may quá, đang lo ăn quá ít thì thấy clip này, em lười vận động, không cadio nên tính kỹ vẫn chỉ tầm 9% trong 4 tháng). Đủ protein nên cơ cũng lên đều đều. Xem clip rồi an tâm tiếp tục. Cảm ơn anh
Anh ơi, trên kênh anh có bài nào tập cơ chân k ạ, em bị gãy chân mới tháo bột chưa đi lại được mà chân đã bị teo hết cả, bài tập vận động ngồi 1 chỗ anh ạ, tks anh nhiều!!!
may quá, đang lo ăn quá ít thì thấy clip này, em lười vận động, không cadio nên tính kỹ vẫn chỉ tầm 9% trong 4 tháng). Đủ protein nên cơ cũng lên đều đều. Xem clip rồi an tâm tiếp tục. Cảm ơn anh
video thật tuyệt vời, quá đúng đắn cho những người muốn tập Gym khi xem video của bạn
Video này nói hết được toàn bộ tâm lý em đã gặp phải khi giảm cân. May mắn là tâm lý đúng nên k quan tâm quá nhiều mà vẫn giảm đều đặn. Content 100đ❤
em thấy người lớn nói là lo lắng nhiều gầy người đi, thoải mái quá thì tăng cân, vậy mà đằng này căng thẳng lại giữ mỡ lại, thật là kì diệu
Rất thích mấy video đi thẳng vấn đề thế này a uiiii ❤❤❤❤❤
Cảm ơn emm, a sẽ cố gắng nhâ
E thì ít có tg tập mỗi ngày học theo a mỗi ngày đi 7-8km hẹn 1 tháng nữa quay lại
kkkk cố lên nhaa
Anh ơi, trên kênh anh có bài nào tập cơ chân k ạ, em bị gãy chân mới tháo bột chưa đi lại được mà chân đã bị teo hết cả, bài tập vận động ngồi 1 chỗ anh ạ, tks anh nhiều!!!
em bị gãy chân phần nào em ơi
Em gãy 2 mắt cá chân, mổ có nẹp vít anh ạ!
a ơi a nghĩ sao về bia rượu lúc cutting ạ
không nên e ạ..
Em đã giảm được mọi thứ trên cơ thể rồi, làm gì tiếp theo để giảm mở vùng bụng và lộ tí muína ạ :()
tiếp tục những thứ e đã làm để nó giảm tiếp đến lúc nào nó giảm hết mỡ vùng bụng thì thôi á em, k có khác biệt gì đâu
cho e hỏi thường e đi hc chiều về là tắm rửa ăn cơm luôn thì khoảng bao lâu sau tập luyện đc, hay ko nên đi tập luôn
sau ăn cỡ 2 tiếng nha e
Nếu mình ăn ức để làm thực phẩm bổ sung mà chiên thì có được k a
ức gà là thực phẩm mà có phải tpbs đâu em:( còn nếu e nói chiên ức gà đc k thì a khuyên chiên bằng nồi chiên k dầu tốt hơn nha
hên quá, em không stress được :)))))
thế e thật hạnh phúc...