Zrobione, dziękuję za zestaw ćwiczeń ❤ dzięki Twoim ćwiczeniom uniknęłam operacji na kręgosłup 🚀 Ruch jest bardzo ważny i dziękuję że nam o tym przypominasz 🤩
10 วันที่ผ่านมา +5
Hej! Przypominam, że do poniedziałku 13.01 do 23:59 jest promka -30% na wszystko. Więcej info w opisie. Lepsza mobilność, zdrowszy kręgosłup, silniejsze ciało, lepsza kondycja. To wszystko zrobisz używając moich metod.
Hej, tak przy okazji, pomyślałem że zapytam - brałeś kiedyś pod uwagę stworzenie kursu skupiającego się na brzuchu? Mam na myśli funkcjonalność, mięśnie głębokie, taki zestaw na cały core (o ile nie mylę pojęć, bo jestem amatorem 😊). Bardzo lubię twoje minikursy, choć ten byłby dla mnie tym atrakcyjniejszy im bardziej dogłębny, nawet gdyby stał się kolosalny. Możliwe, że już gdzieś temat poruszyłeś, a ja po prostu tego nie wiem, dlatego pytam u źródła. Pozdrawiam 😉
Dzięki 👍
Zrobione, dziękuję za zestaw ćwiczeń ❤ dzięki Twoim ćwiczeniom uniknęłam operacji na kręgosłup 🚀 Ruch jest bardzo ważny i dziękuję że nam o tym przypominasz 🤩
Hej! Przypominam, że do poniedziałku 13.01 do 23:59 jest promka -30% na wszystko. Więcej info w opisie.
Lepsza mobilność, zdrowszy kręgosłup, silniejsze ciało, lepsza kondycja. To wszystko zrobisz używając moich metod.
Witam czy ceny aplikacji są już przecenione czy trzeba wpisać jakiś kod? Pozdrawiam
@ nic nie trzeba wpisywać 😊 już obniżone
Nie mogę uzyskać odpowiedzi nigdzie,czy mając przepuklinę kręgosłupa można stosować twój program mobilny kręgosłup 2.0?
Poćwiczone, super, dziękuję 🤗
Super ćwiczenia, dzięki ❤
Dziękuję dobry czlowieku
Super materiał!!! Dzięki!
Super dzieki za ćwiczenia bylem leniwy ze szok
Udany zestaw, na pewno wdrożę go do swoich ćwiczeń! 😉 Zasłużona łapka w górę i komentarz dla Ciebie, bo wykonujesz kawał naprawdę dobrej roboty. 👍
Miło Cię znowu widzieć Damian 💪
Świetne ćwiczenia! Bardzo szybko minęło. Na pewno będę powracać do tych ćwiczeń 😊
Dziękuję za kolejny fajny zestaw ćwiczeń, jak nic będzie wdrażany w życie 🤗
Zrobione, dzięki i najlepszego w nowym roku!
Dziękuję za wspólny trening
Łapka jest 👍 dzięki za ćwiczenia 😀
Było miło 😊 jak zawsze 😉, dziękuję 👍
Zrobione 💪🏻 Dzięki !
Fajny zestaw,dzięki
Super zestaw. Dzięki wielkie, że dzielisz się wiedzą. Wszystkiego dobrego! 👏🏼💪🏼
Dziękuję
Witam serdecznie pozdrawiam wszystkich milego oglądania dzięki za wartościowe informacje 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Dzień dobry, obecna ! Kolejny świetny zestaw, dzięki!
Zrobię na pewno dziekuje ❤
Dziękuję za materiał💪😊
Świetne.Komentarz dla zasięgu.
Dzięki
Rano testujemy 🙂
Dzięki 👍
Poproszę więcej takich niespodzianek 👌🔥
Dzieki za ten material
Trening zaliczony 💪😃Dzięki za rady ✌️
Zrobione fajnie że coś robisz dla nas , dobry chłopak jesteś czlowieku rusz się 😁 pozdro
Świetny rozrusznik
Dobry, dobry...😊
💪dzięki! Taki trochę dłuższy rozrusznik poranny 🔥
Zrobione, czekam na kolejne tego typu odcinki.
super! dzięki :)
Dziękuję 😊
Oj będzie robione.dzięki Damian,dobra robota💪🔥
Zasięg, zasięg, oby jak największy 🎉
Dziekuje ❤
Dzięki ❤
Dzięki i zrobione 🎉
Dziękuję :)
komentarz dla zasiegu :) zrobie jak mi lekarz pozwoli sie ruszać, do czwartku zakaz na aktywnosci, ewentualnie spacer , ale nie forsujacy
super
Obejrzane❤ jutro poćwiczę😂
Komentarz dla zasiegu. Jutro odpalam.
Dzięki
Muszę bardziej popracować nad lepszym siadem rozkrocznym :)
Lecimy z zestawem 👌💪👑
Fajny zestaw!
Komentarz dla zasięgu!
Ciekawy zestaw 🙂
Na kregoslup jesli ktos moze to oprocz tego rozne rotowania wokol wlasnej osi i zwis na drazku na rekach i na nogach.
Do dzieła 💪
Sztos!
Zasięgi zasięgi 💪🏼😁
czy w ostatnim ćwiczeniu można robic to z rękoma pod pośladkami? ponoć pomaga to w utrzymaniu lędzwi na ziemi
Komentarz taktyczny dla podniesienia zasięgów😊
Super
Fajny chlop
No i wrzutka do stałej rutyny "done".
Thx 🎉
Czy taki zestaw ćwiczeń pomoże w rozluźnieniu mocno spiętego odcinka lędźwiowego? Ketonal nie daje rady.
Roller(duoball vel orzeszek) przed ćwiczeniami. Zwis na drążku, falowanie kręgosłupa, Jefferson curl jak się trochę poprawi
🎉
Jedziem z tym kotletem !😂
Co to za zegarek? Garmin?
Jaki model :) ?
Dzisiaj tylko przeklikane! 😂😂😂
Taktyczny
Wyciagam materac i zaczynamy
Robimy
Witam jako ,se nie odpisujesz na maila postanowiłem napisać tutaj. Czy majac przepukline kręgosłupa mozna stosować program mobilny kręgosłup 2.0?
Spi3rdolilem się z krzesła, mimo to polecam trening 10/10
Taktyczny 💪
Trening super, skusiłeś mnie na apke, po zniżce jest 60 PLN miesięcznie? Czy ja coś źle rozumiem???
wszystko się zgadza :) teraz tylko dodać trening w aplikacji i działać :)
A to mnie nie stać, poczekam do maja na kolejną ;) generalnie ogarniam treningi po swojemu, napewno wygodniej byłoby z apka 😉
Taki dłuższy rozrusznik.
zrobione
Hej, tak przy okazji, pomyślałem że zapytam - brałeś kiedyś pod uwagę stworzenie kursu skupiającego się na brzuchu? Mam na myśli funkcjonalność, mięśnie głębokie, taki zestaw na cały core (o ile nie mylę pojęć, bo jestem amatorem 😊). Bardzo lubię twoje minikursy, choć ten byłby dla mnie tym atrakcyjniejszy im bardziej dogłębny, nawet gdyby stał się kolosalny.
Możliwe, że już gdzieś temat poruszyłeś, a ja po prostu tego nie wiem, dlatego pytam u źródła.
Pozdrawiam 😉
🔥
😊
Thx🎉
Super