Top D+, subida é a alma do MTB, dica Bônus: faz um vídeo explicando o travar ou não a suspensão! Percebi nesses vídeos que vc subiu com ela destravada, particularmente prefiro sempre travar ela na subida, mas, isso vai de cada ciclista!
Bom amigo novo seguidor indica uma. Lojas boa de JF pra comprar roupas e kit pra minha baik e sempre faz vídeo assim pq gostei dos seus vídeos vc explica muito bem
Pergunta... Como faço para melhorar minha espiração em uma subida longa? E como melhor meu tempo em uma subida longa? rsrsr Tipo de subida "SERRA" 10KM de subida.
Pô Doc... não sei se posso chamar de treino mas, eu corro das subidas íngrimes e longas... mas quando não tem jeito... o que não tem remédio, remediado está!!!
Tô voltando a pouco tempo e a cidade que estou morando tem muito moro e tá muito difícil pra mim as subidas não sei si todos estão de 29 e só eu de 26 ou e tudo junto
Sofro na subida Com certeza, treino errado....pois tenho fadiga na coxa, muito rápido e me sinto até sufocada, pela falta de ar, ou respiração errada, acredito
Top D+, subida é a alma do MTB, dica Bônus: faz um vídeo explicando o travar ou não a suspensão! Percebi nesses vídeos que vc subiu com ela destravada, particularmente prefiro sempre travar ela na subida, mas, isso vai de cada ciclista!
Show!! Fuja das subidas longas de asfalto.. Acho mito maçante!
Bom amigo novo seguidor indica uma. Lojas boa de JF pra comprar roupas e kit pra minha baik e sempre faz vídeo assim pq gostei dos seus vídeos vc explica muito bem
Procure o Eurico na S2... gente boa dmais!
Excelentes dicas, Top demais Cristian😎 Meu tipo de treino que eu corro é exatamente o de subidas! kkkkkk, Tmj
Valeu Cristian , como sempre trazendo dicas massa , bora treinar nas subidas kkk
Sou fraco em treino de z5, oh dificuldade pra atingir a Fc Máxima.
Tenho dificuldade em fazer treino VO2 5 X 5 . Valeu demais Christian. Treinar subida é top
Toppp muito legalll valeu pelo conteúdo do vídeo
Top demais! Faço todos esses citados por você! E a evolução vem gradativamente!
Boa dicas. Sempre faço esses treinos também, mas o treino de sprint é sofrido p mim, por isso fugo dele kkkkk
Pergunta...
Como faço para melhorar minha espiração em uma subida longa?
E como melhor meu tempo em uma subida longa? rsrsr
Tipo de subida "SERRA" 10KM de subida.
so treinar amigoo
Além de ter que encarar essas subidas para melhorar a cada dia, importante também mesclar com algum treino aeróbio..
Aplicando essas dicas do vídeo e tendo feito o período de base certinho, é importante está bem no aeróbico...
GOLAÇO AS IDÉIAS; VLW MACAÉ/ RJ
Tmj!!! 😃👊
Pô Doc... não sei se posso chamar de treino mas, eu corro das subidas íngrimes e longas... mas quando não tem jeito... o que não tem remédio, remediado está!!!
Az video de dicas de intervalado
Parabéns pelo vídeo!!
Eu fujo dos treinos de tiro 😩😖, mas sei q estou errada 😬
Tô voltando a pouco tempo e a cidade que estou morando tem muito moro e tá muito difícil pra mim as subidas não sei si todos estão de 29 e só eu de 26 ou e tudo junto
Cara subida tem sido meu grande rival .
Foco nelas!!!
Top! Voce é de juiz de fora? Ou então o lugar é muito igual 🤣
O tipo de treino que eu sou mais fraco é o de velocidade constante, no plano. Me dou melhor com as subidas. Mas não fujo não dos treinos.
Sofro na subida
Com certeza, treino errado....pois tenho fadiga na coxa, muito rápido e me sinto até sufocada, pela falta de ar, ou respiração errada, acredito
Pergunta..
Subida sentado ou em pé pra forçar menos????
Valeu 👍
Para forçar menos, sentado.. Em pé tem alto gasto calórico, dependendo da inclinação...
na verdade depende do seu condicionamento e momento que está nos treinos...
Tunicão doc. O morro do Brou
cara, sou gordinho mas gosto demais de subida apesar de sofrer muito com elas... não corro nem a pau.
TOPP!!!
Mano corro de vento contra e subidas íngremes
Cristian Peladar em pé ou sentado ? Estratégia na hora da subidas em provas de 45km ou mais...
Depende do seu condicionamento, na altimetria da prova, estratégia e como os adversários estão...
Subida
''DAQUI A POUCO EU FALO MAIS UM POUCO,PORQUE O BICHO TÁ PEGANDO" BOA"!!!
👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💔💔
Valeeeeu!!!
Treino técnico, XCO... Corro deles
Não entendi o que tem a ver o ácido lático.
E se você morar onde só tem subidas ???
Eu fujo sempre dos longos,treinos acima de 4hs com mais de 80km fico sempre destruído, os países baixos ficam destruídos. kkkkkkk
Sempre de MTB.
Fujo dos intervalados kkkk
Fujo do treino com vento contra kkkk
Queixo no peito só Dadá.
Z2- Chato mas necessário....kkkkk