
Muchas gracias a la maestra clau por todo lo que hace por nosotras me acaba de llegar esta clase gracias yo soy de chile y han sido muy fundamental en mi vida solo puedo desir gracias y gracias💪💪💪💪😊
@@yazzcobos1990 todos los días, las de bajo impacto que son como de 30 min. Y tomar mucha agua. Solo es de comprometerse y ponerle ganas. Sí se puede!!!
Muy buenas tardes me encantó esta rutina de ejercicios soy de Colombia 🇨🇴 y siempre me han encantado todas las rutinas muchas gracias por pensar en todas las que no podemos asistir al gimnasio Dios la bendiga profe clau
Adorei a nova aula para abdominais!!! ❤❤❤ só não faço as flexões laterais para que ela não diminua minha linha de cintura. Aqui no Brasil abolimos esse tipo de exercício por causa disso
Antes trataba de hacer ejercicio y veia que video ne encontraba, ya tengo dos meses haciendo sus videos 💖 me guatan mucho jiji, espero sigan subiendo mas
Gracias clau y paty llevo 2 meses con sus rutinas han sido mi motivación tengo artritis reumatoide y me he sentido super con sus rutinas hay ejercicio que no puedo hacer pero lo combinó abrazos bendiciones desde ibague Colombia
❤ INFINITAMENTE AGRADECIDA POR TUS RUTINAS, LAS AMO!! Me inspiras, me das motivación para no parar😊. Ests semana inicio con esta y a darle!! Porque me siento MAGNÍFICAMENTE SALUDABLE AL PRACTICAR 🎉💪🏻... MÁS AMOR PARA MÍ ❤️ Y DIOS LAS BENDICE CADA DÍA, CHICAS 🙏🏻
Me gusto mucho muchachas las quiero por ese ejecicio me gusta sn duras pero yo se q soy capas de haser tus ejercicio gracias por ese buen trabajo de ustedes chicas y mande mas que me siga gustando gracias y las felisito a todas😅😅❤❤
Llevo 14 dias con hay hacuendo ejercicios hoy es el dia 1 con esta rutina antes de empezar a enercitarme pesaba 95 kl dos semanas atras pese 91 kl nos vemos en unso dias haber que tal like para no perder comentario
Se os treinos são muito bom mas uma dica o bom era que você falasse para cada exercício porque como a gente tá fazendo os exercícios as de cabeça baixa não consigo acompanhar
Haciendo las rutinas de Clau he perdido 17 libras en casi 2 meses, hago las que son sin saltos por un problema en mi tobillo, las hago 4 dias por semana y también cuido lo que como durante la semana, aunque como balaceado porque estoy amamantando, uso my fitness pal app, el fin de semana dejo un dia para comer lo que yo quiera
Ya llevo 2 semanas haciendo tus rutinas, gracias a ti cambie el "no puedo" por el "tengo que poder" 🤍
🇧🇷
😊😊😊🎉🎉solo paso por aquí a decirle a ustedes chica y a todos el que lea este mensaje que Dios todo poderoso les bendiga a ustedes y sus familias Dios es bueno es todo tiempo ❤y déjeme decirle que estos muy agradecida por sus ejercicio me encanta cada mañana me levanto y lo hago y lo seguiré haciendo quiero un cambio en mi vida ami 21 año padeco de mucho extre casi no puedo dormi y ya tengo 5 días de estar haciendo esta rutina y me esta ayudando ❤
Deus é o teu refugio e tua fortaleza, confia Nele e o mais Ele fará!
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Me encantó ésta clase, saludos 🇨🇴 gracias chicas👏🏼
Buenísima la clase 😊 quedé agotada
Bonjour, je fais vos entrainements à tous les jours depuis 1 mois!!! Je vous adore❤ Jaime que vous ne commentiez pas... Jaime votre intensité, votre simplicité et votre détermination. Ne changez rien svp, vous êtes parfaites!😊 Merci du Québec🙃😁
Amo demais suas aulas ❤ parabéns por ser uma pessoa incrível humilde ❤ pensa em ajudar quem não tem condições de ir a uma academia 🥰👏👏
Gente eu amo essas aulas. São MT prazerosas e divertidas. A única melhor da Internet
Primero Dios ante todo pero quiero darles las gracias porque estas rutinas me han ayudado mucho junto a una buena alimentacion y controlando mi tiroides he bajado 50 libras y voy por mas. Yo empece con las suaves y sin saltos por una lesion de rodillas pero poco a poco fui haciendo las rutinas de fuerza. Se que no es facil cuando le da uno antojitos pero hay que tener mucha fuerza de voluntad.
Oi bom dia sou josiane do Espirito santo eu de segunda a sexta-feira eu faço zumba na minha televisão com seus vídeos i ja tive um bom resultados beijos.
Lo hice hoy estuvo full super genial, no puedo ir a gym ni zumba ni nada tengo BB chikita pero hago tus rutinas en casa 🏋️🧘🤸
Muchas gracias a la maestra clau por todo lo que hace por nosotras me acaba de llegar esta clase gracias yo soy de chile y han sido muy fundamental en mi vida solo puedo desir gracias y gracias💪💪💪💪😊
Muito obrigado professora claus Deus abençoe sempre só Carliane de Teresina Piauí, cheiro 😊
Gracias miss por sus clases
Suba mas de kick routine me fascinan demasiado ❤
Gracias chicas, gracias a estas rutinas sin saltos he perdido 25kg. Un éxito total!! 👌
Hola. Haces dieta?
Enserio has bajado tanto, cada cuando haces las rutinas?
@@mireyayanez-pv2bm si también, eliminé el consumo de azúcar, pan blanco y arroz blanco.
@@yazzcobos1990 todos los días, las de bajo impacto que son como de 30 min. Y tomar mucha agua. Solo es de comprometerse y ponerle ganas. Sí se puede!!!
Me Encantan Sus Ejercicios Empezé Hacerlos en Abril Pesaba 172 Lb y Ahora en Dos Meses peso 150 Lb.
Amei obrigado pela aula 🎉❤❤❤
Las mejores 🥰🥰🥰
Gracias chicas por compartir sus rutinas 🥰
Lo mejor de lo mejor
Felicidades. Muy agradecida por estás rutinas❤❤
Thank you, you are the reason for my inspiration for the love of sports 😒♥️🇾🇪
Muy buenas tardes me encantó esta rutina de ejercicios soy de Colombia 🇨🇴 y siempre me han encantado todas las rutinas muchas gracias por pensar en todas las que no podemos asistir al gimnasio Dios la bendiga profe clau
Ameee... Termine la rutina completa y feliz. Mañana regreso, saludos desde Lima - Perú
Adorei a nova aula para abdominais!!! ❤❤❤ só não faço as flexões laterais para que ela não diminua minha linha de cintura. Aqui no Brasil abolimos esse tipo de exercício por causa disso
Maravilhosas❤ 🇧🇷
Gracias por colgar videos, los días que no transmites hago ejercicios de lo que cuelgas.
Súper class guardada para mi playlist.Mas de brazos porfa combinada con boxing😊
La mejor manera de iniciar el día.. gracias chicas por.. exelente rutina.. bendiciones a todas..❤
Soy nueva por acá termino de hacer ejercicios y me gustan estos videos de cardio..
Gracias miss por sus clases tan excelentes💪💪🦵🦵
Antes trataba de hacer ejercicio y veia que video ne encontraba, ya tengo dos meses haciendo sus videos 💖 me guatan mucho jiji, espero sigan subiendo mas
Gracias clau y paty llevo 2 meses con sus rutinas han sido mi motivación tengo artritis reumatoide y me he sentido super con sus rutinas hay ejercicio que no puedo hacer pero lo combinó abrazos bendiciones desde ibague Colombia
❤ INFINITAMENTE AGRADECIDA POR TUS RUTINAS, LAS AMO!! Me inspiras, me das motivación para no parar😊. Ests semana inicio con esta y a darle!! Porque me siento MAGNÍFICAMENTE SALUDABLE AL PRACTICAR 🎉💪🏻... MÁS AMOR PARA MÍ ❤️ Y DIOS LAS BENDICE CADA DÍA, CHICAS 🙏🏻
Gracias por estos videos , me encantan.
Hola ❤❤ buenos dias clau y au equupo ❤❤me encanta mil gracias ❤❤❤ bendiciones
Gracias por estas clases sin saltos ,son muy buenas 😘
سپاس بابت ویدئوهای پر از انگیزه و حرفه ایتان🙏🏽🥰🥰🇮🇷🇮🇷💝💝
Gracias, Clau y a su equipo!! Excelente!!🎉🎉
Muchas gracias por la rutina, sin saltos está especial para mí 🙏
Feliz miercoles!! Graciss gracias gracias!❤️ Las quiero!🫶
Excelente rutina gracias Clau y equipo❤
Excelente la Profe Y sus alumnas ! 💪🏻 Muchas gracias Clau .Entreno todos los días , me haces transpirar de lo lindo 🥵😁 Saludos 🇦🇷
Me encantó , gracias por que fue sin saltos , 👏🏼👏🏼
Vamos a darle esta será mi rutina hoy ❤
¿Cómo vas?
Lo mejor de lo mejor y más xque son gratis mil gracias y bendiciones a todas ❤️🎧❤️
adorei os exercícios, principalmente porque são sem impacto, gostaria por gentileza de saber qual a quantidade de calorias perdidas com esse treino.
Amé esta rutina.
Gracias Clau y chicas.
Gracias muy buena clase bendiciones ❤
Tan bello mi grupo gracias chicas por aportarnos sus conocimientos..
Vou começar a fazer, gostei .
Obrigada treino top ❤❤
Amoooo os seus vídeos ❤🇧🇷
Eu gosto muito de participar vcs são top
Excelente chicas gracias por darnos motivacion
Me encantooooo....gracias por subir los videos...geniassss!!!!😊👌👏👏🇦🇷
Excellent, j'ai adoré! Bisous de France!
ÉS A MELHOR!🎉🎉🥰🥰
Rutina realizada gracias por tus videos 💪🏻🌸
Exercício faz bem para o corpo e para a mente 👍🇧🇷
Gracias mis ❤ a darle a esta clase ❤❤
Me gusto mucho muchachas las quiero por ese ejecicio me gusta sn duras pero yo se q soy capas de haser tus ejercicio gracias por ese buen trabajo de ustedes chicas y mande mas que me siga gustando gracias y las felisito a todas😅😅❤❤
A professora gravidinha é muito fofa
Porque no han vuelto a subir videos ni en vicos 😢😢 las extrañamos no nos abandonen😢
Yo esperando ya hoy por mi rutina 💪🏻
Muito bom!!
Excelente ejercicio ❤
Excelente rutina 💃🏽💃🏽💃🏽💯💯🙏🏼🙏🏼👋👋👌🏽👌🏽🥰🥰👍🏻👍🏻🤗🤗☺️☺️🇨🇴🇨🇴🇨🇴🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️. Gracias
Gracias por este video Clau
Llevo 14 dias con hay hacuendo ejercicios hoy es el dia 1 con esta rutina antes de empezar a enercitarme pesaba 95 kl dos semanas atras pese 91 kl nos vemos en unso dias haber que tal like para no perder comentario
klassz volt, köszönöm szépen!😘😘🥰😍
Amei demais... like por mais vídeos assim... suei muuuuito❤❤❤❤
Hola! Se ve una excelente rutina! Sirve también para hombres? O solo para damitas?
Me eh estado perdiendo sus lives y estoy atenta para verlos ?😢
❤😊 m encanta su rutina
Se os treinos são muito bom mas uma dica o bom era que você falasse para cada exercício porque como a gente tá fazendo os exercícios as de cabeça baixa não consigo acompanhar
Está será mi rutina de mañana 😍😍😍
Muchas graciss por tus rutinas
Disculpa en qué parte de estados unidos te encuentras
Me encantan sus clases
Mudou o horário das aulas?
Ya días la sigo aquí en TH-cam pero no había decido hacerlo pero siempre sigo el balance en la comida pero ahora si quiero hacerlo de lleno
!! Gracias Uds mis nietas. Me preguntan pa’ ya subiría otro video clau Isis amigas. Y aquí me tienen buscando y ( yuppy ) les saludo con respeto🎉🎉🎉🎉🎉❤
Muchas gracias!!! 😘❤
Buena rutina bendiciones a todaschicas❤❤
Sera que não vai ter mais aula de ginástica?
Exelente grasias 🙏
Love from Bengaluru India
I did three days..I feel difference..good work out thanks 🙏
I did one week lot of difference
💪🏻💪🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻💯💯🔥🔥
Bravo ❤
شكرا جزيلا تحياتي،❤❤❤❤😅😅😅😊😊😊،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
I love it ❤🔥🥰
Hola chicas, alguien sabe si seguirá vigente el canal, con videos nuevos, extrañamos a Clau y las chicas. 😢😢
Thankyou lek
me encanto
❤️🎧❤️
💪🏼❤
❤❤❤
De cuanto son las pesas
Merhaba agırlık kac kq?
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❤
Thank girls ❤
❤️🎧❤️🥰
Muy buenas 😊🎉❤